冰糖红枣水的做法是什么
真正的养生是什么。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《冰糖红枣水的做法是什么》，希望对您的养生有所帮助。
冰糖红枣水是女人的补血养颜水，经常饮用有滋润、美白皮肤，润肺，预防贫血和气血两虚的作用，另外，红枣含有丰富的铁元素，经常食用能通便，延缓衰老，预防骨质疏松的显著效果。冰糖红枣水的做法不难，下面我们就一起来看一下怎么做出美味的冰糖红枣水。
红枣冰糖水的做法：
食材用量：红枣6粒、冰糖10颗、水800毫升;
1、将肉质饱满的红枣洗净去核，再把红枣肉切成枣条;
2、向锅里倒入水，用旺火烧开，放入冰糖化开后，再放入红枣浸泡约2分钟;
3、改小火慢炖15分钟就能闻到诱人的枣香，凉到易喝的温度后即可饮用;
红枣冰糖水的功效：
1、排毒养肝
每天喝一杯红枣水，对于我们的肝来说有很大的好处。如果生活中的你肝功能比较差的话可以选择喝红枣水哦，坚持一个星期之后就可以看到效果了。比如可以感到身体内的毒素排出更多了，整个人精神了不少。而且坚持下去，可以改善皮肤，甚至减少色斑的出现。
2、止咳润肺
红枣可以益气，将红枣泡水喝了之后，还可以起到止咳润肺的作用。特别是在夏天比较干燥的时候，将红枣和银耳、冰糖一起放进去熬汤，可以很好的起到止咳润肺的作用。而且夏天多喝这类汤水，可以有效的避免上火哦。
3、补血
红枣的补血效果应该是多数人都知道的，所以在来大姨妈的时候不适合吃红枣。但在日常的茶水中加入红枣可以起到滋补的效果，女生要是补血的话，气色会好很多。另外红枣搭配桂圆和红糖也是极好的。
4、健脾益胃
如果是平常脾胃较差，经常拉肚子的人也可以跑红枣水喝。将红枣和生姜、半夏一起煮水喝可以很好的治疗饮食不当引起的肠胃疾病。
5、安神助眠
如果晚上会出现失眠的症状，会导致人第二天精神不好，好友气色也不好。心神不宁、睡眠不好的时候可以将和红枣和百合、莲子一起煮水喝，可以起到很好的安神作用。
6、缓和药性
药是具有一定的副作用的，在中医上，一些药性较强的方子中，很多体质虚弱的人会受不住，这时候可以喝一些红枣水，或者正在药方中加入红枣，这样可以消除药的副作用。
7、美容养颜
早上空腹喝一杯红枣水可以起到美容养颜的作用。我们可以在前一天就把红枣去核放进沸水中。坚持喝红枣水，你就会发现脸上的色斑都淡了。
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冰糖山楂水的做法是什么
夏天的时候，天气炎热，人们往往是没有任何的食欲，而且人们也比较的干，对于这种情况，很多人都喜欢和冰糖山楂水。不过外面卖的饮料都有各种添加剂，经常喝对身体不好，自己在家做就很健康。那冰糖山楂水的做法是什么?这个问题是大家想知道的，下面就为大家简单的介绍一下。
冰糖山楂水的做法是什么?
主料：山楂500g
辅料：白糖30g、冰糖100g、水适量
步骤：
1.将山楂用洗洁精浸泡十分钟洗净
2.用小刀取出花嘴
3.所有的山楂花嘴都依次去除干净
4.在用筷子从花嘴的另一边往前捅，去掉山楂核这样山楂不容易炸开。
5.所有的山楂去核用水冲去碎果肉，控干水分待用
6.锅内放清水，放入白糖、冰糖，大火烧开，转中火煮一会儿。(喜欢山楂水多的可以多放些，喜欢稠稠的就少放些水，冰糖根据自己喜欢的甜度添加)
7.把糖全部煮化后，煮到水呈现出淡淡的琥珀色
8.然后放入山楂，开大火煮开
9.煮的过程中，不时用铁勺顺时针搅动，让山楂受热均匀，煮10分钟即可，山楂不能煮得很久哦，煮得太久容易开裂
10.煮好后，冷凉，放入干净的瓶中冷藏24小时后，就可以食用了。
上文就是关于冰糖山楂水的做法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。如今为了自己的身体健康，自己做饭是很健康的选择!因为现在的各种饮食中都有添加剂，对于身体健康都是有影响的。自己做不但材料足，而且味道也很不错的。
红枣冰糖燕窝的做法是什么
红枣具有健脾益气、补血养神的功效，时期食用对气血不足有很大的帮助。而燕窝具有滋阴润肺，提高自身免疫力的功效。两者搭配，一起炖制，具有很大的养神效果，可谓是养生中的极品了。那么，红枣冰糖燕窝的做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧。
主料；燕窝3－5克
辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水
功效：养颜润肺，清心安神
先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制
1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。
2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（盖过燕窝表面即可），放入炖锅中。
3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。
4、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝约40分钟即可.
