养生四物汤的好处
冬季养生汤的好处。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“养生四物汤的好处”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
养生四味汤，不知道大家有没有听说过，它是由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成的，而孙中山所做的四味汤并不是这么做的，而是用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物，也是非常的好，而且都是我们比较常见的食材，快来看看养生四物汤的好处吧！
四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。
黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大优点，不仅有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，而且来自这些食物中的碳水化合物、非饱和脂肪酸和粗纤维含量也比较高，而胆固醇的含量却比动物食品低，植物脂肪还有降低胆固醇作用。这对于防止现代常见的心血管疾病和肠癌有一定作用。
此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。
木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。
看了上文的介绍之后，相信你也已经知道了养生四物汤的好处有哪些了吧！四物汤是非常营养的汤，大一人体的好处非常的多，都是非常食补的食物，经常喝可以提高我们的免疫力，增强我们的体质，大家快试着自己做做吧！
ys630.COm精选阅读
四物汤的好处有哪些
四物汤是人们经常用来补气血和美容养颜的，美容大王大S就经常喝四物汤，之后就有很多的女性朋友跟着喝。在平时的生活中，人们也会喝汤，但是一般都是比较普通的鸡汤和骨头汤之类的，对于四物汤了解的不是很多，甚至有些人根本都不知道四物汤是什么，那么四物汤的好处有哪些呢？
要想了解四物汤的功效，首先就要弄清楚四物汤是指哪四物汤，到底包括哪些食物，分别有什么功效和作用，这样才便于日常生活中人们更好的利用四物汤，更好的制作四物汤，下面我们就分别来看看四物汤的功效有哪些。
白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有补血滋润、缓解疼痛，以及纾肝健脾等作用。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾，具补血调经、活血止痛的作用。含维他命B12及叶酸，有抗恶性贫血的作用、可促进伤口愈合。当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具补血滋阴、补精益髓作用。但熟地含有大量糖分较滋补黏腻，对消化不良及腹泻者不应多用。熟地能改善女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调的症状，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：性味属辛、温，作用于肝脏、胆。具有行气活血、镇定安神、去风湿止痛、纾肝解郁等作用。川穹既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
四物汤的功效与作用：
调经止痛、养血疏筋：不少女性因月经来潮而无法正常工作，四物汤可帮助活血化瘀，排除血块，并减轻腹胀腹痛，使经血排出顺畅。此外，四物汤更可补充铁剂，减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。
滋润肌肤、防止老化：四物汤的方中组成多为温补的行血剂，若养成从年轻就服用的习惯，有助於气血通顺，不易手脚冰冷，并使脸色红润及肌肤光滑，减缓生理机能老化，看起来更为年轻。
现在大家应该知道四物汤有什么好处了吧，其实四物汤对于女性朋友来说是十分有好处的，不仅可以补气血还可以美容养颜，经常喝四物汤可以达到养生的效果，不过在熬制四物汤的时候要弄清楚自己的需求，知道四物汤和什么食物搭配，这样才能起到养生的功效。
四物汤的配料
四物汤也是属于一种营养物质含量极为丰富的食材，在平时生活中利用一些营养物质含量极为丰富的食材放置在一起进行熬汤食用的话对我们的身体健康是有着很好的维护的功效的，但是有的人可能对于四物汤的主要的制作材料并不是很了解，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中关于四物汤的相关的制作配料的介绍，以及在平时生活中制作四物汤的过程中我们又应该注意些什么?我们一起来看看吧。
四物汤的配料
四物汤的主要的制作材料的有着四种中药材，当归、川芎、白芍、熟地这四种材料，一般在生活中制作四物汤的时候主要的制作材料的话就是这四种药材，早在很久之前就有医书记载关于四物汤的相关的制作方法，以及四物汤中相关的材料的介绍和一些材料的放置的量的介绍，所以在平时生活中的话可以将备好的一些食材按照合适的量进行烹制食用。
四物汤在食用之后有着很好的补血养气的作用，对于很多的女性朋友而言是可以经常的烹制一些四物汤食用来帮助自身的身体健康的维护的，四物汤饮用之后有着很好的补血调经的功效，对于女性朋友来说是很好的调理身体的药方，所以在平时生活中的话是可以尝试着烹制一些四物汤饮用的。
