更年期吃蜂胶好吗
更年期养生茶。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的饮食养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“更年期吃蜂胶好吗”，但愿对您的养生带来帮助。
蜂胶是一种比较稀缺的保健品，有很好的保健身体的作用，对于更年期的女性来说，适当的吃些，能够发挥很好的保健功效，能够缓解更年期女性的一些症状表现，我们知道，更年期的女性容易出现潮红多汗，失眠等多种症状，这时候适当的吃一些蜂胶，对身体是比较有好处的。
更年期吃蜂胶好吗
蜂胶中含有70多种黄酮性化合物以及维生素、微量元素、氨基酸等多种物质，黄酮性化合物被喻为雌激素，蜂胶属于植物性雌激素，产品中的雌激素的结构跟形态以及成分都跟女性身体内的雌激素相似，常被用于女性美容跟身体保健之用。
更年期可以吃蜂胶吗?已经毋庸置疑，当女性朋友出现更年期症状时就可服用，那更年期有什么症状?
潮热是更年期女性经常遭遇的症状。在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
蜂胶的确有很强的保健功能，有需要的女性可以尝试一下，不仅可以预防更年期症状的出现还可以治疗更年期的不适。
更年期用药
更年宁：用于绝经前后引起的心悸气短，烦燥易怒，眩晕失眠，阵热汗出，胸乳胀痛，月经紊乱。
解郁安神颗粒：用于情志不舒、肝郁气滞等精神刺激所致的心烦焦虑，失眠，健忘，更年期症候群，神经官能症等。
复方地茯口服液：补气养心，滋阴生津，益脑安神。适用于气血虚弱，倦怠乏力，病后津伤口渴，可作为更年期综合症辅助治疗药。
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更年期吃钙片好吗
更年期吃钙片好吗
1、更年期的人呢特别的容易有骨质疏松症防治的关键是保持有足够钙的摄入。所以更年期吃钙片是必不可少的。这个过程是从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程,为此每个妇女都应掌握补钙的原则。早补妇女体内的钙质从40岁前后就开始了“支出”大于“收入”的情况,因此注意对钙的补充,也应从更年期开始就同步进行。一般应从40岁时就开始。而对骨质疏松症的预防则应从更年期开始前就加以注意和重视了。
2、食补人们每天都要进食,注意选择食物的种类,尽量利用含钙量高的食物,有意识地从中得到钙的补充,并长期坚持。补钙药物的选择传统的葡萄酸钙,因其含钙量太低,已很少使用。目前推荐的是碳酸钙和葡萄糖醛酸钙。对这类钙剂的要求是:含钙量高;价格适中;容易被吸收;不含钠、钾、糖、胆固醇和防腐剂,对糖尿病、肾病、高血压患者无影响。所以更年期应该补钙。
更年期吃什么好
1、蛋白质:
要想让人体组织减缓衰老,在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物,它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
2、碳水化合物:
进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化。如:米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
3、矿物质:
矿物质在我们人体中有很多功效,比如调节生理机能,增加酵素的活性,有助皮肤头发的生成代谢等。因此女性在更年期期间必须要多注意补充含有矿物质的食物。如大骨汤、豆腐、肝脏、红肉、猪血、海藻、豆类、坚果等。
4、维生素:
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
5、百合:
又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。
6、莲子:
性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
更年期有哪些症状
1、女性进入更年期后,由于新陈代谢快速下降,皮肤会变得干燥和皱纹增加。特别是口部以及眼角周围,皱纹会特别明显。另外,面部毛孔也会变大,皮肤色斑沉淀加快。
2、更年期会导致新陈代谢减慢,而这也使得身体钙质流失比较快。所以,进入更年期的女性,大概有三分之一都会患有骨关节痛症,而随着时间的推移,这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。
3、处于更年期的女性,会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。除了头痛外,很多女性还会伴有眩晕、耳鸣、失眠、烦躁、多疑、情绪反复等情况出现。这时,作为家人因多对患者进行关心和理解。
