微波炉烤番薯的做法步骤是什么？
真正的养生是什么。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“微波炉烤番薯的做法步骤是什么？”，相信能对大家有所帮助。
现在的人都非常爱美，都希望自己的身材非常有骨感，所以减肥成为当今非常流行的话题，想要成功减肥的话，一定要选择健康的减肥方式，除了运动之外，一定要合理调整好饮食，今天推荐大家吃番薯，这是非常好的减肥食物，最简单的方法就是用微波炉烤番薯来吃，具体制作方法如下。
微波炉烤番薯的做法：
1.红薯洗净，不用擦水，保留外皮的水分
2.用一张纸将红薯包起来；试过不包纸就烤，也可以，但是烤的时候会出点水分，包起来微波炉会干净点，尽量用干净的纸，厨房纸巾就可以Www.YS630.cOM
3.放入微波炉的托盘上，用高火加热3分钟；再翻个面，继续高火3分钟即可（根据红薯大小调整时间）
4.烤好的红薯
烹饪技巧
1、尽量选择细长一点的红薯；这样容易烤透。
2、不确定时间的话，中途可以看一下，摸一下是否烤软了。
饮食禁忌
红薯不能与柿子同食容易造成胃部出血。
菜品特色
1、烤红薯来做零食，实在是比饼干什么的要健康很多啊。几个女生也是吃的不亦乐乎，搞得办公室里都是红薯味，不过很香很温暖。正好相机在身边，所以记录下来和大家一起分享。
2、做法实在是再简单不过了，比蒸或煮要好吃的多，很香甜，也不会脏手。用烤箱也可以，但是烤箱就没有微波炉这么快了，微波炉几分钟就可以搞定，实在是很方便。
微波炉烤红薯
材料
红薯，黄油，芝士片，牛奶，吉士粉，糖
做法
红薯洗净表皮微波炉高火加热5-8分钟取出，红薯对半切开，挖出红薯肉，保留约3mm的皮做托用。红薯蓉趁热加入黄油，芝士片，牛奶，吉士粉和糖，一起搅拌均匀成芝士番薯馅。把馅料酿回红薯托中，表面刷上一层蛋黄液。烤箱预热180度，进烤箱中层烤约20分钟，至表面金黄有少许焦点即可。
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微波炉烤秋葵的做法步骤是什么？
人们常说的秋葵，另一个名称叫咖啡黄葵，这种植物主要分布在湖南、广东以及湖北等地区，秋葵被人们称为蔬菜之王，是因为这种蔬菜具有广泛的食疗作用，秋葵富含维生素、蛋白质以及钙，磷，铁，钾等丰富的营养，今后大家可以用微波炉烤秋葵来吃，具体制作方法如下。
微波炉烤秋葵的做法：
秋葵营养丰富，被称为绿色人参，已成为人们追捧的营养保健蔬菜，风靡全球。
秋葵吃法很多，可凉拌、热炒、油炸、炖食、做色拉等，今天这款是烤秋葵，香香脆脆的青味道，也是不错的吃法，不妨也可以试试，而且做法简单易做，也可以蘸着调料吃，都是不错的。
秋葵洗净放入热水中略焯水30秒，起锅。
沥干（或用厨房纸吸干），切蒂，注意不要切破露出籽，基本切平结蒂那头就行
烤盘铺油纸，放入秋葵，把黄秋葵放在烤盘上，用毛刷蘸植物油，均匀的刷在每一根秋葵的表面。晒少些盐和白胡椒粉。
将烤盘放入预热好上下火200℃的烤箱中层，烤15-20分钟。一直烤到秋葵表面变得蔫蔫的即可出炉。
依个人喜好挤上柠檬汁，或是鲜酱油蘸汁。
烤秋葵的做法
材料
【原料】：秋葵
【调料】：橄榄油孜然粉
做法
1、秋葵洗净，对半切开！
2、烤盘放锡纸，将秋葵切面向上排到烤盘上。
3、秋葵表面刷一层橄榄油，撒一层孜然粉。
4、烤箱预热200度，将秋葵放入中层烤8到十分钟即可。
微波炉版孜然（胡椒)烤秋葵的做法步骤
11.秋葵三五个用清水冲洗，因为是老爹自家种的，所以吃起来很放心。
22.去头去尾切小段摆盘，因为秋葵的横切面像五角星，很漂亮！
33.加一勺橄榄油均匀撒在秋葵上。
44.撒上孜然粉或黑胡椒，再撒上适量的椒盐或盐看自己喜欢了。
55.放微波炉里加热一分来钟
66.好了，就是这么简单。这张是撒的黑胡椒和盐。
