胎儿脑室增宽吃核桃有好处吗
养生有好处吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎样才能实现科学的饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“胎儿脑室增宽吃核桃有好处吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
核桃有着丰富的营养。尤其是含有大量的维生素E、亚麻酸和磷脂等，经常吃核桃对补充脑营养有很多的好处。所以很多的孕妇在怀孕期间都会吃很多的核桃，就是希望吃了核桃之后，会让小宝宝会更加的聪明，对小宝宝的智力发育有帮助。那么当胎儿出现侧脑室增宽的时候吃核桃有帮助吗？
侧脑室增宽吃核桃好吗
侧脑室增宽是可以吃核桃的，它对胎儿的大脑发育有一定的益处，但跟治疗侧脑室增宽是没有任何关系的。 侧脑室增宽大多是由于胎儿脑脊液过多，使脑室系统扩张所致。它在孕期没有有效的治疗方法，只能靠胎儿自行吸收，孕妇能够做的就是定期去做B超观察。侧脑室增宽对孕妇的饮食没有特别的要求，按照之前的正常饮食即可，所以，此时孕妇能吃核桃，但吃核桃并不能改善病情。
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1、核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。
2、核桃富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。
3、核桃富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。
孕妇吃核桃注意事项
1、吃核桃要适量 核桃虽好，但核桃的不饱和脂肪酸较多，如果食用过多就会在孕妇体内转化为不必要的脂肪，所以孕妇不宜食用过多，否则对身体健康和控制体重不利。每天吃2到4个核桃或者3到5个山核桃即可。
2、吃核桃不要剥掉薄皮 孕妇吃核桃时，最好不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养。
3、下述情况的孕妇不宜吃核桃 核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。 糖尿病患者忌多食核桃仁。因为核桃仁中含油脂高，但它可降低胆固醇，所以可预防动脉硬化。但糖尿病患者是由于糖代谢紊乱所致，在饮食上要忌食含高脂肪、高糖类食物，吃含油脂高的核桃仁会使糖尿病病情加重。
4、吃核桃的禁忌 核桃仁不宜与酒同食。因为核桃仁性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热。 食用核桃仁时忌饮浓茶。因为核桃仁中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收。
孕妇什么时候吃核桃最好
一般来说，从怀孕三四个月开始，准妈妈就可以开始有意识地将核桃加入到日常饮食中来。 因为胎儿从26周开始至出生后2岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。核桃油有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力。并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。
注意：核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和发胖，因此，孕妇每天吃2到4个核桃或者3到5个山核桃即可。
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吃鲜核桃有什么好处
平时生活当中吃一些鲜核桃，保健身体的作用是不错的，口感非常的好，要比干核桃更加出色，具有延缓衰老的作用，能够提高身体的抗病能力，在健脑方面做的也很好，能够提高大脑的记忆力，另外新鲜的核桃还具有一定的消炎杀菌的作用，在预防肠胃疾病方面，促进心脏健康方面的效果都很好。
吃鲜核桃有什么好处
1、新鲜核桃能延缓衰老
新鲜核桃中有大量的抗氧化成分，还有多种精氨酸和油酸，这些物质可以抑制血管的老化，和胆固醇的生成，平时经常食用可以减少三高症状的发生，对血栓和中风以及老年痴呆都有很好的预防作用。
2、新鲜核桃能提高记忆力
新鲜核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素，像锰和锌等的含量就都很高，它可以促进脑细胞再生，也能提高脑细胞活性，对提高记忆力有很大的好处。
3、新鲜的核桃能消炎杀菌
