减肥晚上吃面包可以吗?
养生驱寒夏天吃可以吗。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免关于饮食养生的误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“减肥晚上吃面包可以吗?”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
生活压力大，暴饮暴食，饮食习惯不规律是很容易导致人发胖的，大家都知道如果体重太胖，不仅影响身体健康，而且还影响自己的形象，长此以往会增加人的自卑心理，很多人通过减肥来恢复自信，如果想减肥晚上最好吃全麦面包，其他的面包最好就不要吃的，因为面包的热量是很高的。
晚上吃面包可以减肥吗
1、晚上吃面包可以减肥吗
晚上吃面包能不能减肥,要看吃的是什么样的面包,全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
2、适量吃面包并注意运动就不会发胖
是否会发胖还要看她吃的食量以及运动量等多方面因素。大量吃面包有可能会胖,因为面包里含有大量碳水化合物,会在人体内转化为糖,糖被消耗掉后转变为人体所需的能量,多余的能量则转化为脂肪;如果注意营养搭配,适量吃面包,并注意运动,则不会变胖。
少吃淀粉类的东西。例如,土豆什么的。不要相信吃土豆粉丝这种有饱足感的食物就能瘦哦。那些都是淀粉容易堆积脂肪的
减肥。吃是最重要的。你要下定足够的决心。我减肥那会基本两个月没吃过肉。高淀粉高脂肪的东西都少吃。晚上吃面包可以减肥吗
3、面包可代替部分主食吃
面包是可以做主食吃的,所以吃了面包以后,要适当减少米饭、面条等主食的摄取,这样吃才不容易导致热量摄取超标。
4、面包可搭配低热量的蔬果吃
吃面包的时候,不要吃高热量的肉食、甜食,可以搭配黄瓜、生菜、苹果、番茄等低热量的新鲜蔬果。这样可以平衡一下整顿饭摄取的热量。
面包的热量有多少
热量:312 大卡(100克)
分类:速食食品,方便食品类
欧洲人把面包当主食,偏爱充满咬劲的“硬面包”,亚洲人则偏爱口感松软的面包,对于国人来说,面包往往不过是种零食。晚上吃面包可以减肥吗
营养价值:
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。
长胖主要是摄取的热量高于消耗的热量导致的,每天吃面包的量不要超过100克,这样身体热量的负担就不会太大,自然不会发胖。
面包怎么吃可以减肥
吃法一:不要在吐司上涂太多的果酱
我们一般不爱吃白口面包,所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治,你所加的作料热量也是不同的哦,在吃的时候要特别注意,如果不需要剧烈活动的话,一定选热量低些的配合食用。晚上吃面包可以减肥吗
吃法二:要注意三明治中所包的材料
夹馅面包的热量、油脂量都偏高,而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是相同的,如果想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包,因为它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素,常吃可以降低患心脏病、癌症的风险。如果非常喜欢甜味面包,不妨选择吐司抹1小匙果酱。每天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪,喝一瓶低脂牛奶或酸奶,如有条件,准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃,热量适中,营养会更加均衡。
吃法三:多喝浓肉菜汤
使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤,含有丰富的食物纤维,多喝这种汤,就会减少面包的摄取量,而且还可以吸收很多维他命及矿物质。
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晚上吃面包会胖吗
面包是日常生活中比较常见的一种小零食，当下面包的种类五花八门，一般来说面包所含有的脂肪比较低，但是其中的糖分和淀粉含量会稍微高一些，很容易转化为热量被人所吸收，那么在晚上的时候吃面包会发胖吗？
