吃那些水果可以去火呢
春季吃那些菜养生啊。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“吃那些水果可以去火呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
水果现在已经是人们生活中不可缺失的一部分，很多人没事的时候都喜欢吃水果，也有的人有饭后吃水果的习惯。因为吃水果可以美容，可以解渴，可以填肚子等。夏天的时候，天气炎热，人们很容易上火。水果还有一个特别重要的功效，水果可以去火。下面就说说吃那些水果可以去火？
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。枇杷：利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
以上就是吃那些水果可以去火的
相关阅读
吃啥水果可以去火呢
到了夏季，越来越多人容易上火，特别是生活在城市里面的人。上火的原因有很多，可能是睡眠不足、生活压力过大、常吃辛辣油腻的食物、情绪波动过大等都是引起感冒、喉咙发炎和牙龈肿痛这些常见的疾病。所以，不妨多吃一些水果，降降火。那么，吃啥水果可以去火呢？
1、石榴：
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
2、苹果：
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
3、荸荠：
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
4、猕猴桃：
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
总得来说，吃啥水果可以去火是个很简单的问题。除了以上介绍的水果外，还可以多吃一些凉性的蔬菜，例如苦瓜、黄瓜、番茄等，这些食物既营养又美味，是一些健康的好食品。当然，保持积极乐观的生活态度，对人的身体健康是有好处的。最后，提醒大家，吃什么水果也是要看体质决定的。
哪种水果可以去火呢
当炎热夏天悄悄儿地莅临，夏天是非常容易上火的时节，或许很多的人在炎热的夏季多多少少都会因为热而出现上火的情况，这个时候人们身体所丢失的水分过多，一定要及时的进行补充，夏天也是一年四季水果最多的季节，这时大家可以通过吃水果来调节，那么，哪种水果可以去火呢?
一、草莓。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
二、西瓜。性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
三、梨。因鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。
四、西红柿、在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。
关于哪种水果可以去火这个问题，现在就为大家简单的讲述到这里，相信现在大家应该都已了解到以上几种都有着很好的去火作用了吧，希望以上的介绍可以对大家有所帮助，一旦出现上火的情况，不要急于去用药，是药都有三分毒，大家可以试试食用水果来调理。
什么水果可以去火呢
现在多数年轻人都会经常熬夜不爱吃水果蔬菜等的情况。时间久了，就会出现不同程度的肝火旺或是便秘，上火、口臭等的情况发生。严重的还会影响到正常的生活。口臭的人就是因为上火引起的。那么对于平时容易上火的人来说要吃什么食物可以调理呢？接下来我们就来祥细了解下部份水果去火的功效吧。
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。
通过上述对于几种常见水果去火的祥细介绍，对于容易上火的人群，建议平时在日常生活中可以多食用这些水果。另外还需要注意，日常饮食中少吃或是不吃辛辣类的食物。多吃一些水果蔬菜可以多补充人体所需要的维生素和人体所需的水份。
吃哪些水果可以去火
水果的营养极其丰富，并且经常吃水果能帮助消化，血压比较高的朋友吃水果有助于降血压，年轻的女性朋友吃水果能够延缓皮肤衰老，身体比较肥胖的人可以通过吃水果来辅助减肥，另外某些水果还具有明目以及抗癌的作用，当我们身体上火的时候，适当的吃一点水果能够很快的去火。
一般上火开点消炎降火的药见效快，但是药三分毒，另外上火的原因多种多样，病因未明的前提下不建议自行用药，如果是肝火旺盛而吃去去胃火的药，那就是药不对症了，这样容易造成副作用。遇到症状比较重的，还是推荐去医院检查，谨遵医嘱比较稳妥。
适合寒性体质，常见的有樱桃、榴莲、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、红枣、李子等；适合各种体质，常见的有苹果、葡萄、百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等；适合热性体质，常见的有山竹、西瓜、火龙果、梨、杨桃、、葡萄柚、草莓、枇杷、番茄、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑果。
其实吃水果不仅仅可以有去火的作用，有的朋友胆固醇比较高，吃水果有助于降低胆固醇。但有的水果比如说苹果当中食物纤维含量丰富，这种营养物质能够帮助身体新陈代谢，并且有一定控制食欲的作用，吃一点苹果能够辅助减肥。
有那些水果可以减肥呢
其实水果就是我们经常可以去吃到的东西，因为只要吃水果的话才可以让我们的身体里面吸收非常多的维生素，还有其他的营养物质，所以家家户户都会买水果，但其实水果除了这个功效以外还可以减肥的，尤其是适合女性朋友们用来瘦身的，也不需要做太强度的运动。
第一名：苹果
苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
第二名：杏
杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
第三名：香蕉
香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜
甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
能帮助人体保护心脏健康。
第八名：越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
