经期不能喝的茶有哪些
冬天喝的养生茶有哪些。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。饮食养生有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“经期不能喝的茶有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
喜欢喝茶的女性，在生理期要忍忍啦。有两类茶在经期绝对要禁止饮用。一种是用性寒药物泡制的凉茶，寒性体质的女性若是喝了这类的凉茶，会影响经血的排出，引起痛经。二是，我们平常喝的茶叶，会影响肠道吸收食物中的铁。而经期是一个流失铁的过程，喝茶不利于经期的补铁。月经量多的女性，不宜在经期和活血类的药茶，会影响月经周期，到月经量大增，缺铁更加的严重。
活血类药茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白杨树皮，具有祛风活血、润泽皮肤、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹参、五味子，具有和血、养心安神的作用;轻身悦颜红绿茶含有红花、制何首乌、泽泻、紫丹参，有活血化淤、利湿排毒、降脂轻身、润肤悦颜的作用。这些药茶都能活血，经期用容易导致月经量多、经期延长。
此外，润肺解毒的甘草茶、导泻的番泻叶茶等也可能影响月经周期，导致经血过多，经期应慎用。
经期宜喝温补类的茶饮，如姜汤、红豆汤或是益母草茶，来舒缓心情，降低疼痛。月经期间要含咖啡碱的饮料，避免增加经期不适感。月经期间的饮食不能太冰冷、过咸，可吃纤维含量高的谷类、面包等。多吃些温性的蔬菜和水果。
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经期不能喝荷叶茶吗
荷叶茶的凉性很重，在经期的时候，最好不要喝荷叶茶。荷叶茶通常被女性朋友用来减肥的，可以减少肠胃对油脂的吸收。但是经期女性宜温热，忌寒凉，经期女性饮用荷叶茶会影响到自身内分泌功能，导致月经紊乱。经期不是减肥的好时机，在月经过后的一周里，可以从饮食和运动上帮助减肥、只靠荷叶茶，而大吃大喝，是无论如何也减不下来的。
经期不能喝荷叶茶的主要原因：
荷叶具有“收涩止血”的作用，因此经期饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛等反应，因此荷叶茶不适合经期喝。
很多人担心在经期停止饮用荷叶茶会不会造成减肥效果受到影响，小编认为，肯定会受到一些影响的，但是也没有更好的解决办法，作为女孩子，身体比美更加重要，其实我们平时不一定要利用荷叶茶来减肥的，可以自己多加锻炼，例如跳绳等一些健康的运动也是有利于瘦身的哦。
小贴士：来了例假之后，作为女孩子，很多减肥的方法都需要慎重。
荷叶茶对身体没有坏处，还可以降血脂、减肥。但是体质虚寒的最好不要喝，而大多数的女性体质偏寒的，并不是每个人都适宜饮用。在经期更是要避免饮用荷叶茶了，多喝些温补的茶饮，如红糖、红枣茶、姜汤等，能祛除体内的寒气。
经期能不能喝山楂茶呢
生活中不少人都喜欢吃山楂，山楂的味道酸甜可口，非常令人振奋，而且容易消化，那么，女性经期能不能喝山楂茶？山楂的养生功效非常强大，除了丰富的食疗价值以外，山楂也可以帮助人体活血化瘀，因此经期的女性是可以喝山楂茶，不过喝的时候也要控制量，发挥最佳的功效。
经期可以吃山楂吗
经期可以吃山楂的。山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
山楂食疗方分享：
1、山楂双花茶：
山楂30g，金银花、菊花各25g，蜂蜜200g，水5000m1。将山楂果洗净拍破，金银花、菊花择选淘净，同山楂一起放入锅内，注入5000ml水，用武火烧沸，再用文火煎煮25分钟，用纱布过滤，去渣留汁；将蜂蜜用文火煎煮炼成色微黄，粘手成丝状。将炼制过的蜂蜜缓缓倒入熬好的药液内，搅拌均匀，即可饮用。具有清热解毒，生津润燥，消食化积的功效。适用于暑热烦渴，心烦怔仲，头目眩晕，头痛，目赤，食欲不振等症。
2、山楂桂皮汤：
山楂10g，桂皮6g，红糖30g。将山楂，桂皮洗净，先用水煎山楂15分钟，滤汁加入红糖，调匀即可，趁热饮服。可温胃，消食，止痛，适用于胃脘痛。
3、山楂麦冬饮：
山楂、麦冬各15-30g。将山楂，麦冬洗净，用水煎30分钟，滤汁放凉后饮用。可健脾胃，生津液，止消渴，散瘀滞。适用于食欲不振，消化不良，口干舌燥。
