月经吃荔枝好吗？健康专家来回答
健康养生粥老人吃。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《月经吃荔枝好吗？健康专家来回答》，供您参考，希望能够帮助到大家。
荔枝是深受女性朋友喜欢的水果，女性吃荔枝有很多好处，除了能够补充多种营养之外，还能够增强免疫力，能够促进食欲等等，值得一提的是，女性在月经期可以适量吃荔枝，但千万不能吃太多了。
一、月经期能吃荔枝吗
月经期是可以吃荔枝的。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。
月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。
二、月经期吃荔枝有什么好处
1、促进食欲
一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。
2、补充能量
荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。
3、增强免疫力
女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
4、改善失眠
经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
5、补血
荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。
三、月经期间能大量吃荔枝吗
月经期间不能大量的食用荔枝。
荔枝性热，如果经期大量食用的话，可能会导致牙龈肿痛，牙龈出血等上火症状，严重的可能会导致便秘。如果长期的在月经期间大量食用荔枝，也有可能导致月经周期、经血量等受到影响。
四、月经期间吃多少荔枝合适
月经期间是不宜大量食用荔枝的，所以要控制好食用量，每次吃荔枝，最好是控制在100-200克左右为好。
五、经期吃荔枝要注意什么
1、荔枝糖分很高，患有糖尿病的女性在经期是不宜吃荔枝的。
2、吃荔枝容易上火，所以有上火症状，或是热性体质的女性不管是在经期还是平时都最好不要吃荔枝。
3、经期不要吃低温保存的荔枝，像刚从冰箱拿出来的荔枝，要等常温后再食用，以免受寒而导致痛经、月经不调等症状。
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孕妇吃乌梅好吗？营养专家来回答！
随着中医的快速发展，人们越来越习惯使用中药治疗疾病，比如乌梅就是一种很流行的中药，该中药具有生津、敛肺、安蛔等作用，那些肺虚久咳以及虚热消渴的人都可以使用该中药来治疗，但是使用任何药物都要懂得相关事项，那么孕妇是否可以吃这种中药呢？
一、孕妇能不能吃乌梅？
孕妇能吃乌梅。
孕妇吃乌梅的好处：乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育，而吃点乌梅则能增加食欲；大部分孕妇都会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消除便秘，这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
孕妇吃乌梅需注意：孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。
二、孕妇能吃乌梅吗？
答案是肯定的。乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能帮助孕妈有效止吐。那除此之外，孕妇吃乌梅还有哪些好处呢？
1）能抗衰老
在怀孕期间吃点乌梅，还能起到抗衰老的作用呢！孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。
2）能增加食欲
孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育。而吃点乌梅则能增加食欲哦！
3）能保护肠胃
乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦！
4）能消除疲劳
乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅哦！
5）能美容养颜
孕妇食用乌梅还能美容养颜，乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。就无需再问孕妇能吃乌梅吗这个问题啰！
三、孕妇吃乌梅有哪些禁忌？
1.孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。
2.孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。
3.孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。
4.有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。
5.患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。
6.孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。
晚上吃水果好吗？健康专家来回答！
很多人都有晚上吃水果的习惯，但专家表示，晚上吃水果一定要把握好时间，饭后吃点水果是可以的，但是在睡觉之前最好别吃，这时候吃水果会严重影响睡眠，还有可能导致糖尿病等问题。
一、晚上吃水果到底好不好
对于此问题，一般的人都是不清楚的，主要就是因为大部分人觉得什么时候都是可以吃水果的，因为水果对于身体是有很多好处的。水果对于身体的好处，是不可以否认的。那么，针对这种情况，下面就来说说晚上吃水果好吗这个问题。
晚上吃水果不好。睡前两小时最好不要吃水果，休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。据专家指点。上午为金果、下午为银果、晚餐后为铅果。
水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
二、睡前忌吃水果
面对晚上吃水果好吗这个问题，专家的建议是尽量的少吃或者是不吃，以免影响到正常的睡眠。虽然说水果是低热量食物，但水果具有很强的饱腹感，晚上睡觉前吃水果的话会因为充盈的肠胃从而影响到正常的睡眠，甚至还会导致出现失眠的情况。
因此在日常生活中，吃水果的时候一定要注意避免饭后以及晚上睡觉前等两个时间，只有正确的掌握吃水果的正确时间，这样才能帮助更好的创造健康的生活。同时在吃水果的时候要注意，一定要将水果完全清洗干净的时候再吃，以免病从口入。
三、睡前吃苹果好吗？
苹果，虽然可以达到美容，保健和减肥的效果，可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果，相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁牙齿，令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的几率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内也不要吃苹果，因为会消化不良.
