多喝水能下奶吗?
女性喝水养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的多喝水能下奶吗?，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
水是我们生命的源泉，在我们的生活中是离不开水的，而在哺乳期的女性平时也需要多喝水，经常喝水可以起到下奶的作用，同时还可以使身体的水分充足，会有一部分的水转变成奶水等，同时也需要搭配食用一些高蛋白的食物，例如，猪蹄汤，或者是花生汤等食物，对下奶都有一定的效果。
多喝水可以下奶吗?
多喝水对下奶有好处的，因为多喝水可以让身体保持充足的水分，水分也是转换奶水的必须物质之一，还可以多吃一些高蛋白食物，配合哺泉下奶，鱼肉、虾子、海鲜都不错
按摩下奶方法
催乳方法
一、专业技术无痛开奶(母乳喂养，最初三天非常重要。好的开始是成功的一半)
有的产妇产后3天双乳胀满，出现硬结、疼痛，甚至延至腋窝部的副乳腺，有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!
在下奶初期几天(一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳)，采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生，使日后哺乳能顺利进行。
二、 乳腺疏通
⑴哺乳期乳腺疏通：育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞，乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛，减少乳汁分泌，甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积，乳头损伤并预防乳腺炎。
⑵回乳期乳腺疏通：大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块，甚至会发生乳腺炎，为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶，这样奶水会残留在奶管中，时间长了就会形成硬块，细菌感染后甚至会发炎，形成乳腺炎。
如果奶管通畅的话，回奶是没有痛苦的，所以说，乳腺通畅是回奶的前提。
护理是以中医按摩穴位为基础，以其他中医手段为辅助，通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩，达到奶多奶畅，硬结消失，乳腺炎消失，同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳房癌的发生。
三、乳腺炎
常见的主要有两种类型：
1.急性单纯乳腺炎初期主要是乳房的胀痛, 局部皮温高、压痛, 出现边界不清的硬结,有触痛。这种单纯性的乳腺炎通过几次按摩就可以避免打吊针的痛苦了。
2.急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛 , 出现较明显的硬结 , 触痛更加,
同时病人可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身虚状。此时腋下可出现肿大的淋巴结 , 有触痛 , 化验血白细胞计到 升高 ,
严重时可合并败血症。这种情况必须去医院打消炎针，等炎症消后再做疏通，因为输液只能起到消炎的作用并不能疏通乳腺，为了避免乳腺炎的再次发生建议各位妈妈首先让乳腺得到通畅。
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多喝水能降血压吗
高血压是一种常见的的疾病问题，随着人们生活水平的提高，越来越觉得的人开始患有高血压疾病。因为人们的饮食结构不健康，而且通常也会发生暴饮暴食的情况。这是饮食每天没有规律，所以容易发生高血压疾病症状。喝水是有益于人体健康的，那么多喝水能够补充身体缺乏的水分，多喝水能降血压吗？
(1)每天8杯水，也适用于高血压患者
在正常情况下人体每日排尿量在500～2000毫升.这说明肾脏在调节水的平衡上有很大潜力。在肾功能良好的情况下单纯饮水增多不会引起血容量变化，也不会影响血压。所以，高血压患者在限盐基础上和普通人同样适合每天8杯水。但是，如果过度饮水如精神性饮水、持续性大量饮水或者急性肾功能不全时.摄水量超过肾脏的排水能力.就会发生水中毒的情况，不仅会出现血压升高还会引起重要器官功能衰竭.无论是健康人还是高血压患者都应避免这种情况的出现。
(2)“喝水能降压”的说法不科学
水分摄入过少会引起血液浓缩、黏稠度增高，血小板聚集.容易诱发血栓形成导致脑血栓和心肌梗死。从这一点上来讲.“喝水疗法”对高血压患者确有益处。必须强调的是：喝水绝不能代替药物治疗。随着现代药物研发和制药工艺的进步.很多降压药物在降压的同时对人体许多组织器官具有不同的保护作用，这也是喝水所达不到的疗效。
(3)高血压患者，适量喝水后还是要限盐
有研究证实，每天盐摄入量由10.5克减少到4.7～5.8克可使血压平均降低4～6毫米汞柱。每日摄入食盐以不超过5克为佳。新近的研究证明.严格限制钠盐摄入不仅具有一定减压效果甚至可以减少降压药的用量
(4)多喝水会不会影响降压药的疗效
单纯饮水量增加肾脏会通过自身调节机制将多余水分排出体外.不会引起血容量增加自然不会引起血药浓度的降低而影响疗效。我们推荐患者服用长效控释片降压药，不仅减少服药次数.而且控释片能在24小时内缓慢恒速地释放出药物，维持稳定有效的血药浓度.发挥治疗作用。
(5)高血压患者喝水的原则
高血压患者限盐是关键.在严格限制钠盐摄入的基础上，每日饮水1500～2000毫升.每次不超过250毫升。有研究表明，摄入足量的钙和镁可以有效预防动脉硬化.还可使过高血压降至正常。高血压患者适于饮用富含钙和镁等矿物质的水，如自来水和矿泉水。纯净水由于去除了对身体有益的物质并不适合高血压患者饮用。建议在清晨起床空腹喝1杯、晚上睡前喝1杯，其他时间酌情喝水养威主动喝水的习惯。高血压病人避免等到口渴再去喝水，避免暴饮，以防突然增加循环负担。
肾结晶多喝水能好吗
二、肾结晶如何按摩缓解三、肾结晶调理的健康操
肾结晶多喝水能好吗
1、肾结晶多喝水能好吗
肾结晶多喝水是非常有必要的,否则容易发展成肾结石。肾结晶,属于肾结石的先兆,结石与饮食的关系密切。平时应多饮水,养成饮水习惯.因为多饮水可增加尿量,稀释尿中的结晶,使其容易排出体外。同时,即使已形成的细小结石,也可及早把它从尿中冲刷出去.有学者指出,最好每天饮水2500毫升以上,维持尿色清淡,如果当地的水源含钙量较高的话,更应注意先经软化后再饮用,最好饮用磁化水。
高蛋白,高糖和高脂肪饮食会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。应避免吃含草酸较高的食物,如菠菜,甜菜,香菇,土豆,粟子,浓红茶,咖啡,可可,巧克力,柿子和杨梅等;如果是尿酸盐的患者,应注意尽量少吃含尿酸较高的食物,尽量不服用或少服用与结石有关的药物,如维生素C,阿斯匹林,磺胺类药物。
