对肠胃好的酸奶功效有哪些呢
饮食养生的功效有哪些。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“对肠胃好的酸奶功效有哪些呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现如今，很多人的肠胃都出现了问题，我们都知道，肠胃一旦发病，疼起来都是非常严重的，很多人经常疼的死去活来，很多人的肠胃问题都是饮食存在问题，喝一些牛奶可以有效的提高肠胃的消化能力，可能大家对于对肠胃好的酸奶有哪些呢还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下对肠胃好的酸奶有哪些及好处吧。
好处如下：
1.酸奶可增强人体免疫功能;
2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。
3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌;牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料(而不是酸奶)是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。
4、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
5、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。
以上内容为我们介绍了对肠胃好的酸奶有哪些及好处的
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对肠胃好的茶都有哪些呢
很多的人喜欢喝茶，茶有很多的功效，能够很好的保证人体的健康，并且喜欢喝茶的人可以来咨询一下医生选择一个适合自己的茶来引用，这样能够很好的保证身体的健康，并且避免出现其他的问题从而影响到患者的血压，尤其是茶能够降低血压，那么对肠胃好的茶都有哪些呢?
建议喝红茶和熟普洱茶，因为红茶与普洱茶都具有对肠胃好的功效，下面详细介绍喝这两种茶对肠胃好的原因。 红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
普洱茶成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌(如乳酸菌)的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用，其生物碱类能促进胃液的分泌，黄烷醇类能显著增强肠胃蠕动。研究还发现，黑茶中的儿茶素化合物和茶叶皂甙对口腔细菌、螺旋杆菌、大肠杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、葡萄球菌等多种病原菌的生长有杀灭和抑制作用，因而具有显著的消滞胀，止泄，消除便秘作用，对经常坐着工作的白领阶层，有着重要作用，也是民间止泄的良药。普洱熟茶和黄烷醇类化合物可以增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化。
如果肠道有问题的患者可以来选择这种茶来饮用，这样能够很好的保证身体的健康，能够滋养胃部，避免因为茶的问题从而影响到患者的健康，茶的种类有很多，因此可以根据自己的身体的状况来选择茶来进行饮用，这样能够很好的保证健康。
酸奶对肠胃有好处吗
牛奶大家平常的时候都经常喝，牛奶中含有丰富的营养物质，能让身体比较虚弱的人得到充足的营养补充，这样就能让身体保持比较健康的状态。是一种养生保健的好方法。而且牛奶能被很多人食用。牛奶还有很多的衍生品，比如酸奶等。那么酸奶对肠胃是有好处的吗？下面我们就来详细的介绍一下。
酸奶的功效与作用：
1、是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收;
2、是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效;
3、是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用;
4、是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素;
5、是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
喝酸奶的最佳时间
喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 个小时之间饮用酸奶效果最佳。 人在通常状况下，胃液的 pH 值在 1—3 之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH 值在 2 以下， 不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部 pH 值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常识 生活小常识 长，有利于健康。
饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH 值会上升到 3—5，这时喝酸奶， 对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸 奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激， 让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影 响钙吸收的因素也较少。
酸奶中富含丰富的营养物质和有益菌，这些有益菌都是能在很大程度上帮助肠胃消化食物，这样就起到了保健肠胃的功效。对于肠胃是有很大好处的。另外如果能长期的使用酸奶的话，还能提高身体的免疫力。对于养生保健来说是非常好的事情。
酸奶对皮肤的功效有哪些
酸奶酸甜美味，营养非常的多，大家平时在生活上都经常会喝到，尤其是那些爱漂亮的MM，每天都会喝上一杯酸奶，大家都知道经常喝酸奶可以对皮肤好，能够美容，对身体有非常多的好处，但是具体对皮肤的功效有哪些，大家都不清楚，那么下面我给大家介绍下酸奶对皮肤的功效有哪些吧。
1、外用防病菌，抑制粉刺
酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。
2、丰富维生素防止皮肤老化、干燥
酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。因此，长期服用酸奶可使皮肤白嫩且富有弹性与光泽。
3、矿物质元素可淡化色斑，缓解痤疮
酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。所富含的高活性无机矿物质微量元素锌及维生素A、维生素E的某些衍生物等还有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，并有助于愈合。
以上就是对酸奶对皮肤的功效有哪些的详细介绍，通过文章的介绍后，大家都知道酸奶对皮肤功效有这么多，当然喝酸奶除了对皮肤好，还有其他很多的功效，经常喝可以促进消化，防止便秘，皮肤不好的，爱美容的朋友，酸可以每天给自己来一杯酸奶，要记得饭后喝哦。
喝酸奶对肠胃有好处吗
我们都知道，酸奶是一新鲜牛奶为原料，经过消毒，发酵，最后冷却而成的一种牛奶制品。酸奶不就保留了牛奶的特点，还有自己独特的功效，非常适合于人类的营养保健品，而且它的味道非常好，深受很多人的喜爱，但是，有人可能要问，喝酸奶对肠胃有好处吗？想要知道答案吗？那就请看下文吧！
1.调理肠胃内细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
⒉强化钙质的吸收，降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。
⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。
⒋极佳的杀菌力。在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
⒌可帮助人体产生一些维生素，并抑制某些细菌的繁殖，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。
⒍能抗癌。到目前为止，针对动物所做的实验发现，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质，或减少癌病的发的发生。
看了上文，你知道喝酸奶对肠胃有好处了吗？喝酸奶的好处可谓是非常多，不就可以促进消化，还具有提高免疫力，抗癌等功效，每天一杯酸奶，长此以来，相信你的身体会有很大的改善的。但记住，酸奶不要空腹喝，而且酸奶对牙齿有一定的损坏，喝过酸奶一定要记得刷牙或者漱口。
什么酸奶对肠胃好呢
酸奶其营养价值高，带有酸味的奶制品，很多人群都喜欢食用，食用后对肠胃消化、预防肠胃疾病等有帮助。酸奶的种类划分是很多的，那么什么酸奶对肠胃好呢?任何品种的酸奶都有营养，并且也能满足身体及肠胃的需求，患者可选择自己喜欢的酸奶即可，选择的时候要明确自己酸奶的作用，可按照类型进行挑选。
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。这些作用是：
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
从制作工艺上区别，酸奶可以主要分为两种类型：凝固型和搅拌型。
字面上来看，搅拌型酸奶比凝固型更“稀”一点，造成这种区别的原因是不同发酵的过程。搅拌型酸奶是将发酵后的凝乳在灌装前或灌装过程中搅碎，添加(或不添加)果料、果酱等制成具有一定黏度的半流体状制品。
而凝固型酸奶的发酵过程是在包装容器中进行的，从而使成品因发酵而保留了凝乳状态。二者在口味上略有差异(凝固型酸奶口味更酸些)，但营养价值并没有太大区别。
什么酸奶对肠胃好呢?国内的酸奶种类是很多的，并且每所城市的酸奶品牌是不同的，这是因为酸奶的存放时间和环境不同造成的，酸奶的营养对肠胃都好，挑选的时候要注意生产日期是否过期，酸奶的品牌，还要重视酸奶的营养方面，再进行正规的饮用方式，就可避免食用酸奶 出现的危害。
喝酸奶对肠胃好吗
现在的生活如此发达，从之前的温饱饮食到现在的养生健康饮食，人们中间做了很大的功夫，而吃的食物养生的话很多人才会热衷，才会去选择，现在的人们在每天早晨的时候也会选择最养生最营养的食物来吃，这样的食物比如说酸奶，酸奶的养生效果有是很不错的现在喝酸奶都成了人们的习惯，那么喝酸奶对肠胃好吗?
