甘蔗如何榨汁好喝？
春季养生茶榨汁。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“甘蔗如何榨汁好喝？”，希望对您的养生有所帮助。
甘蔗甘甜，水份充足，对人体的好处有很多，甘蔗有利于排毒，对消化好，甘蔗是蔗糖的原料，含糖分、水分以及各种维生素等，甘蔗可以清热，由于甘蔗是甜食，还可以是心情大好，甘蔗还对肺热咳嗽，呕吐等有好处，甘蔗可以直接吃，也可以榨汁喝，甘蔗如何榨汁好喝？接下来我们来看看吧？
一.甘蔗如何榨汁
1、在榨甘蔗汁之前需要将甘蔗洗干净，之后将一边的甘蔗头削尖，方便将甘蔗放入榨汁机中。
2、在使用甘蔗榨汁机之前，首先要检查甘蔗榨汁机，将甘蔗榨汁机清理干净，在榨汁机的齿轮和轴承处加一些润滑油或者是食用油。
3、之后还需要检查甘蔗榨汁机的电源电压是否符合榨汁要求，同时还应将电源线插头连接牢固。
4、在榨甘蔗汁时，需要根据甘蔗的大小或者是机器榨制要求来调整机器，甘蔗过大时可以将甘蔗划分为两半，方便榨制。
5、在榨汁之前将出汁阀门打开。放好器皿，开始压榨甘蔗汁。
6、一般在使用甘蔗榨汁机榨汁甘蔗汁时需要将甘蔗的外皮清理，保证榨出的甘蔗汁干净安全，必要时还需将甘蔗分为小块或者是片状，这样方便榨汁甘蔗汁。
7、在榨汁完成之后，将甘蔗榨汁机电源线拔出，及时将机器清理。
二.甘蔗营养价值
甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。
1.甘蔗含糖量高，所含糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖3种成分构成的，极易被人体吸收利用。。
2.甘蔗中含有的维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老，因此吃甘蔗具有养颜美容的功效。
3.甘蔗含有丰富的铁元素，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
4.甘蔗中含有丰富的氨基酸，能够有效强身健体，增强身体免疫力。
5.甘蔗中含有的丰富的水分和膳食纤维能够有效促进排便，缓解便秘。
三.甘蔗功效作用
1.润肠通便
甘蔗在水果中甘蔗的纤维含量是最高的，虽然其中绝大多数是非膳食纤维，但这并不影响其膳食纤维的含量， 100g中含有0.6g的膳食纤维。
食用甘蔗能有效的补充机体所需膳食纤维，同时刺激胃肠道分泌大量的胃液和肠液来消化食物，促进肠道的蠕动，加快粪便的排出。
此外，甘蔗中含水分较多，可以软化大便，经常便秘者可以多吃甘蔗缓解。
2.改善贫血
每100g甘蔗中含有铁元素0.4mg，是水果中含铁量最高的。铁是红细胞中血红蛋白的重要成分，缺铁会导致缺铁性贫血，故而含铁丰富的甘蔗又有“补血果”之称。常吃甘蔗能有效的补充铁元素，促进血红细胞的再生，增加造血及血容量，有效改善缺铁性贫血。
3.增强免疫力
甘蔗中含有大量的氨基酸，包括天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、脯氨酸、酪氨酸等，这些氨基酸是构成体内蛋白质的主要成分，蛋白质在人体起到促进新陈代谢，强身健体的作用。因此，食用甘蔗能有效的补充人体多需氨基酸，增强免疫力。
4.美容养颜
甘蔗中含有大量的维生素，其中包括维生素A、B、C、E，维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老，因此吃甘蔗具有养颜美容的功效。
5.清热利尿
甘蔗性平味甘，含糖分及水分较多，能生津润燥，和中宽膈，下气止呕，健脾利尿。口干舌燥，津液不足，小便不利者可以吃甘蔗缓解。
6.开胃止呕
甘蔗味道清甜爽口，具有生津开胃、和胃止呕的功效，反胃呕吐，食欲不振时可以喝一杯清甜的甘蔗汁缓解症状。
7.补充能量
100g甘蔗中含有水分83.1g，碳水化合物含有16g，其中大部分都是蔗糖、葡萄糖以及果糖，还有少量的糖聚合物，这些糖类能为机体提供大量的能量，对防治低血糖、消除疲劳大有益处。不过由于甘蔗的糖分含量高，减肥人 士和糖尿病最好不要吃。
