白酒喝多了会怎么样，酒大伤身
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过年聚会，平时应酬，难免会有喝多的现象，特别是很多人都喜欢喝白酒，白酒喝多了会很伤身体，经常过量饮酒会很伤肝脏，时间长了会导致肝硬化，一定要把喝酒的习惯戒掉。
1、血液中的乙醇浓度达到0.05%时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感;当血中乙醇浓度达到0.1%时，人就会失去自制能力。如达到0.2%时，人已到了酩酊大醉的地步;达到0.4%时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。
3、过度饮酒伤身，但是最伤身的是空腹饮酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。空腹饮酒还会引发低血糖，会导致我们体内葡萄糖供应不足，会出现心悸、头晕等现象。
4、此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
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劲酒喝多了会怎么样
任何的酒喝多了都不好，酒精对于人体的大脑有一定的麻痹作用，醉酒的朋友会出现情绪失控，无法控制自己的行为的举动。但是有的人还觉得普通的酒的度数低非得喝劲酒，劲酒一旦喝多了会比普通的醉酒来得严重，由于它的度数过高导致控制或是解酒的困难会增加，对于大脑和肠胃会有损害作用。
第一劲酒喝多的害处。
任何酒长期喝的过量，对身体是不好的，伤肝伤身体。但是劲酒有其本身的特点，保健养生的作用，所以长期喝绝对是没问题的，但是过量饮酒也是不利于身体健康的。劲酒长期喝的过量了也会有头晕，头痛，恶心，呕吐，反胃等严重时可以导致酒精中毒，你可以喝谢蜂蜜水来缓解酒后头痛，香蕉有助于缓解酒后心悸、胸闷 ，酸奶可以解除酒后烦躁。
第二劲酒饮用的注意事项。
一般每人每天摄入的酒精量应以每kg体重低于1ml为宜。以体重60kg为例，每天饮用35度酒的饮用量不宜超过200ml。因此，建议饮用劲酒时每天的饮用量控制在50ml～150ml为宜。其次是饮用频率：劲酒中的酒精和功效成份进入人体后参加人体的新陈代谢活动，为减少人体代谢酒精的负担，再次饮用劲酒时应间隔4小时以上为宜，每天坚持饮用1－2次为最佳。
第三劲酒的功效。
劲酒有补肾作用。劲酒是从“肾乃先天之本”这一中医理论出发组方配伍，劲酒能够补肾填精、滋阴壮阳、益气健脾，在补肾的同时注重人体机能的全面调理，通过双向调理以滋养后天之精，不断充实壮大人体生命的动力源泉。劲酒具有抗疲劳、免疫调节的保健功能。劲酒中蕴含多种皂甙类、黄酮类、活性多糖等功能因子，以及多种氨基酸、有机酸和人体所需的微量元素等营养成份。南方气候炎热潮湿，易导致气短乏力以及四肢困倦等症；北方气候寒冷凝结，易使人出现寒颤以及四肢不温等情况。劲酒功能为增强免疫力、抗疲劳。适量饮用劲酒可以益气健脾，增强脾胃化湿功能和人体温化功能，从根本上调理和增强机体免疫力。因此，劲酒适合南北方不同区域的消费者饮用。
盐水喝多了会怎么样
盐水顾名思义就是把我们生活中的食用盐加入水中溶解形成。在夏天天气燥热，大部分人都会出很多汗，出汗较多的话会流失体内大量的盐分。我们喝一些盐水对身体是有好处的，但是盐水喝多了也有坏处，比如口感舌燥、感觉很渴，对胃造成很大压力，下面我们就来具体介绍一下盐水喝多的结果。
一、每人每天摄入的盐分最多不应超过5克，儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少。按一般标准，每人每天摄入3克盐已足够了。若一杯淡盐水有500ml，就算浓度只有0.9%，算起来也差不多是4.5克，再加上从饭菜里摄入的盐分，随便都超过了一天的标准摄入量。对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说，喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧，就是普通人这么喝，也可能因摄入盐分过多而危害健康。
室外工作及体力劳动者可适量补淡盐水 普通人一般建议早起后空腹喝温开水或温茶水，后者不但能生津止渴，还有助于清肠排毒、去油脂，对吸烟、肥胖、熬夜、饮食大鱼大肉的人尤其有利。但有感觉累、口淡、胃口不好、头脑不清醒、嗜睡、尿清的症状时，可能说明身体出现低钠反应，可适当补充淡盐水。