为了增加口感，很多面包都加入了黄油、鸡蛋、奶油等，使得面包的热量大大增加。经常吃会很容易发胖。
面包是小麦粉发酵后，再经过烤箱烘焙而成的。制作过程中会添加糖、油脂、食盐、鸡蛋等等各种调料，添加的调料不同，热量值也会有所差异，但是多数都在300大卡/100克左右，属于高热量食物，吃2个饭碗大小的面包，就相当于一顿正餐所需的全部热量了，多吃的话是很容易长胖的。
怎么吃面包不发胖
代替部分主食吃
面包是可以做主食吃的，所以吃了面包以后，要适当减少米饭、面条等主食的摄取，这样吃才不容易导致热量摄取超标。
控制吃面包的量
长胖主要是摄取的热量高于消耗的热量导致的，每天吃面包的量不要超过100克，这样身体热量的负担就不会太大，自然不会发胖。
搭配低热量的蔬果吃
吃面包的时候，不要吃高热量的肉食、甜食，可以搭配黄瓜、生菜、苹果、番茄等低热量的新鲜蔬果。这样可以平衡一下整顿饭摄取的热量。
减肥期间可以吃面包的吗？
减肥的时候必须注意将就正确健康的饮食方式，尽可能的减少热量的摄入，而在减肥期间其实是可以吃面包的，但是面包同样也有热量，所以任何食物，都要注意适量的原则。
1、面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。
2、要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。
3、“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，
4、含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。
5、全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。
6、然而，真正的全麦面包应该是硬硬的，口感粗糙的。所以如果你买到了口感柔软味道好的“全麦”面包，请仔细看食品标签，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色，然后再加很少的全麦面粉，或者在面包皮上加燕麦片，假装是全面面包。这样的面包为了改善口感，往往都添加了更多的黄油和糖。
此外减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果你是在外边买的面包，多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油（也就是人造黄油）等，这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。
晚上吃面包会发胖吗？
对于想要保持身材的朋友来讲，吃任何食物之前都会再三斟酌，因为有一些食物热量比较高使用的话，就容易导致脂肪堆积，造成肥胖，面包大家在生活中经常可以吃得到，那么如果在晚上的时候吃面包是否容易让人长胖呢？
要是晚上吃面包是否会让人长胖，还是要看自己的一个食用量，如果是每天晚上适当的吃一点，而且面包的属于全麦面包，那么自然是不会长胖的，能够帮助增加饱腹感，避免过多热量以及食物的摄入，这样的吃面包方式不会造成长胖。但是如果说吃的不是全麦面包，而且食量比较大，又缺乏运动，这肯定是会长胖的。
因为大量的吃面包，面包里面还有碳水化物，而这些在人体会转化为糖，当糖被消耗后，又转化为人体所需的能量，可是平时缺乏运动锻炼，吃了就躺着或者睡着，就容易让糖转化为脂肪，自然而然就会让人变胖了，因此想要更好的保持身材，还是应该注意科学的饮食，配合运动锻炼。
如果说想要吃面包减肥的话，要讲究正确的选择以及搭配上，我们所吃的一片片吐司面包，其实相对来说热量会比较少一些，再搭配一些蔬菜，鸡肉等这些食物，以及合理健康的运动，就能在一定程度上起到控制身材的效果，才有助于减肥。
晚上喝蜂蜜减肥可以吗
我们每一个人都是晓得的蜂蜜这个饮品是减肥很有功效的东西，爱美的人都是比较注重自己的身材的，自己胖一点就会减肥，脸上皮肤不好就开始使用很多的化妆品，有很多人都想透过一些喝的来进行减肥，那么小编就告诉大家在晚上的时候喝蜂蜜水是不是可以减肥呢？减肥的原理是什么呢？
晚上喝蜂蜜水减肥吗？
睡前喝蜂蜜水不会有助于减肥，因为蜂蜜里面还有大量的糖，这样会使身体吸收的，而且睡前喝蜂蜜水还容易水肿，那么喝蜂蜜水可以减肥吗，什么时间喝比较好呢，一起看一下吧!