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哪些水果榨汁好喝
水果是我们日常不可缺少的食物，水果可以补充人体各种维生素，水果对皮肤好，水果的吃法一般是剥皮吃，还有的水果洗干净直接吃，不同的水果吃法也不同，有很多的水果是可以用来榨汁喝的，很多小吃货还不知道哪些水果榨汁好喝，哪些水果榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.哈密瓜汁
即使相对不大甜的哈密瓜，鲜榨成果汁，也还是甜甜的蛮好喝的，而且也不用担心吃着不够甜了；哈密瓜和西瓜水分都比较多一般，所以也非常适合榨果汁喝；
二.西瓜汁
西瓜榨成果汁味道也非常不错，和哈密瓜汁都属于比较甜的，喜欢这种口味、味道的可以喝这些的果汁；
三.橙汁或橘汁
橙子汁通常可能比橘子汁更好喝，一般橙子不酸，当然，根据个人的口味，而且橘子有时也未必都是便酸的，可以尝试；
四.苹果汁
苹果直接吃自然就很好，本身也非常有营养，不过苹果汁的味道，虽然可能没有哈密瓜汁和西瓜汁明显那么甜，不喜欢太甜的可以尝试下喝鲜榨苹果汁；
五.葡萄汁
现在的榨汁机有的可以直接把水果里的籽自动处理出来，不用担心；当然现在葡萄的品种也不少，具体味道可能也不尽相同，不管怎样，葡萄也可以榨汁喝；
六.菠萝汁；菠萝榨成果汁也是比较合适的，这样的水果不仅吃了有营养，做成鲜榨果汁也蛮不错的，而且通常又好喝又同样蛮有营养的。
七.哪些水果搭配榨汁
1.柚子加苹果加香蕉。香蕉能够中和苹果和柚子的酸，打出来的果汁非常好喝。还可以添加一勺蜂蜜。这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感。
2.猕猴桃加梨加哈密瓜，猕猴桃可以补充维生素，单独打猕猴桃汁会有些酸涩，添加了梨和哈密瓜后，冲淡了猕猴桃的酸味，还能润肺。
3.百香果加橙子。百香果是非常适合榨汁的水果，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合。
4.火龙果加香蕉。这两种水果都有促进排毒的作用，榨成果汁可以排毒清热，非常适合在暴饮暴食后饮用。
什么蔬菜榨汁好喝
现在随着社会发展很多人对吃食的要求也比较讲究，不但要求吃食味道好，重要的是食物要营养价值高，我们比较常见的是水果榨汁喝，蔬菜也可以榨汁来喝，这样榨汁喝能更好的吸收食物的营养，而且也比较省事，味道也比较好，什么蔬菜榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.番茄
番茄本身酸酸甜甜的，直接吃口感都很好，所所以所以用所以用所以用来榨汁是最佳的选择。番茄中维生素c含量比较高，所以。可以选择番茄榨汁，然后可以改善皮肤。
二.黄瓜
黄瓜是认为在强壮血管方面有很好的功效，对于人们的记忆力也有增强的功效，而且黄瓜中的脂肪和糖的含量较少，本身是刮油脂的食材，所以黄瓜榨汁也是非常好的选择。
三.西芹
西芹常常用来降血压，增加身体中的钾元素含量，所以用西芹榨汁。对于那些三高人群来说，或许是更好的选择，但是缺点是口感较差，可以考虑加一点蜂蜜，改善口感。
四.白萝卜
白萝卜水分很大，所以适合用来榨汁，而且萝卜在中医食疗领域用处非常广泛。本身白萝卜可以改善消化不良，恶心呕吐等症状。所以对于不习惯生吃萝卜的人来说，把白萝卜榨汁是非常不错的选择。
五.菠菜
菠菜是绿叶，菜中含有胡萝卜素，维生素，矿物质等多的食材。中国人并不适合生吃菠菜，所所以所以用所以用菠所以用菠菜来榨汁是非常好的，保持营养成分的办法。
六.胡萝卜
胡萝卜中含有b族，维生素很多，而且可以补充人体最容易失去的维生素b2。对于那些不爱吃胡萝卜的人来说，胡萝卜榨汁是不二选择。
香蕉搭配什么榨汁好喝
喝过香蕉汁的人都应该知道，由于在香蕉中富含丰富的纤维，所以香蕉榨出来的汁口感与其它水果汁不一样，是相对来说比较醇厚的。而且当自己感到疲惫的时候，喝一杯果汁可以让自己的心情变得愉悦，因此香蕉汁不仅可以让人感到愉悦，还可以补充人体营养。在榨香蕉汁的时候和什么搭配在一起会更好喝呢?
