什么水果血糖高的人能吃
血糖高的养生知识。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《什么水果血糖高的人能吃》，希望对您的养生有所帮助。
血糖高也就是我们常说的糖尿病，这是一种常见的内分泌疾病，在日常的生活中可以说是带给人们很大的困扰了，但是对于这种疾病在治疗起来是非常困难的，同时在生活中我们还要时刻的注意，不要吃一些甜的食物，特别是水果，水果中都含有糖的成分，吃多的就会造成血糖的升高，但是并不是所有的水果都是不能吃的。
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
在生活中如果是比较严重的糖尿病患者也可以食用一些蔬菜，我们也可以用蔬菜来代替水果，如西红柿黄瓜等，但是不同的糖尿病患者情况也有所不同，每一种水果对不同的糖尿病人的作用也是比一样的。所以在吃水果之前和吃后都可以测试一下血糖。
Ys630.com相关知识
血糖高的人能吃杏吗
血糖高的病人在日常生活中的饮食一定要十分注意，因为造成血糖高的主要原因就是饮食习惯不健康。而杏子是一种含糖量十分高的水果，成熟后的杏子外表呈黄色，它的营养价值也是十分高，所以很多人都喜欢吃杏子。血糖高主要依靠控制饮食来降低血糖，那么血糖高的人可以吃杏子吗?
1糖尿病人能吃杏子吗
关于糖尿病人的一个饮食问题，不同的人有不一样的看法，但终归到底的一条是我们一定要遵守的那就是那些升糖指数比较高的食物绝对是不能够食用。因为它容易导致你血糖升高，对于糖尿病人来说这些食物我们都应该拒绝，杏子其实也是属于一种生糖指数高的食物，所以对于糖尿病人来说并不建议吃杏子。
在我们的生活当中其实有很多的食物升糖指数是比较高的，所以在饮食上我们一定要全面的去了解这些食物的升糖指数，只有这样才可以知道到底哪一种食物才是对女生身体健康，比较有利的。
不推荐糖尿病食用升糖指数高的桃子,杏子,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.
建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,以便于为您精确病情评价,规范化基础上的个体化治疗,
通过了解之后我们发现其实并不建议糖尿病人吃杏子，因为杏子的升糖指数高而在生活当中糖尿病患者应该多吃一些蔬菜，比如会经常看到的黄瓜西红柿等等，这样对我们的身体健康保健才能够起到有效作用。
2八大食物预防糖尿病
1.紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。
2.魔芋
一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。
3.咖啡
专家们相信，咖啡中的植物素而不是咖啡因会提供帮助。2006年美国的一项大型研究发现，每天喝几杯咖啡也可以预防糖尿病。
4.核桃
美国一项针对140000名女性的研究结果显示，每两周食用28克核桃，坚持八周的人，与那些从来不吃核桃的人相比，患二型糖尿病的风险会降低24%。
5.黑木耳
从黑木耳中提取的多糖成分经实验后证明，实验小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲线得到明显改善，还能减少糖尿病小鼠饮水量，表明黑木耳多糖对高血糖有防治作用。
6.洋葱
洋葱含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、胡萝卜素，洋葱含有与降血糖药物甲磺丁脲相类似的有机物，可用于预防和治疗糖尿病。常吃洋葱还有调节血脂的作用。
7.芒果
芒果营养丰富。据澳大利亚广播公司报道，澳大利亚研究人员发现，每天吃一个芒果可能会起到预防糖尿病和高胆固醇的效果。研究结果显示，芒果的一些成分所起的作用与治疗糖尿病和高胆固醇的药物的药理是相同的。
8.苦瓜
味极苦，性寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
血糖高的人能吃红薯吗
生活中血糖偏高的人更容易患上糖尿病，而且这些人在饮食上需要注意的地方有很多，对于很多事物都是禁食的。不过，一些血糖高的人并不怎么控制自己的饮食，常常是想吃什么就吃什么，不会考虑到自己的身体是否允许。那么，对于血糖高的人来说，是不是可以吃红薯呢？
血糖高的人能吃红薯的，红薯含有大量的花青素，可以帮助清除体内氧自由基，长期食用有抗癌抗衰老的功效，且风味独特，很受人们的欢迎。对于糖尿病患者来说，红薯并不是一定不能吃，但是食用时应注意以下几个原则：1、食用时血糖应控制在比较平稳的范围2、一次食用的量不可过大，3、一天当中食用紫薯的热量应折合成碳水化合物，在当天的主食中扣除。
会引起血糖高的食物
1 易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
2 易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
3 不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
总而言之，血糖高的人为了自己的健康，为了家庭的幸福，那么就应该在饮食上管好自己的嘴，不要受到事物的诱惑。做好的做法就是积极配合医生的治疗，争取早日将血糖控制在正常的范围内，这样对于今后的幸福生活有很大的帮助。
香蕉血糖高的人能吃吗
香蕉被誉为水果中的人参，这也足以看出香蕉在人们心目中的地位。在走亲访友之时，香蕉也成为了人们必然选择的一种水果。不仅是因为香蕉的营养价值丰富，更是因为与其他营养价值高的水果比较起来，香蕉的价格便宜。对于血糖高的患者来说，应该少吃一些含糖量较高的食物，而血糖高的患者可以吃香蕉吗?