另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃，这样吸收会比较好.但如果排除了先前提到的那两点情况的话，睡前想吃个苹果也没有太大的问题.早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
孕妇吃大虾对胎儿好吗？专家来回答！
在日常生活中，大部分人都很喜欢吃虾，虾的肉质是非常松软的，吃起来口感非常好，并且很容易消化，虾的营养价值很高，对健康有好处，比如经常吃虾可以增强身体免疫力，男性吃虾可以辅助治疗阳痿肾虚等，大家都知道，孕妇吃东西是很讲究的，那么孕妇吃大虾对胎儿有好处吗？
孕妇可以吃虾吗？
虾味道鲜美，营养丰富，它不仅富含蛋白质，也是补钙、补碘的首选食物，而且虾的做法很多，所以说孕妇是可以吃虾的。不过也有个前提，那就是孕妈妈对虾没有过敏反应，否则就不要吃虾。如果是不过敏的妈妈则可以适当吃些虾，孕妇吃虾的好处还比较多哦：
1.虾营养丰富，而且它的肉质松软，容易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人都是极好的食物。
2.虾中含有丰富的镁，这种物质对心脏活动具有重要的调节作用，能够保护心血管系统，并减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。
3.虾富含磷、钙，非常适合孩子、孕妇，而且虾的通乳效果比较强，适合产妇食用。
4.日本大阪大学的科学家发现，虾体内所含的虾青素有助于消除因为时差而产生的时差症，如果孕妈妈要出国又担心时差影响睡眠，不妨吃些虾。
5.另外，不论是哪种虾，都含有丰富的蛋白质，据科学分析，虾可食部分的蛋白质占16%-20%左右。而且虾没有腥味和骨刺，非常适合孕妇食用哦。
由此可见，对于孕妇可以吃虾吗的问题，只要不是过敏，那就可以吃。只是，无论吃什么东西都不宜过多，太多对身体也没好处，所以孕妈妈吃虾也要注意量。
孕妇吃虾注意事项：
孕妇毕竟是处于特殊的时期，虽然虾的做法很多，但建议孕妈妈最好还是吃清蒸虾，这样的虾保留了原汁原味，肉质也会更加鲜嫩。除此之外，孕妈妈吃虾还应该注意下面几项内容：
1.不宜吃虾的孕妇：如果孕妈妈正值上火期，建议不要吃虾；体质过敏的孕妈妈也不适合吃虾，比如说患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等；还有一个需要注意的地方，虾是动风发物，患有皮肤疥癣者不能吃虾。
2.孕妈妈在吃过虾之后，应该隔两个小时再吃水果，尤其是含有鞣酸的水果，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千万不能和虾同吃。因为虾的蛋白质和钙非常丰富，如果虾和这些水果一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸会和钙酸结合形成鞣酸钙，它会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛腹泻等等症状。
3.另外，在吃虾的时候，会看到虾背上的虾线，这是虾没有排泄完的废物，如果吃到嘴里有泥腥味的话会影响食欲，所以应该去掉。
男人吃羊肉好吗？男科专家来回答！
羊肉的肉质非常鲜嫩，可以做成丰富的美食，所以深受人们的喜欢，实际上，羊肉的营养价值也很高，比如男性吃羊肉可以壮阳补肾，所以羊肉一直是男性很好的滋补品，推荐身体虚弱的男性朋友可以多吃。
一、首先，对于一般人来说，高脂肪高蛋白的食物没什么，对男性来说，肝病较重，肾病较重的人往往应当小心这些食物。也就是睡肝、肾功能受损严重的男性，要小心吃羊肉。
因羊肉甘温，民间称为“发物”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，有肝病或肾病的男性食用后不能完全吸收、排泄，易引起肝病的复发加重，而有肾病的人摄入越多的蛋白质，对肾脏的损害程度越严重，甚至会影响肾的正常生理功能。
二、其次，患有痛风、尿酸偏高的男性，应少涮羊肉火锅，因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
