后脑突然像被针扎、拿到病危通知……有些脑出血，好发于年轻人！
年轻人养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何分辩关于养生常识话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“后脑突然像被针扎、拿到病危通知……有些脑出血，好发于年轻人！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最近，小编看到一则微博长文，这名年轻的博主分享了突发脑出血的可怕经历：
“没有任何预兆，没有任何剧烈碰撞。我突发了脑出血住院了”
“后脑勺突然间像针扎一样一阵阵痛，伴随而来的是后脑内部一阵暖意“
博主说自己长期熬夜、工作繁忙，再加上平时缺乏运动，导致血管脆弱、没有弹性，从而诱发了脑出血。
扎心了……不少熬夜修仙的网友纷纷表示后怕：
作为熬夜党的一员，小编这几天也抛弃手机，早早上床睡觉了
还有人表示：
啊?!脑出血!脑出血不是老年人才会得的病吗?
脑出血，的确常见于老年人，但又并非老年人的专利。
有些类型的脑出血，譬如脑血管畸形破裂或脑血管瘤破裂，其实更好发于年轻人，少数甚至在婴幼儿时期就发病了。
这类好发于年轻人的脑血管瘤和脑血管畸形破裂，通常有如下特点：
反复出现头痛：头痛是脑血管瘤或血管畸形的早期表现，且见于大多数病人。随着肿瘤的逐渐增大，头痛将越来越重。
视力障碍：由于血管瘤的压迫，可出现视力减退甚至失明。
呕吐：头痛严重时可并发呕吐，常呈喷射状，小儿出现呕吐较早且较频繁。这也是脑血管瘤的典型表现之一，常被误认为是胃肠疾病。
家族史。部分脑血管瘤的病人，家族中也有同样的患者。
在此提醒，平时有反复头痛、呕吐、视力减退等不适，要及时就医，以免延误了治疗，特别是有脑血管瘤家族史的，更要多留一份心。
当然，生活方式的调整也至关重要。建议大家规律作息、不要熬夜，注意调节工作和学习压力，还要多多运动，有利于避免诱发脑出血。
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脑出血病人吃什么好 脑出血患者的饮食
一说到饮食我们首先想到的就是各种美食，美味可口的食物让我们的生活中变得更富有意义。然而，有这样一种人却只能看不能亲自享受美食，他们就是——脑出血患者。脑出血患者由于会留下不同程度的后遗症，所以在饮食上需要格外注意。那脑出血患者吃什么比较好呢?
脑出血患者的饮食
脑出血患者能吃的食物：
1、限制动物脂肪的摄入
如猪油、牛油、奶油等这类胆固醇含量比较高的食物，就要少吃。因为食物中含有的饱和脂肪酸能够使血中胆固醇浓度明显升高，容易加速动脉硬化，不利于患者的康复。
2、多蛋白质类食物
饮食中适合多摄入一些蛋白质、经常吃一些蛋清、瘦肉、鱼类以及豆制品。这样能给身体提供所需的氨基酸，能有效降低血液中血脂、胆固醇的含量。
3、多吃新鲜蔬菜和水果
因为这类食物中含有丰富的维生素C、钾、镁等营养物质，起到降低胆固醇、增强血管致密性的作用，对血管起到保护的作用。
4、多吃一些含碘的食物
患者在生活中可以多吃一些海带、紫菜等食物，能减少胆固醇在动脉壁的沉积，有效防止动脉硬化的发生。
5、少盐
脑出血患者每天摄入的盐最好少于6克，因为食盐中含有的钠离子比较高，如果摄入过多会增加血容量以及心脏负担，从而增加血液粘稠度，造成血压升高，诱发二次伤害。
6、忌吃兴奋神经的食物
比如我们常说的酒、茶、咖啡已经常见的刺激性食物等，患者最好是不要吃。另外患者要少吃鸡汤、肉汤等含钠量高的食物。切记不可暴饮暴食。
友情提示：脑出血患者不适合吃过于油腻的食物，所以我们常说的大鱼大肉最好是少吃，平时可以多吃一些水果、蔬菜，这样是对病情最有利的。
年轻人内火旺怎么调理？
女性内火旺怎么办?我们可能会遇到内火旺的时候，怎样才能解决？来看看下面的内容：
一、 用水淋灭“干火”
“干火”表现特征：脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。