二、不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的.在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸,排汗,泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分.早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水.而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干.另外,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高.一天当中饮水的4个最佳时间:第一次:早晨刚起床,此时正是血液缺水状态.第二次:上午8时至10时左右,可补充工作时间流汗失去的水分.第三次:下午3时左右,正是喝茶的时刻.第四次:睡前,睡觉时血液的浓度会增高,如睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,对身体有好处。
可乐喝多了会怎么样
不少人都将可乐奉为神仙水，尤其是当感觉到疲惫的时候，喝一口可乐可以放松人的身心补充人体的能量。尤其是对于青年人和小孩子来说，是非常喜欢喝可乐的，但是长期喝可乐的话容易对身体造成诸多伤害。比如牙菌斑的形成，骨质疏松都和可乐有一定的关系。下面的文章就为大家讲解喝多了可乐的危害。
可乐喝太多有什么危害
1、损害牙齿
可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。而且可乐含糖分较高，残留在牙齿上面也容易长蛀牙。
2、影响钙质吸收
可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用，儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。
3、可能诱发食管癌
印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。
4、有可能发胖
喝可乐是有可能发胖的，因为可乐里面含有许多的糖，人体摄入太多的糖分，会转化为脂肪储存起来，这样就造成发胖了。不过如果只是偶尔喝一点可乐，并不会直接影响发胖。对于不爱运动的人来说，如果经常摄入一些高热量、高糖的食物，而没有消耗掉的话，是会发胖的。
5、胃胀难受
可乐是碳酸饮料，里面含有大量的气体，喝多了会胃胀感觉十分的难受，而且它所含有的咖啡因容易使人造成失眠。
什么人不能喝可乐
1、妇女不宜。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
2、孕妇不宜。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
3、老年人不宜。
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
4、高血压患者不宜。
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
5、吸烟者不宜。
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
咖啡喝多了会怎么样
咖啡是人们常喝的一种饮品，适当的喝一些对身体有保健的作用，但是如果咖啡喝多了，反而容易造成一些副作用的问题，对身体健康造成一定的危害，容易导致神经兴奋，容易失眠，容易造成血压升高，容易导致神经焦虑，呼吸急促，诱发心血管疾病等等。
如果每天过度的饮用咖啡，就容易导致高血压的情况，而对于高血压患者来说就容易加剧高血压的症状表现，所以对于有高血压的人士来说，尽量少喝或者不喝咖啡，通过研究发现，喝一杯咖啡以后，血压升高的时间能够达到12个小时之多。
过度饮用咖啡容易增加心梗的几率，通过国外的一项调查数据显示，每天喝五杯或者更多的咖啡，能够导致人得心梗的发病危险增加70%，这说明过度饮用咖啡，容易造成心血管疾病，这是不争的事实，所以平时不能过度的饮用咖啡。
另外喝咖啡喝得过多，还容易造成老年人出现骨质疏松，主要是因为咖啡里面富含咖啡因，咖啡因在进入人体以后，会和人体的一些游离的钙质结合，这就会导致这些钙质排出体外，这就容易导致人体钙质吸收不足，从而造成骨质疏松的问题。
另外对于孕妇来说，喝咖啡对胎儿也是不利的，对于糖尿病患者来说，经常喝咖啡也容易导致病症加重，所以对于普通人来说，平时适度的饮用咖啡，是有调理保健身体作用的，但是不能过多饮用，避免对健康造成危害。
酸奶喝多了会怎么样?
