枸杞山楂菊花茶的好处你了解吗？
春季养生菊花茶。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“枸杞山楂菊花茶的好处你了解吗？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
枸杞和山楂是人们喜欢吃的食物，这两种食物的营养价值很高，吃法也很丰富，比如有的人在喝菊花茶时会加入枸杞和山楂，这样做同样能充分吸收营养，对身体健康也很有好处。
一、菊花山楂枸杞茶的功效
山楂性微温、味酸、甘，含有有机酸、内酯、糖类、蛋白质、维生素、脂肪等成分。具有消食化积散瘀、化痰行气的功效。适用于食积不化、胸肋疼痛、痢疾等症。与枸杞配伍，可以活血生新、助消化，适用于治疗癌肿而引起的体虚和消化不良、贫血等症。
山楂经常用于健脾胃、消积食，尤其是时油腻肉类食物积滞所致的消化不良有特效。这是由于山楂中含有山楂酸等多种有机酸，还含解脂酶，到胃部之后，能提升酶的作用，帮助肉食消化，从而利于胆固醇转化。枸杞子中还有多糖、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养物质，具有造血功效，还具有延缓衰老、抗肿瘤以及降低血糖等功效。所以，枸杞子对糖尿病、血脂异常症等病症都有着一定的食疗作用。
菊花山楂枸杞茶酸甜味美，克帮助消化液的分泌，提升食欲，有助消化。传统中药的消食健脾作用，有的是针对面食、有的针对肉食，而菊花山楂枸杞茶就是帮助消化肉食的佳品。有的儿童只吃肉食、不喜欢素菜，常有食肉不消、腹胀的，可饮用100-150克的菊花山楂枸杞茶。
二、山楂性微温、味酸、甘，含有有机酸、内酯、糖类、蛋白质、维生素、脂肪等成分。具有消食化积散瘀、化痰行气的功效。适用于食积不化、胸肋疼痛、痢疾等症。与枸杞配伍，可以活血生新、助消化，适用于治疗癌肿而引起的体虚和消化不良、贫血等症。山楂经常用于健脾胃、消积食，尤其是时油腻肉类食物积滞所致的消化不良有特效。这是由于山楂中含有山楂酸等多种有机酸，还含解脂酶，到胃部之后，能提升酶的作用，帮助肉食消化，从而利于胆固醇转化。枸杞子中还有多糖、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养物质，具有造血功效，还具有延缓衰老、抗肿瘤以及降低血糖等功效。所以，枸杞子对糖尿病、血脂异常症等病症都有着一定的食疗作用。
三、山楂枸杞菊花茶
山楂枸杞菊花可以健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症。
原料:枸杞子、菊花、生山楂各15～20克
制作过程:水煎或开水冲泡10分钟即可。
用法用量:每日1剂，代茶饮用。
相关阅读
八宝菊花茶好处你了解吗？
中国自古以来就有喝茶的习惯，而茶有很多种，其中菊花茶就是特别好的一种，尤其八宝菊花茶，这种茶也是一种传统的中药材，具有清肝明目、消毒消炎等功能，对身体有更好的保护作用。
一、八宝菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
二、菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。《本草纲目》中对菊花茶的药效也有详细的记载：性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
三、现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
四、睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
五、菊花茶:有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。决名子茶:决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。杜仲茶:杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助。
决明子菊花茶你了解吗
中药是从古至今一直存在的属于大自然的配方，拥有着几千年沉淀的悠悠历史，相对于西药治标而言，更多人喜欢治本的中药，虽然良药苦口，但是中药往往都能把人的身体调整到最佳状态，当然这也要归功于各种中药材的利人功效。就像决明子，除了因为拥有助眠效用被制成枕头外还有泡水的功能，而菊花也是常见的泡水的主角，那么决明子和菊花一起泡水，又会擦出什么样的火花呢？
决明子菊花茶功效平肝潜阳，清利头目。适用于 高血压，症见头痛眩晕、目糊干涩、视力减退、耳中鸣响者饮用。常喝菊花茶，保健身体!
