爆薏米花功效
春季养生薏米。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“爆薏米花功效”，希望能对您有所帮助，请收藏。
爆米花是很多孩子喜欢的食物，但是经常吃的爆米花是玉米做的。薏米是大家熟悉的一种食物，薏米做的爆米花很多人应该没有吃过。因为这种薏米是五谷杂粮的一种，经常吃对身体有好处。而且能够补充人体维生素e，薏米制作成爆米花，也会有一定的功效。关于薏米和红豆应该是最搭配的一组有利于人体健康的食物。可是 爆薏米花功效有哪些呢？
薏米的功效与作用
《本草纲目》谓薏米“ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。
薏米的功效与作用具体有如下7点。
1、药用功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓之功效。主治风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
2、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。
3、预防心血管疾病：若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
4、降血脂：因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
5、促进新陈代谢：薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。
6、美白肌肤：薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
7、预防和抵抗癌症：现代科学证实，薏米内含的薏苡脂有阻止癌细胞生长及伤害作用。
薏仁米的食用方法
1、薏仁百合粥
用料：薏仁米，百合，糯米
做法：将薏仁米泡发，大约2-3小时，百合清洗干净，糯米提前浸泡二十分钟。选用糯米是因为相较小米来说更加有粘性。所有食材倒入电饭煲中，煮沸至粘稠粥状即可。
2、薏仁茶
用料：薏仁，荷叶，生山楂，橘子皮
做法：将薏仁炒熟后磨成粉状，嫌麻烦的朋友也可以直接买粉状薏仁。将荷叶、生山楂、橘子皮一一研磨成粉状备用、然后把所有材料混合并搅拌均匀，看您购买的数量，装置于茶袋中即可冲泡薏仁茶。
研磨步骤可以找购买的药店代为处理哦。
3、薏仁汤
用料：薏仁米，水
做法：薏仁清洗干净，泡发。浸泡时间长一点，这样煮的时间就能缩短一些。开小火煮2小时，然后把汤汁过滤，再加两碗清水煮40分钟即可。
薏仁汤可以消肿，所以爱美的朋友最好不要加糖哦。
营养会流失的。蹦爆米花热量很高，会使维生素及其他营养成分挥发或变性，所以会破坏营养成分。最好煮着吃。
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酱爆花蛤的做法大全
花蛤可以说是我们家庭经常食用的一种海鲜。很多的人也非常擅长烹饪花蛤。但是因为花蛤毕竟是水产品，所以弄不好的话，还会出现一些腥味。尤其是酱爆花蛤的烹饪方法，更是要求烹饪技巧。那么，有没有什么方法，可以做出好吃的酱爆花蛤呢？下面我们来看一下吧！
花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理；
脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为人类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。
蛤肉以及贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7—胆固醇和24—亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用蛤肉和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。