77.这张则是又重新做了一回，撒的是孜然和椒盐。简单装了一下盘。
微波炉烤白果的做法步骤是什么？
相信很多人吃过白果，这种东西一定要烤熟了吃，最好不要生吃，因为生的白果是含有毒素的，吃多了可能会出现中毒的现象，但如果是煮熟的白果的话，就可以放心吃了，除了可以煮来吃之外，还可以用家里面的微波炉把白果烤熟来吃，下面介绍详细的烤法步骤。
微波炉烤白果的做法：
材料
主料：
白果(干)10粒
做法
1.取一个信封(最好是牛皮纸的)，把十颗白果放入
2.信封口折两下，防止加热途中散开
3.信封平摊放入微波炉
4.高火40秒OK。倒出白果剥壳去衣就可以吃了
烹饪小技巧
1、家的微波炉功率750W，十颗白果高火叮40秒就够了。叮到后半程会听到白果在微波炉里小爆炸的声音。具体叮的时间要根据自家微波炉功率和白果的数量来调整。
2、白果表面还比较干净，所以不用洗直接放入信封加热。信封放入微波炉的时候注意要晃一下，让白果平铺在信封里。
3、这样的吃法，一般大人每天20颗左右(小朋友一天最多只让他吃6颗)。记得白果不能食用过量，切记。
自古以来白果是中国唯一可以药食两用的上等坚果，在日本韩国和东南亚早以把食用白果当成高档保健食品和药品，但是千年以来白果的食用方法过于单调，除了用于褒粥就是褒汤以及做各种药膳，操作起来很是麻烦，对于现在高节奏高效率的生活方式已经很是不方便，在日本料理店最出名的一道菜是烤白果，它是用炭火慢慢烤的，随着微波炉的普及现在城市里有人用它来烤银杏白果这是一个非常好的方法，但是这也有不完美的地方，就是微波烤白果会发生爆炸，还有白果肉上的膜衣和味道很苦的胚芽很难取除，直接影响白果的食用，这就是白果为什么在中国无法普及到老百姓家庭，现在市面上有了一种叫做成氏微波烤白果，它可以在微波拷白果的同时自动祛除膜衣和苦味的胚芽，使人们可以吃到原味的口感香糯并且有很强的保健杀菌的作用。
微波炉烤香蕉的做法步骤是什么？
香蕉是生活中最常见的水果之一，平时在路边的水果摊上都能够看到香蕉，大家在生活中可以多吃一些香蕉，好处还是很多的，比如香蕉含有丰富的钾元素，所以对于心血管系统很有好处，尤其那些经常出现便秘的人，可以每天吃1到2根香蕉，有很好的防治便秘的作用，下面就教大家用微波炉烤香蕉来吃。
微波炉烤香蕉的做法：
原料
香蕉一根，蜂蜜或酸奶少量。
制作方法
香蕉剥皮后放在微波炉可用的盘子里，进微波炉高火一分钟，拿出后浇上些蜂蜜或酸奶，就可以吃了。口感很独特的一道小点心哦。
微波炉烤香蕉
步骤1
香蕉去掉半边皮放在碟子里
步骤2
用一个铁勺直接将香蕉切段（厚度随意但是建议不要太薄）
步骤3
喜欢酸奶或者蜂蜜之类的直接涂上一层
步骤4
微波炉调至：高火时长1分钟拿出来后可以尝一下，如果喜欢更软一点的可以继续高火30秒个人认为一分钟刚刚好。
微波炉烤香蕉干的做法
香蕉干大家都吃过吧，甜甜的，而且非常脆，但是在超市或者市场买的香蕉干都含有防腐剂，老人孩子吃了对身体不好，所以可以在家自己动手做一做，非常简单噢！健康美味的香蕉干就要出炉啦！
选择香蕉。
做香蕉干建议选择刚刚成熟的香蕉，没有什么斑点或者伤，不太喜欢甜的可以选生一点的，因为烤制之后甜度本来就会上升，所以不用担心不甜。
将香蕉剥皮，切片。不要切的太厚也不要太薄，太厚了咬不动，而且不易烤透，太薄了烤出来太脆，不容易保存完整，而且容易烤焦。一般切大概有0.5厘米的厚度，吃着刚刚好。
在盘子里抹上椰子油或者黄油，如果都没有，橄榄油也是可以的。注意一定要使用可以微波的盘子噢！不然会爆裂。将香蕉排放在盘子中，要在香蕉片与香蕉片的之间保留一定的距离，为了能均匀烤熟。
微波炉调到高温，加热1分钟。这时的香蕉片会渐渐的变软，开始散发水分。不过这里要注意，每家的微波炉都是不一样的功率，第一次做的时候最好在旁边观察香蕉片的变化，以防烤过了或者火候不够。
