晚上肤痒食什好呢？
这个季节养生泡什么茶好呢。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“晚上肤痒食什好呢？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
晚上皮肤痒要注意了解是否是皮肤过敏问题所引起的，很多原因都可能会引起过敏，而在饮食上想要避免过敏，解决一些过敏的症状，可以吃一些海白菜、苹果以及大白菜这些食物。
1、海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，藻体碧绿色，单独或丛生，高10到14厘米，形体常有大小不等的孔。生长在中、低潮带岩石上。分布渤海、黄海、东海，南海较少。含有多种矿物质和维生素。可以降低皮肤的过敏性
2、苹果为蔷薇科植物苹果的果实。主要产于华北、东北一带，夏、秋季果实成熟时采摘，洗净鲜用或切片晒干用。苹果有助于提高和激活白细胞的发生，但是吃的时候要适量
3、大白菜（青口）是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。白菜吃不吃无所谓，重要的是补充水分
4、绿豆
绿豆含有多种维生素，是清热解毒的好食材，皮肤瘙痒患者可以放心食用。
5、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，而维生素A对皮肤有保护作用，适宜皮肤瘙痒的患者食用。
6、芹菜
芹菜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、蛋白质和铁、钙等营养素，可缓解皮肤瘙痒。
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晚上吃虾半夜手脚痒
吃虾后手脚痒，多数为过敏现象。过敏的普遍症状就是浑身痒，所以对于一些海鲜过敏的人来说，吃虾后手脚痒为正常过敏现象，需要服用一些抗过敏的药物，多喝水，很快会就治愈，但是也不排除一些特殊情况，如果之前不是过敏体质，或者海鲜不是过敏源的话，就需要引起重视，尽快找到原因，对症治疗。
1.主要考虑可能是与目前吃了虾后而引起的急性荨麻疹。多注意休息，需要及时停用虾，另外及时的用点氯雷他定抗过敏等以及炉甘石洗剂涂抹等对症治疗处理，不可以抓，否则容易造成感染。
2.考虑是急性皮肤过敏的情况，考虑是对虾蛋白或者是虾体内的某种物质过敏导致的，临时可以用西替利嗪等抗过敏药物治疗，轻微的能逐渐缓解，如果症状严重，有全身症状比如头晕、血压低等情况，则要及时到医院就诊治疗。
3.持续过敏瘙痒，起疙瘩的症状，可能考虑因为过敏的可能，建议可以外用皮炎平，内用西替利嗪，避免辛辣油炸食物，如辣椒，葱蒜等少吃，多喝水。
4.是属于对虾过敏导致的问题，情节严重建议立刻前往到当地正规的专科皮肤病医院进行治疗。以免发生生命危险。
5.可以考虑是吃虾导致的皮肤过敏。皮肤过敏其实就是一种过敏原刺激皮肤造成的变态反应，是过敏原直接或间接刺激皮肤所造成，及时使用抗过敏药物。可以外用抗过敏药物如糠酸莫米松乳膏或者口服抗过敏药物氯雷他定，而未过敏时，最重要的是要避免一切可能引起过敏的物品。少吃刺激性食物!
6.吃完虾后，浑身发痒，考虑过敏,可以口服氯雷他定维生素C葡萄糖酸钙地塞米松片，治疗期间不要吃辛辣油腻需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒，生蒜等，高脂高糖的食物，不要搔抓可以多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，注意休息。
7.可能是过敏所致，首先合理饮食，加强卫生，保持局部清洁，对症治疗，避免食用海鲜等过敏食物，治疗可应用扑尔敏，葡萄糖酸钙，维生素C，强的松缓解症状，多可好转，
8.主要还是考虑食物过敏引起的。这种情况建议可服用抗过敏的药物的，鱼虾辛辣刺激的不要在吃，用清水洗脸，如有疹子不要去抓。
晚上睡觉喝什么好呢?
可能有些人会选择在晚上睡觉前喝点水，害怕会因为口渴而起床，也会有人喝牛奶，觉得这样有助于睡眠，可以说晚上不管是喝水还是喝奶都是很不错的，但是一定要避开睡觉的点，这样很不利于吸收和消化，而且还会给人体健康带来一定的隐患，那么晚上睡觉喝什么好呢?
