黄茋枸杞水的功效与作用是什么？
中医运动养生的作用是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“黄茋枸杞水的功效与作用是什么？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
黄芪是大家流行的一种中药，这种中药里面含有多种活性成分，比如含有葡萄糖醛酸，另外含有胆碱以及叶酸等等，这使得黄芪有非常多的功效，比如能够补气升阳，现在经常会有人出现盗汗，身体很容易疲倦，黄茋就有很好的疗效，今后大家可以用黄芪和枸杞来泡水喝，具有下列这些好处。
黄茋枸杞水功效与作用：
黄芪，又名黄耆，为植物和中药材的统称。植物产于内蒙古、山西、甘肃、黑龙江等地，为国家三级保护植物。另外，枸杞是茄科，然而，枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。
黄芪的功效与作用主要表现在黄芪具有益气固表、敛汗固脱、利水消肿等功效，同时可以将黄芪和茯苓、党参，以及鲤鱼、大枣、粳米等食材一起调制出美味养生的“芪苓鲤鱼汤”和“参芪大枣粥”食用，在补充营养的同时还能治病养生。
黄芪枸杞茶的功效：
1、黄芪：黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、生肌、利尿、退肿的功效。对于气虚衰弱、倦怠乏力、经常溃疡的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。
但是，黄芪和枸杞泡水喝会上火吗？
首先，黄芪和枸杞都是可以泡水喝的，正如所看到的，其实，黄芪和枸杞泡水都是有消热解渴的功效的，因而，只要是定量的来饮用的话，相信不会上火的。
众所周之，是药物都是有一定的不良的反应的，那么，食用黄芪会有什么副作用吗？
虽然黄芪是一味很好的强壮补益药，一般无明显的不良反应。但它是一种温补性药物，补气升阳，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒发热、胸腹满闷等症者，不宜服用黄芪；如患有肺结核病的人，有发热、口干唇燥、咯血等症状者，不宜单独服用黄芪；痈疽初起或溃后热毒尚盛等证，均不宜服用黄芪。此外，有研究表明黄芪可使染色体畸变率和细胞微核率明显增高，故孕妇不宜长期大量应用。
即使说，食用黄芪也是有副作用的，但是，只要多多的留意，并且在按照医生的吩咐来食用的话，相信问题不大的。
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枸杞的功效与作用是什么
在我们的日常生活中，枸杞是一种常见的中药材，它的食用方法也很多，比如可以直接食用，也可以泡水，还可以入药，也可以做粥等等。关于枸杞子的一些养生功效，相信很多人也有一定的了解，但是具体的功能有哪些，还是不甚详知。下面便一起来看一下枸杞的功效与作用是什么吧。
枸杞子可以提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。因此，枸杞子泡水喝是不会上火的。
中医学认为：枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿。
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞饮料。
枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，这时要是饮用过多会使人发胖，既然是大补当然也会对婴儿有大补作用，但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育。
以上便是关于枸杞的功效与作用的介绍。相信通过本篇文章的相关介绍，您对于枸杞的养生功效也有了更多的了解。虽然说枸杞子的养生功效非常的好，但是在食用的时候，还是要建议适量进食，这样才能够有效的保证科学食用，保证健康。
黄灵芝的功效与作用是什么
黄灵芝是众多灵芝的一种，具有很高的养生效果和药用价值，我国素来把灵芝比做神草，可见它的功效和作用是很大的，具有很好的增加免疫力、调养身体的功能。能够消炎去肿，养肺去火的功效。对预防肿瘤和病后恢复起着很好的保健效果。做为黄灵芝，可泡酒、可直接食用，也可入药。
皮壳构造呈拟子实层型，淡褐色，组成菌丝顶端膨大或稍膨大，顶端宽4.5-6μm，长20-30μm。菌丝系统三体型：生殖菌丝透明，薄壁，直径2-4.5μm；骨架菌丝淡褐色，厚壁到实心，树状分枝，骨架干直径 4-5μm，分枝末端形成鞭毛状无色缠绕菌丝；缠绕菌丝无色，厚壁，分校多，直径1.5-2μm。
担孢子卵圆形，一端圆钝，有时顶端平截，双层壁，外壁无色透明，平滑，内壁有小刺或小刺不清楚，淡褐色， 8-10.5×5.5-7.5μm。 中国分布海南省白沙县（17303）、坝王玲（37726模式，37977）。
功效介绍 能健脑、消炎、利尿、益胃，有滋补强壮作用。据《神农本草经》记载“紫芝可治耳聋、利关节、保神、益精气、坚筋骨”，治神经衰弱、头昏失眠、慢性肝炎、支气管哮喘。江记灵芝行介绍子实体及菌丝体含蛋白质、基酸、还原性物质、糖类、香豆精、甾类或三萜类等。有抗缺氧和增加冠脉流量作用。
黄灵芝又名金芝，对五脏不调，脾胃虚弱有特效常见症状为消瘦、 盗汗、气血不旺、厌食多嗝、心虚气短、烦闷不安、便溏肝泻、抵抗力弱等。对肺癌、肝癌、胃癌、胰腺等有良好疗效,可配合放化疗、灵芝孢子粉等使用。
黄灵芝是一味珍贵的中药材，对人体提高免疫力，去病强身具有很高的营养价值，虽然目前灵芝做为种植，但其药效与滋补的效果还是很高的，对慢性肝炎、肿瘤患者等都有很好的保健效果。也有很好的抗衰老和美容的功效，对人体的保健功能非常有效。
黄西红柿的功效与作用是什么?
