孕妇可以吃辣吗
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在孕期妈妈的口味总是有所变化的，有些妈妈爱吃酸的，有些则爱吃辣的。有句俗话说是酸儿辣女，其实这是没有任何科学依据的。由于在孕期处在特殊的阶段，所以孕妈的胃口变化多样，但是有些妈妈吃辣太多行不行呢?
孕期吃辣太多，的确有不利
一、辣椒吃的过多会导致便秘：在孕期本身就会出现便秘的情况，如果再吃太多的辣椒，会加重便秘的症状。
2、过量吃辣会导致一些危害：虽然辣能去除身体的湿气，但是辣也会导致身体内湿从热化，导致血压慢慢升高、皮肤出现痤疮，所以中医不建议女性在孕期吃的太辣。如果长期都吃辣椒，可能会引起胃痛、脘腹胀痛、恶心、呕吐等症状。
适量吃辣有好处
在孕期吃的任何食物都是要有一个度，一个标准，不是说想吃什么就肆无忌惮的吃。爱吃辣也要少吃，适当的吃辣可以从辣椒种补充到维生素C。辣椒中还有一些微量元素，比如钙、铁、维生素B2等，吃一些带有辣味的菜可以让孕妈的胃口更好一些，但是在做菜的时候还是要掌握一下辣椒的量。
哪些妈妈是不能吃辣的?
一，产前的准妈妈：在临产前如果吃得过辣会导致子宫异常收缩，出现早产的情况。
二，前置胎盘的妈妈：如果在吃辛辣的食物或受到外界的刺激的情况下，很容易刺激子宫平滑肌收缩，引起早产或是大出血。
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孕妇可以吃辣鸡翅吗
辣鸡翅是将鸡翅加上辣椒等调味料制作而成的食品,辣鸡翅香辣可口,鲜嫩多汁.吃一 口就会有停不下来的感觉.用各种方法做出来的辣鸡翅味道也是截然不同的.像麦当劳和肯德基里面的麦辣鸡翅和香辣鸡翅则都是用油炸的这种方式制作辣鸡翅.经常光顾肯德基和麦当劳的人都会知道,这两种鸡翅的味道吃起来大相径庭.
鸡翅本身的营养价值很高,因为不同的烹饪方式鸡翅的营养成分的也会有不同的流失程度.尤其油炸的鸡翅营养成分最少.辣鸡翅适合一般的正常人群食用,孕妇当然也可以吃,但是不宜过量.
辣鸡翅的做法
材料
材料:鸡翅
腌料:酱油,蚝油,盐,蜂蜜,辣椒粉,黑胡椒,鸡精,色拉油,洋葱丝
做法
1,鸡翅中加腌料腌制四小时以上,时间越长越入味,可以头一天腌,第二天做
2,用竹签将鸡翅串起来
3,预热烤箱220摄氏度,入烤箱上火烤8-9分钟,然后翻面再烤8-9分钟,中间可取出数次用刷子将腌料刷在鸡翅上,这样烤出的鸡翅色泽更好. 烤至两面焦黄即可.
第二种
材料
鸡翅400公克,麻油1小匙,葱2根,姜片2片,辣椒粉1大匙,黄金卤肉汁500㏄,酱油30cc,水100㏄
做法
1.鸡翅洗净,去除细毛,入滚水汆烫去血水后捞出,沖冷水洗净、沥干;葱切段备用.
2.砂锅中倒入1小匙麻油爆香葱段、姜片,再放入作法1的鸡翅和其余材料,以大火煮滚后,转小火慢卤,并不时用筷子翻动,煮至鸡翅熟透即可
第三种
1.鸡翅洗净,去除细毛,入滚水汆烫去血水后捞出,冲冷水洗净、沥干;葱切段备用.
2.砂锅中倒入1小匙麻油爆香葱段、姜片,再放入作法1的鸡翅和其余材料,以大火煮滚后,转小火慢卤,并不时用筷子翻动,煮至鸡翅熟透即可.