一分钟以后，将香蕉片翻面，注意要轻一些，不要弄碎了。这次还是一样，香蕉片与香蕉片之间要保持一点距离。在这一步可以添加一些自己喜欢的味道，做的时候喜欢放一点点的海盐和肉桂粉，这样做出来的不是很咸，也不会太甜，吃着感觉腻，正正好。
微波炉烤玉米棒的做法步骤是什么？
玉米是一种对肠胃健康非常有好处的食物，因为玉米富含纤维素，吃了之后能够刺激肠胃的蠕动，能够促进排便，所以可以治疗便秘，能够帮助排出肠道内的毒素和垃圾，所以可以减少患上肠炎和肠癌的概率，因此推荐大家平时要多吃玉米，比如可以使用家里的微波炉烤玉米来吃，具体方法如下。
微波炉烤玉米棒的做法：
1
买回来的新鲜大个头玉米洗干净
2
切去头尾不要。再把玉米切成段，是一条分三段
3
调料和油混合成调料汁，用刷子均匀的刷好整根要烤的玉米
4
刷好的玉米记得要竖起来摆好，
5
放进微波炉高火叮10分钟
6
10分钟后出炉的样子
7
只需10分钟一盘色泽金黄香喷喷的微波炉烤玉米就做好了
材料：嫩甜玉米，色拉油，少许盐，少许蜂蜜，孜然粉，辣椒粉，锡箔纸或是保鲜膜
做法：
1.玉米洗干净后均匀抹上色拉油，刷上蜂蜜.
2.将准备好的玉米棒包上锡箔纸或是保鲜膜，用牙签扎几个孔用来散气，然后放进微波炉内.
3.微波炉烧烤功能六分钟，时间到后翻个面再2分钟。
4.拿出来剥掉锡箔纸或保鲜膜，洒上盐，孜然粉，辣椒粉，开吃。
注意：
1.玉米不要选太老的，不然吃起来好累.
2.用保鲜膜不会使玉米的水分散失，但要留散气的小孔
3.由于微波炉的功率不同，在做的时候根据情况定时间，一般玉米变黄，有点透明了就可以了.
微波炉烤玉米的做法步骤
1.1.玉米不要剥皮扔进去烤10分钟，高火，这样才能保持水分哦；
2.然后拿出来剥皮，刷上蜂蜜，孜然，继续烤几分钟
3.慢慢等哦
4.烤好了，味道棒棒哒。
微波炉煮玉米的做法：
1.选两颗比较嫩的鲜玉米，去掉外皮。
2.把去皮的玉米放在盘子里，用保鲜膜包好。
3.在保鲜膜上用筷子插几个洞，用来排出一部分水分。
4.放入微波炉内，选大火，加热10分钟。
微波炉烤蛋糕的做法是什么
微波炉可以烤红薯、做面包、蒸蛋、蒸米饭，但是大家不知道微波炉可以烤蛋糕。我们都知道在生活中我们多采用烤箱烤制蛋糕，用微波炉烤蛋糕是比较少的。烤箱烤制蛋糕是比较简单的，微波炉烤蛋糕是比较复杂的。那么到底微波炉烤蛋糕的做法是什么?下面我们就来看看小编总结出了微波炉烤蛋糕的做法，一起和大家分享。
一、原材料：
1、低筋面粉 80g 泡打粉 5g
2、鸡蛋 4只 牛奶 60ml
3、白糖 80g 油 少许
二、制作步骤：
第一步 蛋黄和蛋白分开，面粉和泡打粉混合好。(做蛋糕一定要用低筋面粉，高筋面粉不适合做蛋糕)然后，将蛋黄、牛奶、40克白糖、少许油混合搅拌均匀。面粉和泡打粉混合好后可以用打蛋的刷稍微搅一下，然后倒进蛋黄才可以。
第二步 将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中，加一次就搅拌均匀，然后再加，完全搅拌均匀后，准备好一个微波炉的容器，里面四周抹上油，将完全混合好的粉浆倒进容器。把装了粉浆的容器在桌上震几下，这样可以把大的气泡赶出来。
第三步就可以进微波炉了。这里需要注意一下，想加热均匀一些的话，就先在下面垫一双竹或者是木的筷子，然后把容器放在筷子上。微波炉调至中高档火力，5分钟左右。5分钟后打开来看，要是还不够熟就再多加热1分钟。
第四步 微波炉做蛋糕就完成啦，接下来就是用奶油或水果装饰蛋糕了，如果嫌麻烦则可以直接食用。
以上就是微波炉烤蛋糕的做法的介绍，方法是比较复杂。朋友们在了解了这些内容以后，还是需要在家里弄到这些食材，自己亲手做一下。有不少的朋友们都担心失败，我们都知道所有的美食都不一定是一次性做出来的，多多尝试几遍一定会做出美味的蛋糕。
微波炉烤肠的做法是什么?
