用醋洗头可以防止脱发
用醋养生的始祖。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“用醋洗头可以防止脱发”，希望能对您有所帮助，请收藏。
相信大家都对醋有一定的了解吧，人们多吃醋能够软化血管，预防心脑血管疾病的发生。用醋还可以中和碱性物质，既能用来清洁衣服，又能用来除水垢。除此之外，醋还可以被人们用来洗头发。大部分人都认为用醋洗头发能够起到固发防脱发的作用，那么用醋洗头发真的可以防脱发吗？
可以，同时还能起到滋养干燥发质的作用。但是要注意醋不能直接接触到头发，而是要以1比10的比例稀释在洗发水里，用完醋水洗头后腰用清水冲干净，防止有机物残留从而细菌繁殖，伤害到头发。
醋是中国各大菜系中传统的调味品。
据现有文字记载，古代汉族劳动人民以曲作为发酵剂来发酵酿制食醋，东方醋起源于中国，据有文献记载的酿醋历史至少也在三千年以上。“醋”中国古称“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同时把“醋”称之为“苦酒”，也同样说明“醋”是起源于“酒”的。
这个是不能的，每个人体质不同，所处的环境不同，生活规律习惯都不同，引起脱发的原因也很复杂，要治疗脱发，就要先调整生活习惯，不管什么原因引起的脱发都是需要好的保养的。
以下对脱发者来说都是需要注意的：
*睡眠
睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致头发的大量脱落。有好的睡眠是头发健康的基本前提。
*饮食
饮食不规律或者没有营养，就相当于一片土地没有肥沃的养料，自然不会有茂盛的果实，饮食上一定要注意营养均衡。
*心情
心情的好坏本身就会影响到健康，忧思过度，还会费脑伤神，对于头发生长来说就像遇到乌云，要排除压抑的情绪，才能让头发的生长见到阳光。
*清洁
清洁工作必不可少，两三天洗发一次，可以搭配防脱发的缮丝缘丝木精华液，能够补益和调节头皮，给头发健康的生长环境，头发才能茁壮成长。
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脂溢性脱发可以用生姜洗头吗？
脂溢性脱发可不可以用生姜洗头？答案是可以的。脂溢性脱发常常出现在中青年身上，且其通常表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。因此对脂溢性脱发的治疗必须首先应注重头发的保健和护理，那么我们应该如何对自己的头发进行护理呢？
脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。
其特点：发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食 高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。
脂溢性脱发的饮食护理方法多食蛋白质高、维 生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。
应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并需少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。
维生素B6对于 调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
头发养护的最终目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。因此防止脂溢性脱发要从日常的头发护理开始，不要小瞧对头发护理，毕竟它可是关系到了你是否脱发的重要因素呢！
醋烧金枪鱼——可以防止动脉硬化
人们都爱吃鱼肉的原因就是因为它们的肉质比较鲜美，而且其中含有的丰富的氨基酸和蛋白质钙质的含量都是比较丰富的，而且常吃鱼还可以让你更加的聪明，金枪鱼就是大家都熟悉的种类之一，下面就来介绍醋烧金枪鱼的具体的做法。
醋烧金枪鱼
材料
主料：两块冷冻金枪鱼(一磅多)
辅料：蒜4瓣(切片)，姜一块(切片)，葱一根(切段)，八角一枚，花椒6-8粒，醋，老抽，料酒，香菜，盐和糖(少量，也可不放)
做法
1.金枪鱼化冻，洗净吸干表面水分
2.锅中放一点点油，烧热放入金枪鱼
3.一面煎4分钟，翻面煎4分钟
4.锅里的油继续加热，然后放入八角花椒还有葱姜蒜一起爆香
5.然后放入醋，可以多放一些，放入料酒去腥味，然后放入少量的糖，继续炖
6.然后翻面一次继续炖三五分钟，然后放入少量的盐调味，关火以后放入香菜提味。
醋烧金枪鱼蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。EpA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。美容、减肥的健康食品;常吃这样的鱼肉可以给身体提供充足的营养成分，而且还可以补充人体的氨基酸和DNA，可以有利于幼儿的脑部的发育和成长，同时还可以有预防动脉硬化疾病的发生，很适合中老年人食用，同时还可以有降低胆固醇的作用哦。