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，
喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
能促进肠胃蠕动、缓解便秘
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐。
喝酸奶对肠胃是很好的，不过要看自己到底是选择的什么酸奶，一些酸奶里面的营养成分很高但是一些酸奶里面的成分吃了之后对身体反而有害，所以说为了自己的健康着想，不要考虑到钱，养生的食物才是给自己健康身体最好的好处，所以说选择好点的酸奶，也要选择活菌群酸奶，这样的酸奶喝了之后对胃部会更好。
对肠胃好的水果有哪些
水果是我们最喜欢的食物之一了，水果不但含有丰富的维生素而且含还有多种人体需要的微量元素，经常吃水果是可以起到很好的养生保健功效，所以我们要学会如何利用水果来为我们的健康服务，水果有非常多种，那么有哪些水果吃了能够对我们的肠胃起到保养的效用呢？
水果分为热性凉性温性，对于有胃病的人来说，吃温性的水果较好。按照中医的理论，黄色的水果对胃也很好。肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，
另外，慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，容易泛酸，要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄，建议有胃病的朋友慎食这些水果。
方法/步骤
1 苹果性平，基本上所有体质的人都适合吃苹果，而且它的排毒功能还很强大。
2 木瓜也是温和的水果，但一定要买熟的正好的，太生和太熟都不太好。
3 樱桃上市的季节比较短，在有樱桃的季节可以多吃一些。
4 荔枝可以适量的吃一些，吃多了容易上火。
5 其他的如石榴，龙眼，白果等，都是对胃很好的水果。
在上面的文章里面我们介绍了水果的功效和作用，经常吃水果有利于我们的身体健康，水果还有很好的美容瘦身功效，上文详细介绍了哪些水果吃了是有利于我们的肠胃。
经常喝酸奶对肠胃有什么好处
酸奶是大家非常喜欢喝的一种饮品，喝起来酸酸又带有甜甜的味道，非常的美味，不管男女老少都非常适合喝，酸奶营养非常丰富，现在经常被减肥者用来减肥，而且经常喝酸奶可以达到美容的功效，肠胃差的也可以多喝酸奶很多人就想知道经常喝酸奶对肠胃有什么好处，那么下面由我来给大家介绍下吧。
1、促进消化
酸奶中含有多种酶具有促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化提高食欲的作用。同时酸奶中含有大量的短链脂肪酸，短链脂肪酸对改善肠道的生长情况，防止便秘具有很大的帮助。而且由于酸奶制作工艺，还可以把牛奶中的乳糖和蛋白质更好的分解，促进人体的吸收利用。
2、降低胆固醇
美国哈佛大学公共卫生学院流行病学研究员艾尔瓦罗·阿良索博士介绍说，研究发现，在那些每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。由此可见酸奶对心血管健康是有好处的，因此对于一些高血压的人更要经常喝酸奶。
3、防癌
酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质能够减少发生致癌物质，进而减少了这些细菌引起的致癌因子，所以能够起到很好的预防癌症作用。
4、抗衰老
酸奶具有抑制腐生菌在肠道中的生长，可以有效的避免肝脏和大亨受到毒素的影响，而引起衰老的问题，对防止衰老，保持年轻态具有很大的帮助。
5、维护肠道健康
乳酸菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道健康打一下屏障，可减少有害菌对肠道的入侵，减少腐败茵在肠道内产生的毒素，起到一个维护肠道健康的作用。
以上就是对经常喝酸奶对肠胃有什么好处的详细介绍，酸奶非常的美味，营养价值又特别的高，经常喝对我们人体也很有益，便秘者喝了，也能够有效缓解便秘，但是要记住，一定要在吃饭后半小时再后，千万不要空腹喝，那样营养就会被大大折扣，而且喝的量也要适当。
