喝了生豆浆会怎么样
古法养生怎么样。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，作好了养生我们的生活质量才更好。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的喝了生豆浆会怎么样，供您参考，希望能够帮助到大家。
这里说的生豆浆，指的是没有完全煮熟的豆浆，这种豆浆是千万不能喝的，因为这里面有一些无法消化的物质，这种物质就是抗胰蛋白酶，它会导致人体出现恶心腹泻等症状，严重的甚至会造成全身中毒，所以说自己在家煮豆浆一定要多住一会儿，刚开锅的时候，属于假沸的现象。
喝了生豆浆会怎么样
饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些 有害成分——抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。
抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起恶心、呕吐、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
喝豆浆的四点好处：
1、 延缓衰老
对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
2、 治疗贫血
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富，女性适量喝豆浆，对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
3、 防癌
研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。
4、 减肥
豆浆中所含的营 养成份都不断地在帮助燃烧脂肪,在消化吸收的5个阶段中发挥瘦身力.另外，豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。
扩展阅读
喝生豆浆会怎么样呢?
豆浆的制作过程中少不了煮这个环节，而且要将豆浆煮开，煮沸才行，因为生豆浆会产生一些毒素，给身体带来不利的影响。人们在榨制豆浆的过程中都会注意这个问题，避免生豆浆误食给身体带来伤害，而喝生豆浆会怎么样呢?下面就来看看讲解，希望大家能够了解一下吧。
饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些 有害成分--抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。
抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起恶心、呕吐、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
喝豆浆的几个禁忌：
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮，大豆配醣体等成份，这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。
宝宝喝了热奶会怎么样
宝宝喝了热奶有可能会伤害到宝宝的肠胃消化，而且热奶的营养物质也会下降，不宜给宝宝饮用，但是偶尔喂养一两次是没有什么大问题，但是需要产妇引起重视，在洗澡之后要休息一段时间才可以喂奶，而且走的太急也是不能喂奶的，要给宝宝提供最有质量的奶水，并且调整自己的饮食问题。
妈妈生气使得奶水变少，甚至变色。
处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，甚至夜睡不宁、喜哭闹，并伴有消化功能紊乱等症状，这是内热的表现。所以当你生气或者心情烦躁时，千万不要马上哺乳，最少要过半天或一天，还要挤出一部分乳汁，再用干净的布擦干乳头后再哺乳，不要因为你的情绪让宝宝受到伤害。
妈妈沐浴后会产生“热奶”。
