豆浆煮法是怎样的？
长寿老人是怎样养生的。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《豆浆煮法是怎样的？》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
豆浆的制作其实是很多朋友都认识的，因为许多家庭中都会有豆浆机，豆浆机只要自己放好了相关的材料，豆浆机就可以全自动的做好了。对于食材上的搭配，大家也要精准的把握好，不然会导致豆浆过稀或者过浓稠，还有糖的分量可以根据自己的口味来调节。
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
豆浆做法指导：
1. 生豆浆加热到80～90度的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失;
2. 有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰倒好处，控制好加热时间，千万不能反复煮。
豆浆营养分析：
1. 豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌抗癌;
2. 中老年妇女饮用，能调节内分泌，改善更年期综合症;
3. 青年女性饮用，能令皮肤白皙润泽，容光焕发。
豆浆适合人群：
一般人群均可食用1. 特别适合女性和老人;2. 豆浆不宜过多食用，会引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适;同时胃寒、后胸部发闷、反胃、吐酸、脾虚、腹胀、腹泻、夜尿频以及遗精、肾亏的人均不宜饮用。
豆浆食疗作用：
豆浆味甘、性平;有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;常用作痰火咳喘、便秘淋浊等患者的食疗用品。
五谷豆浆营养食谱
1、黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量 归经：入脾、胃 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶 用料：黄豆、花生、牛奶200克，水 制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶 归经：入脾、肺 功效：润肤，盒肺气、补虚。
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水饺的煮法是怎样的
相信大家对于水饺肯定是不会陌生的吧，水饺是我们常见的一种面食，水饺不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的，所以水饺深受大家的欢迎，水饺的做法非常的简单，我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出水饺来，下文我们就来给大家介绍一下水饺的煮法，希望能够给大家带来一定的启发。
1.准备好圆白菜和青椒;圆白菜洗干净控干水并切成小块，水中加少许盐烧到微微开，放入圆白菜略烫变软;青椒也切成小块烫一下
2.烫过的圆白菜和青椒分别过凉水，控干水分;分别将圆白菜和青椒剁成馅儿;用手挤出多余的水分后备用
3.猪肉馅儿首先倒入香油搅拌均匀;然后放五香粉，鸡精，盐，和酱油充分拌匀;之后再加适量色拉油使肉馅更滋润
4.接着放入葱花和姜末拌匀;最后放入圆白菜和青椒;用手彻底充分将菜和肉搅拌均匀，饺子馅就做好了
5.凉水加一小勺盐和少量食用碱搅拌到融化(盐：碱=2:1);将水慢慢倒入面粉中并用筷子轻轻搅拌;面粉搅拌成雪花状
6.和成光滑的面团，放一旁醒15分钟;醒好的面搓成长条并切成大小适中的剂子;把小剂子按扁擀成饺子皮
7.取饺子皮放在手中，包入馅儿;挤成元宝饺子一一摆放在盖帘上;水烧开，放入包好的饺子煮熟，观察浮起的饺子颜色变得有些透明，用手按压饺子皮
