砂锅鲶鱼汤做法是什么？
饮食养生是什么。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“砂锅鲶鱼汤做法是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
鲶鱼虽说不是中国的四大家鱼之一，但是也应当可以算得上四大野鱼之一吧。鲶鱼肉质鲜美，富含超多的胶原蛋白，对于女性来说，这鲶鱼就是美容养颜的神物。鲶鱼吃着无刺，鲶鱼的做法也多种多样，可以做火锅，也可以做汤来吃，那么砂锅鲶鱼汤的做法会成就鲶鱼什么样的美味呢？
原材料：
野生鲶鱼 900 克
生姜 1 块
香葱 2 根
食油 2 茶匙
盐 适量
胡椒 1 茶匙
方法步骤：
1、准备好的鲜活鲶鱼。
2、收拾干净，剁成小块；生姜、小葱洗净切好备用。
3、锅中油热，姜片炝锅；下入鲶鱼，略炒一会。
4、加入适量冷水，煮开。
5、将鲶鱼汤移到沙煲中；大火煮开，调小火力，慢炖40分钟
6、炖好的鲶鱼汤加入适量盐、胡椒调味；盛入碗中，撒上葱花。
注意事项：
1、鱼用少许油炒一会再炖，汤水奶白好喝。 2、新鲜鱼炖汤不要加入太多的调味品，简单的加点盐和胡椒足矣。 3、鲶鱼是发物，有顽固性疾病或者慢性病的患者慎食。
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鲶鱼汤的做法大全
鲶鱼不知道大家吃过没有，它的营养是很丰富的，肉质也是很鲜嫩的，也容易消化，刺是很少的，大家在吃鱼的时候都会感觉到刺是很麻烦的，一不小心就会咔在喉咙里，很难受，因此就多吃一些鲶鱼吧，它的刺是很少的，而且是很适合老年人和儿童食用的，下面我们看看鲶鱼汤的做法大全。
鲶鱼也是一种很常见的鱼类了，它的营养很多，能够很好的开胃，特别是鲶鱼汤是很受欢迎的，很多人都喜欢喝这样的鱼汤，鱼汤也利于孕妇喝，下面我们就来看看鲶鱼汤的做法大全。
鲶鱼汤
材料
萝卜干，鲶鱼，姜丝，芹菜，色拉油，鸡精，芹菜珠
做法
1.萝卜干先切片泡一下水煮出来的汤才不会太咸。
2.把水煮开后先放萝卜干煮片刻后放鲶鱼姜丝煮15分钟至鲶鱼熟，(我鲶鱼切得大点而且有一边的鲶鱼头所以煮的时间长点，
3.如果是切薄片的鲶鱼煮的时候就要短)调入色拉油，鸡精撒上芹菜珠即可.
4.因为萝卜干是咸的所以这个汤就不用下盐了.这汤很鲜甜，有空你也试试
鲶鱼头豆腐汤
材料
鲶鱼头一个，醋，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
做法
1.鲶鱼头一个加点醋洗干净，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
2.大葱切丝，在砂锅底铺一层大葱，把鲶鱼头放在大葱丝上，在把豆腐放在鱼头上，放上八角，姜，蒜，再铺上一层大葱丝
3.进料酒，盐和水，水要没过鱼头
4.大火烧开后炖半个小时
鲶鱼鸡蛋什锦汤
材料
鲶鱼，胡萝卜细丁，肉末丁，葱丁，湿红薯粉水，鸡蛋1个，盐，胡椒粉，醋
做法
1.汤的制作工艺不复杂，买来一条斤把重的鲶鱼，取出内脏与鱼子，然后用温水净片刻，水中滴一勺醋可除去鲶鱼的稠液和腥味。
2.把清干净后的鲶鱼整条放入高压锅内，注入适量水，加进二三片干姜和黄酒，后熬鲶鱼汤汁。(水量掌握好)
3.十分钟后，鲶鱼熟烂，取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤留待用。
4.准备好什锦材料：胡萝卜细丁、肉末丁、葱丁、湿红薯粉水、鸡蛋1个打散。
5.把胡萝卜细丁在热锅中先干炒一会再倒入鲶鱼汤，煮开后两分钟，倒入肉末丁等水开，再倒入湿红薯粉水，不停搅动，最后注入鸡蛋液。
6.鸡蛋液在汤中成形翻滚后，即停火。撒入盐与胡椒粉，绿葱丁拌匀。(滴入麻油依据个人习惯)。
鲶鱼汤的做法大全大家都应该去多了解一些，鱼汤的营养是很多的，特别是适合孩子喝，了解了这样的做法，相信做出来的鱼汤都会雪白雪白的，味道也会很美的，我们在平时都应该去多喝一些鱼汤，滋补身体的效果是很好的。
清炖鲶鱼汤的做法
鲶鱼，也是一种鱼类，不知道大家有没有吃过这个鲶鱼，鲶鱼的营养价值高，而鲶鱼的肉也是很鲜嫩的，这个鲶鱼的刺也是很少的，非常的时候老人和小孩吃，但是还是有一点刺，大家在吃的时候必须要小心，而鲶鱼一般都是用来清炖，也可以用来清蒸，怎么做营养价值都是很好的，那么这个清炖鲶鱼汤的做法有哪些?