大冬天，许多处在哺乳期的妈妈很喜欢洗完热水澡，暖融融地抱起宝宝给他喂奶。但专家认为，妈妈刚洗完热水澡后，并不太适宜立即哺乳，因为热水洗浴，体热蒸腾，乳汁也为热气所侵，这时哺喂，“热乳”可能会伤害到婴儿。凡是洗浴之后，应当休息一段时间，等气息平定下来再轻揉乳房，然后喂奶，方可保婴儿安全无病。
妈妈赶时间、走得太急或是剧烈运动后都会产生“热奶”。
一般休完产假，有些妈妈还会继续给宝宝哺乳，而且经常一下班就急急忙忙地往家赶，这种情况下也会产生“热奶”，建议不要一回到家里就马上给宝宝喂奶，最好歇15～20分钟后再喂。
喝了过期的水会怎么样
一般来说，过期的食品是不能吃的。但是水比较特殊，如果喝了过期的水身体不会有很大的变化，而且影响不会很严重，但是在过期的水中有一些杂质和病菌，如果喝太多的话，也会出现身体疾病。在喝了过期的水之后，一定要大量的用新鲜的水源将体内的毒素尽量排解出去，下面带大家具体了解一下吧。
影响不会很严重，不过过期之后会导致桶内水进入一些杂质和细菌。桶装水的保质期与温度关系不大，一般为7天，且水与空气接触后细菌繁殖速度会加快，即便是带有水质净化功能的饮水机也不能保证水绝对干净。
饮用水专家说，希望能够尽量少喝长时间的水。如果喝了长时间的水，那就多喝新鲜水，将贮存到体内的水以尿液的形式排出体外就可以了，专家们提醒消费者：桶装水开封后的保质期一般只有3天，大部分人在家中喝的桶装水可能是“过期水”;摆放在家里或办公室的饮水机如果10天不清洗，那就是“花钱买病”。
天气热的时候，最好在头天晚上倒上一小杯的白开水，然后把盖子盖好，等待第二天早晨再加上开水兑成温水喝。气温不是很高，虽然隔夜水也可能被微生物繁殖，但只要水没受到污染，水质就不会出现改变，总体对人体的影响不大。
众所周知，红酒在启封后一定时间会变质，水虽然不会变质，但是却会“过期”，当然这个过期不是真的过期了、坏掉了的意思，而是说在把水倒入杯中后，等到第二天去喝，在气温超过30摄氏度时，空气的湿度高，细菌繁殖比较快，水一夜暴露在空气中，很容易被污染，人喝了这种被污染的水，很容易出现急性肠胃炎，腹痛、腹泻、水样便等症状也会随之而来。
喝了过期的酸奶会怎么样？
去超市购物经常就会看到这样的一幕，由于很多产品的保质期要到了，商家为了保持损失降到最低，这个时候都会做一些低价销售。其实在生活中出现食物过期的现象有很多，对于这些食物的处理方法通常都是一个，那就是扔掉。但是有些人舍不得扔就自己喝掉了，这个时候我么该怎么办呢？
过期酸奶可以拿来做酸奶面膜
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。 做法： 1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)
2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。夏天的时候,可以拿来做体膜.冬天不怕冷也可以. 但不要过期太久。
酸奶过期不能喝，过期的酸奶的细菌多，喝了对身体一定是没好处的，但是若是觉得扔了可惜，上面有提供利用酸奶的小法子，所以精打细算的你可以试试看，这样既不浪费食物，还能达到意想不到的功效，倒是可以试试看的。
过期的东西大家一定不要在继续食用了，很多人都抱着侥幸的心态，但是你们也要知道不怕一万就怕万一，所以不要拿自己的身体健康来开玩笑了。如果过期的东西你是在舍不得扔掉，不妨上网查一查这些过期食物有什么妙用哦。
吃了生榴莲会怎么样？
榴莲号称水果之王，可见里面的营养有多么的丰富了。尽管我们国家并不是榴莲的原产地，不过随着各国文化的相互交流，我们国家内部也可以生产出很多正宗的榴莲，丝毫不耽误人们的日常食用。甚至有的朋友平时不吃榴莲就会感觉到非常的难受，就好像上瘾了一样。那么，吃了生榴莲会怎么样?
消化不良
因为榴莲含有非常多的糖分以及膳食纤维，因此，不少人在吃过榴莲之后会出现腹胀腹痛或者是便秘的情况，那么，出现这种情况的时候，不是榴莲不新鲜变质导致的，而是因为吃太多导致糖分无法充分吸收，因此就导致消化不良哦!
引起便秘
我们都知道，榴莲有着非常高的纤维素含量，但是，它并不能帮助我们消化，反而它会在肠胃中吸水，然后膨胀，如果吃了太多的榴莲，那么，就会出现堵塞肠道的情况，这样一来就会引起便秘的发生哦!