其实到了春天,最麻烦的事情就是干。 皮肤薄或者油的人,对于空调是最敏感的,薄的就会变得很红,油的就会更油,实际上两者殊途同归,都在警告你的皮肤水分已经被吸干了,现在很脆弱。很多人干得甚至会出现小丘疹,有点痒痒的,红红小小,往往生在两颊部位,这就是敏感的信号。
解决方案：你可以考虑使用一些具有清凉感的镇定产品。
1、选那些夏天用于晒后修护的护肤品,因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似,都是脱水而脆弱,所以可以同样处理。如佰草集晒后修护冰肌雪芙、兰芝晒后护理露,这些产品往往极其温和而含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等镇定成分,一天内可多次重复使用,极适合在空调间里涂抹。
2、每周做两次具有保湿功效的面膜,眼睛部位也要,算是对于一天流失水分的一次补充,相宜草本纯植物香薰面贴膜(样柑橘精油)、H2O水柔保湿修护面膜。需要提醒的是,如果办公室里的空调不可免,那么回家来就尽量不要开空调了,即使要开,可以在空调边放一碗醋,比清水效果更好,除了能调节室内水分,还有杀菌效果。除此之外,最最最要紧的事情就是——不停喝水。
3、“干火”在春季也很容易表现在身体的皮肤上,你会感觉瘙痒,再进一步就会掉皮屑,甚至出现小疹子。这些都是因为干燥的结果,除了每天洗澡后要涂抹身体乳之外,还要严格控制水温,切不可过高。除此之外,少用电热毯等保暖产品,还要注意是否对于一些保暖品,如羊毛衫、鸭绒被等过敏。
二、舒畅之,平复“心火”
“心火”表现特征：无脓痘痘、松弛、干黄。
最近恋爱不开心?最近工作不顺心?都写在脸上呢,心火旺旺的人,往往会发一些没有脓的痘痘,甚至是小颗粒,摸摸自己的鼻梁两边,是不是很不平滑呢?如果是的话,那说明你最近的压力有点大了,如果清洁得不好,这些不平滑的小颗粒就很可能会化脓长大。
解决方案：
1、心情的低落还会造成皮肤的暗黄和松弛,就像是刚下飞机时那样,皮肤实际上和整个人的状态息息相关,你自己萎靡不振,劳累异常,那皮肤也一定是照葫芦画瓢的呀。女明星们总是说,美丽的秘诀就是：多喝水、多睡觉、保持好心情。这都是真话,心火旺旺的女人永远都不会美丽,睡眠差的皮肤很难完成自我修复。
2、每天对着镜子对自己说：“我要爱自己。”临睡前护肤,要放慢节奏,轻轻柔柔不要着急,你完成任务似地涂抹,实际上皮肤只吸收了一半,就像匆匆吃的午餐,哪能消化得好?涂抹完后静坐5分钟,让护肤品被吸收地同时,也可以平复一天的烦躁心情,这时候忘了白天的一切吧,只要让自己好好睡一觉,天塌下来也是明天的事情啦,但是美丽却永远是今天的事情哦。
三、舒顺之,清解“内火”
“内火”表现特征：带脓痘痘、干燥。
很多人觉得很奇怪,为什么冬天到了,反而是痘痘频发的旺季呢?这很可能就是内火太旺了,倒不是皮肤本身的问题,而是身体情况在皮肤上的一个写照。
解决方案：
1、一般冬天内火旺,往往和饮食不无关系。
因为要保暖,所以会加大肉类的食量,特别是羊肉,肉类本身就是热性的食物,加上吃得油腻了,厚重了,很可能会造成肠胃的负担而形成便秘,这样就更容易在口部周围长痘痘了,这说明你胃火可能有点旺。吃得清淡一些吧,多吃些带纤维的东西,如芹菜、荞麦等,以加强消化能力。
2、煲一些清火的烫。
甜的可以熬绿豆、百合、银耳汤,咸的可以熬一些海带、萝卜汤等。每天早晨起来,未进食前喝下一杯蜂蜜水吧,润肠洗垢,是极好的生活习惯。现在有一种情况在女孩子身上特别显著,就是上热下凉的体质,手脚冰凉、畏寒,但火气却很大,总是会生痘痘,这种体质的女孩不好随便“补”,一不好就会更热,一不好就会更凉,最好找中医调理一下,不过记住千万不要吃海鲜,因为海鲜是“阴中之阳”,对这种体质最不宜了。
3、保持清洁