8.很快回弹，说明饺子已经熟了，要即刻捞起控水装盘;大蒜去皮捣成细细的蒜泥;加酱油和香油调成蘸料汁
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的面食，那就是水饺了，我们知道水饺不但好看而且还含有丰富的营养，常吃水饺有利于我们的身体健康，上文为我们详细介绍了水饺的煮法是怎样的。
意大利面的煮法是怎样的
面食向来都受到大家的喜爱和追捧，特别是美味的意大利面，越来越成为餐厅的主打菜系。可是餐厅的意大利面都价格昂贵有时还不是特别卫生，不放心食用，所以自己学会一手好的意大利面煮法技巧是十分必要的。下面就给大家具体介绍一下意大利面的煮法是怎样的，给大家做参考。大家首先要准备好一些必要的原材料和烹饪作料和工具做好充分的准备工作。
意大利面根据口味不同分很多种，随便你做哪种口味的，甚至买哪种口味的现成的酱料，煮意大利面的程序都几乎没有区别，都是煮好意大利面，放入锅中，倒入酱料（不管你是事先做好的还是事先买好的现成的），炒两下起锅，完成。
所以我只说煮意大利面的步骤和一些小技巧，其它不同味道酱料怎么做就不关我的事了。
水煮开，倒入一点橄榄油，撒一点盐，放入意大利面，不要搅动，也不要刻意让意大利面的全部都沁入沸水中，就让它自然的立在锅边，面的一端煮软了后自然就会全部落入沸水中。煮到什么时候才算好呢？简单，你看到煮软了后挑一根出来放在空盘子中，把盘子倒过来，面不会掉下来就说明煮好了。这时只有7成熟左右，千万不要煮到全熟，因为后续还会跟酱一起炒，还会继续熟成。把面捞出来，过冷水（冷开水更好），这是为了增加面的弹性跟咬劲。等面冷却后捞出，放入容器中，滴一些橄榄油搅拌一下，放在一边待用，这是为了不让面粘在一起。
然后就是各种口味酱料的事了。番茄酱口味、黑胡椒口味、蘑菇啥的各种口味都有，要是懒得做就买现成的，卖意大利面的地方都有。做酱料，或把买的现成的酱料炒一炒，炒香后倒入煮好的意大利面，再翻炒一会，就可以出锅了。
意大利面算是比较简单的一道食物了，我在寝室还会时不时的做一下跟女朋友一起吃。
意大利面的做法其实非常简单，只要工具具备，原材料和辅助材料准备充分，大家在家就能吃到美味的意大利面了而且还健康实惠。平时和亲戚朋友在一起也可以大显身手，是聚会的好美食。大家按照上面的内容了解意大利面的煮法是怎样的，多做做反复练习，就会了。
黑木耳煮法是怎样的呢？
我们都知道常吃黑木耳好，可以说黑木耳是非常好的养生食材，经常吃黑木耳可以起到补肾、乌发养发等作用。但是许多人可能对于黑木耳到底应该怎么吃，并不是很清楚，尤其是一些厨房新手来说。所以，今天小编就要与这样的朋友分享一些黑木耳的做法，既可以充分的吸收黑木耳中的营养，又可以让自己享受到美味。
1. 黑木耳炒肉
将葱洗净切段，青红辣椒洗净切片。将干木耳用水泡发后摘洗干净。将肉丝用盐，料酒，淀粉腌制10分钟。锅中底油，油热放姜丝，多放一点爆香一下。然后倒入肉丝煸炒。煸炒2分钟肉丝发白了，可以倒入葱、木耳、青红辣椒继续翻炒，最后放入盐、鸡精调味即可。
2. 黑木耳排骨汤
排骨斩块洗净后，烫去血水备用。干黑木耳用水洗净，温水泡发，土豆洗净后，泡在清水里备用。所有材料入锅中大火烧开后转小火，慢炖至肉质熟嫩，汤味香浓即可。起锅前加适量盐调味。
3. 凉拌黑木耳
将香菜洗净切寸断;青红辣椒洗净切小段，将干木耳用水泡发后摘洗干净。锅中加入水烧开绰烫一下，过一下凉开水，将生抽、醋、盐、糖、麻油调成调味汁待用。将香菜，青红辣椒、黑木耳放入容器、将调味汁倒入拌匀均匀即可。
4.木耳鸡蛋汤
将西红柿洗净切成丁，虾仁洗净，葱、姜、洗净切末，将鸡蛋磕到碗里。锅里放适量清水，放入葱、姜、番茄丁和木耳放进锅中大火烧开。放进虾仁、料酒少煮片刻，倒进打好的鸡蛋液，放进盐、香菜、香油、鸡精调味即可出锅。
上文中介绍了四种黑木耳的吃法，都是我们最平常的一些家常菜，做法非常的简单，但是味道非常的不错，而且营养价值也非常的高，小编所以才强烈的推荐。如果你想经常的吃一些黑木耳，不妨这些菜肴轮换着来吃，不至于让自己吃腻。
黄酒煮鸡蛋的正确煮法是怎样的?
