鸡蛋红枣枸杞汤的做法
养生汤做法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“鸡蛋红枣枸杞汤的做法”，希望对您的养生有所帮助。
鸡蛋红枣枸杞汤是一道健康的养身汤类，可让身体温暖，增加能量，适于女子经期喝，加快血液循环，有助于缓解女生经期痛的现象。另外对于一般人，喝适于女子经期喝还可以养生，美容又健康，下面就来详细介绍一下鸡蛋红枣枸杞汤的制作方法，如果您心动了就赶快行动起来制作吧。
制作原料：鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。6. 把红糖倒入锅中。7. 枸杞放进去。8. 煮5分钟即可。食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞能够滋补肝肾补气养血、益面色、减少疲劳、增加肌肉、强健筋骨、增强人们的免疫力;鸡蛋是人们最常见的食品，能够养肝肾、益气血、补虚劳。鸡蛋红枣枸杞汤集合了鸡蛋、红枣、枸杞，美容养颜还能够补血，非常美味可口。
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鸡蛋煮红枣枸杞的做法
红枣和枸杞这两种对于女性同胞们来说有着不错的好处，既可以补血，又可以补气，当然了也非常的适合男性朋友们来食用，对于男性朋友们的肝脏和肾阳不足有着非常好的，帮助别人的生活当中我们经常会吃红枣和枸杞汤，煲汤的时候也会常常看到，接下来就为大家来介绍一道鸡蛋煮红枣枸杞的做法。
这是一道补血的菜，而且做法简单，女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃，据说是补肝的。
材料:
枸杞子15克，大红枣4颗，鸡蛋2个
做法:
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净，放入锅中。
2.加入适量水，开火。等鸡蛋煮熟后，从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中，略煮片刻即可。
枸杞子食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和，可升可降;
具有补肾益精，养肝明目，润肺生津;
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
这一道鸡蛋煮红枣枸杞，相信大家了解的差不多了，平时的时候红枸杞和红枣的营养价值丰富，特别是对于长期出现头晕目眩和待在办公室里体力不佳的朋友们来说有着非常不错的功效。
红枣枸杞红糖汤的做法
很多人在身体出现问题之后才会意识到拥有健康是多么幸福的事情，但是如果我们能调整好日常的饮食就能使身体得到很好的改善，其中红枣和枸杞都是比较常见的滋补佳品，能让我们的身体变得更加的健康，而起女性经常食欲还能变得更加年轻漂亮，下面一起了解下红枣枸杞红糖汤的做法。
红枣枸杞红糖汤的做法
原料
红糖 10.0g.枸杞子 10.0g.姜 5.0g.枣(干) 20.0g.饮用水 320.0g
步骤
1 红枣洗净，姜片洗好备用
2 锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖。
3 加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
营养价值
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，
以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效，热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养
上面就是对红枣枸杞红糖汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞红糖汤不仅对女性身体能更好的进行调理，同样也适合身体虚弱的朋友，但是平时一定要经常食用才能有更好的效果，并且平时我们也要进行身体的锻炼。
红枣枸杞梨汤的做法
很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品，我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法。
红枣枸杞梨汤的做法
用料
雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量
做法
雪梨切块，红枣和枸杞清净。
锅中加水，放入雪梨，红枣，枸杞，中火煮开，转小火煮半小时。
最后加入冰糖提味。
小贴士
不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了对身体不好哦~
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症
上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，而起在炎热的夏季食用还有去火的作用。
枸杞红枣汤的做法
冬天天气寒冷又干燥，有时候总是不想出门，就喜欢在家里这样宅着，往往这样越是缺少锻炼，其实这样很容易导致身体出现问题，这样特别容易导致女性贫血问题，贫血会给我们带来很多不便，贫血平时可以多喝一些枸杞红枣汤，这道汤有补气养血美容养颜的功效，而且枸杞红枣汤的做法也比较简单。
枸杞红枣汤是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。下面我把枸杞红枣汤的做法及相应功效详细介绍如下，供朋友们
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
每个人最担心的就是出现健康问题，尤其是女性体质相对差一些，其实平时的饮食和我们的健康有直接关系的，枸杞红枣汤就比较适合贫血，脸色不好的女性长期饮用，而且他的做法又简单方便，平时在家没事时可以给自己做一个枸杞红枣汤喝。
花生红枣枸杞汤的做法
随着生活水平不断的提高，越来越多的人也意识到健康的身体是多么重要，但是很多人由于不断的忙碌工作，精神压力巨大加上经常熬夜等原因特别容易导致身体出现问题，而且长时间面对电脑对视力影响非常大，如果我们能够调理好饮食就能得到很好的改善，其中花生红枣枸杞汤就是能有效缓解疲劳和明目作用的食物，并且制作起来也很简单，下面一起了解下花生红枣枸杞汤的做法。
