孩子多大可以喝豆浆
夏季养生保健可以多喝鸽子汤。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“孩子多大可以喝豆浆”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
豆浆里面的蛋白质的含量非常不错，对于孩子来说喝一点豆浆是有好处的，当然也要注意孩子的年龄，一岁以内的孩子最好不要喝豆浆，主要还是因为这时候的孩子肠胃发育还不完善，容易出现消化不良，甚至会造成蛋白质过敏的现象，等孩子到了一岁以后，可以少量的喝一点豆浆。
宝宝多大可以喝豆浆
1岁半以内的婴幼儿，最好不要喝豆浆，因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，胃内还没有分解豆类的消化酶。
虽然豆浆的营养价值堪比牛奶，但是对于一岁半以下的宝宝来说，却仍是无法替代的。因为豆浆中还有一些像不溶性纤维素的胀气因子存在，所以，肠胃功能尚未完全发育的婴幼儿喝了，很容易引起腹泻或者腹胀。
另外，豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，如果宝宝是虚寒体质的人就更不适宜饮用豆浆了。
宝宝喝豆浆会性早熟吗ys630.coM
一般不会。认为豆浆会引起性早熟，主要原因是大豆中存在大豆异黄酮。据信大豆异黄酮具有类似于雌激素的结构，其可以引起儿童性早熟。但豆乳中大豆异黄酮含量仅为0.189‰，加水稀释后大豆异黄酮含量更少。
此外，大豆制品中含有雌激素“大豆异黄酮”，不等于雌激素，这种植物雌激素不是雌激素，它的雌激素是人体内的两种概念和两种物质。仅仅因为它的结构与人类雌激素中的雌二醇类似，并且与人类雌激素受体有亲和力，因此被称为植物雌激素。
豆浆中的这种成分不高，大豆豆浆由少量大豆和大量的水组成。一般情况下，孩子如果只在早餐摄入100毫升左右的豆浆属正常范围，不会导致性早熟。只要不把豆浆当成开水喝，经常大量喝豆浆，豆浆就不会导致性早熟。
ys630.COm精选阅读
儿童多大可以喝纯牛奶
对于家中有小孩子的家长来说，他们是十分注意自己孩子的营养摄入情况的。因为在孩子小的时候，如果营养不良的话，很可能会影响到孩子的正常健康成长。是很多家长都会费尽心思的让自己的孩子的身体补充够一样，而喝牛奶就是一种很好的补充营养的方式。那么对于儿童来说，他们多大的时候可以喝纯牛奶?
多大的宝宝可以喝牛奶
牛奶的营养剖析
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品”，人称白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克,铁0.2毫克,维生素A140国际单位,维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
多大的宝宝可以喝牛奶?
通常说来，在1岁以内的宝贝最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、矿物质，而复合不饱和脂肪酸和微量元素又太少，因此不容易被宝贝细嫩的肠道所消化、吸收，也不利于宝贝生长发育。此外，牛奶还可能是奶蛋白过敏的诱因。
6个月以上的宝贝可以让他慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。当宝贝长到2岁的时候，就可以定期给他吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
如何为宝宝选购牛奶?