辣鸡翅的各种制作方式都简单方便易操作,在制作辣鸡翅的时候辣椒是非常重要的调味料,而加入辣椒的量就非常的讲究了,放多了辣鸡翅上的辣椒就盖过鸡翅本身的味道,如果放少了就又不能体现出鸡翅的辣味和鲜味,这也正是为何麦当劳和肯德基的辣鸡翅那么受欢迎的原因了.
孕妇可以吃辣鸡爪吗
孕妇在怀孕期间应该要尽量避免吃辛辣的食物，所以辣鸡爪这种东西是不是孕妇食用的，其他辣味的食物也是不能给孕妇食用的。鸡爪含有很多的脂肪，对于维持体温以及保护内脏是有好处的，但是孕妇食用鸡爪的方法最好是选择卤鸡爪或者炖鸡爪等清淡的做法，以免影响到胎儿的发育。
鸡爪看上去没有什么可食之处，但其实营养价值颇高，富含的胶原蛋白有“骨中之骨，肉中之肉，肤中之肤”之说，是人体中所需的硬胶原蛋白，对维护骨骼的强健有很好的作用。
鸡爪富含脂肪，维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
鸡爪富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
泡鸡爪孕妇可不可以吃
作为一种辛辣食品，泡椒鸡爪这项食品，孕妇还是应该少吃，因为容易引起上火或者便秘，所以一定要注意食用的量，不能吃太多。
还有一点要注意的是，泡椒鸡爪很多都是加工好的袋装小吃，孕妇尽量不要食用这类腌制食品，因为它添加的化学成分颇多。如果实在想解馋，吃泡椒鸡爪，最好是自制的、现做的，这样会比较健康。
孕妇可以吃辣的东西吗
孕妇在怀孕后身体的情况比较特殊，为了顾及到宝宝的健康问题，并不建议孕妇在怀孕期间吃辣的，麻辣的零食以及麻辣的食材，都要注意尽量不吃，饮食方面清淡一些是最好的，因为吃凉的，辣的，油腻的，会导致宝宝的身体受影响。
孕妇能吃辣椒吗
(1)辣椒的营养成分
每100克的辣椒的维生素C含量高达198mg，而维生素B2、胡罗卜素及钙、铁等矿特含量也很丰富，可以提高孕妇机体的免疫功能，因此辣椒的营养是很丰富的。
(2)辣椒的功效
1.辣椒可以治疗咳嗽感冒。辣椒含有丰富的维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇;此外，辣椒还含有较多的抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病;同时，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。
2.辣椒可以促进食欲。当孕妇们吃饭不香、饭量减少的时候，可以在菜里放上一些辣椒，这样就能改善孕妇的食欲，使他们增加饭量。
3.辣椒可以促进血液循环。由于辣椒具有强烈的促进血液循环的作用，因此可以改善孕妇在怀孕时可能会出现的怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
4.辣椒可以美容。辣椒中含有一种特殊的物质，它能加速孕妇们的新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，而且效果十分的显著，从而起到减肥的作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌，对孕妇们的皮肤有很好的美容保健作用，是女性的“补品”。
孕妇偶尔吃辣的可以吗
在怀孕之后，有很多食物都是不可以吃的，尤其是很多人认为怀孕之后，不能吃辣椒。这对于嗜辣如命的人来说，可谓是一个极坏的消息了。其实，孕期孕妇还是可以吃辣的，只要注意，不要吃太辛辣刺激的食物就可以了。适度吃辣椒，对于胎儿的发育也是有很多好处的。下面就为大家介绍相关知识。
一、孕妇偶尔吃辣的可以吗
孕妇要适度吃辣椒。
准妈妈并不一定要绝对禁止吃辣椒，但一定要适量，以免刺激肠胃，引起便秘、血流量加快等。
孕期由于增大的子宫对消化道有压迫，所以准妈妈很容易便秘，如果吃辣椒，尤其是干辣椒太多，更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气，腹压就会随着加大，从而使子宫、胎儿、血管局部受挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。如果准妈妈临产吃辣椒，可间接地引起子宫破裂、子痫等。如果属于前置胎盘的妈妈要绝对禁止吃辣椒。
二、怀孕吃辣椒对胎儿的影响
1.怀孕之后可以吃辣椒吗?
