凤仙花的作用是什么
中医运动养生的作用是什么。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的凤仙花的作用是什么，希望能为您提供更多的参考。
凤仙花的功效作用有很多，可以起到活血通经的效果，同时还可以帮助祛风止痛，尤其是面对脉络空虚，邪气入体的情况是有很好的疗效的，而且还可以抑制细菌治疗癣菌。
第一：活血通经
凤仙花性寒味苦服用后对于肝经有着很不错的保健效果，凤仙花具有甘温通利以及和畅气血的作用，同时泄降导下的功效也非常的不错，所以这种药材经常用来治疗女性腹痛或者是闭经的毛病。产妇分娩之后身体出现淤血没有排干净的情况，也可以将凤仙花泡水服用，令身体更加的健康。
若是身体出现了由于环境改变等原因所导致的肝气郁结情况，这样体内的气血运行情况就会受到影响，甚至导致血瘀以及闭经的情况出现。若是身体出现连续几个月月经不通的情况，同时也会感觉到胀痛，伴随有胸闷并且疼痛的情况，脾气也变得更加的暴躁易怒，这个时候就将凤仙花直接泡水服用，也可以和其他的中药材搭配使用，对于女性淤血的情况有着非常好的疗效。
第二：祛风止痛
凤仙花还具有非常不错的止痛消肿作用，本草纲目中对于这种中药材的药性进行了非常详细的记载，认为能够很好的治疗正气不足的毛病，对于脉络空虚、邪气入体等情况都有很好的疗效。
如果是外协入侵了身体并且脉络也比较的空虚，那么身体会出现经络阻塞以及痰湿毛病的出现，最终出现气血滞涩以及气虚亏虚等毛病，严重者还有可能出现半身不遂以及身体麻木不仁等严重后果。凤仙花进入身体之后可以有效的保健促进健康，起到活血通经以及祛风止痛消肿等作用，对于半身不遂、跌打损伤等情况都有很好的疗效。
第三：治疗廯菌
科学家通过实验发现，将新鲜的凤仙花榨汁涂抹在身体表层的红色廯菌中，可以起到非常不错的抑制以及治疗效果。所以说，凤仙花具有治疗廯菌的作用，特别是对于腹沟等部位的廯菌疗效最佳。
第四：抑制细菌
将凤仙花煎水使用之后可以有效的治疗多种细菌，特别是对于溶血性链球菌以及绿脓感觉、伤寒杆菌等的疗效最佳。
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凤仙花泡酒的制作过程和功效
凤仙花酒，中药方，具有活血化瘀，消肿止痛的作用。
凤仙花又叫指甲花，具有很好的药效作用，能够活血化瘀，对于风湿性关节炎特别的有疗效。有些人会用凤仙花泡酒，酿出来的酒不仅口感醇香，药效作用也很强，有消肿止痛，熟络活血等功效，那么凤仙花酒制作的方法是什么呢？
凤仙花酒制作方法
配方：凤仙花90克，红花30克，白矾2克，60度白酒2斤。
制作方法：将凤仙花切碎，与红花、白矾同装纱布袋内，扎紧口，浸于白酒中，密封20天，经常摇动，过滤去渣，装瓶备用。
功效与主治：活血化瘀，消肿止痛。适用于跌打损伤，瘀血肿痛，风湿关节疼痛等。
服法：将纱布浸于药酒中20分钟，取出，外敷于伤处；若纱布干时，可随时往纱布上洒药酒液令湿润。每日或隔日1次。
说明：本酒方去白矾，加当归30克，用同样方法制取酒液，可用于内服，每日3次，每次饮服30毫升，主治功效相同。
种植指甲花。在春季时，要留意种植一些指甲花的苗，可以盆栽，可以大田栽种，也可以大棚栽种，没有苗，哪来的花，耐心培育长大
初次开花。待到夏季来临，指甲花就初次开放，花朵鲜艳美丽但不能采摘，过了一个星期，花朵绽放，可以欣赏，芳香扑鼻。
硕大花朵。这是花朵硕大，美丽无比，指甲花内水分多，别忙，再等一等。
花朵开始结果。待到花朵稍稍凋谢，枝叶间有果子出现时，可以采摘了，慢慢摘取花朵，不可摘掉果子。
指甲花泡酒。将摘下的指甲花，晾干一些，再将白酒倒入碗中，浸泡1小时后，可见指甲花已经枯萎，退掉颜色，，这时，可以饮用，可以涂抹风湿疼痛部位，效果显著。
待种子长大。跑完了指甲花，要及时密闭保存。即将指甲花的酒倒入大口瓶或酒瓶中，密闭保存。这时要耐心等待种子长大长老。准备再泡酒。
花凋谢。随着时间的推移，指甲花的植株开始枯萎，花朵也开败了。
种子突出。指甲花的植株衰败，种子开始突出来了。
种子长老。种子开始长老了，颜色发黄，即为长老了。
采摘种子。这时，可以采摘种子，小心，以防种子从果囊爆裂，种子跑了。取下后，放入果盘中，剥开果囊取出种子，晾干后可以作为种子，待来年再种植。
摘下所有的种子。这时要及时采摘指甲花的所有的种子，剥开果囊，取下种子，再放入果盘，等待泡酒。
种子浸泡白酒。种子晾干后，放入半斤白酒的瓶中，密闭保存，一天后即可使用。，可以饮用活血化瘀，可以涂抹风湿患处，效果立竿见影。
牛肉的作用是什么?
