孕妇吃乌梅好吗？营养专家来回答！
养生推油好吗。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“孕妇吃乌梅好吗？营养专家来回答！”，希望能对您有所帮助，请收藏。
随着中医的快速发展，人们越来越习惯使用中药治疗疾病，比如乌梅就是一种很流行的中药，该中药具有生津、敛肺、安蛔等作用，那些肺虚久咳以及虚热消渴的人都可以使用该中药来治疗，但是使用任何药物都要懂得相关事项，那么孕妇是否可以吃这种中药呢？
一、孕妇能不能吃乌梅？
孕妇能吃乌梅。
孕妇吃乌梅的好处：乌梅含有热量、钙、蛋白质、核黄素、镁、脂肪、烟酸、维生素C、膳食纤维等20多种人体所需要的营养成分。此外乌梅有清血、消除疲劳、消除便秘、增进食欲、解酒、止吐等作用。孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育，而吃点乌梅则能增加食欲；大部分孕妇都会有便秘的情况，但是吃乌梅却可以很好的消除便秘，这是因为乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
孕妇吃乌梅需注意：孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。
二、孕妇能吃乌梅吗？
答案是肯定的。乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能帮助孕妈有效止吐。那除此之外，孕妇吃乌梅还有哪些好处呢？
1）能抗衰老
在怀孕期间吃点乌梅，还能起到抗衰老的作用呢！孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。
2）能增加食欲
孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育。而吃点乌梅则能增加食欲哦！
3）能保护肠胃
乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦！
4）能消除疲劳
乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅哦！
5）能美容养颜
孕妇食用乌梅还能美容养颜，乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。就无需再问孕妇能吃乌梅吗这个问题啰！
三、孕妇吃乌梅有哪些禁忌？
1.孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。
2.孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。
3.孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。
4.有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。
5.患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。
6.孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。
Www.yS630.cOmys630.coM延伸阅读
孕妇吃大虾对胎儿好吗？专家来回答！
在日常生活中，大部分人都很喜欢吃虾，虾的肉质是非常松软的，吃起来口感非常好，并且很容易消化，虾的营养价值很高，对健康有好处，比如经常吃虾可以增强身体免疫力，男性吃虾可以辅助治疗阳痿肾虚等，大家都知道，孕妇吃东西是很讲究的，那么孕妇吃大虾对胎儿有好处吗？
孕妇可以吃虾吗？
虾味道鲜美，营养丰富，它不仅富含蛋白质，也是补钙、补碘的首选食物，而且虾的做法很多，所以说孕妇是可以吃虾的。不过也有个前提，那就是孕妈妈对虾没有过敏反应，否则就不要吃虾。如果是不过敏的妈妈则可以适当吃些虾，孕妇吃虾的好处还比较多哦：
1.虾营养丰富，而且它的肉质松软，容易消化，对身体虚弱和病后需要调养的人都是极好的食物。
2.虾中含有丰富的镁，这种物质对心脏活动具有重要的调节作用，能够保护心血管系统，并减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗死。
3.虾富含磷、钙，非常适合孩子、孕妇，而且虾的通乳效果比较强，适合产妇食用。
4.日本大阪大学的科学家发现，虾体内所含的虾青素有助于消除因为时差而产生的时差症，如果孕妈妈要出国又担心时差影响睡眠，不妨吃些虾。