功效
当归：四物汤中的当归的话有着很好的活血化瘀止血补气等作用，所以在四物汤中是属于一种很重要的药材，对于女性朋友来说是属于一种很好的滋补类型的食材，所以在平时生活中的话可以尝试着烹制一些四物汤饮用。
熟地：熟地也是属于四物汤中的一种药材，熟地的话也是有着很好的补血滋补养阴的作用的，对于女性朋友的身体健康是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话可以烹制一些四物汤来帮助一些贫血患者的身体的改善。
川芎：川芎也是属于四物汤中含有的营养物质，川芎中含有的营养物质在被人体吸收利用之后有着很好的活血养气滋补养肝等作用，所以在平时生活中的话可以尝试着烹制一些四物汤食用。
白芍：白芍的话有着一定的调经的作用，对于一些经期紊乱的女性朋友而言是属于很好的药材，所以在平时生活中的话是可以尝试着烹制一些四物汤饮用的。
四物汤在生活中也是属于一种滋补类的汤品，在平时生活中烹制一些四物汤饮用的话对于一些女性朋友而言有着很好的护身的作用，而且四物汤中的一些药材都是极易购买的，所以在平时生活中一些身体健康不适的人群可以适当的烹制一些四物汤食用。
孙中山养生之四物汤
孙中山先生既是一位伟大的革命家，同时又是一位著名的医学家。孙中山先生曾先后在广州、香港学医，1892年以第一名的优异成绩毕业于香港西医书院。然后到澳门行医，受聘镜湖医院任外科医师，由于医术高明，甚得群众信仰。
他不仅擅长西医，而且对中医学及饮食营养等方面都有研究。孙中山先生的四物汤，就是他对饮食营养研究的成果。
此四物汤中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。
木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。
豆腐与豆芽是我国发明的豆制品，具有价廉物美、营养丰富的特点。它们不仅完全保留了黄豆中所含的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，而且更容易被人体吸收利用。豆芽在蔬菜缺少的情况下，可称得上是维生素C的最好来源之一。豆芽中所含丰富的纤维素，对老年人因食量下降、活动减少、腹肌萎缩而常出现的便秘，能起到良好的通便作用。
豆类和木耳中的铁，也是人体造血所需的主要原料。
黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大优点，不仅有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，而且来自这些食物中的碳水化合物、非饱和脂肪酸和粗纤维含量也比较高，而胆固醇的含量却比动物食品低，植物脂肪还有降低胆固醇作用。这对于防止现代常见的心血管疾病和肠癌有一定作用。素食对健康长寿的意义是众所周知的，而孙中山先生之四物汤又称得上是素食中的佳品。
四物汤配方介绍
大家知道什么是四物汤吗，应该在电视上都看过，也听说过，就是具体的不怎么了解，四物汤已经是一种很古老的药方了，也是很经典的，在古代就用来调理身体，这样的一道汤活血化瘀，滋补血气，还能够很好的让经血顺畅的排出，那么大家了解四物汤的配方吗，我们来了解一下吧。
传统女性美容保健的四物汤配方
四物汤 出处：《太平惠民和剂局方》
本方由当归、川芎、白芍药、熟地黄四味药物组成。用于营血虚滞之惊惕头晕，目眩耳鸣，唇爪无华，妇人月经量少或经闭不行，脐腹作痛，舌质淡，脉弦细或细涩等证。有补血和血调经之功。
本方是从《金匮要略》胶艾汤化裁而来，为补血调经的基本方剂。张秉成曰：“所有补血诸方，又当从此四物而化也。”(《成不便读》)王晋三曰：“四物汤，物，类也，四者相类而仍各具一性，各建一功”，并行不悖，芎纳入少阳主升，芍地入阴主降，芎穷郁者达之，当归虚者补之，芍药实者泻之，地黄急者缓之。”(《古方选注》)本方皆补血入肝之品，共四味相类药物配伍，故名“四物汤”。
本方加人参、黄者名“圣愈汤”(《兰室秘藏》)，治所有失血，或血虚烦渴燥热，睡卧不宁，五心烦热，作渴等症。因其药味皆醇厚战争而滋润，服之则气血疏浚，内外折衷，符合圣度，又能愈病，故名-之。
不过，虽然传统四物汤是温补药材，但有些人能够不适宜传统四物汤的特定药材，中医师都会视个人体质分配四物汤，以更符合各体质的需求，才干补对健康。
四物汤，由当归、川芎、白芍、熟地黄四味中药组成，是以补血调血为重要功能的方剂，被誉为“所有血病的总方”、“肝经调血之专剂”。
从四物汤的方义来看，熟地黄以补血为主，具备补肾填精的作用;当归补血、活血，补阴中之阳，单味药具备壮阳、兴阳的作用;川芎入血分理血中之气;芍药敛阴养血，川芎和芍药能缓解血管经挛，增加动脉供血。全方尽属血分药，形成了治血要剂。因为中医治疗生殖系统疾病的基本立足点是「男精女血」，而「精血同源」，即精与血均是人体津液的基本物资，经与血之间可互相转化，补血有助於促进精的生成，而填精的本身就是有养血的作用。
现在大家对于这道传统汤的配方应该有了一些了解了吧，如果想用四物汤来调理自己的身体，应该在相关医生的指导下进行，这道汤的功效还是很好的，能够让女性的皮肤更红润，身体更健康。
女人喝四物汤有什么好处
在生活中有很多女性患有月经不调，大多数女性患了月经不调之后都会采取中医的治疗方法，一般的时候都会吃中药进行调理，但是药三分毒，一段时间之后，如果还没有起色，就可以尝试一下，喝四物汤的治疗方法，因为四物汤是可以长期饮用的，那么女人喝四物汤都有什么好处呢?
