适合高血糖吃的食物是什么
高血糖人群寒露养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“适合高血糖吃的食物是什么”，相信能对大家有所帮助。
对于糖尿病患者来说在饮食上需要格外的注意，应当避免吃一些含糖量高的食物，不过也要做到在饮食上多样化，以便降低血糖，那么适合高血糖的食物有哪些呢？
1.乳制品
钙及维生素D是对抗糖尿病的强力食品组合，这是其他任何食物所无法比拟的。在同时饱含这两种营养素的众多食品中，再也找不到比牛奶、乡村起司和酸奶等乳制品更好的来源了。
2.豆类
豆类为人称道的是它富含高纤维，半杯黑豆约含7克纤维。纤维的好处是，让人有饱足感，可稳定血糖，甚至降低胆固醇。它也是优良的蛋白质来源，不像红肉，豆类的饱和脂肪较低，较不易引发心脏病。另外，豆类也是不错的钙质来源，半杯白豆便可提供人体100毫克的钙，大约是每日所需量的10%。
3.鲑鱼
鲑鱼富含丰富的omega-3脂肪酸，3盎司含量就高达1800毫克。这种健康的脂肪，可以降低罹患心脏病的风险、缩减腰围、减轻发炎症状，改善胰岛素抗性。在非乳制食品中，鲑鱼是最好的维生素D来源。
扩展阅读
高血糖忌吃什么食物？
高血糖作为三高之一，很多方面都需要特别注意的，尤其是饮食。食疗作为辅助治疗不是没有道理的。高血糖患者有很多食物都不能吃，而且要禁止饮酒。高血糖患者忌吃什么食物，详情了解。
(一)糯米
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于糖尿病对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
(二)爆米花
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是糖尿病饮食上的禁忌。
(三)枣子
虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。
(四)甘蔗
甘蔗是崇明的特产，它的甘甜是让很多人都回味无穷的，虽然它有止渴的作用的，但是它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖，对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
(五)各类辣椒
糖尿病患者应该适当的避免辛辣食物，容易伤阴助火，中医表示，多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热。
(六)蜂蜜
蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。
高血糖能吃什么食物呢？
糖尿病患者高血糖是普遍现象，这也使得糖尿病人们在饮食生活中不得不面对非常多的禁忌事项，因为，大部分食物中都含有糖分，这是影响糖尿病的关键物质，让糖尿病人非常苦恼。而是和高血糖糖尿病患者的食物有限，下面就给大家讲讲高血糖能吃什么食物吧。
1、小扁豆
小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。
2、山药
山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。
3、芋头
芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。
4、黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
高血糖患者饮食注意什么？
高血糖高血脂和高血压就是我们通常所说的“三高”，如果血糖高、血脂高、血压也高的话，那么对身体的危害是很大的。血糖高会影响到胰岛的正常功能，诱发糖尿病。血压高会影响到血管的情况诱发高血压的疾病，血脂高会诱发很多的并发症。那么高血糖高血压和高血脂的病人应该吃什么呢？
1、由于每个因人控制饮食
人对食物的消化、吸收及利用有差异，一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食，用副食调节体重，超重时减少副食量，体重轻时增加副食量，当达到理想体重时，吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎，白内障，动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A，维生素C的食物，对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类，蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜，如葡萄，猕猴桃，橘子，梨，枇杷，山楂，樱桃及西红柿，胡萝卜，青红椒，韭菜等。
3、主食
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等。
4、 三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕妇，乳母，儿童，消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比例可适当提高。
5、坚果类食物
坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物，故应少吃或不吃。如果用其充饥，不但会使血糖升高，还会发胖，增加胰岛抵抗。
三高病人的饮食是有很多的要求的，有很多的食物是不能吃的。特别是一些含有高脂肪和高热量的食物。另外高血糖的病人也不能吃含糖高的食物，淀粉含量高的食物也不能多吃，所以主食的量也需要加以控制，少吃多餐是比较好的饮食的习惯。
高血糖饮食要注意什么
随着生活水平的不断提高，越来越多的人加入了高血糖的行列，多次的高血糖就会被确诊为糖尿病。糖尿病是一种顽固的疾病，一旦患上此病，就要终身与降糖的药物为伴，而且还要控制饮食与运动调节。高血糖吃什么食物好成为糖尿病患者常谈到的话题，究竟怎样吃才科学，有利于身材的健康，是减少并发症最好的饮食呢?