5.另外，不论是哪种虾，都含有丰富的蛋白质，据科学分析，虾可食部分的蛋白质占16%-20%左右。而且虾没有腥味和骨刺，非常适合孕妇食用哦。
由此可见，对于孕妇可以吃虾吗的问题，只要不是过敏，那就可以吃。只是，无论吃什么东西都不宜过多，太多对身体也没好处，所以孕妈妈吃虾也要注意量。
孕妇吃虾注意事项：
孕妇毕竟是处于特殊的时期，虽然虾的做法很多，但建议孕妈妈最好还是吃清蒸虾，这样的虾保留了原汁原味，肉质也会更加鲜嫩。除此之外，孕妈妈吃虾还应该注意下面几项内容：
1.不宜吃虾的孕妇：如果孕妈妈正值上火期，建议不要吃虾；体质过敏的孕妈妈也不适合吃虾，比如说患有过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎等；还有一个需要注意的地方，虾是动风发物，患有皮肤疥癣者不能吃虾。
2.孕妈妈在吃过虾之后，应该隔两个小时再吃水果，尤其是含有鞣酸的水果，比如葡萄、石榴、山楂、柿子等千万不能和虾同吃。因为虾的蛋白质和钙非常丰富，如果虾和这些水果一起吃，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸会和钙酸结合形成鞣酸钙，它会刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心、腹痛腹泻等等症状。
3.另外，在吃虾的时候，会看到虾背上的虾线，这是虾没有排泄完的废物，如果吃到嘴里有泥腥味的话会影响食欲，所以应该去掉。
孕妇吃人参果好吗？营养专家来回答
人参果的营养是非常丰富的，比如富含维生素、氨基酸以及多种微量元素、尤其是含糖量比较低，所以这是很健康的一种水果，女性在怀孕期间也可以吃，但注意要购买新鲜的人参果来吃。
一、孕妇可以吃人参果吗？
可以吃。
人参果富含营养，孕妇可以适量吃。不过需注意少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。
二、孕妇可以吃人参果吗
“人参果”可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍；而糖含量远低于鸭梨苹果；维生素C含量是梨子和苹果的32倍；还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。从以上化验分析中可以清楚地看出，“人参果”所含的营养成分确实较高，也较为全面，具有较高的营养保健价值。孕妇可以吃人参果吗？人参果富含营养，孕妇可以适量吃。
三、孕妇吃人参果的好处
1、增加机体免疫力
人参果富含维生素B族、氨基酸、微量元素等，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，可食率达95%以上。其中人参果中硒元素含量之高，在国蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。
2、补脾健胃
人参果是一种健胃生津益寿的水果，其味甘、性温，入脾、胃二经。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。
人参果富含维生素B族、氨基酸、微量元素等
3、增加食欲
人参果里面有很多液态营养物质，吃完可以很好的缓解本身的口干舌燥。吃了人参果，还会增加食欲，促进食物的消化吸收。还有研究表明，人参果对缓解疲劳、缓解头晕胸闷都有一定的功效。
4、美白养颜
人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。尤其是人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。
空腹喝牛奶好吗？营养专家来回答！
很多人有喝牛奶的习惯，牛奶的强大补钙功能是大家最熟知的，实际上，牛奶还含有蛋白质、碳水化合物以及铁、锌、锰、磷等人体所需的微量元素，所以牛奶等功能是很强大的，但喝牛奶也要懂得相关事项，空腹喝牛奶究竟好不好呢？
一、空腹喝牛奶注意一
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。
二、空腹喝牛奶注意二
空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。
三、空腹喝牛奶注意三
若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。
