香蕉木瓜牛奶怎么做好喝？
五谷养生粥怎么做好吃。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“香蕉木瓜牛奶怎么做好喝？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
香蕉木瓜和牛奶是现实生活中十分常见的食物，经常食用香蕉具有润肠通便的功效，对人体肠胃十分有好处，木瓜含有大量的蛋白酶具有美容养颜，丰胸的效果，香蕉木瓜和牛奶搭配在一起可以制作成美容又有营养的甜品。
材料
木瓜 半颗,香蕉 2根,牛奶 200cc,开水 600cc,碎冰 少许
做法
1、木瓜削皮、去籽切块备用，香蕉去皮切块备用。
2、将切好的木瓜、香蕉放进果汁机，倒入开水，启动开关，打约20秒。
3、果汁机停止搅拌，倒入牛奶、碎冰，再启动开关，打约20秒。
4、尝试味道(若太浓稠，可再加一点鲜奶或开水)，略搅拌即可。
木瓜香蕉奶
材料
木瓜1/2 个,香蕉1 只,牛奶250 ml
做法
1、木瓜去皮去籽，果肉切小块，放入一大杯中，加入切成小块的去皮香蕉和牛奶。
2、用搅拌捧打成液体即可。冷饮味佳
扩展阅读
木瓜牛奶榨汁怎么做好喝？
在制作木瓜牛奶榨汁的时候，首先需要准备的就是新鲜的木瓜洗干净去掉皮和籽，把木瓜切成小块状，这样才能保证真正的口感。平时的时候最好选择一个熟透的木瓜，因为这样的木瓜口感会更好一些，吃的时候也会因为软软糯糯的口感更好更好喝。
用料
木瓜、高钙鲜奶、水
做法
1、将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块。
2、将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果需要可以放少许糖。
3、为了保持新鲜，建议立即饮用。
功效
牛奶的高蛋白质是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多说了吧?
健康小常识
1、木瓜:木瓜素有"百益果王"之称。
2、李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络
3、牛奶: 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...
木瓜牛奶奶昔怎么做好喝？
大家在平时的时候都有喝过木瓜奶昔，也都知道这一道美食在平时不管是用来吃，还是用来喝都是非常不错的木瓜奶昔在做之前，需要准备一些牛奶，还有香草冰激凌，因为现在天气比较热，所以需要加一点冰淇淋在里面，这样对口感有帮助。
做法用量
材料:
木瓜150克，牛奶200c.c.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
制法:
1. 木瓜去皮、切块。
2.放入果汁机中加入200c.c.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
营养价值
木瓜为蔷薇科落叶灌木植物贴梗海棠或木瓜的成熟果实。
果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，
素有"百益之果"、"水果之皇"、"万寿瓜"之雅称，是岭南四大名果之一。
木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有"万寿果"之称，多吃可延年益寿
1. 健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，治疗消化不良，有健脾消食之功。
2. 抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，
可用于杀虫抗痨，治疗寄生虫病。
3. 通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，
可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)，并可治疗乳汁不通。
木瓜牛奶西米露怎么做好吃？
大家在平时的时候一定都有或者或木瓜牛奶西米露，这一道奶茶在做的时候需要准备的就是一些糖，还有一些冰块，有一部分的朋友如果喜欢吃百香果的，可以把百香果放在里面，这样做出的口感不仅酸酸甜甜，而且非常的美味好吃。
材料
木瓜，西米，牛奶，糖
做法
1. 适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，约5-6分钟
2.滤去煮西米的热水(带糊状)
3.将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下
4.滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可
健康小常识
1、木瓜:木瓜素有"百益果王"之称。
2、李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络
3、牛奶: 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...
