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红茶有咖啡因吗

冬季养生红茶。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生除带给我们好的身体,更有心灵的健康。关于饮食养生,我们要掌握哪些知识呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“红茶有咖啡因吗”,希望能对您有所帮助,请收藏。

喝浓茶会影响睡眠这是很多人都知道的常识,所以很多人都在想茶叶和咖啡有什么共同点,都可以提神醒脑、缓解人的疲劳。其实茶叶里都是含有一点咖啡因的,例如红茶,含有咖啡因,喝红茶可以缓解疲劳,在一定程度上可以达到喝咖啡的效果。本文介绍了红茶叶所含成分及功效,一起来看看吧。

红茶含有咖啡因吗?

红茶叶中含有咖啡因,可提神醒脑,消除疲劳;含有单宁酸,能有效地预防中风;所含氟化物,能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌,是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚,更是人们所熟悉的优秀抗氧化剂,可防癌抗癌、抗衰老、消炎 酚性物:又称为茶多酚、茶单宁、茶鞣质。红茶中的酚性物类含量约为20-30%。

儿茶素类化合物是红茶中最重要的成分,占70%儿茶素的保健功能非常强大,是红茶疗效的主力。

红茶含有咖啡因吗?嘌呤碱类:包括咖啡碱(咖啡因)、茶碱、可可碱等,占红茶的4%左右。这三种生物碱的功能相似,但咖啡碱在兴奋中枢神经以提神的作用上最为有效,而茶碱较咖啡碱有更强的强心、利尿、舒张血管、弛缓平滑肌等作用。wwW.yS630.COM

看了这篇文章,我们清晰的认识到红茶是含有咖啡因的,而在红茶成份中,咖啡因是作为一种有益成份存在。红茶有着诸多功效,对人体健康非常有益。但是我们还是要提醒热爱喝红茶的朋友,不管是任何茶,都不要大量饮用,否则,也会对人体产生不利的影响。

红茶的热量高吗?红茶能减肥吗?

如今,很多女孩为了减肥可以不惜任何方式,近年来关于喝红茶减肥的消息不胫而走。那么,红茶的热量高吗?喝红茶真的能减肥吗?我们一起来看看!

红茶的热量高吗?

热量:294大卡(100克)。

分类:饮料、酒精。

评价:红茶茶水没有热量,适宜减肥期间饮用。

茶叶是富含维生素K的饮品,而且还含维生素C等成分,具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用,对防治心血管疾病十分有利。 茶中含有氟、茶多酚等成分,饮茶能防龋固齿。

茶中维生素A、维生素E含量丰富,并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少皱纹,还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。 红茶有暖胃祛寒的作用。

扩展阅读

奶茶有咖啡因吗


很多人在平时都经常会喝奶茶,大家都知道奶茶甜甜的非常好喝,比起白开水和各种饮料,奶茶中带有丰富的奶香味是最受人欢迎的,但是很多人因为担心奶茶里会有咖啡因,所以不敢自己随便乱喝,其实奶茶里是不含有咖啡因的,含有的咖啡因也只是少量,不会对身体有害 。

奶茶

材料

红茶粒适量,牛奶,水

做法

1.把适量的红茶粒倒入滴露咖啡壶,加几遍热水,得到红茶水。

2.根据喜欢加入适量的牛奶,倒入牛奶煲里加热至开,即成。

小诀窍

也可以把红茶粒和牛奶直接煮开,然后才过滤茶渣。这样得到的奶茶更浓滑。

非法渠道的情况较为严重。

健康价值

目前,已知道咖啡因的特殊成份对人体的生理反应如下:

可以有效抵抗威胁我们身体健康的自由基,而自由基是造成许多疾病(如心肌病变、动脉硬化、中风、肺气肿、巴金森氏症)的主因。自由基过多会使身体代谢受到影响,破坏细胞进而使得器官组织受影响。

保护心脏血管的功能:含有高成份的多酚化合物,这一类化合物是强力的抗氧化剂,能延缓低密度脂蛋白的氧化时间高达三倍,可以溶解血液凝块及阻止血栓的形成;咖啡还可以增强血管收缩,避免血管扩强而头痛。此外,少量的咖啡也可以增强心肌收缩能力,促进血液循环,达到预防心血管疾病的作用。