决明子菊花茶
【出处】《中医良药良方》
【组成】炒决明子20克，杭菊花12克。
【功用】清肝，息风，明目。
【主治】①眩晕起于风热者。②高血压病。③风热赤眼，青盲，雀目。
【制法】上药放置保温瓶中，冲入沸水，盖闷15分钟后，代茶频饮。
【宜忌】脾虚便泻者忌用。
【按语】决明子为豆科植物决明的成熟种子。眼科常以本品作明目用，故称决明。《神农本草经》记载：“治青盲，目淫肤赤白膜，眼赤痛，泪出，久服益精光。”可见决明子治目疾由来已久。它含蒽甙类物质、水解生成葡萄糖及大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚、芦荟大黄素、大黄酚蒽酮、决明子内酯等。它的水浸液对麻醉动物有降低血压、降低血清胆寻醇和利尿作用。此外，还有抑菌、收缩子宫和缓泻作用。广州部队编写的《常用中草药手册》记载用它“治肝炎，肝硬化腹水。”决明子与长于疏风明目的菊花配伍后，对头面部疾患、高血压引起的眩晕均有显著疗效。
决明菊花茶的泡法：
1、决明子10克，菊花3克，山楂25克
2、将以上3味一并放入热水瓶中，冲入沸水，盖紧瓶盖，浸焖30分钟即可饮用
3、每日1剂，当茶频频饮服
决明子和菊花的药用价值都十分高，而且都是对人体有益的，当然其药用历史也是源远流长的，它们合在一起不仅可以息气养神，而且还有明目助眠的效果，这对那些经常坐在电脑前又没怎么休息好的上班族和学生党来说，都是最棒的选择。
菊花茶的好处，8大功效你了解吗？
菊花茶是大家喝得比较多的一种饮品，但是真正了解菊花茶全面好处的人很少的，据专家介绍，菊花茶具有清肝明目、缓解衰老、预防癌症、清除疲劳等强大的功效。
1、缓解眼睛疲劳
菊花的功效对眼睛疲劳、视力模糊的电脑上班族起到了一定的疗效作用。很多人喜欢喝，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。
此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶是宁神静气的天然药方。具有柔和的舒眠作用。
2、清洁湿润皮肤
多饮茶水能加快体液循环，促进新陈代谢，清除皮肤排泄物，使皮肤清洁湿润。
3、降低血清胆固醇，防治心脑血管疾病
菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用，可降低血清胆固醇，对防治心脑血管疾病有显著作用。
4、防癌抗癌
菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂，这种物质与化疗相结合集中杀互癌细胞，可以使化疗取得更好的效果哦~
5、治感冒、头痛
菊花味甘、苦，微寒，可用于外感风热，发热、恶寒、目赤肿痛、疮疡肿痛以及肝阳上亢引起的头晕、目眩、头胀、头痛等症。
6、治疗便秘
菊花茶叶的丹宁可促进胃肠蠕动，刺激胃液分泌，故可增加食欲、上下通气、排便正常，使许多人无须借助药物来治疗便秘。
多喝菊花茶，不仅滋润清热，还可以祛除体内病菌，增强免疫力。
7、延缓衰老
菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨基酸、及丰富的微量元素。
具有降血脂、降低胆固醇、抗凝血作用、抗氧化延缓衰老、保护神经、抗抑郁、抗菌抗病毒、抗肿瘤、平哮喘等作用。
8、明目清肝
菊花茶还具有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。
菊花甘苦微寒，清热解毒，用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实菊花茶的功效与作用显著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，菊花茶受到了越来越多人的关注和喜爱。
枸杞山楂菊花茶功效有哪些
枸杞山楂菊花，都对人体有很好的治疗和预防作用，所以当前很多人，对枸杞山楂菊花特别的钟爱，而且也通过喝枸杞山楂菊花茶，让自己身体更健康，那么枸杞山楂菊花茶功效有哪些？为了你能尽快的了解，就来看看下面内容的详细介绍。
菊花茶有润燥清热的作用，能够增加眼部湿润度，是白领办公人士的必备茶饮之一。尤其，白领人士常常加班至深夜，对眼睛的伤害很大，加上多吃少运动而疯狂长脂肪。那么，清肝明目的菊花茶正是最佳的选择。
但是许多人为了让菊花茶口味更好，在茶饮中防冰糖或是蜂蜜来增加甜味，然而并不知道秋冬季节喝菊花茶不宜加冰糖，尤其是糖尿病、血糖偏高的患者以及脾胃虚弱的人群。
■搭配山楂枸杞有益健康
菊花茶搭配山楂，有助于消脂降压，肥胖症或者高血压患者可以多饮用。菊花搭配金银花，有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，适合熬夜学习的学生白领一族。