关于醋烧金枪鱼的具体的做法和它的营养的价值，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是金枪鱼的营养非常的丰富，而且它的脂肪量不是很高，所以大家可以放心的食用，对健康有好处。
吃什么可以防止中暑
炎炎夏日，骄阳似火，中暑这一病症随之出现。中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因，尤其是老人外出更应该注意。那么今天来聊聊吃什么可以防止中暑。
炎夏的到来，气温升高，空气湿度明显增大，在室外走动或是劳作、抵抗力低的人很容易导致体温调节中枢失控而发生中暑。中暑后除及时采取治疗外，还要注意在饮食方面的调理。
那么预防中暑我们应该吃什么好呢?下面为大家列举如下几种方式。
1. 补充维生素：可多吃些新鲜蔬菜和水果。
2. 补充蛋白质：常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。
3. 多喝汤，多饮茶：多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。温茶能降低皮肤温度1-2度，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
4. 多吃粥：如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
5. 多吃青菜：如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
6. 多吃瓜果：西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜、猕猴桃都有很好的清热解暑作用。
7.白开水、盐开水为夏季基本饮料，饮用按0.1%~0.2%含盐量配成的盐水、盐茶，能减轻疲劳，改善在高温环境下的体温、脉搏、血压和心率。
8.至于茶叶的选择，建议多喝菊花茶、绿茶等。
9.在家要常备一些解暑药物，例如藿香正气液(水、丸、胶囊)：主要有降暑解毒、化湿和中之效。临床凡有外感风寒、内伤湿滞，表现为感冒、呕吐、腹泻的患者，均可使用。以及十滴水：主要用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等。在长途旅行、高温环境下工作时，可用此药预防中暑。
吃什么能防止中暑，食物怎么吃，我们应该正确合理的饮食，不仅能防中暑，而且保健效果也是很好的。要注意合理饮食，应以清淡、营养、易消化为宜，多吃一些时鲜的蔬菜瓜果，通过合理饮食来预防炎炎夏日可能会出现的中暑情况。
吃什么可以防止腹泻呢?
腹泻是一种常见的肠胃不适表现，不管是饮食饮食不当，还是受到了病毒的感染，都是很容易出现这种现象的。然而反复的腹泻对人体健康的隐患还是很大的，还会妨碍人体对营养的吸收，时间长了就会导致营养不良。因此有效的预防和缓解腹泻很重要，那么吃什么可以防止腹泻呢?
1.生姜红糖水。
夏季吃凉比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖，活血，增加经血流失。
2.糯米大枣粥
糯米性温，也是暖脾止泻主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外，高粱米也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当熬粥。
3.大蒜、洋葱
夏季细菌容易繁殖，所以，很容易吃不洁食物导致腹泻，所以，平时要经常吃些大蒜、洋葱，特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同时搭配大蒜食用。
4、醋
醋有很好的杀菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的，
5.茶叶
茶叶富含鞣酸，有杀菌止泻作用，所以，夏季可以经常喝些绿茶，即清热去火，也可杀菌，预防腹泻。脾胃虚寒的，可以喝红茶，红茶性温，暖脾止泻很好。
6.酸奶
腹泻，和肠道菌群失调有密切关系，所以，夏季经常喝些酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然，也可以喝些益生菌饮料，都是肠道有益菌群很好的补充。
上文中对吃什么可以防止腹泻呢给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。其实只要能够调理好肠道健康，改善消化功能，腹泻的现象一般是不会出现的。因此适当的摄入一些益生菌，注意温补清淡饮食还是很有必要的。
吃什么可以防止脑血栓呢
脑血栓可以说是现在不少老年人的大忌。很多老年群体因为饮食和生活习惯等问题患上了脑血栓，从而给自己的生活带来不便。那么，我们可以吃什么来防止脑血栓呢？想必没有患病的朋友对此也并不了解。下面，我们整合了医生的意见来告诉大家，吃什么对防治脑血栓有好处。
1、五台蘑菇
【配料】五台蘑菇280克，花椒0.3克，白酒、黄酒30克。