中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
温馨提示：花蛤等贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类应经吐沙、熟透后食用。花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。
备料
主料
花蛤适量
辅料
姜适量
韩式辣椒
适量
干辣椒适量
大葱适量
香葱适量
调料
蚝油适量
料酒适量
盐适量
详细步骤
1、材料：花蛤，调味：韩式辣椒、大葱、干辣椒、姜、盐、料酒、蚝油、香葱
2、花蛤洗净，浸泡在淡盐水里吐净沙泥。
3、大葱、姜、青红辣椒斜切片，干辣椒切段备用。
4、花蛤入沸水锅中氽烫至壳开，捞出沥干水。
5、锅置火上油烧热，放入葱姜、辣椒段爆香。
6、将沥尽水分的花蛤放入锅内，烹入料酒。
7、加入韩式辣酱、蚝油，大火翻炒均匀。
8、爆炒至汤汁收干、撒入香葱段即可。
劲爆鸡米花的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，当然对食物的制作也非常的感兴趣。今天就满足吃货们的要求，为大家介绍劲爆鸡米花的制作方法。
2.2121, 鸡胸肉洗净，切成均匀的小块。
3.3. 按照比例（炸粉：水=1:1.5）调浆。
4.4. 腌肉与浆的比例是1：4，将腌制好的鸡块放入四倍的浆里上浆拌均匀
5.5. 沥浆
6.5. 沥浆后的鸡块用粉均匀覆盖，确保包裹均匀
7.放在筛筐中轻轻抖动，要上下掂，不要左右晃，使鸡块表面出现自然鳞片状外观
8.边做鸡块，边烧热油
9.6 ，油温175到180度，炸两分钟左右，至表面颜色金黄即可。
10.成品图
11.成品图
12.成品图
首先，看完劲爆鸡米花的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。
劲爆鸡米花的做法大全
生活中我们都吃过肯德基吧，你认为什么东西好吃呢？有的人说圣代不错，有的人说田园鸡腿堡还不错，我认为呢劲爆鸡米花还不错，不知道你们爱不爱吃呢？我感觉口感不错但是呢？必须去肯德基才有，如果你在家呢去不了呢？又很想吃呢？今天小编就为大家带来福利，下面我就劲爆鸡米花的制作方法谈谈，看看应该怎样做？这样你们在家就可以烹饪了。
制作材料
材料：鸡脯肉，鸡米花脆皮鸡翅超级炸粉，超级香辣腌料（不喜欢吃辣的朋友可以换成其它辅料，比如吮指原味鸡腌料、蜜汁腌料、奥尔良烤翅腌料、黑椒腌料等等自己喜欢的口味)。 这些材料很多超市都有卖，没有的话也可以网购。
网上盛传的有两种做法，大家可以根据自己的喜好来选择制作方法，开始前面的程序都是一样的：
首先要把鸡肉洗净切成1.5厘米左右的小丁；
放入适量的腌料，可以用超级香辣腌料，您可以根据您自己的喜好放入调味腌料，搅拌均匀腌制半小时左右。
制作方法
挂糊法
1、先在碗里放入少许超级炸粉，量可以根据自己所需要制作的材料来定，用清水调成光滑无颗粒的面糊。
2、把腌制好的鸡翅放进调好的炸粉面糊里面、稍搅拌，挂糊均匀后，另取一盘，放入干的超级炸粉，把挂好炸粉面糊的鸡肉放进去。
3、端起盘子稍微抖动，让鸡肉均匀裹上面糊，也可以辅助用筷子上下翻动，裹粉均匀后，拿起稍微抖掉多余的干粉，准备下锅炸制。
4、锅里放适量油，最好使用色拉油或者大豆油，不建议使用颜色深的菜油或者花生油，后者炸制后口味会很腻，因为油味道比较重。油到8成热后转中火，油温不宜太高，以免鸡米花着色太深。
5、待鸡米花颜色呈金黄色，大约炸制3分钟左右（不宜时间太长，鸡肉会变老），就可以沥油捞出装盘。
挂糊式的鸡米花就做好了，这个做法，口感和KFC是一样的：外皮酥脆、鸡肉鲜嫩。
直接裹粉法
这种做法非常简单，味道也不错，缺点是没有前一种口感那么正宗，看起来也不太有鳞片的效果。
前面的切法和腌制的方法完全一样，只是少了清水调糊，鸡肉挂糊的做法。
