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养生鸡胸肉的做法

2019-10-07

干锅肉的做法有哪些

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干锅肉做法很简单,肉的选择可以是猪肉,也可以是牛羊肉等。做起来的口感和味道会有很大的不同,我们下面的做法选择的是五花肉,五花肉的口感更加香郁,如果让肉中的油脂充分析出,会更加的肥而不腻,吃起来更加美味,特别下饭,下面我们就来看一下它的做法。

用料

五花肉 180克, 娃娃菜 1颗 ,茶树菇 50克 ,豆腐干 2块 ,虾干 8克 ,干辣椒 10颗 ,青蒜 1根 ,花椒 10颗 ,大蒜 6瓣 ,姜 5片 ,色拉油 2小匙 ,食盐 1/2小匙 ,豆瓣酱 1大匙, 生抽 1大匙, 白砂糖 3/2小匙 ,鸡精 1/4小匙, 芝麻油 1小匙.

做法

五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片.

1、锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出.

2、将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份.

3、锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒.

4、煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色.

5、放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油.

6、加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟..

7、加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味.

8、最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可.

9、将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味.

10、再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可.

以上这道菜,可以稍放生抽,适当的提味,颜色不要过重,一是不美观,同时味道也不要有过于重的酱味,从而影响口感。要注意的是,在入干锅前要把五花肉把其中的肥油进行煸除,这样吃起来不腻,同时也利于人体的营养吸收。

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干锅牛头肉的做法


从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于干锅牛头肉的做法。

2.把葱姜大蒜洗净切段和片,干红辣椒泡泡切段,小尖椒洗净切段,

3.把熟牛头肉洗净切薄片

4.毛芹菜洗净去叶切段,洋葱去掉外皮,

5.毛芹菜过水后捞起,沥干水分

6.油热7成,加葱姜蒜香味,花椒粒椒再炒出香味

7.加干红辣辣椒酱炒出红油,

8.加牛头肉料酒酱油

9.加小尖椒翻炒均匀

10.加盐白糖鸡精翻炒均匀

11.加少许水煮一会入味

12.出锅

13.把过水的毛芹菜和洋葱丝放在砂锅里,倒上炒好的牛头肉就好了

常年吃外卖的你,如今掌握了干锅牛头肉做法,肯定想自己去厨房做做看。相信自己,做出来的东西绝对别有一番风味。

干锅河蚌肉的做法


河蚌肉的做法非常简单,准备好新鲜的河蚌,再加入少量的洋葱,洋葱既可以增香又能去腥,比较适合海鲜一类搭配,各种各样的调味料是必不可少的,在做干锅的时候,都是以辣的口味为主,所以需要加上豆瓣酱和辣椒酱,还有少量的干辣椒来增色提香,把原材料准备好就可以开始制作。

聪厨酒店预制菜

烹调方法:干锅河蚌肉、酸辣河蚌肉

烹调实例:干锅河蚌肉

主料:河蚌肉

配料:洋葱

调料:植物油、精盐、味精、鸡精、料酒、酱油、蚝油、辣椒酱、整干椒、姜、蒜子、香葱

制作方法:洋葱切丝,整干椒切段;姜蒜子切末,香葱切花锅置旺火上,放入植物油,烧至五成热时下入河蚌,过油断生后倒入漏勺,沥干油锅内留底油,下姜末、蒜末、干椒段炒香,再放入河蚌,加入精盐、味精、鸡精、蚝油、辣妹子辣椒酱、酱油,烹入料酒,翻炒均匀,装入垫有洋葱丝的热瓦片上,撒上葱花即可。

食材食谱热量:16(大卡)

方法/步骤

洋葱切丝,整干椒切段;姜蒜子切末,香葱切花

锅置旺火上,放入植物油,烧至五成热时下入河蚌,过油断生后倒入漏勺,沥干油锅内留底油

下姜末、蒜末、干椒段炒香,再放入河蚌,加入精盐、味精、鸡精、蚝油、辣椒酱、酱油,烹入料酒,翻炒均匀

装入垫有洋葱丝的热瓦片上,撒上葱花即可

注意事项

烧至五成热时下入河蚌

干锅兔子肉的做法


很多人在吃兔子肉的时候都是第一次,因为平时不经常吃,自己在家里也不能做到外面的味道,所以不知道应该如何下手,其实兔子肉在平时的做法简单,只要家里有锅,准备好调料,做干锅兔子肉,香辣可口,外焦里嫩,而且非常简单,干锅可以做不同口味的兔子肉,不同的做法有不同的味道。