四、早餐喝牛奶的注意四
1、首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
2、喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
3、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
血脂高吃山楂好吗？营养专家来回答
因为不良饮食习惯等各种原因，现在很多人正在受到高血脂的困扰，对于这类人群来说，务必要在饮食上加以控制，很多东西都不能吃或者要少吃，那么血脂偏高的人是否可以吃山楂呢？
一、血脂高吃山楂好吗
1、高血压、高血脂、动脉粥样硬化病人：宜吃山楂、柑橘、柚子、鲜枣等，这类水果除富含维生素C、矿物质外，还含有保健功能因子。如研究证实，山楂具有抗氧化、降血压、降血脂、缓解血管硬化等功效。
2、糖尿病患者：宜吃苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、柑、柚等升糖指数较低的水果，有助补充多种植物化学物质，如类胡萝卜素、类黄酮等。少吃鲜枣、葡萄干等升糖指数较高的水果。
3、肾病患者：宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如肾功能不良出现浮肿的人，不宜吃香蕉，因香蕉中含有较多的钠、钾盐，会加重浮肿，从而增加肾脏的负担。
二、高血脂可以吃山楂
意见建议：血脂高的人，不妨吃点山楂，可以降血脂。中医认为，山楂具有开胃消食、化滞消积的作用，胃口不好或常有积食的人可以经常食用。此外，现代药理研究表明，山楂可以降低血液粘稠度，有较好的降血脂功效，血脂高的人，不妨每天食用几颗山楂。
三、高脂血症是需要及时的进行治疗的，以免导致冠心病、脑血管意外等心血管系统并发症。建议坚持低盐低脂低糖饮食，多食蔬菜水果，
意见建议：多喝水，增加体力活动和体育锻炼，注意减肥，并选用辛伐他汀或阿洛伐他汀等他汀类降脂药治疗，注意积极排除和治疗高血压、高血糖等合并症。
孕妇吃油麦菜好吗？育儿专家来回答！
女性朋友一旦怀孕之后就会有很多注意事项，比如在吃东西时会显得特别小心，害怕一不小心吃错了有损胎儿健康，专家建议孕妇朋友要多吃蔬菜，比如油麦菜就可以放心吃，不仅不会有副作用，还具有预防便秘等诸多功效。
一、孕妇可以吃油麦菜吗？
可以吃。
油麦菜膳食纤维丰富，可以预防便秘，还是含钙多的蔬菜。
二、产妇能吃油麦菜吗？
能吃。
油麦菜膳食纤维丰富，可以预防便秘，还是补钙等营养素的好蔬菜。
三、婴幼儿能吃油麦菜吗？
能吃。
油麦菜营养丰富，但性凉，要注意不要吃太多。
四、油麦菜的营养价值
油麦菜含有丰富的蛋白质、脂肪、类胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2等维生素和钙、铁等矿物质，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。此外，油麦菜中富含膳食纤维。
油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋。例如，同莴笋相比，蛋白质含量高40%，胡萝卜素高1.4倍，钙高2倍，铁高33%，硒高1.8倍。
五、油麦菜的功效与作用
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效。
六、孕妇可以吃油麦菜吗
一般来说，油麦菜是生吃、凉拌的好选择，那么孕妇可以吃油麦菜吗？从油麦的营养价值来看，孕妇是可以吃油麦菜的，而且适当多吃油麦菜对孕妇以及胎儿都有好处。
油麦菜营养价值丰富，内含了大量的维生素C、维生素B族元素、胡萝卜素，钙、铁、磷、钾，蛋白质、膳食纤维等营养成分，被誉称为是生食蔬菜中的上品。在食用功效上，具体是体现为降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等作用。孕妇适量多吃油麦菜有很多好处，主要体现为：
1、油麦菜含有丰富膳食纤维，有一定的预防和治疗便秘的作用，可以缓解孕妇便秘情况。
2、油麦菜里含有丰富的钙物质，而孕妇怀孕期间容易出现缺钙的现象，通过油麦菜食疗能帮助补充钙质。
3、油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱的功效，孕妇在怀孕期间容易神经衰弱，可以将油麦菜榨成汁，睡前饮用，安神同时还能提高睡眠质量。
月经吃荔枝好吗？健康专家来回答
