月经期可以吃火龙果吗？营养专家这样说
月经期间养生饮食。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生有哪些好的理念呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“月经期可以吃火龙果吗？营养专家这样说”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
火龙果是深受广大女性喜爱的一种水果，吃火龙果有很多好处，比如可以预防便秘、能够润肠、帮助减肥等等，值得一提的是，火龙果是属于平性水果，所以女性在月经期间也可以吃。
一、月经期间可以吃火龙果吗
月经期间是可以吃火龙果的，但是一定要适量。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌的功效。水果是分为寒凉温热四种属性的，对于寒性体质的人来说就不适合食用寒性比较重的水果，女性月经期间身体不能受寒，所以要避免食用寒凉性质的水果，最好是吃一些温热的水果，或者是平性的水果，所谓平性的水果就是那些既不是寒凉，也不是温热的水果，火龙果就属于平性的水果，所以月经期间完全可以吃火龙果。
二、经期能吃火龙果吗？
经期能吃火龙果吗？可以适当食用。因为火龙果是一种平性水果，它对经期是没有害处的，女生完全是可以在经期食用它。以下为火龙果的营养价值：
1、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
2、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
4、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
三、经期需注意7大事项
1、月经期间请勿做激烈运动
月经期间可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，因为这样不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。
2、月经期间要记得补充营养
要是身上裂个口子，然后每天流血，肯定受不了。月经的时候，虽然体内在排毒，但是身体的一部分血液也会随之而排出去，所以在月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，总之一定记住要补充营养且要热服。
3、月经期间请勿过性生活
月经期间不要为了一时的欲望，也不要为了可怜老公，而进行性生活，因为月经期间过性生活会严重影响月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变，所以为了健康，为了身体，千万不要为了一时的乐趣而让自己的身体受折磨，不管是还是老公，相信都会考虑的。
4、月经期间千万别吃冷饭
有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对月经期间是多么的影响大吗？要知道吃冷饭也会引起肚子痛，到时候真是没有办法了。
5、月经期间千万别勤洗澡
有些女性觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤。要是不是年轻，很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。
6、月经期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对的身体有一定的帮助，也能改变吃饭的口味，但是知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对身体有伤害，然后不能促进身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。
7、月经期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。
扩展阅读
经期可以吃红心火龙果吗？
广大女性们，都希望自己变得更美一些，这里为大家推荐吃红心火龙果，这种水果首先含有丰富的维生素c，另外含有丰富的花青素，花青素是一种天然的抗氧化剂，吃火龙果能够起到抗自由基以及抗衰老等诸多作用，另外还具有治疗便秘等功效，那么女人在来月经期间能不能吃红心火龙果呢？
经期可以吃红心火龙果吗？
水果的品种非常繁多，日常经常吃的有苹果、香蕉、梨、火龙果，还有很多很多。都说女性经期饮食要注意调节，凉性的都要少吃，那么，经期能吃红心火龙果吗，红心火龙果的营养价值又有哪些。
经期能吃红心火龙果吗？
可以吃的，但是不要多吃啊，月经期应注意以下几点：
1、注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。
2、月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。
3、月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉，淋雨等。4、月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作，学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。
5、月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
火龙果的功效与作用 火龙果可以这样吃