香蕉和什么榨汁
对于吃货来说，生活中劳累时、心情不佳时没有什么比吃甜品、喝果汁更让人愉快了!如果有条件的话，与其去买掺假的果汁，不如买来新鲜的水果，放入榨汁机，自制果汁。香蕉是很多人都爱吃的水果，榨汁喝口感也非常香滑，而且它能给人体补充能量，还能调节心情。那么，香蕉和什么榨汁好喝又营养呢?
一般来说，榨汁的水果分为醇厚和清新两种。醇厚的和醇厚的搭配，清新的和清新的搭配榨汁风味更佳。香蕉属于醇厚的水果，而木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子等同样也是醇厚的水果，香蕉和这些水果搭配榨汁最合适不过了。另外，香蕉和牛奶、酸奶搭配制作果汁也是非常好的选择，制作出来的果汁有很好的排毒养颜、瘦身减肥的功效。
因为香蕉榨汁比较粘稠，所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感，但对香蕉来说，加入一些水或者奶会使味道变得更好哦，制作起来也会没那么费力!除了以上介绍的水果食材之外，香蕉还可以和很多的食材搭配，发挥你的创造力，多尝试，一定会发现新的最佳榨汁组合。
喝香蕉汁有什么好处
在众多的水果中，香蕉算是比较功能比较多的一种，而且食用方便，老少皆宜。用香蕉榨汁饮用同样也有很高的食疗价值。喝香蕉汁有什么好处?除了能有效给身体补充能量外，香蕉汁对治疗便秘有帮助也是众所周知的。此外，香蕉还是减肥佳果，榨汁饮用功效更显著。一起来看看香蕉对人体的好处有哪些吧。
1、缓解郁闷：香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁。
2、防贫血：富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生，有助于防治贫血。
3、预防或治疗高血压：因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起榨汁饮用降血压效果更好。
4、解酒：蜂蜜香蕉奶昔具有缓胃和补水补血糖作用，因而可有效解酒。饮酒者可在喝酒之前来一杯香蕉汁。
5、减肥：香蕉容易填饱肚子，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡。
6、增强免疫力，预防癌症：香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
7、防治胃病：香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
芒果搭配什么榨汁好喝？
芒果是一种很好吃的水果，芒果可以剥皮直接吃，也可以榨汁来喝，芒果不但可以单独榨汁喝，也可以搭配其它水果一起榨汁喝，这样营养价值更高，而且口感也比较丰富，很多吃货想尝试芒果跟其它水果一块榨汁喝，可又不知道芒果搭配什么水果榨汁好喝，芒果搭配什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.芒果搭配什么榨汁好喝：凤梨
原料：凤梨300克，芒果150克，冷开水适量。
做法
1、凤梨洗净去皮，用到切成小块备用，芒果洗净去皮，去掉中间的果核，切块备用。
2、将准备好的凤梨块和芒果块以2:1的份量放进果汁机中搅拌。
2、若觉得浓稠，可再加点适量的冷开水即可饮用。
功效：开胃消食，美容养颜。
二.芒果搭配什么榨汁好喝：苹果
原料：芒果100克，苹果100克，矿泉水适量。
做法：
1、芒果洗净去皮去掉芒果核，切成小块备用。
2、将切好的芒果块放入榨汁机中放入100毫升矿泉水榨汁。
3、苹果一个洗净，去皮，去核，切块。
4、苹果放入榨汁机中，加矿泉水100毫升，通电30秒。
5、.苹果汁取出放入碗中，把苹果汁和芒果汁放到一起通电10秒即可。
功效：降压降脂，益胃止呕。
三.芒果搭配什么榨汁好喝：哈密瓜
原料：哈密瓜1/4个，芒果4个(小)，柠檬1/3个。
做法：
1、水果清洗干净，料理机准备好。
2、哈密瓜去皮去籽，切成小丁，芒果贴着核两侧各切一刀，拉花刀，芒果丁顺利切下来。
3、柠檬取1/3个，切小块，和哈密瓜、芒果一起放入料理杯中。
4、通电之后搅拌均匀即可。
功效：清热除烦，消暑止咳。
四.芒果搭配什么榨汁好喝：葡萄柚
原料：葡萄柚1/4个，芒果120g，牛乳150cc，脱脂牛奶2~3茶匙，蜂蜜适量。
做法：
1、芒果洗净削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块。
2、全部材料放入果汁机中打汁即可。
功效：增进食欲，消除疲劳，稳定血压。
五.芒果搭配什么榨汁好喝：火龙果
材料：火龙果(红肉) 1颗，芒果1颗，枸杞一小匙，优酪乳适量，开水50cc，冰块少许。
做法：
1、火龙果去皮切块。芒果洗净，去皮、去核取出果肉，枸杞洗净。
2、将火龙果、芒果与枸杞，少许开水、冰块一同入果汁机搅打。
3、优酪乳先倒入约杯子1/3处，再倒进果汁，会形成两色交叠、两种口感。
功效：美容养颜，开胃消食。
六.芒果搭配什么榨汁好喝：椰子
材料：芒果1/2个，椰浆100cc，果糖少许，冰块适量。
做法：
1、芒果去皮去籽后，洗净切小块备用。
2、将作法1的芒果及椰浆、果糖一起放入果汁机中搅打均匀，食用时加入适量冰块即可 。
功效：消暑止咳，开胃益气。
雪梨搭配什么榨汁好喝
大多数的水果都可以榨汁喝，并且水果在榨汁的过程中也不会流失掉水果本身的营养价值，而且也更受人喜欢。因此不少家庭中都备有了榨汁机进行榨水果汁，而雪梨具有非常不错治疗咳嗽的效果，所以雪梨也成为了基本上家家户户都存在的一种水果。而在使用雪梨榨汁的时候，和什么搭配在一起好喝呢？
1、榨雪梨香蕉生菜汁
材料:雪梨1个、香蕉1条、生菜100克、柠檬1个。