■小朵且略微泛黄才是上品
菊花茶一般选用杭白菊或贡菊，从功效上而言，杭白菊更加有利于清肝明目，贡菊则有效散风热。在挑选菊花的时候，尽量选小朵并且颜色稍微发黄的，因为颜色过白有可能是硫磺熏蒸过。
菊花茶饮食是国人最喜爱的茶饮之一，有明目清肝、润燥的作用，搭配山楂更有助于消脂降压;搭配金银花有助于防止热风感冒及喉咙肿痛的疗效，是白领一族的首选饮料。
枸杞山楂菊花茶功效有哪些？以上就详细做了介绍，通过经常喝枸杞山楂菊花茶，不但有清肝明目，而且对于感冒所造成的咽喉肿痛，也有很好的预防和治疗作用，所以要对以上内容全面的了解，再通过经常喝枸杞山楂菊花茶，预防治疗自己的疾病。
山楂菊花茶能减肥吗
山楂菊花茶其实有一定的减肥作用，而且是比较健康养生的保健茶饮，因为它能够清热解毒，排除毒素，让身体变得更加的轻盈，同时也有很好的药用保健功效，适用于肥胖症，高血脂症以及高血压患者，当然想要更加有效的达到减肥目的，也不能够缺少运动锻炼。
一、山楂菊花茶具有一定的减肥作用，是比较好的一种养生保健减肥茶，首先来说山楂它在促进消化，排除毒素方面的效果都很好，具有促进脂肪，但解的效果，而菊花属于一种寒性的食材，它在清热解毒方面的功效会更出色一些，把两种食材一起做成山楂菊花茶，会促进减肥的作用。
二、山楂菊花茶做法
做法一
主料：菊花15克,山楂20克
制作过程：水煎或开水冲泡10分钟即可。
用法用量：每日1剂，代茶饮用。
做法二
取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身。
功效：适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三、山楂菊花茶功效作用
1. 健脾，消食，清热，降脂。
2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。
3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年;新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。
四、营养价值
1.健脾，消食，清热，降脂。
2. 适用于冠心病、高血压、高脂血症、肥胖。
3. 菊花又称“延寿花”久服利血气、轻身延年；新近研究发现菊花有降压、抗衰老作用。山楂降胆固醇，止疼痛。二药相佐，是老年人理想的保健饮料。
枸杞菊花茶补肾吗
枸杞菊花茶补肾吗
1、枸杞菊花茶补肾吗
枸杞菊花茶有补肾的效果,这是因为、枸杞可“补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”而菊花有败火平肝明目之功效,所以常喝枸杞菊花茶对于补肾养肾是有一定功效的。
2、枸杞菊花茶的功效作用
清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花枸杞茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花枸杞茶,对恢复视力也有帮助。
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。
3、什么时候适合喝枸杞菊花茶
医生建议枸杞菊花茶在早上起床一个小时后,或者饭后半个小时以后饮用是最健康的,最好不要夜里饮用,因为菊花和枸杞两者的属性是不同的,所以晚上喝可能会造成睡不好的情况,所以大家还是需要记住的。
还有就是枸杞菊花茶虽然很好,但是却不能每天喝,最好的就是一周喝2-3次既可,因为枸杞菊花茶性质属寒,如果每天都喝会伤害到胃部。体寒的女性如果喝的话可能会加重痛经的情况,对于孕妇来说可能会引起流产,所以大家还是适量的饮用比较好,这样对于身体也是另一种呵护。
有效补肾的食物
1、芝麻
芝麻气味和平,不寒不热,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚的人经常感到腰酸腿软,头昏耳鸣,这些人应该经常食用,对治疗疾病有很好的功效。
2、豇豆
豇豆又叫饭豆、长豆,能补肾健脾,非常适合肾虚的人食用,小便频繁的人也可以经常食用,能够改善这种症状。
3、枸杞
枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。
4、干贝
干贝性平,味甘咸,能补肾滋阴,因此肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
5、何首乌
何首乌具有补肝肾、益精血的作用,经常吃的话,还能起到乌发护法的功效。
