常吃汤泡饭好吗
养生健康老人常吃那些食物好。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“常吃汤泡饭好吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在大家的每天的饮食中，大家不仅要注意吃饱，更需要特别的注意要吃的健康，否则的话就会给大家的胃肠造成一定的伤害。而在我国很多地方，汤泡饭是很常见的一种饭，许多人喜欢采取这样的吃法，但是也有人对此安全性优点怀疑，那么，常吃汤泡饭好吗？针对这个疑问，一起来看看下面的分析。
有说法称，吃汤泡饭也会让唾液分泌减少，不利于食物的消化，营养不能被完全吸收，最终会导致胃肠功能紊乱、消化和营养不良。那么，真相真是如此吗？
要解开这个谜团，少不了要看看科学家们的说法。可惜的是，广大群众喜闻乐见的汤泡饭似乎不怎么受科学家的待见，目前还没有研究汤泡饭对消化系统影响的文献。不过好在与流言有关的两种疾病：功能性消化不良和营养不良与食物之间的关系，科学家们已经有了比较成熟的看法。
临床医学院的科学家研究发现，大多数食物的营养成分都与功能性胃肠病没有明显的相关性，也没有哪种食物可以被称为是功能性胃肠病的“罪魁祸首”。病人日常摄入的脂类要比正常人略高一些，而碳水化合物的摄入略低，但是这种差异并不显著，但是也能给我们一些提示：汤泡饭这种单一的食物引起消化不良的可能性不大。
另外，即使因为汤泡饭这种食物本身的特点，造成人们食用时咀嚼次数减少，影响消化系统对其营养成分的吸收，但是汤泡饭并不是膳食的唯一组成部分，不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔。如果每天将汤泡饭作为唯一的食物，而不吃其他食物的话，则毫无疑问会引起营养不均衡，长此以往造成营养不良；相反的，如果膳食搭配不均衡，即使不吃汤泡饭，还是会引起营养不良。汤泡饭只是可能影响到营养的吸收，那注意多咀嚼就可以了,不用否定汤泡饭本身。
常吃汤泡饭好吗？经常吃汤泡饭的话，对于大家的身体健康是可能产生一定的影响的，这主要是汤泡饭不需要充分的咀嚼就下肚了，这会给肠道的消化造成负担。所以如果大家想吃这样的饭也是可以的，但是一定要让饭在口中充分的咀嚼后再咽下去。
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常吃汤泡饭会加重胃负担
饭前先喝汤，胜过良药方。这话是有科学道理的，因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点润滑剂，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。
吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的，有助于食物的稀释和搅拌，益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌而使体液丧失过多产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前和吃饭时不断进点汤水的习惯，可以减少食道炎、胃炎、食道癌等发生。同时发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。如果吃饭时将干饭或硬馍泡汤吃却不同了。因为人咀嚼食物，不但要嚼碎食物，便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液会由不断的咀嚼产生，唾液中有许多消化酶，有帮助消化吸收及解毒等生理功能，对健康十分有益。而汤泡饭由于饱含水分，松软易吞，人们往往懒于咀嚼，未经唾液及咀嚼消化过程把食物快速吞咽下去，这就给胃的消化增加了负担，日子一久，就容易导致胃病。所以，不宜常吃汤泡饭。
当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌狂饮。
酸菜鱼泡饭好吗
很多家里面喜欢吃鱼，各种各样的鱼都会做，制作鱼的时候可以选择做麻辣的鱼，还可以选择制作 酸菜鱼，制作酸菜鱼的时候可以将酸菜汤来泡饭，这样吃大家都觉得比较有胃口，也能吃下饭，酸菜酸酸的，比较爽口，但是这个毕竟是汤泡饭，很多人还是不敢轻易尝试，那么酸菜鱼泡饭可以吗?