。因为冬天的寒冷,可能大家对于清洁都不是这么尽心了,随意地洗一下脸就完了,可是冬天使用粉底的人实际上非常多,无论用不用都要每天卸妆,大家可以选择：植村秀均效洁颜油(保湿型)、露得清舒颜滋润卸妆乳、FANCL净化卸妆油、悠莱眼唇部卸妆液。而且由于冬天使用的护肤品相对比较厚重,所以建议每天早晨也能用清洁产品洗一下,如欧瑞莲舒缓洁面乳。需要注意的是,所有的洁面产品和卸妆产品都要非常温和。雅漾无皂基滋润洁面皂。除此之外,要加强头发的清洗,以及枕头的洗晒,否则油腻极易造成皮肤的感染。
年轻人甲沟炎最佳治疗方法
为年轻一族，我们拥有无限活力，同时，对于自己的外表形象也非常的在意。细微到指甲的完修剪，都很在意，有些人时间久了便会出现甲沟炎的现象，那么今天小编将给大家介绍一些有关甲沟炎的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方，大家请看下文介绍。
年轻人甲沟炎最佳治疗方法
1、在指甲的沟处之所以会经常的受到细菌骚扰，主要是因为指甲及其周围有过创伤的原因。
而且这些创伤仅仅是一点点很细微的伤口，因此平时要注意保护自己，不要受伤，一旦出现小创面也不要麻痹大意，及时用碘酒进行杀菌消毒。
2、对于脚趾甲来说，平时要注意给予它们一定的空间，买鞋的时候尺码不要太抠，款式也要注意一些，像鱼嘴鞋这种窄头鞋虽然会衬得脚很小巧，但是却会让脚趾甲慢慢往肉里生长。所以还是要购买宽松一些的样式，让脚趾不会太拥挤。
3、对于一些经常出脚汗的年轻朋友来讲，在选购鞋子和袜子的时要多加留意。
皮鞋要买透气性好的，尽量少穿运动鞋，袜子要选纯棉的，吸汗性好，要勤换袜子，鞋垫勤晾晒。不要让脚长时间闷着，因为脚汗是很容易滋长细菌的。
4、剪指甲是爱干净的表现，但是有的朋友太狠心了，每次都要剪得很短。其实这样的做法不仅容易误伤手指，还很容易让指甲在生长的过程中往肉里钻。因此剪指甲也要适可而止，太短也不好。
5、刚刚出现甲沟炎的时候，往往还没有起脓。这个时候可以用鱼石脂软膏在患部周围敷上，能够起到消炎消肿的作用。
6、在外敷药物的同时，也应当做好内服抗菌药的工作，这样双管齐下，才是治本的关键。
7、如果炎症比较厉害，已经有化脓的现象发生，那么就要在继续服用抗菌药的同时，去医院进行切开引流，把脓液排出，这样才能利于炎症治愈。
8、当切开引流也无法好转时，情况就比较严重了，需要到医院进行拔甲术。一般建议将整片指甲拔除，能够让疾病更好地治愈。
年轻人甲沟炎偏方
1、碘酒涂擦或浸泡患趾，每日4～6次，每次15～20分钟，直到皮肤发白，利用碘酒的消毒作用将病变的皮肤组织给腐蚀掉，让它重新生长，以防甲沟炎。
2、取乌梅，用湿毛巾包裹，湿润后取肉去核，用乌梅肉质内面外敷患处并固定，早、晚各换药1次。
大部分可在l～3日内痊愈。如已成脓可先用消炎药物，并排脓后再用上法。
3、黄连、大黄各等份，捡净、烘干、研末备用，临用时，以醋调匀(如儿童用，可将醋稀释使用)，外敷于患处，每日清洗后更换。
4、鲜马鞭草适量洗净，食盐少许混合捣烂，敷于患处并包扎，每日换药1次，一般l～3日症状减轻，5日可获愈。
马鞭草能清热解毒，消肿散瘀排脓，对多种细菌有抑制作用，且药源丰富。
5、绿茶叶、黑芝麻、细食盐各l克，加少许生理盐水混合，并捣烂如泥。
皮肤常规消毒后，将上药敷于甲沟炎处，每日换药 1次，连续用药2～4次。在敷药期间患处不可沾水。
6、新鲜仙人掌50克，除刺后捣为糊状，加入食盐2克，正红花油6～8滴，调匀盛于容器中备用，当日使用，当日配制。
治疗时取上述药膏适量外敷于患处，并以纱布包扎，每日早、晚各换药1次，4日为1个疗程。
年轻人得甲沟炎的原因
一、青少年生长发育快，脚长得也快，刚刚买的新鞋，没穿几个月就变小了，再加上一些孩子爱穿瘦型鞋、尖鞋，脚趾受挤压造成损伤，这些原因让青少年易患甲沟炎。
二、青少年日常活动量大，易发生足趾踩踏伤，因伤后局部并未出血，伤情被忽略。在这种情况下淋浴或游泳接触不洁水质而引发感染，而这也是很多青少年患上甲沟炎怎么治也治不好的原因。
三、青少年汗腺分泌旺盛，足部卫生状况相对较差，不注意卫生让青少年患上甲沟炎。
四、青少年多喜欢穿旅游鞋，但旅游鞋透气性不好，足趾长时间处于潮湿的小环境中，在甲皱襞皮肤损伤后容易继发感染，患上甲沟炎。