做法:雪梨洗净去皮,切成可放入榨汁机内的大小。香蕉去皮切成数段。生菜洗净,包裹着香蕉。柠檬连皮对切为四份,去核。将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得:加入蜂蜜与冰块,可令果汁更冰凉清甜。
2、榨猕猴桃雪梨汁
材料:猕猴桃、雪梨。
做法:将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用;将原汁机开并置于正转,从进料口投入果料; 用推杆推进,果汁和果渣分别流入杯中。
心得:可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
3、榨苦瓜梨汁
用料:苦瓜半根,梨半个,蜂蜜2匙,矿泉水半杯
把苦瓜和生梨洗净去籽后,浸在矿泉水内,放入冰箱。两小时后,取出放入榨汁机内,同时倒入蜂蜜和矿泉水,榨汁后即可饮用。早晚各一杯,可使皮肤有内而外保持洁净清爽。
4、榨雪梨胡萝卜汁
材料:1个雪梨,1根胡萝卜。雪梨最好选用汤山雪梨,水分足、甜度适中。
做法:雪梨与胡萝卜按1:1的容量利用榨汁机榨汁即可。
功效:雪梨与胡萝卜搭配有清咽润喉的疗效。
心得:如果喜欢喝冰镇果汁的朋友,可以先将它们冰冻好后再榨。
喝梨汁的好处
1、对咳嗽等有良效
梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
2、吃梨可排毒
梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。
3、能保护肝脏
梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有一定的保护作用,特别适合饮酒人士。
4、可降血压
梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。
5、预防痛风
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
6、助消化
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
7、可缓解干燥
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
梨跟什么榨汁好喝？
梨是很多人喜爱吃水果，不但水份充足，而且还富含各种维生素，吃起来比较甘甜，不但对人体皮肤好，还可以滋润咽喉，对止咳有一定的功效，梨可以榨汁喝，容易被人体吸收，梨可以跟其它水果一块榨汁喝，这样营养价值更高。梨跟什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.梨和橙子
营养会更全面,梨含有大量水分而橙子含有大量维C,一起榨汁不错的搭配。
二.梨和胡萝卜
可以解决小孩不喜欢吃蔬菜的难题，也是现在果蔬汁挺流行方法。
三.梨子和香蕉榨汁
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。所以梨和香蕉榨汁有一定的药用价值。
四.梨和苹果
两者含有大量的维生素，并且不会互相排斥，另外，苹果属温性，梨属凉性，一块吃会减缓梨的凉性，不会伤身体。可以同时榨汁，但要去除梨核和苹果核，没有副作用。
五.梨功效
1.清热镇静
梨子性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；梨子能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
2.化痰止咳
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有清热解毒、化痰止咳化痰的功效，所以吃梨缓解对肺结核、气管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出现的咽干、声音嘶哑、痰稠等症状皆有很好的效果。
3.清心润肺
梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味，能够清内热，消除上火，具有清心润肺的作用。吃梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症；也可作用与内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
4.缓解身体疲劳
梨中含有丰富的天然果糖，易被人体吸收，提供能量；碳水化合物丰富，让人精力充沛；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜欢喝果汁的人，也可以将它榨汁饮用。
5.润肠通便
梨子含有大量的植物纤维，可刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。经常吃梨不仅能够预防便秘，还能促进人体内的有毒物质的排出。
6.保健牙齿
梨具有漱口水效果，归功于它所含有的“石细胞”它可以有效清除牙缝里的菌斑。吃半个梨就可以帮助人体清除牙齿中20％的菌斑。
7.防治骨质疏松
脆甜可口的梨其实还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。梨子所含有一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
六.营养价值
1、梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
2、梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
3、梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