鲶鱼也是一种很常见的鱼类了，它的营养很多，能够很好的开胃，特别是鲶鱼汤是很受欢迎的，很多人都喜欢喝这样的鱼汤，鱼汤也利于孕妇喝，下面我们就来看看鲶鱼汤的做法大全。
鲶鱼汤
材料
萝卜干，鲶鱼，姜丝，芹菜，色拉油，鸡精，芹菜珠
做法
1.萝卜干先切片泡一下水煮出来的汤才不会太咸。
2.把水煮开后先放萝卜干煮片刻后放鲶鱼姜丝煮15分钟至鲶鱼熟，(我鲶鱼切得大点而且有一边的鲶鱼头所以煮的时间长点，
3.如果是切薄片的鲶鱼煮的时候就要短)调入色拉油，鸡精撒上芹菜珠即可.
4.因为萝卜干是咸的所以这个汤就不用下盐了.这汤很鲜甜，有空你也试试
鲶鱼头豆腐汤
材料
鲶鱼头一个，醋，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
做法
1.鲶鱼头一个加点醋洗干净，豆腐一块，大葱，八角两颗，姜几片，蒜两瓣，料酒，盐
2.大葱切丝，在砂锅底铺一层大葱，把鲶鱼头放在大葱丝上，在把豆腐放在鱼头上，放上八角，姜，蒜，再铺上一层大葱丝
3.进料酒，盐和水，水要没过鱼头
4.大火烧开后炖半个小时
鲶鱼鸡蛋什锦汤
材料
鲶鱼，胡萝卜细丁，肉末丁，葱丁，湿红薯粉水，鸡蛋1个，盐，胡椒粉，醋
做法
1.汤的制作工艺不复杂，买来一条斤把重的鲶鱼，取出内脏与鱼子，然后用温水净片刻，水中滴一勺醋可除去鲶鱼的稠液和腥味。
2.把清干净后的鲶鱼整条放入高压锅内，注入适量水，加进二三片干姜和黄酒，后熬鲶鱼汤汁。(水量掌握好)
3.十分钟后，鲶鱼熟烂，取出鱼骨和杂刺、姜片。把汤过滤留待用。
4.准备好什锦材料：胡萝卜细丁、肉末丁、葱丁、湿红薯粉水、鸡蛋1个打散。
5.把胡萝卜细丁在热锅中先干炒一会再倒入鲶鱼汤，煮开后两分钟，倒入肉末丁等水开，再倒入湿红薯粉水，不停搅动，最后注入鸡蛋液。
6.鸡蛋液在汤中成形翻滚后，即停火。撒入盐与胡椒粉，绿葱丁拌匀。(滴入麻油依据个人习惯)。
现在大家都知道了这个清蒸鲶鱼的做法了吧，大家在制作这个鲶鱼的时候还要注意不要开很大的火，这样鱼肉很容易熬烂掉，如果鱼肉不煮烂，那么直接还可以吃鱼肉，这个汤也有很大的营养，所以说多喝点汤也是可以的，孩子也可以喝汤，老人也可以喝汤，如果会做清蒸鱼的话也可以用鲶鱼来做清蒸鱼。
鲶鱼汤的做法下奶吗
女性在分娩后，身体都是非常的虚弱，这个时候一定要加大对身体的营养，这样不仅可以帮助身体进行恢复，还可以得到更多的奶水，但是也有很多产妇出现下奶不好的情况，这个时候就要想办法来进行下奶，很多产妇都是用鲶鱼汤的做法下奶，从而来帮助奶水快速的恢复，那么鲶鱼汤的做法下奶吗?
