月经期间能吃马齿苋吗
月经期间养生饮食。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的月经期间能吃马齿苋吗，希望对您的养生有所帮助。
马齿苋是一种比较常见的野菜，也具有着多方面的功效和作用，比如说可以利水消肿，清热解毒，降血压，杀菌消炎，防治心脏病等。但是，并不是所有人都能吃马齿苋的，比如说月经期的女性，就不能吃马齿苋，因为马齿苋会收缩子宫，会引起经期女性的不适。另外。孕妇、腹泻患者以及脾胃虚寒的人，也不能吃马齿苋。
一、马齿苋的功效
马齿苋是农村常见的一种野菜。春天、夏天都是采摘马齿苋的最佳时期。马齿苋是一种很健康的绿色食材，可以当凉菜吃，也可以蘸酱吃，也可以清炒，都是有多处的。马齿苋含有大量钾离子，食疗以及药用价值都非常高，比如食疗胡萝卜素、Y-3脂肪酸等营养。它能够起到很好的利水消肿，使血管壁扩张，清热解毒，还能够起到很好降血压的功效。而且马齿苋有杀菌消炎，防治心脏病等疾病。
二、哪些人不能吃马齿苋?
1、经期期间
马齿苋性凉，经期需要避免摄入凉性食物，再加上马齿苋有一定的药用价值，经期也是要避免食用药物的，而且马齿苋具有收缩子宫的功效，有可能引起身体不适。所以在经期最好不要食用。
2、孕妇不能食用
因为孕妇在怀孕期间体质相比其他人群较弱。抵抗能力和免疫能力也比较差。在选择野菜的时候也需要特别注意。马齿苋属于寒性食材，具有寒凉的功效，同时其汁液对子宫也有促进兴奋的作用，严重的时候可以导致孕妇流产。所以，孕妇一定要谨慎食用。
3、腹泻、脾胃虚寒的人不能食用
马齿苋具有治疗细菌痢疾的作用，但是对于单纯性受凉造成的一般腹泻没有什么效果，而且它性寒，吃完会加重腹泻。
再就是脾胃不好的人不能食用，原因也是因为，马齿苋性寒。不宜食用，容易加重身体负担。
4、正在吃中药的人最好不要食用
为什么吃中药的人最好不要食用马齿苋呢?因为一副中药的成分复杂，常常含有十几种甚至二十几种药材。在服用中药期间吃野菜有可能会影响药效。尤其是不能跟中药鳖甲一起食用。二者同时吃会引起不必要的麻烦。如果需要，可以咨询医生后再吃。
5、本身对马齿苋过敏的人
人的身体结构都是不一样的，有些人本身就对马齿苋过敏，所以尽量不要食用!
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说到马齿苋，可能很多人是不了解的，因为对于一般现代人来说是看不到也是吃不到马齿苋的，这其实主要是因为马齿苋的生长环境的原因。马齿苋可以说是一个野菜，通常是生长在田野之间的，所以很多城市里面的人是没有吃过马齿苋的。当然很多农村长大的孩子也是没有吃过马齿苋的。所以一般人对于便秘能不能吃马齿苋是不清楚的。
在我们的日常生活中，便秘的人是很多的。当然引起一个人便秘的原因有很多，这点很多人其实是知道的，便秘的人在生活中是很痛苦的，所以他们在医药治疗的同时还在寻求一些治疗便秘的食物。当然，便秘患者的饮食也是很重要的。下面就来说说便秘是否可以吃马齿苋这个问题。
马齿苋是生长在春夏季节的一种野生蔬菜，人们都知道马齿苋的功效于作用，很多的时候，都会在马齿苋成长的季节去挖掘一些回家做着吃，那么马齿苋都有哪些功效呢?马齿苋怎么吃更好好吃呢?下面就来向大家介绍一下马齿苋的功效以及马齿苋的吃法。马齿苋树，又名小叶景天，银杏木，金枝玉叶。马齿苋，又名长命菜。自古至今，马齿苋被中医作为草药而广泛应用。在民间又有悠久的食用历史，实为药食同源功能性食物。马齿苋不仅有一般蔬菜的共同元素，且含大量的去甲基肾上腺素和多量钾盐、苹果酸、葡萄糖等对人体有益物质。它所含肾上腺素能促进胰岛分泌胰岛素，以调节人体内糖代谢过程，进而降低血糖浓度，对糖尿病患者有较好的食疗作用。马齿苋是一种良好的“肠道清洗剂。长期便秘、肠道排泄不畅者易发多种疾病，食用马齿苋可清理肠道，促进排便、减少毒素的吸收，有利于健康和长寿。马齿苋还具抑菌功能，早有天然抗生素的美称。拌着吃.因为要用水稍煮一下，去掉它的涩味。把马齿苋用开水稍煮一下，待水开后，就可捞起,放点盐，暂时放在漏盆里，等一会儿，水稍漏干，就可以用盘子装上，加上调料，就可以吃了，感觉清爽，滑口，有淡淡的野菜清香，而且是纯天然的哦。重庆的调料比较讲究:有葱、姜、蒜、红油海椒、花椒面、酱油、醋,糖、香油、芝麻等等。也可根据自己的口味，随意加调料。
所以，通过上面文章的详细介绍，相信大家应该清楚了，对于便秘患者来说是可以吃马齿苋的。而且马齿苋不光可以吃，最主要的一点就是马齿苋对于便秘还有一定的治疗作用的，这是很多便秘患者所追求的。所以对于我们的便秘患者来说，在以后的生活中不妨试试马齿苋来治疗便秘把吧。
小孩能吃马齿苋吗
不管是将马齿苋新鲜食用还是晒干食用，都能够发挥出马齿苋独特的功能。而马齿苋会在春夏交际的时候大量上市，而过了夏季马齿苋会逐渐消失，所以想要更好的保存马齿苋，就可以将马齿苋晒干。在家长们的眼中看来，小孩子的身体健康是非常重要的一件事情，所以小孩子可以通过吃马齿苋来达到身体健康的目的吗?