很多朋友觉得酸奶对人体有很多好处，可以多喝一些，没关系的。其实酸奶喝多了也是不好的，因为酸奶也是有热量的，过度的饮用会导致摄入热量过多，出现发胖的情况。还有出现腹泻的朋友也是不适宜饮用酸奶的。
1.酸奶并非喝多少都不会胖
它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
2.酸奶并非老少皆宜
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
3.饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
喝多了酸奶会怎么样呢
在日常生活当中相信有很多朋友不爱喝牛奶而偏爱喝酸奶，喝酸奶可以有效缓解便秘现象，而且由于口感酸甜并且含有一定的营养成份，更加受到小孩子的热爱，小孩由于自控能力比较差，通常会有过量喝酸奶的现象，那么下面就来了解下酸奶喝多了会怎么样。
酸奶不宜多喝，酸奶当中含有大量乳糖，如果由于体内乳糖酶不足，那么就会导致轻微的痢疾和消化不良。有好多人在喝了酸奶之后会患痢疾并且伴有少量的滞留便，所以被误认为是治疗便秘的好方法。
但是每天喝酸奶未必对身体有好处，如果每天喝酸奶，那么排出的便和屁就会有很强烈的味道，这说明肠道内环境恶化，并且孳生了大量毒素造成的。每天280克不算过量，应该是放心的。
不过量喝酸奶还是有好处的。酸奶还含有益菌，对消化系统很有利。从中医角度说，牛奶可能让某些人上火;还有很多人喝牛奶肚子不舒服，然而酸奶适合于所有人，也不会上火。只要酸奶不太凉，就可以一年四季饮用。 从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。
看来其实酸奶不宜多喝啊，多喝了对身体不好。好喝的酸奶的确美味，但是如果喝多了和每天喝对健康则十分不利。尤其是小孩需要在大人的监督下喝酸奶，小孩很多时候因为好喝常常会经常喝，所以这更加得引起家长们的注意了。大人们可以给小孩常常更换不同的食物，让孩子营养丰富，健康成长！
纯牛奶喝多了会怎么样?
纯牛奶是十分营养的饮品，纯牛奶当中富含丰富的营养元素，和多种微量元素，以及大量蛋白质，经常饮用牛奶可以补充身体营养，还可以提高免疫力，但是牛奶虽好也不要过多饮用，过度饮用纯牛奶可能会导致肠胃疾病，或者是冠心病等。
牛奶喝多了会怎样?
牛奶是好东西，但也要控制量。虽然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大约含有3%的动物脂肪，也就是“坏脂肪”，其中又含有一半的饱和脂肪酸，它被视为导致动脉硬化、冠心病、血栓性中风、乳癌、大肠直肠癌和前列腺癌的主要成分。
许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素，铁是造血的基础元素，而某些维生素又是促进铁吸收的物质，铁不足可导致小儿身体虚弱、易困易倦等贫血症状。1岁的孩子每天需要从食物中摄取约6毫克铁，可牛奶的含铁量较少，而且人体对铁的吸收率也很低。
牛奶喝多少适合?
因此，牛奶不能喝得太多，建议3岁以上的每天喝200—300ml(一杯左右)。如果还想多补充奶制品，可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶，但每天奶制品的摄入总量不能超过500ml。
如何正确喝牛奶?
不要喝鲜奶
现在很多东西都讲究原生态、新鲜环保，像很多农庄都会有开放式的自助采摘蔬果的项目活动，因为这样得到的食物是没有经过任何的中间加工环节，保持了纯天然。但是牛奶不一样，刚刚从乳牛身上挤出来的奶和人的母乳不同，鲜牛奶里面含有不少的细菌，如果直接喝的话很可能会引起疾病。所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。
不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的话，牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过，快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收，它就已经悄悄地走了，不留一点贡献。因此在喝牛奶之前吃一点馒头、面包等含有淀粉的食物，可以帮助牛奶很好地奉献营养。
牛奶不宜煮沸
牛奶中含有许多的蛋白质，而蛋白质在高温下容易被破坏。如果觉得直接喝有些冰凉，可以适当地加热到温温，而不是煮开沸腾。像袋装或纸盒装的也可以拿一个小盆子，里面倒点热水，再将牛奶和外包装一起放进去加热。微波炉虽然方便，但是也会破坏牛奶的营养成分，所以不要选择微波加热。
牛奶不能遇“酸”