三、第三，热性体质的男性吃羊肉易上火，热性体质通常表现为：经常口舌糜烂、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛和牙龈肿痛等症状，这样的男性不宜多食羊肉，羊肉性味甘热，热性体质的人多食容易引起“上火”。
四、第四，最后吃羊肉之后切记喝茶水。在男性饮食中强调这一点这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，进而易诱发便秘。
所以知道了哪些男性不能吃羊肉，在平时的餐桌上应该根据自己的体质来进食。体质属于热性的男性应该少吃点羊肉狗肉，避免上火，而痛风和肝肾脏病人也应注意避免羊肉的大量进食。
吃荔枝可以降血糖吗？营养专家来回答
荔枝是很多人喜欢吃的水果，吃荔枝有很多好处，其中一个好处就是降血糖，据营养专家介绍，吃荔枝降血糖是有一定科学道理的，这也是为什么有些人吃太多荔枝后出现荔枝病的原因。
一、吃荔枝会导致低血糖：
专家介绍，荔枝吃得过多会导致“荔枝病”，其实质是一种低血糖症。荔枝中含大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后，必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖，才能直接为人体所利用。如果过量食入荔枝，过多的果糖进入人体血液，“改造”果糖的转化酶就会供不应求，导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖，造成人体血糖（葡萄糖）含量比正常降低许多，进而引起低血糖。
二、荔枝引发低血糖的原因：
糖尿病人吃荔枝降糖的观点是错误的，吃荔枝是不能治疗糖尿病的！因为荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用。大量食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖；同时，进食荔枝后又影响食欲，没有再进食主食，结果造成血中葡萄糖过低，从而造成了低血糖休克。
大量进食荔枝可引起低血糖，但这些荔枝中的果糖较晚些时候还是要被机体利用，产生热量是不会少的，必然使血糖升高，荔枝并非有降糖作用，而是不能及时转化成葡萄糖。如果少量进食荔枝，机体还是有能力及时把它转化为葡萄糖的，血糖一定会升高。
三、低血糖并不等于降血糖：
虽然果糖摄入过多会引发低血糖，但对糖尿病患者来说，这并不等于降血糖。专家表示，用吃荔枝的方式降血糖并不靠谱，反而会加重糖尿病病情，原因有三个。一是糖尿病患者的病因多是体内分泌胰岛素的内分泌系统出了问题，荔枝不是药，解决不了胰岛素分泌问题。二是过量进食荔枝会在较短时间内引起低血糖，但时间一长果糖还是会转化成葡萄糖，使血糖不降反升。三是60%以上的糖尿病人兼有高血脂症，而食用大量的果糖会引起高血脂，造成恶性循环。
糖尿病患者食用荔枝应慎重，可以适量食用，但不能将其当做降低血糖的办法。因为荔枝属于高血糖指数食物，碳水化合物含量也较高，如果糖友要控制血糖平稳，食用荔枝的量应在80g以内，也就是低于2两。
四、吃荔枝对糖尿病人有什么影响？
有研究表明，正常健康人每日吃40～80粒荔枝有补益作用，只有在3餐进食量减少，又连续过食可引起中毒性低血糖的荔枝病。饮食控制是糖尿病人的基本治则，3餐进食量减少，是吃荔枝后易出现症状的原因之一。
对60例糖尿病人的调查，进食荔枝量不多（少者3～5粒，多者亦不超过50粒），且不是连续进食，均有较明显的临床表现，如早期为头晕、头痛、恶心、视物模糊、肢倦乏力、中期为汗出、手颤、心慌、烦躁，晚期为呕吐、腹痛、腹泻、嗜睡，症状轻重与进食量成正比；血糖降低者44例，升高者16例。
樱桃皮可以吃吗？健康专家来回答
众所周知，很多水果在吃的时候需要剥皮，但这里明确告诉大家，吃樱桃是不用剥皮的，樱桃皮不仅可以吃，而且还建议大家带皮吃，樱桃皮含有宝贵的营养元素，对身体健康是有好处的。
一、樱桃皮可以吃吗
吃樱桃不用剥皮的，而且皮里还有维生素e，所以，吃樱桃不用剥皮。樱桃营养丰富，口感酸甜，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
二、樱桃皮如何吃呢？
