动脉硬化多吃什么蔬菜好?
春季养生多吃什么好。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《动脉硬化多吃什么蔬菜好?》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
动脉硬化是日常生活中十分常见的一种身体疾病，出现动脉硬化对身体的危害非常大，还会影响到生命危险，患有动脉硬化除了需要及时治疗以外，在饮食上也要多注意，可以多吃一些清淡的蔬菜，可以多吃一些利于消化的蔬菜和水果，例如苹果，或者是青菜等食物。
动脉硬化吃什么蔬菜好?
如果患有动脉硬化，在日常生活中，要尽量多食用富含纤维的食物，如苹果，白薯等食物，因为这些食物中含有丰富的纤维，在食用后，不易被人体吸收，并且会吸收肠道中的水分，使肠道的内容物增加，刺激肠壁神经，促进肠蠕动，从而减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化有一定的作用。
如果患有动脉硬化，在日常生活中，要尽量多食用富含维生素C的食物，如西红柿，橘子，木瓜等食物，因为这些食物中所含有的维生素C可以促进胆固醇在体内进行生物转化，从而减少胆固醇在血液中的含量，对防治动脉硬化有一定的好处。
在日常生活中，多食用一些海带，对防治动脉硬化也非常有好处，海带可以减少胆固醇类食物在我们人体的吸收。胆固醇的吸收减少了，动脉硬化发生的机会就减少了。对已有动脉硬化的人，可以防止动脉硬化程度的加深。
洋葱在我们的生活中也很常见。高血压的病人经常食用洋葱对身体很有好处，高血脂的病人经常食用洋葱可以降低血脂，从而预防动脉硬化的发生。此外，洋葱对已经形成的动脉硬化也非常有好处。
香菇对防治动脉硬化也有一定的好处，经常食用香菇可以减少胆固醇的产生，保持血管壁的弹性，从而防止动脉硬化的发生。此外，经常食用茄子对防治动脉硬化也有一定的好处。wwW.YS630.com
豆浆。豆浆属于豆制品。豆浆中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和高血脂非常有好处，经常饮用豆浆，还有延缓衰老和美容的作用。此外，在炒菜的时候使用玉米油对防治动脉硬化也有一定的作用。
动脉硬化比较广泛，动脉存在于人的全身，并且都可以发生动脉硬化，它主要和年龄、三高以及抽烟有关。血液中的脂质沉淀到内膜下会造成局部血管的病变。
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动脉硬化吃什么中药好？
对于动脉硬化患者而言，治疗工作必须积极的进行，而在生活当中也要做到防患于未然，合理的饮食，在药物使用上面可以换成一些中成药，例如蚂蟥作为传统的中药，具有很好的通经散瘀效果，同样可起到辅助治疗的作用。
1、治疗的药物有很多，像阿司匹林和蚂蟥中成药新洷康效果就非常不错，阿司匹林副作用大，所以服用起来需要更加注意，蚂蟥作为一种传统的中药在临床应用已经上千年，具有破血、散瘀、通经的作用，用于血液所致的动脉硬化是非常有效的。
2、及早地积极治疗，可在医师的指导下行中医药物治疗，如四物汤（当归、川芎、白芍、熟地）、养血清脑颗粒等，少吃油腻食物以降低血液粘度，避免受寒，多饮水，多运动以软化血管、改善血流。
3、用温开水冲服恰玛古碱性营养液,半小时后进餐,以豆浆为主进主食,忌食辛辣食品,油炸食品.一次吃恰玛古碱性营养液1支,一天三次。降脂通脉汤制首乌30克，金樱子30克，决明子30克，生薏仁30克，茵陈24克，泽泻24克，生山楂18克，柴胡12克，郁金12克，洒军6克。
4、注意事项：
玉米粉粥玉米粉、粳米各50克，先将玉米粉加适量清水调均，待米粥将煮成时加入调好的玉米粉同煮至稠即可。每日服用1-2次。具有益肺宁心，调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂、冠心病及心肌梗塞等心血管病患者。
动脉硬化吃什么水果好？
动脉硬化问题，患者千万不能够忽视，因为这种疾病对我们的身体健康是会造成很多不良影响的，而动脉硬化患者除了需要注意治疗之外，也要合理健康的饮食，苹果、山楂、猕猴桃这些水果比较适合患者。
一、柿子
柿子有一种特殊的气味，可能很多朋友并不是很喜欢这种味道，但是柿子对于改善动脉硬化是非常有益的。因为柿子中含有丰富的维生素，具有降压、保护心血管的作用；并且还有一种酚类化合物，可以有效预防动脉硬化，还可以降低心血管疾病发生率。
二、苹果
苹果可以说是日常生活中最常见的一种水果了，苹果非常适合患有心血管疾病的患者食用。因为苹果中含有大量苹果酸、维生素和果胶等十多种营养元素，经常吃苹果可以很好的改善血管硬化，并且对高血压患者也是非常有用的。
三、山楂
提到山楂我们往往想起的是健胃消食作用，其实并非如此，山楂有着很好的扩张血管、降低血压和降低胆固醇的功效，并且还能降压。
四、猕猴桃
猕猴桃被称为“百果之王”的称号，有着十七种以上的氨基酸、果胶、黄酮类物质、维生素等营养成分，营养价值极高。长期食用可以降血压和血脂，并且猕猴桃汁还可以治疗心肌绞痛、高血压等心血管疾病，对于动脉硬化效果尤为好，因此动脉硬化患者日常可以多食用猕猴桃。
五、橘子
橘子富含大量的维生素和葡萄糖，可以加速胆固醇转化，预防动脉硬化，尤其是蜜桔，还可以提高肝脏的解毒能力，消除高血压引起的消化功能紊乱。
动脉硬化多吃那些食物
动脉硬化是现如今最常见的中老年疾病，尤其是对于患有高血压和糖尿病的朋友而言，患上动脉硬化的可能性要比正常人高出很多。而且不同部位的动脉硬化会给患者带来不同程度的危害，而该病在治疗的时候又比较局限，因此平时的饮食调理就成为了主要是治疗方法。那么，动脉硬化吃什么呢?
