黑枸杞子怎样吃效果最好
秋冬季节枸杞子养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黑枸杞子怎样吃效果最好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
黑枸杞比普通枸杞子含有的蛋白质、微量元素、矿物质等要丰富许多。人们喜欢枸杞的主要原因就是能够为我们的健康带来好处，不过一般人都不是很了解黑枸杞，在食用起来肯定会面临各种各样的问题，毕竟跟普通的枸杞有区别，方法的使用上也不敢贸然。那么，黑枸杞子怎样吃效果最好?下面咱们就来详细了解下吧。
黑枸杞的功效作用，主要有三点：
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。
三、防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。
野生黑枸杞怎么吃?
既然野生黑枸杞有那么多的功效，那该怎么吃呢?可以用来泡水、泡茶、泡酒或者煲汤都不错哦。
野生黑枸杞被誉为“软黄金”，有抗衰老、抗疲劳、明目、防治糖尿病等功效，是很好的滋补品，至于怎么吃则很简单，用来泡水、泡茶、煲汤就行!
很多人都比较关心黑枸杞子怎样吃效果最好，上面就是简单的几种介绍，过程都不是很麻烦。如果想要充分的发挥出黑枸杞的作用，最好的方式就是煲汤。不过，即便黑枸杞是好的养生品，在使用的过程中也要把握好量，太多给身体也会造成不好的影响。
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黑枸杞子的功效
枸杞是很常见的，枸杞在使用上，也是有着很多不错方法，那枸杞也是有着不同种类，野生黑枸杞子是一个不太常见的，这类枸杞对人体各方面，都是有着很好的改善，而且选择它是一个不错之选，利于身体各方面发展，那黑枸杞子的功效都有什么呢，也是很多人不清楚的。
很多人对黑枸杞子的功效并不是很清楚，因此在选择这类枸杞的时候，也是需要对这方面进行很好认识，使得选择它的时候，可以放心进行，不会危害到身体健康。
黑枸杞子的功效：
黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。
黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。
黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。
以上就都是对黑枸杞子的功效详细介绍，在对它选择的时候可以放心进行，它对人体各方面，都是有着很好的帮助，不过要注意的是，在使用它的时候，要注意方式方法，这样使得它的功效才能够很好发挥，利于人体各方面。
新疆黑枸杞子价格
野生新疆新疆黑枸杞为什么那么贵
1、全国的红枸杞的产量在2.88万吨，而新疆黑枸杞的产量则不足百吨，资源的匮乏，是新疆黑枸杞的价格一直飚升的主要原因。
2、产摘的成本相对较高，产摘红枸杞的价格是1.5-2元/斤，而新疆黑枸杞在产摘 20-30元。
3、鲜果收购成本：每年到了产摘的季节，一些大的经销商直接到产地去收货，这样可以从源头来把控产品的质量，鲜果的价格也是从50元150元/斤价格不等，而6-10斤鲜果才能晾晒1斤干果，还有日常的开支，也是一笔不小的数字。
4、晾晒成本：收来的鲜果要及时晾晒，否则鲜果就会发酸霉变，产摘的季节正是7、8月份高温期，一旦不注意，新疆黑枸杞就酸化了，所以，收购商要在当地租赁足够大的仓库(新疆黑枸杞不能爆晒)，收来的鲜果要及时摊开，慢慢的把它阴干，因为花青素在高温和光照下容易分解而降低含量，这在当地又要招一批工人专门来负责晾晒，这又是一笔不小的开支。
5、损耗过大;晾干的新疆黑枸杞容易破损，在收场的过程中一部分就变成了碎沫，还有干枝和叶子，经过筛选后，保守的估计损耗已经达到了10%左右。
6、挑选成本：目前新疆黑枸杞还无法进行机器筛选，所以，挑选的环节全部由人工来操作，一个雇工每天最多只能挑选3-5公斤，每公斤的费用在30-50元，如果是摘掉把柄，每人最多只能选出1公斤，而费用在100元左右。
7、其他费用：仓储、防虫、防霉都需要采取特殊的措施来管理。
黑枸杞既然如此之好，那么新疆黑枸杞价格多少呢?人分三六九等，其实黑枸杞也可稍作划分。顶尖的黑枸杞的价格大约为1360元1斤，而比较普通的新疆野生黑枸杞则为580-960元1斤。其实，只要是野生黑枸杞，便都是好的黑枸杞。野生黑枸杞对于养生的效用非常大哦。
野生新疆黑枸杞眼下成为了消费者最喜爱的养生品之一，是不折不扣的滋补佳品，当然野生新疆黑枸杞价格贵也是有原因。新疆黑枸杞被称为花青素之王，其含量超过蓝莓，是目前含花青素最多的野生植物，对人体有很大好处。但是新疆黑枸杞的价格一直不稳定，凡事购买过新疆黑枸杞的人都知道新疆黑枸杞的价格一直处在1500-2000之间。一般在网上选购的原产地新疆黑枸杞，最好的也就是在1500左右一斤。而在实体店一般都要2000以上了。