鲜奶的鉴别：首先看包装，上面标示的蛋白质含量达2.9%以上的才符合国家标准;再就是包装上必须标示出0~5℃冷藏保存且保质期5天以内。
然后从以下方面辨别质量。色：颜色呈乳白色的牛奶为鲜奶;而色泽淡黄，且牛奶上有水状物析出的是陈牛奶了。香：鲜牛奶的奶香浓、奶腥味大;反之，掺进杂物的牛奶奶香淡，奶腥味小。味：亲口品尝，鲜奶的口感纯正;而不太好的牛奶腥味小，入口时会有苦味或异味出现。
还有三个小实验可以帮您：1、将牛奶与水掺和在一起，如果混合后出现固状物，则说明牛奶不新鲜。2、把一滴牛奶滴在指甲上，若在指甲上形成球状，就证明牛奶是新鲜的;若一滴落在指甲上就流散，则表明牛奶不新鲜。3、观察煮沸的牛奶。牛奶煮沸后，形成豆腐花状物的则为陈牛奶或变质牛奶。
常温奶的鉴别：常温奶可常温保存，保质期能达到45天到6个月。建议您选购生产日期接近当天的产品，因为随着时间的延长，牛奶中的钙质会逐渐变为不可溶钙，维生素B1在一周后基本消失殆尽，其他的营养素也缺失很多。
婴儿多大可以喝纯牛奶
我们都知道，牛奶的营养价值非常高，经常喝牛奶有利于我们的健康。不过，婴儿的身体比较特殊，胃肠道的功能还没有完全发成型。所以，很多对成年人而言很普通的食物，很多是不适合孩子使用的，牛奶也是如此，必须到了一定年龄才能喝。那么，婴儿多大可以喝纯牛奶?下面咱们就来看看吧。
6个月以上的宝贝可以慢慢适应牛奶，前提是宝贝在喝过牛奶后没有出现过敏的迹象。先从一小勺开始，再逐渐增加到用牛奶煮谷物粥。
当宝贝长到2岁的时候，就可以定期吃牛奶和奶制品了，一天大约300～350克。
禁忌1.一定要等到你的宝宝1岁以后再喝牛奶，因为牛奶里的铁含量不足，不适合1岁之前的宝宝饮用。婴儿配方奶和二段配方奶粉含有的铁和维生素比牛奶多，是1岁以内宝宝唯一可以替代母乳的食物。
2.在母乳喂养6个月之后，母乳就不是铁的理想来源了，所以母乳喂养的妈妈应该确保给宝宝吃的辅食中含有大量铁。这意味着在宝宝的饮食中要加入红瘦肉、强化铁的早餐麦片、干果泥和豆腐等食物。
3.从1岁开始，奶仍应该是宝宝饮食中的重要内容，因为它能提供必要的蛋白质、钙、镁、维生素B12和B2(核黄素)。你的宝宝需要每天最少喝350毫升全脂奶。
4.如果不愿意喝奶，可以每天尝试给他吃两份富含钙的食物，酸奶、奶酪、罐装沙丁鱼、豆腐等都富含钙质。但是也要注意，不让宝宝喝太多牛奶，以免他反而没有胃口再吃其他有营养的饭菜。
宝宝多大可以吃盐?
对于宝宝多大可以吃盐，这个问题常常困扰许多家长，许多家长认为添加辅食的时候就需要加盐，其实不然。
宝宝多大可以吃盐
6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。
对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。
其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克.
宝宝吃盐过多的危害
宝宝是不能食用过量的盐分的，会对其造成许多危害，主要有以下几点。
1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。
3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。
4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。
如何控制宝宝吃盐量
宝宝吃盐问题，不能用成人的口味作标尺。宝宝的食物要单独做，不要让他过早地和家人吃相同的饭菜。宝宝对食盐的敏感度远超成人，不能用成人的标准衡量食物的味道，否则对宝宝来说盐就太多了。
家长在给孩子准备膳食时，一注意减少盐的成分。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。
宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。
宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些。应注意给宝宝从饮食中补充。
宝宝多大可以吃蓝莓？
正宗蓝莓的价格都比较昂贵，也非常深受大家的喜爱，比如女人们都喜欢吃蓝莓，实际上，吃蓝莓的好处是非常多的，比如蓝莓含有丰富的花青素，这是一种天然的抗氧化剂，另外蓝莓含有丰富的果胶，所以吃了能够帮助清除体内的一些有害物质，对维持肠道的菌群平衡是有作用的，多大的宝宝才可以吃蓝莓呢？
宝宝多大可以吃蓝莓？
爸爸妈妈可以在宝宝六个月后的任何时候尝试添加蓝莓辅食。蓝莓和别的莓类水果不同，不属于易过敏的食物。