很多糖尿病患者在发病初期不知道高血糖吃什么好，以至于该吃的不该吃的都吃，尽管服用了降糖药，还是起不到很好的作用，糖尿病患者的饮食调节很重要，下边就来介绍一下高血糖吃什么好，希望能对你有所帮助。
1 .主食一般以米、面为主、粗杂粮：如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利.
2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃.由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物
以上介绍了高血糖吃什么好，对于糖尿病患者来说，单纯靠降糖药来控制血糖是不行的，必须辅助饮食调节以及运动疗法，共同来达到降低血糖的目的，只有控制好了血糖，才会降低一些并发症的发病率，拥有健康的身体。
高血糖高血脂吃什么食物呢
我们知道的，现在生活中不少人都有这样那样的疾病的了。而且其实也不乏高血糖的病人和高血脂的病人的了。一些病人只有高血糖，但是一部分人的高血糖甚至是两种症状都会有的了。而且危害很大的了。甚至有不同程度的生活质量下降的问题的了。到底高血糖高血脂吃什么食物
黄瓜 又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黄瓜、鞭黄瓜。有清热、解渴、利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。
红薯 别称白薯、甘薯、山芋、地瓜。含有大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，维护关节润滑，防止肝肾结缔组织萎缩。近代营养学发现，红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量钾和胡萝卜素，有益于心脏功能和血压正常，预防脑中风。辅助治疗夜盲症。
茄子 又叫落苏。有白茄、紫茄之分。含有多种维生素。其中维生素p能增强细胞黏着性，改善微血管弹性，防止微血管出血。近代临床医学研究证实，茄子能有效降低体内胆固醇的含量，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
绿豆 也叫吉豆。伏天，清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品。而绿豆还能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床观察发现，高脂血症病人每日进食50克绿豆食品，血清胆固醇下降率达70%，甘油三酯变化不大。食绿豆无副作用，可补充蛋白，减少饥饿感，适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
温馨提醒：对于高血糖高血脂的病人而言，如果可以通过吃食物缓解症状的话，那么往往是再好不过的了。而且建议高血糖高血脂的病人可以吃新鲜的黄瓜和红薯。而且也是可以吃一下新鲜的茄子的了。都是很好的降血脂的食物的了。
高血糖早上吃什么好
随着生活水平的提高，大家的日常饮食也越来越丰富，不过很多疾病也在慢慢的危害着我们的身体健康，比如糖尿病患者，大家都知道平时患有糖尿病的话，在饮食上是需要格外重视的，一定要控制好血糖，不然血糖长期增高的话，对人身体健康的危害是很大的，还会引起很多的并发症。
高血糖早上吃什么好?