微波炉是比较常见的家用电器，微波炉不仅可以用来加热食物，也可以用来制作烤香肠，在日常生活中香肠是我们比较常见的一种食物，烤香肠主要材料是由新鲜的猪肉馅所制作而成的，不仅口感丰富，而且营养价值也很高，在家可以利用微波炉来制作烤香肠。
微波炉烤肠的做法是什么?
主料烤肠400克红油30克
把烤肠切割成螺旋状，穿上竹签。
在烤肠上刷上红油
把孜然，辣椒，麻椒，盐，糖，味精鸡精，芝麻配成烧烤料撒在烤肠上。
把盛有烤肠的瓷盘放入微波炉中。
先使用微波加热2分钟，在用红外烧烤功能烤3分钟。
麻辣鲜香的烤肠出炉了。
注意事项
烧烤料根据自己口味调配
先微波加热后红外烧烤
微波炉烤热狗要多久时间
热狗放微波炉里需要三分钟时间。
做法步骤：
一：把热狗放进微波炉碗，塑料的和玻璃的都可以，碗的大小要能够装下热狗，并保持热狗的形状。
二：在碗里加水，不要加太多，避免在加热时，水溅出碗外。
三：开始烹调热狗，将盛放热狗的碗放进微波炉。加热两到三分钟，体积较大的热狗要加热更久。
四：加热完毕后，将热狗取出，立置30秒晾干，冷却。
五：调制热狗食品，晾干后的热狗可以立刻放进面包中，加番茄酱或者芥末食用，味道极佳。
微波炉烤鱿鱼的做法是什么?
看到大街小巷这么多卖烤鱿鱼的，足以看出人们对这种美食的喜爱，然而去小摊上吃，怕不卫生，而且各种调料也不干净，此时就可以自己来做了，其实做烤鱿鱼并不是那么复杂的，只要准备好食材，准备一个微波炉就可以做了，那么微波炉烤鱿鱼的做法是什么?
做法一：
主料：整只的鱿鱼2只，大葱一根
1、把经涨发的鱼身筒洗净，用开水稍烫一下，投入由各种调料制成的调味汁中浸渍半小时，捞起晾干，再浸渍入味;京葱切成二厘米长的段。
2、在盆子底下排铺上京葱段，把浸渍过的鱼身筒排放在京葱段上，连盆放入微波炉中，把微波炉的功能键拨到烧烤功能，时间到二分钟。
3、待微波炉转动停止，把鱿卷取出，浸入调味汁中，在盆子中再加入其它配料(可选用自己喜欢的一、二种)，然后把再浸渍后的鱼身筒切段排放在上面，一起再放入微波炉中，用烧烤的方法烤制二分钟左右就OK了。
做法二：
主料：鱿鱼2条
调料：辣椒酱3大勺﹐酱油1小勺﹐白糖1大勺﹐捣好的葱1大勺﹐捣好的蒜 大勺﹐芝麻1大勺﹐香油1小勺﹐洋葱1个﹐香菇3个
1、把鱿鱼去皮﹐只放扁平一边以1cm间距弄出刀纹。并放在酱油里蘸佐料酱。
2、把鱿鱼按圆形切好﹐过10分钟以后烤鱿鱼。
注意事项：
1、要使烹制的鱿鱼嫩而不老，需掌握好烹制的时间。由于鱿鱼中大部分是蛋白质，加热后有凝固作用，所以烹制时间越长，鱿鱼越是坚硬。
2、在微波烤制时，应视鱿鱼的大小、老嫩，掌握好时间，免得烤的时间长了，老韧无法食用;而夹生了又不能食用，所以一定要灵活掌握好火候。
3、鱿鱼含有优秀蛋白质﹐并有补血作用﹐特别对女性的贫血﹐闭经期和更年期女性是非常好的食品。
关于微波炉烤鱿鱼的做法是什么，大家也都很清楚了，可以说鱿鱼的营养价值还是很高的，而且烹饪方法也很多，除了可以烤着吃，还能炒着吃，做汤喝，都是很不错的选择，可以根据大家的口味爱好来做，绝对让你大饱口福。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《微波炉烤番薯的做法步骤是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
