黄玛咖的功效与作用
养生有什么作用与功效。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“黄玛咖的功效与作用”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
黄玛咖其实是一种保健食品。一般很多的人都会使用黄玛咖。但是大家虽然知道黄玛咖对身体有一定的益处，但是不知道黄玛咖的详细功效与作用，所以大家在使用的时候，就会出现一些问题。为了帮助大家更好的使用黄玛咖，今天我们来介绍一下它的主要功效，还希望大家了解一下。1、补充体力
黄玛咖最为常见的一种作用就是能够补充体力，这与它的生长环境和特性是离不开的，因为黄玛咖生长于比较贫瘠的高原地区，所以只有得到了比较高的能量的话，才能够更好的成生长。也就让黄玛咖有了能够快速补充体力，消除疲劳的功效。
2、抗疲劳
黄玛咖当中所含有的铁，蛋白质，氨基酸，矿物质等物质都是非常的丰富的，而且其当中还含有牛磺酸等成分，可以有效地抗疲劳，而且还能够一定程度上增强肌肉的耐力，避免出现运动性疲劳的现象，适当的食用一些黄玛咖还能够有效的提高人体的免疫力，增强抗病能力。
3、提高睡眠
黄玛咖提高睡眠质量的作用也是十分不错的，如果平常的时候存在着失眠的现象的话，大家就可以适当的服用一些黄玛咖来改善这种现象。这是因为玛咖能够有效的改善由于压力而造成的忧虑症以及神经衰弱的现象。
4、抗更年期
黄玛咖调节人体内分泌的效果也是非常的不错的，其当中含有多种生物碱，能够有效地调节肾上腺，胰腺，卵巢等器官的功能。而且可以平衡人体内的荷尔蒙的水平，这样的话就可以起到改善气血的作用，还能够缓解更年期的症状。
黄玛咖的功效有哪些?上文详细的为我们介绍了四种黄玛咖的常见功效相信大家在看了以后应该也都有了了解。黄玛咖的好处确实非常的多，不过我们都知道凡是药物有利必有弊，所以如果有需要的话，建议大家一定要按照医生的指导来进行服用。
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玛咖功效与作用有哪些
玛咖的功效以及作用，有很多比较常见，而且大家都了解的，它是具有很好的抗氧化降血脂的效果。因为其中含有的多糖具有很好的抗氧化作用，能够帮助我们清除自由基，延缓衰老。而且能降低血液中的胆固醇，提高身体的免疫能力，对抗癌症，所以正确利用玛咖当然是比较好的。
（1）抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
（2）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（3）促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
（4）补血补钙
玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。
了解了上面的内容之后，我们可以知道其实玛咖的功效是非常多的，所以说,大家对大自然应该有更加科学的了解，这样子我们就能够合理的利用它，帮助自己防止和解决一些疾病，例如高血脂、高血压、贫血、缺钙等等。
玛咖粉的功效与作用有哪些？
大家都知道玛咖这种食材，把玛咖粉碎之后就变成玛卡粉了，玛咖有不同的分类，比如大家熟知的黑玛咖、红玛咖等等，玛咖富含多种宝贵的营养，比如富含蛋白质、纤维素，另外含有包括维他命c在内的多种维他命，这使得玛咖粉有下列这些好处。
玛咖粉的功效与作用：
玛咖对男人的功效
1，抗疲劳、增强精力、体力：玛咖中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。
2，改善性功能，增加精子数量，提高精子活力：独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。
3，调节内分泌系统，平衡荷尔蒙：玛咖的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。
4，补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍：新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-黑玛咖maca天然伟哥。
玛咖对女人的作用
1，调节内分泌，对抗更年期综合症：玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
2，增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血：玛咖含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质、锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。