对于一些从小吃着辣椒长大的女性来说，如果怀孕之后让她们不要吃辣椒的话，那真是太痛苦了，她们会饭都吃不下去，真的会这样子。怀孕之后有关专家们就说了，是可以适当吃一点辣椒的，但不能吃得过多，吃得过多对胎儿造成刺激或引起流产。想吃辣椒的女性们就可以放心了，适当地吃一点点辣椒是可以的，不要吃多就好。
2.怀孕吃辣椒可预防感冒
辣椒内含有丰富的维生素C成分，能有效地起到预防心脏运动硬化降低身体内的胆固醇停含量等功能。辣椒含有不可多得的抗氧化成分，对癌症的预防和治疗能起到一定的辅助作用，同时有助于慢性疾病的康复。还能提高身体的免疫能力，有效地抵抗类似于感冒之类的传染类疾病，尤其是在冬天吃点辣椒还有暖胃的好处。女性怀孕之后适当吃点辣椒有好处。
3.怀孕吃辣椒可促进食欲
怀孕之后受体内孕激素的影响，很多女性都会出现妊娠呕吐症状，食欲很差，甚至只要一闻到油类味就想吐，根本就没有食欲。适当地吃点辣椒能很好地促进血液循环，改善女性因妊娠反应而导致的食欲不振，加速食物的消化吸收，改善肠胃不适。另外，辣椒还有消毒，去寒，发汗等作用，女性怀孕之后一些小的身体不适，吃点辣椒马上就有改善效果，但是准妈咪们要注意的是如果是口腔上火或是喉咙上火话，就不能吃辣椒了，那是火上浇油。
4.怀孕后吃辣椒注意事项
怀孕之后女性可以适当地吃点辣椒，需要注意的有几方面，不能一次性吃过多，不能空腹吃辣椒，不能吃朝天椒太过于辣，吃了会引起子宫不适，对胎儿健康不利。吃辣椒之后不宜马上运动，需要先休息十几分种之后再运动。吃辣椒不宜和其他刺激食物一起吃，加重刺激对胎儿健康不利。不能生吃辣椒，最好是不要吃辣椒子，注意到以上问题，基本上吃一丁点辣椒对怀孕期是不会造成什么影响。
痛风可以吃辣吗？
痛风是临床上很常见的一种新陈代谢疾病，这种疾病跟我们生活中饮食习惯有些很大的关系，除了是遗传的，外在发病率多数都是因为饮食不注意所造成的。那么在生活中痛风患者哪些食物是不可以吃的，痛风患者能不能吃辣呢？下面我们一起来看看吧。
1、无论是痛风还是其他的关节性的疾病，饮食方面都是禁烟禁酒的，饮食宜清淡，忌辛辣刺激性的食物，因为这些食物会加重炎症的发生，所以辣椒是不能吃的，像一些大蒜，咖啡，咖喱等，这些同样是辛辣刺激性的食物，所以建议不吃。
痛风患者能否吃辣椒
2、痛风患者的饮食，也不是说一点含嘌呤的食物都不能吃，食物都是或多或少的含有嘌呤的，可以建议吃一些含嘌呤比较低的食物，如蔬菜，水果等，而嘌呤含量比较高的食物有肉类，海鲜等，这些是坚决不能吃的。
3、饮食方面，平时还要注意多喝水，这样才可以促进嘌呤代谢产物尿酸的排泄。急性发作的时候建议不要活动患处，可以适当的服用一些止痛药，等缓解了疼痛再活动。除了饮食注意外，痛风还要配合药物的治疗，效果才会好点，如服用些别嘌醇等。
注意事项：
大部分的痛风是因为后天的饮食不洁导致的，所以在饮食方面的控制相对于其他的疾病来得比较的严格，要忌口，还需要配合药物的治疗，如果你发现自己有什么不明确的症状，要及时的就医，积极的治疗。
焦虑可以吃辣的吗
焦虑可以吃辣的吗
1、焦虑可以吃辣的吗
以下人群不适合吃辣:
痔疮患者
辣椒对胃有一定的刺激性,如果本身就有痔疮,吃辣椒后易引起痔静脉充血水肿,加重痔疮。
红眼病、角膜炎患者
辣椒属于热性食物,食用过多会引起眼部血管扩张充血,使眼睛的抵抗力下降。因此,有角膜炎、红眼病的患者在发病期间,一定不要吃辣椒。
慢性胃炎、胃溃疡、食管炎患者
辣椒素会刺激粘膜充血水肿,糜烂,加剧胃蠕动,如果吃得过多还会引起腹泻,因此有胃病的患者尽量少吃辣。
服用中药者
辣椒素会影响中药疗效,所以在服用中药时,医生都会建议你禁辣食。
心脑血管疾病患者
辣椒素会使血液循环加快,心跳加快,心脑血管患者如果短期内食用过多,严重可致急性心力衰竭。
所以焦虑患者可以吃辣。
2、焦虑临床表现
首次发作常常是突然的、自发的出现。典型的惊恐发作的精神体验有三种表现:
