野枸杞的功效与作用有哪些
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“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“野枸杞的功效与作用有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
野生枸杞也是属于枸杞植物类的一种。与普通枸杞不同的是，野生枸杞的果实颜色呈深紫色，而普通的枸杞大多为鲜红色。在营养价值方面，黑枸杞由于生长环境比较特殊，所以果实中的各种营养物质也比普通枸杞要丰富很多。今天就主要的为大家介绍一下野生枸杞的功效与作用都有哪些。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。与红枸杞相比，其维生素、矿物质等营养成分含量更丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用,保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金 ”，野生的“蓝色妖姬”。
(1)有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎;
(2)通过防止应激反应和吸烟引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生;
(3)增强免疫系统能力来抵御致癌物质;
(4)降低感冒的次数和缩短持续时间;
(5)具有抗突变的功能从而减少致癌因子的形成;
(6)具有抗炎功效，因而可以预防包括关节炎和肿胀在内的炎症;
(7)缓解花粉病和其它过敏症。
适宜人群：最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
通过上面的介绍，相信朋友们对于野生枸杞的功效与作用都有了一个更加全面的了解。由此可见，野生黑枸杞特别适合体寒体虚、免疫力低下、体抗力较差的人群食用。野生枸杞的食用量大概是成人每天20克左右，而且要长期的坚持食用才能起到良好的效果。
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野菱角的功效与作用有哪些？
野菱角是一种水生的植物，在八到九月份的季节成熟。菱角晒干了以后去壳，这样可以可做成美味可口的粥喝，菱角也可以可用来炒食，菱角磨成粉状食用，也可以做羹来吃，菱角有很多的做法，吃起来风味独特，味道清香醇厚，野菱角的功效与作用有哪些？接下来我们来看看吧。一.野菱角主要价值野菱角，是一种一年生水生植物，成熟期在8至9月份。刚采摘的菱角，可作为新鲜水果食用，也是初秋时宴宾客桌上的佳肴。晒干去壳后，可做粥，可炒食；磨成粉状或做粥或做羹，风味独特，清香醇厚，令人称道。野菱角主含淀粉，附含多种微量元素，具有清热解毒，益胃安中，补津益体之药用效果，凡因伤风、受暑以致发热，热灼胃津而引起的口喝、厌食、烦热等，或因饮酒过量而损胃津者，均可食之。繁二.形态特征一年生水生草本。叶二型，沉浸叶羽状细裂，漂浮叶聚生于茎顶，成莲座状，三角形，长宽各约2-4厘米，边缘具齿，背面脉上被毛。花两性，白色，单生于叶腋；花萼4深裂；花瓣4；雄蕊4；子房半下位；花盘鸡冠状。坚果连角宽4-5厘米，两侧各有一硬刺状角，紫红色。三.生长环境野菱角，是一种浮生在淡水水面的一年生野生草本植物，成熟期在8至9月份。生于池塘中。繁殖力强,产量高,果实富含淀粉，营养丰富,鲜嫩适口,容易消化,是猪的好饲料。每亩淡水池塘水面可产野菱角秧10万斤以上。干物质中含粗蛋白19.62%、粗脂肪5.92%。[2]供食用或酿酒。原产我国南方,现分布较广,欧、亚、非温带部分的湖、河地区,都有野生菱生长。四.野菱角分布范围原产我国南方,现分布较广,欧、亚、非温带部分的湖、河地区,都有野生菱生长。菱主要分布在我国华东、华南、华中、华北和东北地区,在江、浙一带已有三千年的栽培历史,两千年前栽培已很盛行。河北省白洋淀产菱角很多,远销京、津各大城市。[3]
野天麻的功效与作用有哪些
野天麻是一种常见的中药材，关于野天麻的功效与作用是比较多的，因此，很多朋友都喜欢用野天麻来进行食疗，那么野天麻的功效与作用有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍野天麻的功效与作用，仅供大家参考。想要了解相关知识的朋友不妨一起来看看。
野天麻的功效与作用有哪些？野天麻的功效与作用如下：
1、镇痛作用：用天麻制出的天麻注射液，对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等，有明显的镇痛效果。近年来，经一些医疗单位1000多例患者的临床试用，有效率达90%。
