月经期不能吃的东西
2021-03-17女性朋友们非常关注月经期的合理饮食，因为正确的经期饮食既可以使身体健康还可以减少痛经的发生。现在已经步入夏天了，随着气温的不断的升高，天气越来越炎热，各种冷饮成了人们必不可少的消夏食品，但是对于处在月经期的女性朋友们千万不要为了图一时口腹之快，而过多吃冰激凌等冷饮，因为这样容易导致经期女性的经血过少，严重的还可能会引起痛经。
其次，处在月经期的女性朋友要注意少吃辛辣的食物，比如麻辣烫、辛辣的火锅。否则将会造成经血过多。经期的女性的日常饮食切记不要吃太过油腻的食物，和一些油炸食品，比如炸鸡腿、炸薯条之类的，因为这一时期的女性朋友的消化功能较弱。摄入大量油腻的食物更加剧了食物的积聚，更加重了消化器官的负担。
有些白领女性朋友，有熬夜工作的习惯，所以就养成了喝咖啡或浓茶的习惯，这里要提醒月经期的女性朋友，由于咖啡和浓茶中含有大量的刺激性物质-----咖啡因，所以会对神经系统有很大的刺激作用，导致
更多>>月经来潮是女性标志之一，很多女性朋友每月的月经期一般是有规律的，很多女性朋友 由于不注意饮食导致月经周期紊乱，还有很多女性产生痛经这类的症状，除了跟自身体质有关，在月经期间食用对月经不好的食物也会导致痛经，很多女性关心，月经期不能吃什么。怎么进行妥善的月经期间的护理就要从饮食方面进行注意。
饮食方面对于女性的生理健康影响是很大的，有的食物导致女性月经量较少，甚至有些食物会导致女性绝经现象的产生，因此养成良好的饮食习惯对于女性生理健康很重要，下面来介绍一下月经期间不能食用的食物。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈
更多>>月经期是女性重要的生理期，很多人在这段时间内，容易出现腰酸背痛、长痘痘、痛经等不舒服的症状，大部分的原因都是因为饮食不恰当引起的，因此医生建议，月经期女性对饮食要特别注意，下面12种食物坚决不吃，可帮助减轻每月的痛苦。
1、乳酪类：这些是痛经的祸源：如起司、奶油、酵母乳、牛奶等，这些食物会破坏镁的吸收。
2、酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
4、食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。
5、生冷：
更多>>月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问月经期可以吃西瓜吗?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
月经期可以吃西瓜吗
女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的发生，因此在饮食上也要特别注意。而在炎热的夏季，冰凉的西瓜当道，吃上一口十分解暑，但对来经的女性朋友们来说，经期是否能吃西瓜呢?
1、女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，会使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，那些选择在月经期间通过吃西瓜的方式来减肥行为肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物!
2、如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
3、经期应吃清淡、味平富含营养的物质，
更多>>黄澄澄的香蕉不仅美味好吃，方便携带、好食用的特性，更让其备受大众喜爱！可近来网络却盛传：月经来，不能吃香蕉的说法，引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗？且听中医师怎么说！
香蕉好棒可多吃？3大族群少碰为妙
看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便秘、痔疮等不适。但是，对于下列3大族群来说，食用过量反而弊大於利。
族群1/月经来潮者
女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。
族群2/肠胃不适者
香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便秘不适，不过润肠通便的效果比不上我们常见的火麻生态茶。另外要提醒，对于本身肠胃虚弱、易腹泻，或正值肠胃炎的人来说，吃香蕉却
更多>>中医认为，女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。 今天，我们就来说说在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。 另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 小贴士：月经期间适合吃的食物有哪些？ 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝
更多>>许多女性朋友都知道，自己在月经期间是需要忌口的，因为部分食物对自己的身体是不好的。比如生冷食物，食用过后会导致身体寒凉，有可能出现腹泻或者痛经情况，所以对于月经期间不能食用的食物要了解清楚。
月经是女性的特殊生理时期，月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命b与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性
更多>>很多人都喜欢吃荔枝，荔枝不仅味道甜美、果肉口感好，而且果汁非常丰富，咬一口下去满口都是荔枝甜美的滋味，但是众所周知荔枝属于热性水果，如果吃太多可能会导致上火，而且孕妇吃太多荔枝可能存在流产的风险，那么女性在月经期能吃荔枝吗，如果可以在月经期吃荔枝又需要注意哪些问题。
一、月经期间可以吃荔枝吗
医学专家认为：食物对女人生理周期的作用因人而异，不要太拘泥于形式，但最好还是能遵从食物的影响。那么月经期间可以吃荔枝吗，吃了荔枝月经是不是不来了呢？月经期间是可以吃荔枝，吃了荔枝对月经没有什么影响，但是荔枝不要吃的太多，否则会上火。
二、荔枝的功效
荔枝可以补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
荔枝可以增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，
更多>>我们知道女性朋友在月经期是需要非常注意自己的身体健康，因为女性朋友在月经期身体的抗病能力和消化能力都比较差，所以我们建议广大的青春期女性朋友们在月经期一定要注意自己的身体，一旦发现异常情况要引起重视才行，月经期的饮食是需要非常注意的，下文我们介绍一下月经期能不能吃菠萝。
例假可以吃菠萝，你可以把菠萝放在微波炉里略微加热，或者用开水烫热了再吃就可以了(不要太热,温的就可以,不会影响口感)，但要适量。
菠萝的吃法及禁忌
1.由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃;
2. 在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处，“菠萝咕老肉”、“菠萝牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
3.此外，民间还有一种吃菠萝的禁忌的说法，就是菠萝和蜂蜜不能同时食用，据说这样吃会中毒。
凤梨如同番木瓜最适宜饭后食用。有胃寒、寒咳、虚咳者，
更多>>女人月经期是身体最脆弱的时期，这个时候会比平时更加虚弱。所以在经期饮食就显得尤为重要，下面小编就为广大女性朋友解说女性经期不宜吃的食物有哪些。
在小的时候鼻子流血了，妈妈赶快拿鸡蛋给我吃，说赶快吃一个鸡蛋补补血吧。长大之后经期来了，这个时候我在想，要吃多少个鸡蛋才能补回来呢?虽然这是一个笑话，但是也能看出女性经期丢失了很多的营养物质，需要吃哪些食物补回来呢?
1、胡桃
核桃在民间又被称为长寿果，因为核桃里面含有丰富的维生素e，有滋补养颜，延缓衰老的功效，而且还能提高自已里，营养大脑与皮肤。
2、芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素b和e，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。
3、鸽肉
中医认为鸽子肉有补肝壮肾，益气补血等功效。鸽子肉不仅营养价值很高而且味道鲜美，它比鸡肉更容易消化，因此民间有一鸽九鸡的说法。
4、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500
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