在我们日常生活中，火龙果是比较常见的一种水果，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那么火龙果的功效与作用有哪些呢?火龙果的禁忌有什么呢?火龙果怎么吃呢?感兴趣的朋友就请看一下内容吧。
火龙果的功效与作用
排毒护胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。
美白减肥
火龙果热量低，并且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。
抗衰老
火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。
预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用可以预防缺铁性贫血。
预防癌症
如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。
预防心血管疾病
火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。
火龙果的禁忌
1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。
2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。
3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。
4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。
5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。
天山雪莲是非常珍贵的一种中草药，同时也是非常有营养价值的一种补品。对于很多人来说，天山雪莲的食用是益处大于害处的。那要如何食用才好呢?小编给大家讲讲天山雪莲怎么吃、天山雪莲的功效与作用有哪些以及哪些人不能吃天山雪莲。
天山雪莲怎么吃
1、雪莲花酒
原料：雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升。
做法：将所有材料和白酒一起放入大的酒瓶内，密封浸泡15日之后即可饮用。每日早晚各饮一次，每次10~20毫升为宜。
雪莲花酒对于祛湿止痛，对风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿痛有很好的疗效。
2、雪莲花茶
原料：雪莲花5克。
制法：雪莲花放入茶杯中，冲入沸水适量，浸泡10～20分钟后饮用，每日一剂。
3、雪莲乌鸡汤
原料：雪莲20克、乌鸡1只，葱、姜、盐、糖、味精、食用油各适量。
做法：锅中热油后，下葱、姜炒出香味，再加盐、糖，放入乌鸡、雪莲，加入清水，大火烧开后转文火炖大约45分钟即可，出锅后吃肉喝汤。
4、雪莲乳鸽煲
原料：雪莲10克、枸杞10克、肉苁蓉10克、山药150克、乳鸽1只，葱段、姜丝、料酒、盐各适量。
做法：锅中烧热油，放入山药翻炒至变金黄色，出锅待用;乳鸽切小块，肉苁蓉用热水泡软后切成片;将乳鸽、肉苁蓉、枸杞、山药一同放入砂锅中，加清水、料酒、葱段和盐，用小火炖约20分钟即可食用。
天山雪莲的功效与作用
天山雪莲是一种很珍贵稀少的药材，从古到今它的地位都是高高在上的，据悉天山雪莲的医药价值很高，可以治疗很多疾病，尤其是对治疗女性月经不调，效果是很好的。
7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。
火龙果怎么吃
凉拌山药火龙果
原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个。
调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。
做法
1、山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用。
2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用。
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。
特别提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高。
2、火龙果酸奶汁
原材料：火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。
做法
1、火龙果切小块后去皮待用。
2、柠檬去皮后榨成汁。
3、将柠橡汁倒入搅拌器中，再加入火龙果、酸奶拌匀即可。
3、贵妃蚌炒火龙果。
原料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克、盐3克、鸡精2克。
结语：通过以上的介绍，大家对火龙果是否有了更多的了解了呢?火龙果具有排毒护胃、美白减肥、抗衰老、预防贫血、预防癌症等功效，所以适当的吃点火龙果对身体是有益的，以上小编还介绍了火龙果的吃法，大家可以试试哦。
火龙果上不上火 这样吃火龙果润肺
火龙果的营养价值很高，因此很多人都会买它吃，但也有人有疑问，究竟吃火龙果上不上火呢?火龙果的吃法有哪些呢?如何吃火龙果比较好呢?今天我们就为大家介绍一下火龙果的营养价值，大家一起看一下吧。
火龙果是一种很特殊的水果，吃火龙果除了清热润肺、护嗓止咳外，还低脂肪、低热量、高纤维，因此又有很多朋友将其当成减肥美容的零食。
火龙果上不上火?