2、肾结晶是怎么形成的
肾结晶与饮食的关系密切,尿液中存在多种无机盐成分,这些无机盐含量的变化范围很大。当存在一些致病因素如饮水较少、尿路感染、尿液pH改变时,尿液中的无机盐成分可能长时间处于过饱和状态而析出,即形成结晶;结晶进一步停留在尿液中生长,则可能导致肾结石的形成。这些“肾结晶盐沉积”尚未形成具有临床意义的肾结石,但却可能进一步发展为肾结石。
3、肾结晶有哪些症状
腰部钝痛:多为肾盂较大结石如铸形结石,剧烈运动后可有血尿。感染症状:合并感染时可出现脓尿,急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。在疼痛和血尿发作时,可有沙粒或小结石随尿排出。结石通过尿道时有尿流堵塞并感尿道内刺痛,结石排出后尿流立即恢复通畅,病人顿感轻松舒适。常为较小结石,有镜下或肉眼血尿,肾区叩痛明显。疼痛发作时病人面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降,常伴有恶心、呕吐及腹胀等胃肠道症状。
肾结晶如何按摩缓解
1、腰部按摩操有两种做法。两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
2、涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
肾结晶调理的健康操
1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。
2、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3、端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。
4、端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
喝水能长胖吗
有一些人经常嘲笑一些身材比较胖的人，他们会说即使喝口凉水，身体都会长肉，刚出现这样说法的时候，其实也是可以理解的，因为真的有一些人是一种易胖的体质，他们只要吃了一些食物之后，就特别容易造成身体发胖，所以坚持减肥还是非常必要的，那么喝水真的能长胖吗?
现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。
水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝两千到两千五百西西的水分，偶尔多喝个五百到一千cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。
喝水能祛斑吗
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜 10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素 A.维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
多喝水可以排毒吗
在中医学领域，通常认为随着年龄的增加，一些不好的生活习惯和饮食习惯都会导致在体内积累大量的毒素，而疾病的产生也是由于毒素积累过量而导致的，因此只要做好身体的排毒工作，很多疾病便能不治而愈，按摩和针灸拔罐等方式都是不错的排毒选择，而喝水可以起到润肠通便的作用，那么多喝水可以进行身体排毒吗?
其实中年女性朋友应该格外重视做好排毒的工作，因为这个阶段体内有很多毒素的话，就会导致自己过早的衰老，可能会提前进入更年期。排毒的方法有很多，其中最简单最有效的方式就是大家每天应该多喝水，这样可以使得体内的代谢物排出去。
中年女性多喝水多排毒指南——喝水最佳时间有讲究
(1)早晨起床时喝水，既可以给机体补充充足的水分，并且也可以帮助人们排出体内的毒素。
早晨起床之后一定要先喝一杯水。但是不能乱喝，尽量不要喝牛奶，最好是喝一杯温开水。降低血液粘度。人们在睡眠的过程当中没有喝水，但是排汗以及泌尿系统还在工作，这样就会消耗一些水分。早晨起床的时候，人们如果喝一些水，那么就会使得血液得到稀释，如果喝盐开水的话，那么就会使得口干现象进一步加重，喝盐开水也会使得血压更高。
(2)下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，这个阶段大家也应该多喝一些水。
(3)晚上9点属于人体免疫系统最活跃的阶段，这个阶段喝一些水可以促使人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。
(4)饭前半小时补水。每天大家在吃饭之前半个小时喝水。因中饭前补水既不会冲淡胃液，影响其消化，可以有效的促进消化，减少摄入过多引起的体渴。女性朋友们可以养成饭前半小时喝水的好习惯。
综合上文的介绍现在我们知道了女性朋友多喝水多排毒是非常合理的。大家应该在每天早晨起来之后先喝一杯温开水，还有就是吃饭之前半个小时喝一些水，可以排出体内毒素，并且也可以避免人们吃得太多，对女性而言也有很好的减肥作用。
湿气重的人能多喝水吗
现在多数人在平时都容易遇到湿气重的问题，其实湿气中包括很多的因素，比如经常吃凉的东西或晚上睡觉的时候没有盖好，这样会导致湿气重，湿气重的人在平时可以多喝水，因为喝水是可以排湿气的，但不可以喝冰水，喝凉水。
什么是湿气?
说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘。这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。
湿气重有什么危害?
1、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
2、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
湿气为什么会引起这么多症状呢?
这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱;在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
那么湿气重我们该怎么做?
1.《本草经集注》中有记载:白扁豆白芷茶
【作用】祛风、除湿、消肿、健脾胃。
【组成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。
【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。
白扁豆白芷茶能去除体内湿气，而且茶中含有的成分还有健脾和胃、宁心静神的功效。
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