1、把樱桃浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用。淡盐水可以使附着在樱桃表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。
2、在水里加少许醋然后泡10分钟，再用水冲洗干净就可以。
3、买来的樱桃先放在干净的洗菜盆子里，然后加上自来水，大约泡5分钟左右。在水中放入一些食用碱，稍微搅和均匀就行。碱能中和农药的强酸性，因此对去除残留农药有很好的效果。放碱的多少，要根据洗的樱桃的多少，注意不要放太多。泡10分钟左右，再轻轻把樱桃揉搓一下，这样能把大部分脏东西洗掉。对个别比较脏的地方要仔细洗一下。搓一遍之后再换两次水，冲洗一下。
三、樱桃的食疗作用
1、抗贫血，促进血液生成，樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿，杀虫樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
早餐吃油条好吗？美食专家来回答！
在中国人的早餐食谱中，经常可以看到油条的名字，的确如此，很多人都喜欢吃油条，比如豆浆油条就是很经典的搭配了，无数人喜欢这样吃，那么这样吃是否对身体有好处呢？
一、早上到传统早餐店，油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，油条虽然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉。
二、相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次；进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
三、油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。
四、慢性胃病的患者也应少吃油条，油条较油腻，难以消化，对于胃肠道功能较差的人，多吃油条的话，可能会感到饱胀不适，加重消化道的负担，食物难以吸收，从而诱发胃病或者加重本身的胃病。
血脂高吃山楂好吗？营养专家来回答
因为不良饮食习惯等各种原因，现在很多人正在受到高血脂的困扰，对于这类人群来说，务必要在饮食上加以控制，很多东西都不能吃或者要少吃，那么血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？
一、血脂高吃山楂好吗
1、高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等，这类水果除富含维生素C、矿物质外，还含有保健功能因子。如研究证实，山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效。
2、糖尿病患者：宜吃苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水果，有助补充多种植物化学物质，如类胡萝卜素、类黄酮等。少吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水果。
3、肾病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如肾功能不良出现浮肿的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠、钾盐，会加重浮肿，从而增加肾脏的负担。
二、高血脂可以吃山楂
意见建议：血脂高的人，不妨吃点山楂，可以降血脂。中医认为，山楂具有开胃消食、化滞消积的作用，胃口不好或常有积食的人可以经常食用。此外，现代药理研究表明，山楂可以降低血液粘稠度，有较好的降血脂功效，血脂高的人，不妨每天食用几颗山楂。
三、高脂血症是需要及时的进行治疗的，以免导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症。建议坚持低盐低脂低糖饮食，多食蔬菜水果，
意见建议：多喝水，增加体力活动和体育锻炼，注意减肥，并选用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药治疗，注意积极排除和治疗高血压、高血糖等合并症。