根据研究，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果。
但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
坚果是一种很多人都喜欢吃的养生食品，但你真的知道应该怎么吃它会比较的好吗?正确的吃它能够有效的帮助大家保养好身体，但是错误的吃法反而会对你的身体造成危害，因此小编今天就给大家介绍下怎么吃坚果以及吃坚果的注意事项。
1、夏威夷果
功效：夏威夷果被称作为“干果皇后”其营养价值可见一斑。在它的营养成分中含有大量的不饱和脂肪酸、氨基酸以及蛋白质对脑部神经细胞有很好的保养功效。
禁忌：因夏威夷果的果实坚硬，因此大家在吃它的时候要注意细嚼慢咽，胃部消化能力不好的人要减少食用。
2、巴旦木
功效：巴旦木营养价值丰富，尤其是维生素E的含量特别多，从而人吃了之后能够有效的去除身体中存在的自由基，延缓衰老。同时，那些身体中胆固醇含量比较高的人吃它有治疗的功效。
禁忌：患有高血压以及湿热的人群最好不要吃它，防止病情进一步恶化。
3、碧根果
功效：碧根果生吃熟吃都可以，补充身体所需的营养元素，神经衰弱血脂过高等人群均可食用。
禁忌：碧根果不可过量食用，每天吃五个左右就可以了，长时间吃有延年益寿的功效。
4、西瓜子
功效：西瓜子能清肺祛痰、健脾开胃，平时适量吃一些还能够有防止动脉硬化的功效。
禁忌：咸味的西瓜子不能吃太多，不然会对肾造成伤害，还有就是西瓜子壳比较坚硬，大家嗑瓜子的时候要注意安全。
5、蚕豆
功效：蚕豆中含有大量的微量元素，比如说钙、锌、维生素C等。而且吃它还能健脾利湿，补肾明目。
禁忌：虚寒、慢性结肠炎、消化不良等人群最好不要再去吃它了，以免让病情加重。
6、白果
功效：白果能够温肺养肝，对于经常喘咳有明显的治疗效果。
禁忌：白果一定要做熟了吃，因为在其成分中有一些毒素的存在，如果生吃容易对身体产生伤害。
吃坚果的注意事项
1、过敏人群慎吃
那些对坚果过敏的人群要谨慎吃它，容易引起皮肤瘙痒的出现。如果不确定自己是不是过敏，可以先稍微吃一些，看一看身体有没有反应，如果米有的话就可以去吃它了。
火龙果的吃法
火龙果鲜奶酪
材料
火龙果1颗、鲜奶A80cc、鲜奶B380cc、细砂糖4大匙、吉利丁粉10g、冷开水40cc、鲜奶300cc、砂糖2大匙、香草粉(可省略)2小匙、吉利丁粉1又1/4小匙、冷开水20cc、火龙果丁1/4颗。
做法
先做火龙果奶酪。把火龙果剥皮、切块、放搅拌杯，加入鲜奶A、用搅拌棒打成果汁泥(约350cc)。顺便取热水瓶温水放凉，再把吉利丁粉加入搅匀备用。
把鲜奶B、砂糖放入不锈钢雪平锅，用小火边煮边搅拌、煮到砂糖融化(不需煮滚)，这时把拌好的吉利丁液倒入锅里、搅拌再煮几分钟，确定都融了就把火龙果果汁泥全部倒入锅里拌匀，再煮个1分钟熄火。
把火龙果奶酪分装到容器里，略凉时移入冰箱冷藏2小时到凝固。我做的是倾斜版的，所以是把杯子放马芬盘里放冰箱、再调整成倾斜45度让它拟固。一般没要做倾斜的就直接放入冷藏即可。
火龙果奶酪凝固后再做鲜奶奶酪。一样把吉利丁粉泡开，然后把其他材料放雪平锅里小火煮到砂糖融，再拌入吉利丁粉搅匀，略温时再添进火龙果奶酪杯里，然后再送冷藏2小时以上。
确定都凝固了，再切一些火龙果丁装饰即可。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于火龙果上不上火的
经期能吃火龙果吗？
火龙果是一种亚热带水果，外皮一般呈红色，果肉是白色，味道清甜。火龙果具有十分丰富的营养价值，富含高纤维，有助于肠道畅通，可以预防便秘。此外，火龙果还具有很多的要用价值，能够治疗贫血和促进眼睛健康。很多女性都十分喜爱食用火龙果，那么月经期间能不能食用火龙果呢？
月经来的时候尽量吃「平性」果应该比较好，女性即便是平时，寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好。火龙果属于平性水果，对经期身体没有害处。
火龙果具有十分丰富的营养价值。
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。