研究发现黄酒中含有丰富的氨基酸成分，适当食用对人体有极大的好处，比如可以疏通经脉等，如果做成黄酒煮鸡蛋的话营养价值会更高，尤其适合月子中的产妇食用。黄酒煮鸡蛋的做法很简单，两个鸡蛋、一些姜丝，现将鸡蛋姜丝放在锅里炒，之后倒入一定的黄酒开始煮，煮开之后就可以饮用了。
一、黄酒煮鸡蛋的做法
首先准备一两个鸡蛋，一些姜丝和适量的黄酒，第一步，先把鸡蛋炒一下，炒好鸡蛋之后把姜丝也放进去炒，最后把炒好的姜丝、鸡蛋和黄酒一起煮，等到黄酒煮开就可以饮用了，做法非常简单，而且做出来的黄酒煮鸡蛋又香又甜，非常好喝。
黄酒煮鸡蛋的营养非常的丰富，因此经常被人们当做滋补的美食，很多产妇在月子期间也会用黄酒煮鸡蛋来补充营养，冬季是一个进补的季节，现在已经进入冬季了，如果你也想进补的话，不妨选择黄酒煮鸡蛋吧。
二、黄酒煮鸡蛋的功效
1、黄酒含有丰富的氨基酸，黄酒的主要成分除乙醇和水外，还含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。
2、黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精.麦芽糖、葡萄糖、脂类.甘油、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，最终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。
3、黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1.B2.尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。
4、黄酒煮鸡蛋一般具有很好的养血，安胎，止痛作用，是一种不可多得的滋补佳品，建议需要进补的朋友们食用。
三、黄酒煮鸡蛋需要多长时间
一般来说黄酒煮鸡蛋只需要把黄酒煮到沸腾就可以了，如果酒量差一点，可以先到水进去煮煎好的鸡蛋，再到黄酒进去，至于倒多少要看大家的酒量了。或者可以煮的时间长一点，让酒精挥发多一点。
炸豆浆的做法是怎样的
豆浆是我们平时生活中经常能吃到的食物，很多人喜欢在早餐的时候喝一杯豆浆，豆浆的营养价值是非常丰富的，而且做法也是非常简单方便的，尤其是随着生活水平不断提高，家庭的家用电器种类也变得越来越多了，这样制作豆浆就会简单方便很多，下面一起了解下炸豆浆的做法是怎样的。
炸豆浆的做法
1、先将黄豆洗干净之后再泡胀，榨汁机插上电源，再将一只大杯子放出汁口那，然后将黄豆塞进贮存管子内，适当留一些空间不宜塞得过满，最后用塞子堵上，这样可以避免黄豆和磨过的豆渣飞出去。
2、开动电源开关，将速度档位调到三，这样磨豆浆快又细，边磨边加水，等第一批豆磨完了再放第二批进去，以此类推，直至黄豆磨完。
3、榨汁机可以榨豆浆吗?当然，操作过程中必须注意的是，最后还要到水200ml左右，直到把榨汁机内的豆浆流完。刚榨出来的豆浆不能吃，必须在锅中煮一点时间知道沸腾之后再关火，然后再加糖或者加盐，这样香甜可口的豆浆就完成了。
另外提醒大家用榨汁机榨豆浆要注意以下三点：
1、黄豆一定要用水泡透，否则不能用，在榨之前可以用小火将泡透的黄豆煮3-5分钟。
2、用磨豆浆的黄豆是生黄豆而不能是熟黄豆;
3、豆浆榨好后一定要煮熟，否则不但不香而且容易吃坏肚子。
方法二、
食材：主料：黄豆200g;辅料：水适量;
步骤：1.将黄豆洗净后加水，水量没过黄豆即可，泡发一夜。2.然后将黄豆盛入榨汁机的过滤网中。3.加入清水，水位到榨汁机的最高防线 盖盖叉上电源开关 开机2-3分钟左右。4.倒入到锅中，最好可以取个汤锅(防溢出)，开火大火煮。5.煮至出现浮沫，转中火，将浮沫捌掉。6.再煮开， 这样煮开三次即可。7.完成。
小贴士：黄豆最好泡一夜，打成浆更容易，时间短。豆浆喜欢特浓的 加水一次在榨汁机里，我加了二次水。
豆浆倒入锅中后，滤网里的渣不要扔掉，倒在干净的纱布上过滤一下再挤干水分取豆渣可以做其他的美食豆浆煮的时候不宜盖锅盖人不要走开 防止溢出熄火发生危险。豆浆个人喜欢纯的，如果喜欢甜的就加点白糖。豆浆不宜放在保温瓶中，也不能与鸡蛋，蜂蜜同食。
功效：
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
经常食用的益处：
防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有 力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。
防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能降低脑血脂，改善脑血流，从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生。
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
上面就是对炸豆浆的做法是怎样的介绍。通过了解之后我们知道豆浆的做法是非常简单的，但是为了能够更快速的做出美味的豆浆，一定要提前将黄豆泡发斌且经常喝豆浆对冠心病和高血压都有很好的缓解作用，在早餐的时候喝豆浆还能提供我们身体所需要的营养价值。
红豆豆浆的做法是怎样的
红豆是我们平时生活中经常能吃到的一种食物，而且红豆的营养价值极高，他有很好的降血压降血旨功能，尤其在炎热的夏季多吃一些红豆还有很好的降暑的功效，我们平时吃到的红豆都是制作成红豆沙等吃法，其实可以做成红豆豆浆，这样会使它的营养和味道都变得特别的美味，而且作为炎热的夏季早餐来说也是很好的选择，下面一起了解一下红豆豆浆的做法是怎样的？
红豆豆浆的做法
材料
干黄豆1/3杯、干大米1/3杯、红豆1/3杯做法
做法
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
4、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好红豆豆浆。
提示
1、大米无需要提前浸泡，淘洗干净后放入豆浆机即可；
2、豆浆机搅拌后会自动加热煮熟；如果没有豆浆机的话也可用搅拌机搅拌后，放入煮锅中煮熟。
煮豆浆的时候需要注意：
豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。
上面就是对红豆豆浆的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的做法是非常的简单，平时只要我们能够按照上面的方法进行制作，一样可以把我们的饮食变得更加丰富多彩，而且红豆很好的解暑功效，尤其是在炎热的夏季多做一些这样的美食对身体有很多好处。
怎样煮豆浆？
可以说豆浆机适合所有年龄段。它在欧洲和美国享有“植物乳”的美誉。豆浆富含植物蛋白和磷脂。它还含有维生素B1，B2，烟酸，铁，钙等物质。钙含量可适用于所有年龄段人饮用，包括老人，成人，青少年，儿童等。但是，很多人在煮豆浆的时候，容易出现溢出来和煮不熟的问题，那么，怎样煮豆浆呢?
