月子里产妇能吃燕窝吗
春季燕窝养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“月子里产妇能吃燕窝吗”，希望对您的养生有所帮助。
当女人生孩子之后，身体会相当虚弱，因此需要在家里好好的休养身体，这就是所谓的坐月子。既然是身体的恢复期，那么肯定需要多吃一些有营养的食物。在中药学中，燕窝是最有营养的补品之一，可以达到滋阴补肾、益气补中和美容养颜的效果。那么产妇坐月子时能不能吃呢?
一般的产妇都可以吃，因为燕窝是补益气阴，补脾益肺，而孕妇产后多虚，所以产妇一般都可以食用，但是也有一些产妇在有以下情况的时候不能吃，比如说产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了。
坐月子注意事项
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
Ys630.com相关知识
产妇月子里能吃桔子吗？
人们常说的桔子，其实就是只橘子，这是生活中很常见的一种水果，这种水果吃起来比较香甜，里面的汁液也比较多，而且营养非常丰富，比如橘子富含维生素a，所以吃橘子对眼睛是很有好处的，另外吃橘子对降血脂也有很好的作用，那么坐月子期间的女性是否可以吃桔子呢？
产妇月子里能吃桔子吗？
水果中富含多种有益人体健康的营养物质，营养学家一直都建议人们平常要适当多吃些水果，产后坐月子的妈妈自然也需要适当的吃些水果。橘子作为冬季常见的水果之一，有止渴、健脾、润肺、化痰、止咳等多种功效，那么产妇能吃橘子吗？
坐月子可以吃橘子吗？
产妇在坐月子期间是可以吃橘子的，但一定要注意适量，不能吃太多，而且有痰饮咳嗽、风寒咳嗽的产妇最好不要吃橘子。橘子中富含柠檬酸、维生素C、橘络、果胶等多种营养成分，可用于治疗口中干渴、胃阴不足、呕逆少食、胸隔结气等症。
产妇在月子里偶尔适当吃些橘子对身体还是有一定好处的，如橘子中富含的柠檬酸有消除疲劳的作用，橘子中富含的维生素C有美容的作用，橘子内侧薄皮中富含的果胶和膳食纤维可促进通便，产妇食用后有助于防治产后便秘。
产妇吃橘子要注意什么？
1、不要吃太多
产妇适当吃些橘子有助于补充体内的维生素C和其他一些营养物质，但注意每次不要吃太多，而且不宜经常吃，否则容易引发咽喉炎、牙周炎等上火症状，而且热气会通过乳汁传给宝宝，使宝宝也出现咽干喉痛、口舌生疮、大便秘结等上火症状。
此外产妇吃橘子时还要注意观察宝宝是否会有拉肚子或其它一些不适的表现，若有产妇就不要再吃橘子了。
2、不要用新鲜橘皮泡水喝
用橘皮泡水喝有止咳生津的作用，但注意最好不要选新鲜的橘皮泡水喝，因为新鲜的橘皮上含有一些保鲜剂，一般用水是很难洗干净的，这样用来泡水喝不益身体健康，所以一定要选晒干后的橘皮，即常说的陈皮用来泡水喝。
3、肠胃功能差的产妇要少吃橘子
肠胃功能不好的产妇在坐月子期间一定不要食用过多橘子，否则可能会引发胃粪石。此外内火旺盛的产妇在月子里就不要吃橘子了，以免加重上火症状。
月子里产妇能吃米饭吗
很多男人认为，生孩子不是很轻松吗?根本没什么难度。其实如果要是真正体验一把生孩子的话，恐怕大部分男性都受不了吧，就是坐月子这件事，大部分男性都无法忍受。之所以这么说，主要是女人在坐月子期间需要注意的太多了。那么，在月子期的产妇，能不能吃大米呢?
产妇在生产完之后肠胃比较虚弱，大米熬制的米汤和米粥口感细腻、容易消化，非常适合产妇食用。
90%以上的人体必须的营养元素都在大米的胚与糊粉层，即“米珍”中，且较为均衡，这应该是其所以成为人类主食的根本原因。大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.