6、海参
海参是补肾最好的食物之一,它的食用价值非常高。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。
怎么补肾气
1、握固
动作要领:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。
握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
2、撞背
动作要领:《黄帝内经》中有记载,肾有久病者,可以寅时面向南身放松,身体后仰,用整个背部撞击墙壁,用力适度,借撞击的反作用力使身体回复直立,如此反复进行,每次撞击30下左右,每天可以做2~3次。
这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
3、摩肾腧
动作要领:并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。
可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。
4、提踵颠足
动作要领:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。
提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。
山楂枸杞菊花茶的功效有哪些？
山楂枸杞菊花茶是比较常会喝得到的花茶，因为这些花茶，其实都可以帮助我们起到很好的保健作用，菊花茶可以帮助镇静安神，枸杞可以养肝明目，还能够增强免疫力。
1、菊花
被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。另外菊花还具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有抵抗、排除的功效。菊花还中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效，因此睡菊花枕头有安眠、镇静的功效。
2、枸杞
性味甘平，无毒，有很好的滋补作用,补肾益精、养肝明目、润肺燥、养血，增强人们的免疫力作用；可降压、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。对视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。很适合秋日进补。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
3、枸杞子菊花茶
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞子菊花茶，它的功效是疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。
枸杞菊花茶有什么好处
女性食用枸杞茶效果是非常好的，枸杞在食物，药膳，医药方面都有应用。枸杞菊花茶有明目败火的功效，对于肾脏也是一种很好的滋补。枸杞注意千万不要食用过量，容易造成上火流鼻血的现象。如果身体正处在虚弱或者是感冒阶段尽量避免不要饮用。注意饮用量不宜过多。
枸杞子：要想了解菊花枸杞茶的功效和禁忌，就必须从菊花枸杞茶的成分入手，了解菊花和枸杞两种材料的性质和功效，窥一斑而知全身。枸杞子简称枸杞，被左邻右舍誉为全身都是宝的食物，属于中药的一种。《本草纲目》中对枸杞的评价是味甘性平，具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果，也就是千百年来人们俗称治男人不行的一种药物成分，对于肾脏有很好的治愈功效，总所周知，五脏六腑中肾藏精，对于人体生气很是重要
菊花:菊花不是网上常说的人屁股后面的菊花，而是指菊花。菊花被誉为花中仙子，是我国十大名花之一。菊花本身味甘苦，性微，用菊花泡茶有散风清热的功效。上班族经常泡菊花茶有利于缓解长期面对电脑造成的眼睛疲劳，对于败火降火也有一定的效果
枸杞菊花茶：通过对枸杞和菊花这两种泡茶材料的了解，可以简单归纳为菊花明目败火，枸杞滋阴补肾，两者合而为一就是完美的结合。网上看到有几个留言说枸杞吃多了会上火，发生流鼻血等症状。这一点我也不清楚是否真的会导致上火，如果的确会上火的话配合菊花一起泡茶那就有败火的效果，更是完美的结合
枸杞和菊花在中药中跳出十八反之外，不在十九畏之中，富含维生素A，因此枸杞配菊花不会起不良反应和冲突
功效：明目清肝，益精明目，保健养生，提神安心