五、许多患者一旦发现甲沟炎怎么治也治不好时就会放弃，而这样做是错误的，出现甲沟炎、嵌甲等足科疾病时，最好选择到正规医院就诊，以求彻底根治。
以上是对甲沟炎的相关介绍，希望引起大家的重视。
甲沟炎护理小常识：
因此，雨天出门回家后应立即清洗皮肤，特别是双脚，并保持皮肤和鞋子干爽。
剪指(趾)甲的时候也不要剪太深。手或脚上生了倒刺，不要用手去拔。
若双脚长时间浸泡过雨水，可用1%的盐水浸泡双脚约10—20分钟，然后再洗澡。
有关甲沟炎的一些常见的治疗的方法以及治疗甲沟炎的小偏方今天我们就先介绍那么多，相信大家通过文章的阅读以后对于这方面的治疗的一些措施一定有所了解了吧。希望大家在今后的生活中能够多多的尝试一下这些方法。
扎心了！年轻人养生走入误区 一日两餐不减肥
养生误区
吃饱喝足有利健康？一日两餐能减肥？喝牛奶会使胆固醇增高？误区一：吃饱喝足有利健康俗话说“三分饥寒保平安”，此话是有一定道理的。因为饱食终日又缺乏运动，则会造成能量过剩，容易引起肥胖，加速衰老，引发心脑血管疾病。所以八分饱才有利于健康。误区二：一日两餐能减肥有些女性为了身材苗条，每天只吃两顿饭，认为这样能减肥。恰恰相反，一日两餐的人更容量发胖。误区三：喝牛奶会使胆固醇增高许多人不喝牛奶是因为他们觉得牛奶会使胆固醇增高，而事实并非如此。牛奶中所含的胆固醇并不高，而且喝牛奶还有助于减少冠心病和高血压病的发生。但，不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶不利于营养的吸收和利用；空腹状态下胃酸过高，乳酸菌很难存活，降低了酸牛奶的保健作用。误区四：老母鸡补身体最好用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此。老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易胃肠消化吸收。饲养一年的鸡，无论煮、炖皆宜，容易煮烂变酥，肉质鲜嫩可口。误区五：多吃醋有好处醋不仅能增进食欲，还能保护蔬菜中的维生素C，有利于胃肠对维生素C的吸收，且在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认为吃醋有诸多好处而过量食醋，甚至干脆喝醋。殊不知，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃粘膜、还会软化骨质，加重骨质疏松，导致骨折。Misunderstanding
Misunderstanding
误区六：口香糖能健齿有些广告说口香糖能健齿，所以许多人吃了口香糖就不漱口，结果口香糖的糖分就会在口腔中发酵产酸，腐蚀牙齿形成龋齿。口香糖中含有硫化物、防老化剂、增塑剂等添加物，都有一定的毒性，对人体健康不利。误区七：补钙越多越管用全民补钙日渐成时尚，但是很多人不知道，人体对钙的需求量因年龄的不同而异。特别是儿童，如果补钙过量，可能导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重的还容易引起高钙尿症。同时，儿童补钙过量还可能限制大脑发育，反而影响正常发育。误区八：维生素就是营养品很多人把维生素当成保健营养品，殊不知服用维生素也要因人而异。感冒病人可适当补充维生素Ｃ；经常喝酒的人可适当补充维生素Ｂ６，因维生素Ｂ６在脂肪及蛋白质的吸收中发挥重要作用，可作为预防脂肪肝的辅助成分；喜欢运动的人可适当补充维生素Ｂ１和维生素Ｃ，以补充由于出汗过多而引起的消耗；处于生长发育期的儿童，因机体容易缺乏日常膳食中含量很少的维生素Ｄ，可适当补充一些。预防脑出血应该怎么做 老年人应该如何预防脑出血
脑出血又称脑溢血是指非外伤性脑实质内的自发性出血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。少数情况也可由颅内动脉瘤、动静脉畸形、脑血管淀粉样变以及肿瘤引起。那么预防脑出血应该怎么做呢?对于易患脑出血的老人来说该如何预防呢?