濒死感:常常为惊恐发作的特征症状。患者突然产生胸闷、胸部压迫感、窒息感,不能自主呼吸的恐惧紧张感,甚至感到死亡将至而呼喊,常常不由自主地奔向窗户,推开门窗,让空气进入胸腔。
失去控制感:有的表现为极度的精神紧张,有即将失去控制的焦虑或将变得疯狂的恐惧。
精神崩溃感:部分患者体验到无法控制的精神崩溃的来临。
无论是哪一种体验,有过这种发作的患者都对再次发作有极度的恐惧和焦虑。
3、焦虑用什么药
抗焦虑剂中苯二氮类最常用,常用氯硝西泮1～2mg或阿普唑仑0.4～0.8mg,每日1～2次,肌注或口服,因该药具有成瘾性,增加或减少剂量应在医生指导下进行;三环类抗抑郁剂:如丙米嗪、氯米帕明对广泛性焦虑和惊恐发作均有效,两药剂量均为每次25mg,每日1～3次,每3天增加25mg,一般治疗剂量为150～300mg,有睡眠障碍的可改用阿米替林;5‐TH再摄取抑制剂如氟西汀,每次剂量20～40mg,日服1次。氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等亦可选用。
焦虑如何预防
1、建立自信。自信是治愈神经性焦虑的前提条件。一般来说,异常焦虑的人,往往是夸大自己失败的可能性,怀疑自己完成任务和应付事变的能力,不仅失去了自信心,也失去了自尊心,盼望别人支持和帮助。因此,作为一个神经性焦虑患者,首先要正确认识和评价自己,相信自己有能力克服困难,不要妄自菲薄。
2、学会放松。焦虑的最大无敌是紧张,因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时,不要马上停止,要继续进行一下,一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者随着恐惧的消失,焦虑症也就痊愈了。
3、时常反省。许多人习惯于在自己受到挫折时把经历过的体验或欲望压抑到自己无意识中去,并以此来摆脱不愉快的体验。但这些被压抑的情绪体验并未完全消失,而是潜伏起来,久而久之,便发生焦虑症,这时的患者只会感到痛苦,而找不到病源。在这种情况下,患者如果进行自我反省,毫不保留地把苦情诉说出来,焦虑的症状便可随之消失。
焦虑的危害
1、长期焦虑会增加癌症的发病率
据现代医学科学发现,人的焦虑的情绪直接影响身体的抵抗力和免疫力,当人体抵抗力和免疫力降低的时候,癌症就会趁虚而入,我们会发现,如果一旦生活或者事业受挫,整天处在心情低落,焦虑中,那么是非常容易得癌症的。我们再看一些女性,凡是得乳腺癌、子宫癌的,大都是一些比较焦虑的人。
2、长期焦虑必定导致失眠
因为始终在一种忧思的情绪中无法解脱,因此,无法让神经完全去镇定下去,也无法去控制,因此,日日忧思,很难有好质量的睡眠,我们经常都看到一些经历意想不到的悲痛的时候,人是很难入睡的,当然如果只是短期的,调整过来就可以恢复,但是如果是长期焦虑,那很难恢复。
3、长期焦虑增加心脏的负担,增加死亡率
据资料统计长期焦虑的人中有大约25%患上了心脏病。并且死亡率比正常人高23%。而对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。
蚬子孕妇可以吃吗_孕妇可以吃蚬子吗
怀孕之后，要尤其注意饮食的健康。孕妇，最好不要吃一些寒凉的食物。如蚬子，螃蟹，贝壳，等都是寒凉的食物，而且这些海鲜体内容易有寄生虫，如果孕妇过量使用了这些海鲜，不仅会导致身体不适，免疫力底下，而且还会影响到胎儿的正常发育。孕妇一定要忌口，多吃一些温和的食物和一些养生的粥，多吃蔬菜和水果。
怀孕初期能吃蚬子吗
可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。建议定期做好孕期检查。
怀孕初期能吃蚬子吗？孕妇可以吃蚬子吗
孕妇可以吃蚬子吗