4、由于更年期是与卵巢功能的变化有关的,所以更年期的女性会出现月经反复、换乱的情况。
缓解更年期症状的方法
1、深长呼吸
在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做深呼吸有一定的作用。尽力排尽肺中气体,然后扩张膈肌,深吸气。保持稳定的节奏,在流汗之前,往往已经制服了潮热。
2、放松身心
当潮热出现时应注意稳定情绪,可采用放松和沉思方式,想象自己处于一个凉快的地方,心静则凉,也可以喝一杯凉开水,对于缓解潮热亦有作用。
3、运动调护
缺乏体育锻炼,吸烟,肥胖的妇女,潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合,增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式,尽量在日出前或日落后暑气减轻时,避免大量出汗脱水。
更年期吃三七好吗
更年期吃三七好吗
1、更年期吃三七好吗
更年期可以吃三七。更年期妇女机体会产生一系列变化,例如骨质疏松,脂质代谢改变,生殖器官和骨盆底组织萎缩等,如果日常生活中注意饮食治疗便能平稳度过更年期。此期的饮食原则为:食疗以补肾为本,特别是补肾阴,同时更年期妇女容易发生心烦、多汗、潮热等植物神经系统不稳定症状大约80%经历更年期的女性都会出现这种症状且由此引发失眠。
2、三七对血液系统的作用
止血。三七具有很强的止血作用。《本草新编》上说:“三七根,止血神药也。”其止血有效成分是一种氨基酸—三七氨酸,通过收缩血管而止血。三七止血一般生用,因三七氨酸不稳定,经蒸烫后,易分解破坏。
补血。《本草纲目纲目拾遗》这样评价:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之珍贵者。”三七的补血功效主要是能够促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长,增加血细胞的数目,保持正常水平。
3、更年期提前原因
首先,女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。更年期其次,更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。第三,女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。第四,有些医学原因也会导致更年期提前,比如子宫切除术,激素药物避孕及多次流产。最后,更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。
更年期的危害是什么
妇女生命的三分之一时间将在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。因此,必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。
1、血管功能失调:阵发症潮红及潮热,即突然感到胸部、颈部及面部发热,出汗、畏寒,有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状
2、月经失调:绝经前月经周期开始紊乱,经期延长、经血量增多甚至血崩,有些妇女可有周期延长、经血量渐减少,以后月经停止,性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。
3、精神、神经症状:更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等,有时喜怒无常,类似精神病发作。
4、性欲减退:阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感,继而导致了性生活次数的减少或厌恶性生活的情绪的发生。
女性更年期保健
1、控制高脂肪和糖类的摄入
更年期的女性容易发生肥胖,这是因为内分泌在更年期发生变化,使摄食中枢失调。而随着年龄的增长,人的活动量减少,体内消耗热能随之减少,这容易造成热量过剩引起肥胖。而肥胖又会促使身体动脉硬化症的形成,增加心血管疾病的发病率。所以四十岁的女人一定要控制饮食,特别是要控制高脂肪和糖类的摄入,同时保持良好的运动习惯,这能帮助减少心脑血管疾病的发生。
2、多吃鱼虾和豆类
鱼虾所含有的蛋白质为优质蛋白质,而蛋白质关系着我们人体组织的修复以及免疫功能的维持。所以,处于四十岁的女人多摄取这类优质的蛋白质,最好以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。豆类中含有异黄酮,这种物质能起到类雌激素的所用,能缓解更年期不适。
3、多吃蔬果和粗粮
许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。