动脉硬化是随着人体机能退化多出现的疾病，因此多见于中老年朋友，而肥胖、抽烟等这些不良的生活习惯都是导致动脉硬化出现的主要原因，因此为了在疾病治疗的时候有一个好的效果，患者一定要从改变饮食习惯开始。具体吃这些食物对动脉硬化的身体有好处：
1、应多吃植物蛋白及复合碳水化合物，如豆制品、淀粉等等;单纯碳水化合物要少吃，如糖果、蜜糖等。
2、维生素C类食物要多吃，因为维生素C对于胆固醇羟基化有促进作用，多吃的话就会降低胆固醇在血液和组织之中的蓄积量。
3、纤维素高的食物也应该多吃吃，因为食物之中存在的纤维不易被人体的胃肠道所消化掉，能改善大便的排出习惯，同时还能提升排便量，这样就会让粪便之中的胆固醇及时排出体外，起到降血清胆固醇量的作用。
4、水产海味性的食物也应多吃，这方面的代表食物有淡菜、紫菜、海带及海藻等等，它们之中含的丰富而优质的蛋白质及不饱、脂肪酸及各种类型的无机盐，能在人体之中起到阻碍胆固醇被肠道吸收。对此中医认为这些海产品具有软坚散结的功能，常用可软化血管。
5、动脉硬化患者饮食尽量要低盐，因为食盐之中的钠对于血浆渗透压有提升的作用，而这则会使得人体的血压上升，因此身患有高血压、冠心病等的人不易吃，会有不利的影响。
想要彻底的解决动脉硬化吃什么好，您除了注意多吃上述介绍的食物之外，还要注意在平时的时候多和一些牛奶，和鱼类食物，而炒菜的时候一定不要用猪油，最好是吃植物油，比如说花生油、豆油等，只有这样您的疾病才可以好的更快一些。
脑动脉硬化症状有哪些?多吃什么好?
脑动脉硬化是属于一种全身性的疾病，是由于人体大脑出现缺血所引起的疾病，脑动脉边缘的血管出现变厚或者是变硬的情况，一般会呈现出头晕，或者是头部不适等症状，还会导致心跳过快等，除了需要及时治疗以外在饮食上也需要多吃一些富含维生素的食物，可以缓解脑部血管。
脑动脉硬化症状
1、头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。
2、头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
3、烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
4、注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
5、肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
6、出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
脑动脉硬化多吃什么好
宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
主动脉硬化吃什么食物好？
主动脉硬化当然要注意合理健康的饮食，建议多吃一些黑木耳以及洋葱，土豆等这些食物，因为可以起到有效的缓解和改善作用，而且这些食物也可以为身体补充其他的营养。
1、豆浆
豆浆属于豆制品，豆浆中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和高血脂非常有好处，经常饮用豆浆，还有延缓衰老和美容的作用。
2、黑木耳
黑木耳有显着的抑制血小板凝集的作用，也是动脉硬化的“良药”。因为血小板越高，发生动脉硬化和形成血栓的可能性就越大，所以黑木耳对动脉硬化和血栓形成十分有效。
3、山芋
山芋所含蛋白质中粘液蛋白质量很高，粘液蛋白能防止脂肪沉积在血管壁，从而维持血管壁的正常弹性。山芋中的纤维素还能阻止糖类转化为脂肪。动脉硬化患者不妨吃点山芋。
4、洋葱
洋葱有助于消散血管内瘀血块。另外，洋葱和青葱、大葱等其他葱中所含的葱素可以降低胆固醇，阻止血小板不正常的凝固，有效防止动脉硬化。
5、土豆
土豆是不错的选择，土豆中含有大量维生素B6，有较好的防治动脉硬化的作用。目前，心脑血管疾病患者日益增多，可能与粮食过分精细、维生素B6摄入不足有关。土豆中有十分可观的泛酸，人体内泛酸正常，则会使交感神经功能健全，血压就会比较稳定。
6、鲜辣椒
鲜辣椒即青椒，富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
7、香蕉
香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉还有润肠通便的作用，可避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生。
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