上文就是向我们详细讲述了有哪些水果可以起到减肥的作用，当然最好的就是苹果，因为很多的女性朋友们瘦身都会选择去吃苹果的，只要是每天吃一个苹果都可以起到减肥的效果，但是还要搭配合理的生活方式。
吃啥水果去火呢
如今市面上，有许许多多的水果任我们随意挑选，而从健康角度上看，人们应该每天摄入一定量的维生素，而水果中就含有许多的维生素。那么吃水果除了可以补充人体所需的营养物质外，还具有下火的功效，像如今天气干燥，不少的朋友容易上火，想通过吃水果去火，但是并不是所有的水果都是可以下火的，那么吃啥水果去火呢？
柑橘
柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。柑橘的皮、核络都是有名的中药。常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘好吃，不可多食。因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素a，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。常伴有恶心、呕吐症状。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
无花果
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
在我们日常生活中，常见的可以去火的水果有很多，那么以上关于吃啥水果去火的
吃哪种水果去火呢
如今秋风起，天气都比较干燥，人们很容易燥热上火。那么为了缓解人们燥热上火的症状，一般人们对选择通过饮食来进行调理。例如大家可以在家注意一些雪梨汤等食用，但是有不少的朋友想通过吃水果来去火，但是却不知道吃哪种水果去火好。那么接下来我们就介绍几种可以下火的水果给大家。
一个“火”字千变万化，不是吃个瓜果就能包治“百火”，这里面有讲究。去火最好吃香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
去火的食物常见的有：苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆。水果有：山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以适当的使用这些水果。如果已经上火，可以选择一些具有降火作用的茶饮，例如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清热解毒作用的茶，可以饮用亦舒堂蒲公英根茶，精选长白山优质野生蒲公英根，去火效果更佳。
西瓜是败火的宠物西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
如今在市面上买的水果，琳琅满目，各种各种，而我们常见的一些可以去火的水果，有雪梨、西瓜等。那么这些水果经常可以买到，而且价格都比较便宜。除此之外，以上的内容也介绍了不少可以去火的水果，以上就是关于吃哪种水果去火的
吃什么水果可以去火呢
上火是一种疾病症状，上火之后所表现出来的部位比较多，但大部分都聚集在头面部，中医角度称上火大部分是由内而生，外界只是一种诱因，跟人体的阴阳失调有关系，那么上火吃什么水果去火呢？这是大家需要了解的知识，并不是每一种水果都可以去火，大家要了解清楚，针对性的去火。
吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效，尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节，每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥，不妨多吃。
另外，柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
生活里喜欢熬夜或者气候干燥的情况下，我们都无法躲避上火情况，人体也会出现不适，不一定非要吃药，通过补充大量水果就可以减少体内火气，帮助人体去火，让我们可以更好的享受生活，减少各种上火情况的出现，让阴阳失调症状得到改善。
吃那些水果可以降火啊
水果是走在大街上都可以看到的食物，很多人都喜欢吃水果，水果的功效也非常多，不少女性把水果作为减肥圣品来吃。很多女性都不怎么吃晚饭，晚上都只是吃一点水果沙拉。的确，水果的减肥效果的确很好，但是，水果不只可以减肥，水果还可以降火。下面就说说吃那些水果可以降火呢？
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
雪梨，不要去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。可以直接食用，也可以做冰糖雪梨，雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖30分钟，便可食用。 柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。
其实关于吃那些水果可以降火的说法非常多，因为可以降火的水果也非常多，所以没有绝对的答案。大家上火的时候就可以多吃点降火的水果，因为降火的水果的种类非常多，所以也就不存在只有一种水果可以选择，平时在家也可以准备多种水果。
什么水果可以去火
水果是很常见的，水果的种类比较多，这对水果选择上，也是要对水果进行了解，这样吃的时候对人体健康才会有很好的帮助，那常见的水果都是以苹果、香蕉为主，这些水果对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且这些水果在吃的时候，对人体消化，有着很好的效果，按什么水果去火呢?
很多人对什么水果去火并不是很了解，不同的水果在作用上，都是有着不同，所以在对水果选择的时候，也是要这样不能随意选择，适合自己的是最佳之选。
什么水果去火：
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
通过以上介绍，对什么水果去火呢，都是有着很好认识，那选择吃荔枝、西瓜的时候，也是要适量选择，这类水果含有的糖分较多，吃的太多，对人体各方面，都是会有一些损害，对这个也是要进行注意的，适量吃最佳。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃那些水果可以去火呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季吃那些菜养生啊”专题。