提神醒脑:会刺激脑部的中枢神经系统,延长脑部清醒的时间,使思路清晰、敏锐,且注意力较为集中,可提高工作及学习的效率。

抗忧郁:少量的咖啡因可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。

控制体重:咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

促进消化:咖啡因会刺激交感神经,提高胃液分泌,如果在饭后适量饮用,有助消化。

利尿:咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。

咖啡因减肥吗


咖啡因主要是一种从咖啡豆所提取出来的物质,咖啡之所以能够发挥让人提神醒脑的功效,其实完全是因为咖啡因这种物质所发挥的功能。而对于想要减肥的人来说,任何一个可以减肥的方式他们都不会错过,所以有的人说使用咖啡因可以让人减肥,咖啡因这个物质真的可以让人体减肥吗?

咖啡因能提高人体消耗热量的速率,一项研究发现100毫克的咖啡因(约1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四,增加热能的消耗,适量饮用,有减重效果。

它是从茶叶、咖啡豆中提炼出来的一种生物碱。它能使中枢神经系统兴奋,增加人的警觉度,保持快速而清晰的思维。它是非常有效的减肥成分。

咖啡因可以命令脂肪酸浓度上升,使脂肪被肌肉吸收,并转换为身体能量消耗掉。简单地说:它能促进体内积蓄已久的脂肪分解!

同时,具有刺激性的咖啡因可以加速新陈代谢,排出身体多余的水分和毒素。实验发现,喝咖啡后仅几分钟,大肠的运动就开始加强(这种促使胃肠蠕动的作用在清晨最强,在夜晚时则变得很弱)。而且,它还能提高其他减肥成分的效力!这一点可是它技高一筹的地方了!

小心!如果每天摄入超过400毫克(相当于3到4杯咖啡)的咖啡因,不但不会帮你减去更多的体重,反而有可能会带来紧张、头痛和失眠。准妈妈和生了病的女孩子们更要注意哟!

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。

有咖啡因成分的咖啡、茶、软饮料及能量饮料十分畅销,因此,咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神药品。在北美,90%成年人每天都使用咖啡因。

很多咖啡因的自然来源也含有多种其他的黄嘌呤生物碱,包括强心剂茶碱和可可碱以及其他物质例如单宁酸。

茶叶里有咖啡因吗


可能大家对于茶叶里面有咖啡因会感到十分的困惑,其实咖啡因从茶叶开始发芽开始就已经出现了。茶叶里面的咖啡因其实有挺好的效果,因为茶叶里面有抑制咖啡因生长的抗氧化剂。并且,越是好的茶叶里面咖啡因含量也就越高。下面来具体介绍一下。

首先要明白一点,茶叶中都含有咖啡因,只是量多与量少的关系 干茶叶中含2%~4%,咖啡因愈是好茶含量愈多。咖啡因是在1820年,从咖啡中发现含有咖啡因的存在;至于茶叶中也含有咖啡因。

则是1827年的事了。茶叶几乎是在发芽的同时,就已开始形成咖啡因,从发芽到第一次采摘时,所采下的第一片和第二片叶子所含咖啡因的量最高;相对地,发芽较晚的叶子,咖啡因的含量也会依序减少。咖啡因可以使大脑的兴奋作用旺盛;除此之外,还有盐基、茶碱,也都含有强心、利尿的作用。 茶叶中咖啡因的保健作用显著

古今中外的专家学者认为茶的保健功能是多方面的.这些功能大部分是咖啡因的作用,咖啡因是1.3.7-三甲基黄嘌呤,是茶叶成分中主要呤系化合物.概括茶中咖啡因的保健功能和药理效应主要有以下八个方面:

1. 兴奋中枢,统帅全局;2.振奋精神,强化思维,提高工作效率;3.增强呼吸,提高代谢功能;4.强心活血,提高循环系统功能;5.帮助消化,强化营养健康水平6.利尿通便,清除废残有害物质;7.消毒杀菌,起人工肝脏作用;8.解热阵痛,对急性中毒起抢救作用.