西红柿对于我们来说是一种十分常见的食物蔬菜，而西红柿也分为很多种类型，也分大小，一般情况下黄色的西红柿也是比较常见的一种西红柿，黄色的西红柿呈现椭圆形，个体是比较小的，口感比较好，经常食用可以有效治疗一些身体疾病，还可以对口臭或者是咽喉炎起到缓解的作用。
黄西红柿的功效作用是什么?
黄色小番茄，为无限生长型番茄。椭圆形，成熟后黄色，外观艳丽，品质好，果实硬度高，耐储存，耐长途运输。它味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴、口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。它还含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
圣女果，又称小西红柿，也叫樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄;樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7-8度，口味香甜鲜美，风味独特。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
西红柿(Tomato)又名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。原产于秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝卜素就是β胡萝卜素，也就是胡萝卜中主要的营养成分之一。番茄红素最引人注目的功能，就是抗氧化作用。
不管是什么颜色的西红柿，其实都是很不错的健康美食
黄香瓜的功效与作用是什么
黄香瓜具有很高的营养价值，它富含多种维生素和矿物质，它所含的脂肪很少，但它的糖分很高，具有很好的碳水化合物，对人体的营养补充是很好的。能够促进消化，具有一定的清热解毒的效果，是夏日时节人们比较喜欢的一种水果。常吃可以润肺止咳，但是也要注意一次不可吃多，尤其是凉性体质的人士。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比较受市民喜爱的一种水果。今天，营养健康小编大家分享香瓜的功效与作用，让大家对香瓜有更多的了解。香瓜小档案性味：
性寒，味甘。
营养成分：膳食纤维，醣类，维生素 A ，B ，C ，钾，钙，磷，钠，铁，胡萝卜素，硫氨酸烟碱酸等。功效：中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，具有疗饥，利便，益气，清肺热，止渴的功效，适宜于肾病，胃病，咳嗽痰喘，贫血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白质，脂肪碳水化合物，无机盐等营养成分，可补充人体所需的能量及营养素，帮助机体恢复健康。香瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
香瓜中含有丰富的抗氧化剂，能够有效增加人体细胞抗晒能力，减少皮肤里色素的形成。食法：香瓜汁多味甜，香气宜人，除做为水果鲜食品尝外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来做成冰品，甜汤，甜品，糕饼馅等。
食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外，脾胃虚寒，十二指肠及胃溃疡，心脏病患，肾功能衰竭，水肿者宜谨慎食用。瓜蒂有毒及催吐作用，适量内服可急救食物中毒，但过量会噁心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜与田螺，螃蟹，油饼等共同食用。
通过以上介绍我们看到黄香瓜的营养价值还是很高的，对人体的调养作用是很有益的。可以对人体的进行一定的营养补充。当然也要注意，黄香瓜属于凉性水果，对于体质偏寒的人士要少吃，另外它的蒂是有毒的，也不能吃，避免出现中毒情况。
荷叶水的功效与作用是什么