蜂蜜水的减肥原理：
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
蜂蜜水的冲泡技巧：
1、不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏。研究表明，在蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，淀粉酶值降低则证明蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。
2、蜂蜜最好使用 40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用，特别是炎热的夏天，用冷开水冲蜂蜜饮用，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
3、常情况下，新鲜成熟蜂蜜不必加热就可以服用，这样可保全蜂蜜的营养成分不致损坏，从而发挥其应有的医疗保健作用。
通过以上的介绍，我们就要认识到，蜂蜜水是可以来作为减肥的饮品的，但是需要注意的就是喝蜂蜜水的时间，有的人的体质在晚上喝会导致出现水肿的青睐，最好是早晨的时候喝，有营养，erq还补水，所以在使用的时候一定要注意时间的问题。
减肥晚上吃桃子可以吗？
桃子是一种人们经常吃的水果，桃子的种类有很多，但总的来说，这些桃子的营养都是很丰富的，桃子的肉质比较鲜美，被人们称为天下第一果，桃子除了富含蛋白质之外，含有丰富的碳水化合物以及粗纤维，另外含有钙磷铁等等，那么减肥人群是否可以在晚上的时候吃桃子呢？
减肥晚上吃桃子可以吗？
有人说吃是这世界上最美好的事情之一了，但是如果一味的吃是可能导致人体发胖的，对于爱美的女性朋友来说肥胖可是不能够忍受的事情了。网络上一直流传着各种各样的减肥方法，比如说通过吃桃子可以用来减肥，那么晚上吃桃子减肥吗？想要通过吃桃子来减肥需要注意些什么呢？
晚上吃桃子减肥吗？因为晚餐时间最接近睡觉的时间，所以很多人想要减肥都从晚餐时间来入手，想要晚上吃的少一点从而来让身体消耗的能量比摄入的能量多，这样就能够起到减肥的效果。晚上如果只吃桃子的话，基本的能够满足人们热量的需求，而且桃子当中所含有的维生素等营养物质对人体还有很多好处，所以说晚餐单吃桃子的话是可以用来减肥的。但是如果晚上吃了一大碗米饭之后又啃一个桃子，那对减肥来说效果肯定是不够好的。女性朋友想要减肥的话是可以通过吃桃子的途径，但是是用桃子来代替晚饭，而不是在晚饭的基础上加上一个桃子，否则是起不到减肥的好效果。
许多人都知道桃子吃多了容易上火，人们如果想通过吃桃子的方式来减肥，那么吃桃的时候也是需要注意相关事情的，比如说什么时候吃桃最好，吃多少桃有比较好的减肥功效呢？因为桃子是不太容易消化的食物而且饱腹感也强，通过吃桃来减肥是很不错的一种方式，一般情况下吃桃的时间应该选择在睡觉的三个小时之前，否则是可能导致胃部的桃子还没有消化完就睡着了，这样对肠胃非常不好。
晚上吃桃子减肥吗？女性朋友如果在晚餐时间用桃子来代替晚餐，是可以起到不错的减肥效果。
晚上吃蔬菜减肥可以吗
日常我们的餐桌上没法少的一道菜就是蔬菜，蔬菜是现在最健康的绿色食物，但是很多身体过于肥胖的人都是因为不爱吃蔬菜，所以身材才越来越胖，因为蔬菜里面含有的热量是比较少数的，而且营养也是非常有益于我们的身体健康的。那么我们来看看晚上吃蔬菜减肥可以吗？现在我们给大家介绍几道非常低热量的蔬菜。
一、冬瓜。冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
二、西红柿。西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
三、竹笋。竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。肥胖病的人经常吃竹笋，每顿进食的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。
四、菠菜。菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。
五、豆芽。豆芽分为绿豆芽和黄豆芽，因为是发菜所以豆芽中含有丰富的水分、纤维质和维生素。并且豆芽也含有丰富的膳食纤维，能够帮助预防便秘。
减肥对于我们来说其实不是一件难事，减肥要持之以恒，而且一定要在饮食上面注意一些特别的事项，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃肉，晚上肚子饿了，可以变着法子做一些蔬菜沙拉，这样不仅营养而且非常地健康，减肥就变得越来越简单了。
湿疹可以吃面包吗？
湿疹这种疾病相信很多人都十分了解，因为它的发病率很高，就连自己的孩子与家人都是逃脱不过的。不过好在现代医学当中湿疹虽然看起来很严重，治疗起来也是相当简单的，只不过患者在患病期间所经受的折磨有一些严重罢了。那么，湿疹患者在饮食上到底能不能吃面包呢?