2016年，新疆野生新疆黑枸杞的价格在1200左右1斤，一般喝水杯大概300ml左右，泡20粒到30粒，要看水的多少，的颗粒大小哦，性温，多点少点都不会影响身体。泡水，要注意水温，开水凉三四分钟再放枸杞，花青素会最大量的释放，而且不会破坏花青素。一般可以冲泡3次左右，一直泡水到皮色发了白，就不要喝了，说明花青素全泡出来了。隔夜了 就不要喝了。也可以干吃哦。
黑枸杞子如何吃最能补肾
枸杞是我们日常最常食用的食物之一，其实说它是食物也不太准确，枸杞也是中药的一种，枸杞有降血压、抗肿瘤的功效，枸杞子的吃法有很多种，煮粥、泡水，直接食用等，今天我就来学习枸杞养生的正确吃法是什么?
枸杞如何吃最能补肾
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
中医认为，壮阳食品枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。
枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法。
枸杞子的吃法
枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。
枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：很适合身体虚弱的人食用。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。枸杞子的作用与功效细述枸杞的长寿吃法
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。不仅如此，枸杞也已悄然走进国外的超市，原先对枸杞一无所知的西方人逐渐了解到，枸杞中的维生素C含量比橙子高，-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外，于是精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。
不适人群：枸杞不是所有的人都适合服用，由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃。
合理用量：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子，否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。枸杞可治疗阳痿
枸杞子泡水喝的功效
功效一：抗衰老
中医很早就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。最佳答案枸杞子可提高非特异性免疫功能，促进细胞免疫和体液免疫，并对免疫功能有双向调节功能
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命
功效二：滋补肝肾
枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、**三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
功效三：养肝明目
枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
功效四：美容
常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞子泡水喝的副作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。
枸杞菊花茶
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服，枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目，经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛乾涩的症状，非常适合澈夜温习功课的学生或电脑工作者饮用。
注意：枸杞子以宁夏中宁出产的最好，(塞外杞香，只卖中宁枸杞)如果仅是眼睛干涩，那么杭白菊、滁菊会比较合适;如果眼睛酸胀分泌物较多，则加滁菊，黄山贡菊更好些。
总结：枸杞菊花茶最适合上班族，尤其是整天面对电脑的朋友有清脑明目的功效，枸杞最好的吃法就要属直接嚼着吃营养含量很高，但一次性不可吃太多，易消化不良，喜欢喝茶的朋友每次喝茶时可以在里面放些。
野生黑枸杞子价格
黑枸杞俗称雪域圣果，也称之为滋补软黄金。野生黑枸杞出产于青海、新疆、玉门等地，海拔高气候干燥，生态环境洁净纯天然无污染。野生黑枸杞子价格又有哪些变化?