干锅玉兔

材料

光兔1只(净重750克)。调料湖南小红椒20克,洋葱50克,郫县豆瓣酱、炸蒜瓣、香葱各10克,姜块20克,盐3克,鸡精12克,辣妹子酱25克,料酒16克,香菜2克,红油15克,高汤1千克。

做法

1、光兔除去内脏,剁成核桃般大小的块,洗净后入沸水中加料酒10克大火汆2分钟,捞出控水。

2、锅入红油,烧至七成热时入姜块、辣妹子酱、郫县豆瓣酱小火煸香,烹料酒6克出香,入兔肉小火翻炒2-3分钟,加高汤大火烧开,改小火烧3分钟,用盐、鸡精调味,取出入高压锅内大火烧开,改小火压8分钟,再大火收汁,出锅备用。

3、洋葱放入干锅内打底,放入兔肉、湖南小红椒、炸蒜瓣、香葱调味,撒香菜即可。

干锅兔腿

简介 免肉含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,有荤中之素的说法,是老人、妇女、肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食

材料

兔腿2只,藕1段,青椒2个,胡萝卜1根,香菇5个,干锅调料、油、盐、酱油、葱姜、鸡精、料酒适量。

做法

1、兔腿冲洗干净剔骨取肉切块焯水。

2、藕、胡萝卜、洋葱、青椒、香菇洗净切好待用。

3、热锅热油爆香葱姜,炒一下干锅调料,下兔肉炒四、五分钟,放料酒和水烧30分钟。

4、倒入藕、洋葱、青椒、香菇烧至肉烂,放盐和鸡精即可出锅

小诀窍

1、兔腿最好剔骨取肉再烹饪,否则菜里碎骨多,影响口感。

2、最好到超市买干锅调料,味道很好。或者用十三香及辣椒烧制。

牛蛙干锅做法有哪些


牛蛙也是一种蛙,牛蛙也可以说是一道美食,在烹饪中也很常见。牛蛙可以直接红烧爆炒,也可以煮在干锅里面。牛蛙干锅的做法比较简单,口味比较重,做干锅的时候要注意把牛蛙清理干净。

1.牛蛙鸡翅根放盐料酒生抽鸡蛋腌制,菜切好放一边。准备调料,鸡翅根牛蛙油炸,把豆瓣酱煸炒!炒出红油放辣椒葱蒜干辣椒继续煸炒!然后放入素菜翻炒在放入牛蛙鸡翅根!放点盐放点糖!翻炒出锅完成。

2.牛蛙洗净去内脏、皮、脚趾、斩成块放入碗里,加少许盐和胡椒粉拌匀腌制15分钟备用;土豆、莴笋分别去皮切成条,蒜瓣去皮拍一下,生姜切片,大葱切丝备用;热锅中放入足量油,烧至六成热下土豆条以小火炸熟后捞出备用;接着将腌好的牛蛙拍些生粉,放入油锅中炸至微黄捞出备用;锅中留少许底油,放入葱、姜、干辣椒、花椒和蒜头、再加一大勺阿香婆(老干妈)香辣酱爆香;放入莴笋条和土豆条略微翻炒;加入适量料酒、生抽、糖调味,将炸好的牛蛙放入,迅速翻炒均匀;待翻炒均匀后盛盘。有干锅就盛入干锅,最后撒上葱丝即可。

3.牛蛙剁块,加胡椒粉和姜汁去腥。所有蔬菜切段,入热水锅焯熟备用,腐竹泡发后,也入热水锅焯熟。两勺麻辣锅底,一勺豆瓣酱,一勺蚝油,一勺盐,半勺糖,调匀,热锅下油,加牛蛙煸炒至断生,起锅备用,把葱姜蒜下到油锅内煸香,下调好的酱,炒香。把牛蛙和所有蔬菜依次放入锅内,炒啊炒,翻啊翻,不用加水,再调下咸淡,加入葱段和辣椒段,下一勺香油,再加点白胡椒粉即可。

干锅牛蛙做法有哪些


 

 在我们日常生活中,干锅牛蛙这道风味小吃已经深入人心。在街头巷尾都可看见干锅牛蛙的都店铺。干锅牛蛙味道鲜美,口感好。令吃过的人都赞不绝口。牛蛙是独居的水栖蛙,因其叫声大且宏亮酷似牛叫而得名,故名牛蛙,为北美最大的蛙类。牛蛙生长速度快,营养丰富,蛋白质含量高。那么干锅牛蛙配料有哪些呢?