小孩能吃马齿苋吗
小孩子可以适量吃一些新鲜的马齿苋，马齿苋中含有丰富的维生素E和胡萝卜素，对于宝宝的视力发育非常有好处，此外马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，能够有效的预防孩子肠道疾病，另外马齿苋还是罕见的天然高钾食物，由于细胞内缺钾会导致细胞含水量减少，而细胞内水分下降与细胞衰老正相关，进食马齿苋可保持血钾和细胞内的钾处于正常水平。
马齿苋的茎或者叶都可炒菜。如果想尝试特色一点的食物的话，就可以用马齿苋做汤、做沙司、做蛋黄酱亦或是炖菜，而且马齿苋与碎萝卜丁以及土豆泥伴食也口感很棒。也有许多妈妈用马齿苋来包包子或者煮粥，滋补效果都很明显，吃着吃着，皮肤就越来越光滑透亮啦。
马齿苋的食用注意事项
1、马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。
2、马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食。
3、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。
4、如果在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。
5、采马齿苋时需要注意的是，马路边的不要采，因为很容易受汽车尾气和杀虫剂的污染。最好采郊外新鲜的、光泽亮的野菜。另外，采回来的马齿苋要先用清水泡两小时以上，以求安全卫生。
马齿苋的健康吃法推荐
马齿苋炒豆干
准备材料：马齿苋(干)50克、豆腐干3块、色拉油适量、食盐1/2茶匙、味精少许、生抽1汤勺、红尖椒4个、大蒜4瓣、尖椒12个。
做法：
1、马齿苋菜干倒入细筛网内用清水反复冲洗3、4次，然后沥干水分备用。
2、豆干切成粒、辣椒和大蒜拍扁后切碎备用。
3、炒锅内倒入比平时炒菜较多的菜油烧热，倒入大蒜碎炒出香味，随后倒入切好的豆干和辣椒一起翻炒均匀直辣味飘出。
4、接着倒入沥干水分的马齿苋干一起大火翻炒约2分钟，再调入生抽、盐和味精炒匀即可。
马齿苋瘦肉笋干汤
准备材料：马齿苋适量、笋干适量、猪肉适量、食盐适量、鸡精适量、水适量。
1、将猪肉切片。放料酒、姜汁水、生粉腌制一会，笋干泡开后撕成笋干长丝，马齿苋洗清，切成段。
2、笋干先放沙锅里，加水煮透，然后倒入肉片同煮开。
3、等肉片变色，再放入马齿苋略开后，加盐、鸡精即可。
马齿苋怀孕能吃吗
马齿苋是很多人不熟悉的，对它的选择不能随意进行，随意的使用马齿苋对身体影响很大，不过正确的使用它，在对疾病治疗上，都是有很好效果的，使用马齿苋每次也不要过多进行，那马齿苋怀孕能吃吗，对此也是很多女性不清楚的，下面就详细介绍下，使得使用马齿苋都能够放心进行。
马齿苋怀孕能吃吗
一般来说，马齿苋是用来入药的，但是现在也有人用来作为蔬菜食用。如果说孕妇要少吃茄子的话，那么对于马齿苋孕妇可千万不能碰。
马齿苋属于寒凉食品，更重要的是这种蔬菜会导致滑胎。孕妇，尤其是有习惯性流产的女性朋友，应禁止食用马齿苋，因为马齿苋有堕胎的功能。
苦瓜
相信苦瓜汤是许多人的心头爱。上火的时候来一碗清热的苦瓜汤，微苦的味道尝起来也十分不错。不过，还是建议准妈妈们少吃苦瓜为好。
苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。还有一点要注意的是苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。
在对马齿苋怀孕能吃吗认识后，女性怀孕的时候，对马齿苋不可以选择，而且女性怀孕的时候，对一些不太常吃的食物，都是不要进行选择，避免给自身和胎儿带来损害，同时女性怀孕可以多吃一些温和食物，这样对身体没有影响的。
经期可以吃马齿苋吗
当女性在月经期的时候，对于一些比较寒性的食物，应该尽量避免接触，因为吃了寒性的食物之后特别容易造成宫寒，是女性在来月经的过程中感觉到腹痛，马齿苋是我们生活中比较常见的一种草药，这种草药具有活血化瘀的功效，它能够促进血液的流通，那么经期可以吃马齿苋吗?
