薏米糙米可以一起煮吗
冬季煮什么养生茶吗。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“薏米糙米可以一起煮吗”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
其实大家日常生活中常吃的米饭也有很多种品种，其中一种品种叫做糙米。其实它和大米是一样的品种，但是糙米由于和大米分离出来的方法不一样，所以吃起来的口感也和大米不一样。但是糙米有很强的瘦身效果，所以一些减肥的人会选择糙米来达到减肥的效果，那么薏米这种食物可以和糙米一起煮吗？
1、薏仁糙米粥可以一起煮粥，且营养丰富，但是减肥效果并不明显。
做法一
原料：薏仁、糙米各50克。
做法：
1．将糙米、薏仁洗净备用。
2．锅内加入清水，放入薏仁、糙米，用大火煮沸。
3．改用小火继续熬煮至薏仁、糙米烂透成粥即可。
做法二
原料：
乳鸽2只(每只约重400克水发白木耳100克，水发陈皮10克精盐10克，味精5克，鸡精2克，高汤750克。
制作方法：
乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中。
水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮。
锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即成。
药理作用：
是滋阴补肺的极品，对老人有很好的帮助作用。
2、糙米和薏仁可以一起煮，对身体排湿、排毒具有一定的好处。 糙米中含有大量膳食纤维，糙维生素B和维生素E，可以提高人体免疫功能，增加肠道的蠕动功能和消化能力，从这个意义上来说，是可以帮助身体排毒、排湿（毒素）。 薏仁是药食同源的排湿食物，具有利水、排湿、消肿的功能。特别是夏天，湿气重，可以经常煮粥喝。
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薏米和黑米可以一起煮吗
薏米当然可以和黑米一起食用了，而且薏米和黑米放在一起熬粥喝不仅美味，而且还十分的有营养呢，黑米可以补充人体内的黑色素，不仅可以改善白癜风等疾病的症状，而且经常吃黑米还可以使头发变得很黑很密。黑米对抑制癌细胞的增长还有很好的效果呢。下面介绍下黑米对人体的好处：
薏米可以和黑米一起煮吗
营养医师介绍薏米是可以和黑米一起煮着吃的，薏米和黑米含有大量的维生素以及各种矿物质，尤其适合脾胃虚寒类体质的人群食用，而且可以起到温肝暖肾的功效。
红豆薏仁黑米粥的做法
原料：黑糯米、薏仁、红豆适量、冰糖少许;
做法：
1、薏米洗干净后，用水浸泡4—6个小时;
2、将红豆洗净，放入净水浸泡5—6个小时至软;
3、黑米洗净，放入清水中浸泡5—6个小时至软;
2、将黑米及红豆和适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火熟透加糖，盛出即可食用;
黑米的功效与作用
1、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
2、黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
3、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
4、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
5、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1-3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
薏米和大米到底可以一起煮吗
在我国的北方，薏米和大米都是比较常用的两种食物，而且是女性最为喜爱的，也经常见到一起熬煮汤类的，但是薏米和大米可以一起煮吗?其实是要分人的，大米和薏米一起熬粥的话是一个比较美味的粥类，但是如果有一定作用的话，就要先知道大米和薏米的作用分别是什么再决定是否要一起熬粥了。
大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，能为人体提供全面的营养。虽然各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为“五谷之首”。看你是为了什么喝薏米粥，要是为了好喝那是可以放大米的。
如果是为了祛除身体里的湿气，那就千万不能加大米进去!因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，味道虽然好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
这个原理同样适用于减肥，减肥就需要祛除身体里的湿气，和水肿，薏米正好有这样的功效，促进新陈代谢，而且还美白。但是女生在来月经期间是不能喝的，还有身体虚的人不能喝。