引起腹胀腹泻
一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
引起上火
在中医上无论是药物还是食物都有寒热之分，榴莲就属于大热性的水果，在大量的食用之后很有可能导致上火，出现胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等症。因此，平时食用榴莲一定要注意量的问题，建议食用100g左右即可，并且自身属于热性体质的人也应该控制对榴莲的食用。
增加肾脏负荷
人的排泄功能有一定的限度，并且随着年龄的增长排泄功能越来越弱，榴莲中含有大量的植物性的糖分，在大量食用之后会由于排泄功能的减弱或者排泄功能不足导致大量的糖分在胃肠道内被菌类分解，产生大量的氮类物质，增加肾脏的负荷，促进肾脏的衰竭。
导致动脉粥样硬化
榴莲中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
吃生鸡蛋会怎么样
我们平时会见到有些人吃生鸡蛋，他们认为生鸡蛋的营养价值更高，所以就会选择这种食用的方式。其实生鸡蛋不仅吃起来口感不好，而且生鸡蛋中也含有大量的寄生虫，人吃了这些含有寄生虫的鸡蛋之后，身体会出现不适的现象，症状轻者会出现腹泻的情况，严重者还会导致人体中毒的。
(1)生鸡蛋难消化，浪费营养物质。人体消化吸收鸡蛋中的蛋白质主要靠胃蛋白酶和小肠里的胰蛋白酶.而生鸡蛋中的蛋清里有一种抗胰蛋白酶的物质，会阻碍蛋白质的消化和吸收。煮熟的鸡蛋，抗胰蛋白酶的物质不再存在，所以容易被人体消化吸收。
(2)生鸡蛋中含有卵白素和一种抗生素蛋白。常吃生鸡蛋，其中的卵白素可以使食物中的维生素B失去效能，而抗生素蛋白会在人体内积累，积累多了，会妨碍人体对生物素的吸收，而生物素是人体需要的多种维生素之一.人体缺乏生物素，就会食欲不振，精神怠倦，皮肤发炎，脱屑脱毛，体重减轻，影响人的身体健康。
(3)大约10%的鲜蛋里含有致病的沙门氏菌、霉菌或寄生虫卵。如果鸡蛋不新鲜，带菌率就更高。细菌可以从母鸡卵巢直接进入鸡蛋，也可以在下蛋时由肛门里的细菌污染到蛋壳上，再经蛋壳上的气孔进入鸡蛋。这些细菌都怕高温，煮沸8min～10min，鸡蛋内外的细菌就会被杀灭。
有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。如蛋中有沙门氏菌，还会引起食物中毒。新近发现，鸡蛋壳上可能带有0—157肠出血性大肠杆菌，即使菌量极少，如果生鸡蛋，也足以引起食物中毒。民间有人用吃生鸡蛋的方法来治疗小儿便秘，既治不了便秘，还会传染人畜共患的弓形虫病。这种病发病较急，全身各器官几乎均受到弓形虫的侵犯引起病变，严重者还会导致死亡。
(4)吃生鸡蛋易患传染性疾病。因生鸡蛋中有大量的细菌，尤其是病鸡下的蛋，生吃后可出现干呕、腹痛、腹泻、浑身无力等症状。
每天喝了过期的牛奶会怎么样？
牛奶富含营养而且容易被人体吸收，是一种老少咸宜的营养品。许多的孩子和大人都喜欢喝，因此家里经常备有许多的牛奶，但是一般来说都不会注意牛奶的保质日期。因此会有一旦没注意牛奶的保质时限，误喝了过期的牛奶的情况发生，那么喝了过期的牛奶会不会影响到身体的健康呢?
过期了最好不要喝，喝了少说拉肚子，过期牛奶中有很多细菌，对人体不利
牛奶超过保质期的话，肯定不能再食用了。其实，过期的牛奶可以用来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。不过要注意的是，过期的牛奶如果已经结块，就不要使用，因为乳酸不会结块，会结块的是牛奶蛋白，对于去角质或是保湿没有效果。当一过期,最好别在食用,会引起食道癌的,将要过期的牛奶可以食用,但营养价值也很低了.
一般来说厂家所规定的保质日期都是比较保守的，都是牛奶的最低保质时间，一般过期牛奶只要没有异味，且没有块状物沉淀，牛奶就算正常，我不清楚您喝的牛奶是什么样的，如果没有什么异样，而且身体没有什么不适，问题不大!如果肚子痛，拉肚子，建议赶紧去医院，毕竟身体最重要。建议您以后不要喝这种过期牛奶。"过期的牛奶可以产生一些酸性物质，引起肠道菌群的改变，常引起腹泻。所以你可以不必太担心，如果腹泻，只要补液，纠正电解质就可以了。
一般来说了喝了过期不久的牛奶一般来说对身体的影响不大，但是一旦喝了变质的牛奶的话，就一定要注意，一旦出现腹泻腹痛的情况就要及时去医院检查。在平时的时候饮用牛奶前要注意看好保质的日期以免误喝，以及不要喝变了质的牛奶。
牛奶过期喝了会怎么样注意什么？
牛奶是人体钙的最佳来源，很多人喜欢和牛奶，现在的生产厂家将牛奶做成了不同口味，不同种类，分别适合不同的人群，让更多人喜欢上和牛奶。因为厂家生产的牛奶都有保质期，如果不在保质期内喝完，就会很浪费。但是有些人怕浪费就会将只过期一两天的牛奶给喝掉。到底过期的牛奶能不能喝呢，喝了过期的牛奶会有副作用吗？
牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+、Fe3+等阳离子和pO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。
牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙”这一说法是有其科学道理的。