很多人在煮豆浆的时候，只要煮沸了就以为煮熟了，结果喝了就会中毒。这是为什么呢?因为豆浆存在假沸，当豆浆的温度到达80℃的时候，豆浆是不会出现沸腾现象的，只是锅边有一点的小冒泡。而当温度到达90℃的时候，豆浆就开始冒泡很明显了。而当温度接近93℃的时候，豆浆在锅内翻滚得厉害，如果不用温度计还真以为是煮熟了。所以说豆浆是有假沸的，还没有煮好。判断豆浆是否煮好，就是豆浆翻腾，没有泡沫，就是煮好的象征。
但是要想煮出好喝的豆浆也是一件很不容易的事，如果豆浆煮不好，那么豆浆就算是白煮了，小编今天就叫大家几种煮豆浆的方法。
第一种：将黄豆泡发后把黄豆给蒸熟了
我们在煮豆浆的时候，很多人都是直接将豆浆泡发后，就开始煮豆浆了，这样煮出来的豆浆很粗糙，而且有一股的腥味，让人难以喝下去。但是如果泡发之后，再将黄豆蒸熟了，煮出来的豆浆细腻润滑，而且还没有腥味。
第二种：将黄豆的外衣去掉
有的人认为黄豆泡发之后，还要煮熟，那也太麻烦了，哪有时间再煮黄豆。所以小编再教给大家第二种方法，就是再泡发黄豆之前，将黄豆的外衣剥离了，然后在进行浸泡，这样磨出来的豆浆依旧很细腻顺滑。
第三种：将磨好的豆浆过滤一遍
其实这种方法是最常用的一种方法了，就是将浸泡好的豆浆，磨好之后，再用过滤网过滤一下，就可以了。但是这种方法就会在过滤的时候将豆浆里面的营养物质都过滤掉了。
鲜榨豆浆的保质期是怎样的
现在喝豆浆的家庭特别多，因为豆浆的营养价值比较丰富，所以通过喝豆浆，让自己的家庭成员都身体健康，但是也有很多的女性，想具体了解一下，鲜榨豆浆的保质期是怎样的?想通过具体的了解，做好鲜豆浆的保质期，那么为了你尽快了解，就来看看下面的解答。
榨多少喝多少吧，隔夜放冰箱里没事，再喝记得加热就好。
我想到了热甜豆浆蘸着油条吃是绝配!