花生红枣枸杞汤的做法
主料：红枣、银耳、花生、枸杞适量（银耳1-3朵/人，其他视口味定）
调料：冰糖适量。
做法
1、银耳泡发后去蒂、洗净，撕成小朵；莲子在温水中浸泡2个小时备用；红枣用温水浸泡10分钟，用小刷刷干净；枸杞洗净备用；花生洗净备用。
2、银耳、花生、莲子、红枣、清水放入锅中中火煮开，放入部分冰糖炖20分钟后，加冰糖、枸杞炖10分钟即可。
红枣适宜人群
宜食
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
忌食
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
平时将常见的食材组合到一起也能制作出更多的美味，花生红枣枸杞汤的做法非常的简单，我们只要掌握好方法就能做的特别美味，但是需要我们经常坚持食用才有更好的效果，平时多吃不同的食物再对身体进行调整的同时也能让我们获取更多营养。
红枣枸杞党参汤的做法
随着生活节奏不断的在加快，很多男性总是要面临着生活和工作的巨大的压力，这样就容易导致身体出现一些问题，其中肾虚以及阳痿和早泄都是男性当中最常见的症状，这对往往在影响男性健康的同时也会让男性失去自信，但是如果我们能通过日常的饮食进行调整就能起到很好的预防，其中红枣党参就是非常滋补的食物，下面一起了解下红枣枸杞党参汤的做法。
红枣枸杞党参汤的做法
材料
红枣12克、白糖适量（或盐，据个人口味调整） 党参20克、枸杞12克
做法
1、将党参洗净切成段备用。
2、再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。
3、将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。
4、煮沸后再用文火再煲10分钟左右。
5、将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。
功效
此汤可以滋肾固精，治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显着。党参可以补中益气、和脾胃，补血，降压，对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显着疗效。此外，党参还可以用于肾炎，可减轻尿蛋白排出。
上面就是红枣枸杞党参汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣不仅对女性有很好的滋补作用，同样对男性的身体也能起到更好的滋补效果，我们平时在生活中一定要注意保证良好的饮食习惯，并且不要总是让精神处于紧绷的状态，并且要学会释放工作的压力。
红枣枸杞养生汤的做法
枸杞和红枣是大家总所周知的一种营养食材，在药房都能见到红枣和枸杞的，而在超市也有很多红枣枸杞，因为红枣枸杞对人的身体好处确实大，很多人吃了之后就戒不掉了，经常给自己吃红枣枸杞，红枣枸杞也是中医上治病效果非常不错的中药，用红枣枸杞来熬汤也能得到更多的营养，那么红枣枸杞养生汤的做法有哪些?
枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
材料
枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。
2、净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、枸杞子、猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。
功效
大枣维生素C含量相当丰富，可补五脏、止虚痨损，对因脾虚所致的食少、阴虚所致的妇女内脏燥热有一定的食疗作用。
红枣枸杞用来做汤的话 试试上面这些做法，做法不讲究，只要不食物相克就行了，其实不一定用来熬汤，平时想喝随时都可以喝的话最好是用红枣枸杞来泡水喝，不过一定要多泡制几次，这样功效才能完全的发挥出来，吃红枣枸杞来熬汤的时候可以当成是一种治病的药材。
枸杞红枣鸡蛋的做法和功效
现在的人们很注意养生，好的养生方法能让人们延年益寿。可是作为普通人，高级的营养品对于我们来讲还是消耗不起的。所以现在人们采取平常的食材搭配养生，也能起到不错的方法，就如枸杞红枣鸡蛋搭配，就有不错的功效。
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞红枣鸡蛋的做法我们已经了解了，虽然三种食材非常的常见，但是坚持食用的话能对人们的身体起到非常好的效果，为此建议人们坚持的使用，这样才能让自己更加的年轻有活力。
红枣莲子枸杞汤的做法
很多女性总是想要自己变得更加的漂亮，然而一旦气色不好就会看上去特别的衰老，所以单纯的依靠化妆品是达不到更好的美容效果，如果我们通过日常的饮食调整能使身体彻底的改善，气色看上去更加的健康红润，其中红枣莲子枸杞汤就是非常滋补的一道汤类除了有补气养血的作用之外还有很好的明目缓解视觉疲劳的作用，下面一起了解一下红枣莲子枸杞汤的做法。
红枣莲子枸杞汤的做法
主料
红枣100克.枸杞子15克.莲子70克
辅料
冰糖20克
做法
准备食材
红枣洗净，莲子洗净后用清水泡一小时后捞起
电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入
盖上调煲汤档
等排完气后打开把枸杞子加入即可
烹饪技巧
1.枸杞子最后加入能保持营养不流失和汤水清澈。
2.加入的冰糖量依照自家的口味调整
营养价值
莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分，帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
能够拥有健康的身体我们才能更好的去享受生活，上面就是对红枣莲子枸杞汤的做法介绍，通过了解之后我们知道它制作起来非常简单快捷，比较适合我们平时代替白水饮用，尤其是长时间面对电脑的朋友经常食用对身体和眼睛都有很多好处。
党参红枣枸杞汤的做法
党参红枣及枸杞放在一能做什么，是的，最简单的做法是泡茶，能够充分利用其药用价值，又不费工。但这只是常规的做法，其实，还可以利用党参红枣枸杞做一道汤，这样它就不是一道茶，而是一个汤品了，以下就是党参红枣枸杞汤的做法及其营养价值。
一、原料
红枣12克、白糖适量（或盐，据个人口味调整）
药材
党参20克、枸杞12克
二、做法
1。将党参洗净切成段备用。