1、把腌制好的鸡肉，直接放进超级炸粉的干粉里面，充分裹上干粉。
2、用手把鸡肉上的干粉压紧、反复多压几次，尽量挂稍厚的一层干粉，然后用手轻轻的把鸡肉进行揉搓，让鸡肉粒表面呈现鳞片效果。
3、炸制方法和前种挂糊法完全一样。
如果炸制完毕，品尝后觉得味道不够的话，可以把超级香辣腌料或者别的腌料少许均匀撒在鸡米花上，也是非常好吃的。
以上就是劲爆鸡米花的烹饪方法，亲爱的你们学会了吗？按照小编的做法，你们一定可以做好的。赶紧动手尝试一下吧。
肯德基劲爆鸡米花的做法
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道肯德基劲爆鸡米花的做法，赶快来学习一下吧！
2.鸡肉切成1厘米见方的小丁~不要太小哦~
3.用滤蛋器把蛋清过滤到碗里
4.鸡丁加盐胡椒鸡精和蛋清腌渍15分钟~
5.腌渍好的鸡丁裹淀粉
6.裹打散的鸡蛋黄 再裹面包糠
7.所有鸡丁全部裹好
8.锅入油，5分热时下入鸡丁，可以用筷子插到油里，周围有小泡泡为准
9.鸡肉很容易熟~不要炸老了~
10.锵锵锵，开吃~可以配上番茄酱，更加美味哦~
小编今天介绍的这道美味肯德基劲爆鸡米花的做法其实并不难，大家只要用心去尝试，一定可以达到你想要的效果，吃到美味佳肴！
劲爆鸡米花的具体做法
随着经济全球化，很多国际品牌占据了中国的市场，其中最具代表性的便是肯德基等外来快餐品牌，这是个讲究效率的时代，快餐很好地满足了人们对时间效率的追求，以致今天，肯德基这样的品牌已经遍布我们的生活，很难想象没有它们的生活会是怎样，提起肯德基，想必大家一定会自然地想起劲爆鸡米花，作为代表性的食品之一，鸡米花深受大众的喜爱，今天的主题就是劲爆鸡米花的具体做法步骤。
1.先将整只的鸡腿洗净，竖着切一刀，切到骨头的地方，然后慢慢的用刀剔去鸡皮，剔除骨头，切下整片的鸡腿肉，（鸡皮和骨头都不用了）
2.将鸡腿肉切成丁，（一厘米左右吧，别太大了，那样不容易熟）
3.将肉丁放到保鲜盒里，先加料酒，然后放嫩肉粉腌一下，放嫩肉粉的目的是为了让鸡腿肉再做好以后更加的鲜嫩，真正的有外酥里嫩的那种效果。最后放入剩下调料中的调味料
4.将腌好的鸡丁放入冰箱中冷藏两个小时以上，让它充分入味
5.现在讲最重要的操作步骤：将腌好的鸡丁裹上鳞片！先准备一个大点的盆，放上半盆冷水备用
6.将脆炸粉倒在一个稍微大点的盆里，将腌制入味的鸡丁倒在脆炸粉中，用手将每块鸡丁都均匀的沾上脆炸粉
7.将沾好脆炸粉的鸡丁连带脆炸粉划拉到一起，用力压一下，然后用手将鸡丁抖散（如此三次）
8.将沾好脆炸粉的鸡丁放到漏勺中，筛去多余的面粉
9.将鸡丁放到准备好的水盆里过一下水，用漏勺捞出来，控一下水，然后再放到刚才放脆炸粉的盆里，重复5和6的动作，也是三次！（过完水以后你会发现这次裹上的脆炸粉会比刚才厚很多，在鸡丁上已经有细小的鳞片产生了）抖掉多余的脆炸粉备用
10.锅里放油烧热（油一定要放的足够多），当油温达到七成热的时候，下入鸡米花，改成中火，炸至颜色金黄捞出沥油就大功告成了
很多妈妈都不准孩子们到外面吃肯德基，因为她们觉得不卫生，看看现在的食品安全问题，小编也很能理解妈妈们的苦衷，现在好了，有了劲爆鸡米花的食谱，大家都可以在家自制鸡米花，妈妈再也不用担心孩子们的饮食安全问题了。
劲爆鸡米花怎么做呢
总是在提倡不要多食用油炸食品油炸食品，但是呢对于吃货来说这个不吃真的很难，油炸食品的确不健康但是呢它美味啊，尤其是什么鸡米花之类的，听到就会流口水了！劲爆鸡米花就是一个十分好吃的美食，每次到街上就会看到排了很长的队在购买。因此劲爆鸡米花怎么做呢？很多人在问。
1.先将整只的鸡腿洗净，竖着切一刀，切到骨头的地方，然后慢慢的用刀剔去鸡皮，剔除骨头，切下整片的鸡腿肉，（鸡皮和骨头都不用了）
2.将鸡腿肉切成丁，（一厘米左右吧，别太大了，那样不容易熟）
3.将肉丁放到保鲜盒里，先加料酒，然后放嫩肉粉腌一下，放嫩肉粉的目的是为了让鸡腿肉再做好以后更加的鲜嫩，真正的有外酥里嫩的那种效果。最后放入剩下调料中的调味料，特别注意：因为放了生抽和耗油，所以一定要注意盐的用量，别太咸了！搅拌均匀