有的人喜欢喝牛奶，也喜欢喝果汁，所以可能会有这样的想法，如果将两者合二为一，那会怎么样?结果就是，果汁中果酸会使牛奶中的蛋白质变性，最直观的表现就是你会看到原本是液体的牛奶突然变成了凝固的奶酪!这样的蛋白质就已经完全丧失了它原本的营养价值。不单单是果汁，柠檬也是，柠檬可以搭配鸡尾酒，但绝对不适合牛奶。
菊花茶喝多了会怎么样
菊花茶是一种可以起到清热解暑以及生津止渴的药材，正常情况下是不会影响到大家的身体健康，但是菊花茶喝多了会导致我们出现腹痛腹泻以及脾胃受损等，而且菊花茶是属于寒性的药材，喝多会出现胃部不适以及胃酸反流等，建议大家在平时要注意菊花茶的饮用量，避免出现以下不良的反应。
菊花茶喝多了会怎么样
腹痛腹泻
菊花茶具有促进消化、排出积便的功效，喝多了菊花茶则会出现反效果，会导致肠胃出现寒凉之气，出现腹痛腹泻的现象。
上火
菊花性微寒，阴虚火热体质的人喝多了菊花茶会引起上火的现象。阴虚火热的症状有形体消瘦，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，头发、皮肤干枯，舌干红，耐冬不耐夏等。
脾胃受损
菊花茶性寒，还有清热降火的作用，喝多了菊花茶就可能出现副作用，容易引起胃部不适，导致反酸，因此脾胃虚寒的人更加不能多喝菊花茶，容易损伤脾胃。
食欲减退
喝多了菊花茶可能会导致胃部不适，出现反酸的现象，肠胃分泌液不正常，则可能引起食欲减退的情况。
菊花茶是上火还是下火
菊花茶是下火的。性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。
1.防治心血管疾病
菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
2.明目清肝
对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。
3.提神醒脑
菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
菊花茶不能和什么一起吃
菊花茶属于寒性茶水，从中医养生的角度来说，自然是不适合再食用寒凉生冷的食物，这样会加重对胃肠道的刺激，尤其是脾胃功能虚弱的人，更加不能这样做。喝菊花茶的时候不要吃猪肉，肉生痰会加重体内痰湿，而菊花茶润燥祛湿的功能很弱。
菊花性味甘苦微寒，菊花入药可以治疗风热感冒，目赤肿痛，肝阳上亢诸症，还能降压降脂，清热解毒。喝一杯菊花茶有这么多好处，可是菊花茶不适合长期饮用，正所谓物极必反，如果觉得身体调理得差不多了，可以换一种花茶饮用，或者在菊花茶里加些温性的食物，这样不至于让菊花寒性过度耗损机体的阳气。
菊花茶是很多人都喜欢喝的，有些人喝菊花茶，泻火作用特别明显，而有些人喝菊花茶，喝了很多，不但没有减轻不适感，反而加重了某些症状，这是为什么呢?菊花茶虽然有很多保健功效，这也是经过科学证明的，但是不是所有的人都适合喝菊花茶。有些人是敏感体质，会对菊花过敏;有些人是体内阳虚，寒气比较重，也不能喝菊花茶。此外有低血压，胃部反流性咽炎，风寒感冒的人，也不能饮用菊花茶。
蛋白粉喝多了会怎么样？
现在很多人有喝蛋白粉的习惯，实际上，大部分人都没有喝蛋白粉的必要，因为现在人们的饮食条件都不会很差，通过饮食就能够补充足够的蛋白质了，只有那些经常健身的人，或者运动量非常大的人有必要喝蛋白粉，即便是这些人群，也要严格控制好量，因为如果蛋白粉喝多了的话，对身体是有危害的。
蛋白粉喝多了会怎么样？
人体每天所需的热量有10%～15%来自蛋白质。一般而言，机体不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热。蛋白质摄入量过多，不但是一种浪费，而且对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期以往，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。所以，正常人如果膳食结构合理，蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例适当，膳食蛋白质的质量也较好，就没有必要额外补充蛋白质粉。痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
蛋白质粉应该如何吃
市场上的蛋白质粉有两类，一类以大豆为原料，另一类以牛奶为原料。两类蛋白质粉在食用对象、剂量等方面虽有许多共同之处，但在吃法上则有一些差别。以大豆为原料的蛋白质粉，其固有的气味和口味不能为大多数消费者所接受，如果用其加在其他食品中同吃，不少人会有“吃药”或难以下咽的感觉。在食用大豆蛋白质粉之前，先到药房购买空壳胶囊，分装入“囊”后再吞服。下列注意事项虽然对两类蛋白质粉都适用，但主要是针对乳清蛋白质粉的。
