鸡蛋煮红枣枸杞的做法
枸杞的养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《鸡蛋煮红枣枸杞的做法》，仅供您在养生参考。
红枣和枸杞这两种对于女性同胞们来说有着不错的好处，既可以补血，又可以补气，当然了也非常的适合男性朋友们来食用，对于男性朋友们的肝脏和肾阳不足有着非常好的，帮助别人的生活当中我们经常会吃红枣和枸杞汤，煲汤的时候也会常常看到，接下来就为大家来介绍一道鸡蛋煮红枣枸杞的做法。
这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃，据说是补肝的。
材料:
枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个
做法:
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。
2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
枸杞子食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;
具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
这一道鸡蛋煮红枣枸杞，相信大家了解的差不多了，平时的时候红枸杞和红枣的营养价值丰富，特别是对于长期出现头晕目眩和待在办公室里体力不佳的朋友们来说有着非常不错的功效。
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枸杞煮鸡蛋
鸡蛋在我们的日常生活中可是一个必不可少的食物哦，我们煮汤会用到鸡蛋，炒菜我们也会放一个进去，就连煮粥我们也不忘放一颗进去，其实鸡蛋在我们的日常生活中是十分中用的呢，因此对于鸡蛋我们很清楚的就是蛋白质含量很高，青少年应当多多食用激荡促进自身的发展。
而枸杞在我们的日常生活中其实也还是蛮常见的一种食物，因为我们经常会把它当做补血的东西，随便的放进茶中泡制也还是很不错的，跟红枣一起煮汤也很不错的哦。
做法详细介绍
菜系及功效：肝调养食谱 肾调养食谱
口味：原本味 工艺：煮
2 制作材料
主料：鸡蛋150克
辅料：枸杞子30克,枣(干)10克
3 制作方法
将鸡蛋、枸杞子、大枣同煮，待蛋熟后，去壳，再煮5-10分钟，即可。
4 健康提示
补肾养肝。
5 食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
在我们看完之后我们就会发现，原来鸡蛋也有不能搭配的食物，我们也不能随随便便的想放鸡蛋进去就放鸡蛋进去的，我们也应当查查看鸡蛋和哪些食物其实也是不能放在一起的，还有枸杞子也是一样的哦，虽然枸杞子补血，但是也是一种热性食品哦。
红枣枸杞煮鸡蛋的功效有哪些呢
大家对红枣枸杞一定并不陌生，这是一道常见的食品，平时红枣枸杞一般都是泡水喝的，枸杞具有一定调节血的功效，所以受很多女孩子们的欢迎，尤其是经期的女性食用，红枣枸杞泡的水能滋阴壮阳，还可以补气血，民间有一道红枣枸杞煮鸡蛋的做法，说吃了功效不错，那么红枣枸杞煮鸡蛋的功效有哪些呢？
这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃，据说是补肝的。
折叠编辑本段材料:
枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个
折叠编辑本段做法:
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。
2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
折叠编辑本段枸杞子食疗作用:
枸杞味甘、性平；归肝、肾、肺经；质润气和，可升可降；
具有补肾益精，养肝明目，润肺生津；
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
要知道红枣本身是可以补血补气的，鸡蛋中含有丰富的营养，元素和胆固醇吃了对身体并没有害处，所以这一道红枣枸杞煮鸡蛋的功效是很丰富的，在生活中有不少人经常有腰酸腿疼，阳痿早泄，性功能障碍时用红枣煮鸡蛋能快速治疗这些疾病，也有着很好的辅助作用。
鸡蛋红枣枸杞汤的做法
鸡蛋红枣枸杞汤是一道健康的养身汤类，可让身体温暖，增加能量，适于女子经期喝，加快血液循环，有助于缓解女生经期痛的现象。另外对于一般人，喝适于女子经期喝还可以养生，美容又健康，下面就来详细介绍一下鸡蛋红枣枸杞汤的制作方法，如果您心动了就赶快行动起来制作吧。
制作原料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。6. 把红糖倒入锅中。7. 枸杞放进去。8. 煮5分钟即可。食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞能够滋补肝肾补气养血、益面色、减少疲劳、增加肌肉、强健筋骨、增强人们的免疫力;鸡蛋是人们最常见的食品，能够养肝肾、益气血、补虚劳。鸡蛋红枣枸杞汤集合了鸡蛋、红枣、枸杞，美容养颜还能够补血，非常美味可口。
红枣枸杞鸡蛋汤的做法
红枣枸杞鸡蛋汤可谓是一道色香味俱全的好靓汤啊，红枣枸杞鸡蛋汤也是一道对身体非常有益的汤，尤其是在冬季的时候，这道靓汤更是成为过冬的佳肴，那么它到底有什么神奇之处呢，红枣枸杞鸡蛋汤是具有宁心养神的功效，同时还对于经常失眠，心烦意燥的人群来说，红枣枸杞鸡蛋汤也是一道必不可少的好靓汤啊!
材料：
1.红枣8枚;
2.枸杞40g;
3.鸡蛋2个;
4.花生油，食盐适量
做法：
1.红枣去核后清水洗干净，备用;
2.枸杞清水洗干净，备用;
3.锅洗干净后注入适量清水，加上适量花生油，把红枣，枸杞放进锅内大火煮至沸腾后转为中火煲约30分钟;
4.接着把鸡蛋打进去后再煮15分钟;
5.最后加上适量食盐;
6.红枣枸杞鸡蛋汤就做好了。
上面通过对红枣枸杞鸡蛋汤做法的介绍，大家平时在家里面可以试着做一做，用文火慢慢煲就可以了，那么一道色香味俱全的好靓汤就会呈现在我们的面前，红枣枸杞鸡蛋汤不仅美味而且也是非常滋补身体的好汤。
枸杞红枣鸡蛋的做法和功效
现在的人们很注意养生，好的养生方法能让人们延年益寿。可是作为普通人，高级的营养品对于我们来讲还是消耗不起的。所以现在人们采取平常的食材搭配养生，也能起到不错的方法，就如枸杞红枣鸡蛋搭配，就有不错的功效。
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞红枣鸡蛋的做法我们已经了解了，虽然三种食材非常的常见，但是坚持食用的话能对人们的身体起到非常好的效果，为此建议人们坚持的使用，这样才能让自己更加的年轻有活力。
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