由于不少小朋友会对莓类水果过敏，通常建议1岁后再添加，但是如果尝试过给宝宝吃，宝宝不过敏，那在六个月后的任何阶段都是可以吃的。美国儿科学会认为，没有必要因为担心过敏而一定要求在特定月龄后才能添加某种食物。
虽然名字里都有“莓”，蓝莓是杜鹃花科的（蔓越莓也是），和草莓、黑莓、覆盆子等（蔷薇科）不是属于同一个家族的，不是容易过敏的莓。尽管对蓝莓过敏比较罕有，但是还是有报道说蓝莓可能引起一些过敏反应。八个月后，这个对蓝莓过敏的几率变得更加微小了。
总之，第一次添加任何一种新时候的时候都要小心，没有绝对安全的，不可能过敏的食物。
宝宝吃蓝莓温馨提示
如果是在8个月前给宝宝吃蓝莓，而且发现宝宝消化别的时候有问题的话，可以考虑蒸或者煮好，再好打成果泥再给宝宝吃。蒸煮也可以起到一定杀菌的作用，因为对于小宝宝来说，少量的细菌也可能导致他们拉肚子。
宝宝吃蓝莓怎么挑选
1、看外观：
（1）好的蓝莓圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手。大小不匀、表皮粗糙的说明发育不良。
（2）好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜。如果颜色发红，说明尚未成熟。白霜不明显或没有白霜，说明存放过久已不新鲜。
2、捏一捏：
用手捏一捏，好的蓝莓果实结实；如果捏起来很软，还有汁液渗出，说明已经熟过了；如果果肉干瘪、表皮起皱，说明存放过久，水份严重流失，不宜选购。
3、尝一尝：
好的蓝莓香气馥郁，尝起来酸甜可口，没有果核；如果香味较浅，尝起来酸涩，说明尚未成熟。
宝宝多大可以吃雪糕
虽然一年四季中，在商场超市都有雪糕出售，但是并不是所有人都适合吃雪糕，有些孩子和成人的肠胃不好，就不应该吃或少吃，尤其是太小的孩子最好在夏天也不要吃。那么，宝宝多大可以吃雪糕呢？宝宝吃雪糕的年龄最好超过三岁，但这时候也只能少吃一点，不能天天吃，容易刺激到肠胃。
宝宝可以吃冰淇淋吗
3岁以后的宝宝可以适当吃冰淇淋，但是一定要少吃，因为宝宝的年纪还小，肠胃系统发育还不是很完全，别的冷饮就别给他吃。注意在夏天的时候想吃冰淇淋的话，一定要做到饭前或饭后半小时不要吃冷饮，冷饮摄入量以每次一根雪糕量为宜。千万不要一次、大量、迅速地摄入冷饮，易刺激胃肠道，要慢慢吃，这样冷饮逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道，对其刺激就小得多。
宝宝多大可以吃冰淇淋
由于小宝宝肠胃系统发育还不是很完全，适应能力差，不建议吃生冷的食物，很容易引起消化不良，建议冰淇淋和冷饮在3岁以后才吃，但是也不能吃太多，给宝宝吃太多的话会容易引起宝宝肠胃不舒服的。另外，冰淇淋中含有大量的糖份和添加剂等，会影响宝宝的食欲，同时糖份在代谢过程中消耗宝宝体内含量并不多的维生素和锌元素等，更促进了宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。
宝宝过多吃冰淇淋等冷饮的危害
伤肠胃
对于小宝宝吃太多冷饮和冰淇淋是很伤肠胃，因为肠胃系统发育还不是很完全，所以吃过多的吃冰淇淋容易引起胃肠道疾病。由于冰淇淋温度很低，宝宝吃冰淇淋后，胃黏膜容易受到过冷刺激，使得血管强烈收缩，从而导致宝宝的胃分泌紊乱。像胃酸，胃酶等分泌量锐减，胃的消化、杀菌、免疫能力都会大幅度下降。因此，在夏天家长要注意要控制孩子的吃冰淇淋的量，能不吃最好不吃。
降低食欲
冰淇淋和冷饮中的添加大量的防腐剂和含糖量高的成分，会使孩子降低食欲，半天可以感觉不饿。而且在饮食安排不当的时候，宝宝自然少了对正餐的食欲。孩子要吃雪糕，尽量两餐之间这段时间较佳。
引起患肠套叠
一到夏季，不少宝宝没玩没了的吃。很容易引起患肠套叠，宝宝的肠胃系统发育还不是很完全，比大人的长而薄，加上肠系膜松弛，固定能力又差。宝宝一旦吃了生冷刺激的食物，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。
胖子越胖，瘦子越瘦
吃太多冰淇淋的孩子，很容易使胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。由于体质胖的孩子吸收功能比较好，而冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。
宝宝多大可以吃花生
从幼儿时期到儿童时期，是小孩子成长的黄金时期，这个时期的爸爸妈妈都会非常注重小孩子的身体营养补充，这样才能够让小孩子的身体更快速的发育。而花生对人体的效果自然是不用多说的，尤其是在提高小孩子智力方面，花生可以起着显著的效果。但是宝宝较小的话，肠胃系统消化不健全，吃花生容易造成肠胃负担，因此宝宝多大可以吃花生?