可见，女性月经期间可以食用火龙果，并不存在什么特别的禁忌。而且食用火龙果对身体与很多益处，可以长期食用。月经期间食用火龙果的，可以预防便秘，促进眼睛健康，预防贫血等。但是，火龙果的具有一定的糖分，食用过多也会导致身体囤积过多的糖分，糖尿病人不宜多吃。
月经期吃西红柿好吗？专业医生这样说！
西红柿含有丰富的维生素c，也是补充维生素c的最好食物之一，多吃西红柿可以增加血管的柔韧性，对心血管是非常好的保护，但是专家表示，因为西红柿属于凉性食物，所以女性在月经期间最好不要吃或者少吃。
一、经期能吃西红柿吗
月经期间不宜多吃西红柿。
虽然说月经期吃西红柿能给身体补充营养，还能起到补血补铁的作用，但是西红柿性凉、微寒，是凉性食物，而在经期是不宜吃寒凉食物的，容易导致寒邪入侵体内，进食后容易加重痛经，出现体弱疲劳等问题。所以月经期少吃或不吃西红柿，特别是不吃生西红柿。
二、经期大量吃西红柿的坏处
加重痛经
大部分的女性在经期通常会伴随着痛经，而如果这时再食用西红柿，可能会加重体内寒气，加重痛经的症状。
导致经期延长
西红柿性寒凉，在经期的女性食用后容易刺激子宫收缩，减少经量，延长经期。特别是对于那些月经周期不规律和月经量少的女性来说，更是不适宜在经期吃西红柿。
月经周期紊乱
女性在月经期间抵抗力是比较弱的，而且会流失大量的血液，如果长期在经期食用西红柿这样寒凉的食物，可能会导致气血受寒，经络不畅，容易出现月经不调，月经周期紊乱等情况的出现。
三、经期怎么吃西红柿合适
如果在经期一定要吃西红柿的话，不要生吃，要将西红柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得过多。
四、吃西红柿的注意事项
1、在月经期间的女性，要少吃或是尽量不吃西红柿。
2、脾胃虚寒及月经期的女性，是不宜生吃西红柿的。
3、西红柿不能空腹食用，空腹吃西红柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不适，胃胀痛等问题。
4、不要吃未成熟的西红柿，未成熟的西红柿中含有有毒物质番茄碱，摄入过多会使人中毒。
来月经可以吃红心火龙果吗
在来月经期间都知道不能吃凉的东西，但有些水果可以适当的吃，因为这不会对身体造成影响，但是要注意月经期间是不能吃火龙果的，因为火龙果属于寒性的水果，其中的糖分也比较多，吃多容易导致肚子疼痛和经血不流畅。
月经期为什么不能吃火龙果？
在月经期的时候，不仅不能够吃火龙果，还要注意不能吃芒果之类的水果，因为芒果具有止血的功效，如果在月经期间吃的话，可能会导致经血不能够正常的排出体外，从而导致输卵管出现堵塞等情况。
月经期为什么不能吃火龙果
1、寒凉水果
和男性相比，女性大多数都要更怕冷一点儿，这是因为女性本身就没有足够的阳气，而且还有可能会存在气血不足的情况，在月经期间这一点就表现的尤为突出，而火龙果属于寒凉性的水果，所以最好是不要再月经期间吃，以免导致月经周期延长或者是痛经等情况的出现。
2、含糖分多
火龙果里边含有大量的糖分，尤其是以葡萄糖居多，所以最好是不要给糖尿病人食用，不然可能会使糖尿病患者的情况更加严重，最好是挑新鲜的火龙果吃，表面的红色越红，就说明火龙果的质量越好，如果已经出现了枯黄的情况，就表示火龙果已经不再新鲜了，最好是不要大量的使用，以免影响到了身体健康，火龙果不能吃表皮的果皮，以免出现细菌污染等情况。
看完了上文的简介，你知道月经期为什么不能吃火龙果了吗?在月经期的时候，不仅不能够吃火龙果，还要注意不能吃芒果之类的水果，因为芒果具有止血的功效，如果在月经期间吃的话，可能会导致经血不能够正常的排出体外，从而导致输卵管出现堵塞等情况。
孕期可以吃火龙果吗？
孕妇怀孕期间应该要多吃一些营养价值比较高的水果，火龙果是比较常见的水果，分白的和红的，一般红心的火龙果营养价值最高，而且入口最香甜，孕妇在怀孕期间完全可以吃火龙果，而且对胎儿的发育有好处，能够促进宝宝的身体健康，对身体方面有一定的作用。
1、火龙果是什么？