第一，鲶鱼汤的做法下奶吗?鲶鱼，又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼，生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞，身体表面多黏液，头扁口阔，上下颌有四根胡须。鲶鱼体长形，平扁，尾部。口裂小，末端仅达眼前缘下方(末端达眼后缘的是大口鲶)。这种鱼的下颚突出齿间细，绒毛状，颌齿及梨齿均排列呈弯带状，梨骨齿带连续，后缘中部略凹入。眼小，被皮膜。成鱼须2对，须可深达末端。鱼多，体无鳞。很小，无硬刺，有4～6根鳍条。无脂鳍。鲇鱼鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等，不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童。
第二，鲶鱼之所以能在餐桌上如此受大家欢迎，那不仅因为鲶鱼的做法多种多样，更是由于鲶鱼的营养价值高，具有滋补功效。鲶鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养，而且肉质细嫩，含有的蛋白质和脂肪较多，对体弱虚损、营养不良之人有较好的食疗作用。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
鲶鱼汤的做法下奶吗?适宜体弱虚损，营养不良，乳汁不足，小便不利，水气浮肿者食用。澳大利亚新南威尔士食品管理局首席科学家利萨?撒波博士表示，年轻父母应该警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。这些鱼除了体型相对较大以外，它们还是生命周期更长的食肉鱼，其体内汞含量比其它鱼偏高，儿童不宜食用。
月子鲶鱼汤的做法有哪些
鲶鱼的肉质不仅非常的细嫩而且还具有很高的营养价值，鲶鱼中含有大量的蛋白质和脂肪，人体在食用后，可以有效的缓解体弱和营养不良症状，鲶鱼在鱼类中具有的营养价值是数一数二的，长期的食用还可以达到强精壮骨以及延年益寿的效果，同时还有催乳的功效，那么月子鲶鱼汤的做法有哪些呢?
第一，月子鲶鱼汤的做法有哪些?葱、姜、蒜切片备用。鲶鱼用开水烫一下，去除皮上粘液和脏东西;热锅凉油，油热时放孜然炒出香味，再放葱、姜、蒜炒出香味;放鲶鱼煸炒片刻;倒入热水一大碗;关火前加盐即可。至此营养美味的奶汤鲶鱼出锅了。
第二，将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段。把葱、姜切成丝，蒜切成片。将锅烧热，加入豆油，烧至七成热时，放入葱、姜丝炝锅，添鲜汤(或白开水)，放入剁好的鱼段，加入精盐、米醋、白糖、花椒水，调好口味。烧开后改慢火炖，至鱼熟汤鲜时，放入蒜片和味精，即可出锅。
第三，鲶鱼1条、西红柿2个、葱适量、糖醋适量、食用油一勺、盐适量、姜适量、蒜适量。 做法： 1、鲶鱼洗净切大块，鱼油鱼籽单放。 2、西红柿焯烫一下去皮后切大块。 3、葱姜蒜切厚片，加入鲜酱油，盐，糖，味精拌匀备用。 4、在鱼块上拍上干淀粉。 5、锅中下油，油热下鱼块煎至两面金黄。 6、煎好后淋入少许白醋，加盖焖一分钟。 7、揭盖倒入调好的味汁，加汤(可多可少，按自己喜好) 8、倒入西红柿。 9、大火烧开，约十分钟。 10、出锅，也可加入香菜点缀。
通过以上内容的了解，相信大家都已经知道月子鲶鱼汤的做法有哪些了吧。鲇鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。