8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在“米珍”中，其脂肪含量约达20%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍。食用大米有较高的营养价值，但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于产后减肥。
产妇能吃大米的做法
大米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。对刚生产完的产妇而言，这种营养又美味的粥是最适合不过了。
牛奶大米粥
用料：大米250毫升(约200克)，淡奶油150-200毫升，牛奶800毫升，清水300-350克，
海盐1小勺。
做法
1、将洗净的粥米放入平底锅中，加入清水和盐，盖上锅盖。
2、大火，将锅中的米和水煮开沸腾后，打开锅盖，继续煮3至4分钟(其间需要时时搅拌，并防止溢锅)。
3、待锅中大部分水分蒸发后，将火力调整至中小火。
4、将淡奶油分两次加入到锅中，每加入1次，都要搅匀，并等到锅中液体沸腾后再添(如果你用的是普通平底锅，需要用搅拌器不停搅拌，防止糊底)。
5、至少分4至5次将牛奶加入到锅中，每次加入之后，都要搅拌均匀，并等到沸腾后再添加牛奶。
6、添加全部牛奶后，等到其再次沸腾，将火力调至小火，盖上锅盖，每几分钟搅拌一次牛奶粥，煮约40至50分钟即可。
月子里产妇能吃芒果吗？
芒果是非常受欢迎的一种热带水果，成熟的芒果吃起来非常香，而且这种水果的营养很丰富，比如芒果含有大量的胡萝卜素，很多女性觉得自己的皮肤不好，比如觉得皮肤太粗糙并且暗沉了，这时候多吃一些芒果就有很好的疗效，另外吃芒果还能够增强身体的免疫力等等，那么坐月子期间的女性可不可以吃芒果呢？
月子里产妇能吃芒果吗？
产妇是可以吃芒果的，芒果不是回奶的食物，产妇不必担心芒果导致回奶。唯一要注意的是，只是由于芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。产妇胃口不佳时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。
芒果的维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，所以多吃芒果，还能润泽皮肤、增强抵抗力，吃之前先用淡盐水泡一下。
对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇，月子饮食用芒果煎水，代茶饮用，可以起到消炎的作用。
芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱，淡酸味还能增加产妇的食欲。
芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防止产后便秘有一定的好处。
产妇吃芒果的注意事项：
1、不要吃刚从冰箱里拿出来的芒果，月子期间产妇体虚，吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。
2、过敏体质，以及多芒果汁、芒果叶过敏的产妇不宜食用。
3、芒果是夏季水果，反季节的芒果多用了催熟剂等化学制剂，产妇不宜食用。月子期间吃水果最好选择新鲜的、当地的、本季的水果。
4、饱饭后不可食用芒果。
5、芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
6、吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
月子里产妇能吃芋头吗
刚刚生完孩子在坐月子的阶段，除了要多喝一些汤汤水水以外，还应该要多补充富含有丰富营养的食物，芋头的营养价值是很丰富的，其中含有大量的淀粉类，糖类，膳食纤维以及维生素b群，这很不错的蔬菜和粮食，绵软可口，营养价值高。
产妇能吃芋头吗
产妇能吃芋头。芋头营养丰富，含有大量的淀粉、糖类、膳食纤维、维生素B族、钾、钙、锌等，其中以膳食纤维和钾含量最多。既是蔬菜，又是粮食，可熟食、干制或制粉。芋头口感细软，黏嫩爽口，营养丰富，既能做菜肴又能做各种各样的零食，酥脆又可口。
芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。
芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
芋头丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用。产妇可以吃些芋头，但任何食物都不宜过量食用。
产妇吃芋头的做法
芋头甜粥
食材：芋头、冰糖、大米适量。
做法：
1、芋头去皮洗净切块，米洗净，锅中烧开水适量。
2、放入米、芋头和冰糖。大火烧开后，用小火煮一小时，煮至芋头熟烂即可。
功效：
芋头营养价值高，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等，有补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气等功效。该食谱营养美味。
香芋桂花汤
食材：糖桂花、香芋、西米、牛奶、白糖适量。
做法：
1、将香芋去皮，洗净切成小丁。
2、坐汤锅倒入清水，开锅后放入西米，大约十分钟后，加入适量白糖后盛出待用。
3、在坐汤锅倒入清水，开锅后放入香芋，煮开后放入白糖和桂花糖，倒入适量牛奶，待煮开后倒入刚才做好的西米中即可。
功效：其味道清香，营养丰富，增进食欲，是一道很好的产妇菜谱。
月子里产妇能吃甲鱼吗
从古代社会到现代社会，女人坐月子的原则都是没有什么变化的，除了要在家静养，都需要进行食补。因此平时生活中常见的补品就是坐月子期间必吃的，例如老母鸡、猪肝等，而甲鱼也是一种大补的食材，不仅肉质鲜嫩脂肪含量也很低，那么坐月子期间到底能不能吃甲鱼呢?