4、梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。食梨还能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
橙子和什么榨汁好喝？
橙子酸甜可口，富含丰富的维生素C，对皮肤美白效果好，橙子还可以增强抵抗力，预防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多种水果一同榨汁喝，这样不但口味特别，而且营养更全，橙子避免空腹吃，最好饭后再吃，橙子一次不要吃过多，每天吃一个橙子就可以满足人体所需要的维生素，橙子和什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一个橙子和一个梨子。
做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
二、芒果橙子苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
三、橙子菠萝混合汁
原料：两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。
做法：将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝啦。
四、橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一个，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清凉去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水适量，西瓜两片。
做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。然后将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。注意动作要轻慢，不然容易混合两种果汁，就不美观了。
功效：清凉去火利尿。
苹果榨汁加什么好喝？
苹果是营养丰富的水果，富含膳食纤维，维生素，矿物质等成份，苹果榨果汁喝起来很清爽，特别是在炎热的夏天，热的心烦气躁，这个时候来杯新鲜的果汁，不但有营养还解渴避暑，苹果可以跟其它水果一块榨汁喝，这样喝起来口味更独特了，苹果榨汁加什么好喝？接下来我们来看看吧。
一、苹果+梨+芒果
苹果淡味，雪梨汁多较清甜，芒果汁浓，三种果汁混杂饮用效果正好。
二、胡萝卜+苹果汁
胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好
三、猕猴桃+菠萝+苹果
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
四、菠萝+芒果+蕃石榴
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
五、胡萝卜+苹果+橙
一种水果一种营养，多种水果复合营养丰富，口感好。
六、胡萝卜、苹果加菠萝
胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,三样搭配味道也很好。
七、苹果+哈密瓜
苹果和哈密瓜对半,味道十分香。
八、苹果+香蕉
苹果和香蕉对半，味道香甜。
八.苹果的功效
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。
1、补血：铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
2、保养肌肤：苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。
3、保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
4、苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。膳食纤维又起到通便作用。
5、宁神安眠：苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
6、美白养颜、降低胆固醇：苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
木瓜和什么榨汁好喝
木瓜的营养价值是很高的，而且口感也比较好，最主要的是其中含有丰富的蛋白质，减肥生素，矿物质很高，能合理的补充人体的各种，营养元素需求，同时又能满足身体的高血压，高血脂防治，独有的木瓜酵素可以缓解便秘的现象，木瓜还可以跟各种各样的食物榨汁。
以下是木瓜的吃法
（1）含丰富的（1）含丰富的蛋白质蛋白质、、维生素维生素、、矿物质矿物质及及高量高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。 酵素，能合理补充人体
（2）削除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
（3）特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为"牺牲性解剖刀"，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。
（4）均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。
木瓜的常见食用方法
1、作菜（果实成熟度约为70%-80%）
炒：去掉外皮、内籽。果肉切片或切丝，清炒呀配以虾仁等海鲜。
