多吃什么水果去火呢
春季养生多吃什么。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“多吃什么水果去火呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
日常生活中很多人都容易上火，有时候严重的话都会流鼻血，生活中你知道多吃什么水果去火吗？每一个季节都有不同的水果，我们为了滋养身体，有效降火，可以摄取不同类型的水果，今天主要介绍一些可以去火的水果，在每天饭后可以进食适量水果，对人体健康极为有利。
西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
养生专家提示，生活中每天可以摄入足量的水果，对于人体是非常有利的，而且以上所推荐的水果都是可以降火保湿，帮助人体提高体质，但在进食过程中要适量搭配，切忌暴饮暴食，合理补充水果之后，既达到了降火作用，又可以补充营养。
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吃什么水果蔬菜去火呢
现代人工作压力大，饮食习惯不健康，还经常熬夜，容易导致上火。最常见的上火症状就是便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛等，如果您已经出现上述症状，那么说明您已经上火了。上火可大可小，身体上的小不适常常会影响到日常的情绪，进而影响工作学习，因此琴晚不能忽视。那么，下面就来讲一下，日常生活中吃些什么水果蔬菜能降火。
什么是“火”呢？按中医的说法“火”乃六淫之一，是一种病因，它分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等等。一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。
一、水果
柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对于肺热咳嗽吐黄痰，咽干而痛的宝宝极适宜。
鲜莲子：生吃可以去心火，清热除烦、养心安神。
荸荠：其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。
柿霜：性凉，味甘，清上焦心肺热，对口舌生疮的宝宝有治疗作用。
二、蔬菜
白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。
芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。
莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。
除了饮食方面有多加注意，还应当注意要保持良好的生活作息习惯，早睡早起，不要经常熬夜。此外，还可以养成经常运动的习惯，增强体质。日常烹饪应当以清淡为主，少油少调味，多吃粗粮，有利于肠胃健康。
吃什么水果去火消炎呢
生活中容易出现各种小病小难，并不是每个疾病都需要吃药打针，因为是药三分毒，不提倡大家经常吃药，面对上火发炎的症状，我们生活中吃什么水果去火消炎？在没有了解病因之前，一定不能胡乱的吃药，情况轻微的话最好通过食疗方法去保健，避免各种副作用的出现，而且健康科学没有害处。
其实，在我们日常生活中上火是常见的现象，不会是什么特别大的病，平时注意饮食，合理搭配，尽量少碰葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸等这些容易上火的东西，多吃些清淡的食物，多吃些防火去火的水果，就可以让身体清清爽爽过四季。
适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
从上面我们可以知道，选择凉（寒）性水果，就可以有效防火去火。在这里，给大家隆重推荐一下去火的圣品水果：西瓜、火龙果、山竹和梨，特别是在夏天，消暑效果特别显著：
西瓜
夏季瓜果之王，清甜可口，味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、西瓜营养丰富，是夏季消暑的好食品，主要用于暑热烦渴，小便不利，但建议心力衰竭和水肿病人少食。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，胃寒脾虚泻泄者忌食。
人体上火、发炎之后，肯定会伴随着多种不适症状，特别明显的就是喉咙痛、眼睛干涩红肿、食欲下降、鼻子发痒难受等等，对于上火的症状，可以多吃水果来降火，以上这些水果的降火效果极好，大家可以经常食用开减少上火现象的发生。
冬天吃什么水果去火呢
又要迎来冬季时节了，虽然说冬季气候严寒，但是人体非常容易上火，体内的十分容易流失，导致了火气非常旺盛，于是我们可以通过水果来帮助人体去火，冬天吃什么水果去火？哪些才是我们的最佳选择？其实许多种类的水果都有去火功效，可以提高机体免疫力，减少各种疾病的发生。
苹果
NO.1——苹果
营养价值：苹果富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
注意事项：不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化；苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
适合人群：非常适合婴幼儿、老人等体质较弱者食用。
不适合人群：肾炎及糖尿病者不宜多食。
橙子
NO.2——橙子
营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解油腻、消积食，清肠通便，醒酒等作用，多吃可预防胆囊疾病，增强毛细血管韧性，降低血中胆固醇，并促进机体对药物的吸收能力。