火龙果又称红龙果，是一种营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维的一种水果。
2、火龙果的营养价值和功效
火龙果的营养价值不容小觑，非常的好吃，并且火龙果中含有的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。火龙果中的植物性白蛋白有保护胃壁和解毒的功效，一般来说火龙果是非常受人们喜爱的水果之一，它是一种低能量、高纤维的水果，具有减肥、降低胆固醇的作用，还含有丰富的维生素C、铁元素含量也是非常高的，可以让您的身体更加的健康。
3、孕妇可以吃火龙果吗？
（1）答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，而且吃了火龙果可以排出身体里面堆积的毒素和垃圾，具有润肠通便的作用，还可以帮助孕妇减轻便秘的痛苦。在孕期，身体里面需要获得的营养是非常多的，为了可以使胎儿的大脑发育正常，尽可能的多摄入营养，此时多食用一些火龙果可以帮助增加身体内铁元素的需求，预防贫血。孕期很多孕妇都会受到身体内激素的改变导致皮肤暗沉、色素积压很多，这时候火龙果中的维生素C就可以来帮忙了，帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更加的白皙健康。
（2） 如果是高血压的孕妇，此时食用火龙果是最佳的水果了，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，还可以帮助降低血压，火龙果中的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风，帮助调理身体内部的各种机能。
吃火龙果可以去火吗？
火龙果是我们生活中经常可以吃得到的一种水果，而且火龙果属于凉性的，所以其实吃火龙果有一定的祛火功效，而且还能够帮助我们排毒解毒，保护胃，对于想要减肥的朋友来说也是比较好的水果。
1、火龙果是败火的，原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
2.排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；美白皮肤、养颜；
3、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
4、火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖，建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。
5、 因为它富含大量的纤维素,能让人产生饱的感觉,还低糖.所以说火龙果是减肥水果。
湿疹可以吃火龙果吗
小孩子是比较容易患湿疹的人群，一旦宝宝患上湿疹，最重要的就是通过饮食来调理。清淡饮食、避免吃一些发物，严重时用药治疗，这样才能够促进湿疹恢复。很多人也知道湿疹要控制饮食，但是不知道饮食禁忌是什么，因此很多家长都很迷糊，小宝宝患湿疹后可以吃火龙果吗？
宝宝长湿疹能吃火龙果吗
宝宝长湿疹能吃火龙果。长了湿疹最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果，例如：榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果，要少吃或不吃，以免使病情加重，患者要多吃西瓜、葡萄等清热利湿的水果，对疾病的控制有很大的帮助。
同时还要提醒湿疹患者朋友们日常生活中还要少吃辛辣刺激、油腻、容易过敏的食物，如鱼虾海鲜、牛羊肉等等，容易致敏的食物也不能吃，如：海鲜、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、肥猪肉、鸡蛋、牛奶、玉米、西红柿、花生、黄豆、麦类、芒果等;可以适当多吃些丝瓜汤、黄瓜汤、瘦猪肉，三豆汤等，也可以补充点维生素C片。
湿疹患者可以多吃以下食物：
薏米：湿疹患者宜多食具有清热利湿功效的粥，其中薏米粥的功效尤为突出。
红小豆：红小豆能解毒排脓、利水消肿，有助于改善肤质，特别适合湿疹患者食用。