1.按推荐摄入量服用。由于各生产厂使用的原料、工艺不完全一样，故其标签说明上都有各自推荐的蛋白质粉食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的；吃得太多，又会造成浪费或副作用。
2.不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。患者只能吃流质，可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。
3.吃温或冷，不吃热或烫。乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶（拌）于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中，也可作为冷饮品食用。
4.加调味品要控制。蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。还有，吃蛋白质粉时不要加味精，因为蛋白质粉本身有一定的鲜味，乳清蛋白质粉中的氨基酸组成比例较好，而味精的成分是谷氨酸钠，它在体内经代谢后分解出谷氨酸，在蛋白质粉中再加味精等于画蛇添足。
5.三岁以下的孩子不宜吃。婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉，而不应该吃蛋白质粉，因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
6.不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。
7.特殊病人食用前应征求医生的意见。蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。
碳酸饮料喝多了会怎么样呢
都说水是最好的饮品，但是对于很多的孩子以及年轻人，都会抗拒不了饮料美味的诱惑，特别是碳酸饮料，正是抓住了消费者的这一特点，碳酸饮料在市场上畅行，在每个超市，几乎都会有几种碳酸饮料，那么碳酸饮料喝多了会怎么样呢？接下来就一起来看一下吧。
过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍。 专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期，孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。 因此，万事都得要有个“度”。一旦超过了这个“度”，再有丰富营养的食物也可能变成有害物或多余物，对人体不利；其次，适时补充一定数量的钙，还可减轻体内钙——磷比例的失调。
对骨骼的影响
磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素均有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
不能否认，碳酸饮料的确有自己吸引人的地方，无论是因为它的口感还是味道，都是受到大多数人喜爱的原因，但是物极必反，以上为大家介绍了碳酸饮料喝多了会怎么样，相信大家以后也会适量的饮用碳酸饮料。
酒是水中火，喝多了伤身伤肾
喝酒是现在社交活动必不可少的活动，接待客户要喝酒、公司聚会要喝酒、朋友婚礼要喝酒等等，总之无酒不欢已经成为一种风气，但是在必须要喝酒的前体现还能保证自己不容易喝醉而且不伤身的确是一门学问，快来学习一下吧！
一、一分钟教你喝酒不易醉
1.喝酒不空腹，空腹不喝酒
不要空腹饮酒，空腹时酒精吸收快，人容易喝醉，而且空腹喝酒对胃肠道伤害大。一般来说，喝酒前可以吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆等，这些高蛋白食物在胃中可以和酒精发生反应，减少对酒精的吸收。
切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为熏腊食品中含大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且会损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
2.喝酒不求快，不要“一口闷”
通常饮酒后5分钟乙醇就可进入血液，30至120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰。饮酒过快则血液中的乙醇浓度升高得也快，非常容易出现醉酒状态。反之，如果慢慢饮酒，人体有充分的时间把乙醇分解掉，这样就不易喝醉。
3.喝酒不掺汽水，不兑饮料
在喝酒时，切忌掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水。原因是碳酸饮料中含二氧化碳，会促进血液循环，加速体内代谢，使人体吸收更多酒精。专家提醒，通常用来兑酒的碳酸饮料，在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多，从而加大伤害。