1、牛奶、豆浆
牛奶、豆浆含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。
2、谷类食物
糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合糖尿病患者，特别是牛奶煮麦片是较好的糖尿病早餐食品。值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。
有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭。这时应注意，面条中应加些鱼(肉)片和蔬菜，稀饭(最好是燕麦粥)中应加些麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。
3、蛋白质类
如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物，根据您的实际情况，还可以添加一个清水煮鸡蛋(注意不是高热量的油煎荷包蛋)，或者少量的瘦肉或鱼。
4、蔬菜
如果早餐中还有些蔬菜。就更趋合理了。 吃蔬菜有利于降低血糖，可提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。
推荐4个糖尿病早餐食谱：
1、咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。
2、荞麦面包2片(50克)，咸鸭蛋1个，豆浆1碗。
3、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。
4、豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。
适合熬夜吃的食物是什么？
现在很多人都已经习惯了熬夜，特别是一些经常上班的白领，对于他们来说熬夜加班已经是经常的事情了。那么这个时候我们其实更加的应该注意经常熬夜的人的饮食，熬夜已经是一个很不好的行为了，所以更要加重在饮食方面的注重，那么长期熬夜的人应该吃一些什么呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下吧。
熬夜后该吃什么水果
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮
助。 5重能让人更有精神和精力，而且有意于皮肤的果汁是：
1、
适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰
块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
2、
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的
很多能量。
3、
两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素
C，补充体能而且美容。
4、
一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌制成清凉的黄瓜汁。
生活不规律，常熬夜的人，晚饭可以多吃，只要避免甜食。要根据自己的作息时间算好每顿饭的间隔。最佳时间差在5～6个小时，午饭和宵夜要吃得少。如果午饭热量高且量大，晚餐就以蛋白质食物为主。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适
当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。
以上就是为大家带来的关于经常熬夜的人应该吃什么的相关文章了，除了在饮食上面下功夫，经常熬夜的人更加要重视的就是加强身体的锻炼，这样才能保证自己的身体不会被熬夜击垮。
高血糖的老人吃什么好啊
高血糖和低血糖一样的危害多多，年轻朋友在血糖偏高的时候只要适当的注意运动并控制饮食就能有效使得血糖上升得到控制，但对于老年朋友来说，高血糖很容易会引起其它并发症状的出现，在治疗高血糖的同时更加要注意饮食，下面来看看高血糖的老人吃什么样的饮食比较好。
高血糖疾病是现代疾病中最为常见的现象了，所以对于它的饮食以及作息习惯都是有着非常高的要求和标准的，那么到底对于高血糖的老年患者朋友们来说应该吃些什么会对我们的病情有所帮助啊，我们应该在饮食上多吃哪些瓜果蔬菜或者食物会帮助我们降低高血糖这一症状啊。
宜吃食物：
1.苦瓜: 苦瓜味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
2.洋葱:味甘、辛，性微温，与葱、蒜性味相近，具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效，与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱，既可充饥，又能降糖治病。
3.麦麸:味甘，性平、偏凉，除充饥、补充营养外，尚可养心安神。麸小麦可益气、除热、止汗；麦麸调中、清热、止虚汗，可根据病情所需而选用。用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和鸡蛋，做成糕饼，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品.
建议：
西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，所以可以适量食用。
患有高血糖的患者朋友们也不用过于紧张，首先是要调整好自己的心态，学会通过食疗的方法来达到降低血糖的方法，另外要注意多吃些新鲜的瓜果蔬菜，适当的注意一点劳逸结合，适当的运动一下对我们的病情还是有很大的帮助的。
无花果高血糖可以吃吗
无花果是一种很多人都喜欢吃的水果，也是一种口感独特且营养价值特别高的水果。当然，无花果虽然好吃，但并不是所有人都能随意吃无花果的，比如说对于高血糖患者而言，就不能多吃无花果，这是因为无花果是有着一定的含糖量的。下面就为大家介绍无花果的相关知识！
一 、无花果适合高血糖患者吃吗
可以但要适量吃，无花果果实含糖量为15-20%， 主要含果糖、葡萄糖、多糖较少，食物纤维含量丰富(0.7%)；淀粉含量低于3.8%。无花果含有约1.0%的蛋白质，18种人体可利用的氨基酸，其中天门冬氨酸和谷氨酸含量高，分别为0.475% 0.079%。显然无花果属低糖高纤维果品，对于高血糖患者及人体排除肠胃过剩残留，消除疲劳，恢复体能有显著功效。
二、无花果的功效与作用
1. 健脾消食，润肠通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
2. 降血脂，降血压
无花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
3. 利咽消肿
无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
4. 补充营养
无花果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。
5. 防癌抗癌
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以预防肝癌、肺癌、胃癌的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化。
三、无花果的营养价值
1.无花果干富含硒，具有补硒、增强机体免疫力、抵抗疾病的特殊功能。
2.无花果干含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，可健脾消食，润肠通便。
3.无花果干中所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的作用。
4.无花果干中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
5.无花果干中含有“苯甲醛”，具有防癌抗癌的作用。
高血糖病人可以吃榴莲吗
高血糖患者知道有很多食物不是自己可以吃的，但是由于不知道自己不能吃哪些食物，所以说对这方面的控制效果就差了点，如果血糖疾病不控制好，不及时降低的话，那么对患者的身体和患者的疾病影响都是很大的，高血糖必须要从糖量方面降低和控制，很多水果高血糖都不能吃，那么高血糖患者可以吃榴莲吗?
