豆浆能不能加蜂蜜
养生能不能长寿。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的豆浆能不能加蜂蜜，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
豆浆是人们日常生活中很常见的一个东西，是很多人喜欢早晨喝的一种早餐饮品，而且豆浆是由各种豆类研磨而成的，对于人们的身体蛋白质补充有着极好的效果，通常豆浆都是直接喝的，但有的人为了使豆浆变得更甜，往里面加入一点蜂蜜，往豆浆里面加蜂蜜能不能喝呢?喝了之后会对身体造成什么影响呢?
1、流言：产生沉淀物质
蜂蜜和豆浆不能一起吃的流言主要有两个版本，其一是“蜂蜜和豆浆同食会耳聋”，具体原因不明且无法考证，其二是“蜂蜜和豆浆同食会腹泻”，原因是蜂蜜中含有大量的有机酸，而豆浆中富含蛋白质，两者结合会产生不利于消化的沉淀物，进而可能导致腹泻等不良症状。
2、营养：成分并不相克
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、有机酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，而豆浆的主要成分是蛋白质、膳食纤维、磷脂、维生素、矿物质等，单从营养成分来看蜂蜜和豆浆并不存在明显相克的成分，因此蜂蜜和豆浆不能一起吃的说法是否是站不住脚的。
3、论述：完全可以同食
蜂蜜和豆浆不能同食是因有机酸和蛋白质会产生沉淀，从营养成分来看蜂蜜的确含有机酸且豆浆也富含蛋白质，一定条件下二者确实也能产生沉淀物，但事实上人的胃部根本不具备二者发生的条件，而且即便产生沉淀剂量也可忽略不计，因此蜂蜜和豆浆同食是完全没有问题。
4、结论：完全属于谣言
蜂蜜和豆浆不能一起吃完全属于谣言，这个谣言最厉害的地方是乍一看是没有问题，但却人为忽略了有机酸和蛋白质发生反应的条件，从而导致很多不明就里的人信以为真，事实上蜂蜜和豆浆同食是完全没有问题，两者不能同食不但缺乏理论依据，更是缺乏实验数据的支撑。
总结：蜂蜜和豆浆一起吃是完全没有问题的。
yS630.Com相关推荐
豆浆里能不能加糖
很多人喜欢豆浆，然而在放糖还是不放糖这个问题上，经常会产生很大的意见分歧。放糖的人会强调加上糖的豆浆味道鲜美，而不放糖的人就会强调加糖会增加豆浆的热量之类，总之各持己见争执不下。其实抛出口感和热量的因素不谈，单从营养的角度讲，豆浆加不加糖的问题都是很深奥的。
在豆浆里放一些糖，可以令口感更好一些，但其实并不是所有人都懂得如何正确放糖的，如果放得不对，可能会导致豆浆里的营养物质不容易被人体所吸收，甚至产生有害物质，对人体造成不利影响。
喝豆浆的时候一般大家都最喜欢放糖，选择放白糖的比较多，那么在豆浆中加入白糖是不是最好的选择呢？其实不然，在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。
白糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比较好的选择。而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，不易被吸收。
如此说来，豆浆还是尽量不要加糖比较好，如果是喜好甘甜口味的朋友，若是一定要追求有一定甜度的豆浆，那就首选蜂蜜或者葡萄糖，这样就达到了两群其美的效果，既保证了甜美口味，又保证豆浆的营养不被破坏顺利吸收。
鸡蛋豆浆能不能同吃？
是否还记得小时候早饭的搭配，吃鸡蛋，喝牛奶，豆浆配油条。除了油条之外，剩下的三种，单拿出来其中任何一个都无疑是高蛋白质、高营养食材排行中的佼佼者。不过再好、再有营养的食材如果没有正确的搭配，不但营养价值大打折扣，甚至可能出现食物中毒的现象，影响自己的身体，遭受患病的痛苦，所以让我们一起来看看你所不知道的鸡蛋和豆浆。
生吃鸡蛋要当心！
鸡蛋是人们最常用的营养佳品，因其所含的营养成份周全且歉富，而被称为“人类理想的营养库”，足以证实鸡蛋的主要地位。鸡蛋含有歉富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的矿物质，对肝脏损伤有修复作用;富含的卵磷脂和卵黄素，对神经系统和身体发育有利;维生素和微量元素的存在，氧化致癌物质，具有防癌的作用。
生吃鸡蛋要当心!一些人存在的认识误区：食物一旦煮熟，就会流失营养价值，所以很多人也更青睐于吃生鸡蛋。事实上，生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌一并吞入，造成肠胃不适并引起腹泻。
