冬季水果养生茶
2019-10-06入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好呢?冬天带有保健医疗性质的水果要数梨和甘蔗了。
中医认为,梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。但是,因为梨性寒冷,脾胃虚寒,消化不良及产后血虚的人,不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是,由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃
更多>>如今,无论春夏秋冬,各种反季水果都能吃到。我们知道,水果营养丰富,可补充各种营养,有些水果常吃还能美容养颜,可谓无副作用的“良药”。中医认为,食补似药补,有药补无法取代的作用。然而反季水果真的好吗?有研究表明,冬季4类反季水果不宜常吃,易致致。
反季水果一:香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害,还会引起脑、肝、脾、肾病变,甚至对生殖系统也有危害。
反季水果二:葡萄
一些不法商贩和果农使用催熟剂—乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低,但长期食用对人体有害。
反季水果三:草莓
中间有空心、形状不规则又硕大的草莓,一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。这一
更多>>如今,无论春夏秋冬,各种反季水果都能吃到。我们知道,水果营养丰富,可补充各种营养,有些水果常吃还能美容养颜,可谓无副作用的良药.中医认为,食补似药补,有药补无法取代的作用。然而反季水果真的好吗?有研究表明,冬季4类反季水果不宜常吃,易致疾病。
反季水果一:香蕉
为了让香蕉表皮变得嫩黄好看,有的不法商贩用二氧化硫来催熟,但果肉吃上去仍是硬硬的,一点也不甜。二氧化硫及其衍生物不仅对人的呼吸系统产生危害,还会引起脑、肝、脾、肾病变,甚至对生殖系统也有危害。
反季水果二:葡萄
一些不法商贩和果农使用催熟剂-乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿,过一两天青葡萄就变成紫葡萄。此药虽毒性较低,但长期食用对人体有害。
反季水果三:草莓
中间有空心、形状不规则又硕大的草莓,一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短,颜色也新鲜了,但果味却变淡了。这一类
更多>>冬季气候干燥,很多人都会出现嘴唇干裂、皮肤干痒、皮肤干痒甚至在清晨起床后鼻子出血的情况发生,那么对于这些症状,我们需要怎样做才能避免这些不适的发生,顺利的度过干燥的严冬呢?小编这里为大家推荐几款冬日里预防干燥的五大饮食良方。
嘴唇干裂——— 黄瓜猕猴桃汁
做法:黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。将黄瓜和猕猴桃都去皮切块,榨好汁后加入凉开水搅拌,在加入蜂蜜在餐前一小时作用饮用即可。
点评:黄瓜可以清热解毒,猕猴桃可以解热止渴,这两种物质添加在一起可以缓解口干的情况。
皮肤干痒——— 红薯炒乳瓜
做法:红薯300克、嫩黄瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。将红薯和乳瓜都切成块;待到油温升到四成的时候加入蒜末、葱段,再加入红薯块和乳瓜炒匀,最后加入清水,收汁即可。
点评:红薯和黄瓜中含有丰富的维生素以及钙、磷及铁等物质,不仅对脾肾有一定的进补,对皮肤上也有一定的条例作用。
更多>>水果炒拉球这道菜做法简单,味道酸酸甜甜,口感爽口,味道不错的甜点,它能让你欲罢不能,行动起来,给家人一个惊喜吧
【水果沙拉球】
【主料】
苹果1个、雪梨1个、桃子2个
【辅料】
油适量、鸡蛋2个、沙拉酱、面包糠适量、饺子皮适量
【做法】
1.苹果、雪梨、桃子洗干净后去皮
2.苹果、雪梨、桃子切成粒
下午茶甜品香炸水果沙拉球
3.加入适量沙拉酱拌匀
4.将适量水果沙拉放在饺子皮中间
下午茶甜品香炸水果沙拉球
5.水果沙拉包成球形
6.热锅,倒入适量面包糠炒至微黄
下午茶甜品香炸水果沙拉球
7.鸡蛋打蛋,将水果沙拉球放进去沾满蛋液
8.锅里倒入适量油烧至八成热,将水果沙拉球倒进去炸一分钟捞起用吸油纸吸去多余的油
下午茶甜品香炸水果沙拉球
9.碗里倒入适量沙拉酱,炸好的水果沙拉球放进沙拉酱里拌匀
10.沾了沙拉的水果沙拉球放进面包糠里沾上面包糠
下午茶甜品香炸水果沙拉球
更多>>水果沙拉绣球做法简单,把草莓与苹果切成块,用蛋面糊包裹炸成绣球,最外一层在裹上一层酥脆的土豆丝,吃起来味道超香,外皮酥脆,香甜可口,让你吃了就管不住嘴了。
【水果沙拉绣球】
【主料】
苹果200g、草莓200g、土豆250g
【辅料】
油适量、盐适量、低筋面粉适量、土豆淀粉适量、鸡蛋1个、沙拉酱适量、甘蓝适量
【做法】
1.土豆去皮,刨丝