更年期吃葛根好吗
更年期吃葛根好吗
1、更年期可以吃葛根的。
2、葛根具有雌激素样作用,女性常吃能养颜美容,特别对更年期女性有益。不过,加工过的葛粉中植物雌激素很少,更年期女性最好用鲜葛根或葛根片。每天取20克葛根片,与排骨、鸡肉、蘑菇等一起煲汤,由内而外的滋养胜过化妆品。不过,葛根性凉,脾胃虚寒者慎服,或者冲葛粉时加入一匙姜糖茶。
更年期症状
1、月经紊乱
月经紊乱是绝经过渡期常见的症状,其表现症状多取决于卵巢功能状态的波动性变化。由于稀发排卵或者无排卵,表现为月经周期不规则、经期持续时间长及经量增多或者减少。月经渐渐停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。
2、潮热
由于雌激素降低,导致血管舒缩功能不稳定而引起的以潮热为主要表现的血管舒缩症状。其特点是反复出现短暂的面部和颈部及胸部皮肤阵阵发红,伴有烘热,继而汗出。症状轻者每日发作数次,严重者十余次甚至更多,于夜间或应激状态易发促发。
3、精神、神经症状
更年期妇女表现为注意力不集中、记忆力减退以及情绪波动较大等,如容易激动易怒、焦虑不安或者情绪低落、抑郁、不能自我控制等情绪症状等。严重者呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。
4、自主神经失调症状
常出现如心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等自主神经失调的症状。
5、泌尿及生殖系统症状
泌尿及生殖系统主要表现为泌尿生殖道萎缩,出现阴道干燥、性交困难及反复阴道感染,排尿困难、尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁,易尿潴留及感染。
6、骨质疏松
绝经后女性由于妇女雌激素缺乏使骨质吸收增加,导致骨量快速丢失而出现骨质疏松。容易导致骨骼肌肉系统骨关节(腕、肘、肩、髋和腰)、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍和易发生骨折。
7、免疫系统症状
更年期综合症可导致植物神经系统出现紊乱,进而可影响免疫系统的功能出现紊乱,从而容易出现各种顽固性疾病。
怎么缓解更年期症状
1、维持雌激素水平。因为更年期跟雌激素的水平有很大的关系,因此只要维持雌激素的水平就可以缓解更年期,而身体里的任何一种激素都是由蛋白质构成的,雌激素也是由蛋白质构成的,因此,想延缓更年期的女性朋友一定要补充充足的蛋白质,这样才能制造出雌激素来维持雌激素的水平,缓解内分泌失调,那么就可以延缓更年期,让你看上去更加的紧致、更加的年轻。
2、保持积极乐观的心态。一个人的心态年轻,就会对生活充满希望,就会积极的去做事情,而且,心态年轻,激素的水平也就会相对平衡,卵巢也你会衰老的慢一些,所以,积极乐观的心态也是非常重要的。
3、在饮食上要注意少油腻、多清淡。一个浑身赘肉的女性是很容易衰老的,而且,还容易百病缠身,容易患各种富贵病,身体内的毒素增加,势必会影响健康,这些都是由于摄入过多的油脂造成的。所以,想年轻,少吃油。
更年期食疗
1、地黄枣仁粥
功效:补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。
2、虾米粥
功效:补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁,小米淘净,共煮粥,加调料即成。每日1次。
3、七宝粥
功效:强肾、健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24枚,核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃,再煮沸10分钟入红枣。1日3次。
4、鲜枸杞汁
功效:补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少,或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克,洗净后用纱布包裹,榨取汁液。每次10～20毫升,每日2次。
5、韭菜汁
功效:温阳寒宫。适应改善更年期形寒肢冷、面色惨白、精神萎靡、腰膝酸冷、经血量少多、色淡而清、夜尿多等症。韭菜洗净,用干净纱布包好,榨取汁液,临服时加点白糖。每日2次,每次5～10毫升。
另外,女性更年期肝肾阴亏、头晕腰酸、手足心热、烦躁不安、心悸失眠、月经紊乱时,常吃桑葚可以收到补肝、益肾、滋阴、养液的功效。更年期烦躁失眠吃莲子缓解。以上食疗可以有效的缓解更年期综合症的个别症状,若每天可以保持良好的心态相信会事半功倍。
更年期吃杂粮好吗
更年期吃杂粮好吗
1、更年期吃杂粮好吗