值得一提的是，鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高温加热破坏，否则会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。恰恰相反，你可不要认为只要不生吃鸡蛋，一切就万事大吉了。其实不然，如今流行的煎鸡蛋和茶叶蛋也会有一定的负面效应。比如煎鸡蛋，鸡蛋的边缘被烤的金黄看起来很是美味，事实上是鸡蛋清中的蛋白质高分子变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下可形成致癌的化学物质。
另外，茶叶蛋也要少吃，经过反复的煎煮，营养已经破坏;还有就是茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能。
多吃鸡蛋也受伤!正如上述所说，鸡蛋含有高蛋白，如果食用过多，会导致代谢产物增多，同时肾脏的负担也会加大。建议根据不同的年龄划分选择不同的饮食方式，比如老年人每天不超过2个、中青年2个左右、青少年2至3个。
没有熟的豆浆不能喝
一直以来，五谷杂粮都是作为很多人都熟悉的一日三餐的主体，而且是人体所必要的碳水化合物的重要来源，而碳水化合物则是人体不可缺少的一部分。西方的早餐以牛奶面包居多，而东方的早餐则以豆浆油条代替。豆浆富含营养，易于吸收，逐渐深受许多人的喜爱。而且，豆浆时防治高血脂、高血压、动脉硬化等多种疾病的理想食品。
不过，总有一部分人显得有点迫不及待!就拿豆浆来说，由于担心外面的豆浆不安全，很多人便喜欢买生豆浆回家自己加热，当看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，许多人不明就里的就直接饮用。其实这样对健康的伤害是很大的!科学上讲，其实此时沸腾的豆浆是一种“假沸”现象，是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的，而没有熟的豆浆对人体是有害的。
以上给大家讲了别乱吃鸡蛋豆浆的原因，朋友们看过之后肯定知道了如何正确吃鸡蛋，虽然鸡蛋是非常有营养的食物，但是一次也不能吃多。另外，人们经常拿来当早餐的豆浆，一定要喝煮熟的豆浆，否则的话就会给健康带来危害。所以说鸡蛋、豆浆这些滋补品别乱吃，如果一种食材吃错就无异于服毒药，如果补品成了毒品，就太危险了。
蜂蜜能不能空腹喝
蜂蜜在我们的生活中是非常大众化的一款健康食品。蜂蜜的用处非常广泛，不仅稀释之后可以用来饮用，还可以在早餐的时候把蜂蜜涂抹在面包上，不仅对我们的身体健康能够起到很好的帮助作用，还且还能让早餐的食物口感更为多元化。那么蜂蜜能不能空腹的时候喝呢？一起来了解一下。
蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
所以，在清晨饮用完白开水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效。为了不影响早餐的食欲，可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用，还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用。
睡觉前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提高，夜里细胞本来就缺水，血液黏度相应较高，再饮用蜂蜜水，血黏稠度会更高，不利于预防心脑血管意外。所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。
通过上面介绍的内容，相信大家都已经知道了蜂蜜水是不宜在早晨空腹的时候饮用的。相对于温开水来说，早晨起床后饮用蜂蜜水并不能有效的起到冲洗肠道以及缓解血液浓稠的情况。正确的饮用方法是可以在空腹喝了一杯温开水之后，过一会再饮用一杯蜂蜜水。
纯牛奶能不能加红糖
平时我们在生活当中，会经常的喝纯牛奶，在喝纯牛奶的时候为了好喝有好多人会放糖，特别是红糖，一般认为不但可以在喝牛奶的时候有口感，而且还因为红糖对人身体也有好处，可是这样的方法却是对人身体没有什么好处的，那么到底在喝纯牛奶的时候能加红糖吗？通过下面的介绍我们来进行一下了解。
我们平时在喝牛奶的过程中可以加些白糖，但是加红糖就不行。 因为红糖中含有一定的草酸，加入牛奶中，牛奶丰富的蛋白质会在草酸的作用下发生凝胶或沉淀，使营养成分受到损失。并且红糖中的草酸会使牛奶蛋白质发生变性，变了性的蛋白质还会引起婴儿及老年人腹胀，使消化功能失调，致使对铁、铜微量元素的吸收相对减少，从而发生“牛奶性贫血”。这种贫血常见的症状有面目苍白，嘴唇色淡，精神萎靡及肌肉张力减退，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等微量元素的吸收。所以喝牛奶时不要加红糖，但可以适量加些白糖或冰糖调味。