2、镇静作用：有的医疗单位用合成天麻素（天麻甙）治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人，有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用，还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。
3、抗惊厥作用：天麻对面神经抽搐、肢体麻木、半身不遂、癫痫等的一定疗效。还有缓解平滑肌痉挛，缓解心绞痛、胆绞痛的作用。
4、降低血压作用：天麻能治疗高血压。久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用。
天麻的食用方法如下：
1、天麻煮鸡蛋
做法：鲜天麻60克、鸡蛋3个、水1000克。先将鲜天麻切片放锅内加水煮30分钟后，打入鸡蛋煮熟后即可食用。
2、天麻蒸鸡蛋
做法：天麻粉6克，鸡蛋1个。将鸡蛋一头开一小孔，灌入天麻粉，用浸湿的白纸沾贴住鸡蛋上的小孔，孔向上放入蒸笼内蒸熟，去壳食用鸡蛋和天麻粉。
3、天麻炖猪脑
做法：天麻15克，猪脑1个。天麻洗净、切片，猪脑洗净。将猪脑、天麻片放入搪瓷盆内隔水炖熟。
总之，野天麻的功效与作用是比较多的，对人体大有裨益，因此，有需要的朋友可以在日常的饮食中做一些野天麻的食疗方，对治疗相关疾病有着很好的辅助作用哦！希望通过本文的介绍，对想要了解野天麻的功效与作用有哪些的朋友有所帮助。
野莴笋的功效与作用有哪些？
生活在农村地区的人，都知道山上有野莴笋这种菜，人们经常会去采来吃，但有的人请吃野莴笋需要注意，比如患有眼病的人最好不要吃，另外脾胃虚寒的人也要慎用，尤其多动症儿童最好不要吃这种莴笋，那么也野莴笋对人体健康有哪些好处呢？
野莴笋的功效与作用：
莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。
莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。
莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。
莴笋水分高，热量低，并且可以增加饱腹感，减少失误摄入量，达到减肥的目的。此外，莴笋与含维生素B丰富的牛肉搭配食用，还能起到调养气血，给乳房提供营养，达到丰胸的效果。
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。
莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。
莴苣中富含氟元素，常是莴苣可以使牙齿更坚固，还能去除口臭，效果明显。
野苹果的功效与作用有哪些
从小生长在农村的朋友们都应该见到野生的苹果树，这种野生的苹果也是可以食用的，而且它还有一个非常好听的名字叫做火棘，火棘的外形虽然和苹果非常的相似，但是味道和口感还是和常见的苹果有所不同的，不过火棘的营养价值是非常高的，那么野苹果的功效与作用有哪些呢?
第一，野苹果的功效与作用有哪些呢?美白肌肤。美白肌肤是野苹果的重要功效之一，因为这种野生水果中含有天然生物增白成分，它能抑制人体中多种色素酶的活性，能减少色斑生成，平时食用盐，苹果可以淡化色斑，美白肌肤，而且在工业生产中，人们还经常把野苹果的提取物制成各种化妆品，这些化妆品的美白保湿效果都很出色。
第二，提高记忆力。野苹果有着记忆果之称，它是一种营养价值极高的野生水果，因为这种水果中不但含有天然多糖，还含有多种维生素和矿物质能满足人类大脑正常代谢时对不同疫苗的需要，除此以外，它还有多种活性酶类成分，这些物质既能促进智力发育，也能提高记忆力。第三，保护心脏。平时人们多吃一些野苹果，能保护心脏，可以有效提高人类心脏功能，因为野苹果中含有丰富的微量元素和多种对人体有益的氨基酸，这些物质可以保护心脏维持心脏正常功能，也能营养心肌，软化血管，对人类经常出现的中风和心梗都有明显预防作用。
野苹果的功效与作用有哪些?解酒排毒预防便秘。野苹果能解酒排毒，它能加快人体内毒素的代谢与分解，也能提高肝脏的解毒能力，平时人们喝酒以后吃一到两个野苹果就能加快酒精分解，能让人们酒后的身体不适快速缓解。另外它含有的纤维素和果胶还能大便生成排出也能润滑肠道，它对人类高发的便秘有着出色的预防功效。
野胎菊的功效与作用有哪些
野菊花是属于草本植物，而且它的外形和菊花非常的相似，野菊花喜欢在上坡或者是草地以及田边进行生长，它的颜色是黄色但是没有梗，气味也非常的香，在医学上野菊花可以治疗咽喉肿痛和风火赤眼还有头痛头晕等等很多的疾病，对高血压也有很好的治疗效果，那么野胎菊的功效与作用有哪些呢?