山药：山药有健脾的功效，而湿疹是由脾失健运而导致的湿热内生，故湿疹患者宜多食山药。
黄瓜：黄瓜富含维生素C，具有除热、利水、解毒的功效，故湿热为患的皮肤湿疹患者宜食。
苦瓜：苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功，可用于治疗痱子、湿疹等病症。
番茄：番茄具有凉血平肝、清热等功效。番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
孕妇可以吃火龙果吗
一般情况下，大多数的孕妇在日常生活中，都是会将火龙果作为自己的常吃水果的，事实上，孕妇经常吃火龙果也是有一定的好处存在的，但是需要孕妇注意的是，火龙果的食用量是有所限制的。
对于孕妈妈来讲，怀孕时可能都食用过火龙果，当然养生营养专家们也非常建议孕妇食用些火龙果，当然这个需要适量食用，不宜过量食用，因为火龙果基本上没有受到污染，就款绿色水果哦，孕妇适合吃些火龙果可是有很多好处的。
孕妇身体需要热量的供给，每一个火龙果大概能为孕妇补充热量51大卡(每100克)。
孕妇吃火龙果的好处
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能能吃出美丽。
3、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
4、营养专家讲火龙果里不含蔗糖与焦糖，所以适量食用不会增加体内糖体，也不会增加糖尿病患者的负担，所以孕妇在食用火龙果时也不要担心糖份摄入过量，而且多吃些火龙果还有降血压的功效，对高血压的孕妇及妊高症的孕妇都非常有好处。
其实，之所以有许多的孕妇在生活中会选择将火龙果作为自己的水果选择，这是与孕妇吃火龙果会起到的好处有一定的关联的，因此，对于孕妇来说，其就可以在生活中多吃像火龙果这类对身体有好处的食物。
感冒可以吃火龙果吗
火龙果是种常见水果，有红心和白心火龙果之分，吃起来味道甜，口感好，受到很多朋友的喜爱和欢迎。常可以制作成水果沙拉，或者榨成火龙果汁进行食用。但是由于火龙果性偏凉，对于处于感冒阶段的朋友来讲，又不能吃太多的凉性食物，那么，感冒可以吃火龙果吗？
其实，感冒可以吃火龙果，当然是以适量的前提基础下进行食用。因为火龙果中含有丰富的维生素和微量元素，能够补充人体所需营养成分，有利于人体健康。特别是处于感冒阶段的朋友，体内需要补充人多营养物质，火龙果就能很好地满足这点。
感冒的朋友常会有嘴中无味，或者是食欲下降的情况，而火龙果味道甜，能够改善此种现象，还能增加人体食欲，有利于人体健康，对感冒痊愈也起到一定的积极作用。而且其中含有的丰富的膳食纤维还能够排出人体有毒物质，有利于病情的好转。
同时，火龙果还具有清热解毒的良好功效，对于人体中的一些病菌，能够起到抑制杀除的作用。针对于感冒的朋友，就是因为体内受到感冒病毒的侵袭，适当地食用火龙果，还能有效抑制人体的病毒，在一定程度上还能提高人体免疫能力。
所以说，感冒可以吃火龙果。适当地食用火龙果对于治疗感冒起到一定的积极有效的作用，但是对于肠胃不太好的朋友来讲，由于火龙果偏凉，应该少吃，否则会引起腹泻等现象，甚至还会加重病情，不利于人体健康。
感冒可以吃火龙果吗？
吃火龙果的好处很多，火龙果治疗便秘的效果很好，也能够增强免疫力，感冒了也是可以吃火龙果的，除了火龙果还可以吃维生素c含量高的水果，例如猕猴桃，草莓等。
一、感冒可以吃火龙果吗
火龙果又名红龙果，营养丰富，含有丰富的维生素和水溶性膳食纤维，排毒.解毒.保护胃壁。小孩受凉感冒可以少吃一点（半个）。
二、感冒吃什么水果好
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
三、感冒吃什么食物好
鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《月经期可以吃火龙果吗？营养专家这样说》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“月经期间养生饮食”专题。
