丝瓜蘑菇汤的做法
养生汤做法。
“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。您是否正在关注饮食养生呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“丝瓜蘑菇汤的做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
丝瓜是葫芦科的植物,味道捎带一点涩感,但是却是营养很高的食材,而且还经常供药用,丝瓜有清凉活血的功效,还能够利尿解毒,所以经常食用丝瓜对身体的健康是有帮助的。丝瓜配上蘑菇不仅仅味道鲜美,营养价值也很高。
丝瓜蘑菇汤的做法
准备材料
主料:丝瓜(2个)、蘑菇(200g)、猪肉(200g)
辅料:食盐(适量)
具体做法:
1、 把丝瓜洗净控干,用刀切成滚刀块备用。
2、 蘑菇洗净控干,撕成小块,用开水焯一下沥干水分备用。
3、 凉锅热油,先把丝瓜放入锅中翻炒,待丝瓜变色后将焯好的蘑菇倒入锅中,继续翻炒。
4、 倒入适量的清水煮开,然后放入切好的肉片再继续煮开。
5、 最后加入食盐和鸡精调味,然后出锅即可。
丝瓜蘑菇汤中的蘑菇可以选择平菇、香菇、还有金针菇,搭配金针菇的时候也可以加入鸡蛋,在煮熟的最后打入蛋花,这样可以让味道更佳鲜美。
平时多吃一些菌类对身体的健康有很多的好处,蘑菇不但可以维护心脏的健康,还能增强人体免疫力。并且含有丰富的维生素A和D,具有抗氧化的作用,还能调节胆固醇。蘑菇的热量较低,丝瓜可以清油,所以多吃丝瓜还能起到减肥清脂的作用,处在减肥期的朋友们可以多选择一些丝瓜和蘑菇一起搭配做的菜肴。
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大骨蘑菇丝瓜汤的做法
中国那么多,你想去看看吗?相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识,可以开拓视野,还有益身心健康。而到了一个陌生地,你首先要做的必然是尝下当地的美食,这对于爱吃的你来说,是头等大事。而吃过了,可能就留恋了。而留恋了,就请跟我一起学着做下大骨蘑菇丝瓜汤这道美食吧。
2.2大骨头三块。
3.焯好的大头头放进高压锅里,天上冷水,压半小时。
4.丝瓜一根,杏鲍菇一个,黄花菜,木耳,海带用水泡发。
5.丝瓜和杏鲍菇切片。
6.压好的大骨头汤里下所有的配菜,再次烧开就可以关火了,出锅前加一点点盐。
现如今很多做父母的都怕自己的孩子走进社会生存不了,为什么呢?因为他们怕孩子不会自己弄吃呢?这是一个现实问题,而这个问题需要你自己来解决。今天,得知大骨蘑菇丝瓜汤全部做法的你,可以真正改变自己了。去,走进厨房,彻底颠覆一下自己在父母心中的形象吧。
丝瓜蘑菇汤的做法有哪些?
吃饭蘑菇汤当然是比较营养的,而且丝瓜清爽的口味,深受人们喜爱,还可以补充维生素c预防坏血病,而且还能够促进小孩子大脑的发育,所以这些滋补汤对健康还是比较好的。
一、丝瓜蘑菇汤
材料:蘑菇250克,丝瓜100克,植物油、姜、葱、盐、味精、胡椒粉各少许。
做法:
1.将丝瓜去皮,切成3厘米见方的块;蘑菇洗净,切薄片;姜切片,葱切段。
2.在砂锅内倒入植物油,置旺火上烧至六成熟,下入姜、葱爆香,加清水1500毫升,烧沸,放入蘑菇、丝瓜、胡椒粉、盐、味精即成。
二、丝瓜蘑菇汤
食物原料
丝瓜100克、蘑菇50克,鸡蛋1个,盐、植物油、葱未各适量。
制作方法
1、鸡蛋磕入碗中搅拌均匀;草菇洗净,切片;丝瓜去皮,洗净,切片。
2、锅中倒油烧热,下蘑菇片爆炒半分钟,再加入丝瓜片略炒。
3、加入适量凉水,待水煮沸后,倒入鸡蛋液,再次煮沸后,撒入葱末和盐调味即可。
三、营养价值
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。
丝瓜蘑菇排骨汤的做法
排骨汤大家都很熟悉,由于排骨丰富的蛋白质和胶原蛋白深受大家的欢迎,而且排骨中的钙元素充足,对于老人小孩的骨骼有很大的益处。排骨汤除了单调的排骨其实还能加入其他的营养食材,比如海带,玉米等。今天要给大家介绍的是丝瓜蘑菇排骨汤怎么做,丝瓜蘑菇都是健康的食物,利于身体。
制作材料
主料:新鲜排骨一斤,丝瓜,平菇。
调料:葱姜,醋(半勺),盐,白胡椒粉。
制作方法