喝酸奶对人有哪些好处呢
酸奶以其独特的口味，营养保健的功效，越来越受人们的青睐。现在有很多的人都有天天喝酸奶的习惯，而且酸奶口感酸酸甜甜，小孩也特别喜欢喝。酸奶的功效非常对，对人体也有很多的好处。那么，究竟喝酸奶对人有哪些好处呢？让我们通过下文来了解一下吧！
1、体内净肠：酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益菌，抑制某些有害细菌的繁殖，净化肠胃刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃病症发生。提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。
2、体外美容：酸奶具有极佳的嫩肤功能，也是具有镇定效用的洁肤剂，因为它具有丰富的蛋白质、维生素等，并且容易为皮肤所吸收。可适量添加水果、小麦胚芽等，美容效果更佳。
3、常喝酸奶防衰老：人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化，人体肠道内最重要的有益菌双岐杆菌数量的多少是健康的标准之一。双岐杆菌随着年龄的增长而衰减，当体内的双歧体为零时，生命也就完结了。庄尔家庭酸奶发酵菌株中有双岐杆菌，因此能补充肠道内的双岐杆菌，有效的防衰老抗病症。（欧美和日本的微生态学家调查表明，长寿老人粪便中的双岐杆菌数量与中青年相当）。
4、临床表明，食用无糖酸奶有助于糖尿病的预防和治疗。
5、可抗癌，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质或减少癌病的发生。
看了上文，相信你已经知道喝酸奶对人有哪些好处了吧！酸奶易消化，不仅可以早上喝，还可以晚上喝，但是，千万不要空腹喝酸奶哦！还有，在喝完酸奶要记得刷牙或者漱口，避免酸奶伤害牙齿，一天喝的量也不宜过多哦！
喝什么酸奶对肠胃好呢
我们都喜欢喝酸奶，但是不知道喝酸奶最大的好处就是可以调节我们的肠胃问题，对于我们肠胃是非常好的，多喝一些酸奶，可以有效的提高我们的肠胃的消化能力，可能我们很多人对于喝什么酸奶对肠胃好及好处还没有一个更为清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下喝什么酸奶对肠胃好及好处吧。
酸奶好处如下：
1、促进消化：能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;清肝利水：中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
2.美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
3.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。
以上内容介绍的喝什么酸奶对肠胃好及好处相信大家都已经有了一个详细的掌握，酸奶的功效非常多，我们可以在日常的美味中就可以达到改善肠胃消化能力的目的，效果是非常好的，我们可以多去购买一些酸奶，日常经常饮用一些。
什么酸奶对肠胃最好呢
我们买酸奶的时候首先会注意价格，其次是酸奶的营养功效，最后再看酸奶的生产日期，在大家的观念酸奶的类型多，要选择符合自己要求的酸奶即可最好的。然而现在人们对酸奶的要求又有变化，选择的酸奶要对肠胃最好才行，那么什么酸奶对肠胃最好呢?其实只要在选择时、饮食用注意方法都对身体有好处。
酸奶的类型多，任何类型的酸奶都有自己的功效，只要正确的食用都对肠胃好，食用方法不对其危害也会增加，只要患者根据大品牌、生产日期、口味选择即可，其营养都是相似的。
1、调理肠胃内细菌平衡。酸奶能增加双歧杆菌等有益菌，抑制有害的菌群，净化肠胃，减少粪便中的腐败物，刺激肠胃蠕动，防止便秘，减少肠胃疾病发生。
2、强化钙质的吸收。降低情绪焦虑及避免骨质疏松症。酸奶中的钙浓度高、易吸收，是人体最好的钙来源。