湿疹不可以吃面包。
湿疹不可以吃面包原因有以下几点的：1.饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物2.湿疹患者是不适合吃鱼的,从中医上讲,凡腥味、辣味都属于发物,不适合吃。
治疗
湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。因临床形态和部位各有特点，故用药因人而异。
1.一般防治原则
寻找可能诱因，如工作环境、生活习惯、饮食、嗜好、思想情绪等，以及有无慢性病灶和内脏器官疾病。
2.内用疗法
选用抗组胺药止痒，必要时两种配合或交替使用。泛发性湿疹可口服或注射糖皮质激素，但不宜长期使用。
3.外用疗法
根据皮损情况选用适当剂型和药物。急性湿疹局部生理盐水、3%硼酸或1：2000～1：10000高锰酸钾溶液冲洗、湿敷，炉甘石洗剂收敛、保护。亚急性、慢性湿疹应用合适的糖皮质激素霜剂、焦油类制剂或免疫调节剂，如他克莫司软膏、匹美莫司软膏。继发感染者加抗生素制剂。
痛风可以吃面包吗
据推测，饮食一直是许多痛风患者的头痛问题。如果你不注意，痛风发作。为了避免痛风的发作，患者不仅要了解痛风的饮食禁忌，还要注意保持良好的饮食习惯。那么痛风可以吃面包吗？一般来说，痛风可以吃面包。对于痛风患者，少吃高酸或酸性食物以避免或加重病情。对于面包，它是可食用的。
痛风如何治疗：
原发性痛风缺乏病因治疗，不能根治[4]。
治疗痛风目的：①迅速控制急性发作；②预防复发；③纠正高尿酸血症，预防尿酸盐沉积造成的关节破坏及肾脏损害；④手术剔除痛风石，对毁损关节进行矫形手术，提高生活质量。
1.一般治疗
进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。
2.急性痛风性关节炎
卧床休息，抬高患肢，冷敷，疼痛缓解72小时后方可恢复活动。尽早治疗，防止迁延不愈。应及早、足量使用以下药物，见效后逐渐减停。急性发作期不开始降尿酸治疗，已服用降尿酸药物者发作时不需停用，以免引起血尿酸波动，延长发作时间或引起转移性发作。
（1）非甾体类抗炎药（NSAIDs）非甾体类抗炎药均可有效缓解急性痛风症状，为一线用药。非选择性非甾体类抗炎药如吲哚美辛等常见不良反应为胃肠道症状，必要时可加用胃保护剂，活动性消化性溃疡禁用，伴肾功能不全者慎用。选择性环氧化酶（COX）-2抑制剂如塞来昔布胃肠道反应较少，但应注意其心血管系统的不良反应。
（2）秋水仙碱 是治疗急性发作的传统药物。秋水仙碱不良反应较多，主要是胃肠道反应，也可引起骨髓抑制、肝损害、过敏和神经毒性等。不良反应与剂量相关，肾功能不全者应减量使用。
（3）糖皮质激素 治疗急性痛风有明显疗效，通常用于不能耐受非甾体类抗炎药和秋水仙碱或肾功能不全者。单关节或少关节的急性发作，可行关节腔抽液和注射长效糖皮质激素，以减少药物全身反应，但应除外合并感染。对于多关节或严重急性发作可口服、肌肉注射、静脉使用中小剂量的糖皮质激素。为避免停药后症状“反跳”，停药时可加用小剂量秋水仙碱或非甾体类抗炎药。
3.间歇期和慢性期
目的是长期有效控制血尿酸水平，防止痛风发作或溶解痛风石。使用降尿酸药指征包括急性痛风复发、多关节受累、痛风石、慢性痛风石性关节炎或受累关节出现影像学改变、并发尿酸性肾石病等。治疗目标是使血尿酸6mg/dl，以减少或清除体内沉积的单钠尿酸盐晶体。目前临床应用的降尿酸药主要有抑制尿酸生成药和促进尿酸排泄药，均应在急性发作终止至少2周后，从小剂量开始，逐渐加量。根据降尿酸的目标水平在数月内调整至最小有效剂量并长期甚至终身维持。仅在单一药物疗效不好、血尿酸明显升高、痛风石大量形成时可合用2类降尿酸。在开始使用降尿酸药物同时，服用低剂量秋水仙碱或非甾体类抗炎药至少1个月，以预防急性关节炎复发。肾功能正常、24小时尿尿酸排泄量3.75mmol，应选择抑制尿酸合成药[5]。