不少人喜欢吃泡饭，但根据科学验证;米饭冷凉之后，其中淀粉老化，产生“回生”现象。即已经糊化的淀粉分子有自动重新排列，组合成不易再糊化的结构。所以米饭一旦“回生”，重煮重蒸重炒也很难熟化，不仅失去了新鲜米饭的香软美味，而且降低了营养价值。何况泡饭还因过多的汤水冲淡胃液，降低胃的功能。长期吃泡饭还会加重消化器官的负担，引起胃肠道的疾病。
大量汤液进入胃部，会稀释胃酸，影响消化液分泌，从而影响消化,吸收会大大增加胃的负担，长此以往，孩子在很小的年龄就可能生胃病,吃汤泡饭，很容易使汤液米粒呛入气管，造成危险。 常吃泡饭的人，消化功能会受到很大的影响。吃汤泡饭跟吃饭时喝汤是不一样的，菜汤可以输入水分，增进食欲，并不影响食物的咀嚼过程，而汤泡饭的坏处就在於它减少了咀嚼这个环节。我们知道， 食物一定要先经过牙齿的咀嚼，让唾液均匀地搀和到食物中去，才能使淀粉酶充分发挥作用，把淀粉变为麦芽糖，进行初步消化，再进入胃肠。但是，汤泡饭不用细嚼，就直接进到胃里，势必增加胃肠的负担，食物中的养分也不容易被彻底吸收。时间长了，容易引起胃病。所以，我们应改变吃汤泡饭和水泡饭的习惯。
吃酸菜鱼来泡饭的话其实是可以的，酸菜鱼泡饭吃比较营养，但是在吃的时候最好是细嚼慢咽，这样才可以将饭嚼细，吃的时候才容易消化，也更有营养，这样应该就没有什么大碍了，但是要避免太酸，也要清淡，不能太辣，不然就不能泡饭吃，这样是很伤胃的。
酸菜汤泡饭好吗
很多人喜欢用酸菜来熬汤，酸菜熬汤味道非常的可口，如果选择酸菜来熬汤的话，很多人吃了之后觉得特别的有胃口，这样对胃部的伤害和刺激还特别的小，吃酸菜汤来泡饭的话很多人都觉得营养价值非常的高，但是酸菜汤泡饭吃在很多人眼里看来是不科学和健康的吃饭，那么这个酸菜汤泡饭好吗?
酸菜肉片汤的制作材料：
主料：猪肉(肥瘦)200克,腌雪里蕻300克
调料：盐5克,味精2克
酸菜肉片汤的做法：
1. 猪肉切片，约0.4厘米厚，酸菜切成2厘米长段。
2. 锅中到入1大碗清水或高汤，放入猪肉，酸菜和盐、味精，以中火煮7分钟即可。
营养功效：
酸菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香气扑鼻，开胃提神，醒酒去腻;不但能增进食欲、帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。酸菜发酵是乳酸杆菌分解白菜中糖类产生乳酸的结果。乳酸是一种有机酸，它被人体吸收后能增进食欲，促进消化，同时，白菜变酸，其所含营养成分不易损失。
适者如斯：老少皆宜。每餐30克左右。
特别提示：酸菜只能偶尔食用，如果长期贪食，则可能引起泌尿系统结石。另外，腌制酸菜过程中，维生素C被大量破坏，人体如果缺乏维生素C，会使抑制肾内草酸钙结晶体沉积和减少结石形成的能力降低。食用含亚硝酸盐过多的酸菜，会使血液中血蛋白变成失去带氧功能的高铁血红蛋白，令红细胞失去携带氧功能的能力，导致组织缺氧，出现皮肤和嘴唇青紫、头痛头晕、恶心呕吐、心慌等中毒症状，严重者还能致死。霉变的酸菜有明显的致癌性，不可食用。
其实只要大家在吃饭的时候注意事项，那么就可以选择酸菜汤来泡饭吃，不过酸菜汤泡饭的时候饭很容易出现不嚼就下咽的现象，这样就不会消化，消化不好的话就很容易腹胀，所以说最好是吃细嚼慢咽，这样饭被嚼细了之后消化就好了，也没有什么副作用。
常吃杨桃好吗
说到杨桃是很多人不陌生的，杨桃的营养元素较多，吃的时候对身体有很好帮助，吃杨桃要注意方式方法，很多人在吃杨桃的时候都是比较随意，这样的吃法对身体没有好处的，那常吃杨桃好吗，对这样问题是很多人不清楚的，下面就详细介绍下，使得对常吃杨桃好吗有一些了解。
吃杨桃好吗：
杨桃含有大量的维生素C,还有生物碱等.