3，玛卡可帮助女性摆脱妇科炎症的困扰，玛咖可平衡人体激素分泌，进而帮助女性败退妇科炎症困扰；改善女性皮肤，让皮肤更有光泽，弹性更好。
4，对女性来说一个好的心情也是很重要的，游仙尚选玛卡中的亮氨酸、苯丙氨酸和色氨酸，能够削弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低，达到抗抑郁和抗压力、促进睡眠的作用。
玛咖功效作用有哪些
玛咖可以帮助我们对预防胃癌、食道癌、肺癌以及白血病等，都有很好的效果，因为它能够抑制这些癌细胞的发展，同时又可以帮助我们促进身体的新陈代谢，保护肝脏健康，也具有很好的补血补钙作用，尤其是对于缺铁性贫血，以及骨质疏松的问题，都可以有效地解决。
（1）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中含有芥子油苷、异硫氰酸苄酯等含硫有机化合物，多种不饱和脂肪酸和维生素C具有抗癌效果，对胃癌、食道癌、肺癌、白血病等均有抑制作用。
（2）促进新陈代谢，保肝护肝
玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
（3）补血补钙
玛咖生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。
（4）增强肌肉的运动能力
玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限
相信通过上文的内容介绍之后，大家现在对于玛咖的这些功效，应该有了更全面认识了。其实更多的了解他的这些保健功效，也是为了帮助自己快速有效地解决一些不良疾病的危害，从而帮助自己起到强身健体的作用。
玛咖果的功效
在我们的日常生活当中很多人都知道玛咖果，当然有一些人也尝试过玛咖果，玛咖果是在最近一些年流行起来的保健食物，对身体健康有很好的滋补作用，玛咖的吃法也比较多，可以用来泡水或者泡酒，当然在煮汤或者是在煮粥的时候也可以放一些玛咖的，这样会让汤或者粥的味道也是特别的好。
玛咖果的功效
抗疲劳
玛卡本身的功效就可以有效的消除人体的疲劳和提高身体的免疫力，所以用玛咖干果泡水喝的功效也可以缓解人们在过度疲劳后的不适感，让我们每天都有充沛的精力应对一天的工作和学习。
提高免疫力
增强免疫功能，抗贫血是玛卡另一个非常重要的作用，玛咖当中所含的铁，氨基酸，蛋白质，矿物质，锌等有效成分含量是非常高的，可以有效的帮助我们坚固体内的免疫系统，提升机体的抗病能力，对抗疲劳，改善贫血症状就有明显的效果。
提高睡眠质量
玛卡泡水喝的功效还可以凝神，可以让人烦躁的心情安定下来，而且还能有效的提高人们的睡眠质量，减少失眠，多梦等情况的发生。
缓解更年期综合症
玛卡内含有多种生物碱，可以有效的调节肾上腺，卵巢，胰腺等部分，可以有效的平衡体内的荷尔蒙水平，而且玛卡中的有效成分非常多，比如说牛磺酸蛋白质，可以很好的调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期的症状。
玛咖果吃法
1、直接服用是最简单的
也是最直接的使用方法，直接服用玛咖干果可以充分的保证玛咖里面的营养物质全部被人体吸收，可以发挥其最大的功效，但是直接服用口感并不是特别的好，因此还是要经过简单的烹饪和处理之后吃才能享受到玛咖美味。
2、用玛咖干果煲汤就很好。
比如日常炖排骨汤或者炖鸡汤的时候，在排骨汤或鸡汤快要起锅前，加入适量的玛咖干果，做出来的鸡汤味道非常鲜美，而且用这样吃玛咖干果还更容易吸收其内部的营养物质。
3、泡酒喝也是很不错的。
要把玛咖干果切开，然后按照适当的比例放入白酒一起浸泡。泡一段时间以后就可以直接饮酒，玛咖里面的营养物质被酒精稀释，泡出来的酒味道香醇甘洌。
4、直接用干的玛咖果泡水喝也是很不错。
可以将玛咖干果切成片，早上和晚上泡开水服用。但是请注意一定要选择没有发霉变质的玛咖干果。鉴于很多玛咖干果存放的时间已经比较长，甚至有可能霉烂变质，所以不建议用来泡水喝，也不建议直接吃。
玛咖的吃法与禁忌
玛卡属于天然的一种营养的物质，它生长在海拔比较高的地区，它有着比较神奇的功效，平时适当吃一些有很好的抗疲劳的作用，具有促进身体新陈代谢的效果，另外有很好的舒缓压力，改善抑郁的效果，对于女性来说在调节内分泌，预防妇科疾病的作用方面也是不错的，它的副作用是比较低的。
玛咖的十大神奇功效
1、抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状。
2、激励脑力，补充体力。富含的糖质是脑和神经系统的唯一能源。
抗疲劳，增强活力。全面的营养素可加强新陈代谢，调节神经系统和心血管系统来消除各种疲劳症状3、舒缓压力，改善抑郁症状。维生素和矿物质能维护神经系统的功能，抗抑郁。