煮：去皮、籽，切成片或块状，配以猪肚、排骨、鸭肉等煮汤，甘醇清香。
炖（作盅）：不去外皮，洗净，在木瓜一端开一个口子，挖出里面黑籽，填入菜肴，高档配以燕窝、
鱼翅，中档配以干贝、墨鱼干、蟹肉、猪心等佐料，营养保健效果独佳。
2、作水果（果实成熟度90%以上）
水果拼盘：去皮、挖籽，切块当水果鲜吃，原汁原味，洒些碎冰（冰花），口感更佳。
榨汁：去皮、籽，用水果机榨出木瓜泥，可与鲜牛奶、西瓜、菠萝、橙等水果分别配伍，调制成各具
特色的果汁饮料，营养价值高，尤其是木瓜与鲜牛奶搭配，入口香醇，润滑细腻，具有润肤养
颜美白肌肤的效果。
草莓和什么榨汁好喝_
草莓是生活当中非常常见的一种水果，不仅味道甜美，而且营养价值也比较高。草莓当中含有的维生素的含量比较多的，还可以促进肠胃蠕动，如果有便秘的现象的话可以多吃草莓。草莓不仅可以直接食用，而且还可以和其他的水果一起榨汁。那么，草莓到底和什么一起榨汁好喝呢？
1、草莓和什么榨汁好喝
牛奶草莓汁:草莓半斤,牛奶300ML,炼乳随意。草莓洗干净后用盐水稍微浸泡后沥水晾干;将草莓倒入料理机中,稍微搅打,并倒入牛奶和炼乳一起搅打至草莓粉碎即可。炼乳的量随自己口味,喜欢甜的就多放点。我没有放,觉得也很好喝。另外一定要用原味的。入料理机搅打,不是榨汁机哈。喜欢口感细腻的,就打久点;喜欢有些颗粒感,就少打点时间。
甘笋草莓汁:草莓,甘笋,蜜糖,冰块,冰水各适量。草莓洗净,去蒂,切块。甘笋去皮,切小块。把所有材料放入搅拌机内,加入冻开水,搅拌约3分钟后,倒入杯中即可。
番茄草莓汁:番茄洗净去皮去蒂,草莓洗净去蒂,柠檬洗净去皮,全部切丁。将番茄丁、草莓丁、柠檬丁,及凉开水全部倒入榨汁器中榨汁。将榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可饮用。此款果汁中含有丰富的维生素C、维生素A,并可预防黑斑、雀斑。
草莓的营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、胡萝卜素、氨基酸以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等矿物质。此外,它还含有有丰富的维生素B1、B2、C、pp,尤其是维生素C含量非常丰富。果肉中含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
据测定,草莓果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”,可见是不无道理的。
黄瓜和什么榨汁好喝？
黄瓜是我们平时爱吃的蔬菜，很多人都喜爱吃，黄瓜营养丰富，吃起来清凉解渴，黄瓜富含各种维生素，对人体好处多，黄瓜还可以做成面膜，黄瓜可以凉拌，还可以炒菜，做汤，黄瓜还可以榨汁喝，榨汁喝更容易被人体吸收，黄瓜和什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.生梨黄瓜汁
材料：黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰块。
4、榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。
二.蜂蜜黄瓜芹菜汁
材料：芹菜，黄瓜，蜂蜜
做法
1、芹菜、黄瓜切小块儿，放入搅拌机。
2、加入少许水搅拌。
3、细笊篱滤出汁液，加上蜂蜜即可。
三.黄瓜柠檬汁
材料：黄瓜2根，柠檬两片
做法
1、黄瓜洗净，切段或者切条都可以。
2、柠檬用刷子仔细清洗表面，切片。
3、原汁机组装好，接通电源，打开开关，依次放入黄瓜和柠檬。
4、榨完汁后，关机，拆卸后清洗即可。
四.胡萝卜黄瓜汁
材料：黄瓜1根，胡萝卜1根
做法
1、黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁;
2、加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。
五.怎样自制鲜榨黄瓜汁
食材：新鲜黄瓜2根、蜂蜜2勺、凉白开300ml、消毒好的纱布1块.
做法
1、先把黄瓜洗干净，然后切掉黄瓜的两端；再用小刀把黄瓜切成一小段一小段的。
2、把小段的黄瓜放入榨汁机里；轻轻一摁按钮，很快就变成了翠绿色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜调匀。
4、这时的黄瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用准备好的高温消毒好的纱布过滤2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黄瓜汁大功告成了。
六.黄瓜的食疗作用
1、抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2、抗衰老: 黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3、防酒精中毒: 黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖: 黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5、减肥强体: 黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6. 健脑安神: 黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
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