一提起荷叶水，不禁会想到在炎热的夏季，以荷叶水煮粥是清热解暑的最佳选择，同时荷叶水煮粥也能为人们祛病，在古代，经常有老百姓取荷叶煮粥来治疗疾病。荷叶在作为食物的同时，也是一味药材，在古代，有许多良方都会需要荷叶水做药引来提升药的功效。接下来我们就一起看一下，荷叶水的功效与作用。
具体来说，荷叶水的功效与作用可归纳为如下两大方面
1.治疗上火：在秋燥的季节，上火真的是家常便饭了，可以试试荷叶水。将摘来的鲜荷叶或者买来的干荷叶洗干净，然后就放在锅里煮，鲜荷叶就会呈现深红的颜色，干荷叶水的颜色则会清亮一些，就这样喝一大杯，第二天早上起来，你会发现，喉咙不疼了。当然，如果你有牙龈肿痛，眼睛有红血丝或者鼻子不舒服的其他上火症状，都可以试试这个方法。
2.减肥消脂：荷叶水还是民间很流行的减肥方，这主要是因为它富含膳食纤维，还有很好的利尿和通便的作用。喝一杯荷叶水，甚至会上三四次厕所，除了这种做法，也可以在平时蒸肉或者蒸米饭的时候，在蒸格下边垫一片荷叶，不仅有清香味，还有很好的解腻助消化的作用，浑身都会感觉很清爽。
通过以上我们可以看到，荷叶水的功效与作用数不胜数，使荷叶水成为我们必需的养生良品，有了像荷叶水这样的良品，我们就能开心度过每一个燥热的季节，让荷叶水陪伴在身边，替你驱走坏天气里的坏心情吧。
青瓜水的功效与作用是什么
青瓜是蔬菜中的一种，我们经常可以在饭桌上看到它的身影，青瓜中含有的维生素是非常多的，经常吃青瓜对我们的身体是很有好处的，其实，青瓜不但可以用来食用，对我们的皮肤也是相当有帮助的，我们经常会在卖护肤品的地方看到青瓜水，那么青瓜水的功效与作用是什么呢？
1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
现在，青瓜水已经成为我们护肤品中的明星了，因为青瓜水中不含化学成分，十分的温和，还能起到美白护肤的作用，所以深受广大女性朋友的喜爱，同时提醒大家，在爱美的同时一定要正确选择适合自己的护肤品，因为每个人的接受能力是不一样的。
枸杞多糖功效与作用是什么？
枸杞我们都知道，属于一种健康的食材，一般来说人们都没有直接吃枸杞的，而是用枸杞来泡水喝，或者在一些食物当中放一些枸杞进去，进而达到健康养生的功效。现代社会当中，用枸杞当做原料而制作成的养生产品，比较受大众的欢迎。那么枸杞多糖功效与作用都是什么?
枸杞多糖的提取纯化分为二步。一是枸杞粗多糖的提取，二是枸杞多糖的分级纯化。粗多糖的提取工艺如下：称取已烘干粉碎的枸杞子，以石油醚：丙酮(1：1)回流脱脂，滤出溶剂，残渣风干后以80%乙醇脱单糖和低聚糖。将脱低聚糖等后的残渣用水在90~100℃水溶提多糖，提取液减压浓缩后用酒精沉淀多糖，再用无水乙醇、丙酮洗涤沉淀，真空干燥得枸杞粗多糖。粗多糖的分级纯化是将上述枸杞粗多糖通过DEAE纤维素柱，以不同浓度的NaCl梯度洗脱，将不同盐浓度的洗脱液分别减压浓缩后，用透析法脱盐，冷冻干燥后得不同级分的枸杞糖蛋白。
抗肿瘤
枸杞多糖能抑制多种肿瘤的生长，其作用机制说法不一，有人认为枸杞多糖可以通过激活机体的免疫系统来达到抗肿瘤目的，但其抑制肿瘤的作用尚缺乏可靠证据。枸杞多糖3p通过增加免疫和降低脂质过氧化显著抑制S180肉瘤的生长，还有资料表明枸杞多糖的抗肿瘤作用与调节钙离子浓度有关，如对人类肝癌QGY7703细胞株的研究表明，枸杞多糖能在分裂循环的S期抑制QGY7703细胞的增殖并能诱导其凋亡，细胞内RNA的量和钙离子浓度上升，还能使细胞内钙离子的分布改变。枸杞多糖可以抑制前列腺癌pC3和DU145细胞系的生长，并存在剂量和时间反应关系，引起癌细胞DNA断裂，通过Bcl2和Bax蛋白表达诱导凋亡，体内实验表明枸杞多糖可以抑制裸鼠pC3肿瘤的生长。也有研究发现枸杞水提物可促进肝癌细胞的凋亡。
调节血脂和降血糖
Wu等研究发现，枸杞多糖可降低非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM)大鼠血糖和血清中的MDA及一氧化氮的含量，并显著提高血清中的SOD含量，减少外围淋巴细胞的DNA损伤。枸杞多糖能降低四氧嘧啶诱导的糖尿病兔血糖和血脂的水平，降低高脂饲料喂养大鼠的血脂和血糖水平。20~50mgkg-1的枸杞多糖在链脲佐菌素诱发糖尿病中有保护肝脏和肾脏组织的作用，显示枸杞多糖是良好的降血糖物质。
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