4、鸡蛋 - 蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。
牛奶苹果汁怎么做好喝
牛奶苹果汁不仅苹果中含有大量的维生素和微量元素，牛奶富含蛋白质，两者结合，香甜可口，而且营养价值加倍，有效补充人体所需营养物质。同时，对于一些不喜欢饮用牛奶的朋友来讲，苹果的搭配，可以冲淡牛奶的一些味道，但是仍会具有丰富的营养价值。接下来，就给大家详细介绍牛奶苹果汁的好喝做法。
由于苹果容易被氧化，导致颜色变黑，营养成分也会有所流失，因此说，苹果应该现做现切。同时，苹果应该去皮，因为苹果皮在榨汁时，不易被弄碎，影响牛奶苹果汁的口感，最好将其去皮。牛奶的选用最好是新鲜全脂牛奶，营养价值高，味道醇香。
首先，将苹果去皮切块。然后，把苹果块放在榨汁机中，倒入适量的牛奶，可以根据自身喜好加入蜂蜜，均匀搅拌。最后，开始榨汁，结束后，过滤苹果渣，把牛奶苹果汁倒出来，就可以饮用了。若是在夏天还可以放在冰箱中冷藏，不过也要尽快饮用，以免苹果被氧化颜色变黑。
牛奶苹果汁既有苹果的清香，也有浓郁的奶香，两者结合，好喝又有营养，是很多朋友喜欢饮用的一种饮品。市面上有很多售卖牛奶苹果汁，但是自己制作的没有任何添加剂和防腐剂，喝起来干净卫生，也比较放心，营养价值也是特别丰富的。
以上就是有关于牛奶苹果汁的具体操作方法，可以根据自身的口味和喜好选择不同的牛奶种类，当然全脂牛奶的营养价值相对比较高，但是由于脂肪含量也比较丰富，因此说应当适量饮用，以免引起人体发胖，特别是减肥的朋友应该引起高度重视。
猕猴桃香蕉汁怎么做好喝？
猕猴桃香蕉汁不仅喝起来酸甜可口，而且具有丰富的维生素和微量元素，有利于补充人体所需要的营养成分，有利于人体健康。而且，香蕉还能够促进肠胃消化，有助于排便，猕猴桃也具有美容养颜的功效。两者结合，对人体发挥积极有效的作用。那么，猕猴桃香蕉汁怎么做好喝呢？
首先，挑选优质新鲜的猕猴桃和香蕉，最好选择很成熟的，既好打味又甜。然后，将猕猴桃洗净、去皮，切成适当大小的块状。将香蕉去皮，切块待用。最后，将切好的猕猴桃、香蕉放入榨汁机中，加入适量的冷水，搅打均匀，即可倒入杯中。
制作完美味的猕猴桃香蕉汁后，一定要尽快饮用，因为香蕉易被氧化，若是放置时间长的话，香蕉会变黑，影响猕猴桃香蕉汁的色泽和口感。要记住制作时，水应该是开水晾凉的，不能直接放生水。根据自身喜好，可以把水换成冰水、牛奶。
而且由于猕猴桃汁热量很低，虽然香蕉的热量相对较高，但实际上香蕉对减肥起到一定的积极作用，当然是保证适当食用的基础上。同时，猕猴桃和香蕉都还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。
猕猴桃香蕉汁做法简单易于操作，可以在家尝试制作。猕猴桃中含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和叶酸含量，是所有水果之最，营养十分的全面，是男女老幼皆宜的健康水果。
木瓜牛奶炖燕窝怎么做好吃
木瓜牛奶炖燕窝具有很好的滋补保健功效，营养价值极高。不仅味道香甜，奶味十足，燕窝吃起来又嫩滑可口，三者结合，简直是绝美的佳肴。同时，适量地食用木瓜牛奶炖燕窝还能够起到暖胃的效果，接下来就给大家详细介绍木瓜牛奶炖燕窝的具体做法。