野生黑枸杞子富含的花青素具有抗癌抗辐射抗氧化 抗衰老，滋补肝肾，遗精明目，补血安神抗疲劳，降血压降血糖，软化血管降低胆固醇，提高细胞免疫功能，滋润皮肤抗衰老，也叫可以口服的化妆品。
2011年开始青海黑枸杞进入市场，随后两年黑枸杞被人们熟知，价格是一路飙升，市场上的火爆加上价格的昂贵，青海黑枸杞成了名符其实的软黄金。
随着人工种植技术的成熟，青海黑枸杞产量是稳中有升，可为什么黑枸杞在市场中一直这么走俏?这不得不说一下黑枸杞的独有的神奇功效。
黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，长期食用可以滋补养生，延年益寿，被誉为滋补软黄金。另外，黑枸杞最显著的特点就是含有丰富的花青素，更是目前自然界花青素含量最高的植被。
预防癌症
黑枸杞中的花青素有清除自由 基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。
增进视力
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。
口服的皮肤化妆品
花青素在欧洲，被称为口服的皮肤化妆品，可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。
改善睡眠
花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。
加固血管，改善循环
花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。
了解了野生黑枸杞子的功效，再看看野生黑枸杞子价格也就理解了，价值决定价格这就是市场规律!
黑枸杞怎么吃效果最好
中国医学科学院研究证实，黑枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
黑枸杞效果怎么吃好
生活之中很女性喜欢用黑枸杞煲汤、泡水或煮粥，可是却不知道，由于受到水温和浸泡时间等因素的影响，只有很少一部分黑枸杞中的营养成分可以释放到水和汤中。而且，黑枸杞还有一种蛋白多糖，假如用高温水煮加热提取，会使里面的营养成分改变而导致药效降低。
因此，从食用方法上来说，直接嚼食黑枸杞.可以更好的对营养成分的吸收，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
黑枸杞配北沙参
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
黑枸杞配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用
黑枸杞配菊花
用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等
黑枸杞这样吃，效果最好！
黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠各元素对维持人体正常的生理作用具有重要作用，蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分也能有效增强人体的抵抗力，对人体起到保健作用。
黑枸杞怎么吃效果最好 嚼食吸收好生活中，很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，黑枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。
因此，从食用方法上来说，直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。
比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。
黑枸杞，不同搭配，效果大不同!
用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
配麦冬
用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用。
配菊花
用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功。
配熟地黄
用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等，也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
猕猴桃黑枸杞粥
材料：猕猴桃1个，大米100g，黑枸杞20颗左右，冰糖
做法：
1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮;
2、猕猴桃去皮切块;
3、黑枸杞冲洗净泡好备用;
4、大米入锅，加水煮;
5、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞;
6、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。
黑枸杞泡水是我们在生活中最常见的食用方式，大家一直喜欢黑枸杞的原因还有是黑枸杞的功效与作用，上面小编给大家提供的是枸杞子泡水喝的功效，希望大家喜欢，可以多喝喝哦，还可以做点黑枸杞的菜肴哦。
黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含)，其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330～3380mg/100g)。
黑枸杞还具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
黑枸杞子泡水喝方法是怎样的