更年期宜吃:多吃各种鱼类、多吃富有蛋白质的食物、多吃含多种维生素的食物。许多富含纤维的蔬菜,如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进胆固醇的排泄。主食应粗细粮搭配,保证B族维生素的摄取,积极做好更年期保健工作。
2、更年期日常注意事项
在紧张忙碌的工作之余,女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做一次妇科检查。在精神上,要保持乐观向上的状态,经常微笑甚至大笑,这是一种全身心的减压剂,它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。饮食、睡眠都要按部就班。这个时期的女性因长期用脑过度,记忆力已大不如前,还会有反应迟钝神经紧张以及心悸无力等症状。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物,少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂和蔬菜水果。另外,也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆浆,以补充体内的雌激素。在生活习惯上,要坚持经常摄入鱼、虾等食物,经常锻炼身体,提倡健康有益的生活方式,特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。
3、更年期常见妇科病
阴道炎。阴道炎是最常见的一种妇科疾病。雌激素是由女性卵巢分泌的,绝经以后的老年女性体内的雌激素水平一定较低,老年由于生殖器官萎缩,阴道的抵抗力下降,因此外界病原体极易侵入其生殖器官,从而引起阴道炎症。
尿道炎。女性膀胱尿道粘膜与阴道粘膜在胚胎分化期属于同一来源。雌激素缺乏时,膀胱尿道的粘膜也变薄,呈不同程度的萎缩性改变,造成萎缩性膀胱炎,因而抵抗力下降,易发生膀胱及泌尿泌尿系统感染,出现尿频、尿急、尿痛等症状。
更年期吃什么好
多吃蛋白质类食物
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆等含蛋白质多的食物中获得。这类食物可以有效缓解更年期症状。
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源,过剩则会转化为脂肪储存起来,更年期很容易发胖,发胖对身体不好,所以要适量摄入碳水化合物,但也不能不摄入。
多食含钙食物
25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。对防止更年期骨折很有帮助。
养成良好的饮食习惯
不要偏食,粗细搭配;按时用餐,忌暴饮暴食,蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素,具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。
忌食辛辣食物
更年期女性最忌讳吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱、蒜等刺激性食品,忌喝可可、咖啡、浓茶、白酒等兴奋性饮料,忌食肥肉和各种蛋黄、鱼子、猪脑、羊脑等高脂肪、高胆固醇食物。
更年期提前原因
1、女性的更年期年龄与月经初潮年龄有关,而现代女性月经初潮年龄提前了,平均为12.5岁;原始社会女性月经初潮的年龄平均为19岁。更年期其次,更年期提前与现代女性生育减少有关。因为在怀孕、哺乳的几年时间内,卵巢是不排卵的,这就节省了很多卵泡,延缓了卵巢衰退进程。
2、女性更年期提前与其生活状态也有很大的关系,如果生活节奏快、精神压力大的,再加上肥胖、慢性病等原因,就容易导致卵巢功能早衰,而出现更年期提前的情况。
3、有些医学原因也会导致更年期提前,比如子宫切除术,激素药物避孕及多次流产。
4、更年期提前不同的人可能有不同的原因。因此,在防治更年期提前时,一定要根据自身的情况采取有针对性的措施,以便取得最佳的效果。
更年期吃阿胶糕好吗_更年期可以吃阿胶糕吗
脑部垂体瘤是一种很常见疾病，通常患上这种疾病的人年轻人会相对比较多一些，而且一旦患上这种疾病，身体是会出现疲劳，乏力以及嗜睡的现象，有些人可能还会出现头疼的症状，对患者身体健康的危害是非常大的，是需要积极进行治疗的，脑部垂体瘤积极治疗是非常重要的，脑部垂体瘤严重吗?
脑部垂体瘤严重吗?
脑垂体瘤严重的后果会造成不孕不育，头痛，失明，精神障碍等等，而且对患者的身体皮肤以及体型都会有很大的影响，这种疾病需要重视起来，积极的预防和治疗才是比较好的，患者绝对不可以放任不管，平时也要注意多休息，避免过度操劳，避免熬夜的发生。