不过女性朋友应注意，很多人在经期出现了痛经症状，此时不要盲目的喝山楂茶，因为痛经的出现可能跟疾病的发生有关，在服用山楂茶的时候要注意一下，最好可以咨询医生，经期的保健工作女性朋友要重视起来，避免出现其他病症。
经期能不能喝生姜茶呢
女性来月经的时候，身体状态比较差，也是抵抗力最弱的阶段，如果没有做好保健工作，就会出现许多不适，那么经期能不能喝生姜茶？喝生姜茶之后会对月经造成不良影响吗？专家表示姜茶可以治疗感冒、风寒，是否可以喝生姜茶还要根据女性体质而定，最好听从医生的叮嘱。
由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝。
另外体质虚寒的女性可以喝姜茶，体质生热的女性则不建议饮用。体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
何为体质热的女生?这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长(七日未完)，舌色红，苔黄或无苔等。如果你是属于后者，在月经期间不用喝姜汤，因为喝了可能会来得更多，平常也不用常喝，因为久了会生内热，上火。
月经期是可以喝姜茶的，姜茶具有驱寒的效果，很适合月经期间，可以在里面加点红糖，同时也能缓解痛经的症状，非常适合经期喝的。
经期能不能喝生姜茶？这个问题不能统一回答，因为每个女性朋友的体质是不一样的，有的女性适合多喝，而部分女性经期是不宜喝生姜茶，在月经期间，可以多喝一些温开水、红糖水，对健康都是没有害处的，希望女性朋友们可以做好经期保健工作。
经期能不能喝黄芪红枣枸杞茶
相信大家一定都知道红枣是一种很健康的补品，用红枣做的饮品好喝美味，用红枣做的粥煲的汤，营养价值也很丰富，黄芪和枸杞是两种传统的中成药，中味道甘甜可口，用来泡茶或是煲汤味道都是很不错的，对滋补气血，调理气血，帮助，那么经期能喝黄芪红枣枸杞茶吗?
黄芪红枣枸杞茶
黄芪红枣枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，当开水常喝可保持活力、增强免疫力。
做法
1、水开后，炉火调成中火，将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里[1]，熬煮1小时。
2、以滤网滤出茶汁，即可饮用。
3、此道茶品很耐回冲，可加水回冲数次，至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。
黄芪红枣枸杞茶功效
枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。 黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。
黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜。
黄芪红枣枸杞茶功效
制作方法
做法1
原料：红枣(用去核的比较方便),枸杞，冰糖
1)先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。
2)将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。
3)用滤网滤去果肉渣。
4)将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。
做法2
原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗。
调制
1)把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾。
2)起锅前加入少许冰糖。
3)快速搅拌均匀。
这一道红黄芪红枣枸杞茶的功效很好，营养价值也很广泛，尤其是红枣可以调理气血，黄芪可以对体内虚寒有着很好的帮助，枸杞可以生津止咳，清肝明目，这几种药材和补品搭配在一起，适合经期使用，但一次不一时用太多。
经期喝玫瑰茶好吗
玫瑰花茶能帮助经期女性通经活络、调理气血，对治疗月经不调和痛经有一定的作用。玫瑰花茶香味清雅，能缓解经期焦躁的情绪，消除疲劳。经期饮用玫瑰花茶是非常好的，很适合月经量少、有血块，痛经症状的女性饮用。玫瑰花茶不仅有调经的作用，还有美容养颜的功效。长期的饮用，可以消除脸上的黑斑、皱纹等，让女性更显年轻。玫瑰花茶比较温热，夏天饮用时，注意不要天天喝，不然会上火的。