从以上可以看出咖啡因对人体生理全局起到全面调控作用.茶叶中咖啡因及其同系物的药效作用,历来为学者专家所肯定.就茶叶中的咖啡含量与咖啡中的咖啡含量相比,那是很少的,通过试验发现。

每5英两咖啡含100至150毫克咖啡因.英国人则认为茶叶中的咖啡因含量只有咖啡之半.茶中咖啡因由机体摄入后,迅速脱去部分甲基,进行氧化,并以3-甲基尿酸的形式排出.因此在尿中尿酸既不增加,也不能测出残留的脱去甲基的黄嘌呤,排泄迅速,在体内残留时间不会超过24小时.长期饮茶,在体内由于转化和排迅速,安全度大.因此,运动员正常饮茶只会增强体质,提高竞赛成绩,不会带来不良后果.

奶茶咖啡因


很多人在平时都很喜欢喝奶茶,可是大家也会发现有些奶茶会带有咖啡因,这种是加入咖啡后的奶茶,平时我们喝的珍珠奶茶,水果奶茶都是没有加入咖啡因的,所以大家完全可以放心的食用,奶茶中不存在咖啡因,比较担心的也可以自己在家里做奶茶。

珍珠奶茶

材料

黑糖30克水60克日本太白粉135克水1000克红茶茶包4包红砂糖40克奶精粉60克

做法

将黑糖+水拌匀至糖溶化。

拌入日本太白粉,搅拌至成团(外表看起来像泥浆,捏起来有固体状)。

将面团搓圆。(可在手上沾取些许日本太白粉方便操作)

将搓好的珍珠放在铺满日本太白粉的盘子上备用。

将搓好的粉圆放在筛网上,筛去多余太白粉后,放入沸水中煮制粉圆浮起后,转中火20分钟,熄火盖上锅盖再闷20分钟,捞起煮好的粉圆,并冲冷开水放凉。

pS:若在面团中包入煮好的蜜红豆则成包心粉圆,但煮的时间跟闷的时间则要加长约5~10分钟。

将冲凉的粉圆放入容器中淋上蜂蜜并拌匀避免粉圆颗粒沾黏。

详细信息

咖啡因:(Caffeine )是从茶叶、咖啡果中提炼出来的一种生物碱,适度地使用有祛除疲劳、兴奋神经的作用,临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是,大剂量或长期使用也会对人体造成损害,特别是它也有成瘾性,一旦停用会出现精神萎顿、浑身困乏疲软等各种戒断症状,虽然其成瘾性较弱,戒断症状也不十分严重。

但由于药物的耐受性而导致用药量不断增加时,咖啡因就不仅作用于大脑皮层,还能直接兴奋延髓,引起阵发性惊厥和骨骼震颤,损害肝、胃、肾等重要内脏器官,诱发呼吸道炎症、妇女乳腺瘤等疾病,甚至导致吸食者下一代智能低下,肢体畸形。因此也被列入受国家管制的精神药品范围。滥用咖啡因通常也有吸食和注射两种形式,其兴奋刺激作用及毒副反应、症状、药物依赖性与苯丙胺相近。中国巳破获多起境内外贩毒分子互相勾结把咖啡因走私出境到“金三角”地区的案件。目前中国咖啡因的合法生产大于合法需求,流入非法渠道的情况较为严重。

拿铁有咖啡因吗


相信很多人在生活中都喜欢喝拿铁,因为拿铁是用咖啡加上牛奶,味道不会那么苦涩,而且会带有淡淡的奶香气息,非常受人欢迎,拿铁中会有咖啡因是因为里面会有咖啡,咖啡因可能会导致我们的中区系统受到影响,出现轻微的神经兴奋,所以在睡前不要喝,孕妇也不要喝。

拿铁是牛奶的意思,所以就是牛奶咖啡。

香草、杏仁、焦糖这些是不同风味的糖水,加进去味道不同而已(原味是不甜的)。红茶拿铁、抹茶拿铁是不含咖啡的,前者用英式红茶拿铁和伯爵红茶拿铁,用茶包泡然后加奶进去;后者是抹茶粉和牛奶,因为拿铁是牛奶的意思,所以这两个其实就是红茶牛奶和抹茶牛奶。冰的就是牛奶是没有加热的