当今很多人都对健康意识有很大的认识，通过饮食对身体的调理是最安全和有效的一种方法，说道枸杞相信很多人都不陌生，能让我们的身体得到很好的改善，其中枸杞泡水就是最常见的一种养生的方法，能让我们的身体得到很好的改善，但是我们一定要掌握好方法，下面一起了解下黑枸杞子泡水喝方法是怎样的。
黑枸杞子泡水喝方法是怎样的
除了不适合长时间烹饪之外，枸杞子也不能够长时间清洗。如果进行长时间的清洗，那么也会令所含有的营养流失。日常如果需要对枸杞子进行清洗，那么只需要稍微放入温水中清洗一下就可以了。
黑枸杞泡水喝一次放多少合适
一般成人一天是5-10g为佳，具体每次放多少是没有严格规定的，可以一次放完，然后反复冲泡，一直到最后没有颜色为止;也可以每次放一点分开几次冲泡。
黑枸杞怎么泡水
1、洗杯倒水：洗净杯子，倒入60度以下的温水或凉水400ml左右；
2、放入枸杞：将2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中；
3、静置饮用：静观花青素一丝丝释放，颜色越来越深，赏心悦目；
4、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
常喝黑枸杞茶美容养颜、补肾益精、抵抗衰老、增强体质、延年益寿。优宜堂黑枸杞健康顾问提醒消费者，青海黑枸杞的生长环境塑造其营养价值，与新疆等其他地区的黑枸杞相比花青素含量更高，微量元素更丰富，其价值远远高于其他地区的。
枸杞子服用之后对于身体健康非常的有好处，不仅具有补肾的作用，对于体内的其他器官也是具有滋补作用。但是，任何事情都是双面的，既然有好处那么就一定有缺陷存在。日常生活中一定要了解一些枸杞子服用禁忌，千万不能够触碰，否则就容易产生副作用。另外，如果想要最大限度的吸收枸杞中所含有的营养物质，那么泡茶还有生嚼都是非常不错的选择。枸杞中带有一股子甜味，服用起来并不会产生苦涩等糟糕感觉。
上面就是对黑枸杞子泡水喝方法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道黑枸杞泡水的方法是非常的简单的，但是在泡水的时候不要用过烫的水，另外值得注意的是枸杞不能食用的过多，否则容易引起上火的现象。
黑枸杞怎么吃效果最好？
我们都知道黑枸杞是直接泡水喝的，但是人很多人在网上看到很多关于黑枸杞吃法的，就是问黑枸杞怎么吃效果最好?
黑枸杞怎么吃效果最好的方法大概有3个：
1.用温水直接泡黑枸杞喝，这个方法是比较适合女性喝，同时黑枸杞的营养是很容易溶解到水里面去的，我们喝了黑枸杞泡的水以后，省体也是比较容易吸收黑枸杞的营养的，所以用黑枸杞泡水直接泡水喝也是最好的方式同时也是左右效果的方式.
2. 在就是用黑枸杞泡酒喝，这个方式比较适合男人喝黑枸杞，也是男人吃黑枸杞效果最好的方法，我们都知道酒是可以养生的，当我们把黑枸杞泡到就酒里面以后，黑枸杞的一些矿物质元素以及营养就会溶解到酒里面去。黑枸杞配上酒男人喝了有很多补肾作用.
3. 黑枸杞女性喝的比较多多，可以用黑枸杞搭配藏红花，黑枸杞搭配玫瑰花，黑枸杞搭配三七，用这些名贵的药材和黑枸杞一起搭配着泡水喝，对于女性有着十分好的养生作用的，所以黑枸杞搭配这3种药材一起泡水喝效果也是很好的。
很多人在网上看到一些黑枸杞的吃法，有的说用黑枸杞炖汤吃，黑枸杞是不可以在高温里面煮的，怎么可以放在汤里面煮呢 ，吧黑枸杞放在汤里面沌以后黑枸杞就完全失去营养吗，这样吃是没有任何营养了，在就是有的人看到网上介绍黑枸杞直接放在嘴里直接吃，这样的吃法是可以的但是我们身体是不容易吸收黑枸杞的营养的。所以黑枸杞直接泡水，泡酒喝效果是最好的
枸杞子怎么吃
枸杞子是一个生活中很常见的，它的使用方法比较多，而且对人体各方面，都是有着很好的帮助作用，因此对它使用的时候，也是要讲究一些方式方法，这样对身体健康，才不会有任何危害，那枸杞子怎么吃呢，也是很多人都不太清楚的，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着一些了解。
那枸杞子怎么吃呢，也是有着一些方式方法，对它选择上，都是有着很好的使用方法，所以使用它的时候，都是要注意不能随意的进行，否则对自身健康，也是有着很大危害。
枸杞子怎么吃：
枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。枸杞子药性滋腻，对外感实热、湿邪较重、大便溏泻者不宜。
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。用于保健的药用或药膳配方如下：
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利，烦热、盗汗等症。枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝500克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
养肝明目方：适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。枸杞子100克、女贞子100克，杭菊花50克，焙干，共研细末或装入胶囊，每日2次，每次服10克。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄，遗精尿频、腰冷酸痛、下肢无力等症。枸杞子250克、蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，低度白酒需高于中药约2公分，封存半月后用。
通过以上介绍，对枸杞子怎么吃呢，都是有着一些认识，在选择它的时候，也是要注意，都是可以选择以上的食用方法，但是对出现异常的时候，也是要立即停止使用，这样对身体各方面，才会有很好的帮助作用，这点也是要注意。
教你认识野黑枸杞子
野黑枸杞子营养价值
黑枸杞味甘，性平。经测定，黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。其药用，保健价值远远高于普通红枸杞。被誉为软黄金。
野黑枸杞子什么样的好?