其实产妇坐月子期间是可以吃甲鱼的，它是一种大补的食材对产后身体恢复是有好处的，很多家庭都会把甲鱼作为产妇或者病人的调养身体的食材，甲鱼有“美食五味肉的美称”因为它具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，肉质鲜嫩而且脂肪含量很低蛋白质含量高，特别适合产妇和大病初愈的病人食用。
产后坐月子期间吃甲鱼有哪些好处?
1.甲鱼肉质中富含的动物胶、角蛋白、铜和维生素成分是帮助提高免疫力和调节人体内分泌的重要元素，产后喝甲鱼汤能够强身健体帮助身体更快恢复。
2.有些坐月子期间的妈妈担心吃甲鱼会回奶，其实完全不用担心不仅不会回奶更有下奶的效果，甲鱼是高蛋白低脂肪的滋补食材，和猪肉相比它的下奶效果更好还能减少脂肪的摄入补充蛋白质成分，宝宝吃了富含优质蛋白的母乳免疫力更强。
3.甲鱼几乎全身都是宝，它的腹部也就是“龟板”是名贵的中药材，可以滋阴降火，产后出现头晕目眩或者是虚热盗汗的症状可以吃甲鱼汤进补。
4.甲鱼不仅食补效果好还兼具美容养颜的功效，因为龟板胶富含大分子胶原蛋白质还含有很多美容养颜成分的氨基酸，当然了龟板是中药材具体服用细则应该详细咨询医生。
5.甲鱼颈也是重要的食疗对于治疗产后脱肛有很好的疗效。
需要注意的是甲鱼虽然是大补的但是也容易上火尤其是产后热需体质的妈妈更要谨慎服用，肝病患者以及患有胃溃疡、胆囊炎、肠胃炎的产妇也不适宜食用。
产妇月子里能吃桂圆吗
桂圆香甜可口，饱满多汁，是许多人都喜欢的一种食物。除了好吃可口以外，桂圆还含有非常多人体所需要的营养成分，对人体健康有益。不同的水果有不同的滋补功效，平时应该针对自己的体质和身体状况食用不同的水果，以达到事半功倍的效果。那么，产妇月子里能吃桂圆吗？
桂圆是一种有丰富营养成分的食物，同时其味道鲜美，是很多人都比较喜欢的食物，但是由于产妇的身体比较特殊，所以有一些食物是不可以吃的，那么产妇在坐月子期间是否可以吃桂圆呢。 桂圆富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分;常吃桂圆有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
产妇吃桂圆的好处介绍：
1.益气养血 刚分娩完的产妇吃桂圆有益气养血的功效。分娩需要消耗很大的体力，如果此时吃桂圆汤，可以增加体力，稳定情绪，能起到很好的恢复身体的功效哦!所以哺乳期是可以吃桂圆的。
2.提高睡眠质量 桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助不，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以提高睡眠适量哦。
3.抑制子宫癌 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。 通过上面的介绍我们可以了解到，在坐月子期间是可以吃桂圆的，同时桂圆还有助于帮助产妇恢复身体。但是值得注意的是，桂圆不能与莲子同时食用。两者一起吃可能会引起不良反应。