一、新鲜排骨切成小块,葱姜洗净。
二、排骨和葱姜片加入冷水中一起煮到沸,捞起排骨这个过程也叫飞水,可以有效去除排骨的血腥味。
三、飞水的排骨一次加足清水旺火煮沸,加入半勺醋转文火煲30分钟,丝瓜削皮,切滚刀片。
四、待排骨汤八分熟时,将丝瓜、平菇入锅,再煲10-15分钟就可以了。
小贴士
1、丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
2、丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,具有美白嫩肤功效。
3、丝瓜可凉拌、炒、烧、做汤或取汁用以食疗。
4、排骨一定要飞水后再煮汤,否则汤色不清亮,还有腥味。
丝瓜蘑菇排骨汤在众多汤中可谓是较为营养的一种。丝瓜一直都是美容养颜,清热解毒的绿色蔬菜,而且对于一些疾病都有些帮助。丝瓜蘑菇排骨的结合让三者色香味俱全,非常值得大家在家试一试,健康美丽喝出来。
丝瓜炒蘑菇的做法
人们常常以为多吃肉,便是对身体的发育和健康有好处。其实,我们要做到合理饮食,肉类固然要吃,但是一定要适量,不然会产生胆固醇高等疾病。而在平时的饮食当中要多吃瓜果蔬菜,这样才有利于身体的排毒和营养的吸收。所以给大家推荐一个健康美味的素菜,名为丝瓜炒蘑菇,下面我们就来看看做法吧。
材料: 丝瓜 200g 蘑菇 100g 调和油 适量 食盐 适量
1 准备丝瓜。
2 丝瓜去皮,洗净待用
3 将丝瓜切成3厘米长的条
4 蘑菇洗净,用手撕成细丝
5 锅里放油,烧至7成热,放入丝瓜翻炒2分钟
6 放入蘑菇,继续翻炒
7 加盐,鸡精,翻炒2分钟,起锅
注意事项:
大火快炒,丝瓜的营养会最小流失。
功效:
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁"美人水"之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
.丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症
由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。
丝瓜炒蘑菇虽然都是素菜,但是这道菜的营养价值却不比肉类低,多吃蘑菇,有利于提高人体的免疫力,而丝瓜则有美容养颜、排毒的功效。所以人们要多吃这两种蔬菜,而这道丝瓜炒蘑菇适合很多朋友食用。以上的内容就是就是关于丝瓜炒蘑菇的做法了,希望大家能爱吃。
如何做丝瓜蘑菇汤
蘑菇是一种菌类,多生长在湿热地区,并且营养价值高,是众多食用菌类中大家吃得比较多的一种。平时大家吃蘑菇多是清炒或者是煮汤喝。其实蘑菇汤中可以加入各种各样的配料一起食用,而丝瓜就是常见的一种。丝瓜清热解毒,对于身体的一些疾病也是大有帮助。那如何做丝瓜蘑菇汤呢?
做法一原料
蘑菇250克,丝瓜100克,植物油、姜、葱、盐、味精、胡椒粉各少许。
做法
1.将丝瓜去皮,切成3厘米见方的块;蘑菇洗净,切薄片;姜切片,葱切段。
2.在砂锅内倒入植物油,置旺火上烧至六成熟,下入姜、葱爆香,加清水1500毫升,烧沸,放入蘑菇、丝瓜、胡椒粉、盐、味精即成。
做法二食物原料: 丝瓜100克、蘑菇50克,鸡蛋1个,盐、植物油、葱未各适量。
1、鸡蛋磕入碗中搅拌均匀;草菇洗净,切片;丝瓜去皮,洗净,切片。丝瓜蘑菇汤
丝瓜蘑菇汤
2、锅中倒油烧热,下蘑菇片爆炒半分钟,再加入丝瓜片略炒。
3、加入适量凉水,待水煮沸后,倒入鸡蛋液,再次煮沸后,撒入葱末和盐调味即可。
丝瓜中维生素C含量较高,可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症;由于丝瓜中维生素B等含量高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱。丝瓜营养价值高,但不宜生吃。对月经不调、身体疲乏者有极好的疗效。
丝瓜蘑菇汤是道健康营养,同时又美味的汤品。丝瓜和蘑菇中含有的维生素等元素对于身体健康益处多多,大家在家不妨试着学习一下丝瓜蘑菇汤的具体做法,根据上面的一些介绍,应该很快就能学会的,而且比餐馆的更加安全卫生。
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