自己榨试验多次 存放几小时就变味 冰箱也没用。我是上来的查科学原理的
豆浆的好处
豆浆最早起源于我国西汉，在中国已经有两千多年的历史。据《本草纲目》记载，豆浆“性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热解暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”
随着生活水平的提高，健康饮食已成为百姓关注的热点话题，豆浆享有“白色血液、植物奶”的美誉，是对它自身营养价值的认可。它含有人体必需的八种氨基酸, 因为赖氨酸含量高, 可弥补谷类蛋白质的缺点，
若一同进食，会显著提高蛋白质的互补，由此可见豆浆的保健功能值得推广。
鲜豆浆的保质期是怎样的?相信通过以上简单的介绍，你也有了更多的认识，鲜豆浆要想让它的营养价值更高，一定要做好它的保质期，只有保质期做得更到位，才能使得自己在饮用豆浆以后，不但自己身体健康，而且也能在储存豆浆方面，能学会更多的知识。
五谷杂粮豆浆的做法是怎样的
豆浆是我们平时生活中很多人的早餐最好的选择，然而每个人的饮食口味不同，有很多人不喜欢喝一些黄豆豆浆，但是如果我们做成五谷豆浆会使它的营养价值变得更加丰富，而且味道也会变得更加的鲜美，那么五谷杂粮豆浆怎样才能做得特别的成功呢，下面一起了解一下五谷杂粮豆浆的做法是怎样的。
五谷杂粮豆浆的做法
选料
原料要干净，无霉烂、无杂质。
泡豆
将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水侵泡，夏天侵泡6--8小时，冬天侵泡8--10小时，以泡透为准。
磨豆浆
过去用石磨磨有专用磨浆机，大大提高了效率。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便。
过滤
用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。
熬煮豆浆
将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用。
清凉五谷豆浆
配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量
提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。
功效：消暑止渴、清热败火、补充营养、消暑佳品。
黄豆豆浆
用料：黄豆70克、水 1200毫升
制法：1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
功效：滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。
五豆豆浆
用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法：
1、将五种豆类浸泡6—16小时，备用，
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
五豆红枣豆浆
用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
2、将红枣洗净去核；
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆？红枣豆浆就做好了。
功效：降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣莲子浆
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6—16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
花生豆浆
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
只有把我们的饮食合理地搭配好，才能让我们更好地从食物中获取营养价值，其中早餐就是我们生活当中最重要的一餐，上面就是对五谷杂粮豆浆的做法是怎样的介绍，平时可以做一些五谷杂粮豆浆这样会让我们的饮食变得更加的丰富，而且也能更好的吸收营养价值。
鲜榨豆浆的保质期是怎样的呢
现在喝豆浆的家庭特别多，因为豆浆的营养价值比较丰富，所以通过喝豆浆，让自己的家庭成员都身体健康，但是也有很多的女性，想具体了解一下，鲜榨豆浆的保质期是怎样的?想通过具体的了解，做好鲜豆浆的保质期，那么为了你尽快了解，就来看看下面的解答。
榨多少喝多少吧，隔夜放冰箱里没事，再喝记得加热就好。
我想到了热甜豆浆蘸着油条吃是绝配!
自己榨试验多次 存放几小时就变味 冰箱也没用。我是上来的查科学原理的
豆浆的好处
豆浆最早起源于我国西汉，在中国已经有两千多年的历史。据《本草纲目》记载，豆浆“性平味甘，利水下气，制诸风热，解诸毒。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热解暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。”
随着生活水平的提高，健康饮食已成为百姓关注的热点话题，豆浆享有“白色血液、植物奶”的美誉，是对它自身营养价值的认可。它含有人体必需的八种氨基酸, 因为赖氨酸含量高, 可弥补谷类蛋白质的缺点，
若一同进食，会显著提高蛋白质的互补，由此可见豆浆的保健功能值得推广。
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五谷香豆浆的做法是怎样的呢？
因为人们越来越意识到多吃五谷杂粮的好吃，所以现在五谷类的食品已经是餐桌上的常客了。人们常常会用五谷来熬粥，做凉菜，在煲汤的时候也可以加入一些，还可以用五谷来制作香豆浆，营养非常的丰富，蛋白质的含量非常的高，完全可以满足身体的需要，作为早餐是非常好的。
五谷香豆浆的制作方法：
1. 把黄豆(占总量的一半)杂豆，小米，大米(这3样占剩下的一半)以及花生仁，核桃仁适量用水洗净。因为黄豆的豆质更细腻，豆香味也最浓郁所以配料最多，因为五谷豆浆还是以豆香味为主，其它配料辅以营养。
2. 前一天晚上就把洗净的各种豆用清水浸泡上，以备早上起来用。
3. 把浸泡好的各种豆，倒入豆浆机中，清水加适量，够一家人喝即可。
4. 豆浆机盖好，接通，选择“五谷”档，启动。
5. 然后趁这个时间准备白糖，如果是冰糖，可以提前用少许开水化开。等豆浆机发出嘀嘀的提醒声，即可倒出香浓可口的五谷豆浆于糖上。
6. 再倒入碗中，每人一碗，香浓沁入心脾，配以其它早点主食，健康营养又美味，你是不是已经垂涎了，那就试一试吧!
注意事项
· 豆浆好比植物奶，对女人最好，男人要适量噢
· 如果不用豆浆机，在煮的时候一定要充分煮熟噢
· 各种食材可以根据自己喜好酌情添加，如红枣，杏仁，葡萄干等
如果每天都用各种豆子掺和到一起，制作五谷香豆浆作为早餐，会让早餐的营养更加的丰富，让自己一上午都精神百倍，工作起来效率肯定会非常的高的。所以家中有豆浆机的人，不妨用各种自己喜欢的豆子来制作五谷香豆浆。
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