另外，兑着饮料喝酒，表面上看是稀释了酒，结果却容易让人越喝越多。原因是兑饮料的酒饮在最初喝起来就像是饮料一样，于是人们就使劲喝，等到察觉到有酒精作用时，已经喝多了。
4.喝酒多吃蔬菜，吃点豆制品
喝酒时要多吃绿叶蔬菜，减少酒精对肝脏的伤害，蔬菜中的抗氧化剂和维生素还能保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂具有保护肝脏的作用。
5.酒后茶水有讲究
喝白酒时，要多喝白开水，让酒精随尿液排出体外。酒后可以喝淡茶，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用；但忌饮浓茶，浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。
如果喝太多，可以事后吃点水果，或喝点果汁，因为水果中的酸性成分可以中和酒精。此外，酒后空腹伤身体，应吃一些易消化的食物。
二、怎样喝酒不伤身
导读：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆
因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉。可以在赴宴之前吃点东西。那具体吃点什么好呢?一般吃点高蛋白的比较好，例如吃两个鸡蛋，喝点牛奶，豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜，甚至诱发癌症。
以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。喝酒之后，尽量饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。
由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
快身体吸收酒精。更不要多种酒混着喝，喝一杯啤酒再来一被白酒，接着是一杯葡萄酒，这样很容易就倒下。
二、怎样喝酒不伤肝
中国是酒业大国，无论是日常交往还是邦交礼仪中，喝酒都是必不可少的活动。但是喝酒常常伤肝伤身，尤其是对女性朋友而言。同样是喝酒，女性经期饮酒引发肝损伤或酒精中毒的几率比男性多一半。所以，女性月经期间最好禁酒。日常生活中也要多学习肝脏知识，学会如何科学喝酒而不伤肝脏。
在月经期间，偶尔少量饮酒，问题不大，但如果大量饮酒或经常饮酒，很可能引发肝脏慢性损伤或者造成酒精中毒。喝酒容易加速血液循环，这个道理大家都知道，经期血液循环加快，可能会导致月经量增加，长期如此，可能会导致贫血，月经不调等，还可能会导致各种妇科炎症的发生。另外，饮酒势必加重体内湿热，很容易引发和加重妇科炎症。因此，月经临近或月经期间，白酒、冰镇啤酒等都不要喝，红酒可浅尝辄止。
无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
如何计算酒精摄入量
“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”
白酒的度数最高，一般可分为低度、中度和高度酒，米酒也是白酒的一种。低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，而烈性高度酒最好不要超过25毫升，一旦超过这个饮用量，就会对胃、肝脏等器官造成影响，加大其负担。
在所有酒中，葡萄酒的度数相对较低。低度葡萄酒应控制在5两以内，高度的则不要超过3两，否则会伤害肝脏。
“现在市面上常见的原麦汁为11度的啤酒，其酒精含量为3.7度。”啤酒的一天饮用量不要超过两听(相当于玻璃瓶的一瓶)。
黄酒刚喝时感觉不到什么，但后劲足，黄酒的度数在8-18度之间；果露酒主要以水果为原料，其度数高低不等，保健酒也属于果露酒。饮用这两类酒时也要注意量的把握。
如何科学喝酒少伤肝
一、选择低度酒。通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。
二、白酒和黄酒温着喝伤害更小。在烫热过程中，甲醇、醛、醚类等有机化合物，会随着温度升高而挥发掉，同时乙醇也会挥发一些，使酒的浓度稍有降低，从而减轻对肝脏的伤害。
三、饮用过程中多喝水。在喝酒前，很多人会吃解酒药，对此，贾继东说，解酒药只能缓解酒后不适，并不能减少对肝脏的损伤。而靠饮食，则能降低损伤。
首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物垫垫底，但千万不要吃腊肉、咸鱼等，它会与酒精发生反应，更伤肝脏。