【制法】五台蘑菇洗净。花椒熬水加入白酒、黄酒，混匀。将蘑菇倒进酒汤中，上笼蒸，烘干研末。
【药用】每天早晚空腹服9克。
【功效】祛风化痰、通腑活络;对身失灵、言语失利、尿闭、便秘有疗效。
2、公鸡腿木耳汤
【配料】公鸡腿1对，黑木耳30克，黄酒适量。
【制法】把公鸡腿烧成灰，木耳熬汤。
【药用】用黄酒送服，几次可愈。
【功效】祛风化痰、通腑活络;对身失灵、言语失利、尿闭、便秘有疗效。
3、木耳桃仁汤
【配料】黑木耳60克，桃仁60克，蜂蜜60克。
【制法】把黑木耳用温水泡过，与桃仁共捣成泥，加入蜂蜜，蒸熟。
【药用】分4天吃完。
【功效】活血祛淤、通络;对身不遂、便秘、舌质紫暗有疗效。
补充水分脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
脑血栓这种疾病对人体伤害还是很大的，因此建议大家平时关注生活中哪些东西可以防止脑血栓。同时我们应该定期检查身体，改善自己的饮食结构。对于老年人来说，更是要注意清淡饮食，多多锻炼身体，保持身心愉悦和健康。
吃什么可以防止脱头发呢
生活当中有很多人误食了一些食物就会导致头发的脱落，然而头发脱落不仅仅和食物有关与日常的生活习惯存在很大的关系，很多的年轻人忙于自己的工作，经常也会造成肾亏的现象，然而这也是导致头发脱落的主要原因，那么日常生活当中为了防止头发脱落您知道吃什么可以防止脱头发吗？
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
以上就是吃什么可以防止脱头发做出的详细解答，为了能够保证身体的健康，日常生活当中我们需要各种各样的蛋白质食物，平时可以吃一些鸡蛋或者是牛肉等等，里面含有的蛋白质成分比较多，同时为了能够促进血液的循环建议大家要用热水来洗脚。
茶油可以防止妊娠纹吗
妊娠纹是出现在怀孕妇女身上的橘皮样的条纹。妊娠纹主要是因为怀孕期间的荷尔蒙的影响，另一方面是因为怀孕期间腹部隆起，皮肤脂肪组织被撑裂所致。怀孕期间护养合理的话，妊娠纹是可以避免长出的。一旦长出不易消下去。市场上防妊娠纹的产品重多，茶油可以防止妊娠纹吗？
山茶油是我国传统的食用植物油之一，它富含不饱和脂肪酸、茶多酚、角鲨烯、维生素E、锌等营养物质，其营养价值可与橄榄油相媲美，故被美称为“东方橄榄油”。经研究对比发现尽管山茶油和橄榄油在脂肪酸组成、油脂特性和营养成分上相似，但茶油的食疗双重功能实际优于橄榄油，其营养价值也超越了国际原先认为最高营养的橄榄油，并富含ω—3脂肪酸，为食用植物油之精品。
茶油是孕妇产后最佳的补品，食用茶油不仅可提高人体酶的活性，还可提高生育酚的分泌，改善体质，增加母体免疫力机能，从而提高母乳量，把更多的营养物质及免疫物质带给宝宝。实践证明，山茶油对产妇产后体质恢复快，妊娠纹减少，产后发胖明显改观。
孕期5-7个月是妊娠纹的高发期，经常会有肚皮痒胀的感觉，有的还会出现小红点，这是妊娠纹的征兆。请睡前清洗皮肤后，用2-4滴茶油涂匀皮肤，轻轻按摩5-15分钟。一般用一次痒、胀感觉就会消失，情况严重者请每天多用1-2次。
妊娠纹怎么消除
1、补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。
2、注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。 在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。
应对招数二：
妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。
1、坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
2、孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。
3、注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜
消除妊娠纹的偏方
1、适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕妇，建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持使用精油进行腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。
2、微晶磨皮。镭射微晶磨皮手术可以淡化甚至消除妊娠纹，不过价格比较昂贵。如果妊娠纹实在明显影响美观，不妨考虑进行磨皮手术。建议选择专业的整形护肤院所，并在手术前做好全面的咨询了解工作。
3、使用一些专业的去除妊娠纹的乳霜，可以帮助减轻水肿，有效阻断脂肪的囤积，减少橘皮组织、淡化肥胖纹，促进皮肤弹性纤维的恢复。
吃什么防止脱发
脱发是很常见的事情，对一些压力大的人，很容易出现这样现象，那脱发严重的话，会使得头发稀薄，这样对头部的外观的影响是很大的，很多人因为这样问题，导致心理出现疾病，治疗脱发也是有着很好方法，同时预防脱发上，也是有着不错方式，那吃什么防止脱发呢?