第一，野胎菊的功效与作用有哪些呢?菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
第二，野生胎菊提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，将野生胎菊干燥花序粉碎，分别用水提法和乙醇法制备5种提取物，采用葡萄糖苷酶体外活性抑制模型，测定野生胎菊的5种提取物对葡萄糖苷酶的抑制活性，结果表明，这5种提取物对葡萄糖苷酶活性均有较强的抑制作用。
第三，现代药理研究表明，野生胎菊中黄酮类、氨基酸类、皂苷类、绿原酸、挥发油等生物活性的天然成分，具有明显的抗微生物性，可抵抗病原体、增强毛细血管抵抗力。其中黄酮类物质含量高达1200，远远超过其他各种菊类，它是一类很强的抗氧化剂，可有效地清除体内的氧自由基，阻比氧化的功能是维生素E的10倍以上，可以阻比细胞的退化。
野胎菊的功效与作用有哪些?野生胎菊水提液可以改善SD高脂人鼠模型血脂指标中TC,
I_DL工的含量，说明其具有降血脂作用，而且能减少SD人鼠肝脏的脂肪细胞数量，对肝、脾脏器系数有一定的影响，研究表明与决乌汤结合使用效果更佳。
枸杞的功效与作用有哪些
枸杞子，顾名思义，就是枸杞的果实，食用方法是多种多样的，可以用来煲汤，当然最简单的方法还是用来泡水。枸杞干在晒干之后泡水喝。保存的时间会更加的长久，很多人会担心枸杞干的营养不如新鲜的枸杞，当然您的顾虑是多余的，下面我们就了解一下枸杞子泡水喝有什么功效？
滋补肝肾 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
美容 常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
1、妊娠呕吐枸杞子、黄芩各50克。置带盖瓷缸内，以沸水冲浸，待温时频频饮服，喝完后可再用沸水冲，以愈为度。
2、糖尿病枸杞子30克，兔肉250克，加水适量，文火炖熟后加盐调味，取汤饮用。
3、肥胖病枸杞子30克，每日1剂，当茶冲浸，频服，或早晚各1次。
4、慢性萎缩性胃炎选宁夏构杞子洗净，烘干打碎分装，每日20克，分2次于空腹时嚼服，2个月为1个疗程。
5、男性不育枸杞子每晚15克，嚼碎咽下，连服1个月为1个疗程。一般服至精液常规转正常后再服1个疗程。俗话说“离家百里，不食枸杞”。
6、老年人夜间口干 每晚睡前取枸杞子30克，用开水洗净后徐徐嚼服。服用10天后可见效。
7、褥疮枸杞子50克，烘脆研末，麻油200克熬沸，待冷倒入枸杞子粉，加冰片0.5克搅匀，外敷疮面，每日1次。
8、冻疮枸杞子20克，白芷5克，吴茱萸5克，分别烘脆研末，加香脂适量调成膏状，涂于患处，每隔4-6小时涂1次，连用5天可愈。
9、疔疮痈疖枸杞子15克，烘脆研末，加凡士林50克制成软膏，外涂患处，每日1次，一般3-5日可愈。
10、烫伤枸杞子40克，烘脆研细末，麻油120克加热至沸，离火倒入枸杞子粉搅匀，以消毒药棉蘸浸药油涂于患处，局部包扎，每6小时涂药1次，一般半小时痛减，5天痊愈
以上就是枸杞子泡水喝有什么功效。不同的工艺中，枸杞在发挥着不同的功效。传统的中药秘方当中，枸杞的作用也是非常的广泛的，冬天比较容易生冻疮，然而很多的患者都找不到治愈的良药，会反复的发作，那就试试上面的药方吧，希望能为您带来帮助。
野香蕉皮的功效与作用有哪些?