最好是在睡觉前半小时喝，刚喝完就睡觉第二天眼睛会成肿眼泡的哦! 喝牛奶和淡盐水，因为这两个都可以帮助睡眠，牛奶就不用再多说了，至于淡盐水属咸味，咸味入肾经，肾管收敛，就是夜里收敛阳气，睡眠就是由阳转阴的过程，肾气足就有利于睡眠。
1、牛奶
其实很多人都知道睡前喝点牛奶好，这是因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的物质，能够让人迅速进入睡眠状态。同时，睡前喝牛奶有利于血液中的钙补充，防止骨质流失。
2、蜂蜜水
蜂蜜含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，消除紧张心理，减轻压力。而且，蜂蜜有多种微量元素，还可以美容养颜哦。
3、杏仁露
杏仁中不但有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，和蜂蜜一样，也含有镁，经常吃有助于缓解焦虑情绪，睡眠。同时杏仁还有利于心脏健康，还能帮你“清洁”肠道。
4、食醋
如果人长期处于紧张状态，身体就会产生大量的乳酸，产生紧张性疲劳。醋酸不仅能抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，消除或减轻紧张性的疲劳感，使人轻松入眠。
5、酸奶
酸奶是小也特别爱的一种睡前饮品，除了能够消除疲劳，发酵后的酸奶吸收起来会更容易，还有利于清洁肠胃。
通过上面的介绍，大家对晚上睡觉喝什么好也都心中有数了，每个人都需要养成一个好的生活习惯，这样才能让自身健康免受伤害，晚上的时间也是需要充分利用的，喝奶之后隔上一段时间才能睡觉，这样可以充分的吸收营养。
儿童晚上吃什么好呢
很多家长都和我一样有这样的烦恼，现在的孩子挑食偏食的很严重，长期这样也会导致营养的失衡，生长发育也会出现很多的障碍问题的，不知道每天晚上要怎么给孩子做些营养晚餐，儿童晚上吃什么好呢，关于饮食一定要多丰富化，关于儿童的营养晚餐下面就简单的给大家做一些介绍，希望能够帮助大家。
番茄鸡蛋粥
用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐
做法：
1、先将猪胫骨敲碎，用中火上火煮沸5分钟;
2、将锅中水倒掉，再掺适量水、滴两滴醋，再熬半小时，将骨捞出，只要骨汤;
3、将汤中浮油捞出;(告诉你个简单的方法：骨头汤可以提前煮好放到冰箱里备用，煮好的汤冷却后放到冰箱里冷藏，等浮油凝结了就好将其捞出了。);
4、汤中掺足够的水，煮沸后下米;
5、番茄用滚开水烫，拨皮，去籽，再将番茄肉用手捏碎备用;
6、鸡蛋打碎，搅匀备用;
7、姜、葱切碎用温水浸泡半小时，捞出，只要泡过的水备用;
8、等锅中的米煮至七成熟，放备用的番茄末、姜葱水继续煮;
9、放适量的盐调味;
10、等粥熟了，将搅匀的鸡蛋倒入后以划十字的方法迅速搅拌;
11、关火、粥熟。
关于儿童晚上吃什么好呢做了详细的解释了，这样的营养晚餐有很受孩子们的喜欢的，而且晚餐一定要吃的特别的有营养，只有这样才能够保证孩子的成长发育的，而且也能够促进孩子的身心健康的，如果晚餐不注意的话，是最容易出现身体方面的问题的。
夏天晚上吃什么好呢？
炎热的夏季，我们的饮食口味会受到非常大的影响，食欲也可能因此下降，所以当然要注重合理的饮食以及食物选择，像各种蔬菜水果都不可缺少，芹菜莴笋莲藕等比较合适，还有山楂苹果荔枝这些水果，都是比较适合夏季食用的。
1、蔬菜
首推：苦瓜
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中
含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了
苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
2、水果
首选：西瓜
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。
3、肉类
首选：鸭肉
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
冬季晚上吃什么好呢
冬天来了，我们都喜欢窝在家里，因为天冷了，都想要吃一点辣的，再加上喝一点小酒，这是多么的幸福的事情，还可以保暖，在寒冷的冬天给我们温暖的享受，由于冬天的水果蔬菜比较少，还想吃一些当季的蔬菜，我们有时候不知道该吃些什么，那么我们都很想知道冬季晚上吃什么好呢？一起来看看吧。
俗话说：“晚饭少一口，活到九十九”。晚上人们睡觉休息，身体活动量降到最小值，同时，身体在生理状态下也不同于白天。如果晚餐摄人过多的营养物质，日久体内脂肪越积越多，人体就会发胖，同时又增加心脏负担，给健康带来不利因素。
专家提醒，晚餐吃得太饱，还会出现腹胀，影响胃肠消化器官休息，引起胃肠疾病。古人言“饮食即卧，不消积聚，乃生百疾”。所以，晚餐要少吃一些，以吃含脂肪少、易消化的食物为佳。
晚餐还不要太迟
专家认为，晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。
这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。
晚餐三字经：早、少、淡。
晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡。
通过上面的的内容我们很好的了解了冬季晚上吃什么好，其实冬天的蔬菜虽然不多，但是有很多其他吃的，我们一般在冬天的时候都想要保暖的食物，其实，不管吃什么还是要吃的健康一点才好，这样才不会对我们的身体有影响，还是要本着健康的营养膳食来食用。
晚上熬夜吃点什么好呢
对于现在的上班族来说，可能熬夜就真的是家常便饭了。的确，不过适当的熬夜还算是好的。而一旦熬夜过多天。相信您身体的各方面都会受到很大的影响。所以，您在熬夜前就该好好的思考。到底有没有熬夜的必要。而很多人熬夜了，就都可能会有一个疑问。那就是，到底熬夜吃点什么好呢?您要是不清楚，就由小编来为您亲自介绍吧!
