产妇月子里能吃桔子吗？
春季养生能吃人参吗。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着每一个的生活质量。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《产妇月子里能吃桔子吗？》，仅供您在养生参考。
人们常说的桔子，其实就是只橘子，这是生活中很常见的一种水果，这种水果吃起来比较香甜，里面的汁液也比较多，而且营养非常丰富，比如橘子富含维生素a，所以吃橘子对眼睛是很有好处的，另外吃橘子对降血脂也有很好的作用，那么坐月子期间的女性是否可以吃桔子呢？
产妇月子里能吃桔子吗？
水果中富含多种有益人体健康的营养物质，营养学家一直都建议人们平常要适当多吃些水果，产后坐月子的妈妈自然也需要适当的吃些水果。橘子作为冬季常见的水果之一，有止渴、健脾、润肺、化痰、止咳等多种功效，那么产妇能吃橘子吗？
坐月子可以吃橘子吗？
产妇在坐月子期间是可以吃橘子的，但一定要注意适量，不能吃太多，而且有痰饮咳嗽、风寒咳嗽的产妇最好不要吃橘子。橘子中富含柠檬酸、维生素C、橘络、果胶等多种营养成分，可用于治疗口中干渴、胃阴不足、呕逆少食、胸隔结气等症。
产妇在月子里偶尔适当吃些橘子对身体还是有一定好处的，如橘子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用，橘子中富含的维生素C有美容的作用，橘子内侧薄皮中富含的果胶和膳食纤维可促进通便，产妇食用后有助于防治产后便秘。
产妇吃橘子要注意什么？
1、不要吃太多
产妇适当吃些橘子有助于补充体内的维生素C和其他一些营养物质，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状，而且热气会通过乳汁传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。
此外产妇吃橘子时还要注意观察宝宝是否会有拉肚子或其它一些不适的表现，若有产妇就不要再吃橘子了。
2、不要用新鲜橘皮泡水喝
用橘皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要选新鲜的橘皮泡水喝，因为新鲜的橘皮上含有一些保鲜剂，一般用水是很难洗干净的，这样用来泡水喝不益身体健康，所以一定要选晒干后的橘皮，即常说的陈皮用来泡水喝。
3、肠胃功能差的产妇要少吃橘子
肠胃功能不好的产妇在坐月子期间一定不要食用过多橘子，否则可能会引发胃粪石。此外内火旺盛的产妇在月子里就不要吃橘子了，以免加重上火症状。
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月子里产妇能吃米饭吗
很多男人认为，生孩子不是很轻松吗?根本没什么难度。其实如果要是真正体验一把生孩子的话，恐怕大部分男性都受不了吧，就是坐月子这件事，大部分男性都无法忍受。之所以这么说，主要是女人在坐月子期间需要注意的太多了。那么，在月子期的产妇，能不能吃大米呢?
产妇在生产完之后肠胃比较虚弱，大米熬制的米汤和米粥口感细腻、容易消化，非常适合产妇食用。
90%以上的人体必须的营养元素都在大米的胚与糊粉层，即“米珍”中，且较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.
8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在“米珍”中，其脂肪含量约达20%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍。食用大米有较高的营养价值，但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于产后减肥。
产妇能吃大米的做法
大米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。对刚生产完的产妇而言，这种营养又美味的粥是最适合不过了。
牛奶大米粥
用料：大米250毫升(约200克)，淡奶油150-200毫升，牛奶800毫升，清水300-350克，
海盐1小勺。
做法
1、将洗净的粥米放入平底锅中，加入清水和盐，盖上锅盖。
2、大火，将锅中的米和水煮开沸腾后，打开锅盖，继续煮3至4分钟(其间需要时时搅拌，并防止溢锅)。
3、待锅中大部分水分蒸发后，将火力调整至中小火。
4、将淡奶油分两次加入到锅中，每加入1次，都要搅匀，并等到锅中液体沸腾后再添(如果你用的是普通平底锅，需要用搅拌器不停搅拌，防止糊底)。
5、至少分4至5次将牛奶加入到锅中，每次加入之后，都要搅拌均匀，并等到沸腾后再添加牛奶。
6、添加全部牛奶后，等到其再次沸腾，将火力调至小火，盖上锅盖，每几分钟搅拌一次牛奶粥，煮约40至50分钟即可。
月子里产妇能吃芒果吗？
芒果是非常受欢迎的一种热带水果，成熟的芒果吃起来非常香，而且这种水果的营养很丰富，比如芒果含有大量的胡萝卜素，很多女性觉得自己的皮肤不好，比如觉得皮肤太粗糙并且暗沉了，这时候多吃一些芒果就有很好的疗效，另外吃芒果还能够增强身体的免疫力等等，那么坐月子期间的女性可不可以吃芒果呢？
月子里产妇能吃芒果吗？
产妇是可以吃芒果的，芒果不是回奶的食物，产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是，只是由于芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。
对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。
芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱，淡酸味还能增加产妇的食欲。
芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防止产后便秘有一定的好处。