4.将腌好的鸡丁放入冰箱中冷藏两个小时以上，让它充分入味
5.现在讲最重要的操作步骤：将腌好的鸡丁裹上鳞片！先准备一个大点的盆，放上半盆冷水备用
6.将脆炸粉倒在一个稍微大点的盆里，将腌制入味的鸡丁倒在脆炸粉中，用手将每块鸡丁都均匀的沾上脆炸粉
7.将沾好脆炸粉的鸡丁连带脆炸粉划拉到一起，用力压一下，然后用手将鸡丁抖散（如此三次）
8.将沾好脆炸粉的鸡丁放到漏勺中，筛去多余的面粉
9.将鸡丁放到准备好的水盆里过一下水，用漏勺捞出来，控一下水，然后再放到刚才放脆炸粉的盆里，重复5和6的动作，也是三次！（过完水以后你会发现这次裹上的脆炸粉会比刚才厚很多，在鸡丁上已经有细小的鳞片产生了）抖掉多余的脆炸粉备用
10.锅里放油烧热（油一定要放的足够多），当油温达到七成热的时候，下入鸡米花，改成中火，炸至颜色金黄捞出沥油就大功告成了
劲爆鸡米花受到很多小朋友的热爱，但是呢作为家长总是担心孩子认为外面的油不干净会吃坏孩子因此总是拒绝孩子的要求。但是这样也不是办法好似孩子们真的很爱吃每次都闹家长很是担忧！ 劲爆鸡米花怎么做呢？以后就可以在家里给孩子做健康的了吧！
自制劲爆鸡米花怎么做？
鸡米花是用鸡肉经过一定的方法加工而成的，味道酥脆，受到很多人的喜欢，其实平时在家里面也可以自己来制作鸡米花的。只是在做之前需要选好食材，最好是可以使用鸡胸脯的肉块儿来加工。下面，小编就来介绍一些关于鸡米花的比较简单的制作方法，平时就可以刺激购买食材在家里制作了。
鸡米花炸粉配合腌料作出专业水准的鸡米花，盐酥鸡米花、鸡肉棒、炸鸡排、鸭米花、劲爆猪、炸翅、香辣炸鸡翅根、原味炸鸡胸肉块、炸鸡翅；建议不要使用鸡腿，因其效果有限；注意：浆液调匀即可，不要过度调打以免把浆液打泄而影响了浆液质量，调好的浆液最好在3小时内用完以免浆液筋力发生变化，影响效果。
第1步:选择新鲜的鸡腿肉或鸡胸肉，洗净，切成均
匀的小块，备用。每100g鸡肉块加入4.5g超级香辣腌料及30g冰水。将腌料与水混办均匀后，再将腌制液倒入鸡块中,混拌均匀腌制两小时以上。
制作方法
第2步:按照调浆比例（鸡米花炸粉：水=1：1.2～1.3），量取炸粉和水，混拌均匀，备用；每100g腌好的鸡肉块加入25g调好的浆，混拌均匀，确保浆液均匀粘满肉块；沥掉多余浆液，至没有大股浆液流下即可。
第3步:把沥浆后的鸡块用粉覆盖，用手稍压，然后用手带着干粉翻动、揉捏肉块（不要太用力，注意将肉块分散开，避免粘结）确保表面完全被粉包裹即可，掂去浮粉，将上过粉的鸡块放在掂粉筐中轻轻抖动，使鸡块表面出现自然鳞片状外观，待炸。
第4步:油炸：锅中放入适量的食用油（约为待炸鸡块量的2～3倍），建议：油温控制在175℃～180℃，时间2分钟至表面颜色金黄即可。
建议烹制时间和方式：
鸡块：175℃油炸2分钟
鸡米花味道酥脆可口，但是在吃的时候最好是不要一次吃得太多，以免使得口腔出现上火，深圳市出现溃疡等不适。并且对于油炸的食物，如果一次吃得过多，还可能给胃肠带来一些不适，尤其是对于血压和血脂比较高的人，平时尽量不要吃鸡米花。
薏米的功效 薏米有哪些养生功效呢
薏米在我们的日常饮食里面是比较常见的一种谷物食品了，薏米含有的营养成分十分的丰富，经常食用对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道薏米的功效有哪些吗？你知道薏米的正确吃法吗？今天小编就来告诉你薏米具有的三大养生功效。快来看看吧。
抗癌
在日本，薏米被看成典型的抗癌食品，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
一般情况下，医生都会建议肿瘤患者每天用生薏米30克50克，加入适量的清水浸泡3到4小时之后煮熟食用，每天2次，长期坚持下去就可以起到比较明显的治疗效果。
健脾胃
脾胃不好的人常常感到食欲不振、消化能力减退。而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
美容
薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。
薏米的吃法
薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用，比如薏苡仁茯苓粥、薏苡仁参苓瘦肉汤等。
同时，薏苡仁药性偏凉，能清热利湿，是食疗佳品，可以配合冬瓜、陈皮、荷叶等一同调配药膳食用，如薏苡仁冬瓜汤等。
薏苡还具有清肺热及大肠热的功效，对于哪些咳嗽并且伴有黄痰、脓痰的患者有一定的好处，可以用薏苡仁与冬瓜、杏仁等搭配食用。若腹泻伴有肛门灼热、腹痛、心烦、口渴等症状，可以将薏苡仁与扁豆、木棉花、车前草等一同调配药膳食用。
薏米红豆粥的做法
食材：红豆、薏米、水、冰糖
做法
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、待红豆煮开花之后，放入薏米，用大火煮开后，转为小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道薏米的功效与作用是什么了吗？薏米的正确食用方法你都了解了吗？小编推荐的一款薏米红豆粥食谱你学会是怎么做的了吗？大家在平时的时候可以多多食用薏米，不仅营养丰富，而且还能帮助我们健康养生呢。
延伸阅读：
薏米的功效与作用 薏米怎么做好吃小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选薏苡仁怎么吃 6道薏米美食健脾祛湿红豆薏米粥的做法 红豆薏米怎么做成粥红豆薏米的功效 红豆薏米有什么用淮山药薏米粥 淮山有哪些功效与作用红豆薏米的功效
红豆薏米是平时很多人喜欢吃的一种东西。很多人都吃的红豆薏米对于某人的身体有很大的帮助，而且有很丰富的营养。红豆薏米可以补充我们的膳食纤维，有利于我们控制体重，对于便秘也有很大的帮助，并且。薏米中含有丰富蛋白质去补充人体的营养有着很大的功效。并且他们一种有着利水作用的食物可以帮助我们消化。
1、
红豆是大家都比较熟悉的杂豆类的食物，比一般的谷类食物含的蛋白要高一些，并且还有较多的膳食纤维，除了能够像谷类食物一样给我们人体提供能量、蛋白质、脂肪以及维生素矿物质之外，还有助于我们控制体重，以及对于便秘也是有一定的辅助作用的，而薏米作为食物来说，它也是蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素矿物质都是含有一定量的，但是它含有一定的药物作用，它在中药当中是属于一种淡渗利湿的药物，而红豆它在我们食物当中也是有利水的作用的，红豆薏米合用的话，它的利水作用是增强的，可以作为一种有利水作用的食疗的食物。
2、
红豆薏米
红豆、薏米、燕麦、荞麦和赤小豆洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
详细介绍
汤当水喝，谷物当主食或配菜吃。这分量是一个人一天能吃完的量。
红豆薏米粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆、薏米和其他五谷粉杂粮，上面是淡红色的汤，而红豆、薏米的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。
如果再加上一点有高纤维低脂肪的特点的燕麦，具有良好的润肠通便、对下身浮肿的肥胖有作用、降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效，为常用的利水滲湿药。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米和燕麦莫属。熬成粥，可以让其有效成分充分为人体吸收，也不给脾胃造成任何负担。
【经典配方】
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痞：薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