经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。
在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口;为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。
晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%-50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后;早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。
经常熬夜的人容易有阴虚内热的症状，若能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下：
(1)猪腰炖杜仲。杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
(2)莲子百合煲瘦肉。莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之。每日1次。该品具有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
(3)生地炖鸭蛋。生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖之。蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟。加冰糖适量调味，食蛋饮汁。每日1次或每周2～3次。本品具有滋阴清热、生津止渴的功效。适宜于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。
(4)粉葛生鱼汤。粉葛(用葛根制成的粉皮)250克，洗净切块，生鱼(乌鱼)1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。
(5)夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤。每日1次。具有清肝火、降血压之功效。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用
熬夜如何营养饮食
现代人由于工作或职业的原因，都有过昼夜颠倒的时候。昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。
在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。
所以经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。
熬夜吃点什么呢?当然是吃些有营养的。而小编也为您介绍了几种方法。这里是不是有您自己喜欢吃的。那就赶紧试试吧。不过，小编还是想说。这熬夜还是不要经常的好，咱们要合理的安排时间。这样对您或者是您的工作。都有很大的好处。
喉咙痒吃什么食物好呢
很多人会遇到这样的问题，不明原因的出现喉咙痒，多喝些水就会恢复到正常，可是有些人喉咙痒却是疾病引起的，患者喉咙痒时要观察身体的症状，能引发疾病的主要因素有感冒、咽炎、咳嗽等，其病因是复杂的，患者找到原因后能医治，而治疗时则要进行饮食类的调理控制，通过食物缓解其病情，那么喉咙痒吃什么食物好呢?
食疗。饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：绿豆海带汤
原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。
制法：将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。西瓜汁：将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。
巧用药茶疗慢性咽炎。慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病(慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎)等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
【罗汉果茶】罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”
【橄榄茶】取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
【大海生地茶】胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。
【橄揽海蜜茶】橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。
喉咙痒吃什么食物好呢?文章里的这些食物均对本症状的缓解有效，食物包括多种类型，通过茶疗方式调理会更好。平时也要多喝些白水，不要使用刺激喉咙的药或是食物，更不能大声的说话刺激，辣椒类的食物也要禁止食用，喉咙痒会有想咳的症状，患者不要使劲的咳嗽，这样会使用喉咙出现损伤，容易发生其它类型的疾病。
晚上睡觉之前喝什么好呢?
对于晚上睡觉之前的习惯还是需要不断改善的，那么晚上睡觉之前喝什么好呢?很多人都习惯性的在晚上睡觉之前喝点什么，比方说果汁、水或是牛奶等，要知道晚上睡觉人体消化能力就会下降，如果饮食不当会给人体健康带来隐患的，对此还是需要正确认识的。
睡前喝一杯凉开水比喝杯蜂蜜水更利于养生保健。因为，蜂蜜虽说不是单纯的蔗糖，但毕竟还是糖类，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯凉开水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是为机体一整夜的新陈代谢准备了充足的水分。
最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用。
而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
相信大家对晚上睡觉之前喝什么好也都很清楚了，晚上睡觉之前只能少量的喝点白开水，当然了晚上的时候喝牛奶还是很不错的，利于吸收消化，而且也能改善睡眠质量，但是必须要在睡觉前两个小时才可以，千万不要影响到人体健康。
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