一、香蕉的营养价值：
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
二、糖尿病人可以吃香蕉吗?
1、香蕉含糖量和血糖生成指数均高
食物血糖生成指数被用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。根据营养学家的测定，当血糖生成指数在55以下时，该食物为低血糖生成指数食物;血糖生成指数在55—70之间，该食物为中等血糖生成指数食物;当血糖生成指数在70以上时，该食物为高血糖生成指数食物。高血糖生成指数的食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高，也就是血糖升的高;低血糖生成指数食物则反之。在水果中，香蕉的血糖生成指数同比偏高，为52，苹果为36，柚子为25。
2、糖尿病人吃香蕉无妨
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁的含量尤其高(一个中等大小的香蕉含有451毫克的钾)。钾能防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉对消化、吸收功能，也都有良好的促进作用。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血压的患者，在平衡膳食、适量控制的饮食原则下，还是可以吃香蕉的。
最好在血糖控制良好的情况下食用香蕉，标准是：餐后血糖10mmol/L，糖化血红蛋白小于7.0%，血糖稳定，短期内没有大的波动。
另外，当低血糖发生时，如果身边只有香蕉，就不要顾忌太多，要立刻进食以纠正低血糖，并立即寻找碳水化合物或葡萄糖粉，同时注意检测血糖。
三、香蕉对糖尿病人的好处：
1、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
2、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。
3、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
4、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
5、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。
7、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
8、减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
四、变黑的香蕉还能不能食用?
香蕉皮变黑其实是香蕉炭疽病的表现，因与人炭疽病症状相似而得名，病原菌是香蕉盘长孢，这种菌并不会对人体产生任何作用。这种症状只有在香蕉成熟时才会表现出来，表皮出现黑点说明香蕉已完全成熟，此时口感和风味最好。同时未成熟的香蕉中含有大量鞣酸，易导致便秘，成熟后鞣酸含量大大降低，因此表皮出现黑斑时是香蕉最佳食用时机。但当果肉也出现发黑、腐烂等现象时则不建议食用。
血糖高的人能吃栗子吗
血糖高的人是可以吃少量的栗子，但是吃多了会影响到血液的糖分的，因为栗子本身是含量糖分的，只是糖分不是很高，所以高血糖的患者不能多吃。高血糖的患者在平时应该要注意糖分的吸收，你们想要吃栗子，不能吃栗子糖水或者糖炒板栗，最好是吃栗子煲汤之类的食物，糖分含量会比较低。
一、血糖高可以少量食用栗子
栗子是比较健康的坚果，没有花生、榛子、核桃、杏仁那样多油脂。但它富含淀粉和脂肪，因此是高热量食物，同时它也含有很多糖，所以高血糖的人是不允许多吃的。