不少的妈妈因为花生有增强记忆力的作用，就经常给宝宝吃生花生当作零食。
那么，宝宝能吃花生吗?宝宝应该慎吃花生，一则是因为花生容易卡在宝宝的喉咙，可能会引起呼吸道感染，二则是因为花生含脂肪较多，消化吸收比较缓慢，宝宝的肠胃功能还不够完善，大量食用可引起消化不良。
专家介绍，宝宝应该慎吃花生。3岁以下宝宝吞咽功能尚未发育健全，再加上花生个体比较小，很容易就会被宝宝吞食，因此应慎食整粒花生。最好粉碎了或做成花生酱再给宝宝吃，以防卡在宝宝呼吸道或肺部。在被花生卡到喉咙后，宝宝往往经常剧烈地咳嗽;咳嗽状态一般持续30分钟左右后便可缓解。但是，被卡住的花生会给宝宝的呼吸道或肺部带来严重损害，如果不取出异物，几天后会引起呼吸道感染或肺炎。因此，妈妈们不要掉以轻心，如果发现宝宝被花生卡住，应立即带宝宝到医院耳鼻喉科进行检查，取出异物。
宝宝多大可以吃盐呢？
宝宝长到一定年龄阶段的时候，都要更改他们的饮食方式，正确的添加辅食，还有就是油盐的食用，一般三个月内的孩子不要吃盐，三个月之后就可以根据实际情况适当的给宝宝吃一些盐。
1、其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢，而此时的孩子肾脏功能尚差，肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食必然增加肾脏负担，影响其正常发育。
2、3个月后，随着孩子的生长和肾功能的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。中国营养学会对6个月以内的婴儿钠的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。
3、6个月以后，可以考虑适当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要自己先尝食，如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡，又会步入误区，只要每天给宝宝1－2次添加盐的辅食即可。1岁以后逐渐增多，对于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可能地少放盐。
4、一般1～6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。
宝宝多大可以吃巧克力？
与男性相比，女性更喜欢巧克力这种甜品，不过提醒大家注意，平时吃巧克力一定要控制好量，千万不能吃得太多了，尤其是刚生完孩子的女性，因为要母乳喂养宝宝，所以千万不能吃巧克力，否则会导致宝宝发育不良，另外比较小的孩子也是千万不能吃巧克力的。
宝宝多大可以吃巧克力？
宝宝几岁可以吃巧克力呢？营养专家提醒，3岁以下孩子最好不要吃巧克力。3岁以下孩子为什么不能吃巧克力？吃巧克力有哪些危害呢？
宝宝多大可以吃巧克力
巧克力一直被认为是一种高营养食品，殊不知，太小的孩子吃太多的巧克力不但起不到补充营养的作用，反而会使身体造成不必要的损害。
正常情况下，一般8岁以下儿童不宜多吃，3岁以下儿童不能吃巧克力。
小宝宝吃巧克力的10大危害
危害1：营养结构不协调
巧克力是一种高热量食品，但其中脂肪含量偏高，宝宝生长发育所需的蛋白质、无机盐和维生素等，在巧克力中含量均较低。这种比例不符合宝宝生长发育的营养需求，使宝宝无法得到生长发育所需要的各种营养。
危害2：产生饱腹感