食物对防止脱发上，都是有着很好的帮助，因此人们在出现脱发现象后，一定要及时的预防大量脱发问题，使得避免有着这样现象，那吃什么防止脱发呢?
吃什么防止脱发：
1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。
3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
通过以上介绍，对吃什么防止脱发呢，都是有着很好的了解，因此对预防脱发上，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，这些食物在吃的时候，都是要适量不错，尤其是蛋白质食物吃的时候，不宜太多，否则会发胖的。
防止脱发的食物
脱发是正常的一种现象，但是如果脱发太多的话，我们一定要引起重视，如果不及时去治疗脱发，我们可能最终会出现秃头，所以脱发是可大可小的症状，我们一旦出现了脱发，一定要找到好的方法来治疗才行，我们有很多方法是可以用来预防脱发的，一起看看下文的介绍。
我们在日常的生活中要多梳头，因为梳头就是最好的预防脱发的方法，此外面对脱发我们应该选择一些食疗的方法来改善，那么有哪些食物可以用来防止脱发呢？
1、含有维生素A
经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。
2、含铜、铁微量元素
防脱发的食物有哪些?要想避免脱发，那么就要注意护发，在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜，还有坚果和豆类。
3、含蛋白质
对于头发的助长剂那就是蛋白质，对于蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，从而由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
推荐食物：葡萄干。
这种食物可以促进头皮的血液循环，并且还可以让头发生长的更加的有动力，也是一种防脱发的食物，所以如果有脱发的现象，那么可以吃一些葡萄干，是很有效果的。
注意事项
以上的这些食物都可以防止脱发，补充头发所需的营养，不管是哪一种食物，效果都是很不错的。
最后提醒大家：脱发给我们带来的影响是很大的，所以要想防止脱发，那么就要及时的去做好预防，吃一些对于头发有营养的食物，减少脱发的产生几率。
上文我们介绍了脱发对于人体的影响，脱发是正常的现象，如果脱发过多的话我们就应该引起重视，我们要找到脱发的原因并且要积极的去预防脱发才行，预防脱发我们可以采用食疗的方法，上文详细介绍了防止脱发的食物。
榴莲的好处 吃它可以防止便秘出现
相信我们对榴莲都很熟悉。在平时适当的吃一点榴莲可以为我们的身体提供需要的营养物质。关于榴莲的吃法有不少，每一种都比较美味。不过榴莲不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。
榴莲的好处
1、滋阴壮阳
榴莲中含有的糖类比较高，还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。这些物质可以帮助我们为身体提供需要的营养物质，身体虚弱的时候可以吃一点榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，能够帮助我们滋阴补阳，病后及妇女产后可用之来补养身体。
2、增强免疫力
榴莲中含有丰富的氨基酸，种类是比较齐全的，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，它含有的谷氨酸可以说是很丰富的了，谷氨酸参与其合成代谢，在提高身体免疫力方面有很好的功效，调节体内酸碱平衡，帮助我们增加身体免疫力。
3、治疗痛经
我们要知道，榴莲在治疗痛经方面有很好的功效，榴莲是热性水果，在平时多吃一点榴莲可以做到活血散寒、缓解经痛的作用，它是一种比较适合怕冷和痛经的女性食用的。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，对体寒有很好的帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，但这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那排便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。此外，维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺，具有防癌功效等。
榴莲的营养价值
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。
榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%，碳水化合物为9.7%，水分82.5%，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。
榴莲不能和什么一起吃
1、酒