肾虚：薏米红豆加黑豆
脚气：薏米红豆加黄豆
咳嗽：薏米红豆加梨
食欲不振、身体赢瘦：薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
产妇：减薏米，加大枣、小米
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米、红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”
1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降暑解渴，利水消肿，凊热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏米仁适量，共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。
4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
红豆薏米水功效
红豆和薏米是我们生活中经常能见到的两种食物，而且红豆和薏米受到很多养生专家的认可，红豆有消水肿的作用，薏米的功效更是了得它能够帮助我们改善皮肤，而且用薏米煮粥还有的减肥的功效，那么红豆和薏米煮粥更是营养丰富，老人和小孩都可以食用，而且经常食用对我们身体有很多好处，下面我们一起了解一下红豆和薏米煮粥的功效。
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
.制作方法 .
原料
赤小豆 100.0g；薏米 50.0g；饮用水 1500.0g
步骤
1、红小豆和薏米洗净后，放入锅中用清水浸泡4小时以上。
2、泡好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转下火煮。
3、在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
红豆和薏米煮粥的功效 .
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因些对浮肿病人有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为“薏苡仁脂”、“薏苡仁内脂”等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且，它对于有病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治脚气病十分有益。
通过对红豆和薏米煮粥的功效了解之后，我们在平时生活中可以多喝一些红豆薏米粥，而且但是值得注意的是红豆薏米粥煮出来比较清，不像大米那样稠，平时多喝一些粥对我们的身体有很多的好处，尤其是肠胃不好的人，多喝一些粥比较利于胃部吸收。
红豆薏米燕窝功效
燕窝是日常生活中比较少见的一种食材，主要是因为它很名贵，但是对于女性美容养颜方面来说有着很好的效果，很对人喜欢把燕窝和红豆薏米混在一起来煲粥吃，三种食材对于人们身体健康来说都有很大的帮助，那么三种的结合会产生什么样的功效呢？就让我们一起通过下面的文章来一起了解一下吧。
健康美颜的红豆薏米燕窝
主料
薏米 ：50红豆 ：50
辅料
燕窝 ：10
具体步骤
1.准备食材
2.泡发燕窝
3.细微有些杂质，用镊子挑出
4.红豆薏米泡六小时左右
5.将所有食材放入炖盅，隔水炖一小时
6.炖好的燕窝，可以放入保鲜杯里
燕窝的功效和营养价值
1.燕窝的功效
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少废气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。
2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。