蚬子是一种软体动物，黄蚬子学名青柳蛤，产于黄海浅海处，外壳呈黄色，其肉也呈黄色，斧型的贝壳，暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果，营养价值颇高。孕妇应该少吃蚬子、贝类、蟹类等海鲜，因为里面容易含有寄生虫，并且高温也不会杀死这些寄生虫，正常人吃了可能没有问题，但孕妇免疫力低，很可能感染，影响到胎儿。蚬肉性大凉，平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食；也不适合寒性气管炎者食用；风寒感冒患者忌食；女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子食疗作用：蚬肉味甘、咸、性寒，入胃经；可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子食物相克：蚬肉忌与芹菜同食。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的 营养 物质；还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果， 营养价值颇高。孕妈妈是可以吃花蚬子的，不过不宜多吃哦，注意营养均衡！
怀孕初期能吃蚬子吗？孕妇可以吃蚬子吗
孕妇哪些海鲜千万不能吃
1、螃蟹
螃蟹属于寒凉性食物，并且有活血化瘀的功效，如果过量的食用，可能会导致流产。有研究表明，螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血，通经络的功效。因此，妇女在怀孕期间切不可食用。
2、被污染以及畸形的鱼
被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼，这些都是有毒的。不慎服用后，可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等，对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干
孕妇可以吃藿香吗
孕妇的身体免疫力是非常差的，如果在生活中不多加注意，就很容易出现疾病，比如感冒等等，这些疾病不仅会危害到孕妇的身体健康，而且还会对胎儿的发育构成威胁，然而提高免疫力最好的方法就是通过饮食，所以孕妇们要经常的吃一些有营养的食物，那么孕妇可以吃藿香吗?
第一，孕妇可以吃藿香吗?孕妇能吃藿香，孕妇吃藿香叶的好处:藿香叶有着很多方面的药物作用:化湿脾、理气和胃:用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起。若湿阻中焦、脘闷纳呆者,与佩兰等同用;若湿温初起,可配薄荷、茵陈、黄芩等同用。止呕止泻:用于呕吐、泄泻等。若感受秽浊、呕吐泄泻之症。例如妊娠呕吐,可配砂仁同用。
第二，孕妇的饮食禁忌，不宜长期高脂肪饮食。在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。不宜过量摄入高蛋白质，医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
孕妇可以吃藿香吗?可以的，藿香的适用人群。适宜外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、呕吐腹泻者、胃肠型感冒患者、中暑、晕车、船、消化不良致腹胀、腹泻、腹痛者、宿醉未醒者。阴虚火旺、邪实便秘者禁服。
孕妇可以吃乌梅吗
女性们都是要经历十月怀胎的，在这个时间段里孕妇的身体是非常的脆弱，要想保证女性以及胎儿的健康，就要注意饮食，因为正常的妊娠期间，大多数孕妇都是会出现孕吐的情况，缓解这种情况最好的方法就是食用一些味道偏酸的食物，乌梅就符合这点要求，那么孕妇可以吃乌梅吗?