杨桃的营养价值：
营养价值高，含蛋白质、脂肪、糖和枸橡酸，还有多种维生素和矿物质，果实好芳香清甜。可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗皮肤病的功效。
杨桃，学名五敛子，又名“羊桃”、“阳桃”，因其横切面呈五角星，故在国外又称“星梨”。杨桃属热带、南亚热带水果，是常绿小乔木或灌木，原产印度，现在马来西亚、印度尼西亚等国有种植，我国的海南省也有栽培。
杨桃可以分为甜、酸两种类型，前者清甜爽脆，适宜鲜吃或加工成杨桃汁、罐头，无论鲜吃或加工，这种杨桃的品质、风味都是相当好的;后者俗称“三稔”，果实大而味酸且带有涩味，不适合鲜吃，多用做烹调配料或蜜饯原料。
杨桃外型美观、独特，颜色呈翠绿鹅黄色，皮薄，果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口，里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外，部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法，比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒，这样吃起来别有一番风味，会越吃越上瘾;三亚人则常用酸杨桃配鲜鱼同煮，其汤既甜中带酸，又可以去除腥味。
在对杨桃了解后，在平时的时候都是可以放心选择它，同时对常吃杨桃好吗，也是能够清楚的知道，吃这类食物对身体好处较多，但是对有肾病的患者，这样水果要少吃，否则会加重病情，这点肾炎患者也是要注意的。
常吃黄豆好吗？
小小的一颗黄豆，其实它的营养价值非常高，对我们的身体保健比较有利，富含丰富的蛋白质人体所必需氨基酸可提高免疫力，同时有助于防止血管硬化，还能够达到通便的作用。
1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;
2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;
3、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;
4、降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用。大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加;
5、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
常吃猪肝好吗
家庭很常见的食物，吃猪肝的确是有好处的，猪肝性味甘甜略苦，气味温和，口感是又香又糯的，猪肝中的铁元素含量很丰富，所以在贫血期间适当的吃一些猪肝，具有调节的效果，经常吃猪肝，还能补充维生素b2，这是对身体机能调节有很大帮助的方法，关于猪肝的营养价值是很高的。
猪肝的营养价值
猪肝是一种家庭常见食材，吃猪肝有什么好处?猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝明目、养血的功效。
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
2、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
猪肝的营养价值
猪肝是一种家庭常见食材，吃猪肝有什么好处?猪肝味甘、苦，性温，归肝经，具有补肝明目、养血的功效。
1、猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
2、猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
3、经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
4、猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。
常吃丝瓜好吗
丝瓜是常见的蔬菜，丝瓜含有的维生素和水分比较多，吃的时候对身体没有任何影响，不过在吃丝瓜的时候，要注意对它制作不能随意，随意的制作丝瓜后，在吃对身体没有任何好处，常见吃丝瓜就是炒着吃，这样制作简单，吃的时候对身体没有影响，那吃丝瓜好吗，是很多人不清楚的。
吃丝瓜好吗：
好的
吃丝瓜的食疗好处
一、开水冲丝瓜治鼻窦炎
干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
小百科：鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发病。可分为急性和慢性两类，急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎，以鼻塞、多脓涕、头痛为主要特征;慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。
二、丝瓜汁治咽喉炎
嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。
小百科：咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。急性咽炎常为病毒引起，其次为细菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
在对吃丝瓜好吗认识后，吃丝瓜的时候，都是可以放心进行，不过在吃丝瓜前，需要对它制作进行认识，丝瓜制作方法不同，它的味道、色泽、营养价值都是不一样的，因此吃丝瓜需要根据自身需求进行，这样制作后在吃，对身体才会有帮助的。
孕妇常吃冬瓜好吗？
孕妇在整个孕期的饮食，问题都应该格外的讲究，孕期吃冬瓜是可以的，因为冬瓜富含维生素c，同时钠盐含量比较低，还可以帮助预防妊娠出现的水肿现象，而且能够帮助平衡人体代谢。
1.消水肿
冬瓜有丰富维生素c与钾，但钠盐含量非常低，非常适用于高血压、肾脏病、浮肿病等患者，可以有效防治妊娠期高血压与缓解孕妇水肿现象，不妨试试用鲜冬瓜皮水煎代茶饮用效果非常不错。
2.平衡人体代谢
冬瓜内有多种维生素与微量元素，可以使人体的代谢平衡，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪，有效帮孕妈控制体重。
3.生津解渴
冬瓜肉质细嫩，水分丰富，孕妇适量的吃一些冬瓜可以帮助消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，而且可以补充人体需要的多种元素。
4.孕初期最好少吃
怀孕初期，羊水还处于生成的时期，而冬瓜利尿效果非常强，食用后，排尿次数明显增加，身体水分流失，造成羊水过少，而冬瓜皮的利尿效果更好。
5.一次不能吃太多
尽管冬瓜的营养非常丰富，对孕妈是非常有益，但是，冬瓜性寒，一次不能吃太多，对胎儿与自己并不好。
男人常吃燕窝好吗
提到滋补品，可能大家首先会想到女性朋友，由于女性身体状况相比男性来说，很容易出现健康隐患，也会有虚弱的现象，此时就需要用滋补品来调理身体了，其实男性朋友也是有必要来滋补和调理身体的，这样才能更加的健康，免受不必要的威胁，那么男人吃燕窝好吗?