消炎杀菌也是新鲜的核桃的重要功效，它果仁中的油脂很方便人们提取，提取出来以后可以用于人类皮炎和湿疹等多处皮肤病的治疗，能起到良好的止痒和消炎功效，另外经常食用新鲜的核桃还能保护人类的心脏，它里面的含有的不饱和脂肪酸对提高心脏功能有很大的好处。
鲜核桃的营养价值 1、鲜核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。2、鲜核桃核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。3、鲜核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。4、鲜核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
常年吃核桃有什么好处
核桃也被我们叫做是胡桃，核桃虽然外形不是很好看，但是核桃含有的营养价值却是非常高的，常吃核桃可以起到很好的保健功效，所以核桃受到了大家的喜欢，核桃有补大脑和美容养颜的功效，常吃核桃还可以起到抗衰老和保护心脏等效用，下文我们介绍一下常年吃核桃有什么好处。
补大脑
可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
助美颜
核桃的特殊成分使得核桃具有美容养颜的作用。如果长期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，就能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更适合经常食用。
抗衰老
核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
益心脏
核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
治失眠
经常食用核桃仁可以治疗由肾虚引起的失眠。用核桃仁5个，白糖30克，放在一起捣烂如泥，放到锅里加黄酒50毫升，小火煎30分钟，每日1剂，分两次服就可以改善症状了。
常吃核桃很好，特别是对于孕妇而言常吃核桃有助于促进宝宝大脑的发育，当然老年人也是可以多吃核桃的，因为具备补脑的功效核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。
吃新鲜核桃有什么好处
新鲜的核桃，味道非常不错，营养价值也是非常不错的，具有很好的保健身体的效果，平时适当的吃一些新鲜的核桃，能够延缓身体的衰老，在预防胆固醇生成，抑制血管老化方面的作用都是不错的，另外它还具有一定的提高记忆力的作用，在提高工作效率方面的效果也很好。
吃新鲜核桃有什么好处
1、新鲜核桃能延缓衰老
新鲜核桃中有大量的抗氧化成分，还有多种精氨酸和油酸，这些物质可以抑制血管的老化，和胆固醇的生成，平时经常食用可以减少三高症状的发生，对血栓和中风以及老年痴呆都有很好的预防作用。
2、新鲜核桃能提高记忆力
新鲜核桃中有多种可以滋补大脑的微量元素，像锰和锌等的含量就都很高，它可以促进脑细胞再生，也能提高脑细胞活性，对提高记忆力有很大的好处。
3、新鲜的核桃能消炎杀菌
消炎杀菌也是新鲜的核桃的重要功效，它果仁中的油脂很方便人们提取，提取出来以后可以用于人类皮炎和湿疹等多处皮肤病的治疗，能起到良好的止痒和消炎功效，另外经常食用新鲜的核桃还能保护人类的心脏，它里面的含有的不饱和脂肪酸对提高心脏功能有很大的好处。
吃鲜核桃有什么好处
1、鲜核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富的维生素B、E。2、鲜核桃核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。3、鲜核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。4、鲜核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
吃核桃的好处有哪些
核桃是一种常见的坚果，吃起来味道香，口感脆，而且还具有丰富的营养价值，能够补充人体所需营养物质，对人体发挥积极有效的作用。同时，核桃还是一种很好的保健食品，能够增强人体免疫能力。接下来就给大家具体介绍吃核桃的好处，以便能够更加清楚地了解核桃对人体所带来的具体效果。
补脑益智。核桃中含有丰富的微量元素，能够对大脑的发育起到积极的效果。特别是对于经常用脑的朋友，比如说，工作强度大或者是处于高度学习状态的学生，适当地食用核桃，能够补充大脑所需要的营养，在一定程度上还能够增加记忆力，从而提高工作和学习的效率。