1，脑垂体瘤是一种危害比较大的疾病，要是没有及时的治疗的话，就会给患者造成比较严重的后果，一般脑垂体瘤的危害包括内分泌紊乱，会导致患者pRL、GH、ACTH、TSH等激素增高，从而引起月经失调、泌乳、流产、不孕、性功能减退、肥胖、巨人症、手脚大、多毛以及皮肤粗糙等症状，要是肿瘤周围结构受损的话，还会容易造成视神经、海绵窦、脑底动脉、下丘脑、脑室、脑干等功能障碍的发生，主要的表现是：视力减退、失明、偏瘫、眼球固定、智力记忆障碍、精神不好、头痛、脑积水等等。
2，由此可见得了脑垂体瘤的话，对人们的身体危害是比较多的，患者一定要及时的发现脑垂体瘤这种疾病，而且要积极的进行治疗，以免错过最佳的治疗引发不必要的遗憾，这种疾病最主要治疗手段及时手术治疗，之后可以搭配药物加上伽玛刀进行治疗，就会有不错的治疗效果，一般采用综合治疗的手段治疗，效果会更好一些，患者一定要对自己的病情有足够的信心，不能总是耽误治疗，而且平时要注意调理好自己的生活和工作以及饮食方面，保证良好的习惯很重要。
最后，脑垂体瘤的患者一定要重视起这种疾病，需要尽快的采用相应的方式治疗比较好，患者要是肿瘤比较小，可以使用伽玛刀治疗，要是比较大，就要采用手术切除的方式治疗，而且之后都要搭配中药进行调理，才能得到更好的治疗效果，患者平时不能过度操劳。
更年期吃蜂王浆好吗
更年期吃蜂王浆好吗
1、更年期女性适合吃点蜂王浆。需要补充一定激素。
2、人体内的性激素在特定时期是需要补充的。比如更年期的时候,女性大约从45岁开始,卵巢机能就会逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往光泽和弹性,从而出现脸面轰热潮红,情绪激动,不能控制等等更年期症状。这个时候,适当补充蜂王浆是一个不错的选择。
3、一般来说,蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。中老年人服用蜂王浆,既可延缓更年期的到来,又可使更年期综合症的症状显著减轻甚至消失。蜂王浆能有这样的作用,首先得益于蜂王浆能调节和平衡人体的新陈代谢。另外,蜂王浆含有缓解更年期综合症的天然成份,如谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等。
女性更年期吃蜂王浆的注意事项
1、不可以用茶水或开水冲服,因为温度过高会破坏蜂王浆活性物质,而茶水中的鞣酸与蜂王浆中的铁元素发生反应,会降低其疗效。
2、蜂王浆需要在低温下贮存,温度以-5—-7℃为宜,才能够保障蜂王浆的成分活性不被破坏、新鲜可口,对更年期的女性更有帮助。
3、女性朋友在饭前半小时空腹食用蜂王浆,可同时食用少量蜂蜜,能够避免胃酸和食物对于蜂王浆营养的破坏,人体吸收效果更好。
4、女性更年期吃蜂王浆后半小时内,不能喝大量的水或饮料,以防止稀释蜂王浆,使得其活性成分减少,预防事倍功半。
5、不是所有人都适合吃蜂王浆。患有乳腺疾病、卵巢子宫疾病的患者不能吃,如乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌、子宫肌瘤、子宫息肉等,否则会加重病情。这些患者体内雌激素水平本来就不稳定,食用蜂王浆后体内雌激素水平会不断攀升,从而导致严重增生。
此外,刚做完手术的人也不宜食用蜂王浆。因为手术后虚不受补,喝蜂王浆易使病人肝阳亢盛、气阻热旺而引起五官出血。
还有过敏体质者也不适宜食用蜂王浆。因为蜂王浆属于高蛋白的食物,如果乱吃的话,严重的会诱发过敏性休克。
更年期要补充什么
1、补充维生素
补充维生素对于更年期的女性来说也是非常重要的,我们人体并不能自行合成维生素,因此只有通过食物的摄取来补充维生素。如:胡萝卜、肝脏、全谷类、酵母、蛋、芝麻、海鲜等。
2、增加钙的摄入量
为预防骨质疏松症,更年期妇女要多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。
3、蛋白质不可少
要想让人体组织减缓衰老,在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物,它能够很好的修护身体组织。如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。
4、碳水化合物要多吃
进入更年期后女性要注意,补充复合型多醣类是非常重要的,除此之外还有淀粉类和膳食纤维。因淀粉含有许多维生素和矿物质,膳食纤维则能帮助消化。如:米饭、全谷类、甘薯、玉米、新鲜蔬果等。
5、适当摄入脂肪
专家指出还应该多补充含有饱和脂肪酸的四五,除此之外还有多元不饱和脂肪酸,及单元不饱和脂肪酸。这些脂肪的功效,是给我们提供大量的热量,同时它还能有效的保护内脏,以及修补受损的组织,从而保持皮肤光滑和肌肉弹性。进入更年期的女性要注意,很多食物都含有健康的脂肪,比如牛肉、鱼、全脂牛奶、猪牛油、植物油、坚果等。
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