不仅如此，豆浆里面也不能放红糖。很多人在喝豆浆的时候喜欢加一些糖，特别是一些女性喜欢加红糖，但其实豆浆和红糖一起服用会大大破坏豆浆的营养成分。北京朝阳医院营养科营养师宋新说：“这是由于红糖中含有某种有机酸，与豆浆中的大豆蛋白相结合后，生成一种沉淀物，从而影响营养的吸收。”
通过上述的介绍，我们知道了纯牛奶不能加红糖的，如果为是好喝，我们可以在喝纯牛奶的时候在奶里面放点白糖或是冰糖，这样不但可以调解我们喝牛奶时的口味，而且还对牛奶的吸收有好处，在平时我们喝牛奶的时候也不能在空腹的时候喝。
白芸豆能不能做豆浆
豆浆是很多人爱喝的，这样的饮品含有的营养元素比较多，常喝对身体有很多帮助，豆浆常见制作材料，就是使用黄豆，黄豆制作出来的豆浆比较好喝，而且对身体没有损害，那白芸豆能做豆浆吗，是很多人群不清楚的，下面就详细介绍下，使得对白芸豆能做豆浆吗有一些认识。
白芸豆能做豆浆吗：
可以的。
其他制作方法
话梅白芸豆
材料：白芸豆200克、话梅8粒。
做法：白芸豆泡一夜后搓掉外衣，放高压锅中加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟左右;打开锅盖，连水倒入密封盒中待凉后放冰箱冷藏一天后再吃，两三天内味道最好。
白芸豆猪手汤
材料：猪手1只(约1000克)、白芸豆150克、姜3片、水8碗。
做法：猪手刮净细毛，洗净切块;热锅，将猪手放锅里干烧，烧去小细毛;取出猪手，氽水捞起;白芸豆洗净;煮沸清水，放入白芸豆、猪手、1汤匙料酒和姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
茄汁白芸豆
材料：白芸豆150克、番茄1个、番茄酱3-4汤匙、白砂糖和盐适量。
做法：白芸豆洗净，用清水浸泡2-3小时;番茄洗净切碎;将白芸豆放入锅内，加过面水，大火煮开，小火焖至酥软，加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀，大火收干汁即可。
在对白芸豆能做豆浆吗认识后，制作豆浆的时候，可以选择以上方式，但是要注意对豆浆制作上，每次数量不要过多，现喝现做最佳，而且要注意早上空腹不要喝豆浆，这个时候喝豆浆对身体没有好处的，这点也是要注意的。
高血压能不能吃蜂蜜
蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，是一种天然的滋补佳品，适合体弱和免疫力差的人群做为保健食品服用。但是糖尿病人和婴幼儿要避免食用。那么，高血压能不能吃蜂蜜呢?
1、蜂蜜含较多的花生四烯酸、癸烯酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，它们不仅能扩张血管、增强血管弹性，更具有净化血液，降低血液粘度，增强血液流动性的作用。还能阻止过氧化脂质的形成，使胆固醇不易沉积于血管壁上，保持血液畅通，维持血压正常。
2、蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质，特别是具有降血压作用的B族元素含量和种类尤为丰富，并且含有大量降血压作用的K、Ca 、Mg 、Zn 、Se等矿物质，这些维生素和矿物质具有软化血管、扩张血管、增强血管的弹性的功能，从而促使人体血液流量正常地运行，维持人体的正常血压。
3、蜂蜜含有特殊活性的氨基酸、乙酰胆碱等物质，一方面能起到营养心肌的作用，另一方面它们和其他降血压物质一起协同发挥着积极的降血压作用。
蜂蜜能不能用开水冲
蜂蜜是平时比较常见的滋补食物，吃起来味道不仅为美，而且营养也是特别丰富的，不过大多数人冲泡蜂蜜的时候，都会饭一个错误，就是认为没有耳目了，蜂蜜既不是寒性的东西，也不是温性的东西，蜂蜜在冲泡的时候，一般是需药温水的，热水是很容易将营养物质流失的，
蜂蜜中主要的营养物质就是“酶”。蜂蜜中含有多种酶，如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖转化酶等等。其中淀粉酶活性是业界评定蜂蜜质量的一个常见指标。
那么，蜂蜜不宜用开水冲泡，是因为“酶”会随着水温的升高而减少吗?
用20摄氏度、40摄氏度、60摄氏度、80摄氏度和100摄氏度的水，分别冲泡蜂蜜并检测蜂蜜水中淀粉酶的酶值。究竟，用不同温度的水冲泡蜂蜜，蜂蜜中的淀粉酶值会发生怎样的变化呢?