因为栗子的营养作用相当于谷物，糖尿病人不要多吃，可以把栗子作为零食在两餐之间食用，或在餐中吃，不要在餐后大量吃。这是因为板栗淀粉含量多，饭后吃了会造成血糖升高。
二、血糖高怎样吃栗子
1、适量食用
板栗与大米的营养相似，用板栗代替主食量是比较合适的，如果吃了2两板栗干，就少吃2两米饭抵消，这样就不会摄入超标。新鲜的栗子水分多，吃新鲜的栗子比较好。一天吃5颗以下的板栗比较合适。
2、注意方法
血糖高不可以食用糖炒栗子，可以生吃，也可以蒸煮吃，板栗煮粥也是可以的。但烹调时不可以加糖，将板栗与其它蔬菜和肉类一起烹调比较健康，这样可以补充营养，也可也减少身体对栗子糖分的吸收。
3、注意时间
高血糖的人食用栗子，还要安排好时间。一天分三顿的患者，在午餐时可以炒或煮板栗，用来代替部分主食。如果一天五、六餐，可以在加餐时吃。可以搭配膳食纤维含量高的食物食用，这样可以延迟人体对淀粉的吸收，并有助于控制血糖。
血糖高要吃清淡的食物，油炸食物最好不吃，还应少吃辛辣食物，应该多吃蔬果，吃一些粗粮、杂粮，搭配好食物的营养，养成好的饮食习惯，尽量做到少吃多餐，高糖、高脂肪的食物要少吃，每顿要增加蔬菜的摄入量，含糖、含淀粉高的食物少吃，这样血糖就可以控制得很好了。
血糖高的人能吃红枣吗
现在大部分中老年群体都存在一个血糖较高的问题，面对这样的情况，在饮食方面他们就受到了限制，红枣作为一种大家都喜欢的食物，不仅可以单吃，也可以泡茶或是煲汤、熬粥等，味道较甜，并且口感较好，让不少老百姓都非常喜欢。
红枣的营养价值是人人都知道的，功效以及作用也相当多元化，不仅能够帮助女性朋友补血益气，还能发挥其他多种功效，然而血糖较高的群体是不可以摄入红枣太多，如果特别喜欢吃的话，建议最好1-2颗即可， 切记适可而止，最好能够做到能不吃就不吃。
血糖较高的群体适合摄入山楂、菠萝以及橙子等。因为山楂当中有着降血糖的功效，并且还能有效的化痰解毒 、醒脑提神以及消积清胃。
此外，在夏季当中，血糖高的朋友最好摄入黄瓜和西红柿多一些，这两种食物对于血糖高的群体来说，都有着极大的好处，尤其是西红柿，一年四季当中多摄入一些西红柿，帮助血糖高的患者保持一个最佳的身体状态。
苹果也是非常适合血糖高朋友摄入的一种水果，尤其是针对糖尿病群体，苹果味甘性凉，有着解暑醒酒、 生津止渴以及 益气健胃的效果。对于高血糖患者的饮食，必须一年四季都多加注意，这样才有利于他们的身体健康，并且保证患者日常的血糖控制在规定范围之类。
血糖高的人能吃红薯吗？
高血糖的人需要注意警惕糖尿病问题，糖尿病对我们的身体健康造成的影响和威胁是比较大的，所以应该注重正确的控制血糖以及使用一些药物治疗，饮食问题也是需要讲究的，而高血糖的人是否可以吃红薯，也会让患者疑惑，下面我们就来了解一下。
红薯的营养物质是淀粉以及蛋白质，它的糖类含量是比较低的，所以对于高血糖的患者来说，当然是可以吃红薯的，而且红薯作为一种粗粮，能够帮助我们起到很好的促进肠胃蠕动，预防便秘的功效以及作用，对想要减肥的朋友来讲，吃红薯也是比较方便简单的一种减肥方法。
但是高血糖患者也应该注意红薯的饮食禁忌问题，尽量避免那些升糖指数比较高的食物，还要减少高脂肪，高胆固醇食物的摄入，比如红糖、白糖、蜂蜜或者是一些糕点、冰激凌等，这些食物，对血糖过高的人来讲是不建议使用的。
除此之外，我们生活中接触到土豆、粉条或者是绿豆、山药、胡萝卜、肥肉等等这些食物，以及动物的肝脏、肾脏、内脏等这些食物都应该注意少吃，不利于血糖的控制以及糖尿病的治疗，尤其是肥胖者，更应该避免食用这些食物。
血糖高的人能吃鱼吗？
大家在平时都有出现过血糖高，在得了血糖高以后，要注意的就是合理的进行控制，避免自己的病情加重，得了血糖高的人在平时可以适当的吃一点鱼，比较常见的就是水煮鱼，加上调料以后味道非常的不错。
材料
鱼，水煮鱼调料，豆芽，小白菜，盐，料酒，生粉，蛋白，花椒，辣椒
做法
1.豆芽，小白菜，这两盘已经用水焯过了!放入大盆中