对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克/100克；瘦肉：77毫克/100克）。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。
毕竟现在厂家生产的牛奶中都添加了防腐剂，以此来保证牛奶在短时间内不会失效，所以过期的牛奶还是不要喝比较好，大家如果怕浪费，在买牛奶之前先计划好要买多少，在买的时候也要看清保质期，这样就会避免牛奶在保质期内喝不完了。
生板栗吃多了会怎么样
板栗是很多人都非常喜欢吃的一种食物，不仅味道甜腻而且软糯可口，板栗最好的吃法是生吃，吃起来有点像红薯的口感，甜甜的，而且营养价值非常高，虽然板栗好吃，但是也不能多吃，吃多了也会引起肠胃不适等，那么，生板栗吃多了会怎么样？一起来看一下吧。
板栗吃多了会怎样
1、栗子吃多了会便秘
正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，消化不良，严重的会导致便秘。
建议：板栗中含有高蛋白、高糖类，可刺激胃酸分泌，适量食用能起到健胃的作用。但胃溃疡患者和消化不良的病人要少吃。
2、板栗吃多了易腹胀
板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，所以多吃易导致腹胀。
建议：生板栗吃多了难消化，熟板栗吃多了易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，否则会加重病情。
3、板栗吃多了易发胖
板栗淀粉含量很高，升血糖指数GI较高，100克板栗的热量达到212大卡，比米饭的热量还高。所以，板栗吃多了易发胖，不利于保持体重。
建议：最好是在两餐之间把板栗当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。饭后吃容易摄入过多的热量，会导致发胖。
吃生山药会怎么样呢
可能我们很多孩子都特别爱吃一些生山药，其实山药中也是富含很多种，可以帮助我们笑话，治疗咳嗽，遗精等效果都是很好的，但是我要尽量吃一些熟的山药，吃生山药可能会给我们带来肚子疼的情况，对于我们自身的生命健康，可能会产生一定的威胁，吃生山药的后果是什么？
可以山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。
山药含有多种微量元素，尤其钾的含量较高；所含维生素种类和数量较少，不含维生素B12、维生素K、维生素p、维生素D，几乎不含胡萝卜素。
山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。
山药含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。特别是它所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状。
山药具有很强黏度的物质基础是糖和蛋白质的复合体—一种被称为黏蛋白的物质，这种物质可以防止黏膜损伤，并且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁，预防胃溃疡和胃炎。
山药含有皂甙、胆碱等多种成分。皂甙能够降低胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂等病症有改善作用。胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质—乙酰胆碱的物质基础。
对疾病、健康的影响
山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂甙、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。
山药不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。
山药可增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能，延缓细胞衰老，有延年益寿之功效。
吃生山药的后果，对我们自身有好处也有坏处，所以我们要扬长避短，发挥吃山药对我们自身的好处，尽量不要吃一些生的山药，才能够有效地避免，生山药给我们的伤害，更有效的吸收山药中的营养物质为我们谋福利。
生莲子吃多了会怎么样
新鲜的莲子味道清香，口感清爽，很多人会将新鲜的莲子采摘下来食用，但是莲子芯一般比较苦，在吃之前最好将其取出再吃，这样不会破坏口感。莲子具有止泻健脾的作用，养心安神的作用，适当的吃莲子有助于身体的健康，但是生莲子不能吃太多，以免造成体内火气过旺，导致便秘。
新鲜莲子可以多吃吗
新鲜莲子最好是不要多吃。 新鲜莲子性平味甘，又有补脾益胃、养心安神、涩肠止泻的作用，但是食物的摄取都是有一定的量的，新鲜的莲子虽然好处很多，但也不是适合多吃。
新鲜莲子吃多了会怎么样
腹胀 新鲜莲子中含有丰富的淀粉含量，当人体摄入过多的淀粉时，不容易排出体外，会在体内产期，从而容易出现腹胀的现象。 肠胃不适 新鲜莲子有一定的涩肠作用，所以吃多了新鲜莲子会对肠胃有一定的损伤，进而造成肠胃的不适。
一天适合吃多少新鲜莲子