美容养颜。由于核桃中含有丰富的维生素E，适当地食用核桃，能够起到美容养颜的作用。特别是对女性朋友来讲，核桃还能够延缓皮肤衰老的现象，增加皮肤弹性，让皮肤看起来更富有光泽和弹性。甚至还在一定程度上会能够起到美白的效果。
预防疾病。核桃也具有良好的降低血糖和体内胆固醇的作用。有效地利用核桃，能够预防血脂高和糖尿病的情况。而且，对于心脑血管等疾病也起到积极的作用，同时又能够增强人体免疫能力，抵御疾病的能力也会有所提高，有利于人体健康。
以上就是吃核桃的好处，相信你一定有所了解，不过也要注意核桃中含有较高的脂肪含量，只要是适量地食用就会对人体发挥积极作用。一定不可以过量，否则还会对人体起到不利的效果，对于减肥的朋友来讲，甚至还会引起发胖。
怀孕吃核桃有什么好处？
女性怀孕后都希望自己的宝宝能够更聪明，更漂亮，皮肤更白，其实这些都不难做到，重要的是合理饮食，女性怀孕后多核桃生出来的宝宝就会更聪明。
一、核桃对孕妇和宝宝的好处
专家表示，核桃的确是一种营养价值很高的食物。核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为“脑黄金”。
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
二、孕妇什么时候吃核桃最好？
一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个即可。
三、准妈妈每日吃核桃不超5个
准妈妈在怀孕期间的确应该适当多吃一点核桃等坚果类食品。但需要注意的是，核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。一般怀孕3、4个月的时候吃点比较好，因为从这个阶段开始至出生后两岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。
早上吃核桃有什么好处
核桃是属于一种坚果食物，它可以说是坚果当中营养最丰富的一类了，无论是哪个年龄段都适合吃，对于学生可以帮助提高记忆力，可以更好的进行学习，对上班族可以增强体质，使我们上班的时候更加有精力，对于老年人可以帮助预防各种疾病的产生，那么早上吃核桃有什么好处呢？
1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。
3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。
4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
关于早上吃核桃有什么好处，以上给大家做了一个详细的介绍，我们在选核桃的时候一定要选大颗的，这样里面的核仁才会更加的饱满，营养也会更加的丰富，对于一些有味道又粘手的核桃，很有可能是变质的，变质的核桃对于我们的身体是有很大危害的。
孕妇吃紫菜对胎儿有什么好处？
紫菜是一种普通的蔬菜，平时很容易吃到，可能很多人不知道！紫菜的含钙量非常丰富，大家都知道补钙的重要性，小孩子补钙可以促进骨骼的生长，老年人补钙可以预防骨质疏松，所以缺钙的人平时一定要多吃紫菜，值得一提的是，孕期女性也是可以吃紫菜的，那么吃紫菜对胎儿有什么好处呢？
孕妇吃紫菜对胎儿好吗？介绍紫菜对孕妇的好处？
紫菜是一种海产红藻，呈紫色或褐绿色。紫菜有很多种类型，包括条斑紫菜、坛紫菜、甘紫菜等，有自然生长，也有人工栽培。紫菜有丰富的药用价值和食用价值，其营养价值很高，含有蛋白质、矿物质、维生素、氨基酸等，能够提供人体所需的多种营养素。那么，孕妇吃紫菜对胎儿好吗？孕妇经常吃紫菜能够补钙、铁等营养素，对胎儿的发育有好处。下面来具体了解紫菜的营养价值。
紫菜的营养价值。紫菜含有丰富的胆碱、钙、铁等微量元素，能够增强记忆力、预防贫血、保护牙齿、促进骨骼等功效。在怀孕期间，孕妇需要大量的营养物质来保障胎儿的发育。铁、钙摄入不足会导致贫血和骨骼疾病，多吃紫菜能够补充这两种营养素。妊娠晚期孕妇会有水肿症状，紫菜含有甘露醇，这种物质能够帮助减轻水肿症状。紫菜还能治疗高血压、咳嗽、支气管炎、脚气等病症。
紫菜的食用注意。紫菜是一种海产品，非常容易返潮变质，所以要尽快食用。有些孕妇对海产品过敏，最好不要吃紫菜。紫菜适合一般人群，尤其是需要补铁的人。紫菜性寒，在烹饪时最好加入肉类来减少寒性，不能一下子吃太多。紫菜容易受潮，平时要将紫菜放在黑色袋子里放在低温干燥的地方。如果紫菜浸泡后呈蓝紫色，说明受到污染，最好不要吃。
孕妇吃蚕豆对胎儿有什么好处？
蚕豆是大家熟知的一种食物，其营养价值非常高，比如蚕豆里面含有钙、锌、锰、磷等微量元素，这些元素可以调节人的大脑以及神经组织，其次，蚕豆还含有胆石碱，这种物质可以增强人的记忆力，所以吃蚕豆有很好的健脑功效，那么孕妇在怀孕期间吃蚕豆对胎儿有什么好处呢？