血糖高不可以吃榴莲。榴莲含有的热量及糖分较高，每100克榴莲所含碳水化合物 (28.30克) 是苹果(13.6)的2倍多，是西瓜(5.8)的将近5倍，是属于含糖比较高的了，不适宜高血糖患者食用。正常人每天最好也不要超过100克。高血糖患者可吃适量水果。要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血糖持续2个小时，加重高血糖的细胞毒作用，会使胰腺损伤、水肿等到。 高血糖患者忌空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜。最好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动 。
榴莲确实非常香又好吃，但是对于患有糖尿病的人还是不要吃的好。榴莲的含糖还是比较高，有可能加重症状的。从中医的角度来看，榴莲性质热而滞，热气体质的人或喉痛咳嗽、患感冒、气管敏感和糖尿病患者均不适合多吃榴莲对身体无益。如果真的很想吃，也是可以吃一点点的，但是严禁过多。对于吃了榴莲消除它的燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，只有它才能轻易降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
患有高血糖这种疾病的话最好是不要吃榴莲，因为榴莲是含糖的，如果血糖高了还吃榴莲的话就会导致血糖加高，这样对疾病的控制是非常不好的，高血糖患者是一点糖量的食物都不能吃的，就连稀饭平时都不能吃，因为稀饭在熬制的过程中也是会含糖量的。
高血糖吃火龙果好吗
高血糖的情况在中老年朋友们的身上可谓是屡见不鲜的。我们都知道，血糖偏高的人群患上糖尿病的几率是非常大的，所以这一类人群在日常的饮食中应该格外的注意，平时不能吃含糖量较高的食物，以免血糖再次增高而引发糖尿病。那么高血糖吃火龙果好吗？下面就为大家详细的介绍一下。
高血糖不可以吃火龙果。火龙果虽然吃着不甜但含糖量是很高的,火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3.美白皮肤、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓性植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果。
血糖高的主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
通过上面的介绍，相信朋友们都已经知道了高血糖的人群是不适合吃火龙果的。火龙果虽然在口感上并不是非常的甜，但是它的含糖量却是非常高的，所以血糖已经很高的朋友是不宜再食用的。除此之外，碳水化合物含量较高的食物高血糖的人群也是不能吃的。
吃什么可以提高血糖的呢？
低血糖大家都知道，有低血糖的患者，平时会经常觉得头晕，四肢乏力，不仅会影响到日常生活，还会影响到睡眠，经常失眠盗汗，有低血糖的情况应该要怎么治疗呢?很多人都不是很了解，今天就为大家好好的来讲解一下，患有低血糖以后，应该吃一些什么东西能够调理身体。
合理使用胰岛素和口服降糖药。药物使用过多是低血糖发生的主要原因。根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技术。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。
均衡饮食饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
那低血糖吃什么水果?主要是含糖高的水果。水果中糖的含量如下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，并不适合糖尿病病人食用。对于低血糖症必须做到“防重于治”
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝
低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。
有低血糖的患者还应该要注意，不要暴饮暴食，少食多餐是很好的，可以适当地多吃一些高纤维的食物，多吃一些甜的食物，如果感觉头晕的话，甚至可以吃一些巧克力和糖果，也是能够瞬间补充血糖的，平时还应该要注意饮食的均衡，不要挑食偏食。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《适合高血糖吃的食物是什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“高血糖人群寒露养生”专题。