禁忌/害处：是药三分毒，过分食用枸杞可能会像人参摄入过多一样体燥，流鼻血。茶也一样，不要一天到晚二十四小时总和枸杞菊花茶，虽然没听说过和枸杞菊花茶出现不良反应的。患上感冒或身患炎症的朋友要少吃枸杞，否则对于病情的恢复不利
枸杞生吃：传统的枸杞吃法是炖，泡，煮，而这些做法可能会破坏枸杞本身的营养成分，因为枸杞本身是热敏性高分子有机物成分，遇到高温就会你懂的
枸杞对皮肤有美容养颜的效果，能让皮肤吸收氧分的能力提高，所以想要发挥枸杞的功效还是生吃为好，控制在每日10克以内
枸杞山楂菊花茶的功效有哪些
枸杞山楂菊花茶是一种非常不错的茶，一方面可以帮助我们没用，另一方面还可以有效地帮助我们预防自身癌细胞的扩散，多喝一些枸杞山楂菊花茶还可以有效地帮助我们调理自身出现的内分泌失调的问题，很多人对于枸杞山楂菊花茶的功效有哪些特别感兴趣。
1.枸杞菊花茶,有清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效
山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
综上所述，将三者一起冲泡有清肝明目，降压降脂的作用
2.枸杞有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳作用。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
菊花有散风清热，平肝明目作用。
山楂有消食化积，降脂减肥、活血化瘀作用。以上3药合用可补肾益肝，润肺明目，可降血压，降血脂，有较好的保健功效。
枸杞山楂菊花茶的功效远不止以上这些，老年人经常性的和一些枸杞山楂菊花茶，还可以有效地帮助我们延缓衰老的进程，可以有效地帮助我们老年人大大提高自身的抵抗力，还可以帮助我们老年人朋友达到提神醒脑的效果。
罗汉果菊花茶的诸多好处你了解吗？
生活中很多人都会喝菊花茶，菊花茶确实有很多好处，今天推荐大家在喝菊花茶的时候可以加入罗汉果，这样泡出来的茶水营养价值更高，对身体健康的好处也会更多。
一、罗汉果菊花茶功效
菊花具有清热去火，疏散风热、清肝明目的功效。用于感冒风热、目赤肿痛、眩晕、高血压等症。
罗汉果是驰名中外的广西特产药材。味甘，性凉，具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。可用于治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。
具有治疗和缓解伤风感冒症状、清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便的功效，且一年四季都适合饮用。
罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300－400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖。由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量。萜配糖体亦能发挥像纤维一样的作用，减慢葡萄糖到达小肠的时间，进食后血糖值不会急升，因而适合喜甜食但想减肥，又需要控制糖分摄取量的人。
另外，购买罗汉果时，应挑选个大质坚，形圆色褐，摇不响，壳不破，不焦，味甜而不苦者。烤好的罗汉果色泽黄褐或者黄褐中略带藏青，若颜色焦黑，则说明烘烤过度，味道就会发苦。
二、做法：
1、将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块(罗汉果口感甘甜，因有朋友在家看球，用了一个罗汉果，如果只有一两人喝可少放，当然，也可以放了整个，多添加热水喝也行，好烦吧)；
2、将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火；
3、将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。
三、营养价值
罗汉果含有丰富的甜味素和多种维生素，其甜度是砂糖的300-400倍，热量却极低。因为罗汉果所含的大量糖份不是葡萄糖，而是“萜配糖体”及少量果糖。由于小肠不会吸收萜配糖体，而被完全排出体外，因此自然不会被转化成热量。萜配糖体亦能发挥像纤维一样的作用，减慢葡萄糖到达小肠的时间，进食后血糖值不会急升，因而适合喜甜食但想减肥，又需要控制糖分摄取量的人。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枸杞山楂菊花茶的好处你了解吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生菊花茶”专题。