荔枝是深受女性朋友喜欢的水果，女性吃荔枝有很多好处，除了能够补充多种营养之外，还能够增强免疫力，能够促进食欲等等，值得一提的是，女性在月经期可以适量吃荔枝，但千万不能吃太多了。
一、月经期能吃荔枝吗
月经期是可以吃荔枝的。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，营养丰富，且能增强免疫力，补充能量，经期是可以适量食用荔枝的。
月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。
二、月经期吃荔枝有什么好处
1、促进食欲
一些女性在月经期间，有食欲不振的现象，而荔枝是具有比较好的开胃益脾的功效的，不仅能帮助补益脾胃，还能有效的促进食欲。
2、补充能量
荔枝中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，总含糖量在70%以上，还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补充能量，增加营养的作用。
3、增强免疫力
女性在经期身体是比较虚弱的，抵抗力低下，而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质，能有效提高身体的抗病能力，增强身体免疫力。
4、改善失眠
经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃荔枝能帮助改善失眠，荔枝是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
5、补血
荔枝中含有的天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效，能促进血液循环，体质弱的人可以适量多吃荔枝，而经期流失大量血的美眉适量的吃些荔枝，对于身体也是有好处的。
三、月经期间能大量吃荔枝吗
月经期间不能大量的食用荔枝。
荔枝性热，如果经期大量食用的话，可能会导致牙龈肿痛，牙龈出血等上火症状，严重的可能会导致便秘。如果长期的在月经期间大量食用荔枝，也有可能导致月经周期、经血量等受到影响。
四、月经期间吃多少荔枝合适
月经期间是不宜大量食用荔枝的，所以要控制好食用量，每次吃荔枝，最好是控制在100-200克左右为好。
五、经期吃荔枝要注意什么
1、荔枝糖分很高，患有糖尿病的女性在经期是不宜吃荔枝的。
2、吃荔枝容易上火，所以有上火症状，或是热性体质的女性不管是在经期还是平时都最好不要吃荔枝。
3、经期不要吃低温保存的荔枝，像刚从冰箱拿出来的荔枝，要等常温后再食用，以免受寒而导致痛经、月经不调等症状。
孕妇吃鹅蛋怎么吃？美食专家来回答！
生活中很多人喜欢吃鹅蛋，但对于怀孕期间的女性来说，吃任何东西都要谨慎一点，如果这时候要吃鹅蛋的话，一定要懂得正确的吃法，下面教大家几种孕妇吃鹅蛋的做法。
一、孕妇吃鹅蛋的做法：冰糖炖鹅蛋
材料：鹅蛋1个、干香菇2朵、冰糖、水。
做法：
1、香菇泡发，冰糖碾碎。
2、鹅蛋整个打入碗中，放进冰糖和泡发的香菇，沿蒸碗内壁慢慢倒入温水，水量须没过鹅蛋2-3公分(鹅蛋大，水少的话，蛋会把水吸干且蛋黄易变老)，蒸碗覆上保鲜膜，把蒸碗放进蒸锅，蒸锅内注入冷水，闭盖，蒸10分钟左右。
二、孕妇吃鹅蛋的做法：番茄清炒鹅蛋
材料：新鲜鹅蛋、番茄、木耳、生抽、盐、砂糖。
做法：
1、干木耳泡发好后撕成小朵，新鲜鹅蛋打入碗中，加少许生抽，搅打均匀。
2、番茄放入沸水五秒，取出去皮切块。
3、坐锅加油，倒入打散的鹅蛋液，中火炒散定型，盛出。
4、再次加油，依次煸香木耳和番茄块。
5、调入盐和砂糖，翻炒至番茄出汁。
6、倒入鹅蛋块，酱汁包裹住蛋块即可出锅装盘。
三、孕妇吃鹅蛋的做法：黄瓜炒鹅蛋
材料：鹅蛋1个、黄瓜200g、花生油30ml、食盐适量、葱5g、姜2g。
做法：
1、黄瓜洗净切片。
2、葱姜切末。
3、鹅蛋打入碗中打散。
4、锅中下宽油烧热。
5、放入鹅蛋翻炒至8成熟盛出备用。
6、另起锅下油放入葱姜炝锅。
7、下黄瓜翻炒至断生。
8、加入鹅蛋。
9、加盐和剩余的葱姜末翻炒20秒关火，盛盘。
四、孕妇吃鹅蛋的做法：蛋糜粉丝
材料：宽山芋粉丝(在热水中泡开，呈灰白色)、鹅蛋(或两个鸡蛋)1个、老抽、盐、糖、鸡精、青豆(点缀用)少量。
做法：
1、锅入油(略多)下粉丝翻炒，炒至粉丝变透明发粘。
2、加酱油，糖，盐。
3、少量水煮一会，直接打入蛋，与粉丝不停搅拌直到完全混合。
4、加味精，搅匀后就搞定。