女性四物汤怎么喝效果最好
1、经量少，颜色暗淡发黑
此类女士血虚比较严重，补血很必要，平常也要多吃补血的，四物汤则是经期后连续喝7天，一天二袋，上午一袋，下午一袋，饭后半小时以后喝，也可以加入红糖或枸杞，红枣等补血食材一起冲泡。
2、月经经常延后超过7天以上
这类女士也是血虚，快来经期前一个星期限一定不能碰凉的东西，包括受凉，这些都会影响经期的正常来临。四物汤服用方法是：经期超过7天没有来，就从第8天开始喝，一直喝到来月经时停掉，然后再等月经彻底结束后再喝10天，坚持服用。
3、月经提前，有时甚至一个月来2次
此类女士不光血虚，还气虚，补气非常重要，亲们要多吃牛肉，猪内、糯米、大豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、黄鳝虾、蘑菇等补气食材，四物汤是经期后喝10天。
4、痛经、并且非常严重
此类女士子宫有寒，补血调经同时，需要注意护宫。平时不要碰生冷东西，不要露下腹，注意小腹保暖。四物汤建议经期后开始喝至下次经期来临前。
5、纯碎只是想保养，想要皮肤好，气色好，或者是延迟更年期
此类女士没有固定喝法，如果是燥热体质，建议经期后喝7天，如果是体寒的，可以每天都喝(经期不能喝哦)，平时注意睡眠，放松心情。
2四物汤有哪四物
对于中国女生来说，中药店里有几味药是专门为她们准备的，比如白芍、川芎、当归、熟地，将这四种中药一起熬煮，就是有着一千多年历史、中医界称之为“妇科养血第一方”的“四物汤”。
当归
当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地
能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎
既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍
《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
什么叫四物汤
不知道大家在生活中是否喝过四物汤，四物汤是用四种药材和在一起熬制的汤，这四中药材有白芍，当归，川穹，熟地，四个中药的药性都是用来补血的，所以喝四物汤的更多的都是女性，因为女性在来例假的时候，身体里面会流失一些血液，如果出现气滞血瘀的现象，就会使他们腹痛，喝四物汤，能够缓解腹痛，那么什么叫四物汤呢?
一、含义
四物汤其实顾名思义就是由四种中药构成的，这四种药物分别是熟地、白芍、当归、川穹，因为这四种药物有的是补血、有的是促进血液流通，所以对于治疗经期失调倒是有很大的作用。当然，在现代药方当中，也会根据患者体质的不同，而添加或减少一些药物，以便更加贴合患者的需求。
二、临床应用
我们知道，对于女性患者来讲，中医上常常说的一点就是注意补气补血。因为生理上的原因，所以女性是特别容易患上气血不足、血瘀等等症状的，所以一方面女性患者要注意补气补血，还要注意避免出现血瘀情况的出现。
四物汤是什么 四物汤的功效与作用四物汤的副作用
所以四物汤就是为了这个情况而出现的，但是其实中医药方当中有很多治疗这些情况的药方那为啥选择这四种药物呢。其实是因为这四种药物的药性都是比较温和的，对于身体的伤害也是相对比较小的，适合女性患者长期服用。而像红花、阿胶等药物，虽然见效是快的，但是与此同时，它们的药性也是相对较大的，所以不是太适合长期服用，毕竟这种血瘀、气血亏的现象是需要长期治疗的。
三、四物汤的副作用
我们知道是药三分毒，虽然四物汤相对其他药物来说，性是比较温和，但是这个并不意味着所有人都是适合相同的药方，尤其是对于一些特殊群体来说。比如说肠胃不好的女性就不能使用熟地，因为这样会导致腹泻情况的发生;而如果是热性体质的患者也不能用熟地，要用生地，这样才能很好的清热解毒;当然，对于小孩和孕妇更是这样，如果没能在医生的指导下进行服用药方的话，可能会导致腹泻、流产等迹象的产生。所以，综上所诉，为了避免这些副作用的产生，建议患者在服用四物汤之前能够咨询医生，在医生的指导下进行服用，这样才能做到药到病除。
四物汤是什么 四物汤的功效与作用四物汤的副作用
建议患者最好是能够在自己出现血瘀、血亏等症状的时候来用药，不要在自己没有相关情况的时候胡乱的使用药物，毕竟不是每种药物都是百分百安全的。另外，值得注意的是，要在医生的指导下进行服用，因为不是所有患者都是适合相同的药剂含量的，有的时候还要根据不同的患者使用不同的配方，这样才能更好的帮助患者尽快的好起来。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《养生四物汤的好处》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生汤的好处”专题。