月子里产妇能吃百合吗
百合是一种我们很熟悉的保健食材，它的营养丰富，含有大量的蛋白质、淀粉、钙、磷等微量元素，常被人用于煲汤或是炒来吃。那么，月子里产妇能吃百合吗?由于百合的性质比较寒凉，所以产妇是不宜吃新鲜百合的，容易引起拉肚子等症状，如果实在要吃，可以吃一点干百合。
月子里可以吃百合吗
月子期间如果有内热、虚热等现象，可以适量吃一些百合干。干百合具有清肺功能，对发热咳嗽治疗效果不错，此外食用百合能加强肺的呼吸功能。不过，月子期间不要吃新鲜百合。
鲜百合性偏凉，具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。产妇吃了不仅自己不舒服，同时对宝宝的健康也有一定的影响。
坐月子期间吃百合的注意事项
1、不要直接碰触新鲜百合。鲜百合具有一定毒性，直接接触生的球茎可能会引起皮肤瘙痒，吞噬生的球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症状。
2、对百合过敏的产妇不宜吃百合。百合有可能成为过敏原的，如果是对百合过敏的话，食用百合就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用百合。
3、产妇吃百合的时候要注意一下自己的体质是否适合食用，是否与体质有所冲突，像风寒咳嗽，虚寒出血，脾胃不好的人群不要吃百合。
4、由于个人体质有差异的问题，很多东西有的人吃了没事，有的人吃了却会出现不舒服现象。如果产妇只是吃了少许，也没有出现任何不舒服的现象，那不必太担心，产妇饮食注意营养均衡搭配，一样可以很健康的。但如果吃了百合出现不舒服的现象，如呕吐、拉肚子等就要去医院就医了。
产妇能吃燕窝吗
燕窝，很多人都听说过，也有很多人都吃过，它是一种养生保健的好食品，尤其对于女人来说。但是，由于燕窝的营养价值比较好，所以它的价格也比较昂贵，很多人都不是太能支付得起。有些懂得生活，懂得爱自己的女人，隔三差五就会做燕窝来犒劳自己。
刚生完孩子的女人，在体质上非常的虚弱，因此很需要营养的补给。但是，产妇又要给宝宝进行母乳喂养，所以在饮食上也要特别注意。那么，产妇可以吃燕窝吗?
产妇可以吃燕窝，因为燕窝对人体的好处很多。
燕窝可以说是一个珍贵的补益佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，产后的妇女服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康，所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。不仅如此燕窝还是一个养颜的圣品，具有美容的功效，它不仅可以使产妇皮肤好，而且也可以使喝母乳的宝宝的皮肤也光滑细嫩。
哪些产妇不适合食用燕窝呢?