薏米是清热解毒、镇咳、健脾利尿的良品，不管是用来滋补，还是医疗使用，都是比较常见而且效果比较明显的，薏米的叶子也可作为牲畜的饲料，而且薏米的叶子和根茎可泡茶食用。但是薏米和大米是两种不同属性的食物，所以食用的话也应该慎重一些。
糙米和大米一起怎么煮
糙米的营养价值比较高，但是它的口感如果煮不好，口感相对比较差点，因为它的质地还是比较硬的，所以说煮的时候需要花一点时间，这时候为了增加口感，可以和大米一起煮，这样能够中和口感，同时还能够达到很好的保健身体的作用，做法也是比较简单的可以，和大米进行一定比例的混然后再煮。
糙米和大米一起怎么煮
用料主料糙米大米1量杯调料水适量
1.将糙米大米用清水淘洗干净
2.淘洗干净的糙米放入电饭煲，加入清水
3.水位至糙米的2杯米所需水量处，盖上盖子，菜单中选择“活性糙米”，按下煮饭键
4.经过长达3个多小时的等待，糙米饭终于出锅了，米饭的水平位置几乎到达了糙米3杯米的水位处，米粒吸足了水分，个个饱胀松软
营养功效糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但是糙米的营养价值比精白米高。 与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。 而且糙米含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以为人体提供大量的热量。适当增加糙米的摄入，可以加快人体的排毒速度，从而使肠内有益菌增殖，有害菌排出，有利于预防肠癌和便秘的发生。其米糠和胚芽部分所含有的丰富B族维生素和维生素E，不仅能提高人体免疫力，增强我们对病毒的抵抗能力，还能有效地促进血液循环，消除烦躁情绪，让身心更加健康有活力。
薏米红豆芸豆绿豆可以一起煮吗
大家常说多吃五谷杂粮对人体是非常有好处的，因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化得补充营养。而红豆和绿豆就是五谷杂粮中非常重要的两个豆类物质，芸豆也是生活中一种非常常见的豆类物质，而薏米却是对人体非常有好处的粮食作物。那么可以将薏米，红豆，芸豆，绿豆一起煮吗？
1、红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮，因此可以一起煮。只要搭配合理，就能达到降火除湿的作用。绿豆性凉，清热解毒，止渴健胃，利尿消肿；薏仁利水消肿、健脾益胃化湿；红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
2、红豆绿豆薏米的搭配，尤其适合夏天食用。因为夏天天气炎热，而且雨水也多，气温闷热潮湿，很多不适应的人就会“上火”，体内的湿气也很重，出现：牙龈肿胀、口角烂、长痘痘，咽干痛眼发红等上火症状，还有肌肉酸痛、容易困倦，舌苔厚腻，没食欲，皮肤容易长疮等湿气症状。
3、薏米和红豆的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，且易消化吸收，煮粥、作汤均可，有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有“食中佳品”，有“济世之良谷”的说法。
绿豆红豆薏米可以一起煮吗，有营养吗？
绿豆和红豆薏米是生活中比较常见的几种谷物，而且人们经常能够食用到这几种谷物，因为它们的营养价值特别高，能起到滋补身体的作用，而绿豆红豆薏米可以一起煮吗，有营养吗？许多人对此有疑问，下面就来看看简单的介绍吧。
1、红豆、绿豆、薏米一块煮粥对美容养颜有没有排斥的作用，危害也是没有的，红豆、绿豆、薏米是可以一起煮粥的，红豆薏米都对女性非常好，绿豆比较寒凉，建议女性不要多吃，月经期间更不要吃，因为这对例假期的女性来说是非常有害的。
2、绿豆红豆薏米可以一起煮对去除体内湿气有好处。同时红豆绿豆和薏米都是粗粮，含较多的膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，对减少皮脂分泌有好处。对于皮脂过多容易生痘痘的人，适当吃些对缓解症状有好处，能起到美容的效果。
3、红豆薏米可以消肿祛湿、利尿，红豆健脾、养血益气，含矿物物及维生素E丰富，有热量低，薏米具有美白、清热排毒等功效，绿豆也具有清热解毒，夏季还可解暑，三者是可以一起煮粥对女性朋友很好。
4、绿豆红豆薏米可以一起煮后食物之间没有食物相克，但是要注意薏仁米比绿豆熟得快，绿豆要比红豆熟得快，注意火候和每种材料煮的时间就好，不要弄得有的煮成了水有的还没熟就好了。
绿豆和薏米能够一起煮吗
绿豆和薏米是很常见的食材，对它们在购买上，一定要选择当年新产的，这样制作的时候很容易熟，而且含有的营养元素也比较多，吃的时候对身体不会有影响，很多人在购买绿豆和薏米不知道如何进行，它也是有一些技巧，对绿豆和薏米能一起煮吗，是很多人不太了解的。
绿豆和薏米能一起煮吗：
大家都知道红豆是相思豆，其实红豆也是一种粗粮。在当今时代，人们都习惯了吃细粮，不时来一道粗粮食品有益健康。红豆、绿豆和薏米是常见的粗粮，那么红豆绿豆薏米能一起煮吗?下面我们一起看看。