野香蕉中含有丰富的微量元素和矿物质，适量食用有不错的功效与作用，比如可以舒肝、补肾、消炎、利尿等;其实野香蕉全身都是宝，其皮可以用来泡茶，有不错的保健作用，适合诸多人饮用，可谓是不可多得的佳品。
一、野香蕉皮的功效与作用有哪些?
与其说余热，还不如说它的皮也具有很高的保健价值呢!不懂的人就是吃完就把它扔了，其实，它的皮也是可以吃的，但是不是像果肉这样直接吃，还需要稍微地加工一下。它的果皮可以用饮用水洗刷干净后切成丝，然后把它晒干或者烘干，贮存于密封的铁盒中做保健茶用。平时疲惫的时候，或者无聊的时候，都可以拿一点皮去泡水喝，还能起到保健作用，何乐而不为呢，这样也更能发挥它的价值呢。
二、野香蕉功效与作用有哪些?
野香蕉具有舒肝、补肾、止痛、消炎、利尿、除湿等药用保健功能;药理主治顽癣、斑秃、阳萎、便秘等病症。其鲜果耐贮耐运，干果切片即可入药。
“紫宝2号”野香蕉独具食用、药用、美容、保健、绿化、观赏等多元功能为一体，特别适宜公园、公路、街道、庭院、房前屋后、旅游景区种植。同时也将成为北京绿色奥运会、上海世博会环市绿化工程的首选珍稀藤本树种。有关专家一致认为开发这一新型保健药果产业既可美化环境保持生态平衡，又可为社会创造财富，市场预期发展前景较好。
野核桃皮的功效与作用有哪些呢
大家每个人都吃过核桃，而且很多人也知道吃核桃的一些好处，所以很多的家庭也经常的在外面买点核桃吃吃。而且核桃也可以加工成很多的保健品，而大家可能还不清楚野核桃皮其实也是有一定的用途的。那么，野核桃皮的功效与作用有哪些呢？对于野核桃皮的功效，请看下文的介绍。
核桃皮可以治白发
无论是少年白，还是人到中年头发白了，新鲜核桃皮都可以减少头上的白发。不过用核桃皮治疗白发需要加入与新鲜核桃皮等量的蝌蚪，一起捣成泥后使用。只需将捣好的核桃泥涂抹于白发上，坚持一周左右就能收到显著的效果。
治毒疮、去皮癣
青核桃皮具有治疗毒疮，消除皮癣的功效。将青核桃皮捣烂之后挤出汁液。接着将毒疮或者皮癣处的皮肤用清水洗干净。用干布蘸取核桃皮汁液涂抹患处，每天涂3次，涂抹2天即可收到明显疗效。
治口腔溃疡、胃溃疡
对于患有口腔溃疡的患者，每天取干核桃壳10个，加水煎汤口服，一日3次，每次口含3-5分钟后再吞下，连服3天，口腔溃疡炎症一般就可消失。对于患有胃溃疡的患者，则需要在每天晚上将干核桃壳放在砂锅中熬制好，第二天早晨趁空腹喝下，一般连服一周胃溃疡即可减轻。这是因为干核桃壳中含有胡鞣质、挥发油等，具有导火下泻，消炎解毒，收敛生肌的作用。
野核桃皮的功效与作用有哪些呢？很多人平时都把核桃皮给扔掉了，其实大家当时都不知道核桃皮竟然还有这么多的功效。核桃皮治疗毒疮以及皮癣的效果是相当的不错的，另外，对于口腔溃疡以及胃溃疡也具有不错的治疗的作用，用途也是很多的。
野燕麦的功效与作用有什么?