1、产妇属于蛋白质过敏体质，那就不适合吃燕窝了，因为燕窝主要成分就是活性蛋白质。
2、假如说产妇患上感冒，并且有发烧这些症状的时候，最好也要将燕窝等补品停掉，以免影响感冒病毒的疏散。
3、产妇患上了肺炎，肺热很盛，肺热炙盛，出现了痰多，痰黄、粘稠这样的情况也不适宜吃燕窝，因为燕窝是滋补的。
产妇是可以吃燕窝的，燕窝对产后身体的恢复有着极为重要的作用，而且对于改善宝宝的体质也是很有好处的。但是，有些产妇在生完小孩后，就开始出现伤口感染发烧的症状，这样的情况下，必须要等烧退后方可以吃。
产妇月子里能吃什么水果？
水果香甜可口，饱满多汁，是许多人都喜欢的一种食物。除了好吃可口以外，水果还含有非常多人体所需要的营养成分，对人体健康有益。不同的水果有不同的滋补功效，平时应该针对自己的体质和身体状况食用不同的水果，以达到事半功倍的效果。那么，产妇月子里能吃什么水果呢？
在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
月子里能吃土豆吗
土豆是很多妈妈们都非常喜欢吃的蔬菜，土豆可以分很多种类型，比较常见的是土豆炒肉，炸土豆和剥土豆汤，土豆是公认的营养食物，在坐月子的时候也是可以吃土豆的，因为土豆中含有丰富的淀粉，有助于被人体吸收，可以增加饱腹感，还能提高身体抵抗力。
营养师：土豆是很适合妈妈吃的蔬菜之一，因为不但不会导致回奶，还是非常适合月子瘦身的食物。所以坐月子和哺乳期的妈妈都是可以食用土豆的，但是如果对土豆过敏的妈妈，那就不要吃了。
坐月子吃土豆好处
1、土豆中含有丰富的淀粉，这是很容易被人体所吸收。产后妈妈们食用后，容易产生饱腹感，这可以有效帮助减肥。
2、促进消化，增强免疫力。土豆中含有大量维生素B和维生素C、膳食纤维和矿物质，可以促进消化、提高产后妈妈的免疫力。
3、增进食欲。土豆中的膳食纤维丰富，可以提高新妈妈的食欲。土豆含有丰富的钾，可以调节身体的酸碱平衡，维持人的生命活动。
4、土豆还能延缓衰老、护肤美容的作用。
坐月子吃土豆的注意事项
1、土豆不能和香蕉同食，不然产后妈妈们的脸上会很容易长斑。
2、土豆不能和柿子、樱桃、番茄、西红柿、石榴一起吃，否则容易引起消化不良。注意的是：土豆和石榴同食会引起中毒，可以用韭菜水解。
3、土豆并不适合所有体质的妈妈，如果对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人、有糖尿病的妈妈、脾胃功能不佳的妈妈，宫主建议少吃或不吃。
4、如果要炒土豆的话，建议选择表皮光滑的土豆，如果是要炖着吃的，建议选择表面起皮的土豆。
月子里能吃白菜吗？
生活中可以吃到很多种类的蔬菜，白菜是最为常见的一种，这种蔬菜的价格很便宜，在全国各地都有广泛的种植，值得一提的是，白菜这种蔬菜虽然很普通，但是其营养非常丰富，比如富含粗纤维，所以经常吃白菜能够防治便秘，还能补充丰富的微量元素，坐月子期间的妈妈们能不能吃白菜呢？
月子里能吃白菜吗？
在坐月子期间是可以吃白菜的。而且在坐月子期间尽量多吃一些蔬菜和水果。而且多吃一些汤水水的东西。
坐月子是可以正常吃蔬菜的，但是也不要吃的太多，记住一定要荤素搭配才可以。
身体产后坐月子期间建议通过均衡饮食，富含营养的食物调理身体，可以适当饮食，大白菜等食物，调整身体的健康状态。
坐月子期间可以吃大白菜，对身体有好处，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅，多吃些肉蛋鱼，多喝奶，六周内不要同房，定期复查。
坐月子期间可以吃大白菜，坐月子期间应该禁忌吃刺激性食物，一般的家常饭菜及水果都可以吃，而且应该正常放盐。
分娩之后产妇们身体需要坐月子恢复，产妇们只有做好月子，才是妈妈们幸福生活的第一步。坐月子期间有那么多的禁忌事项，那么，坐月子期间不能吃什么呢？坐月子吃鸡蛋多了好吗？专家提醒：产后的饮食禁忌是关键。
1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。
2.产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。
3.哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。
4.预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜。
5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。
6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。
7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。
8、在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物：
蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。
水果类：西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。
其他类：西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。
因此，产妇们在坐月子时要重视这些禁忌事项，不能吃上面的这些食物，这样才能让身体更好的恢复，让身体健康一生。
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