鲶鱼的家常做法是什么
鲶鱼刺少肉鲜，鲶鱼的吃法有很多，一般是用来炖着车，也烤这吃的。鲶鱼炖茄子是常见的一道东北菜，鲶鱼也可以用来炖豆腐，鲶鱼的脂肪很多，所以炖的时候少放一点油即可。
炖鲶鱼的好吃做法：
食材：鲶鱼1条、葱姜10克、油2汤匙、盐4克、黄酒5毫升、醋5毫升、胡椒粉3克、鸡精3克。
1、将鱼宰杀洗干净，然后加入盐、黄酒、醋、胡椒粉腌制入味20分钟。
2、将葱和姜洗净，葱切段、生姜切片。
3、将腌制入味的鱼下油锅油煎至两面金黄。
4、加入适量水烧开后，转小火炖鱼，直至煮熟加入少许鸡精即可。
烹饪技巧：
1、煎鱼时要将锅烧的很热再倒入油，这样鱼不粘锅。
2、加冷水时要一次性加够，不要中途加冷水，这样口感更鲜嫩
鲶鱼头炖豆腐。
家乡食客们有个说法：“宁愿丢掉老黄牛，不能丢掉鲶鱼头”。可见鲶鱼头的营养丰富，味道鲜美。用鲶鱼头来炖豆腐，可以补充豆腐自身的不足，提高人体对于营养成分的吸收率，实在是营养美食。
备料：鲶鱼头，豆腐，蒜瓣、葱姜、八角、精盐、料酒。
制作：把鲶鱼头庖成两片收拾干净。清洗的时候可在水中加入一点食醋和料酒，以克制其土腥和鱼腥味。
砂锅中，先摆放一层大葱，然后放几片生姜和八角，把鲶鱼头摆放在砂锅内，然后摆放切成存方、二分厚的豆腐片，再罩一层大葱叶。把精盐和在料酒内，加少许清水和匀，倒如沙锅，加盖。
野生鲶鱼的做法是什么
中国人是有吃鱼的习惯的，肉质鲜嫩，不光能够红烧，煲汤更能体现出其口感，并且营养物质丰富。野生鲶鱼就是不少人比较喜欢的鱼类，不仅含有丰富的蛋白质，并且含有多种矿物质，仲夏时节最宜食用。那么，野生鲶鱼的做法是什么?下面来详细了解一下做法吧。
红烧鲶鱼
味型特点 此菜色泽红亮油润，口味咸鲜微甜，肉质肥而不腻，芡汁包裹鱼
主要材料 鲜活鲶鱼1尾(约1500克)
附助材料
调 料 - 精盐6克，酱油30克，味精4克，白糖15克，姜末5克，葱段5克，胡椒粉3克，黄酒15克，湿淀粉50克，熟猪油1500克(约耗100克)
加工过程 1、将鲶鱼治净，剁成7厘米长、3厘米宽的块，下沸水锅中焯水，去掉粘液后捞出沥干。
2、炒锅置旺火上，下入熟鳍油烧至七成热，投入鱼块过油后沥油。
3、炒锅置旺火上，留底油25克烧热，用姜末炝锅，下鲶鱼稍煎，加酱油、清水500克烧沸。烹入黄酒，改用小火烧至鱼肉七成熟，加入精盐、味精、白糖，继续烧至鱼肉透味，改用旺火加热。用湿淀粉勾芡，淋上熟猪油，撒上葱段、胡椒粉，起锅装盘即成
鲶鱼炖茄子的东北做法
一道具有浓烈地方特色的东北炖菜，做法不难。
主料：1。鲶鱼二条，1500克(买鱼小窍门：颜色发黑的是养殖的，颜色淡青，肚皮发黄的是野生的}杀掉洗净。
2， 紫长茄子2000克，(可根据人多少加减)
辅料：葱段50克，蒜瓣(拍)50克姜丝30克，花椒粉10克，酱油20克，料酒10克，食盐10克，味精10克，白糖15克，豆油100克 黄豆酱50克(现在有买成代的 许氏 大酱，一定要用 啊，否则味道不正的)
做法：锅烧热，下油，开后放葱段，蒜瓣(拍)姜丝，炒出香味放酱油，黄豆酱，花椒粉，白糖。爆锅后加水，放茄子，鲶鱼。(水量以没过茄子为好。
大火烧开，转小火炖40分钟大火收汁，放味精出锅装盘。
以上就是对野生鲶鱼的做法是什么的介绍，希望对大家的认识有帮助。野生鲶鱼的做法还是相当简单的，现在正是食用鲶鱼的时节，对于老幼病，或者是体弱的孕妇而言，具有非常不错的开胃、消化的作用，家中有这类人群，经常吃野生鲶鱼是非常有好处的。
正宗鲶鱼酸菜做法是什么?
