山药能去湿气吗
夏季湿气重养生茶。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行饮食养生的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“山药能去湿气吗”，仅供您在养生参考。
山药这种东西是属于中草药的一种，它对人体是有一定的好处的，并且它的做法也特别的多，我们是可以直接把它当做炒菜来吃的，但是有时候我们的身体出现问题的时候同样也是可以通过山药来调理的，湿气这种疾病是经常就会出现在我们人体身上的疾病，那么山药能去湿气吗?
山药直接祛湿效果并不好，而且长期大量食用反而会增加体内湿气，最好的祛湿方法就是与薏米一同食用。选择等量的山药和薏米，一同煮粥食用即可，经过一段时间的使用，就具有非常不错的祛湿效果，每次不宜大量食用，适量即可wWW.yS630.CoM
除了山药之外，生活中还有很多食物也具有祛湿的效果，例如薏米、扁豆、冬瓜、红豆、砂仁、茯苓、鲤鱼、土茯苓、薏仁、南瓜、金针菜、黄花菜、绿豆、鲫鱼、红枣、鹌鹑等都有不错的祛湿效果，可以根据自己的实际需求来食用祛湿。
食用山药对健康有很大的好处，具有健脾养胃、活精养肾、润肺止咳、降血糖、抗衰老、护肝明目等功效，适合糖尿病患者、腹胀患者、病后虚弱者、肾炎疾病患者、腹泻患者等食用，对这些疾病的康复都有较大的帮助。
山药与其他食物搭配食用的时候，也很多需要注意的地方。山药与猪肝不宜同食，由于猪肝中含有铜、铁、锌等矿物质元素，而山药中的营养会与这些矿物质元素发生反应，从而导致营养价值降低。山药不宜与黄瓜、南瓜、胡萝卜等一同食用，这些食物中都含有维生素C分解酶，而山药中含有大量维生素C，一同食用会导致维生素C被破坏而导致营养价值降低。山药不宜与虾、蟹、海藻等食物一同食用，会引起肠胃出现不适症状。
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绿豆能去湿气吗
相对于北方比较干燥的气候，南方的更湿冷，因而很多南方人身上都多少带有一点湿气。为了去除体内的湿气，有人选择去药店买一些进补的药物，或者是选择去健身房进行锻炼。还有一种最简单的方法就是用食疗进行除湿。南方谷物众多，那我们可以食用绿豆去湿气吗？
绿豆汤是排毒养颜的，是可以去湿气的。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
绿豆汤湿气重可以喝吗：
湿气重可以喝绿豆汤，对身体有好处。
对于湿气重的人首先要注意去湿，要多吃一些薏米红豆粥，多吃绿豆汤，对去湿有好处。同时要多吃一些瓜类食物，特别是冬瓜，有利水去湿的效果。同时在饮食上要注意清淡，少吃甜食和油腻的食物，多吃一些山药，栗子，藕等健脾胃的食物，对去湿有好处。
湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。不要吃太凉的事物，应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，让湿气随大小便排出。另外，还应多进食健脾去湿的食物。
绿豆汤是可以去湿气的，湿气重也是可以喝的。
绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。
绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆汤，百合绿豆汤，南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。
清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
清热
绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。
解毒
绿豆的解毒之功在内，所以说为了解毒，煮绿豆汤时最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
芡实能去湿气吗
芡实在祛除湿气方面效果是不错的，在平时生活当中如果天气比较热，人的体内会导致一些湿气出现，这容易导致舌苔积后，容易导致大便粘稠，会使身体疲乏，精神不振，会严重影响平时的工作和生活，这时候适当的吃一些芡实有一定的调理的作用，在祛湿方面的作用是比较不错的。
芡实能去湿气吗
祛湿气最厉害的，不是薏米，而是它!这样吃把湿气一扫而光! 在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害咱们的健康，是健康的头号杀手。湿气长时间存在于咱们的身体傍边，并且十人九湿。
古话说：“千寒易除，一湿难祛”，本来这句话是描述人体内的湿气过重，让人的精力无法提起来，然后影响大家的日子质量。
1湿邪对人的损伤荫蔽而缓慢，它一步一步的损害人体的健康，起先导致舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;
2稍重时胸闷乏力、身形疲乏、咽喉胀痛、粪便不成形;
3进一步开展，会呈现关节痛苦，体型肥胖;
4一朝一夕还会引起脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤。
怎么祛湿，很多人想到的是薏米，今日小编要告诉你，这么东西祛湿最凶猛，不是薏米，而是——芡实。
芡实除湿比薏米还凶猛
芡(实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中，和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”，并有着“水中人参”的美名，在南边是一种十分多见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。
为何芡实祛湿最凶猛呢? 芡实味甘涩、性平，中医养生学以为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。
若气候热中添湿、湿上加热，很容易损伤脾胃功用。脾为湿困，运化失司，轻则呈现胃口不振、胃口欠安等表现，重则呈现受纳不快、腹胀拉肚子等疾病。 这芡实，可既能健脾，又能除湿。
可调整消耗的脾胃功用，补益脾胃，让它取得动力;
另一方面，它能去掉体内湿气，让机体取得轻松感，消除疲倦。 关于人体来说，芡实既给力，又加油，任何时节食用都很合适。
咖啡能去湿气吗
很多人身体都存在一定的湿气，特别是对于长期生活在潮湿地区的人们来说，他们身体里的湿气会更严重，而如果湿气不能够好好去除的话，在年老之后很可能导致风湿性关节炎产生。祛除湿气最好的方法就是运用一些食物进行湿气去除，咖啡作为日常生活中的一种饮品，它具有祛除湿气的作用吗?