（1）抑制尿酸生成药为黄嘌呤氧化酶抑制剂。广泛用于原发性及继发性高尿酸血症，尤其是尿酸产生过多型或不宜使用促尿酸排泄药者。
（2）促尿酸排泄药主要通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，降低血尿酸。主要用于肾功能正常，尿酸排泄减少型。对于24小时尿尿酸排泄3.57mmol或已有尿酸性结石者、或慢性尿酸盐肾病的患者、急性尿酸性肾病患者，不宜使用。在用药期间，特别是开始用药数周内应碱化尿液并保持尿量。①丙磺舒；②苯磺唑酮；③苯溴马隆。
（3）新型降尿酸药国外一些新型降尿酸药物已用于临床或正在进行后期的临床观察。
（4）碱性药物尿中的尿酸存在游离尿酸和尿酸盐2种形式，作为弱有机酸，尿酸在碱性环境中可转化为溶解度更高的尿酸盐，利于肾脏排泄，减少尿酸沉积造成的肾脏损害。痛风患者的尿pH值往往低于健康人，故在降尿酸治疗的同时应碱化尿液，特别是在开始服用促尿酸排泄药期间，应定期监测尿pH值，使之保持在6.5左右。同时保持尿量，是预防和治疗痛风相关肾脏病变的必要措施。
4.肾脏病变的治疗
痛风相关的肾脏病变均是降尿酸药物治疗的指征，应选用别嘌醇，同时均应碱化尿液并保持尿量。慢性尿酸盐肾病如需利尿时，避免使用影响尿酸排泄的噻嗪类利尿剂及呋塞米等，其他处理同慢性肾炎。对于尿酸性尿路结石，经过合理的降尿酸治疗，大部分可溶解或自行排出，体积大且固定者可行体外冲击碎石、内镜取石或开放手术取石。对于急性尿酸性肾病急危重症，迅速有效地降低急骤升高的血尿酸，除别嘌醇外，也可使用尿酸酶，其他处理同急性肾衰竭。
宝宝可以吃面包吗
对于宝宝来说，每个阶段的发育对应的进食也是有所改变的，宝宝到了一岁左右，其实有很多事物都是可以食用的了，一些比较软的面包其实也是可以给予宝宝食用的，但是不要喂太多。宝宝在不断发育的过程里面是需要更多的营养和不同的营养成分，家长们一定要做到营养均衡。
首先，一岁宝宝肯定是不可以吃硬面包的。因为硬面包虽然吃起来比较甜，但口感非常生硬，即使是成年人吃多了，也会出现消化不良的情况，更何况是一岁大的小宝宝呢。所以家长千万不要给一岁大的小宝宝吃硬面包，以免造成宝宝吞咽困难以及消化不良。
其次，如果是软的面包，那么可以给一岁宝宝少量的吃一些。因为软面包不但口感非常绵软，而且还含有大量的糖分和维生素c。一岁宝宝除了吃奶之外，还需要补充一些辅食，软的面包也能作为一种辅食给宝宝吃。但是需要注意高脂肪，高糖分，还有冰凉的面包，肯定也不适合一岁的宝宝的。
最后，家长在给一岁宝宝吃面包的时候，还要小口小口的给宝宝吃，不能一下吃太大口。因为一岁的宝宝年龄还是比较小，咀嚼能力非常差，大部分只是凭借本能在吞咽食物。如果一下子给宝宝口腔内塞大量的面包，也会导致宝宝吞咽困难，甚至会造成宝宝窒息。还有也不能短时间大量的给宝宝吃面包，面包吃多了会导致宝宝便秘，恶心呕吐。
以上就是针对于“一岁宝宝可以吃面包吗”的介绍。通过上文介绍可以看出，只要不是生冷，高油脂的面包，那么可以给一岁的宝宝稍微吃一些的。当然，面包只能够作为零食给宝宝吃，而不能替代牛奶或者米饭来作为主食，所以也这是每个家长都要明白的地方。
胃痛可以吃面包吗？
胃痛是人们经常会出现的症状，在当今社会，年轻人的饮食习惯非常不好，还有随着人们生活水平的提高，平时的饮食会变得很丰盛，并且也变得很精细，在这样的大环境下，胃痛这种症状发病率越来越高，在胃痛的同时，人的食欲也会大大下降，会严重影响生活和工作，那么出现胃痛的人是否可以吃面包呢？
胃痛可以吃面包吗？
胃痛可以吃面包
意见建议：面包和饼干都是小苏打加面粉做的，小苏打成分是碳酸氢钠，面粉发酵产生弱酸.而人的胃基本处在弱酸环境，一般胃溃疡患者胃酸较多，所以，不建议吃面包和饼干，那会酸上加酸.一般消化道疾病的治疗方法多数采用中西医结合的治疗方法.中药汤剂调理脾胃脏腑，西药抑制胃酸分泌.可以在临床医生的指导下用药治疗.再就是平时饮食要注意，胃病的性质一般都是三分治，七分养.饮食健康是治疗胃病的首要措施.首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食.多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒，生冷等对胃的损害。