如果点拿铁,综上所述就是有奶无糖,想喝甜的可以加糖包,也可以加3元加香草、焦糖、杏仁、榛子这些糖水就变成香草拿铁、焦糖拿铁、杏仁拿铁、榛子拿铁

咖啡因是中枢神经系统的兴奋药,对心血管系统具有正性作用,还能促进胃酸分泌及治疗偏头痛等疾病,并在机体的多个系统中发挥着广泛的作用。

药理作用:咖啡因对中枢神经系统有广泛的兴奋作用, 首先兴奋大脑皮层, 增加大脑皮层的兴奋过程, 能振作精神, 减少疲乏感, 消除睡意, 改善思维活动。加大剂量或当延脑生命中枢处于抑制状态时, 它可直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢, 使呼吸加深加快, 血压上升。此外, 还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。近年来, 新发现本品与某些影响精神的药物合用, 很明显加强 1,3-双 (2-氯乙基)-1-亚硝基脲的抗小鼠淋巴样白血病 L1210的作用[。有对抗亚硝基化合物致小鼠肺腺瘤的作用,对自发的和乌拉坦诱发的肺瘤有抑制作用,还有抗病毒活性。

很多“感冒药”里含有H1受体阻滞剂,比如扑尔敏、苯海拉明等。这种药物的一个比较显著的副作用就是嗜睡。

可乐含咖啡因吗


可乐是人们日常生活中比较常见的一种饮料。特别是对于炎热的夏季来说,喝一杯冰镇的可乐是一道不错的解暑良方。很多人都知道可乐是一种碳酸的饮料,对于人们的神经有一定的刺激作用。很多时候人们喝了可乐之后,会感觉到精神比较的活跃。这就导致很多人会担心可乐里面含有咖啡因这种东西。那么可乐里面含有咖啡因吗?

碳酸饮料含有砂糖

一罐355 c.c.的可乐,大约含有35 公克糖,相当於140 卡热量,相当於半碗饭的热量。不过,只有热量相等,营养素却相差大,因糖只含有热量,其他营养素一点也没有,是空有热量的空卡食物或垃圾食物,经常饮用,会积少成多,使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯,只喜欢喝有甜味的水,而不喝白开水;另外糖对牙齿健康也有不良的影响。

碳酸饮料的另一成分磷酸

磷酸会降低体内钙的吸收,影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年,需要充分的钙质,使骨骼正常生长发育,维持良好的骨骼新陈代谢,并使骨骼密度达到最佳状况,所以更不宜饮用碳酸饮料。另外,磷酸还会阻碍铁质的吸收,铁是制造血液的主要材料之一,一旦铁质不够,会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们,也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女,铁的需要量更高,因为每个月的月经,会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩,更容易发生缺铁性贫血。

各式可乐中含有的咖啡因

咖啡因会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌,伤害肠胃;具有利尿作用,老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾,一旦不喝,就觉得浑身不对劲,无精打采或头痛。若长期过量饮用,即每日咖啡因超过 200 毫克,便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中,一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克,一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ~120 毫克,一杯即溶咖啡含85~200 毫克;因此,一天若喝三罐以上可乐,或喝一罐可乐,再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡,就摄取咖啡因超过了200 毫克,长久下来便容易发生慢性中毒现象。

牙齿受到腐蚀(保护层变薄、牙变易损), 是酸性物质作用所致,龋齿则是吃过多糖引起的。洛克博士观察发现:每天喝28克发泡饮料的12岁青少年,牙齿明显受蚀;每天喝4杯发泡饮料,12岁的青少年牙齿受损高达25.2%,14岁的青少年则高达51.3%。

碳酸饮料—影响你的钙与铁

碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。

碳酸饮料不宜常喝的原因

碳酸饮料含有气体,即二氧化碳

二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易感觉腹胀,降低食欲,而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

咖啡因会中毒吗


要想说清楚咖啡因中毒,就要先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种生物碱,我们日常生活中接触到的最富含咖啡因的就要算茶叶和咖啡了。咖啡因是从茶叶和咖啡中提纯出来的,在我国是属于受管制的精神药物。人们日常生活中,适量的饮茶和喝咖啡不但没有坏处,还能起到提神醒脑、促进新陈代谢的作用。


但那只是仅限于适量摄入咖啡因,如果超过了这个“度”,那么,咖啡因对于人们的健康而言,就会从天使变成魔鬼。纯度高的咖啡因是毒品的一种。长期的、大剂量的摄入咖啡因就会导致咖啡因中毒,长期大量食用咖啡因,就会出现上瘾的症状,这时人体已经产生了对咖啡因的依赖。