1.咖啡的作用
咖啡是由咖啡豆制成的酿造的饮料，可以趁热喝，也可以加冰喝，是世界上最受欢迎的饮料之一。咖啡是微酸性的，含咖啡因，这是一种精神活性化学物质，对人体有刺激作用。临床研究表明，适量地喝咖啡对人体健康是有益的，可以消除疲劳，降低心脑血管疾病的风险。
2.咖啡能祛湿吗
很多人认为咖啡是有利尿除湿的功效，因为咖啡非常利尿。但其实并没有直接的研究证明咖啡是有的祛湿功效的，所以咖啡的祛湿功能还是有待研究的。人们要理智对待咖啡的祛湿功能，如果是因为想要祛除身体的湿气而大量喝咖啡，对身体是无益的。
3.身体如何祛湿
想要祛湿，我们有很多简单可行的方法提供。例如拔火罐祛湿，艾灸祛湿，足疗祛湿等等。极力推荐的是食疗祛湿，最可行最有效的方式之一。想要快速祛湿，我们可以喝茯苓红豆莲子排骨汤，薏米红豆肉汤，薏米茯苓猪脚汤，沙葛猪骨汤，伏苓冬瓜袪湿汤等，不但可以补充身体营养，还能快速祛湿，一举两得。
咖啡祛湿的方法不建议人们使用，因为其功效还没有得到印证，并且其咖啡因可能会加重自身存在的疾病，如偏头痛，心律失常，并可能引起睡眠障碍，所以一定要谨慎喝咖啡祛湿哦!
生姜能去湿气吗?
生姜是日常生活中十分常见的食物，生姜不仅可以用来制作美食，而且生姜是属于辛辣温热性食物，经常食用生姜可以对身体起到很好的保健功效，而且经常食用生姜也可以起到去除身体湿气的功效，对身体非常好，由于姜是辛辣食物，可以促进人体血液循环，可以使湿气排出体外。
生姜能去湿气吗?
生姜可以去除湿气
生姜的吃法
1、柠檬+生姜+黑巧克力
姜和柠檬的高营养价值搭配迷人的黑巧克力，美妙滋味食之难忘。
2、姜+茶
姜茶是用茶叶少许，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料，他们的做法和我们的不太一样，只要泡茶的时候放上一节鲜姜，然后加糖焖上十多分钟，就做好了。
3、姜+饼干
有一个和姜汁饼的游戏：如果将饼干从中间压下时分成了三瓣，那你就可以默默地许下你希望成为现实的愿望。
4、姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材，依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
5、姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿去寒的功效，非常适合在潮湿的气候食用。
6、姜糕
姜糕是蓬溪地区汉族糕类特产。它主要是以糯米、蜜糖、麻油、姜汁四种食物合制而成的。
曾作为贡品进贡，慈禧太后品尝后评其为玉糕，曰“有油不腻，有糖不伤，洁如脂玉，软似秋云”。可即食或油炸、干蒸用开水搅拌食用也可以。
吃姜能去湿气
吃姜可以起到去除湿气的功效，但是作用不是很大、。
红豆薏米能去湿气吗
很多人喜欢喝红豆薏米粥或汤，对身体健康十分有利，但是红豆薏米能去湿气吗？不仅能去除湿气而且可以健脾有利。不过，也正因能去除湿气，对于孕妇和儿童来说并不适合，因为薏米性寒，女性的月经期也是不适合饮用的。制作红豆薏米粥时，可以先用水泡几个小时，煮起来会比较容易。
红豆薏米简单的快捷的制作方式也是其受欢迎的主要因素。只需要将红豆薏米洗净用水泡4-5个小时，用水煮开，即可饮用。但是相比于其简单的制作方法，更多人关心的是饮用红豆薏米去湿需要多久才会见效?