红豆、绿豆和薏米都是味甘性微寒的粗粮，因此可以一起煮。只要搭配合理，就能达到降火除湿的作用。绿豆性凉，清热解毒，止渴健胃，利尿消肿;薏仁利水消肿、健脾益胃化湿;红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
红豆绿豆薏米的搭配，尤其适合夏天食用。因为夏天天气炎热，而且雨水也多，气温闷热潮湿，很多不适应的人就会“上火”，体内的湿气也很重，出现：牙龈肿胀、口角烂、长痘痘，咽干痛眼发红等上火症状，还有肌肉酸痛、容易困倦，舌苔厚腻，没食欲，皮肤容易长疮等湿气症状。
薏米和红豆的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，且易消化吸收，煮粥、作汤均可，有清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有“食中佳品”，有“济世之良谷”的说法。
在对绿豆和薏米能一起煮吗认识后，制作绿豆和薏米的时候，一定要注意方式方法，而且对它们制作时间上，使得不能过短，制作时间太短的话，它们是很难熟的，半生不熟的吃，对身体没有任何好处，这点要注意的。
绿豆能和薏米一起煮吗？
绿豆和红豆一样，都是生活中的常见食物，是豆类的一种，绿豆在夏天食用有清热解暑的作用，非常适合用来做粥，薏米和绿豆一样，食用效果佳，绿豆是可以和薏米一起煮的，对身体没什么坏处。
1.绿豆和薏米可以一起煮。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。而春季用薏米熬水煮粥，然而，绿豆就是很好的选择的，因为，薏米绿豆粥是以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，营养价值丰富。
2.绿豆薏米粥功效，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。希望您不妨尝试着食用的，相信您是可以有不错的收获的。薏米的功效是很不错的的，当然，绿豆和薏米是可以一起煮粥来食用的，绿豆煮薏米有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒功效。
3.做法。准备原料：绿豆200克 ，薏米100克 ，鲜百合20克。调料：冰糖 10g，水适量。绿豆放冷水中浸泡2小时。汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。再放入薏米煮制，大概半小时后加入冰糖调味。最后飘撒上百合片即可。
薏米和莲子能一起煮吗
薏米这种食物具有非常高的营养价值，它的味道和大米是非常相似的，具有容易消化的特点，非常适合进行煮粥和煲汤，如果体质比较虚弱的人群或者是产妇以及儿童都是可以对其食用的，一些人为了提高食物的功效和作用，就会加入一些莲子，那么薏米和莲子能一起煮吗?
第一，薏米和莲子能一起煮吗?能一起煮。
莲子性平、味甘涩，有补肾固精、健脾止泻、养心安神的功效;薏米性凉、味甘、淡，有利水渗湿、健脾、除痹的功效。莲子和薏米没有配伍冲突，两者没有明显毒副作用，一起食用有利于药效发挥，所以莲子能和薏米一起煮。
第二，莲子薏米粥可以祛湿吗?有一定效果。
薏米入脾、肺、肾经，能利水、健脾，适用于风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿等症状。红豆有利水消肿的功效，对于脚气、泻痢、痈肿等疾病有较好疗效。莲子健脾止泻，配伍薏米，健脾除湿、利水消肿、补肾固精的药效更佳。
食用薏米莲子粥的好处：安神 莲子含有皂苷、生物碱等有效成分，莲子心含有的生物碱有强心作用，还能辅助降血压，莲子薏米粥有养心安神的功效，适用于心悸、失眠者，常食用能够改善睡眠质量，缓解失眠多梦的症状。
美容养颜 莲子薏米粥含有多种维生素、氨基酸，能为机体补充多种营养物质，还能起到滋补身体的作用，其所含皂苷、生物碱等成分，能够促进新陈代谢，加速血液循环，有美容养颜的功效，能够缓解皮肤色素暗沉，常食用能使肌肤光泽有弹性。
利水消肿 薏米有利水、健脾、除湿的功效，湿气较重者常见便溏、舌苔黄腻、四肢乏力等症状，莲子薏米粥可以健脾除湿，湿气重者适量食用，能够有效缓解症状。莲子和薏米一起食用，不仅能养心安神，还能健脾除湿、利水消肿，经常性水肿者也可适量食用。
绿豆红枣可以一起煮吗？
绿豆和红枣是比较好的保健食材，其天然的植物精华成分含有非常丰富的营养，食用以后对身体非常好，虽然绿豆和红枣的营养价值较高，但是绿豆是偏寒性的食物，而红枣相反，那么，绿豆红枣可以一起煮吗，有哪些禁忌呢？
绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
1.属于寒凉体质的人。有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。
2.老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