吃燕窝对日常滋补养生美容是很有效果的，燕窝成为很多女士的最爱，其实燕窝并非只有女人才能吃，燕窝是适合男女老少吃的保健品。长期吃燕窝，可以使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体能。
从养颜的角度来说，男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，燕窝中的胶原蛋白成分，有助于补充水分，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。此外，燕窝中的胶原蛋白成分还能够使男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更灵活。
从养生角度来说男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。
对于那些久病不愈的患者来说，燕窝是个不错的选择，都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说：燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。《本草纲目拾遗》对燕窝的功效也给出了极高的评价。
燕窝还具有抗衰老、养生的作用。把燕窝与银耳炖服，可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂，加冰糖再炖溶，早晚服之，对老年呼吸系统疾病有很大的作用。
通过上面的介绍，大家对男人吃燕窝好吗也都心中有数了，只要能够正确的食用燕窝，不但能够改善男性朋友的身体健康状况，变的更加的强健，还能缓解疲劳，当然了美容护肤的效果自然也是不能少的，也能对一些疾病起到防范和缓解的作用。
常吃带鱼真的好吗
带鱼是海产品中我们经常会出现在我们餐桌上的食物了，那么对于我们来说经常吃带鱼到底有没有什么好处啊，到底经常吃带鱼有哪些具体的好处也是我们要了解的知识，下面我们就一起来学习一下经常吃带鱼的具体益处吧，另外吃带鱼假如出现过敏的情况请及时就医，千万不要自行用药。
带鱼是我们常见的食品之一，常食用对保健养生大有益处。带鱼之中含有丰富的蛋白质、脂肪，还含有磷、铁、钙、锌、镁以及维生素A、B族维生素等多种营养成分。同时，带鱼还含有一定的不饱和脂肪酸，具有较好的降低胆固醇功效。 带鱼还有一定的药用价值，它具有养肝、祛风、止血等功效，对治疗疮、痈肿等疾病有着较好疗效。带鱼的鳞中还有不饱和脂肪酸，能显著降低人体的胆固醇水平，非常适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、营养不良的人食用。
温馨提示：
1.适宜久病体虚，血虚头晕，气短乏力，食少赢瘦，营养不良之人食用；适宜皮肤干燥之人食用；
2. 带鱼属动风发物，凡患有疥疮、湿疹等皮肤病或皮肤过敏者忌食；癌症患者及红斑性狼疮之人忌食；痈疖疗毒和淋巴结核、支气管哮喘者亦忌之。
吃带鱼的好处有很多，它不仅可以帮助我们预防一些生活中经常见得心脑疾病以及血管疾病外，还可以帮助我们补充我们身体所需要的一些高蛋白质以及矿物是等等，所以一般我们建议在生活中最好是可以多吃一些带鱼或者是海产品，对我们的身体都是有很大的帮助的，但是对于过敏性体质的朋友们来说最好是要小心食用。
宝宝常吃益生菌好吗？
所谓的益生菌，是指对人体健康有好处的一类细菌，这样的细菌有好几种，最常见的包括乳杆菌、酵母菌以及酪酸梭菌等等，这些细菌不仅对人体没有危害，反而有利于肠道健康，那些患有肠胃炎症的人，就可以吃一些益生菌帮助治疗，那么小宝宝经常吃益生菌有没有好处呢？
宝宝要不要吃益生菌？
成长中那些不同的经历，折射出相同的关爱。普通人的故事里，父爱母爱是一样的伟大。本书中所精选的一个个温暖心灵的亲情故事，是每个人对父爱母爱的深情回忆。能感受浓浓的亲情、对父母的深深谢意、对父母的愧疚，或者有太多来不及说的话……为成长付出代价的是，父母悄悄变白的黑发和日益苍老的面庞。不是每个人都有幸及时听到他们安慰和鼓励的话，不是每个人都能时时有他们陪在身边。不要让还未实现的报答成为遗憾。
儿科专家表示，婴幼儿肠道功能紊乱，就容易出现感冒、腹泻、对食物过敏、抵抗力下降、反复生病等问题，而益生菌可以有效调节宝宝的肠道功能。该怎样给宝宝补充益生菌呢？何时补充最好呢？
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。
益生菌具有很多种形式，比如现在的很多婴儿配方奶中添加了益生菌，酸奶、发酵乳制品等也含有，另外在纳豆、豆豉、乳酸饮料中也能够找到它们。益生菌的补充剂也有很多。
宝宝补充益生菌的益处
1、抑制有害菌
益生菌通过在肠道占位争夺排挤有害菌，产生的有机酸、过氧化氢和细菌，可以阻止有害菌生长繁殖，起到屏幕作用。
2、增强肠道免疫力
益生菌可调节机体免疫系统，可增强肠道固有免疫，促进肠道粘膜分泌相关的细胞因子和抗体，对维持宝宝肠道免疫平衡气道了一定作用。
3、促进营养吸收
益生菌能产生乳糖酶帮助宝宝消化乳糖，减缓乳糖不耐受症所造成的腹胀、返气和腹痛。分解乳糖产生的乳酸，可以促进宝宝体内对钙、铁、磷、锌、维生素D的吸收，同时产生维生素B、维生素K等营养物质。
4、减少过敏反应
益生菌作为细菌可调节肠道粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。比如益生菌可以使有些宝宝对牛奶过敏的症状减轻，使腹泻得到纠正。
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