第一、蚕豆孕妇能不能吃
能吃。
一般正常健康的孕妇是可以吃蚕豆的。蚕豆中的蛋白质、叶酸、胡萝卜素及矿质元素对孕妇的身体和胎儿的健康都有好处。蚕豆不辛辣、刺激，也没有特别的有害物质，孕妇是可以适量吃些蚕豆的。
第二、孕妇吃蚕豆对胎儿有什么好处
防止胎儿畸形
蚕豆中含有丰富的叶酸，能预防胎儿先天性神经管畸形，防止新生儿体重过轻、早产及婴儿的腭裂等先天性畸形。
促进胎儿骨骼生长
孕妇适量吃蚕豆能摄取蚕豆中的钙元素，缓解孕期缺钙引起的抽筋等不适，孕妇摄取钙元素对胎儿的骨骼生长也有重要作用。
第三、孕妇吃蚕豆对自身有什么好处
清热利湿
蚕豆味甘、性平，具有清热解毒，利湿消肿的作用。孕妇吃蚕豆还能帮助排除湿气，帮助消除孕期身体水肿症状。
补脑健脑
蚕豆中含有丰富维生素、钙、锌、锰及磷脂成分，对孕妇的大脑非常重要，有补脑健脑的作用。特别是蚕豆中的胆碱成分，是细胞膜的重要成分，有助于提高大脑记忆和肌肉控制能力。
第四、孕妇吃蚕豆的做法
清炒蚕豆
材料：
鲜蚕豆400g，植物油、精盐、鸡精、白糖、葱末各适量。
做法：
1、将蚕豆洗净，晒干水分；
2、锅中加油，烧至七成热，放入葱末、蚕豆，大火翻炒；
3、爆香后，加水焖煮，水量需与蚕豆持平，保持蚕豆的青绿色；
4、当蚕豆表皮裂开后，加入精盐；
5、烧熟后调入白糖、鸡精即可。
蚕豆炒虾仁
材料：
主料：虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个，大油600克(实耗约50克)，盐，味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，葱5克，湿淀粉20克，汤25克。
做法：
(1)将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克，拌匀掩一下，烹调时挑出葱姜，浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。
(2)蚕豆去皮掰成两半，两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克，湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。
(3)炒内留油少许，将蚕豆迅炒后，把虾仁下入，再翻炒几下，将对好的法倒入，汁开后翻匀即可。
孕妇吃枣子对胎儿有什么好处
大枣是一种比较常见的水果，大枣在调理和保健身体方面的效果还是不错的，尤其是具有补气血的功效。对孕妇来说，适当的吃一些红枣也是有好处的，有一定的补血的作用，另外在补充维生素和矿物质方面的效果也是很好的，对于胎儿的发育也是大有益处的，红枣里面还有富含维生素c，能够增强妈妈的抵抗能力，另外还含有一定的叶酸，在预防胎儿早产等方面的效果也是很好的，能够促进胎儿的神经系统的发育，另外在预防高血压，妊娠期糖尿病等方面的效果也是不错的。
孕妇吃红枣的功效与作用：
1、 促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。
2、 有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
3、 有助于孕妇补血补铁。红枣除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C，可促进孕妇对铁质的吸收。此外红枣的补血功效，对于气血亏损的孕妇非常有帮助。
4、 有助于安神养血。孕妇食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
孕妇吃红枣的注意事项
吃红枣虽然对孕妇和胎儿都大有好处，但是孕妇吃红枣还是要注意适量以及一些搭配禁忌。
1、适量吃枣更健康
孕妇吃红枣也要注意有节制地吃，否则会适得其反。每天吃7颗红枣就可，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。
另外，经常吃红枣肚子会容易涨气，还容易导致变胖，所以怕胖的孕妈们就不要经常吃，建议隔天吃一次。
2、妊娠糖尿病患者慎吃
红枣含糖量较高，有妊娠糖尿病的孕妇慎食。
3、生吃或泡水
干红枣适合孕妇熬粥或泡水喝，可以起到滋阴名目、补肝养血的作用，泡水喝时，最好将其掰开再冲泡，这样利于维生素C吸收。
吃榴莲对胎儿有什么好处呢
榴莲很多人都喜欢吃，因为它是水果之王，经常吃榴莲的人可以得到更好的营养，很多孕妇在怀孕的时候对食物这项都是非常重视的，所用对孩子不好吃食物孕妇都是不能吃的，如果到了榴莲的季节，那么还是有很多孕妇会吃榴莲的，我们都知道榴莲的营养很高，所以很多孕妇都觉得这样吃对孩子也应该有很多好处的，那么吃榴莲对孩子到底有什么好处?