空腹喝牛奶好吗？营养专家来回答！
很多人有喝牛奶的习惯，牛奶的强大补钙功能是大家最熟知的，实际上，牛奶还含有蛋白质、碳水化合物以及铁、锌、锰、磷等人体所需的微量元素，所以牛奶等功能是很强大的，但喝牛奶也要懂得相关事项，空腹喝牛奶究竟好不好呢？
一、空腹喝牛奶注意一
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
二、空腹喝牛奶注意二
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
三、空腹喝牛奶注意三
若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
四、早餐喝牛奶的注意四
1、首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
孕妇能吃田鸡吗？健康专家来回答
田鸡又叫水鸡，在南方被人们称为石梆，这其实是一种蛙类，田鸡肉含有蛋白质、维生素a、维生素b等营养，能够改善人的精神状况，对人的心血管系统和神经系统健康都有好处，还能够让人的骨骼变得坚硬，能够促进新陈代谢等等，但孕妇是否可以吃呢？
一、孕妇能吃田鸡
孕妇不能吃田鸡
田鸡可能携带寄生虫，或被重金属污染，高温烹煮亦不能杀灭，食品安全得不到保障，所以不建议准妈妈食用。
二、孕妇吃田鸡的危害
1、田鸡吃多了会影响人体健康，甚至染上寄生虫病。田鸡在泥土里冬眠，历时半年多，苏醒后其体内带有多种病毒、细菌，虽经烹制也不能完全消除。
2、田鸡常吞食害虫，使庄稼上的农药残留体内，人食后农药残毒会通过“食物链”毒害人体。
3、田鸡体内藏有一种叫双槽蚴虫的寄生虫，人吃了后，双槽蚴虫便寄生于人的皮下和肾脏周围，产生一种使这些组织局部浮肿或脓肿的液体。如侵入眼球，可引起角膜溃疡、视神经炎等，使视力减退，严重的甚至会导致失明。
4、另外田鸡也是益虫，尽量避免食用吧。
三、产妇慎吃田鸡
田鸡虽有补气、催乳的作用，但可能携带寄生虫，或被重金属污染，高温烹煮亦不能杀灭虫卵，食品安全得不到保障，所以不建议产妇食用。
四、婴幼儿慎吃田鸡
田鸡可能携带寄生虫，或被重金属污染，在100℃的高温下无法完全杀死虫卵。宝宝肠胃功能尚不完善，最好不要食用。
孕妇吃油麦菜好吗？育儿专家来回答！
女性朋友一旦怀孕之后就会有很多注意事项，比如在吃东西时会显得特别小心，害怕一不小心吃错了有损胎儿健康，专家建议孕妇朋友要多吃蔬菜，比如油麦菜就可以放心吃，不仅不会有副作用，还具有预防便秘等诸多功效。
一、孕妇可以吃油麦菜吗？
可以吃。
油麦菜膳食纤维丰富，可以预防便秘，还是含钙多的蔬菜。
二、产妇能吃油麦菜吗？
能吃。
油麦菜膳食纤维丰富，可以预防便秘，还是补钙等营养素的好蔬菜。
三、婴幼儿能吃油麦菜吗？
能吃。
油麦菜营养丰富，但性凉，要注意不要吃太多。
四、油麦菜的营养价值
油麦菜含有丰富的蛋白质、脂肪、类胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素和钙、铁等矿物质，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。此外，油麦菜中富含膳食纤维。
油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。
五、油麦菜的功效与作用
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。
六、孕妇可以吃油麦菜吗
一般来说，油麦菜是生吃、凉拌的好选择，那么孕妇可以吃油麦菜吗？从油麦的营养价值来看，孕妇是可以吃油麦菜的，而且适当多吃油麦菜对孕妇以及胎儿都有好处。
油麦菜营养价值丰富，内含了大量的维生素C、维生素B族元素、胡萝卜素，钙、铁、磷、钾，蛋白质、膳食纤维等营养成分，被誉称为是生食蔬菜中的上品。在食用功效上，具体是体现为降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等作用。孕妇适量多吃油麦菜有很多好处，主要体现为：
1、油麦菜含有丰富膳食纤维，有一定的预防和治疗便秘的作用，可以缓解孕妇便秘情况。
2、油麦菜里含有丰富的钙物质，而孕妇怀孕期间容易出现缺钙的现象，通过油麦菜食疗能帮助补充钙质。