巧克力中所含脂肪较多，在胃中停留的时间较长，不易被宝宝消化吸收，吃后宝宝就不想吃饭。巧克力的特殊口味会使味觉敏感度下降，当宝宝再吃一般的食物时就会感到淡而无味，引起食欲减退。
危害3：影响食欲
巧克力对于宝宝来说是很有诱惑力的食品，如果宝宝饭前吃了过量的巧克力，会产生饱腹感，使饥饿水平下降，引发厌食。到该吃饭的时候，就会没有食欲，即使再好的饭菜也吃不下，可过了吃饭时间后他又会感到饿，这样就打乱了正常的生活规律和良好的进餐习惯。
危害4：影响消化吸收
食物中的纤维素能刺激胃肠的正常蠕动，而巧克力不含纤维素。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
危害5：诱发腹痛
巧克力吃多了容易在胃肠内反酸产生大量的气体，易诱发宝宝肠绞痛，并使肠道气体增多而导致腹痛。
宝宝多大可以吃核桃
一般宝宝四个月到六个月左右就可以在辅食中添加核桃了，不过不能添加过多，由于宝宝还在发育中，肠胃相对较脆弱，消化能力比较弱，在食用钱最好用机器将核桃仁打磨成粉末给宝宝食用，这样比较有利于消化和吸收，平常也可以将核桃粉末做出糊糊，也可添加到粥里给宝宝吃，有利于宝宝大脑更好的发育。
核桃仁稠粥
要准备的食材，十克核桃仁，三十克粳米或糯米。
制作方法如下：
1，先将米清洗干净后放入锅中，加水煮至半熟。
2，核桃仁炒熟之后压成粉末状，去皮加入粥中，继续熬煮。
3，熬煮至粘稠即可食用。
核桃瘦肉紫米粥
要准备的食材，紫米，核桃，瘦肉末。
制作方法如下：
1，将紫米清洗干净，核桃仁炒熟之后压成粉末状，去皮。
2，锅中放入水烧开后，加入紫米，核桃粉以及瘦肉末。
3，转小火熬煮成粥后，放入少许的盐调味就可以了。
核桃芝麻小米粥
要准备的食材，一百克小米，十克黑芝麻，十克核桃肉，蜂蜜适量。
制作方法如下：
1，将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。
2，锅中加入水烧开后，放入清洗干净过后的小米烧开。
3，加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可。
4，蜂蜜可以在食用的时候调入。
核桃仁粥
要准备的食材，五十克核桃仁，一百克大米，各种果脯适量。
制作方法如下：
1，核桃仁加入沸水中浸泡，然后去皮捣碎。
2，大米淘洗干净后加入装有水的锅中，用微火加热，直至煮烂。
3，放入核桃仁泥，以及一些宝宝平时爱吃的果脯，微火再略煮片刻即可。
核桃腰果露
要准备的食材，一百克核桃仁，五十克腰果仁，适量淀粉和白糖。
制作方法如下：
1，核桃仁加入沸水中浸泡，然后去皮取出，于腰果仁一起炒热，研磨成粉末状。
2，锅中加入清水烧开后，将核桃仁腰果仁末，以及白糖一同放入，搅拌均匀。
3，将水淀粉慢慢倒入锅中，搅拌即可。
宝宝多大可以吃鳕鱼
鳕鱼中含有的营养物质比较丰富，这是很多朋友都知道的，并且还对鳕鱼比较钟爱，因为鳕鱼的口感相对也是不错的，做法也有很多种。对于婴儿来说，其实也是可以食用鳕鱼的，因为鳕鱼中的微量元素也是可以促进婴儿的骨骼发育，让孩子的营养吸收更好。
婴儿可以吃鳕鱼吗
宝宝是可以吃鳕鱼的。
鳕鱼属深海鱼类，肉厚刺少，低脂肪，高蛋白，非常适合给宝宝食用。最好采用清蒸，给宝宝吃时也要格外留意鱼肉中是否有鱼刺残留。第一次给宝宝尝试，最好是先让宝宝吃一两口试试，然后观察宝宝有无过敏现象。
鳕鱼中的钾、磷、钙等微量元素可以促进宝宝的身体发育和骨骼发育。鳕鱼中含有烟酸等多种维生素，可以促进胎儿的智力和神经系统发育。
婴儿几个月可以吃鳕鱼
宝宝一般一岁以后就能吃鳕鱼了，但要保证宝宝吃鳕鱼不过敏哦!