如果不继续保持大量摄入,就会出现浑身乏力、精神萎靡、情绪易怒、焦躁不安、紧张失眠甚至于肌肉抽搐。此外过量摄入咖啡因,还会使人心跳加速、心律不齐,严重的咖啡因中毒会导致癌症的高发,甚至于急性的猝死。而且大量摄入咖啡因不仅对于摄入者本人有着极大的伤害,对其下一代也将产生致命的后果。

有些朋友觉得这些都是危言耸听,那么就请看看我国的法律是怎么规定的吧。根据我国刑法规定,走私、制造、贩卖、运输咖啡因,无论数量多少均属于刑事犯罪。数量大的最高可判处死刑。我国刑法还规定大量持有咖啡因的人员被列为可判处监禁的罪行。

所以为了您和家人的安全,请不要大量摄取咖啡因。这里还提醒家长朋友们注意一点,可乐里咖啡因的含量偏高,尽量不要让孩子们过多的饮用可乐,最好让孩子养成喝白开水的习惯,这样才是最健康的。

绿茶咖啡因含量


绿茶当中含有一定的咖啡因,这种咖啡因能够起到提神醒脑的作用,所以说平时可以点绿茶能够使头脑更加的清楚,具有提高学习和工作效率的作用。绿茶里面的咖啡因的含量是比较少的,所以说每天喝一点绿茶,并不会对健康造成不良的影响,而且绿茶里面含有多种营养物质,对身体有一定的调养效果。

绿茶咖啡因含量

绿茶中含有咖啡因。但是因为含量较少,每天喝对人体也不会有坏处。

绿茶较多地保留了鲜叶内的天然物质,如茶叶中的茶多酚、咖啡碱就保留了85%以上,叶绿素保留了5%左右,维生素、儿茶素、鞣酸的损失也较其它茶要少。

茶是另外一个咖啡因的重要来源。特定品种的茶,例如红茶和乌龙茶,比其他茶的咖啡因含量高。

绿茶的基本成分

1、咖啡碱

咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱,一般量为2~5%。每杯150毫升的茶汤中含有40毫克左右咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂,因此具有使人提神和保持耐力的作用。由于茶叶中的咖啡碱常和茶多酚成络合状态存在,所以它和游离态的咖啡喊在生理机能上有所不同。在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是:在人正常的饮用剂量下,咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变作用。

2、多酚类化合物(儿茶素)

可溶性的多酚类化合物,它主要由儿茶素类、黄酮类化合物、花青素和酚酸组成,以儿茶素类化合物含量最高,约占茶多酚总量的70%。儿茶素类中主要包括表儿茶素(简称EC)、表没食子儿茶素(简称EGC)、表儿茶素没食子酸酯(简称ECG)和表没食子儿茶素没食子酸酯(简称EGCG)。这是茶叶药效的主要活性组份。业已证明,它们具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等多种功效。

3、维生素类

茶叶中含有丰富的维生素类。维生素B族的含量一般为茶叶干重的180ppm左右。菸酸(维生素B5)的含量是B族中含量最高的,约占B族中含量的一半,它可以预防癞皮病等皮肤病。

4、矿质元素

茶叶中含有多种矿质元素,如磷、钾、钙、镁、锰、铝、硫等,这些矿质元素中的大多对人体健康是有益的。绿茶中的氟素含量很高,平均为100—200ppm左右,远高于其他植物,氟素对预防龋齿和防治老年骨质疏松有明显效果。卧龙绿茶中的硒素含量很高,硒对人体具有抗癌功效,它的缺乏会引起某些地方病,如克山病的发生等……。

5、氨基酸

茶叶中的氨基酸种类已报道有25种,其中茶氨酸的含量最高,占氨基阁总量的50%以上。众所周知,氨基酸是人体必须的营养成分。有的氨基酸和人体健康有密切关系。如谷氨酸能降低血氨,治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢等……。

6、其他

除了上述这些主要组份外,茶叶中还含有一些次要的活性组份;它们的含量虽然不高,但却具有独特的药效。如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的功效。茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂质组份中的二苯胺,具有降血糖的功效;茶叶在嫌气条件下加工形成的a一氨基丁酸具有降血压的作用

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