酒和榴莲这两者都属于燥热性的食物，所以这两者是不可以一起食用的，尤其是患有糖尿病的患者，如果不小心将这两者同时食用的话，就会导致血管出现堵塞的现象，如果情况比较严重的话，甚至还可能会导致爆血管、中风之类的现象出现，所以大家平常的时候一定要注意不能将这两者一起同食。2、山竹
虽然说山竹降火的效果非常的好，如果将其和榴莲一起吃的话能够有效的避免出现上火的情况，但是却是极有可能会引起便秘的现象的发生的，这是因为这两者水果当中所含有的纤维素都是非常的丰富的，在肠胃当中会吸水膨胀，如果吃的比较多的话就会阻塞肠道，从而引发便秘。
3、牛奶
民间有着这样一种说法，吃榴莲以后饮用牛奶，毒性比被眼镜蛇咬伤都高，虽然听起来很吓人，但实际上将这两者同食的后果确实是非常的严重的，将榴莲与牛奶同食的话会导致过多的咖啡因中毒，从而使得血压飙升引发心脏病猝死。
榴莲的吃法
榴莲酥
用料
榴莲肉一块，飞饼皮三张，鸡蛋液少许
做法
(1)准备好材料：飞饼皮三张、榴莲肉一块，鸡蛋一个
(2)榴莲去核后用勺子稍压成果泥
(3)取出飞饼皮三张，稍撒些干粉将飞饼皮叠放在一起
(4)用擀面杖将飞饼皮擀成厚薄均匀的长方型
(5)切成大小均匀的正方形小面片
(6)用勺子取适量榴莲肉放入面片的中间，在面片的四边刷上少许打匀的鸡蛋液
(7)对折面片成三角形，用手将边缘处压紧
(8)用叉子压出花纹，再刷上一层蛋液再用牙签在表面扎一些小孔
(9)放入预热好180度的烤箱，烤20分钟左右到表面金黄即可
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在应该知道吃榴莲会给身体带来什么好处了，它是一种很有营养的物质，食用之一能够帮助我们补充身体需要的营养，在预防疾病提高抵抗力方面的效果也很不错。
用醋洗头竟有这么多的好处
有的朋友推荐我一个很好的洗头方法，就是用家里用的米醋进行洗头，或许大家觉得不可思议，用醋洗头的话味道肯定是不爽的，甚至用醋洗头的话，也有很多的不适感的，其实用醋洗头好处是很多的，下面就简单介绍一下。
一般说来酸性洗发水有收缩毛发的作用。酸性能滋润头发，增加头发的光泽。弱酸性可以防止头发变乱，用洗发水洗过之后会更容易梳理。弱酸性能防止头皮屑的生长，防止水分流失。相反碱性会从表皮层防止皮脂的生成，其结果是使头发变得干燥没有生气。
白醋是醋的一种，白醋无色、味道单纯，白醋中除了水和醋酸之外极少含其他成分。科学家证实，5%比例的白醋有杀菌、防霉、消毒的作用，它可以杀灭99%的细菌、82%的霉菌及80%的病毒。使用具有杀菌、消毒功能的白醋洗头，能抑制头屑过多生成，还能美发护发，比养发的护发素的功能还要好，所以用白醋洗头好。
用白醋怎么洗头呢?
方法很简单，跟用啤酒洗头的方法差不多，只需每次洗头时，把白醋和水以一比十的比例混合，然后用来冲洗头发，能够有效杀灭产生头皮屑的元凶—卵圆形糠秕孢子菌。长期坚持用白醋洗头，不但可以有效去除头皮屑，还能让秀发变得柔顺光泽哦。
好处一：可以抑制头屑
用醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。
好处二：杀菌、止痒
用醋洗头，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。 相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。建议：用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。
好处三：改善头皮环境
一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。
好处四：用醋洗头可以黑发亮发
有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头。可在每次洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。
好处五：促进血液循环，减少脱发
醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。
关于用醋洗头的好处是很多的，比如上面提到了关于醋洗头的诸多好处，比如可以很好的抑制头皮屑，同时也能过改善头皮环境，同时也能过促进血液的循环的，用醋洗头能过让一些白发渐渐的消失，因此用醋洗头效果非常好。
吃什么可以长头发？防止脱发的食物
防止脱发食物
1.含铁食物
如果体内缺少铁元素，就会加大脱发的概率。所以适当摄入铁元素可以帮助头发生长，防止脱发。平时可以通过进食黄豆，香蕉等食物来补充。
2.植物蛋白质
如果体内相关蛋白质较少，也很容易导致脱发。所以也要适当摄入这些物质。平时可以通过进食大豆、黑芝麻等食物来补充。
3.蔬菜和水果
如果平时摄入过多糖分和脂肪，就会导致在代谢过程中血液里面堆积较多酸性毒素，从而导致脱发。为了减少血液里面的酸性毒素，平时可以适当进食一些碱性水果蔬菜，能够起到不错的中和作用。
4.含碘的食物
平时还要适当摄入一些碘元素。如果平时碘元素摄入不足，就会导致头发生长很缓慢。平时可以通过进食海带，紫菜等食物来补充。
5.补充维生素e
维生素e对于头发生长也十分重要，可以延缓头发衰老。平时可以通过进食莴苣等食物来补充。
脱发怎么调理?