野燕麦不仅可以作为粮食制作成食物直接食用，给人体补充一定的营养成分，也能起到养生保健的作用，毕竟野燕麦所具有的功效还是有很多的。事实上不管是身体虚弱还是生病，都可以用食疗方法来辅助治疗，只要能够合理搭配饮食，效果也不错，那么野燕麦的功效与作用有什么?
野燕麦性味和功用比较甘，温。可以归肝、肺经，对肝和肺大有裨益。另外，野燕麦还对补虚，敛汗，止血有很好的效果。通常野燕麦可以用于自汗、盗汗、虚汗不止，吐血，崩漏等情况，可以抑制和改善这些不良反应，它的常用量为15～30克。野燕麦全草的功效基本同果实，也可以用于吐血，血崩，白带，便血，自汗，盗汗。它的常用量15～60克。
一般，中医认为男性不举的情况主要归于肾亏，因而中药以内调为主;西药则不同，有喷雾、药片等多种形式，西药注重的是时效，一般用后就会产生即时的效果。同时，有些人会尝试一些偏方，比如板栗泡酒等食材来补身体。野燕麦这种天然的植物含有丰富的睾丸活体素，有一定的壮阳效果。加上它是天然的，可能效果并不能等同于药物。
中医强调“药疗不如食疗”，用平常生活中的食物，适量搭配制成食疗的菜肴，达到辅助药物的效果。一般来说，是药三分毒。西药虽然药效迅速，但容易有副作用，使用时间过长可能会出现依赖，中药虽然能调理，但是也会食用时间过长也会造成肝脏脾脏的负担。天然的植物一般副作用少，可以适当服用，根据治疗效果再考虑是否继续吃。野燕麦的功效对每个人来说是不同的，因为个人体质不一。西药比较快速产生效果，而中药需要长时间服用，才可以有疗效。
上文中对野燕麦的功效与作用有什么给出了明确的介绍，希望对大家有所帮助。若是能够对生活中这些常见的食物有一个正确的认识，掌握它们的具体功效及营养价值，就可以对人体健康提供更多的帮助了，甚至还能辅助治疗一些疾病。
野蒜的功效与作用
野蒜是生活中的常见食物，含有非常丰富的营养成分，对人们的身体健康都是有好处的。在生活中野蒜的应用范围是比较广的，可以用来做许多食物，除了食用，野蒜也有一定的药用价值，所以在食用野蒜的时候也要讲究方法，了解其功效与作用，将野蒜的功能发挥到最大。
1.营养成分
野蒜是营养价值特别高的野生菜品，含有蛋白质、脂肪、纤维素、天然糖分、胡萝卜素、维生素和铁、钾以及钙等矿物质等，这些物质能满足身体不同营养的需要，也是人体代谢时的必需成分。
2.功效
野蒜中几乎不含草酸，且钙含量也比较高，特别有利于缺钙人群食用，比如正在发育过程中的青少年或者容易发生骨质疏松的老年人。野蒜中含有的氨基酸种类也比较多，具有防止贫血、解毒的作用，还能够促进毛发生长和防止皮肤老化。对老人来说他是养心的上品，同时又是养生保健的好东西。同时，研究表明，小野蒜在冠心病的治疗方面能够发挥很好的作用。
3.其他
野葱不仅能够食用，而且还有它独特的功效。在日常生活中，人们把野葱当作调味食材，跟鸡蛋一起做成野葱炒鸡蛋，跟牛肉一起做成野葱炒牛肉，吃起来是特别香的。毕竟野葱生在于野外，常年在环境好的地方生长，吸收大自然的灵气，沐浴温暖的阳光，生长出来的野葱大多是纯天然，无污染，绿色的。
野苋菜的功效与作用
野苋菜的功效与作用一般是不为人所知的，因为大多数人了解的一般只是野苋菜的食用价值，而对于野苋菜的功效与作用，一般人是很少了解到的。野苋菜在我们的生活中应该是比较常见的，特别是对于一些生活在农村里的人来说，野苋菜更是再熟悉不过的一种蔬菜了，平时很多人都会采摘野苋菜来食用的。
野苋菜严格来说应该是苋菜的一种，但是和一般人吃到的苋菜又是不一样的，通常只是外表上面的差异，而在口味上的区别一般是很少的。野苋菜的营养价值很高，所以很多人都是非常喜欢吃野苋菜的。那么，下面就来说说野苋菜的功效与作用。
野苋菜的功效与作用表现为：
1野苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。
2同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
3常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，
4有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