1、野生黑枸杞的果实成扁圆型，也就是轴向短，径向长， 其干透后用手一捏就成了粉末。
2、黑枸杞的颜色很浓，泡在自来水中就像蓝墨水一样，在开水中是紫色，当浓度特别高以后就成了黑色。
3、黑枸杞的水溶性特别好，一旦泼在白布上，用水可洗净，而酒精溶解性不好，颜色成淡紫色。
4、黑枸杞的籽和红枸杞的一样，一粒果实中有7~8粒，籽如肾形。如果黑枸杞内大多只有一颗籽，可以初步确定是假的。
野黑枸杞子怎么吃
1、直接嚼食：会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干
2、泡水：用冷水或温水(建议60度以下的温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)冲泡，等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后，部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好，还可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即饮，也可储藏后再饮用，一般半个月到一个月为宜，一日2次。
4、入药：按照医生的处方酌情入药。
泡野黑枸杞子温馨提示：
(1)黑枸杞适合5岁以上的所有人食用;黑枸杞属于温补性的，因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。
(2)黑枸杞花青素和营养物质含量丰富，滋补效果显著，因此成人一天食用5g左右(黑枸杞1g为12粒左右，好一些的1g是17粒左右，最好的是22粒左右)即可，也可以根据自己的情况增减数量。
(3)黑枸杞泡酒，一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥阴凉的地方，或者用真空袋包装后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞子都有什么作用
提起枸杞相信大家都不会陌生，但要说到黑枸杞，知道的人可能就会少点。黑枸杞是枸杞的一个品种，不过其营养元素和功能要好于普通的枸杞，价格也比普通 枸杞昂贵。既然都说黑枸杞比较好，大家就比较关心黑枸杞能够起的作用，毕竟这才是最重要的地方。那么，黑枸杞子都有什么作用?下面咱们就来详细了解下吧。
抵抗衰老 改善睡眠
抵抗衰老 改善睡眠:抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜 改善皮肤
美容养颜 改善皮肤:黑枸杞不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基,使肌肤更年轻、更有活力。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
补肾益精 预防癌症
补肾益精 预防癌症:黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精,其富含的花青素 (Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
改善循环 增强体质
改善循环 增强体质:花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
护肝明目 增进视力
护肝明目 增进视力:医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。
有关黑枸杞子都有什么作用的介绍，大家应该清楚了吧。我们可以看出，黑枸杞比普通枸杞的作用好多很多，不仅能够改善皮肤、美容养颜，而且还能够预防癌症，是不可多得的佳品。不过，我们要正确的掌握枸杞的使用方法和使用量，这样才能最大程度为我们所用。
黑果枸杞子的功效
黑枸杞是我们都知道的一种滋补品，它要比我们常见的红色的枸杞更能对身体进行调理和改善，平时我们用黑枸杞泡水就能对身体进行很好的改善和调理，这样食用起来也是非常的简单和方便的，但是我们一定要掌握好枸杞子的功效之后在结合自己的身体情况去食用，下面一起了解下黑果枸杞子的功效。
黑果枸杞子的功效
抗衰老、
改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、
改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。
补肾益精、
预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
护肝明目、
增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
改善循环、
增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿病：
黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
上面就是对黑果枸杞子的功效的介绍，通过了解之后我们知道黑枸杞能很好的改善循环以及提高免疫力和明目，我们平时不仅能用来泡水喝，平时用来泡酒等都能对身体起到调理作用，但是枸杞一次不要食用的过多，否则容易引起上火。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《黑枸杞子怎样吃效果最好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋冬季节枸杞子养生”专题。