面包和饼干都是小苏打加面粉做的，小苏打成分是碳酸氢钠，面粉发酵产生弱酸。而人的胃基本处在弱酸环境，一般胃溃疡患者胃酸较多，所以，不建议吃面包和饼干，那会酸上加酸。最好是喝牛奶，牛奶是碱性食品，可以中和胃酸，还可以补充营养。
再推荐个食谱，就是把山药蒸烂，加点白糖吃，糖促进伤口愈合（如果有溃疡），山药更是养胃食品。煮山药粥也很好。
不过不管吃什么，尽量少食多餐。
胃疼期间，不要吃刺激性的食物，如果有时间，最好去医院看看。
目前建议饮食清淡，易消化，避免受凉，推荐粥类，汤类，胃部不适期间，暂时不要服用奶制品，
胃疼不知道是胃炎还是胃溃疡，请不要吃生冷刺激性食物，应该选择一些容易消化的食物，要禁烟、酒、咖啡、建议少食多餐，定时进餐。不要吃过于坚硬和不易消化的食物。如..莲耦应以饮食规律，勿过饥过饱，忌空腹上班和空腹就寝，面包可以吃，蛋糕油比较大不建议吃。
考虑可能是胃肠炎，建议可以服用庆大霉素（口服）、喹诺酮类抗生素，如氟哌酸、环丙沙星等抗生素治疗。平
指导意见：
时注意多运动，多喝水，多补充些维生素B12、维生素E及锌保护胃粘膜，养成每天排便的习惯。戒烟戒酒，不吃生冷刺激的食物。
只吃面包能减肥吗？
平时人们会吃各种各样的面包，现如今面包种类实在太多了，最常见的包括奶酪面包、英式面包、黄油面包以及蜂蜜面包等等，吃面包有一大好处，那就是非常方便，所以广大上班族经常会购买一些面包，没有时间吃饭的时候就会吃面包充饥，那么经常只吃面包有没有减肥作用呢？
只吃面包能减肥吗？
面包的热量并不低，其中普通吐司软面包（热量280大卡/100克左右）＜起酥面包（各种牛角面包、酥包等，有起酥层的面包），热量380大卡/100克左右。
要知道，很多减肥人士以为热量高的米饭，热量只有115大卡/100克。
“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包，含糖约15%，油脂约10%，
含热量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”，才能形成特殊的层状结构，常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。
全麦面包热量也不低，大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它，是因为它的麦麸主要成分为粗纤维，粗纤维不会被人体吸收，能帮助肠道蠕动排毒，并增加饱腹感，让人不容易感觉饿，因此对减肥有一定的帮助。
然而，真正的全麦面包应该是硬硬的，口感粗糙的。所以如果买到了口感柔软味道好的“全麦”面包，请仔细看食品标签，如果排在第一位的是面包粉，第二三位才是全麦粉，那肯定不是真正的全麦面包。商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色，然后再加很少的全麦面粉，或者在面包皮上加燕麦片，假装是全面面包。这样的面包为了改善口感，往往都添加了更多的黄油和糖。
此外减肥期间并不建议用面包来当做主食，因为做面包配方里添加了黄油、和糖，热量并不低，吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果是在外边买的面包，多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油（也就是人造黄油）等，这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。
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