5促进儿童生长发育 苋莱中铁，钙的含量均比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
6同时也适宜于妇女和老年人食用，对牙齿和骨骼生长可起到促进作用；苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋，一起视7为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。
野苋菜适合人群：
一般人群均可食用。
1. 更适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。2. 脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
野苋菜食疗作用：
苋菜性凉、味微甘，入肺、大肠经；
具有清利湿热、清肝解毒的功效。
由此可见，野苋菜的功效与作用是很多的，而且基本上都是对我们人体有利的。所以，在大家以后的生活中，不妨经常做点野苋菜来吃吃，这对于大家的身体应该是有好处的。而且野苋菜的口味也不错，并且野苋菜的做法也是多种多样的，可以自由选择。
野酸枣的功效与作用
野酸枣大家吃过吗，酸枣的营养价值是很高的，特别是野生的酸枣是纯天然的，现在大家都倡导纯天然的食物，可是大家也知道现在纯天然的东西还有多少，不论是什么样的食物都是有添加剂的，也不是很安全的，如果遇到天然的食物，大家就要多了解，下面我们看看野酸枣的功效与作用。
野酸枣的功效与作用表现在很多的方面，野生的就是天然的，没有任何的农药化肥残留的，也是很安全的，对我们的身体是很好的，大家在平时应该多吃一些野生的，天然的食品。
在崇尚绿色健康饮食的今天，酸枣用它丰富的营养物质征服了许多人。酸枣不仅有其他水果所具备的钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更含有大量的维生素C，含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，甚至比猕猴桃的单位含量还高，被誉为“维C之王”。
酸枣浑身都是宝，可以“安五脏，轻身延年”。酸枣有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。医学上常用它来治疗神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常见的中药“镇静安眠丸”，就是以酸枣仁为主要成分制成的。患有神经衰弱的人可以用酸枣仁3—6克，加白糖研和，每晚入睡前温开水调服，具有明显的治疗效果。
酸枣的树皮和根皮可治疗神经官能症。树叶可提取酸叶酮，对冠心病有较好的疗效。核壳可制活性炭。果肉可制酸枣面、酿酒、做醋，有健胃助消化的功能，还可能防暑饮料——酸枣露。人们已将酸枣果实加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，具有促进消化、安神养心等功效。有的还用酸枣粉配制香醋、酱油等调味品，清香爽口。
在医学上，酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效。酸枣仁还有持续降低血压的作用，对子宫有兴奋作用。酸枣还是很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的食物。
野酸枣的功效与作用最明显的就表现在那个很好的降血压，现在高血压对我们来说都是司空见惯了，越来越多的人出现了高血压的现象，这和平时的饮食是离不开的，食品的安全性也是有待提高的，因此现在的人也是很容易得病的，大家要多了解一些天然的食物。
野石榴的功效与作用
石榴是一种营养价值很高的水果，每一粒果粒就像是珍珠玛瑙似的晶莹剔透，吃起来酸甜可口，沁人心脾，而且石榴含有丰富的维生素C和叶酸等，非常适合孕妇食用。石榴也是一种很好的美容养颜的食物，经常吃石榴的人面容红润细腻。不仅如此而且石榴也有很好的止血功效呢。
一、石榴简介：
石榴又名丹若、天浆、山力叶、安石榴等，是种外表红润，果实饱满，类似玛瑙的落叶乔木水果。一般9～10月份开始成熟上市，其口感香甜，内含丰富的维生素C、有机酸、叶酸等，常食用可具有抗病毒、抗菌的效果，因此颇受人们欢迎。
二、石榴产自哪里?