一天适合吃多少新鲜莲子 新鲜莲子的味道比较甜，而且其性质比较平和，很多人吃的时候很容易吃多，一般新鲜莲子一天吃30-50克左右是比较合适的，大概就1个莲蓬的样子，这样比较合理的。
吃新鲜莲子还要注意什么
1、新鲜莲子不适合与牛奶等高蛋白的食物一起食用。牛奶中的蛋白质与胃酸容易在体内结成大量的凝块，与莲子一起食用的话，会使凝块变大，便秘的情况更加严重。 2、吃新鲜莲子时，如果莲子比较嫩，莲子心不苦，可以直接吃莲子心;如果说莲子比较老的，其莲子心也比较苦，最好是不要吃莲子心，吃起来会影响莲子的口感，但是喜欢吃苦味的朋友，不需要去掉莲子心。
3、新鲜的莲子有涩肠止泻的作用，所以对于大便干结、便秘的人来说是不适合食用的。
4、怀孕的女性不适合吃新鲜莲子，莲子有一定的活血作用，孕妇食用莲子可能会出现流产的现象。一般孕妇吃莲子最好是在分娩，可以帮助胎儿的出生。
生枣子吃多了会怎么样
大枣中含有丰富的维生素及微量元素，其中滋补气血的功效相对会更高一些，还能预防高血压和冠心病，所以大枣在平时可以适当的吃，不仅可以用来煲汤，还可以用来泡水，生着吃味道也是不错的，不过干大枣不能吃太多，吃的多了容易上火。
吃枣的好处
1、预防高血压、冠心病
鲜枣中含有多项营养元素都聚其他水果首位，如钾、维生素C、镁等。其维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险;钾能增强肌肉的兴奋性，还会参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等。
2、补气养血
这一点是大枣最主要的功效，在中药里面大枣被列为补益药，也是因为这一点。枣子特别受女性朋友的欢迎。如果您上班过度劳累，身体疲乏无力，吃上几个大枣很很魁岸就会浑身有劲儿。因为大枣中含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，还含有与人参中类似的达玛烷型皂甙，该营养素具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。
贫血的病人长期服用大枣也可改善贫血症状，因为大枣中富含钙和铁，其补血的效果是通常药物不能比拟的。常用于治疗再生障碍性贫血、白细胞减少症等，大枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用。女性朋友由于每个月的“好朋友”很容易引起贫血的症状，这时不妨常用大枣来煲银耳汤食用，不仅可以补血还有助缓解失眠症状哦。
3、美容抗衰
这点是很多女性朋友非常关注的，只要您坚持吃枣，美容效果比用化妆品都好，因为大枣是补充养血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的!大枣中丰富的维生素C能减少黑色素的形成，预防色素沉着及老年斑的产生。维生素A它有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。维生素B族有调节皮脂腺分泌的作用。经常食用大枣可使人面色红润，神采焕发。因此，俗话说得好：“一日吃三枣，终身不显老”。
4、健脾胃
有些人脾胃功能比较弱，消化能力不好，这时，你可以吃点大枣来解决此问题。大枣能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。在大枣成熟的季节，把枣子划开，去掉枣皮和枣核，用小火慢慢烤，直到闻到香味飘出，然后用这样的枣煮水喝，健脾开胃的效果很好，您不妨试一试哦。
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人群，每日吃5-7颗大枣，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，可达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可以治疗饮食过饱所引起的胃胀、呕吐等症状，现在还常用于治疗慢性萎缩性胃炎。
5、安神助眠
当今社会竞争压力比较大，很多人白天工作，下班回家后，晚上很容易失眠。还在为失眠而苦恼的朋友们，不妨食用一些大枣吧。大枣安神的效果非常好哦，如果经常失眠，吃几个大枣就能轻松解决你的烦恼，而且还没有服用西药的副作用呢。
枣的营养价值
枣子的营养特别丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含糖55%-80%，它含热量比较高，可以代粮，历史上常作救灾之用。其维生素C的含量在水果中名列前茅，每100克含量达0.1-0.6克，比苹果、桃子等要高100倍左右，维生素p的含量也是百果之冠，人们赞大枣是天然的维生素丸。每100克鲜枣中含蛋白质1.2克，也几乎是鲜果类之冠。干红枣的热量极高，每100克红枣可产热量约1200-1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为最佳的滋补品。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《喝了生豆浆会怎么样》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“古法养生怎么样”专题。