4、坚固免疫系统，改善亚健康状态。全面的营养素、尤其蛋白质、氨基酸等，可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病能力，改善亚健康。
5、对抗男性更年期综合症。丰富的牛磺酸、蛋白质能调理及修复中年男性的生理机能，对抗更年期易发的各种机能衰落症状，回复活力。
6、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌，通过作用于下丘脑和脑垂体，令这两者共同作用调节肾上腺、胰腺等的功能，达到25岁旺盛荷尔蒙的水平。
调节内分泌系统，平衡荷尔蒙。玛咖烯、玛咖酰胺，能有效调节内分泌7、增强性能力。玛咖烯、玛咖酰胺、氨基酸、糊精、锌、维生素E等，可调节性荷尔蒙的分泌，如gaotong、 DHEA、雌激素、孕激素来提高性功能、性快感。
8、能够激发回复人体各个器官的原有功能。
9、能够激活人体衰老的细胞。
10、能使女性恢复青春的活力。 玛咖会不会产生副作用玛咖没有副作用。
玛咖的常见吃法
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
玛咖的作用有哪些
玛咖的功效以及作用是很多的，尤其是对男性朋友而言，如果身体存在一些性功能问题，那么玛咖都可以有效的调理。因为它可以改善男性性功能障碍，增强男性精子的数量，提高男性的生育能力。而且对女性存在的一些月经不调，或者是乳腺增生等疾病，玛咖也可以起到很好的治疗效果。
（1）改善性功能，提高生育能力
玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
（2）坚固免疫系统，改善亚健康状态
玛咖（MACA）中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。随着科学的不断发展，环境污染严重、生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康状态人群普遍存在。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
（3）抗氧化、降血脂、防止动脉硬化
美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.005），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。
以上所介绍的就是关于玛咖的几大功效以及作用，通过这些内容以及作用介绍，我们可以知道无论是男性还是女性，即使能够合理地利用玛咖。提高身体的免疫能力，防治动脉硬化，以及降低血脂，减少血管胆固醇的堆积。
玛咖功效及吃法
玛咖的功效相信是，很多人都了解的，因为其中含有碳水化合物，锌、钙、铁、钛各种矿物质，都是我们人体不可缺少的，而且玛咖还可以很好的帮助调节身体的荷尔蒙分泌，帮助提高男性的性能力，以及生育能力，玛咖可以泡水喝，也可以炖汤的时候放入其中，同时也能够直接咀嚼玛咖片。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛咖干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛咖品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。
1999年，美国科学家发现了玛咖中含有两类新的植物活性成份，玛咖酰胺（macamides）和玛咖稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛咖产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛咖生物碱，随着研究的深入，玛咖中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
食用
玛咖经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，早在哥伦布到达美洲前，秘鲁国宝已属备受人们青睐的蔬菜，它能提供大量热能，品尝过玛咖的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
玛咖的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。玛咖富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神旺盛不会疲劳的感觉。
了解了玛咖的这些使用方法以及功效之后，我们就可以知道在生活当中，如何利用它们帮助自己有效的调理和解决一些疾病的影响了。尤其是男性，存在腰膝酸软，精神困乏无力的时候，都可以适当的食用玛咖调理。
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