5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。
看了上文，你知道红枣冰糖燕窝的做法是什么了吗？红枣冰糖燕窝粥营养丰富，养生效果极佳。对经常咳嗽、哮喘、支气管炎的患者来说，经常食用，可以减少病变；也非常适合体质比较虚弱的老人食用。这么好的一道养生的粥，你怎么会不学呢？
止咳冰糖雪梨水的做法是什么
众所周知，梨是生活中比较常见的水果，含有着大量的维生素，还可以解暑解渴、滋润养肺、缓解咳嗽、清热降火等，受到很多人的喜欢，也可以给小宝宝通肠润肺，但是脾胃虚弱的患者还是要少食用。本文就介绍下止咳冰糖雪梨水的做法，喜欢的小伙伴快学习起来。
梨，通常品种是一种落叶乔木或灌木，极少数品种为常绿，属于被子植物门双子叶植物纲蔷薇科苹果亚科。叶片多呈卵形，大小因品种不同而各异。花为白色，或略带黄色、粉红色，有五瓣。果实形状有圆形的，也有基部较细尾部较粗的，即俗称的“梨形”；不同品种的果皮颜色大相径庭，有黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色；野生梨的果径较小，在1到4厘米之间，而人工培植的品种果径可达8厘米，长度可达18厘米。
梨具有清热去火的功效，但是脾胃虚弱的人群不适合多吃生的梨，所以最好煮梨水喝。梨水甘甜可口， 润肺止咳，可以经常饮用，对喉咙和肺部都有好处。煮的梨水婴幼儿也可以喝。
第一步，选择梨。
煮梨水最好选择雪花梨。 雪花梨个大，体圆，果肉嫩而细腻，汁多而且味甜。 雪花梨的药用价值也很高，清热去火，具有润肺止咳的功效。
第二步，切。
把买来的雪花梨洗净，切块。 切的时候把中间的核去掉。 千万不要去皮，因为雪花梨的皮营养很丰富。
第三步，放水。
把切好的梨块放进锅里，放入适量的水。 放自来水就可以，千万不要用开水。 如果喜欢喝甜一些的，在这里可以加入两块冰糖。 冰糖也是凉性的，有助于提高梨水的清热去火功效。
第四步，大火煮。 把锅放炉上开大火煮，直到水沸。
第五步，小火炖。
水开后把火调小，炖上半个小时左右即可倒出梨水喝了。 其实煮完梨水后的梨也可以吃掉，因为梨块炖的比较烂，给婴幼儿食用也可以，清热利便，很好用。
注意事项
煮的时候还可以加些枸杞或者银耳，那样煮出来的梨水更有营养。
冰糖熬梨水的做法是什么
有很多的朋友总是咳嗽，尤其是干咳，总是不好，还不喜欢吃药，对于这种情况就可以吃一些冰糖梨水，喝一段时间就能很好的改善，效果很不错的。我们可以自己在家做冰糖熬梨水。那冰糖熬梨水的做法是什么?对于这个问题很多的朋友都想知道，下面就为大家简单的介绍一下。
冰糖熬梨水的做法是什么?
材料：雪花梨1个约600克、银耳(干)10克、冰糖50克、枸杞5克。
冰糖熬梨水的做法：
1、将干银耳提前用水泡发，去蒂撕成小块待 用;
2、雪花梨洗净，去核切成大块，不用去皮，皮很有营养的;
3、将雪花梨块、冰糖、枸杞、泡发好的银耳放入锅内;
4、加入2L左右的水，烧开;
5、转小火炖40分钟左右即可，主要喝水。
做梨水的梨最好使用雪花梨，因为雪花梨有较高的药用价值，具有清心润肺，利便，止咳，润燥清风，醒酒解毒等功效，中药“梨膏”即是用雪花梨配以中草药熬制而成的。
熬梨水的时候不用去梨皮，因为梨皮的营养很丰富，放心，不会有涩味的。
上文就是关于冰糖熬梨水的做法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。看完之后是不是觉得做法很简单，冰糖梨水止咳清肺，是很不错的滋补糖水，味道还好，孩子也很喜欢。要是小孩子咳嗽，不喜欢吃药，可以给孩子喝冰糖梨水。
红枣枸杞水的做法是什么？
枸杞和红枣的营养价值是大家都知道的，功效与作用很多，红枣是最为常见的是作为补血食物，枸杞多泡水喝，有降血糖、抗脂肪肝的作用，红枣枸杞茶将二者结合到一起，其功效就大大增强。红枣枸杞茶有哪些功效呢，又如何做红枣枸杞茶呢?下面就跟小编一起来了解一下。
红枣枸杞茶是一种天然健康的饮品，具有很好的保健养生功效既能补血、安神，又能驱寒。那么大家知道红枣枸杞茶是怎么做的吗？超简单，不到1分钟就能学会，下面跟小编一起来看看吧。