牛肉是日常饮食上十分常见的一种肉类，牛肉当中富含大量的营养元素以及多种矿物质，经常食用可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以补充身体所需要的钙元素以及维生素B等，对于病后调养有很大的作用，经常吃牛肉还可以起到养胃和养血补气的作用。
牛肉的作用
牛肉是指从牛身上得出的肉，为常见的肉品之一。含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。还能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
1、益气养胃
牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉,尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃，补气养血，强筋壮骨，利水消肿。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。
2、促进康复
牛肉特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛肉也较适宜。
3、减肥
因为牛肉的蛋白质含量比猪肉高得多，但是脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛肉不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。
4、防癌
牛肉中含有一种能抑制癌细胞诱变的活性成分，其具有明显的防癌作用。因此，常吃牛肉可有效防癌。
5、延缓衰老
牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。
营养价值
牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
1、牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
2、牛肉中脂肪含量很低，却富含结合亚油酸，潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
3、牛肉含维生素B12，维生素B12对细胞的产生至关重要，红细胞的作用是：将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢，供给身体进 行高强度训练所需的能量。
4、牛肉含锌、镁，锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
腊肉的作用是什么
腊肉就是指肉类食品经过腌制之后，在经过烘烤或者是阳光下暴晒而加工成的一种食物。腊肉可以保存很长时间，所以买回家中一次出不完的话可以放在冰箱里面保存。而且不同地区的腊肉都有不同的特殊风味，很受人们的喜爱。很多人都知道吃腊肉，但是并不知道腊肉有何种作用。腊肉的作用有哪些呢？
主要功效
腊肉性味咸甘平，具有开胃祛寒、消食等功效。
禁忌与副作用
一般人均可食用，老年人忌食；胃和十二指肠溃疡患者禁食。
如果暂时放开“口感”，从营养和健康的角度看，腊肉对很多人，特别是高血脂、高血糖、高血压等慢性疾病患者和老年朋友而言，实在不是一种合适的食物。
首先，腊肉的脂肪含量非常高。从重量上看，100克腊肉中脂肪含量高达50%；不仅如此，腊肉还含有相当数量的胆固醇――每100克含胆固醇123毫克，比猪肉要高50%！很多证据表明，饱和脂肪和胆固醇正是导致高血脂的“危险因素”。其次，腊肉营养损失多。在制作过程中，肉中很多维生素和微量元素等几乎丧失殆尽，如维生素B1.维生素B2.烟酸、维生素C等含量均为零。可以说，腊肉是一种“双重营养失衡”的食物。这种双重失衡对健康的不利影响也可能“雪上加霜”。第三，腊肉的含盐量较高。100克腊肉的钠含量近800毫克，超过一般猪肉平均量的十几倍。长期大量进食腊肉无形中造成盐分摄入过多，可能加重或导致血压增高或波动。