3、缓和作用。对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。
4、极佳的杀菌力。在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
5、提高免疫力。可帮助人体产生一些维生素，并抑制某些细菌的繁殖，提高人体免疫力，增加对疾病的抵抗力。
6、能抗癌。到目前为止，针对动物所做的实验发现，酸奶中的嗜酸乳杆菌及某些双歧杆菌可以产生抗癌物质，或减少癌病的发的发生。
7、降低胆固醇。可以降低血液中胆固醇的含量，减少心血管等到疾病发生的危险。
8、促进发育、抗老。丰富的营养成份可促进婴幼儿、青春期学童发育;抗老防衰，对防止肌肤老化、美容、减肥都颇具良效。
9、有助于糖尿病的预防和治疗。
什么酸奶对肠胃最好呢?通过文章的讲解我们发现酸奶对身体都是很好的，对肠胃功能的好处也是非常多的，只是我们在饮用酸奶的时候要注意方式，患者不能空吃肚子的时候喝酸奶，这样再好的酸奶对肠胃都不利，对肠胃的的影响还会刺激到肠胃的疾病，将会出现更多的不利疾病出现。
酸奶加红酒的功效有哪些呢
生活水平的不断提高，红酒不再是奢侈品，而且很多家庭也买的起红酒，红酒不仅代表着个人的品味，而且也象征着浪漫，但是很少有人把酸奶和红酒加在一起，其实不然，酸奶加红酒的功效有很多正是人们所需要的，只是人们一直没有发现罢了，接下来让我们一起来了解一下酸奶加红酒的功效。
酸奶可以促进肠胃的蠕动，红酒对身体也有益处。
而且奶制品一般可以保护肠胃免于酒精伤害，据说可以治疗便秘。
但红酒搭配有三忌，掌握技巧后才能使酒与菜的风格互相映衬，达到美味的极致。
一忌海鲜。
红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，便于消化。但红葡萄酒与某些海鲜（比如多弗尔油鳎鱼片）相搭配时，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，与蟹同食可令肠胃不适，葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。相比之下，味道浓重的牛羊肉类菜肴宜配红葡萄酒。
白葡萄酒的味道比涩味较重的红葡萄酒更适合与海鲜搭配，白葡萄酒的口味也许会被牛肉或羊肉所掩盖，但它们为板鱼、虾、龙虾或烤鸡胸脯佐餐都会将美味推到极高的境界。
二忌醋。
各种沙拉通常不会对葡萄酒的风格产生影响，但如果其中拌了醋，则会钝化口感，使葡萄酒失去活力，口味变得呆滞平淡。柠檬水是品尝葡萄酒很好的选择，因为柠檬酸与葡萄酒的品格能协调一致。奶酪和葡萄酒是天生的理想组合，但人们需注意不要将辛辣的奶酪与体量轻盈的葡萄酒相搭配。
三忌浓香辛辣食品。
辛辣或浓香的食品配酒可能有一定难度，但搭配辛香型或果香特别浓郁的葡萄酒是非常不错的选择。
想要减肥的朋友不可忽略了排毒，只有体内积聚的毒素排除出了体外，减肥才有了成功的可能，如今快速减肥方法可谓五花八门，令那些想要减肥的朋友无所适从，不知道应该如何选择才好，今天，专家就为大家推荐日本时尚界流行的酸奶红酒快速减肥法。
一、酸奶红酒具体功效：酸奶里面所含有的乳酸菌，再加上红酒的抗酸化作用，能够帮助治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。餐前食用、一天一次。
二、酸奶红酒制作方法：准备原材料酸奶100g，红酒两大匙。然后将两大匙红酒加入酸奶中，就可以了!
专家还说，可能有些朋友比较不喜欢酸奶红酒调和味道，那还可以这样搭配来吃：1.加入蜂蜜：还可以在酸奶红酒中加入1小匙蜂蜜，调和味道。2.加入香蕉：也可以将1/4的香蕉，加入到酸奶红酒中，一起食用。
看完了以上酸奶加红酒的功效，是不是发现里面有很多作用都是我们所需要的呢？那么不妨就动手尝试一下，毕竟我们生活在这个世界上，需要尝试的东西比较多，唯有把这些东西都掌握好，我们在做任何事情的时候才能得心应手。
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