3.正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分也会分解药效，影响治疗。
4.空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
豆本身是一味中药， 可消热解毒。如果患有外感风热、痈肿丹毒、暑热内侵等热性病，服中药时可照常服绿豆汤，有相辅相成的作用。如果患胃肠薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、大便溏泻等症应禁食绿豆。否则，不仅降低药物疗效，而且会加重病情。
川贝甘草可以一起煮吗
川贝甘草是两种不同的中药，但是放在一起是可以一起煮的，而且煮出来的口感还非常好，但是有的人天生不爱喝中药，所以大家对中药都是排斥的，甚至有的人会一喝就吐，其实中药虽然很难喝，可是却有很高的药用价值，用中药来调节身体既不会生病又能增强免疫系统，对身体的各个方面有很好的调节作用。
原料
川贝母、款冬花、甘草各3克，杏仁2克，麻黄1克，茶叶5克。
制法
将川贝母、款冬花、麻黄、杏仁放入清水锅中煮沸，再加入茶叶、甘草略煮，即可倒入杯中。
功效
清热润肺，化痰止咳
原料
川贝母、款冬花、甘草各3克，杏仁2克，麻黄1克，茶叶5克。
制法
将川贝母、款冬花、麻黄、杏仁放入清水锅中煮沸，再加入茶叶、甘草略煮，即可倒入杯中。
功效
清热润肺，化痰止咳
灵芝银耳可以一起煮吗
人们都知道灵芝是非常名贵的一种药材，这样在自己身体处在亚健康的时候就会想到要使用灵芝去改善的，不过灵芝还是会有一些禁忌的，有一些食材是不能够和灵芝放在一起食用的，不然的话对于自己的身体是很不好的，不过灵芝和银耳是可以一起煮的，这样的话就可以提高其中的营养物质。
1.把灵芝切成小片;
2.冬笋、油菜、火腿切成小菱形片;
3.锅内放入鲜汤，加入精盐、绍酒、花椒水，再放入银耳、灵芝、冬笋、油菜、火腿，烧开;
4.撇去浮沫，放入味精，盛入碗中即成。
用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，服用。
芝对神经衰弱、高脂血症、冠心病心绞痛、心律失常、克山病、高原不适症、肝炎、出血热、消化不良、气管炎等各有不同程度的疗效。需要注意的是，仅仅通过用灵芝食疗这种方法并不能起到明显的防治效果，建议可用决明子、黑乌龙等组方为决乌汤茶这种中医经典组方茶，对高血脂等症可以起到很好的防治效果。药理研究证明，灵芝有多方面的生物活性。
主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶(fungal lysozyme)，以及糖类(还原糖和多糖)、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C等;孢子还含甘露醇、海藻糖(trehalose)。
灵芝粉末呈浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径2.5～6.5微米。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12微米，宽5～8微米。
取灵芝粉末2g，加乙醇30毫升，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2毫升使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法试验，吸取上述两种溶液各4μl，分别点于同一硅胶G薄层板上，以石油醚(60～90℃)-甲酸乙酯-甲酸(15:5:1)的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯(365纳米)下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。
天麻红枣可以一起煮吗
天麻是一种名贵的中药材，不太了解中药的朋友可能没有听说过天麻，天麻具有息风，活血，治疗晕眩的功效，天麻可以用来做菜煲汤，是一种保健食物。红枣是女性特别喜欢食用的，尤其是在经期前后，因为红枣可以补气血。那么天麻和红枣可以一起煮吗？下面快来和小编一起了解一下吧。
可以一起煮，可以一起吃，天麻炖红枣天麻炖红枣主要功效：熄风，活血。适用于头痛，头晕，四肢麻木，体虚乏力，更年期综合征等症。不治疗脑供血不足。
【用料】
天麻70克；红枣8枚；土鸡1只；料酒10克；盐5克；味精3克；姜5克；葱10克；胡椒粉3克；棒子骨汤3000克；
【制作】
1.将天麻用川芎、茯苓、二泔水浸泡24小时，置米饭蒸熟，切成薄片；红枣去核，洗净；鸡宰杀后，去毛桩、内脏及爪，剁成5厘米见方的块；姜拍松，葱切段。
2.将天麻、红枣、鸡块、料酒、姜、葱、盐、味精、鸡精、胡椒粉同放高压锅内，加入棒子骨汤，置武火烧沸，盖上压阀，压30分钟后停火，晾凉，打开盖，倒入煲内，盖上盖。
3.将煲上桌，置炉上武火烧沸即成。
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