专家介绍，红豆薏米去湿的效果也是因人而异的。这些与体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。不过，一般来讲，一个月是一个周期。如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。
专家解释，并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气在体内的存在方式并不单纯的，它还和其他形式相结合，有湿热和湿寒之分。如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气，但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米。虽然红豆薏米有非常好的清热去湿作用，但是由于红豆性平，薏米性寒，红豆薏米本身属于寒性的。而湿寒体质的朋友体内的寒气较重，饮用红豆薏米只会加重症状。而且红豆薏米也不是所有人都可以饮用的，由于其寒性，月经期和孕妇都是不宜使用的。
现在的女孩子大部分都是湿寒体质，因为爱吃冷食甜食、爱穿短裤短裙、长期吹空调、吃得油腻、容易暴饮暴食，这些习惯都容易让女孩子形成虚寒、脾虚的湿寒体质。虽然电视上到处是凉茶广告、网上到处是薏米红豆粥，但这些并不适合现代的女孩子。对于湿寒体质的女孩子，还是可以饮用沁元茶进行调理。方便快捷，不用熬煮，直接冲泡饮用。可以直接去淘宝沁贡堂店铺购买。
如果是湿热体质，除了食用红豆薏米，还可以喝沁贡堂怡清茶。中药调理，效果更佳!沁贡堂怡清茶是由药食同源的中草药配制而成，配方源自《神农本草经》，经过现代先进的工艺制作成方便快捷的袋泡茶形式，通过健脾养胃、利尿排毒的方式，清热祛湿、润肤养颜。不仅对于湿热体质有非常好的调理作用，还有一定的美容功效，对于因为湿热引起的痘痘、口臭和各种炎症有非常好的作用。
罗汉果能去湿气吗？
现在人很多都是亚健康，特别是女性朋友，体内的湿气都很重，湿气过重气色怎么能好呢，因此平时要多去体内的湿气，去湿气可以多喝这些汤，其中罗汉果猪蹄汤祛湿效果就很好。
一、西洋菜罗汉果猪蹄汤去湿气效果好
材料：猪蹄肉500克，罗汉果半个，西洋菜700克，南杏仁60克。
做法：
1、猪蹄肉洗净，干水，罗汉果洗净，西洋菜洗净，摘短度，南杏仁用开水煲，去衣。
2、把罗汉果、南杏仁放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入猪蹄肉、西洋菜，再煮沸后，文火煲2～3小时，调味供用。
功效： 清热润肺，化痰止咳。肺热之燥咳，咽干口燥，或咽喉干痛，咳声嘶哑，或燥热便秘等。亦可用于支气管炎属肺燥有热者。
2、霸王花煲猪展汤
功效：木耳加丝瓜能清除热毒与洁肤、养血滋阴而润肤。
材料：霸王花2两，猪展肉12两，蜜枣4个，盐少许，清水10碗。
做法：1、猪展肉原块洗净，霸王花浸软洗净，蜜枣去核。
2、把蜜枣和霸王花同放企身瓦煲内，加清水，旺火烧滚，下猪展肉滚约二十分钟，改中火煲约半小时，以文火煲至汤水余下四至五碗左右，以盐调味。
功效：清热除痰、止咳。
三、去湿气的汤还有——萝卜莲子猪舌汤
材料：萝卜750克、莲子50克、芡实25克、蜜枣3枚、猪舌500克、猪骨750克。
做法：
1、萝卜连皮洗净，斜向切成中块;莲子、芡实、蜜枣去核洗净，用清水稍浸泡;
2、猪舌反复刮洗干净，切成大块，连同猪骨用开水稍煮沸片刻，去掉血水，猪骨飞水后则用刀背敲裂;
3、把所有材料一起放进煲内煲2个半小时，放适量食盐和少量油调味便可。此量可供3~4人用。
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