要说到川菜那肯定就是以辣注明，各种各样的菜品里都离不开辣椒的存在，这也是他们那边人的一种饮食习惯。川菜酸菜鱼中也是含有很多的辣椒，鱼类大家都知道含有很丰富的蛋白质，和其他矿物质，可以适用于各个人群食用。那你们吃过正宗的川菜酸菜鱼吗?那味道肯定和一般的不太一样，那我们赶紧一睹为快吧。
草鱼1条(约4斤)、姜1袋、成品酸菜(酸菜鱼专用)1小碗、花椒干╱红椒段、蒜、盐、料酒、糖、胡椒碎
自制混合豉汁料：
1.锅加热注油下制汤材料，双面煎至微微焦黄，加入冷水，拍碎姜块及葱结，大火煮开转中火，让汤面始终保持沸腾沸腾的状态，至到汤汁呈奶白色熄火，放凉后将鱼汤过滤一部分出来备用;
2.将草鱼厚身部分的鱼肉，斜刀片成大片，撒上姜丝，加入料酒、黑胡椒粒稍微抓腌一下，淋1勺油稍加搅匀静置约10分钟备用;
3.炒锅加热注油，将花椒、干红椒段中小火炸香捞出，控油备用;下姜片、蒜片煸香，下酸菜及二分之一炸香的花椒、干红椒段一同煸炒至香味出，
4.将1中过滤后的鱼汤倒入，加入醪糟汁2勺、自制混合豉汁料1大勺煮开，试下味，酌情调加糖、盐;
5.调好味再将酸菜稍煮几分钟后捞出放入预热好的砂锅内，将2中的鱼片下入酸菜鱼汤中氽烫至变色，连汤带鱼片倒入铺底有酸菜的砂锅内;
6.将剩下的二分之一炸香的花椒、干红椒段铺在鱼片上，撒上切碎的葱花;将炒锅洗净擦干加热，锅内加2勺油，烧得滚热浇在其上，OK，香喷喷滴酸菜鱼上桌。
你们通过小编给你们列出的介绍是不是已经被他的做法深深的吸引住了呢，那不着急其实自己在家也是可以制作这道美食的。现在还等什么呢，赶快行动起来去市场选购新鲜的鱼，还有各种食材，回家自己一探究竟吧，想必你的家人肯定会对酸菜鱼赞不绝口呢。
砂锅南瓜做法是什么？
南瓜在生活中比较常见，主要有青南瓜和黄南瓜两种，南瓜的味道微甜，吃法非常多，砂锅南瓜是在砂锅里面煮南瓜，有汤汁慢炖，这样的南瓜口感极佳，做法也很简单，非常适合家常。
1.大蒜剥皮铺满整个砂锅锅底，放上香叶和白芷。 南瓜不用削皮，切块，平铺在大蒜上边。 转圈淋上适量生抽（根据个人口味），本人重口，淋两圈。 再淋上适量食用油。 加入两勺糖（口重的自行加量） 加入适量水，刚刚没过南瓜就好，煮太久会烂。大火煮开转小火慢慢煲，将汤汁煮到底。
2.大米洗净，泡一会，然后用小火慢慢炖，等水开！水不要放太满，还要加玉米和南瓜的，水太满回溢出来的！在熬大米的时候我们可以准备玉米了。把新鲜玉米的米粒切下来（我只会切），洗净，水开放进去，继续熬！这时锅盖就可以不用盖着了！熬玉米的时候，上面会浮着一层玉米皮，用勺子舀走丢掉就可以了！南瓜去皮切小块，放进砂锅里。少了可以加点水，之后可不要加水了，会影响粥的粘稠度，锅烧的时候不能离开人，要用勺子不停的搅动，直到大米变软变烂。南瓜变散。全程都只用小火。
3.将南瓜斩成菱形块，砂锅中垫上一张竹片，把斩好的南瓜整齐排好放入砂锅中，砂锅中加入冷油，用小火慢焖半小时（其间注意油温，控制在三成热左右），用筷子能一戳到底时取出滗去油，带蜂蜜上桌。油温保持在三四成热，不能过高，这样南瓜既能浸熟又不会炸干，甜粉软糯。
砂锅馄饨做法是什么？
馄饨是日常生活中常见的一种美食，馄饨的馅料可以根据个人的口味来调和的，制作方法也很简单，馄饨可以当做早餐，也可以搭配其他食材做成馄饨汤和蔬菜汤，味道鲜美，十分令人回味，对肠胃也很好，利于消化，下面让我们看一下砂锅馄饨的做法。
食材
主料馄饨20个，大头青1颗，香菇2朵
辅料；香菜1颗，盐适量，猪骨汤1碗，蒜苗1颗，胡椒粉适量，香油少许
1.准备好所有的食材。
2.青菜，香菇洗净，切丝，香菜，蒜苗切碎。
3.砂锅中加入猪骨汤，在放入香菇煮开加盐。
4.加入胡椒粉继续煮上5分钟。
5.在放入青菜继续煮至。
6.另取一个锅水烧开放入馄饨煮3分钟。
7.把馄饨捞入砂锅中，撒上蒜苗和香菜，淋入少许香油即可。
小贴士
馄饨另外煮在捞入砂锅，这样可以让汤汁更清口，嫌费事，也可以以直接放入砂锅煮就好。
蔬菜也可以是自己喜欢的添加就好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《砂锅鲶鱼汤做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生是什么”专题。