 四人份,牛蛙 3只,白洋葱 1个,青蒜 100g,干辣椒 50g,鲜朝天椒 4枚,老姜 20g,蒜 10瓣,调料:料酒,醪糟 各1汤匙(15ml),白砂糖,小茴香 各1茶匙(5g),盐 1/2茶匙(3g),永川豆豉 2茶匙(10g),郫县豆瓣 1汤匙(15g),花椒 10g,八角 2枚,干淀粉 50g,油 200ml(实耗50ml)

 牛蛙买回时请店家代为宰杀、去皮,洗净后斩成大块,加入盐和料酒腌20分钟。 青蒜择洗干净,切成3cm长的斜片。白洋葱剥去老皮切成细丝。鲜朝天椒切成小片。老姜切末。

 中火加热炒锅中的油,将腌好的牛蛙块表面沾少许干淀粉,放入油中煎炸至表面微黄,捞出沥干油备用。

 炒锅中留1汤匙油,中火加热至5成热,放入永川豆豉、郫县豆瓣煸炒出红油,锅中加入八角、小茴香、花椒、干辣椒、蒜瓣和老姜末翻炒出香味。

 炒锅中放入炸好的牛蛙块翻炒片刻,加入醪糟、白砂糖、朝天椒片继续翻炒3分钟。 另取一个炒锅,倒入少许底油,中火加热至6成热,放入洋葱丝和青蒜片快速翻炒片刻马上盛出,放入事先预热好的锅仔中,将炒好的牛蛙放入锅中,连火上桌。

 相信大家看了上面对于干锅牛蛙配料有哪些的介绍,大家对于干锅牛蛙的配料有了一定的认识。仔细阅读以上内容后不难发现干锅牛蛙那么好吃的菜其实配料简单。做起来也非常容易。干锅牛蛙营养丰富,含蛋白质高,且牛蛙生长速度非常迅速。大家可以放心食用。

干锅鸡心做法有哪些?


鸡心是鸡中的一个小器官,但是却有着不可低估的营养价值,因此受到了诸多人的喜爱。生活中鸡心的吃法有很多,比如红烧鸡心、孜然烤鸡心、油炸鸡心、卤鸡心等都比较受欢迎,其做法也非常简单,大家可以根据自己的口味进行操作,保证口感会非常诱人。

酱鸡心鸡肝的做法一

材料:鸡心鸡肝适量,酱油少许,醋30克,葱、姜、蒜、八角、白糖、黄酱、植物油各适量。

做法:

1、鸡心、鸡肝共750克左右,处理干净后,用清水浸泡2-3个小时。中间换3-4次水,因为肝脏是解毒器官,这样可以把残留其中的有毒物质溶于水中。

2、鸡心、鸡肝捞出,再用清水冲两遍,放入锅中,加入30克的醋,用旺火烧开。

3、转小火,加入大料、葱段、姜片、糖、黄酱、少量酱油,改微火炖一个小时。(中间要勤看锅,防止干锅)。

4、加入大瓣蒜若干粒,继续加热10分钟收汁,关火调盐,倒入盆中冷却即可。

酱鸡心鸡肝的做法二

材料:鸡心、鸡肝各适量,大葱一棵,姜一大块,八角三个,花椒一小把,丁香一小把,良姜一块,山奈少许,香叶四五片,草果一个,干红辣椒一把,绍兴黄酒一小,海天草菇老抽适量,冰糖适量,鸡精适量。

做法:

1、将鸡心、鸡肝加几勺盐揉搓清洗,再加盐揉搓,反复三次(鸡心中间剪开),用清水冲洗干净,在水中泡二十分钟,以去血水,备用。

2、烧一锅水,水开后加入葱一段,黄酒一大勺,将鸡心、鸡肝倒入抄水后捞出,用清水冲洗干净。

3、另取一锅,将鸡心、鸡肝放入,加水没过鸡心、鸡肝二指,葱切段,姜拍破,干红辣椒掰开,花椒、良姜、山奈、丁香、香叶、草果、八角放入调料包中,将调料全部放入,加黄酒、老抽、冰糖,小火慢炖四十分钟,撒鸡精,转大火烧至汤汁收干即可。

以上就是关于酱鸡心鸡肝的做法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这两种酱鸡心鸡肝的做法都是家常做法,制作起来是比较简单的,相信大家看了上面的介绍之后,已经知道怎么制作酱鸡心鸡肝了。大家如果对制作酱鸡心鸡肝感兴趣的话,不妨试试看哦!

​干锅牛杂的做法有哪些?