首先，泡发燕窝。燕窝在制作前都要进行泡发处理，以免因一些杂质影响味道。将优质的燕窝先放在姜水中浸泡，直至膨胀变大以后，捞出来。由于燕窝易烂，取燕窝时应该注意，不要把燕窝弄碎。最好用镊子去除燕窝上所附着的杂质，以及脏东西，接着再用凉水清洗即可。
然后，选择木瓜和牛奶。木瓜可根据颜色金黄，或者是闻起来味道香进行挑选，不要选择表皮褶皱萎缩的木瓜，这样的一般放置时间过长，口感不好。牛奶一般都是选择生牛奶，因为若是直接食用的牛奶在炖制后，营养成分损失较大，而且味道也没有鲜牛奶香醇。
最后，进行烹饪制作。把木瓜去皮去籽，洗净后切块。在锅中加入牛奶，放入燕窝，大火煮开。转为小火后放入木瓜，直至燕窝和木瓜煮烂后即可盛出。还可以加蜂蜜或者枸杞进行调味。不过木瓜本身就比较甜，以免因其热量过高，导致人体发胖。
以上就是关于木瓜牛奶炖燕窝的具体做法，喝上一碗木瓜牛奶炖燕窝，能够有效补充人体所需营养物质，对于女性朋友来讲，可以起到美容养颜的效果，也特别适合体质较弱的朋友食用，但是也不能因其具有丰富的营养价值而贪多食用，以免造成肠胃负担。
油茶怎么做好喝
油茶喝起来是非常好的，也有地方把油茶叫作为油炒面，甚至有很多家庭会自己用白面制作成油场面用来泡水喝，我们一般喝的油茶都是咸味道的，也有一些地方的油茶喝起来是那种甜的味道，而且在做油茶的时候，里面还可以加入一些瓜子仁或者是花生仁，那么油茶怎么做比较好喝呢?
一直超爱喝油茶，而且喝就只喝五仁的咸油茶，特不习惯牛骨髓油茶的那种味儿……
北方的气候，似乎寒冷的时候更多一些，就比如这样寒冷的冬天里，来上一碗热腾腾、美滋滋的油茶，那感觉，就别提多美了。
真的是从胃里暖到了心里。
至今还清清楚楚地记得当初上学寄宿的时候，妈妈亲手炒给我的带着葱花香味的油茶，那时候学校的伙食特别差劲，再加上我又是一个非常挑嘴的人，几乎每餐都吃不饱，但是，因为有了妈妈炒给我的油茶，我却滋滋润润地长大了……
食材明细:面粉适量 核桃仁适量 花生米适量 白芝麻仁适量 黑芝麻仁适量 瓜子仁适量
食用油适量 食盐适量 十三香适量
步骤/方法
1面粉放入干净的炒锅中，小火炒制，直至面粉呈现浅黄色。
2炒好的面粉稍晾凉后过筛。
3筛出的面块用擀面杖擀碎，再次过筛，直至筛完。
4核桃仁和花生米切小，但不用切成末。
5切小的果仁轻轻吹去外皮。
6炒锅热油，油量要多。油稍有热度时便放入花生碎、核桃碎和瓜子仁。
7炒出香味后加入黑、白芝麻仁炒匀。
8加入之前过筛的面粉翻炒。
9小火翻炒约五分钟后加入十三香。
10加入适量食盐，食盐的量以尝面粉咸度稍重为宜。
11继续小火翻炒至面粉呈较重的黄色。晾凉后装入可以密封的容器中，随喝随取。
12喝时取适量油茶面放入碗中，加入开水，搅拌均匀即可。
注意事项
小贴士
1、首次炒面粉的时候不用加入任何东西，干锅翻炒即可。
2、切果仁的时候不用切太碎，这样，在喝油茶的时候会时不时地碰到一个小小的惊喜!
3、整个炒制过程中一定要用小火，而且要不停地翻炒，以防炒焦。
4、调料可根据个人口味换成甜口的。
5、果仁也可根据个人爱好进行调整。
6、冲泡油茶的开水一定要够开，不然冲出的油茶会上下分层，不呈糊状。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香蕉木瓜牛奶怎么做好喝？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“五谷养生粥怎么做好吃”专题。