五、孕妇吃鹅蛋的做法：三文鱼煎蛋
材料：三文鱼扒1块、黑木耳、韭菜、鹅蛋1个、虾酱、盐。
做法：
1、三文鱼扒一块解冻后，洗净沥干水，切丁。
2、黑木耳泡发洗净切碎。
3、韭菜一小把切碎。
4、鹅蛋一个打散，放盐和一点虾酱调匀。
5、把其它材料全部倒入蛋液中。
6、油锅烧热，倒入蛋液煎熟就可以了。
吃地瓜减肥吗？营养专家来回答
生活中有很多非常好的食物，这些食物非常有营养，对身体健康有很多好处，这里为大家推荐的是地瓜，今后生活中可以多吃这种食物，包括那些正在减肥的人一样可以吃。
一、红薯减肥吃法推荐：
1、用红薯代替部分主食：
即三餐中有1-2餐用红薯代替精细米面。但是要注意，红薯本身的热量也不算很低，进食的总量要控制好，每餐控制在200克左右即可。一个中等个头的红薯大约就是200克。
2、红薯煮粥或者煮饭吃
把红薯去皮切块后，与白米饭混合煮成粥或米饭一起吃。
总之，适量的吃红薯是可以减肥的，还能通便和抗癌抗衰老。现代家庭的餐桌上应该多出现红薯的身影。
二、红薯怎么吃对身体最好：
红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
三、怎么吃才有效
可以这样来吃，每天吃饭的时候，把地瓜切成一片一片，排在碗中，代替一个菜。这样实际上可以起到的是代替主食的效果，要知道，吃一片地瓜所包含的营养成分实际上相当于吃一两米饭。但是这里面有一个需要注意的问题，那就是地瓜当菜的时间问题。
在业内有一句话，早饭吃地瓜，减肥最有效，晚饭吃地瓜，增肥增得快。这也就是说，由于地瓜的淀粉含量本来就比较多，它在进入人体后会转化为糖份。如果是晚上吃的话，这些糖分无处消化，会变成脂肪，但是早饭吃的话，则可以维持一天的运动量，所以也就不用再进食其他的食物，所摄入的营养达到了，纤维素还可以帮助消化，避免脂肪的积累。
由此可见，科学的减肥是多么的重要，吃地瓜可以减肥吗这个问题的答案并不是绝对的。关键是吃的人如何来把握好时间节点，而不是随意的乱吃。此外，地瓜与其它食物的搭配也很重要，有些食物如土豆是不能和地瓜一起吃的，如果一起吃，则减肥的效果就会大打折扣。
男人吃羊肉好吗？男科专家来回答！
羊肉的肉质非常鲜嫩，可以做成丰富的美食，所以深受人们的喜欢，实际上，羊肉的营养价值也很高，比如男性吃羊肉可以壮阳补肾，所以羊肉一直是男性很好的滋补品，推荐身体虚弱的男性朋友可以多吃。
一、首先，对于一般人来说，高脂肪高蛋白的食物没什么，对男性来说，肝病较重，肾病较重的人往往应当小心这些食物。也就是睡肝、肾功能受损严重的男性，要小心吃羊肉。
因羊肉甘温，民间称为“发物”，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，有肝病或肾病的男性食用后不能完全吸收、排泄，易引起肝病的复发加重，而有肾病的人摄入越多的蛋白质，对肾脏的损害程度越严重，甚至会影响肾的正常生理功能。
二、其次，患有痛风、尿酸偏高的男性，应少涮羊肉火锅，因为羊肉火锅中嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。
三、第三，热性体质的男性吃羊肉易上火，热性体质通常表现为：经常口舌糜烂、眼红、口苦、烦躁、咽喉干痛和牙龈肿痛等症状，这样的男性不宜多食羊肉，羊肉性味甘热，热性体质的人多食容易引起“上火”。
四、第四，最后吃羊肉之后切记喝茶水。在男性饮食中强调这一点这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，进而易诱发便秘。
所以知道了哪些男性不能吃羊肉，在平时的餐桌上应该根据自己的体质来进食。体质属于热性的男性应该少吃点羊肉狗肉，避免上火，而痛风和肝肾脏病人也应注意避免羊肉的大量进食。
早餐吃油条好吗？美食专家来回答！
在中国人的早餐食谱中，经常可以看到油条的名字，的确如此，很多人都喜欢吃油条，比如豆浆油条就是很经典的搭配了，无数人喜欢这样吃，那么这样吃是否对身体有好处呢？
一、早上到传统早餐店，油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，油条虽然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉。
二、相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次；进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