牛杂是一个好东西,在平时的时候很多人都比较喜欢一般牛杂比较常见的有牛腩和牛肚,这两种平时可以炒着吃,也可以用来煲汤,还有比较受人欢迎的一道干锅牛杂汤,在制作的时候需要准备鸡精和豆瓣酱来进行调制。

烹饪食材

原料:牛腩、牛肚、牛肠各150克、蒜、姜各10克、干辣椒5克、蒜苗15克;

调料:盐5克、味精2克、鸡精2克、豆瓣50克、卤汁500克;

烹饪步骤

1、锅上火,倒入卤汁,放入牛腩、牛肚、牛肠卤熟,待凉后切块,蒜及姜切片,蒜苗切段;

2、锅上火,油烧热,放入蒜、干辣椒、姜片、豆瓣炒香;

3、放入卤好的牛杂,加入上汤,调入调味料,撒上蒜苗,焖入味后盛出,装入干锅里,上桌即可。

烹饪小贴士

1、牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人补充失血、修复组织等方面特别适宜。

2、在冬季食用牛肉,还有暖胃的作用,实为寒冬补益之佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚、盘骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

特别提示:牛杂不要卤得太熟。

干锅山药的做法有哪些


很多人吃干锅吃的是荤食,干锅十分有特色,不仅能煮肉,干锅山药也是很特别的。干锅山药的制作过程还算简单,切块吃会比较好,做法不算难,可以尝试在家做,这也算一道家常菜。

1.取一根山药洗净,将山药斜切片。由于铁棍山药比较细,倾斜角可以适当大一些。一根山药切完大约刚好一盘,锅烧热,放稍多一点的油,倒入山药翻炒,可以炒的久一点。加入酱油调色,颜色炒匀后放糖,炒匀后即可出锅,由于山药一头比较细,所以切的时候注意调整角度,不然剖面会越切越小。酱油主要用来上色,但是注意要用生抽,老抽颜色太深而且味道较淡。油适当多放一些山药口感会比较脆。尽量不要在炒的过程中加水,否则山药口感会不够脆。

2.山药去皮,切5CM长细条,迅速浸入加有白醋的清水中浸泡以防变黑。青红椒切滚刀片,洋葱切细条,大葱和姜切片,蒜切粒,锅入少油,加入切好的五花肉片炒断生后盛出备用。锅再放少油,放入干红椒丝和洋葱炒香。再加入葱姜蒜炒香,加入五花肉片和豆瓣酱炒匀。加入沥干的山药条,加入其它调味料干炒五分钟左右,让调料充分入味,最后加入青红椒片炒均即可。

3.将山药去皮并切成细条(山药条要尽量细,否则粗了不容易炒熟),然后放入淡盐水中以防止氧化变黑;将青红椒切滚刀片,洋葱切细条,同时将大葱和姜切片,蒜切粒;将锅置火上,放少许油,加入切好的五花肉片炒断生后盛出备用;炒锅中再倒入少许油,之后放入干红椒丝和洋葱炒香,然后放入葱姜蒜一起炒;之后加入五花肉片和豆瓣酱一起炒匀,再加入沥干的山药条和其它调味料干炒五分钟左右,让调料充分入味;最后加入青红椒片炒均即可。

干锅烤鱼的做法有哪些


干锅烤鱼越来越受到人们的欢迎,食材可选择的种类也很多,几种淡水鱼几乎都可以做为主料。它的口感比较酥脆鲜香,味道真的没得说,要制作的时候最重要的就是腌制,腌制的效果是制作成功的一半,大约要腌制半小时就可以制作了,是干锅系列菜系一道非常有特点和鲜香的菜品。

【主料】草鱼、鲤鱼、罗非鱼、白鲢、花鲢,只要是鱼随你    

【辅料】孜然,盐、味精,花椒粉、花椒、姜葱蒜,土豆、藕、花菜,洋葱、芹菜、木耳、干辣椒、莴笋、郫县豆瓣、酱油、色拉油,老干妈、黄瓜,青辣椒    

【做法】

1. 先把鱼对半分开在上面用刀横切,然后在两面抹上花椒粉、胡椒粉、孜然粉、盐,搁置20—30分钟

2. 烤的时候边烤边抹上色拉油、孜然粉,辣椒粉

3. 鱼烤熟放在盘子里,然后开始炒料,在锅里放入色拉油加入干辣椒段和豆瓣和酱油老干妈炒一下加入适量的水,在把先把泡好的木耳和花菜先先放进锅里煮一下,因为他们不容易煮熟,煮一会在加入藕、土豆、洋葱、芹菜、新鲜小辣椒,姜,蒜、莴笋、黄瓜,煮熟直接淋在烤鱼上面就可以了。

以上就是干锅烤鱼的做法,我们看到辅料还是很多的,做为家庭制作来说,家里有什么调料就用什么,也没必要那么讲究,重要的是去除鱼的腥味,保留鱼的鲜香就够了,做法相对简单,适合家庭制作,比在饭店要经济实惠多了。

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