注意事项：橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利；吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，以免影响消化吸收；吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
适合人群：尤其适合消化不良，饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
不适合人群：糖尿病患者应忌食。
橘子
NO.3——橘子
营养价值：橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有减少吸收胆固醇、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用，经常吃橘子对于预防心血管疾病的发生大有益处，并可预防老年中风。
注意事项：橘子性温，吃橘子过多会出现“上火”，诱发舌炎、牙周炎、咽喉炎等；大量吃入橘子，可能出现高胡萝卜素血症，导致手、足掌皮肤变黄，并伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状；橘子不宜与萝卜、牛奶同食。
适合人群：慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
不适合人群：儿童和老人不宜多吃；胃肠、肾、肺功能虚寒者也不可多吃。
香蕉
NO.4——香蕉
营养价值：香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
注意事项：香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
适合人群：特别适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。
不适合人群：体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，最好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。
冬天吃什么水果去火？以上四种水果是大家生活中很爱吃的品种，也包含了丰富的营养物质，成为了大家生活中必不可少的食物，希望在冬季时节大家也能多吃水果，保证体内的热气可以得到排解，促进机体的平衡，拥有健康的身体状态。
秋天吃什么水果去火呢？
秋天，天气比较干燥，所以很多比较容易上火的朋友就会出现上火的现象。一般这时候就需要通过食用一些食物来达到去火的功效了，通常秋天吃一些水果去火往往还比吃药去火的功效好的多，但是很多朋友并不知道应该吃什么水果去火，那么，秋天吃什么水果去火呢？
1、柿子
去火效果：柿子是属于寒凉性水果之一，因此吃点柿子可助降火气。柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
怎么吃：可以生吃柿子，也可以制作冰糖蒸柿饼。材料包括柿饼三枚（去蒂），清水和冰糖适量，蒸至柿饼绵软后食用。有润肺，化痰，止血作用。
2、菱角
去火效果：在《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，损阳，令玉茎消衰。”水生植物的特性，再加上黑色的外皮，白色的果肉，从中医上来看，其降火指数是位列前茅的。菱角味甘、涩、性凉；可以补脾益气，强股膝、健力益气，还有一定的抗癌减肥等功效，对于皮肤病也有一定的缓解。老年人常食有益。
怎么吃：菱角梗榨汁有解酒的功效。生吃菱角有清热解暑去火功效。熟菱角有健脾功效糖尿病患者生吃菱角有解渴作用。许多人吃生菱角用嘴啃皮，而不经消毒杀菌，很易感染上姜片虫病，要注意这个问题。
3、柠檬
去火效果：柠檬味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，研修班，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
怎么吃：鲜柠檬切成薄片，用开水冲饮，每天早晨吃完早点后饮用，有去内火的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。最好趁热饮，冷了味道会变苦。
以上的食物都是可以很好的去火的，经常上火的朋友可以吃一些以上的食物，不仅有着去火的功效，还有很好的美容养颜的效果呢。秋天比较干燥，平时也要多喝一些水，辛辣油腻的食物平时最好是不要食用的，如果食用多了对于我们身体影响也是很大的。
吃什么水果能去火呢
水果有益身心健康是我们大家都知道的一件事，有很多水果还可以帮助有效去火，使上火的症状得以减轻或消失，在出现上火症状时大家不妨可以选择自己喜欢的水果食用，当然，想要真正去火，选对水果很重要，如果吃错了水果，反而可能起到反作用，加重症状，那么，吃什么水果能去火？
1、柚子
柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
2、西红柿
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容，补血，平肝等功效，夏季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
3、芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
4、黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，北方人更喜欢随手拿起一个黄瓜当水果吃，清热又平肝，美丽养颜。
现在我们知道吃什么水果能去火了，这些水果都有一定的去火效果，如果平时总是容易出现上火的症状，不妨可以常吃，而在出现上火症状的时候也可以尝试一下用这些水果来去火，当然，如果上火症状严重，已经引起了疾病，则需去医院就诊。
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