预防脑出血应该这么做
1、生活要有规律
老人可以适当做一些力所能及的劳动但不可过于劳累。
2、预防便秘
大便燥结排便用力不但腹压升高血压和颅内压也同时上升极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血要预防便秘多吃一些富含纤维的食物如青菜芹菜韭菜及水果等适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩或用适且的药物如麻仁丸蜂蜜口服开塞露甘油外用;可有效防治便秘。
3、血压要控制
高血压是终身疾病要终身服药不能三天打鱼两天晒网，这样血压反复反弹极易导致血管破裂发生脑溢血。
4、 保持良好的心态
保持乐观情绪避免过于激动做到心境平静减少烦恼悲喜勿过淡泊名利知足常乐。
5、注意天气变化
寒天是脑中风好发季节血管收缩血压容易上升要注意保暖使身体适应气候变化还要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼如散步做广播体操等以促进血液循环。
6、注意饮食
饮食要注意低脂低盐低糖少吃动物的脑内脏多吃蔬菜水果豆制品配适量瘦肉鱼蛋品。
7、防止劳累
体力劳动和脑力劳动不要过于劳累超负荷工作可诱发脑出血。
8、经常动左手
日常生活中尽多用左上肢及左下肢尤其多用左手可减轻大脑左半球的负担又能锻炼大脑的右半球以加强大脑右半球的协调机能医学研究表明脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球所以防范脑溢血的发生。最好的办法是在早晚时分用左手转动两个健身球帮助右脑半球的发达。
9、密切注意自己身体变化
中风会有一些先兆症状如无诱因的剧烈头痛头晕晕厥有的突感体麻木乏力或一时性失视语言交流困难等应及时就医检查治疗。
如何调理脑出血 脑出血应该怎么改善
脑出血疾病是生活当中很常见的一类疾病，出现了脑出血疾病我们需要正确治疗和护理争取早一些得到康复，避免这样的疾病发生给我们的患者带来太多的危害，争取使每一个脑出血疾病患者早日摆脱疾病，那么如何调理脑出血呢?下面一起来了解脑出血疾病患者日常调理方法有什么?
脑出血的日常调理方法
第一、翻身护理
家属要每日定时帮助病人翻身拍背几次，并对患者的背部进行拍打，要把握好力度和节奏。一旦发现病人咳黄痰、发热、气促、口唇青紫，应立即请医生诊治。
第二、预防感染
鼓励病人多饮水，以达到清洁尿路的目的。并注意会阴部的清洁，预防交叉感染。如发现尿液混浊、发热，是泌尿系感染的征兆，应及早治疗。
第三、便秘护理
对于便秘偏瘫病人如何护理脑出血并发症?通常情况下是防止患者出现便秘，需改善注意饮食结构，多给病人吃低脂、高蛋白、高能量饮食及含粗纤维的蔬菜、水果等，并给以足够水分。
第四、骨隆护理
病人瘫痪在床，肩胛部、髋部、骶尾部、足跟部等骨骼突出处易发生褥疮。应用软枕或海面垫保护骨隆突处，每日进行翻身，保持床铺干燥清洁。
调理脑出血日常生活指导
(1)饮水充足：每日正常饮水量应达2000~2500毫升，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血检形成的危险性。
(2)控制体重：通过运动消耗体内过多脂肪，以降低血脂减少脑中风危险。
(3)慎用药物：久服催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药(如复方氨基比林)，防哮喘药(如氨茶碱)，可使脑中风机会增多。
脑出血的患者虽然造成的原因不一样，但是我们在临床上的护理上具有一定的相似性，尤其是对于脑出血这种疾病的休息和日常生活中的护理方面，但是具体的脑出血的患者怎么护理我们还需要临床上观察患者的具体症状，然后随时的报告医生对症处理。
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