绿茶水果寿司的做法
夏季养生绿茶。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“绿茶水果寿司的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这最终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于绿茶水果寿司。
2.2大米洗干净后用水浸泡半个小时在放电饭锅煮熟，煮熟后不要急着打开盖子，焖15分钟再开，米饭会更软糯
3.鸡蛋磕入碗中搅散后入锅煎成厚片，可折叠煎即成厚片状
4.将冷却后的蛋饼切成长条，火龙果和猕猴桃去皮后切长条
5.洗净双手，将海苔光滑的一面朝下铺在竹帘上，在上面均匀的铺上一层寿司饭，前端留出1厘米的空白，将鸡蛋和和水果条码放在上面，卷成寿司卷，用刀切成小段即可
您只要按照小编的介绍，准备好要用的食材，按照步骤一一开始，相信美味的绿茶水果寿司一定会出自您的手笔哦。
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绿茶水洗脸的好处
绿茶是茶叶里面的一种，经常喝绿茶可以起到很好的养生保健功效，所以绿茶深受人们的喜爱。绿茶有抗氧化和抗辐射的好处，经常喝绿茶还可以起到防癌抗癌和促进消化等效用。此外绿茶还有美容和减肥等好处呢。其实绿茶不但可以用来泡着喝，而且我们还可以采用绿茶水来洗脸，下文我们介绍一下绿茶水洗脸的好处。
绿茶能收敛肌肤、抗辐射
茶叶中含有茶多酚，有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患 湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不妨经常用绿茶水洗洗脸。
蜂蜜可以抗衰老、防干燥
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，不仅能促进皮肤创面的愈合，还能抗衰老，防止皮肤干燥。
米醋能抑制皮肤细菌孳生
醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，还能抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。
在洗脸水里加点醋是不错的保健方法，醋的种类以纯天然的米醋最好，其它食用醋也可以，在一盆洗脸水里滴上7～10滴就可以了。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
在上面的文章里面我们介绍了什么是绿茶，我们知道绿茶不但可以用来泡着喝而且还可以用绿茶水来洗脸，用绿茶水洗脸可以起到抗辐射和抗衰老等多种功效，上文详细介绍了绿茶水洗脸的好处，希望能给大家带来一定的帮助。
水果寿司饭团的做法
对于中老年人来说，人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里，要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始，比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到，下面就让小编来介绍一下如何来做水果寿司饭团这道菜。
2.21苹果切成很小的丁。
3.火龙果肉切成小丁。
4.将切好的水果倒入碗中。
5.1挖一勺沙拉酱。
6.2倒入米饭。（和水果一比一的比例）。
7.将水果米饭拌匀。
8.取将米饭盛入饭团模具
9.盖上盖子。压紧饭团。
10.取下盖子，面向下压下来。
11.依次用模具做好。
12.如果没有模具可以用手团成各种形状，但是要注意一口可以吃掉。
水果寿司饭团这道菜做出来固然美味，但是只有自己亲手做的，才能够享受到最深层的“快意”。所以，满足自己奉献他人，就请赶紧动手吧。
抹茶水果凉粉的做法
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做抹茶水果凉粉
2.21加入白糖和抹茶粉拌均匀；
3.加入200克凉水；
4.加入水后凉粉搅拌成均匀至无颗粒备用；
5.1水开调小火，把调好的凉粉把入开水中，边倒边搅拌；
6.2把另外的800克水煮开；
7.调中火继续煮，边煮边搅拌；
8.煮至沸腾，关火，表面有泡沫，用勺子撇出，倒进盘子放凉；
9.把放凉的凉粉放冰箱冷藏2小时以上；
10.吃时取出切小块，可以加自己喜欢的水果和果汁拌合吃，这样口感更佳。
今天的抹茶水果凉粉介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实方法简单，大家不妨自己亲手去尝试一下。
枸杞水果寿司的做法
对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的枸杞水果寿司。
2.1212然后加3倍的水，打成枸杞汁
3.2121大米洗净后，倒入枸杞汁里面，如果枸杞汁不够，就加一点清水里面，和平时蒸米饭一样多的水就可以了！
4.搅动一下，混合均匀，放入电饭煲开水蒸米饭！
5.趁蒸米饭的时候来做寿司醋。3勺白醋，2勺糖，1勺盐的比例搅拌均匀。
6.把哈密瓜和香蕉切成条，提子切成细丁！
7.米饭蒸好后，用饭勺搅动一下，散去热气.