其次，在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或点杯西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。
再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不仅易醉，而且对呼吸道、胃等器官的损伤更大。
四，在喝酒间隙，不妨点个有萝卜的凉拌菜。萝卜能解毒，可减少对肝的损伤。
最后，在餐后上果盘时，也许你已吃不下其他东西了，但西瓜要尽量多吃，帮助酒精排出。
倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃点新鲜葡萄。将酒吐出去的方法也可行。先喝点白开水或醋水，然后用筷子刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能减少对身体的损伤。
三、糖尿病人能喝酒吗？有哪些后果？
导致血糖升高1
饮酒会打乱糖尿病患者的正常饮食和用药，导致血糖波动和失控，当患者在饮酒的同时吃很多食物时，食物的热量，加上酒精本身的热量，就会导致体内摄入总热量过多，从而引起血糖升高。
导致低血糖2
饮酒后，因酒精吸收和代谢较快，不能较长时间的维持血糖浓度，并且酒精本身也能刺激胰岛素分泌，增强胰岛素作用，加上患者可能会因为饮酒而减少饮食，因此容易导致低血糖。
造成营养不良3
酒精能产热，但是本身所含营养素少，喝酒后热量增加了，就会相应减少其他食物的摄入，时间长了就会导致营养素缺乏，长期过量饮酒还会造成肠道营养物质吸收障碍，造成相应的营养元素缺乏。
发生血脂紊乱4
过量饮酒可能导致血脂紊乱，主要改变为血中甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇浓度升高，且持续时间长，空腹饮酒者尤为严重。
损害胰腺5
糖尿病是由于胰岛素分泌不足引起，酒精会刺激胰腺，使分泌的消化酶和胰腺液成分发生改变，从而导致胰内蛋白质过分浓缩，使蛋白质不断堆积，堵塞胰腺导管，造成钙质淤积，形成胰腺结实。
加重肝脏负担6
喝酒会加重糖尿病患者肝脏负担，肝脏功能正常的人，肝脏解毒能力强，可以把大部分有毒物质加以转化后排出体外，糖尿病患者肝脏解毒功能差，喝酒就会加重肝脏负担，还会发生高血脂喝代谢紊乱。
危及生命7
伴糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，或处于创伤，感染，大手术等应激状态，或病情重，血糖波动大，有严重慢性并发症时，饮酒可导致病情急剧恶化，甚至危及生命。所以，糖尿病人并发胰腺炎，高血脂，神经系统疾病，心脏病和肾衰竭时，应绝对禁止饮酒。此外，服用降糖药或使用胰岛素时容易引发低血糖反应，严重时也可以引起昏迷甚至死亡。
糖尿病能喝酒吗1
当医生评估确认，饮酒对糖尿病病情不会有大的影响时，可以少量饮酒，但是要遵循下列饮酒原则。
什么情况下可以少量饮酒2
1.血糖控制良好。
2.不肥胖。
3.肝功能正常。
4.没有糖尿病慢性并发症，不存在糖尿病以外的慢性疾患。
5.没有降糖药物治疗。
糖尿病人饮酒要注意什么3
1.每日饮酒量严格控制在两食品交换单位(160千卡)内，这个量约合啤酒400毫升，葡萄酒200毫升，或白酒(35°C)80毫升。若饮酒尽量饮低度酒。
2.每周定一个固定的不饮酒日，坚持至少2-3天禁酒，以保护肝功能。
3.糖尿病人饮酒最好选择含糖度低且营养丰富的干红，干白内葡萄酒，其他含酒精度低的酒，如啤酒可以适当饮用。
4.饮酒不宜空腹，以防止低血糖，而饮酒的时候也要控制饮食，以免影响糖尿病的饮食治疗。
5.随时监测血糖，确认因饮酒导致糖尿病病情控制不良，甚至恶化者，要立刻中断饮酒，并进行调整治疗。
哪些病人不宜喝酒4
1.血糖控制差。
2.近年来经常发生低血糖。
3.有糖尿病酮症甚至酮症酸病毒等急性并发症。
4.伴随肝功能或脂肪肝损害。
5.血脂异常。
6.高尿酸血症或痛风等症。
糖尿病人饮酒有什么危害5
1.服用降糖药或使用胰岛素后大量饮酒，可明显增强或延长上述药物的疗效，容易发生低血糖反应，严重时会引起昏迷甚至死亡，这种情况在空腹状态和注射胰岛素的病友中发生的机会更大。
2.饥饿或营养状况不佳时，饮酒可促使血糖升高。
3.每克酒精产生热量30千焦(7.2千卡)，过多饮酒不利于控制饮食总量，容易引起血糖波动，还有增加体重的可能，同时还会影响其他食物的摄入，导致营养失衡。
4.长期饮酒不利于控制血脂，易引起高血脂症，脂肪肝，甚至肝硬化。
5.糖尿病病友常伴随高尿酸血症，饮酒(特别是饮啤酒)容易使血尿酸进一步升高，诱发或加重痛风。
喝酒养生，少量饮酒可以行气活血，保护心血管功能，但不论何种美酒都有个量的限制，过犹不及，醉酒伤身。
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