三、油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。
四、慢性胃病的患者也应少吃油条，油条较油腻，难以消化，对于胃肠道功能较差的人，多吃油条的话，可能会感到饱胀不适，加重消化道的负担，食物难以吸收，从而诱发胃病或者加重本身的胃病。
吃韭菜回奶吗？营养专家来回答！
女性朋友在哺乳期的饮食是很重要的，因为有很多食物具有回奶功效，比如韭菜，所以这里提醒女性朋友们，如果要继续给孩子喂奶的话就不能吃韭菜，但如果断奶后想要回奶的话就可以吃韭菜了。
一、吃韭菜回奶吗？
哺乳期吃韭菜会回奶。
哺乳期应该视情况吃韭菜：如果是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。
二、如果是准备断奶的妈妈，则可以吃些韭菜。韭菜有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉一起食用，是非常营养。
三、哺乳期吃什么会回奶
生冷辛辣的东西
花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉
西洋参、人参、蒲公英、韭菜、韭黄、白萝卜、豆角、马兰头、胡萝卜；南瓜；香椿；冬菇、菌菇类，茄子，藕，笋、黄花菜、大白菜
麦芽、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、
山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子
啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力
味酸的蔬菜如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
回奶的食物主要有韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。同时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等。
吃核桃会胖吗？营养专家来回答
核桃含有非常丰富的营养，吃核桃对身体健康有很多好处，但有很多人担心吃核桃会导致身体长胖，实际上，只要掌握吃核桃的正确方法以及正确时间，就不用担心这个问题了。
一、吃核桃会长胖吗
会存在认为核桃容易长胖主要是因为核桃油脂高，其实错了。核桃的脂肪的主要成分是亚油酸，而这种亚油酸能在人体内合成不饱和脂肪酸，然而不饱和脂肪酸是不会致肥的，并且还能够减少肠道对胆固醇的吸收，也可以消除体内自由基，使人年轻有活力，延年益寿哦。
再说核桃膳食纤维含量丰富，吃了能够让人产生强烈的饱腹感，在进食前或进餐时先吃一些核桃，能增加饱腹感，防止过量进食，对控制体重有不错的效果呢。所以，适量的吃核桃不会长胖，反而具有一定减肥效果哦。
另外，吃核桃最重要的是吃法要得当。如果在餐后吃核桃，会造成一天中摄入的热量过量，尤其是在晚餐后还一边看电视一边吃核桃，就会很容易发胖。
总而言之，适量的并且正确的吃核桃是不会发胖的。
二、控制每天吃核桃的量
吃核桃要不发胖必须得适量吃，吃得过量的话，就会导致摄入的热量超标，引起肥胖。因此，每天吃核桃的量控制在45克之内即可，大该是8-10颗核桃，因为吃核桃是吃它的果仁，而核桃的食用部分大约为4-7克。
三、吃核桃不发胖的最佳时间
其实一天中吃核桃的最佳时间是早上用餐时。一方面，核桃营养丰富，早上吃核桃可以提高早餐质量，改善三餐的营养比例。另一方面，上午人们的新陈代谢水平较高，学习及工作任务较繁重，所吃食物很难变成脂肪沉积在身上，所以早餐吃一小把核桃，不会长胖，相反还可以抑制午餐的食欲，对控制体重有很好的效果。
四、晚上吃核桃会胖吗
其实核桃最好不要在睡前吃，但是，晚上在睡前两三个小时并且适量的吃一两颗核桃其实也是不会长胖的，只是不要吃的过量就好了，也不要出现吃完核桃立马睡觉的情况。而且核桃仁营养丰富，晚上吃还可以适当帮助在晚上休息的时候修复体内所缺的营养。
五、腹泻时不要吃核桃
由于核桃富含大量膳食纤维和油脂，有较强的“滑肠”作用。凡出现腹泻、消化道急性感染者，以及脂肪消化不良的情况，应暂时避免吃核桃。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《孕妇吃乌梅好吗？营养专家来回答！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生推油好吗”专题。