怀孕期间，孕妇对饮食的要求非常高，很多东西平常可以吃，但是在此期间吃可能对宝宝产生不好的影响，所以一定要注意自己的饮食情况。榴莲性温，味甘，榴莲的营养价值非常高，不仅含有充分的糖分，还有蛋白质和多种维生素等。但是多吃榴莲可能容易引起上火，嗓子干，痛等，还可能引发便秘等不适，所以孕妇最好是不要吃太多，以免对宝宝产生不良影响，要适当保持食物的多样化，补充多种营养。
专家表示，虽然孕妇可以吃榴莲，但是也应该少吃，最好不吃，因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容*过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。
另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温，吃多容*上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
专家解答：榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说，榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。
以上就是孕妇吃榴莲的好处，我们知道了这个好处之后，当我们怀孕或者是我们身边有人怀孕的话，就可以推荐这个榴莲给孕妇吃，这样对孕妇和孩子来说好都是很大的，而在怀孕的时候吃榴莲要知道正确的用量，不要认为榴莲价值高就不停的吃，这样也是有很多副作用的。
孕妇吃黄鳝对胎儿有什么好处？
在平常的饮食中，很多人喜欢吃黄鳝，黄鳝其实是普通的食物，不过其营养非常丰富，又补充蛋白质以及多种矿物质，女性怀孕之后，不知道自己是否可以吃黄鳝，实际上，正常情况下孕妇都是可以吃黄鳝的，并且吃黄鳝还能补充多种孕妇所需要的营养，那么孕妇吃黄鳝对胎儿有什么好处呢？
第一、孕妇吃黄鳝的好处
有利胎儿大脑发育
黄鳝中含有丰富的DNA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，可以补充怀孕期间胎儿发育所需的DNA。而经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%，孕妇食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
能调节孕期血糖
黄鳝体内含有一种特有的“鳝鱼素”，它能对人体起到调节血糖的作用，因此非常适用于患有妊娠糖尿病的孕妇食用，还能预防孕妇妊娠高血压。
补充维生素A
黄鳝含有能增进视力，促进皮膜新陈代谢的维生素A，孕妇可以食用鳝鱼来补充维生素A促进自身和宝宝的营养吸收。
增加免疫力
黄鳝中含有胆固醇，具有维持细胞的稳定性、增加血管壁柔韧性、维持正常性功能、增加免疫力的作用。
第二、孕妇可以吃黄鳝吗
孕妇可以吃黄鳝。
黄鳝营养丰富，味道鲜美，特别适用于身体虚弱、血气不调、营养不良的孕妇食用，孕妇怀孕初期也可以吃，可增强抵抗力和增加营养的吸收，因此，孕妇可以适当食用黄鳝。
黄鳝营养丰富，是滋补佳品。但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症。《本草拾遗》记载：“鳝，补虚损，治妇人产后恶露淋沥，血气不调，除腹中冷气肠鸣”，产后吃很好的。
由于黄鳝富含DHA和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养，孕妇常吃黄鳝有利于补脑；另外，黄鳝特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少，是糖尿病患者的理想食品；黄鳝含丰富的维生素A，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢，鉴于以上营养价值，孕妇是可以吃黄鳝的。
第三、孕妇吃黄鳝的做法
黄鳝粥
材料：白米1杯，黄鳝2条，姜丝少许，葱花少许
调味料：水8杯，料酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉少许
做法：
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、黄鳝杀好、洗净、切丝，用开水加1大匙料酒汆烫过捞出，放入粥内同煮，再加姜丝和盐调味。
3、待黄鳝熟软时即可熄火，撒上葱花和胡椒粉，盛出食用。
小诀窍：
1、黄鳝要买新鲜现杀的，煮好才不会有腥味，洗的时候要在水里加点醋，才能将黏液洗净。
2、黄鳝的黏液和血水会将粥弄脏，因此要汆烫过再放入。
清炖黄鳝
材料：
黄鳝1条，葱1截，蒜3瓣，姜1块，鸡汤250ml，芝麻油适量，味精少许，干淀粉1大勺，醋2匙，盐1/2茶匙
做法：
1.黄鳝段加入一勺干淀粉，抓拌拌匀
2.锅烧热，下宽油，烧至七成热，将黄鳝段下锅炸1分钟左右
3.炸至表面微微泛黄时捞出，沥干油分
4.炸好的黄鳝段放入碗中，加醋、少许鸡汤、味精、盐、姜丝
5.上笼用旺火蒸30分钟
6.另取锅烧热，倒少许油，放葱蒜爆香
7.加鸡汤、醋、盐、味精，烧至沸腾
8.用湿淀粉勾芡，起锅淋在蒸好的黄鳝上即可
豉椒炒黄鳝
材料：黄鳝400克，青椒2个，姜、盐、生抽、蒜蓉辣酱、豆豉适量。
步骤：
1、黄鳝宰杀洗净，切成段焯水。焯好的黄鳝洗净粘膜待用。
2、青椒洗净，切成块状待用。
3、起油锅，爆香姜丝、豆豉，下黄鳝煸炒。
4、加入青椒一起炒匀。
5、待青椒断青后，加入盐、生抽、一点蒜蓉辣酱调味。
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