实验结果表明，用20摄氏度、40摄氏、60摄氏度的水冲蜂蜜的时候，蜂蜜的淀粉酶值的结果均为26左右，没有明显变化。当用80摄氏度的水冲蜂蜜的时候，蜂蜜的淀粉酶值的结果为16，明显下降，用100摄氏度沸水来冲蜂蜜的时候，蜂蜜的淀粉酶值结果小于4，相当于未检出。
从实验结果来看，当水温在100摄氏度的时候，蜂蜜中的淀粉酶就不见了。因为酶的活性是在一定的温度下才能够保持的，喝蜂蜜水的时候，水温一定要低，否则它就会把蜂蜜里的这些活性物质给破坏掉了。
那么，用多少摄氏度的水冲泡蜂蜜才能保持酶的活性，使营养不被破坏呢?测验中心缩小温差对蜂蜜继续实验。这一次，分别用65、70、75摄氏度的水冲泡蜂蜜。从第二次实验结果发现，用65摄氏度的水冲泡蜂蜜，蜂蜜水中的酶值就开始有了明显降低的趋势。由此看来，冲泡蜂蜜的水温最好不要超过60摄氏度。
因此不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，维C流失，高温使蜂蜜特有的营养物质破坏，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
蜂蜜能不能去火呢
说到去火这件事情，有不少食物都是可以解决的。有一部分人会说蜂蜜这种食物去火，但是有另一部分人却说蜂蜜这种食物不去火的。为了更好的认识蜂蜜这种食物，我们就要认识一下蜂蜜这种食材的功效。首先我们就要认识一下蜂蜜的去火的功效。那么到底蜂蜜能不能去火?下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。
1、营养分析表明，蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、B2、B6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含酶最多的一种。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的促进物。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。 蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。
2、当有呼吸道病变，出现阴虚肺燥，久咳无痰时，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，调入蜂蜜2汤匙饮用。也可在空心雪梨中放进蜂蜜适量，隔水炖服，可消除因气候干燥引起的咽喉干燥、发痒的感觉，并有利于气管中的积痰顺利咳出。因此，呼吸系统疾病治好之后，如能经常饮服蜂蜜，不但可防止旧病复发，还有强壮之功。
3、对于生长期的儿童，蜂蜜常是他们紧喜爱的食物，蜂蜜中含有铁和叶酸，常吃可以预防和纠正儿童的贫血。此外，蜂蜜还有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。
认识蜂蜜能不能去火这一问题以后，我们就能从中得到更多的帮助的。很多人都是很担心自己身体上火的情况的，因此这就需要我们大家好好的了解处理上火的方法。同时我们要想处理去火的情况还是有很多的方法的，其中运动也是一种方法的。最后也希望大家能够健康生活下去!
做月子能不能喝豆浆呢？
女性怀孕生子是一个漫长而艰苦的过程，实际上，这个过程并不会随着生完孩子而结束，因为在生完孩子之后，新妈妈的身体会非常虚弱，所以月子一定要做好，坐月子是一件大事，大家要懂得在坐月子期间的相关注意事项，尤其饮食上一定要合理，那么坐月子期间是否可以喝豆浆呢？
第一、月子期间可以喝豆浆吗
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，因此豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。对于女人来说，豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。但是，月子饮食最忌辛辣寒凉，豆浆略带寒性。因此坐月子能喝豆浆，但是要少喝。另外，剖腹产本身就会导致产妇胀气，再喝豆浆会加重胀气，而且豆浆加砂糖会造成缺乳。所以，剖腹产妇排气前不宜喝豆浆。
第二、坐月子喝豆浆的好处
1、女性经历生产以后，身体比较虚弱，豆浆有清肺补虚的功效，还能促进乳汁的分泌。
2、产后新妈妈和豆浆，可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范产后贫血或低血压等疾病。
3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于大脑发育和生长发育。
4、增强抗病能力，防治便秘。豆浆含有大量的蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、锌等的营养元素，可以增强身体的抗病能力，能促进肠道消化，有利于防治便秘。
5、豆浆可以调节女性内分泌，每天坚持喝豆浆的妈妈，可以起到改善心态和增强身体素质的作用，还有延缓衰老，美容养颜的功效。
第三、坐月子喝豆浆的注意事项
1、豆浆不能和蜂蜜、鸡蛋、红糖一起食用，会降低豆浆的营养价值，破坏蛋白质营养。
2、剖腹产的妈妈排气前不宜喝豆浆，因为剖腹产本身会引起胀气，再喝豆浆会加重胀气，所以身体排气后再喝比较好。
3、产后不宜吃生冷寒凉的食物，豆浆是属于寒性之物，所以新妈妈不宜过量饮用豆浆，不利于身体消化吸收。
4、母乳喂养的妈妈，要注意不能往豆浆加入砂糖，这两者搭配食用会造成缺乳。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豆浆能不能加蜂蜜》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生能不能长寿”专题。