2.刨好的土豆丝用清水冲洗2遍,表面淀粉洗净换清水浸泡5分钟左右
3.草莓苹果洗净切块
下午茶甜点水果沙拉绣球
4.土豆丝捞出控净水
5.中高油温170度左右,把土豆丝放入油中炸
6.炸成金黄色捞出
7.淀粉、低筋面粉、盐,加入适量盐和鸡蛋、少量植物油
下午茶甜点水果沙拉绣球
8.适当加水搅拌成缓慢流下的面糊
9.放入水果裹面糊
10.中高油温,160度左右水果放入油锅内
11.炸制成金黄色捞出控油
下午茶甜点水果沙拉绣球
12.盘子底部铺少许甘蓝丝
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更多>>周末家庭聚餐时不可缺少的甜点----奶油水果蛋白饼,香浓诱人的鲜奶油、满满的奇异果,家人吃的赞不决口,接下来就跟小编我学习这道甜点的做法吧。
【奶油水果蛋白饼】
【主料】
玉米淀粉15克、蛋白2个、细砂糖100克
【辅料】
柠檬汁少许、芒果适量、奇异果适量、石榴适量、淡奶油适量、白砂糖少许
【做法】
1.准备所需食材
2.分离蛋清
3.滴少许柠檬汁到蛋清里
4.将蛋清打发至粗泡后分三次将幼砂糖加入
下午茶甜点奶油水果蛋白饼
5.打发至拉起蛋白糊呈尖角状即可
6.加入玉米淀粉
7.用刮刀以由下往上的手法切拌均匀
8.将拌好的蛋白糊装入裱花袋中,在铺好锡纸的烤盘上挤出一个圆形底
下午茶甜点奶油水果蛋白饼
9.再在圆形边上挤上一圈
10.送入烤箱,中层,150度,1小时
11.淡奶油加少许砂糖,打发至十分发
12.将打发好的淡奶油装入蛋白饼的中间
13.放上自己喜欢的水果,开始食用
下午茶甜点奶
更多>>到了周末,家人聚在一起时,下午茶甜点是不可少的,今天跟宝宝一起做了奶油水果杯子蛋糕,水果蛋糕,吃着香甜美味,也可以根据自己的口味,随意添加水果哦。
【下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕】
主料:鸡蛋3个、低筋面粉100g、牛奶40g、黄油40g、白砂糖80g 、
辅料:柠檬汁5滴、淡奶油100g、细砂糖10g、装饰水果适量、
步骤:
1.蛋白蛋黄分离在无油无水的容器中
2.低粉过筛两次
3.蛋白滴柠檬汁打到鱼眼泡,第一次加糖20克
4.蛋白打至细腻加20克白砂糖继续打发
下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕
5.打到出现明显纹路再加20克白砂糖继续打
6.直到打出直立不倒的小尖角状态的干性发泡状态
7.蛋黄加20克白砂糖打发
8.取3分之1蛋白与蛋黄混合均匀
下午茶甜点奶油水果杯子蛋糕
9.拌匀的蛋黄糊倒入到剩下的蛋白中翻拌匀
10.把筛好的低粉分三次放入拌匀
11.加入牛奶拌匀
12.黄油顺着刮刀倒入拌匀
更多>>冬季屋内温度高,空气太动起来,要及时补充水分,吃些水果补充营养,今天小编采用了水果花茶,其中千日红可以清热降火、止咳平喘的作用,不防大家尝试做下,常喝起到保健作用。
【止咳平喘养生茶水果花茶】
主料:菠萝300g、千日红5颗、银耳15g、苹果1个、枸杞5g、
辅料:清水1200ml、蜂蜜适量、
步骤:
1.准备好所用食材。
2.将菠萝去皮切成块,苹果洗净切成块。
3.把泡发的银耳放入养生壶中。放入底座。
止咳平喘养生茶水果花茶
4.加入1200ml清水,接通电源,设置养生汤程序。
5.养生程序完成后,加入枸杞和千日红。
6.再加入苹果 和菠萝块。
止咳平喘养生茶水果花茶
7.再次设置水果茶程序。
8.程序完成后,倒入杯中,加入蜂蜜即可
止咳平喘养生茶水果花茶
小贴士
银耳提前泡发,千日红茶不易长期服用。蜂蜜要在水果茶稍凉后添加。
菠萝的食用效果
1.消除水肿
溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血
更多>>冬季,老年人和体质虚寒者可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。
一般来说,老年人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。
煮汤 梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老年人要少吃或慎吃。冬季润燥 多喝养阴生津药粥
熬粥 可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。
炖肉 荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖,还能增加肉的美味程度。
上锅蒸 山楂、红枣、苹果具有补中益气、养血安神的作用。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以适量多吃。
微波炉加热 橙子、梨、苹果等都可以切成小块,用微波炉加热后食用,也可将其榨成果汁,然后微波加热饮用。
做菜 水果做菜最常见的是拔丝。水果切块,用白糖熬成糖浆后,将水果裹上糖浆,拔成丝。如拔丝橘子、
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