2。再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。
3。将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。
4。煮沸后再用文火再煲10分钟左右。
5。将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。
三、营养价值
此汤可以滋肾固精，治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显着。党参可以补中益气、和脾胃，补血，降压，对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显着疗效。此外，党参还可以用于肾炎，可减轻尿蛋白排出。
尔雅》有“枣为脾之果”之说。现代中医药研究认定：大小枣均有健脾功能，但大枣功在降浊，小枣功在扶本，故大枣用在于治，入药；小枣用在于养，不入药。国际医药学界认为，金丝小枣可用于清血液降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压、败血病和过敏性组织活动癜等均有疗效，固而，小枣是被国内外医药界肯定和推崇的营养滋补剂。产妇如食红粮煮小枣和小枣熬成的小米粥、糯米粥，可加快身体康复。
党参具有补中益气，健脾益肺的功效。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴等。《本草从新》记载：“补中益气、和脾胃、除烦渴。中气微弱，用以调补，甚为平妥。”（1）对消化系统的影响 调整胃肠运动功能 党参为补中益气之要药，能纠正病理状态的胃肠运动功能紊乱。用慢性埋植胃电极的方法，观察到党参水煎醇沉液对应激状态下大鼠胃基本电节律紊乱有调节作用，能部分地对抗应激引起的胃运动增加和胃排空加快。2）增强造血功能 家兔皮下注射党参水浸膏与醇浸膏或饲喂党参粉，可使红细胞数升高，白细胞数下降，口服较皮下注射效力显著。家兔皮下注射党参水煎液，亦可使红细胞数和血红蛋白含量显著增高。
煲汤过程中如果发现水不够，要加开水，千万不要加冷水，否则会破坏蛋白质，影响口味哦。
以上就是党参红枣枸杞的做法及其营养价值，其实，做汤主要在于时间和火候，一般来说，时间愈久，汤头越浓郁，越好喝，火候往往是小火慢炖，至于喝汤，广东人真是把汤喝到家了，饭前一碗汤成了他们的饮食习惯，难怪个个精瘦精瘦的。
红枣枸杞煲汤的做法
红枣枸杞用来煲汤，是很多地方都会的一到名菜也是很多人都喜欢吃的一种食物，红枣枸杞煲汤，里面再放点香喷喷的肉，简直是让人们大赞不绝，人们喜欢吃红枣枸杞来煲汤也不光是因为它好吃才会选择吃，更多的人是因为它的功效而选择的，红枣枸杞来煲汤的话身体非常的健康，那么这个红枣枸杞煲汤有哪些做法呢?
做法一
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
材料
枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。
2、净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、枸杞子、猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。
功效
大枣维生素C含量相当丰富，可补五脏、止虚痨损，对因脾虚所致的食少、阴虚所致的妇女内脏燥热有一定的食疗作用。
做法二
功效：
1、大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。
2、枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
步骤：
1、 首先烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟。
2、飞水后将排骨捞起备用。
3、将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了。
4、时间煲的越久汤越好喝，差不多煲了3个小时候左右。最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮3分钟后即可饮用，怕油的可将上面的一层油去掉。
以上就是各种枸杞红枣煲汤的做法，枸杞红枣煲汤里面的肉也可以根据自己的喜爱来，可以放猪肉，也可以放牛肉，总之自己喜欢什么放什么，也可以放鸽子肉，鸽子肉的功效也是很多的，如果再喝红枣枸杞同时熬制的话，那么功效简直会让人大吃一惊，还可以补气血虚。
红豆红枣枸杞汤的做法
饮食对身体的调理是不容忽视的，我们调整好饮食不仅能让我们获取更多的营养价值，同时也能让身体出现的一些小的疾病得到很好的改善，其中女对于女性来说血不足是最致命的一种疾病，往往会导致女性出现肤色暗淡以及月经不调等现象，这对健康非常不利，但是我们可以多食用一些红枣来进行调整，下面一起了解下红豆红枣枸杞汤的做法。
红豆红枣枸杞汤的做法
【配料】枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
【制作方法】
1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时；大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用；
2、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水；
3、大火煮滚；转文火放入冰糖；
4、继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶；
5、直至红小豆酥烂就可以了。
【功效】
众所周知，红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，加上滋阴利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况，补血润心肺。
上面就是对红豆红枣枸杞汤的做法介绍，通过了解以后我们知道它制作起来非常的简单快捷，而且味道香甜清新，所以对于女性来说经常食用能对身体得到很好的调理，而且红豆还有很好的减肥作用，能够有效的帮助女性消除脂肪。
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