2.将鱼洗净，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。
3.在干净的炒锅中，放入调料包，加一些热水，加入鱼排，转大火，待水开，保持大火，一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽和小白菜的大盆中。
4.另取一干净锅，倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小，以倒入大盆中时，把鱼和豆芽全部淹没为准)。然后加入装有花椒及干辣椒调料包，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大，以免炒糊。 辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。
材料
鱼一只，姜末，蒜末，葱花，香菜，老抽，醋，料酒，糖，盐
做法
1.将鱼去内脏、鱼鳃，剪掉鱼鳍，鱼尾，在鱼身两面各切一些斜刀口；然后用厨房纸尽量将鱼身上的水吸干
2.锅内放油约50g，待6层热时放入鱼，一面煎至金黄时翻面，待另一面也金黄时将鱼盛盘
3.锅内留少许油，放入葱花、姜末、蒜末爆香，倒入1/2汤匙醋，1/2汤匙料酒、2汤匙老抽、1/4汤匙糖、少许盐、一碗水
4.待锅内水烧开时放入煎好的鱼，小火慢炖半小时，然后大火收汤装盘，撒上香菜
小诀窍
1.将鱼鳃、鱼鳍和鱼尾剪掉可以去除鱼腥味
2.在炖鱼之前将鱼煎一煎，炖之后鱼肉比较紧实。
血糖高的人能吃味精吗
味精是一种调味料，在国外是没人吃味精的，但是在国内还是有很多家庭习惯用味精来调味，那么血糖高的患者能吃味精吗？其实是可以的。做为高血糖患者往往会非常苦恼，尤其是在饮食上不知道可以吃什么，其实高血压人士可以吃的食物是很多的，如大多数的水果和蔬菜都是可以吃的。多吃一些优质的和有针对性的水果和蔬菜。
1、宜食桃、杨梅、樱桃等新鲜水果。这些水果中含有丰富的果胶，能增加胰岛素的分泌量，使血糖下降。
2、宜食寒凉滋润之品。如银耳、百合、荸荠、梨等，以甘寒润肺。山药、莲子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋肾健脾。绿豆以清热解毒祛暑。丝瓜、冬瓜、枸杞子、海带等，以清热泻火滋阴。
3、宜常吃黑芝麻、葱、胡萝卜。I型糖尿病患者要养成哪些饮食习惯?其中可以多吃些黑芝麻、胡萝卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等症状，并能降低血糖。葱还能增强人体对蛋白质的利用，对控制糖尿病很有好处。
4、宜饮用凉开水泡的茶。茶叶中含有一种较理想的降血糖物质，但其耐热性不强，有效成分常在开水浸泡的过程中遭到破坏。因此用茶叶降血糖时，切忌用热开水泡饮。
5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。有问必答网专家说，这些食物营养丰富，又可降糖。
以上几种食品都有一个共同特点，就是有效的帮助消化过多的油脂，这在一定程度上能够起到预防高血压病情。因此做为高血压人士可以喝一些这方面的茶饮。当然也要注意，对于寒凉体质或身体素质较差的人士还是要少吃。
血糖高的人能吃黑豆吗？
虽说血糖高是一种常见性疾病，但对身体的危害是巨大，一经发现就要积极治疗，否则会引发更严重的并发症。食疗法对血糖高的患者有一定的治疗作用，比如黑豆，食用之后能起到软化和扩张血管的作用。
1、黑豆糖尿病人能吃吗
能吃。黑豆的血糖生成指数很低，很适合糖尿病人，糖耐量异常者和希望控制血糖的人群食用。
2、糖尿病人吃黑豆好处
黑豆除了含有黄豆所含的营养素之外，还含有铬，这种物质能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，起到降糖的作用。