在我国，石榴产区比较多，常见的有云南巧家县、四川会理、新疆和田、阿克苏、喀什、克州、安徽怀远、陕西咸阳、临潼、河南商丘、封丘、开封、孟县等地。其中，云南巧家县、四川会理、山东枣庄、安徽怀远是我国主产石榴的几大区域。
另外，石榴品种很多，且每个品种所分布的区域也不一样，比如，云南常见的品种有红壳石榴、铜壳石榴、甜绿子石榴等。四川常见的品种有红皮石榴、青皮石榴等。新疆常见的品种有大籽甜石榴、叶城石榴等。
三、石榴的功效和作用有哪些?
1、石榴的营养价值有哪些?
石榴营养成分(每100g)
成分名称含量成分名称含量
热量63千卡蛋白质1.4g
脂肪0.2g碳水化合物13.9g
膳食纤维4.8g核黄素0.03mg
胡萝卜素0.6μg视黄醇79.1μg
硫胺素0.05mg维生素C9mg
维生素E4.91mg铜0.14mg
钙9mg磷71mg
铁0.3mg钾231mg
钠0.9mg镁16mg
锰0.17mg锌0.19mg
2、石榴的功效有哪些?
石榴籽功效：
(1)美容养颜：石榴籽中含有丰富的维生素C、多酚类物质和维生素E，能有效保护人体皮肤，起到美容养颜的效果。
(2)预防心血管病：石榴籽中含有多酚类物质，能有效保护脑部细胞，降低心血管病的风险。
(3)预防关节炎：石榴籽中含有胶原质，能帮助人体的结缔组织修复，保护关节。
石榴叶的功效：
(1)杀虫：石榴叶中含有碱，对虫子具有的杀伤力。
(2)止泻：石榴叶对痢疾、脱肛等具有一定的防治下效果。
石榴皮功效：
(1)止血：石榴皮具有止血的功效，一般对于鼻出血、妊娠出血等出血症状都有一定的预防效果。
(2)驱肠虫：石榴皮具有驱虫的功效，一般因绦虫、蛔虫等引起的腹痛，可与使君子等药同食，可起到驱虫的效果。
石榴花的功效：
(1)止血：石榴花对鼻出血、外伤出血等出血症状具有一定的治疗效果。
(2)治烫伤：石榴花对烧伤、烫伤具有一定的疗效，一般可晒干研磨成粉状，然后和麻油调制均匀，敷在伤痕处即可起到治疗的作用。
(3)治耳炎：石榴花对耳内流脓等耳炎疾病具有的一定的治疗效果，一般可晒干研磨成粉状，加入少量冰块放置到耳内即可起效果。
石榴根的功效：
(1)杀虫：石榴根中含有皮碱，对虫子具有很强的杀伤力。
(2)驱虫：石榴根具有驱虫的功效，一般体内的绦虫、蛔虫等具有一定的驱除效果。
(3)治痢疾：石榴根对痢疾、脱肛等具有一定的治疗效果，一般可用来泡水喝即可达到效果。
3、石榴的作用有哪些?
作用一、驱虫：石榴皮碱对体内的蛔虫、绦虫等具有很强的杀灭力。
作用二、抗菌：石榴对各种杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、伤寒杆菌等具有一定的抑制作用
作用三、抗真菌：石榴对表皮癣菌、牛皮藓等各类皮廯真菌有一定的抑制作用。
作用四、抗病毒：石榴皮中含有皮碱，对流行感冒等感冒病毒具有一定的抵抗作用。
作用五、其他作用：雌性大鼠或豚鼠服果皮粉后可减少受孕率。家兔灌服根皮水浸液可促进血液凝固。
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