经期喝玫瑰花茶可以预防抑郁 。在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用玫瑰花茶不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
常坐办公室的女性，脸部肌肤经常在电脑的辐射下出油、长斑。这也跟运动量少，身体气血不畅有关。这类女性若是常常饮用玫瑰花茶，可以从内而外的改善肌肤，血液流动起来后，就可以扫除身体的垃圾，人就显得有精神，脸上红润而白皙了。
经期喝玫瑰茶的好处
经常饮用玫瑰花茶有很多的好处，它最大的作用就是缓和情绪，调节内分泌功能。玫瑰花性温和，适宜经期的女性饮用，能够安抚女性的情绪，补充血气，养颜美肤。特别适合因为内分泌紊乱而肥胖的女性朋友，平衡内分泌的同时，还去除了脸上的色斑，让肤色红润嫩白，防止皱纹。玫瑰花茶还有助消化、消脂减肥的效果，是女性经期的最佳饮品。
对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。
需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。
玫瑰花茶虽然很好，但也要适量的喝，过度饮用会有副作用。玫瑰花比较温热，在夏季不宜天天饮用，会增加燥热、上火的症状，特别是阴虚火旺的人要尽量少喝些。玫瑰花虽然好处多，作用大，适宜的人群饮用后会很有帮助。
经期喝什么茶呢
月经期女性要多饮热水，不宜喝浓茶，浓茶中的咖啡碱比较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经和经期延长或是月经量多的现象。同时茶叶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁结合产生沉淀物，不易被吸收，引起贫血。因此女性可以用其他具有温补作用的茶饮代替茶叶。如玫瑰花茶、枸杞茶等，适合经期的女性饮用，可以疏通气血，消除痛经。经期不要饮用菊花茶和金银花茶等凉性的茶饮，容易使气血淤积，加剧经期不适。
经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。
因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
经期要多吃温性补铁的食物，只有吃好了，才有健康的身体。经期的女性要注意保暖，避免受凉和淋雨。痛经的时候，可将热水袋放置在腹部取暖，再喝一杯热热的红糖水，就可以减轻痛楚。月经期间的女性要注意卫生，不要坐浴，防止污水进入子宫造成感染。
经期喝蜂蜜茶好吗
蜂蜜最好单独冲泡，水温不宜过热，40度左右即可。茶叶是要开水沏，如果加入了蜂蜜会破坏了蜂蜜的营养，降低了茶叶的品质和独特的口感。因此不推荐茶叶中加入蜂蜜。经期的女性也不适宜喝茶，但是单独喝蜂蜜水是可以的。蜂蜜有通便、滋润、抗菌消炎的作用，而且富含各种矿物元素，能减轻腹痛，防止感染，还有健胃消食的作用。经期不但可以喝蜂蜜水，也可以将蜂蜜与其他食物搭配，如牛奶、姜片等。
月经期间与能否吃蜂蜜没有内在的联系，所以经期是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜是热性的，正是经期需要的。
蜂蜜是一种保健食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖)，少量的蔗糖(5%以下)，酶类，蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质。
蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜，能帮助消化。
被痛经困扰睡不好的女性，可以在睡前饮一杯加了蜂蜜的牛奶，帮助女性朋友镇定下来，安然入睡。蜂蜜的种类有很多种，也有很多的假货，在挑选时，要闻味、看颜色、看质量。若是没有经验，那就选择品牌名气大的蜂蜜，这样更保险。
经期喝什么茶好呢
很多女性都有泡茶的习惯，在平时喝一杯可以解腻、减肥。但是月经期就不能再喝茶水了，原因想必大家都清楚。其实适合经期喝的茶有很多，关键是要选择温补性的药材冲泡。如益母草茶、枸杞红枣茶、玫瑰花茶等，不仅可以减轻经期的腹部疼痛，还可以舒缓心情，美容养颜。女性朋友们可以根据自己的需要选择合适的代茶饮。不过较为寒凉的饮品，应该要避免的。