3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。
4、止汗、气虚、脾虚引起的多汗，小便频繁、夜尿多。
5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹回归年轻态。
6、 燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能促进大脑生长，增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎，补胎之功效。
8、燕窝是天然增津液食品，并含有多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用。
9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食用燕窝都有明显的改善。
10、燕窝味甘兴平，滋阴润燥，是有营养的有益食品。有保健食疗之效，是大众欢迎的滋补佳品
2.燕窝的营养价值
1、燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁、钠、钾等微量元素及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，碳水化合物是身体热量的主要来源，与蛋白质是相辅相成的，使蛋白质发挥提供热量以外的功能，也可促进脂肪的代谢。燕窝独特的蛋白质成份含量的生物活性分子，有助于人体组织的生长、发育、病后复原、促进脂肪的代谢，还可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。
2、燕窝中所含的独特表皮生长因子(EGF)和燕窝的水溶性物质可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。
3、燕窝中的钙质可以增强血液在皮肤破损时的凝结能力，也帮助人体吸收维他命B12。
4.、燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者有非好的食用功效，可协助病后的人体恢复健康。
5、燕窝对壮脾健胃，润肺健腰，外伤止血等均有独特食用疗效。
6、燕窝中还含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养。
3.现代人越来越注重个人的身体健康状况，而燕窝作为一种具有极大滋补保健作用的天然的保健品，必然被人们所追捧，成为滋补佳品的新追求，本人也是燕窝的追捧者之一，也是众多燕窝的受益者之一。因为工作太忙，有很长一段时间经常三餐不定时，长久下来就导致胃病缠身，隔三差五的就发作一次，胃药吃得比饭还多了都没能根治。后来在网上看到了燕窝可以养胃的方法，而且效果非常好，就自己买了些干燕窝进补，但是苦于工作忙，抽不出时间烹制干燕窝，一个月都没吃上几回，宝宝心里苦。因此又将希望寄托在了开瓶即食的燕窝上，吃起来方便快捷不受时间限制。偶然的机会从养生节目中了解到一种火爆的即食燕窝品牌-小如燕/ shalloe轻奢型懒人小如燕，据说它是专门为年轻的群体打造的，价格不高，品质有保证，它的燕窝源自印尼最大的优质产地加里曼丹岛，加里曼丹岛有其独有的湿地土壤、有机昆虫、洁净的自然环境，所产的燕窝质量上乘，品质也非常纯净。当下自己就去托朋友买了些，分别放在家里和办公室，小如燕的燕窝开瓶就能闻到一股馨香味，跟自己之前抽空精心烹制的干燕窝比起来不相上下，坚持早上空腹前一瓶，晚上睡前一瓶，非常方便，连续食用了2个月后，胃痛的次数明显减少了，偶尔发作的时候疼痛感也比之前减轻了不少，皮肤的肤质除了变光滑，还恢复了不少的弹性，加上胃病缓解了心情大好，整个人都精神了很多，做什么事情都精力百倍!相信如果坚持食用小如燕的即食燕窝，自己的胃一定会好起来，也希望可以把小如燕即食燕窝分享给更多跟自己一样因为忙碌而无暇顾及身体健康的人，希望它为更多人的健康护航!