产妇吃芒果的注意事项：
1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。
2、过敏体质，以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。
3、芒果是夏季水果，反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂，产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。
4、饱饭后不可食用芒果。
5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
月子里产妇能吃芋头吗
刚刚生完孩子在坐月子的阶段，除了要多喝一些汤汤水水以外，还应该要多补充富含有丰富营养的食物，芋头的营养价值是很丰富的，其中含有大量的淀粉类，糖类，膳食纤维以及维生素b群，这很不错的蔬菜和粮食，绵软可口，营养价值高。
产妇能吃芋头吗
产妇能吃芋头。芋头营养丰富，含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。产妇可以吃些芋头，但任何食物都不宜过量食用。
产妇吃芋头的做法
芋头甜粥
食材：芋头、冰糖、大米适量。
做法：
1、芋头去皮洗净切块，米洗净，锅中烧开水适量。
2、放入米、芋头和冰糖。大火烧开后，用小火煮一小时，煮至芋头熟烂即可。
功效：
芋头营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等，有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。
香芋桂花汤
食材：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖适量。
做法：
1、将香芋去皮，洗净切成小丁。
2、坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用。
3、在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入适量牛奶，待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。
功效：其味道清香，营养丰富，增进食欲，是一道很好的产妇菜谱。
月子里产妇能吃甲鱼吗
从古代社会到现代社会，女人坐月子的原则都是没有什么变化的，除了要在家静养，都需要进行食补。因此平时生活中常见的补品就是坐月子期间必吃的，例如老母鸡、猪肝等，而甲鱼也是一种大补的食材，不仅肉质鲜嫩脂肪含量也很低，那么坐月子期间到底能不能吃甲鱼呢?
其实产妇坐月子期间是可以吃甲鱼的，它是一种大补的食材对产后身体恢复是有好处的，很多家庭都会把甲鱼作为产妇或者病人的调养身体的食材，甲鱼有“美食五味肉的美称”因为它具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，肉质鲜嫩而且脂肪含量很低蛋白质含量高，特别适合产妇和大病初愈的病人食用。
产后坐月子期间吃甲鱼有哪些好处?
1.甲鱼肉质中富含的动物胶、角蛋白、铜和维生素成分是帮助提高免疫力和调节人体内分泌的重要元素，产后喝甲鱼汤能够强身健体帮助身体更快恢复。
2.有些坐月子期间的妈妈担心吃甲鱼会回奶，其实完全不用担心不仅不会回奶更有下奶的效果，甲鱼是高蛋白低脂肪的滋补食材，和猪肉相比它的下奶效果更好还能减少脂肪的摄入补充蛋白质成分，宝宝吃了富含优质蛋白的母乳免疫力更强。
3.甲鱼几乎全身都是宝，它的腹部也就是“龟板”是名贵的中药材，可以滋阴降火，产后出现头晕目眩或者是虚热盗汗的症状可以吃甲鱼汤进补。
4.甲鱼不仅食补效果好还兼具美容养颜的功效，因为龟板胶富含大分子胶原蛋白质还含有很多美容养颜成分的氨基酸，当然了龟板是中药材具体服用细则应该详细咨询医生。
5.甲鱼颈也是重要的食疗对于治疗产后脱肛有很好的疗效。
需要注意的是甲鱼虽然是大补的但是也容易上火尤其是产后热需体质的妈妈更要谨慎服用，肝病患者以及患有胃溃疡、胆囊炎、肠胃炎的产妇也不适宜食用。
产妇月子里能吃桂圆吗
桂圆香甜可口，饱满多汁，是许多人都喜欢的一种食物。除了好吃可口以外，桂圆还含有非常多人体所需要的营养成分，对人体健康有益。不同的水果有不同的滋补功效，平时应该针对自己的体质和身体状况食用不同的水果，以达到事半功倍的效果。那么，产妇月子里能吃桂圆吗？
桂圆是一种有丰富营养成分的食物，同时其味道鲜美，是很多人都比较喜欢的食物，但是由于产妇的身体比较特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么产妇在坐月子期间是否可以吃桂圆呢。 桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
产妇吃桂圆的好处介绍：
1.益气养血 刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
2.提高睡眠质量 桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助不，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以提高睡眠适量哦。
3.抑制子宫癌 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。 通过上面的介绍我们可以了解到，在坐月子期间是可以吃桂圆的，同时桂圆还有助于帮助产妇恢复身体。但是值得注意的是，桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
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