黑豆还含有质量好，含量高的优质蛋白，能软化和扩张血管，促进血液流通，对糖尿病性高血压以及其他并发症有一定的防治作用。
3、黑豆的营养价值
黑豆的营养成分包括脂肪，糖类，黑色素，胡萝卜素，多种维生素，烟酸，以及丰富的蛋白质等。
黑豆中丰富的矿物质能维持身体的酸碱平衡，预防高血压及相关的心脑血管疾病。
黑豆中含有的植物固醇，能抑制胆固醇的升高，防止动脉硬化，适合心脑血管病患者经常食用。
黑豆含有丰富的B族维生素和维生素E，对养颜护肤有非常好的作用，经常食用可以起到驻颜，美白的功效。
4、黑豆的食疗功效作用
中医认为，黑豆具有利水，祛风，补肾，活血，解毒等功效，适宜于辅助治疗肝肾阴虚型耳聋症，体质虚寒或经期贫血等症。
5、糖尿病怎么吃黑豆好
取黑豆，黄豆，花生米各30克，红枣20克，糯米50克。
将所有食材洗净后，用温水浸泡1小时，将糯米下锅大火煮开，放入黑豆，黄豆，花生和红枣，煮熟后即可食用。
这道粥对糖尿病所表现的形体消瘦，乏力等症有辅助治疗作用。
血糖高不能吃什么水果
水果对于很多人来说是比较营养的，但是对于一些高血糖患者来说却是需要特别注意的。血糖高的人不能吃什么水果是很多人需要知道的。尤其是一些含糖量高的水果一定要禁止食用。
1.红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
2.糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
3.吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。
4.每次吃饭前半小时，喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用，可以喝 九味唐益茶，它所含的草本成分能很好的降糖控糖，是糖友的不二之选。
血糖高的人能吃草莓吗
血糖高的人是可以吃草莓的，因为草莓这种东西的营养价值是比较高的，而且草莓的含糖量是比较低的，不会影响血糖的变化，还可以降低血脂以及防癌保健等，所以血糖患者在平时食用草莓是可以控制血糖升高的。血糖高的患者除了可以吃草莓外，还可以吃一些其他的水果，有助于肠胃的消化提升。
血糖高可以吃草莓吗?草莓这种水果营养价值非常高，和其他同类水果相比，它的含糖量是比较低的，所以血糖高的患者在平时的时候可以少量的吃一些草莓。
草莓这种水果不但能够降血脂，而且它的防癌、保健作用也非常好。当然，草莓也深受很多爱美女士的喜爱，它还有减肥的功效。对于经常腹泻的人们来说草莓这种水果是不适合食用的。其实，尿路结石患者也不适合吃草莓，这一点需要特别注意。
如果人们咳嗽有痰，那么在这种情况下草莓也不适合多吃。草莓中果胶和纤维素含量很丰富，所以合理食用草莓还能够起到缓解便秘的效果。很多营养专家表示大家在吃草莓的时候尽量的饭后吃，这样可以避免引发腹部不适。
对于血糖高的人们来说除了草莓之外，其他的浆果也可以适当的吃一点，蓝莓就是非常典型的。蓝莓中含有丰富的抗氧化成分，这类物质合理补充可以起到抗衰老的作用，当然石榴这种水果也非常适合血糖高的人们食用。
从上文中可以看出血糖高的人是可以吃草莓的，草莓营养价值非常高，它含糖量很低，当然它其中还含有丰富的纤维素和果胶，这类物质可以起到缓解便秘的作用。除此之外，草莓中的维生素c含量非常丰富，合理食用草莓也可以起到增强抵抗力的作用。对于血糖高的人们来说除了草莓之外，其他的浆果也可以适量的食用，比如说蓝莓或者是树莓。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《什么水果血糖高的人能吃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“血糖高的养生知识”专题。