红枣有补精养血，健脾和胃之功效，适用于贫血，久病体虚，维生素缺乏症，常喝可以脸色红润，且防止手脚冰冷。红枣性温，含有丰富的蛋白质、醣类、有机酸、维生素等，能够补气养血、益气安神。
枸杞滋肝补肾，益精明目。枸杞含有大量的氨基酸胡萝卜素、维生素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目等作用。常喝红枣生姜枸杞茶，具有健胃、滋补的保健功效。枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
用料：去核红枣5.6粒，枸杞10来颗
红枣枸杞饮的做法：
将红枣切厚片红枣枸杞放入容器中水烧开倒入容器中，浸泡片刻即可一杯可以反复冲好几遍，至红枣无味儿不用加糖觉着有火气不可饮。
在做红枣枸杞水时，一定要掰开再冲泡，这是因为红枣果皮坚韧不好消化，掰开可以让红枣里边的营养成分充分融入水中，在喝红枣的同时被人体最大程度地吸收。新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮，用热水煮泡会严重破坏维C。
冰糖红梨水的功效是什么
水果是我们生活中比较常见的东西，它的种类也是比较繁多的，其中苹果、梨子和香蕉等都是比较容易就可以买到的一类水果，长期吃这些水果对于我们的身体健康是十分有益的。梨子中含有非常多的水果，是可以帮助我们达到润肺的功效的，那么冰糖红梨水的功效是什么呢？
对冰糖雪梨的功效都有什么呢，在对这个食物上，很多人不太了解，它以梨、冰糖为主要材料，这些材料对人体健康，都是没有任何损害，可以放心选择。
冰糖雪梨的功效：
补中益气，和胃润肺，止咳化痰。功效：养阴生津，润肺止咳。主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
冰糖炖雪梨
原料：雪梨2个，冰糖适量。
冰糖炖雪梨的做法：雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。
冰糖炖雪梨的功能：清心润肺，清热生津。适合咽干口渴、面赤唇红或燥咳痰稠者饮用。秋天气候干燥，一般儿童可作日常饮品
以上就是关于冰糖红梨水的功效的一个介绍，它对于我们人体出现咳嗽的时候是具有一定的改善作用的，所以大家对于选择它的时候是可以放心的进行的，很多朋友都会自己在家进行制作，经常喝冰糖红梨水对于我们的身体是十分有好处的。
冰糖红枣水——祛火暖胃
大家都知道也吃过红枣，它具有很滋补的作用，不管是男性还是女性都应该常吃些红枣，可以有美容养颜的作用，而且对于贫血的人群来说还有补血补贴的功效和作用。红枣可以和冰糖一起搭配，可以去火，而且很美味的哦，下面我们就来看看冰糖红枣水的做法。
冰糖红枣水
1. 准备几颗肉质饱满的红枣请洗干净。
2. 用刀把枣核剔除掉，然后再把枣肉切成条状，枣核不要扔掉哦，放到锅里一起煮，可以有生津润肠胃的作用。
3. 适量的冰糖准备好，先用多一点的温开水花开，放入锅中浸泡枣五分钟，然后这样煮出来的的枣水中的冰糖的味道是很纯正的，而且很甜。
4. 浸泡过枣肉的冰糖水先用大火烧开之后，改小火慢炖30分钟左右就可以出锅了。
5. 闻着味道很诱人，而且也可以把枣肉吃掉，可以有滋润的作用，如果是女性的话可以在月经期选择用红糖也是不错的选择。
冰糖红枣水暖胃而且具有补血去火的作用。干枣含维生素C30.13毫克。红枣味甜可口，营养丰富，为保健医疗的滋补佳品。其叶、枝、核、枝皮及树果均可入药，主治心腹邪气，有益气、补血、养胃、安神之功。太谷民谣有“每天三个枣，身体强壮不服老”之说。而且冰糖可以偶润肺的作用，还可以止咳化痰，去火。冰糖可以炖很多的水果，都有着很不错的保健的作用。而且可以有润肺和解毒的作用。冰糖和红枣的完美搭配适合很多人群饮用，可以去火也可以缓解肺部的一些症状，适合老年人和女性饮用。
关于冰糖红枣水的做法大家都学会了吗，其实方法很简单的，平时的时候多吃红枣可以有滋补的作用和效果，而且对于大家来说还有益气补血养胃的功效，如果有失眠的人也可以选择食用可以有安神的作用，不仅可以喝汤，枣也是可以一起吃的。
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