1.饮食调理
平时可以通过饮食来促进毛发生长，可以吃一些冬瓜、薏米。这类食物对毛囊有好处，可以使得毛囊畅通，促进代谢。
2.注意精神状态
精神状态也与脱发有很大关系。在生活中有很多人因为压力过大而出现脱发症状。所以平时要保持好心情，不要因为一些小事情而心情郁闷烦躁。如果真的碰到一些烦心的事，可以和朋友家人诉说。
脱发的危害
1.影响外部形象
脱发很严重的时候会导致头顶光秃秃的，从而严重影响外部形象，使得自己在他人眼中的第一印象大打折扣。在这种状态下，无论是求职，还是谈恋爱，困难度都会大大增加。毕竟无论是哪个公司或者伴侣，都希望自己的职员或者另一半有个良好的形象。
2.影响心理
由于脱发会导致患者在生活中的各个方面碰壁，所以会对患者造成沉重的心理打击。如果患者的心理素质较差，很可能因为这些事情而受到更为严重的心理伤害，更有甚者可能还会导致自闭，造成很严重的心理问题。
桑叶洗头能治疗脱发吗？
在巨大生活和工作压力的影响下，年轻人出现脱发的现象越来越严重，让他们的外观受到了严重影响，治疗脱发势在必行。治疗脱发的方法有很多种，用桑叶熬水来洗头就是不错的选择，能起到很好的治疗效果。
一、桑叶洗头能治疗脱发
桑叶洗头有很多好处，可以促使头发的快速生长，还能一定程度上治疗脱发。
桑叶也叫桑椹在中医上是有治疗脱发的作用的。《本草纲目》记载“桑叶治劳热咳嗽，名目，长发。”所以桑叶洗头治脱发是有一定效果的。在这里桑叶和侧柏叶以及苦丁茶各取十克到二十克左右，把它们熬成水后洗头对于治疗脱发有一定的效果。因此桑叶可以用来洗头，且能一定程度上促进头发生长，还能让头发乌黑亮丽。用桑叶熬水来洗头发，可以让脱发严重的人不再脱发。
二、桑叶洗头的方法
治疗脱发方法很多，但真正能达到目的的却少之又少，中医根据脱发的病例及桑叶的主要特性，研究出利用桑叶洗头可以有效治疗脱发。那么，桑叶怎么洗头?
方法一：摘二三十片桑叶洗净灰尘，把桑叶放一小盆里，取500毫升的自来水，将桑叶揉搓成叶末出稠汁，然后把桑叶汁分离出来。洗发时把桑叶汁淋在头发上，洗发过程中头发滴落的汁仍留在盆里，反复使用，洗完用温水淋忓净发就行。
方法二：准备桑叶、麻叶500克，以米酒水煮沸。用此沸水洗头即可。这个方子需要坚持使用一段时间，长则三四个月，短则一两个月才可见效。桑叶之所以能起到防治脱发的效果，是因为桑叶本身具有一定药用价值。
方法三：桑叶、麻叶等份,水煮(用淘米水更佳)去渣洗头。每日1次,连洗7天。此方有疏风清热、益于头发的保养和去头屑、止痒等作用。
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