8.然后将寿司醋倒入米饭里面，搅拌均匀
9.开始卷寿司，将紫菜放在寿司帘上面
10.然后将米饭平铺在紫菜上面
11.然后在靠底部的位置涂上沙拉酱
12.在涂有沙拉酱的地方放上蜜瓜香蕉条和提子丁！
13.然后由下往上卷起来，切成3段
14.在每一小段中间斜切一刀，就制作好了！
枸杞水果寿司对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成，不当享受到了不一样的美味，而且还解决了自己的终身大事。
～西瓜水果寿司～的做法
健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做～西瓜水果寿司～，～西瓜水果寿司～的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。
2、西瓜瓤、甜瓜、哈密瓜切条
3、米饭放到碗里
4、趁热放少许盐拌均匀米饭
5、放少许芝麻拌起来，多吃芝麻好，香香的
6、寿司专用工具竹帘铺上一张海苔
7、毛躁的一面向上，均匀的铺上米饭
8、对面留一点边，方便包裹，铺上水果
9、挤上沙拉酱，随便怎么挤都
10、开始卷，卷一下轻轻压实一下
11、卷好一个
12、切成均匀的块，两头毛边切下来，中间按比例均匀切块
13、三个的量，两个人够吃了
14、成品图
15、好吃，水果甜甜的，沙拉酱酸甜的，好吃不腻
做饭本身其实并不是什么难事，只要有心，是完全可以在短时间内就学会～西瓜水果寿司～的做法的。
水果寿司做法有哪些？
水果寿司，其实是比较特色的一种吃法，而且因为是水果，所以可以有各种各样的水果相搭配在一起，这样就会有更加美味的口感，那么现在我们就来介绍和了解一下，水果寿司的制作方法。
一、菜品特色
稻米300克，鸡蛋70克，瘦猪肉125克，丝瓜50克，胡萝卜50克，干紫菜300克，调料：白砂糖60克，白醋60克，酱油50克，葫芦50克，姜2克
二、做法
1. 米洗净，装器皿中，用2杯水浸泡1小时；
2. 瓠瓜丝用热水浸泡30分钟捞出，另加糖15克以及酱油半杯，覆上微波薄膜；
3. 与米一起放入炉内，用高火煮10分钟后，再用中火加热12分钟；
4. 把饭取出，静放3分钟后，趁热拌入白糖、醋；
5. 瓠瓜丝切成段，姜及黄萝卜也切成条丝状备用；
6. 取一张紫菜皮摆平，铺上饭，再铺适量的肉松（猪肉剁细）、姜丝、瓠瓜丝、黄萝卜丝、蛋（鸡蛋打散煎成饼皮）皮，卷成筒形，再切块即可食用。
三、营养价值
1.将米放入电饭煲中，水量与米量的比例为1：1，煮好的米饭先不要开锅，让饭闷个10至15分钟，趁热将所需的米饭盛大在盆中，将适量的寿司醋和适量的牛肉粉倒入盆中， 因为热的饭在拌醋的时候才能入味。待醋味充分浸入后，将米饭用扇子扇凉冷却备用。
2.小黄瓜洗净，去掉头和尾部，切成长条，用盐搓洗备用。
3.将平底锅烧热，涂上黄油，做成薄的鸡蛋饼，再切条备用。
4.将烤海苔铺在卷帘上，
前端预留1CM，其余平铺一层寿司饭，均匀撒上肉松，摆上黄瓜条， 鸡蛋条，然后卷成寿司卷即可。
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