因此，对于血脂高的朋友而言，科学选择和食用油脂是非常重要的。大量进食油脂固然于健康不利，完全不吃油也是不可取的。日常饮食可选用以单不饱和脂肪酸为主的植物油，如橄榄油、茶油等，对降低“坏胆固醇”、升高“好胆固醇”有帮助。不过，再好的“油”也得适量吃，每天20―25克就足够了。
腊肉因为是腌制食品，里面含有大量盐，所以不能每顿都吃；这样超过人体每天摄入的最大盐量；
所以当作调节生活的一个菜谱；
当然可以先采用蒸煮或者多次蒸煮，尽量降低里面肉的盐的含量，也就可以多吃了；与此同时也能享受腊肉的淳朴香味了。
腊肉含有大量亚硝酸盐，是重要的致癌物质。
虽然说腊肉吃起来非常好吃，但是不建议大家吃的太多，因为毕竟是深加工的食物，有一些黑心商人为了赚钱就会使用一些工业原料。这样制作成的腊肉人们吃了之后就会受到很大的伤害，所以腊肉应该尽量少吃。购买也要去正规的售卖点，千万不要买三无产品。
燕窝的作用是什么
燕窝是一种含有大量营养物质的高档补品，它不仅仅具有滋阴润肺、养颜滋补的效果，而且对于人体的免疫力也有很好的增强效果，空腹食用可以让燕窝中的各种营养物质最全面的被人体所吸收，尤其燕窝对于女性来说养生效果更是突出，特别是对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好疗效。
燕窝能透过皮肤保持青春，燕窝含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份，是爱好滋补的人士所喜爱的清润极品。妇女在怀孕期间最需要营养的补助，因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫力。孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。
中老年人正处于体质下降的阶段，燕窝中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系统的细胞生长，提高人体免疫力，可促进新陈代谢，增强机能功效，有效改善血液循环降低胆固醇。经常服食燕窝，可促进新陈代谢，增强体质，强壮身体各方面的机能，增强免疫力，增加抵抗力，预防疾病的侵袭，并可促进脑部的发育，增加智力、令反应灵敏。
通过上面为大家介绍的燕窝的营养成分和养生效果，大家对于食用燕窝已经是非常的认可了，食用燕窝可以促进人体的肾脏发育，对于维护身体强健，不仅可以免疫抗菌，还能够养颜滋阴。并且燕窝还有非常好的美颜效果，因为燕窝当中的营养可以让皮肤细胞更加充盈有弹性，让身体始终保持青春活力的状态。
坚果的作用是什么？
现在生活品质是比较高，在于平时的生活中，朋友之间聚会，过年的时候需要带年货，坚果是属于平时很常见的休闲食品，因为这类食物入口比较香，而且营养丰富，属于养生的食品，基本上是人人都适宜的，坚果是人们很喜欢吃的零食之一，那么对于我们身体健康有哪些帮助呢?下面可以详细的了解它的营养作用。
坚果的功效与作用
1、益智补脑，促进大脑发育。
研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而这些成份都是大脑发育所不可缺少的一部分对改善脑部营养具有很大的帮助。所以多吃干果可让你变聪明。
2、清除体内自由其还你健康身体。
研究发现像瓜子一类的坚晨具有很强的清除自由基的作用。
3、降低糖尿病的风险。
促进心血管健康坚果中丰富的不饱和脂肪酸不仅可平衡胰岛素同 时还可降低血糖。同时很多坚果对保持血脂和载脂蛋白平衡具有很大的帮助。
4、提高视力。
特别是对于用眼一族而言经常吃坚果类食物还具有提高视力的作用。这是因为多吃坚硬的食物会促进睫状肌对眼球晶状体调节的功能。坚果类属坚硬的食物之最。
5、补充身体所需营养，促进身体健康。
坚果类食物一般都含有丰富的矿物质，不饱和脂肪酸，各种微量元素等都可补充身体所需的营养素。比如说以下这些坚果就特别适合女性日常食用了。
除了以上介绍的坚果类的食物的好处之外，小编要提醒大家的是，坚果类的食物也会有人过敏的，比如花生和腰果，有些人一旦误食的话，就会出现的皮肤瘙痒的情况，所以应该立即去医院检查，避免危及到生命健康，以后就不能再吃这类食物，但是坚果类食物里面脂肪含量也算比较高的，所以应该注意饮食的量，吃太多容易发胖。
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