第一，孕妇可以吃乌梅吗?孕妇能吃乌梅。因为乌梅中含有丰富的营养物质，有增加食欲的作用;它能帮助孕妇有效止吐;保护肠胃;美容抗衰等作用。
第二，吃乌梅的好处：能增加食欲。怀孕期间，孕妇的食欲不佳是一种常见的情形，但是，长期食欲不佳，会影响肚子的胎儿的发育。乌梅含有苹果酸等酸性物质，能够增加食欲，帮助孕妇开胃。能有效止吐。很多孕妇在怀孕期间想要吃酸性食物来抑制妊娠的呕吐感，而乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等酸性物质，它能帮助孕妈有效止吐。
第三，能保护肠胃。乌梅具有敛肺、安蛔的功效。并且具有消毒的功能，能够防止食物在孕妇的肠胃里腐化。孕妇常吃乌梅，能够帮助孕妇保护肠胃。
第四，乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质。根据饮食食谱《随息居饮食谱》记载：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”可见孕妇是适合吃乌梅的。据悉乌梅适宜孕妇妊娠恶阻者食用，妊娠恶阻是指妊娠早期出现恶心呕吐，头晕倦怠，甚至食入即吐者，成为“妊娠恶阻”。多因脾胃虚弱或肝胃不和导致冲气上逆、胃失和降。若呕吐日久，浆水不入，伤及气阴，可继发气阴两虚的恶阻重症。而乌梅能有效改善病症，但是需要特别注意的一点是，乌梅是适宜在妊娠前期食用，在孕妇产前产后应忌食。
孕妇可以吃乌梅吗?可以的，还能美容抗衰。孕妇食用乌梅还能美容养颜，抗衰老。乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。另外，孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。
孕妇可以吃罗非鱼吗?
怀孕是每个女性都需要经历的阶段，在女性孕期身体的健康和生活饮食都需要非常的注意，而鱼肉是日常饮食上比较常见的食物，孕妇经常食用鱼肉对身体非常好，而且还可以补充身体所需要的蛋白质，而罗非鱼也是一种比较常见的鱼类，孕期也可以适当的食用一些罗非鱼，但是不要食用过多，由于罗非鱼饮食比较杂孕妇食用过多可能会容易造成过敏。
孕妇可以吃罗非鱼吗?
孕妇能吃罗非鱼。
孕妇吃罗非鱼的好处：罗非鱼已经成为世界性的主要养殖鱼类。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹,味道都很好。罗非鱼含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。经测试，罗非鱼每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。孕妇吃罗非鱼可以补充多种营养元素，产妇吃还有通乳生乳的功效。
孕妇吃罗非鱼需注意：罗非鱼虽然对孕妇有益，但也不可多吃，食用过量易引起消化不良，或者可能导致过敏，如果出现过敏可能会影响胎儿的发育。孕妇还要避免购买一些在受污染水域捕捉的罗非鱼。
孕妇吃罗非鱼的做法
糖醋罗非鱼
罗非鱼不仅肉味鲜美，而且肉非常的嫩，口感好，它还被称做是不需要蛋白质的蛋白源，可见其蛋白质含量有多高。
用料：罗非鱼一条，小葱、大葱、生姜适量，番茄酱3大勺、醋4勺、生抽1勺、料酒2勺、白糖2勺、盐1勺
做法：
(1)罗非鱼一条，请鱼档的老板帮忙杀好，去掉内脏，把鱼鳍也一并剪掉。
(2)洗净后，控干水分。用盐、胡椒粉抹遍鱼身，然后码葱姜丝腌制10分钟。
(3)锅里倒入油，烧至7、8成热(冒烟后1、2分钟)，手提鱼尾将鱼滑入锅中。
(4)转小火慢慢煎熟，先不要急着翻面，轻轻晃动锅子，鱼能在锅中滑动，说明一面煎好了，然后小心翻面(注意兜住鱼尾，别把尾巴翻断了)，继续小火煎另一面，至金黄。
(5)待鱼全部煎熟后，盛出摆在盘内。
(6)取一个碗，加入番茄酱三勺、醋4勺、生抽一勺、白糖2勺、盐一勺，兑成糖醋汁儿。
(7)生姜剁成细末，放入调好的糖醋汁中。
(8)刚煎鱼的锅，将多余的油倒出，留少许底油，将葱姜煸出香味。
(9)将糖醋汁倒入，小火熬煮。
(10)放入料酒2勺，转大火，煮开。(如果太稀，可以勾点水淀粉)
(11)撒入小葱粒儿，糖醋汁就做好了，迅速浇到鱼身上即可。
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