鱼已经成为公认的食物过敏因素之一，因此很多专家建议，孩子满一周岁后再吃鱼，此时孩子的免疫系统和消化系统发展得更好，更容易接受鱼肉。
此外，如果你的家庭有过敏史，比如花粉热、哮喘、食物过敏的话，专家则建议至少等到孩子3岁后再吃鱼。
鳕鱼的挑选小技巧
看外观：有明显的红线?果断弃之!鳕鱼现在卖的基本都是冷冻切片，看外观的话，肉的颜色洁白，肉上面没有那种特别粗特别明显的红线，鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的;
摸鱼皮：解冻以后的鱼皮滑滑的?是好货呢!鳕鱼解冻之后再摸鱼皮，是很光滑像有一层黏液膜一样的手感，这可是真的鳕鱼哦;
看鱼鳞：刮鳞or不刮?必须是后者!鳕鱼在销售的时候，一般都是不刮鳞的;
品口感：鳕鱼是深海鱼，口感是像蟹腿肉似的比较有筋道;如果是又绵又软的，那绝对是假的。
宝宝多大可以吃红枣
每个人都应该知道红枣对人体的补血效果是非常显著的，因此对于一些长期处于贫血状态的人来说，可以经常吃红枣来补充身体所需血液。大多数女性朋友们都是比较喜欢吃红枣的，因为红枣不仅对自己身体滋补效用好，而且它的口感也是不错的。可是在给宝宝吃红枣的时候，大概宝宝几岁才能吃呢?
宝宝多大可以吃红枣
宝宝从四个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣泥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素p在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血(血液科)。
宝宝吃红枣的好处
1、如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血(血液科)一定要吃红枣，可以起到补血养气、健脾、开胃的功效;
2、宝宝吃红枣能对抗过敏，红枣中含有大量抗过敏的物质——环磷酸腺苷同，可以减少过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用;
3、宝宝吃红枣还能让皮肤变得更加光滑有弹性。
宝宝吃红枣的做法
1、红枣苹果汁
用料：新鲜红枣20只，苹果1个。
做法：①新鲜红枣20只，一个苹果清洗干净，再用开水略烫备用。
②红枣倒入锅，加水用微火炖至烂透。
③用小刀将苹果切成两半并去核，用搅拌机将苹果打成泥。
④将苹果泥倒入锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
2、小米红枣粥
原料：小米、红枣、冰糖
做法：①如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。
②小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
③将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。
④中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
宝宝吃红枣要注意量
正常健康的宝宝食用红枣一天不要超过八颗，可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不容易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。
一次吃红枣只能吃五颗到八颗，越是贫血的时候的食用红枣也不可以太多，最大限量一天吃八颗红枣即可。把红枣做为食材进行煲汤，也可以作为零食，偶尔吃几颗就好。如果身体不大好的宝宝就暂时不要食用，特别是在感冒(呼吸内科)咳嗽期间一定不能吃。
宝宝多大可以吃莲子
宝宝如果年纪过小，最好不要吃莲子，可以在宝宝六个月以上能够吃辅食的时候，少量的吃一些莲子，这对宝宝的身体调养也是有好处的，能够促进宝宝睡眠，在促进宝宝肠胃消化和代谢方面也有一定的作用，比较适合腹泻的宝宝，孩子吃莲子的方法也是比较多的，可以做成汤也可以烧菜。
宝宝多大可以吃莲子
6个月以上的宝宝可以吃莲子。
莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾、镇静神经、益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁、正常排泄等，尤其适合腹泻、少眠多梦的宝宝。
莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。但注意，一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。
宝宝吃莲子的做法
食用方法：烧菜煲汤均适宜，新鲜莲子也可以生食。
莲子百合粥
食材：莲子30克、百合15克、土米60克
配料：冰糖末30克
制作：将百合洗净，切成小片，莲子去皮去心，大米洗净;锅内加水，放入莲子、大米同煮;煮熟后加入百合、冰糖，再煮至酥软即可。
吃法：每日2次，连服2周，
功效：健脾、养心、安神。
莲子银耳汤
材料：银耳，去芯的莲子，多晶冰糖
做法：
1、银耳用温水泡半个小时，水里可以放点盐，可以去除异味。银耳泡发后剪除紧连在一起的部分，冲洗干净。莲子冲洗干净。
2、把银耳和莲子放进隔水紫砂炖盅炖两个小时即可，吃前加冰糖。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《孩子多大可以喝豆浆》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生保健可以多喝鸽子汤”专题。