一般来说，经期可以吃马齿苋，但最好不要吃或者少吃。
马齿苋对女性月经并没有直接的影响，因此是可以吃的。
但由于它性质寒凉，经期需要避免摄入寒凉食物，多吃可能会对身体不利。
加上马齿苋具有一定的药用功效，而经期是需要避免食用药物的。
另外，马齿苋具有收缩子宫的作用，可能会引起一些不适症。
不过在中医上，马齿苋可以治疗月经过多和经期延长，因此有需要的女性可在医生的指导下适量服用。
对于女性来说，每个月一次的月经是一件正常的事情，但又是一件令人烦恼的事情。因为有的女性在月经期间反应比较大，会感到浑身没有力气，或者是小腹胀痛，所以在月经期间对身体的护理就非常重要。为此，女性们在月经期间都非常注重自己的饮食情况，一方面想通过饮食来调节月经的症状，另一方面也担心自己吃错了食物而导致症状更加严重。例如马齿见这个食物，很多女性都不知道该不该吃。那么到底月经期能吃马齿苋吗?我们一起来看看以下的介绍，希望可以帮助到相关的女性。
在月经期间是可以吃马齿苋的，因为它有养血的作用。但从中医角度来说，它属于凉性食物，所以女性在月经期间不宜吃的过多。就像我们常说的一样，女性在月经期间不能吃冷饮，不能让自己的腹部着凉。为了就是避免更多的寒气进入到女性的子宫，引起更多的宫寒类型疾病。如果女性有在月经期间小腹胀痛下肢发凉的症状，可以喝一些红糖水来缓解。
另外要提醒女性朋友的是，在月经期间子宫的抗病能力是很低的。如果这个时候细菌侵入到女性的盆腔，就容易引发妇科疾病。例如在月经期间进行盆浴，可以使水中的细菌通过阴道上行至盆腔部位，最终引起妇科炎症。女性朋友们也不应乱用清洗阴道的药物。因为如果没有妇科疾病也使用清洗阴道的药，可能会破坏阴道内的酸碱平衡，是阴道的内环境遭到破坏，给细菌的扎根和繁殖创造了良好的条件，如女性需要使用阴部的清洗药物，一定要先咨询当地的妇科医生，在医生的指导下进行用药。
以上就是关于月经期能吃马齿苋吗?的一些相关描述，希望可以帮助到有需要的女性，也希望全天下所有的女性朋友都能摆脱妇科疾病的困扰，享受健康的生活
坐月子能吃马齿苋吗？
马齿苋是非常受欢迎的一种蔬菜，这种蔬菜还可以当成中药来使用，比如具有利水消肿的作用，那些出现高血压的人，平时就可以多吃一些马齿苋，马齿苋富含钾元素，吃了具有很好的利水作用，另外还能够杀菌消炎，还能够预防心脏病等等，那么女人在坐月子的时候是否能吃马齿苋呢？
坐月子能吃马齿苋吗？
坐月子期间最好不要吃马齿苋，妈妈们在生完宝宝之后，气血虚弱需要温补，而马齿苋是寒性食物，吃了则会让产妇伤身甚至是在坐月子期间落下某些肠胃毛病。所以为了产妇们的健康着想，马齿苋这类较为含量的食物应尽量避免。
新妈妈在坐月子期间，第一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。
坐月子饮食禁忌
1、忌生冷、油腻食物
由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。
2、忌食辛辣等刺激性食物
韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
3、忌高脂肪的浓汤
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
4、忌食味精
味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
月经期间能吃蛋糕吗?
蛋糕是我们生活中比较常见的东西，很多女性平时都喜欢吃蛋糕，女性月经期间是有很多的注意事项的，不过月经期间是可以吃蛋糕的，月经期间除了可以吃蛋糕之外，还需要注意个人卫生，保持外阴清洁，干净，多注意休息，饮食上尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，以免对身体健康造成影响。
经期吃什么好
1、月经前：通过饮食来补充生理所需的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E。
(1)富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。
(2)富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。
(3)富含维生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物：麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
2、月经中：可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。
(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。
(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。
(3)其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。
3、月经后：月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后1-5日内，适当补充蛋白质、铁质和矿物质。
(1)富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。
(2)含铁高的食物：鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用。
经期吃什么水果好
女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。
女性在经期可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。如果月经量多或体质燥热的女性，也可以选择吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果、火龙果等。
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