霸王花杏仁薏米汤怎么做？
相信提到薏米汤大家都知道的。生活中在超市里特别容易买到薏米，普通人也有这类养生方面的知识的积累，知道吃薏米对身体好。这是十分不错的做法。常常这样绝对对自己和家人的身体好的。另外就是，要掌握这类食物的做法以及食用的最佳时间。现在我来教大家做霸王花杏仁薏米汤。
做法一：
霸王花杏方法/步骤
将准备好的霸王花、薏苡仁、扁豆、无花果、杏仁、土茯苓用清水洗净待用
洗净的材料用清水浸泡约15分钟
把事先准备好的排骨斩成块，加入适量姜葱进行焯水处理，除去多余的杂质和血水，沥干水分待用
浸泡好的食材放入隔水炖锅中
把处理好的排骨也放进隔水炖锅中
锅中加入适量清水
盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮
出锅前可根据个人口味加入适量食盐调味即可仁薏米汤怎么做
做法二：
霸王花杏仁玉竹汤的做法
1.将准备好的霸王花、薏苡仁、扁豆、无花果、杏仁、土茯苓用清水洗净待用
2.洗净的材料用清水浸泡约15分钟
3.把事先准备好的排骨斩成块，加入适量姜葱进行焯水处理，除去多余的杂质和血水，沥干水分待用
4.把浸泡好的食材放入隔水炖锅中
5.把处理好的排骨也放进隔水炖锅中
6.锅中加入适量清水
7.盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮
8.出锅前可根据个人口味加入适量食盐调味即可
烹饪技巧
1、霸王花和鱼腥不可同食，所以喝这道霸王花杏仁玉竹汤的时候尽量避免鱼腥，而杏仁本身又有点儿小毒，不可多吃，婴儿和孕妇更应该谨慎食用;
2、同时，在煲煮这道霸王花杏仁玉竹汤时我们可将无花果后放，以免煲煮时间过长而煮烂。
好吃又美味的霸王花杏仁薏米汤这就做好了，大家有没有学会呢?没有关系，回家之后再好好在厨房里研究一番，一定可以带来不一样的美食。我相信每个人都可以做出自己的独特的味道来。同时还可以为自己的家人带来不错的饮食，促进家人健康。
爆爆蛋奶茶怎么做
如果你热爱饮料，今天来说一款爆爆蛋奶茶。爆爆蛋取材于寒天，吃时噗兹蹦破流出甜甜滋味，瞬间奇特口感弥漫整个嘴巴，让你久久不能忘记。怎么会这等效果呢，原来它将果汁包裹于薄薄寒天膜之中，所以，吃时就崩流水出来，这种工艺技术是特殊的，没点儿技术弄不出来的。那么，这层薄薄的外衣又是什么情况，下边给出介绍。
据说这薄薄的爆爆蛋外衣，是采用以海藻为原材料，经过煮沸、冷却、干燥等工序制作而成的纯天然食材——寒天。由于它热量几乎为零，并蕴含丰富的植物纤维，迅速成为风靡日本，红极一时的食材。当然可以的啊，咬开还有果汁哦。那个是采购的成品哦。经过煮沸、冷却、干燥等工序制作而成的纯天然食材——寒天。它热量几乎为零，并蕴含丰富的植物纤维。
寒天的特色：植物中的燕窝，以海藻的萃取物提炼而成并有丰富的矿物质及多种维他命其最大的特点是含有丰富的植物纤维，有效达到瘦身及美肤的效果。
爆爆蛋奶茶的制作：
方法/步骤
1、将一盒牛奶（什么牛奶都行）倒入锅中，中小火烧开，直至锅边冒出小泡泡即可。
2、将一颗鸡蛋打入牛奶中，要是想吃多点，可以打两个，让鸡蛋慢慢煮熟。
3、等到牛奶烧的冒出大泡泡，转动一下锅子，快要涌出来时，换小火，让鸡蛋在锅中煮。
4、煮到表面蛋白熟了即可，糖心蛋的程度可以自己定，将窝蛋奶倒入碗中，可以加上两三勺燕麦和几粒杏仁，开吃吧
注意事项
1、牛奶烧开后，打入鸡蛋时，先不要乱动，要不然很容易把蛋白弄散。
2、如果蛋白粘锅，可以拿勺子来弄一下。
3、溏心蛋的熟度可以自己定，我是喜欢六分熟，因为六分熟的大部分蛋黄都熟了，变得软糯，只有中间还有些流黄，很好吃~
爆爆蛋奶茶可以和牛肉一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾开胃增强体质的功效，特别适合青少年增强体质。
芒果爆爆蛋奶茶，你就加芒果酱2T，不用再加糖了，加奶就可以了，建议多用雪克杯多摇一下，口感会更好。同理，如果是蓝莓，人就加蓝莓爆爆蛋，加蓝莓酱，草莓爆爆蛋奶茶，就加草莓酱，草莓爆爆就可以了。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《爆薏米花功效》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生薏米”专题。