姜糖葱椒茶
食材：生姜一块，葱白连根4根，红糖150克，胡椒粉适量。
准备：生姜洗净，压碎，葱白洗净不去根。
做法：生姜、葱白、红糖同时入锅，加清水适量，煮开。约六七分钟后，倒入有适量胡椒粉的杯内，趁热喝即可。
功效：姜糖葱椒，其性均温，有暖中散寒之效，对寒凝气滞的痛经，较为适宜。
乌梅红糖茶
食材：乌梅9克，红糖适量。
准备：乌梅略洗。
做法：将乌梅与红糖一起下锅，加适量清水，煎煮片刻，去渣趁温热时饮用。
功效：乌梅有收敛止血的作用，用来治疗妇人血崩，就是一个例子，用它来和红糖烧煮作茶饮用，其生津止血的功效比较好，还能用于功能性子宫出血症的食疗，经行泄泻，也可饮之。
经期做好饮食保健和卫生，就可以轻松的度过。情绪会影响到月经的正常，应该向平时那样保持一个好心情，可以做些简单的运动，转移注意力，愉悦心情。但要注意的是，不要做大量剧烈的运动，否则身体受罪，心情可就不太美了。
经期喝大麦茶的功效
大麦茶是很多女性朋友都喜欢喝的茶饮之一。用炒熟的大麦泡水喝，不仅香气宜人，还能对我们的身体健康起到很大的帮助作用。大麦是属于温性粗粮的一种，主要有祛湿利尿健和健脾消食的功效，经常喝大麦茶能对我们的健康起到很大的功效。今天我们就来聊一聊经期喝大麦茶的功效有哪些。
功效1、喝大麦茶能治疗饮食过度，经期胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功效。
功效2、大麦茶能消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止女性经期隐痛。
功效3、大麦茶可以暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴，适合经期女性饮用。
功效4、大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮助经期女性在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况。
功效5、大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收，膳食纤维素还可产生饱腹感，女性喝了有防治肥胖的作用。
注意事项：大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发，同时还有助于缓解女性经期各种症状。
以上为大家介绍的是关于女性在经期饮用大麦茶的一些功效。由此可见，在经期的时候喝一些大麦茶不仅对我们的身体健康有所帮助，还对经期各方面的症状都能有所缓解。想要减肥的朋友们没事也可以喝一些大麦茶，不仅没有坏处，还能有效的抑制肥胖。
经期减肥喝什么茶呢
经期是不能减肥的，会导致贫血症状。特别是喜欢用茶饮减肥的女性更不提倡这种方法了。女性在月经期属于失血的过程，这时候是需要多补充铁质的。而喝茶会影响铁质的吸收。月经期间女性的抵抗了最低，这时候减肥导致月经不调的症状，在月经后的一周里是减肥的最佳时期，女性朋友可以把握这个时间段，做些有氧运动，控制饮食，不吃甜食和高热量食物，这样减肥才是最科学的。
在月经期，要多吃高纤维食物，摄取足够的蛋白质，不要吃太热或太冰、温度变化大的食物。
最适合中青年女性饮用的是玫瑰花。玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效.当心情郁闷、胃脘胀满疼痛或月经不调、乳房胀痛时，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效, 由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
普洱茶，影响月经就是因为咖啡因，而普洱属于黑茶，咖啡因含量最少，而降脂排油效果也最好
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
月经期间的女性朋友要保持健康的生活状态，多休息，注意保暖，不要减肥和做剧烈的运动。吃清淡易消化的食物，不吃冷饮喝冷水，多和热水。注意阴部的清洁，用温水清洗下体。阴道洗液最好不要随意使用，过度清洁更容易导致妇科疾病。
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