3、油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，孕妇在怀孕期间容易神经衰弱，可以将油麦菜榨成汁，睡前饮用，安神同时还能提高睡眠质量。
孕妇能吃阿胶吗？健康专家来回答
大家都知道阿胶是滋补效果非常好的食物，对身体健康有很多好处，尤其是女性朋友吃阿胶非常好，但有的女性在怀孕期间不敢吃阿胶，这里明确告诉大家，孕妇是可以吃阿胶的。
一、孕妇可以吃阿胶吗？
可以吃。
专家认为，孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的；如果是孕晚期也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。所以孕妇吃阿胶时一定要慎重。建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生，避免禁忌。
二、孕妇可以吃阿胶吗
1.首先来了解下阿胶。阿胶为马科动物驴的皮，经煎煮、浓缩制成的固体胶。阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品。佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。
2.《本草纲目》记载，阿胶甘，补肝、肾经，能够补血、止血，用于血虚萎黄、眩晕、心悸等，为补血之佳品。
3.阿胶中还含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可补充孕妇对补钙的需要。
4.怀孕的女性在怀孕的初期，如果有贫血的症状的话，记得，可以吃一点儿阿胶来补充一下自己的贫血症。这样，改善的效果是可见的。
5.孕妇在吃阿胶的时候，记得，不能太多，一天的量要有控制，一般情况下，维持在15克左右，就可以了，不能过多，否则会造成流鼻血等症。
4.怀孕的时候，如果身体状况都很好的话，那么不建议吃阿胶，记得，这个时候，身体好的状态下，如果再补充营养的话，只会造成身体的负担，有可能导致生产艰难。
三、产妇可以吃阿胶吗？
可以吃。
阿胶富含人体所需的蛋白质、氨基酸、微量元素等多种成分，对产后恢复和提高母乳质量功效确切，而且对产妇的滋补具有超值的效用，也有利于哺育出健康活泼的宝宝。
值得注意的是，由于阿胶具有活血作用，因此在产后伤口未愈合之前不能服用，要等伤口结疤后再进行调服。
杜仲叶有哪些功效？健康专家来回答！
杜仲是滋补功效非常好的药材，这种药材含有生物碱、果胶、有机酸、维生素、胡萝卜素等丰富的营养，吃杜仲可以缓解衰老，可以消除体内的蛋白尿，可以增强人的肾功能，能够增加血液流量等，所以经常被用来治病防病，下面介绍该药材的诸多功能。
1、护肝补肾。
杜仲雄花的桃叶珊瑚苷有极大的护肝活性，能够促进细胞再生，抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，增加血糖含量，从而具有保护肝脏的作用。
2、降压降脂。
杜仲雄花所含的松脂醇双糖苷、桃叶珊瑚、绿原酸等多种活性成分，均具有降血压、降血脂的作用。用杜仲树叶经过科学加工的杜仲茶具有明显的调节血脂的功效。
3、治便秘、调节肠胃。
杜仲茶中桃叶珊瑚苷，能保护肠壁，剥离肠壁沉积的废物，促进体内新陈代谢，对便秘、肠胃有很好的疗效。
4、增强体内免疫力。
杜仲雄花中富含的多糖类活性物质，可增强机体免疫力，具有双向调节细胞免疫功能。
5、减肥美容作用。
杜仲茶所含的有效成分可加快新陈代谢，消耗体内能源，从而达到减肥的作用。而杜仲雄花中含有的天然活性成分，可延缓原蛋白质的衰老，加速胶原蛋白质的新陈代谢，提高胶原蛋白质的合成能力，从而防止或推迟皮肤起皱及老化，增加皮肤光泽。
6、抗衰老、促睡眠作用。
杜仲加速人体胶蛋原蛋白的新陈代谢，防止衰老。长期服用杜仲，可促进血液循环和代谢机能，加速细胞间胶原蛋的代谢，促进脑细胞活性化，防止衰老痴呆症，因而可防止老化。另外，杜仲雄花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛的作用，长期服用可明显改善睡眠。这对因失眠不宜喝的患者尤为适宜。
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